SaúdeCa

dern

o F

e bem-estarMANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 saudeebemestar@emtempo.com.br (92) 3090-1017

Negligência é maior causa de problemasSaúde e bem-estar F5

DIV

ULG

AÇÃO

Prepare o coração que a Copa vai começar!

Aqueles que levam o futebol muito a sério podem sofrer um evento cardiovascular imposto pelas fortes emoções

Faltam quatro dias para o início da Copa do Mundo no Brasil. O clima é de festa,

muitas ruas e casas estão enfeitadas e milhares de brasileiros por todo o país aguardam o início dos jo-gos. Mas, para ser de fato um bom torcedor é preciso, acima de tudo, ter muita saúde. Afi nal, haja coração para suportar tantas emo-ções! Especialistas alertam que as altas cargas de adre-nalina e euforia durante os dias de jogos podem ser um fator de risco cardiovascular, principalmente se somada a hábitos ruins, como o exces-so de bebidas, o fumo e má alimentação.

No Mundial da África do Sul, em 2010, a eliminação da seleção brasileira, após derrota para a Holanda, re-sultou no aumento de 30% dos atendimentos de emer-gências cardíacas, de acordo com estudo inédito no país, realizado pela Sociedade

Brasileira de Cardiologia (SBC). Não apenas o torcedor brasileiro, mas aqueles que levam o futebol muito a sé-rio podem sofrer um evento cardiovascular (um derrame, um infarto) após o “gatilho” imposto pelas fortes emo-ções, aponta o cardiologis-ta e consultor médico do Laboratório Sabin, médico Anderson Rodrigues.

Na Copa de 2006, em Munique (Alemanha), pes-quisadores da Universidade Ludwig-Maximilians elabo-raram a pesquisa “Cardio-vascular Events During World Cup Soccer” e concluíram que o risco de um ataque cardíaco ou outro problema cardiovascular foi 3,26 vezes maior durante os jogos da seleção alemã.

Rodrigues esclarece que “quando a pátria fi ca de chuteiras, as várias altera-ções no nosso corpo (como o aumento nos batimentos cardíacos e na força cardí-aca) elevam as possibilida-

des de romper as ‘placas de gordura’ das artérias do coração”. Dentre os sinais que podem servir de alerta ao torcedor estão tremores nas mãos, suor frio, palidez na pele, palpitações, res-piração ofegante, pressão alta, turvação visual, aperto no peito, tonturas e confu-são mental.

Embora o levantamen-to sobre Fatores de Risco para Infarto do Miocárdio no Brasil (Fricas) tenha de-terminado que a faixa etária de maior sensibilidade ao problema fi que entre 45 a 70 anos de idade, o médico res-salta que hoje em dia o diag-nóstico de ataques cardíacos em jovens é cada vez mais frequente. Vale lembrar que a probabilidade aumenta para torcedores que apresentam diabetes, pressão alta, coles-terol ou triglicerídeos altera-dos (dislipidemia), tabagis-mo, sedentarismo, estresse, depressão e raiva, ou que tenham histórico familiar de

infarto/angina precoce.

Efeitos PositivosApesar de tudo, o futebol

também serve como elemen-to de proteção ao coração e a todo o sistema cardiovascu-lar, segundo o cardiologista Anderson Rodrigues, tendo como base várias publica-ções científi cas. Ele cita o es-tudo feito pelo pesquisador francês Frederic Berthier, relativo aos dados médicos antes e depois da fi nal da Copa de 1998, quando a França ganhou do Brasil. Cinco dias antes da partida foram observados 32 infar-tos do miocárdio e este nú-mero caiu para 23 nos cinco dias seguintes. “Ver o seu time marcar um gol ou ven-cer uma partida implicará na consequente redução de qualquer estresse emocional negativo, proporcionando bem-estar e favorecendo um melhor prognóstico do pon-to de vista cardiovascular”, fi naliza o cardiologista.

1 - Nos dias de jogos: assista na companhia de familiares e de ami-gos (convívio social di-minui o estresse); saia da frente da televisão se “fi car nervoso” com o técnico do seu time ou com o juiz do jogo; evite bebidas estimulantes, como os energéticos ou outras bebidas com cafeína; use roupas confortáveis, que não impeçam os movimen-tos ou impliquem em calor excessivo; e não se esqueça de tomar os seus remédios.

2 - Gerencie seu tem-po: programe-se bem nos dias de jogos (local

para assistir, trânsito etc.).

3 - Converse com seu médico sobre pos-síveis recomendações para os dias de fortes emoções.

4 - Tenha um estilo de vida saudável: esco-lha alimentos corretos; hidrate-se abundante-mente; durma bem; pra-tique atividade física regularmente (após a avaliação com seu mé-dico).

5 - Cultive boas emo-ções! Não só nos dias de jogos, mas durante toda a sua vida!

Dicas

F01 - SAÚDE.indd 8 6/6/2014 10:06:46 PM

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014F2 Saúde e bem-estar

A estruturação da bioética brasileira se iniciou em 1990. Em 1996 foi cria-da a Socieda-de Brasileira de Bioética, que reuniu os médicos e pesquisadores com focos na bioética”

EditoraVera Limaweralima@yahoo.com.br

RepórterMellanie Hasimoto

Expediente

www.emtempo.com.br

DICAS DE SAÚDE

O surgimento da estrutura teórica que fundamentaria a bioética está ligado ao livro “Bioética: uma ponte para o futuro”, do médico cancerologista Van Rensse-laer Potter, em 1971. Para esse autor o termo “bioéti-ca” por ele proposto estaria vinculado em dois alicerces: os saberes biológicos asso-ciados aos valores humanos da ética e da moral.

É possível resgatar alguns eventos degradantes, nos anos 1950 e 1960, nos Es-tados Unidos, relacionados às pesquisas médicas.

- Estudos experimentais em seres humanos, não au-torizados, da transmissão e complicações neurológi-cas da sífilis, em pessoas de pele negra, depois da comercialização da penici-lina;

- Injeção de células cance-rosas vivas em doentes ido-sos para estudo da imunote-rapia em cancerologia;

- Injeção do vírus da he-patite B em crianças em um hospital de Nova York.

De igual importância, o livro do médico anestesis-ta Henry Beecher, relacio-nando pesquisas médicas envolvendo seres huma-nos, chamados de “segun-da classe”, hospitalizados em hospitais de caridade, adultos com distúrbios men-tais, crianças com graves retardos mentais, idosos e presidiários, todos sem pos-sibilidade de assumir postu-ra ativa de questionamento junto ao pesquisador;

Esse conjunto de acon-tecimentos culminou, em 1974, nos Estados Unidos, na “Comissão nacional para a proteção de sujeitos hu-manos na pesquisa biomé-dica e comportamental”, que gerou o Relatório Bel-mont: respeito às pessoas; justiça e beneficência.

A estruturação da bioéti-ca brasileira se iniciou em 1990. Em 1993, o Conselho Federal de Medicina lançou a revista científica “Bioéti-ca”, mantida até a atualida-de, abrangendo os temas de interesse médico, social

e político relacionados à ética, moral e bioética.

Em 1996, foi criada a Sociedade Brasileira de Bio-ética, que reuniu os médicos e pesquisadores com focos comuns à bioética. Contu-do, o marco fundamental iniciando a construção da bioética brasileira é a reso-lução 196/1996, do Ministé-rio da Saúde, de abrangên-cia nacional, como ato de criação da Comité Nacional de Ética em Pesquisa (CO-NEP), instância reguladora dos Comités de Ética em Pesquisa (CEP), instaladas nas instituições de ensi-no e hospitalares, públicas e privadas, para analisar eticamente e acompanhar os projetos de pesquisas de qualquer natureza en-volvendo seres humanos. Hoje, são mais de 600 CEPs registrados no Con-selho Nacional de Saúde (CNS), onde as pesquisas envolvendo seres humanos, obrigatoriamente, são ana-lisadas para aprovação ou rejeição.

A maioria das pessoas se sente culpada ao consumir co-mida gordurosa, mas segundo uma nova pesquisa, algumas devem fi car ainda mais preocupadas que outras diante de tanta fritura. Isso tudo por causa da genética. Especialistas da Universidade de Harvard concluiram que pessoas com os genes que determinam a maior propensão à obesidade têm o dobro de chance de ganhar peso ao comer fritura. Segundo o site inglês Daily Mail, o estudo é inédito já que é a primeira vez que especialistas conseguem defi nir uma relação entre genética, tipos de alimentos e ganho de peso. Eles analisaram mais de 37 mil homens e mulheres norte-americanos que responderam questionários sobre os hábitos alimentares e foram compararam ao Índice de Massa Corporal (IMC) e fi cou comprovado que algumas pessoas têm mais tendência a engordar com frituras.

Frituras podem ser a sua maior inimiga, indica estudo

Chá-verde é relacionado a muitos benefícios, como perda de peso, diminuição das taxas de colesterol e controle da pressão arterial. E mais um ponto positivo foi atribuído a ele. De acordo com uma pesquisa das Universidades de Strathclyde e de Glasgow, ambas na Escócia, uma substância da iguaria pode combater o câncer de pele sem efeitos colaterais. Para chegar a essa conclusão, os cientistas criaram uma célula com o extrato do chá (epi-galocatequina galato) e transferrina (uma proteína que se agarra à superfície das células cancerosas), e a aplicou em tumores. Os testes foram realizados em dois tipos de câncer: carcinoma epidermoide e melanoma. Em ambos casos, 40% dos tumores desapareceram, enquanto 30% dos de carcinoma e 20% dos de melanoma encolheram. Além disso, 10% dos de melanoma foram estabilizados.

Chá-verde reduz até a possibilidade de câncer

DiagramaçãoKleuton Silva

RevisãoGracycleide DrumondLorena Lima

Os futuros candidatos e a saúde

O que quere-mos saber é de que forma os vencedores das eleições investi-rão em me-lhorias, já que saúde é sempre um tema em voga durante as eleições”

João Bosco Botelhojoaoboscobotelho@gmail.com

João Bosco Botelho

João Bosco Botelho

Doutor Honoris Causa na França

Humberto Figliuolo

Farmacêutico

Humberto Figliuolohfi gliuolo@hotmail.com

Em ano eleitoral começam as promessas dos candidatos por um sistema de saúde melhor. O Brasil é a única nação entre os mais populares do planeta que possui sistema público de saúde universal e gratuito. Segundo o Ministério da Saúde, no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), são promovidos por ano mais de 3,2 bilhões de procedimentos ambulatórias, 500 milhões de consultas médicas e 30 milhões de procedimentos oncológicos. Mais de um milhão de interna-ções são feitas todos os meses, e o país realiza o maior número de transplantes de órgãos públicos do mundo.

Atualmente, o SUS distribui, gratuitamente, perto de 600 tipos de medicamentos nas uni-dades públicas de saúde, além de distribuir os medicamentos antiviróticos para a população. O que queremos saber é de que forma os vencedores das eleições investirão em melhorias. Saúde é sempre um tema em voga em campanhas, mas mais do que atrair votos, deve ser prioridade de quem assumir o Brasil em janeiro do próximo ano, por ser um dos setores básicos de sus-tentação de uma sociedade, mas o segmento passa por falta de infraestrutura, e de uma gestão bem azeitada e segmentação

garantem bons resultados. Va-mos aguardar.

Mas para isso é fundamental que tenhamos no âmbito da ges-tão pública uma visão compre-ensiva e não tecnocentrada, na qual todas as dimensões devem ser devidamente integradas para que juntas possibilitem a cria-ção e a repercussão do conhe-cimento com mudanças em sua gestão. Os problemas centrais desses grandes problemas que se apresentam são fi rmemente enraizados em falhas de gestão. É uma tradição na administração pública recorrer-se ao diagnos-tico da falta de recursos para explicar todas as mazelas.

Enfocamos de maneira crítica e objetiva as questões marcantes na reorganização das ações da atenção básica, um dos eixos prioritários do pacto da saúde, tendo com objetivo principal a construção de um serviço de saúde efi caz, humanitário e com gestão efi ciente, segundo os princípios de hierarquização, regionalização com participação da sociedade bem informada na melhoria das condições de vida da população.

O conhecimento dessa reali-dade permite o equacionamento nem sempre fácil e rápido, é ver-dade, de medidas governamen-tais capazes de atender aos reais

sentidos, reclamos e necessidade do povo. Destarte, a atuação tem de visar prioritariamente à manutenção dos serviços de inte-resse da comunidade. Tempo de mudança na saúde municipal. E toda mudança traz intrínseca a possibilidades de avanços.

A necessidade por serviços bá-sicos correspondem aproximada-mente a 90% da demanda total por serviços de saúde e, dois terços dos quais podem ser aten-didos sem a participação direta do médico, mas por outras áreas de saúde, por exemplo: enferma-gem, serviço social, e atendimen-to psicológico e outros.

Neste reordenamento adquire relevo o processo de distritos sanitários, com a organização es-calonada de níveis e unidades de atendimento e a descrição de co-berturas específi cas, geográfi cas e populacionais correspondentes a cada unidade assistencial ou de apoio, de modo a adequá-lo às necessidades prioritárias da população, consoante os recur-sos disponíveis. A demanda é grande. A oferta de serviços é pequena. Esse somatório de pro-blemas tem ao longo dos anos vem difi cultando e prejudicando a efetivação das diretrizes do SUS em Manaus, com sérios refl exos nas condições de saúde da população.

Alguns aspectos da Bioética no Brasil

F02 - SAÚDE.indd 2 6/6/2014 10:08:59 PM

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F3Saúde e bem-estar

Rockson Pessoa psicólogo e autor do livro

Crônicas do Cotidiano

Psicologia no divã Rockson_pessoa@hotmail.com

SociopatiaFilhos... Filhos? Melhor não

tê-los. É assim que começa o poema enjoadinho, de Vi-nícius de Moraes. Apesar do título o mesmo enaltece a realidade dos fi lhos mas sem desconsiderar a dura respon-sabilidade de tê-los por toda a vida. Não sou pai e talvez ainda demore um pouco para isso ocorrer, mas se posso falar de algo relacionado aos pais e seus fi lhos, é sobre nossos pais que posso tecer algumas considerações pelo know-how habitual que os fi lhos possuem sobre seus genitores.

A fi gura dos pais é para mim algo de um paradoxo fenomenal. Por eles nutrimos um amor existencial nos anos iniciais de vida e certas vezes aversão por algum detalhe

de sua persona em alguma fase do contínuo existir. Pais, quão difícil tê-los... Existe algo mais visceral que a ideia acerca deles? Somos o que somos pela atuação franca de nossos pais, herdamos o nome por conta de seus sonhos e desejos e a partir de nossas próprios ideias de mundo, nos reencontramos infi nitas vezes em um existir tão singular.

Para mim que sou homem, a mãe é sempre ilharga e segurança. A minha então, é pessoa por quem nutro admiração incontestável. Amar as mães se torna tão fácil quando se é homem e da minha me recordo de sua história, luta e escolhas. Me recordo de seu cuidado pontual, seja pelo zelo que

as mães dispensam aos seus, quanto pelas emergências que surgem quando nos ma-chucamos. Minhas cicatrizes têm sintonia com a rapidez do seu cuidado, ela sempre estava lá e nunca ocultou o amor mesmo quando me repreendia pela peraltice.

Mas do outro lado do um-bigo do “eu”, existe a fi gura do pai. A fi gura do pai é algo de maior impacto... Do meu, me recordo da identifi cação total. Eu era chamado de “xerox”, apelido carinhoso e me recordo de esperá-lo para retirar seu coturno. Lembro de suas orientações para a busca da excelência crítica em tudo. Como não recordar das leituras da bíblia sobre a cama? Me recordo que a leitura dos salmos e provér-

bios pedia sempre nossas interpretações.

E se aprendemos a co-mungar os mesmos passos e de sonhar seus horizontes, em certo momento, certas perspectivas já não podem ser bem compreendidas. Aprendemos que pior que a ideia da morte deles, existe o fato de não serem per-feitos... Mas isso não nos é dito! Com o tempo apren-demos que famílias são as mais imperfeitas possíveis! São feridas hereditárias que por mais que saradas, serão como cicatrizes de uma raiz ou tronco. Com o tempo per-cebemos que a mesma força que evitamos ser parecidos com eles, mas depressa as-sumimos seus arquétipos.

Pais... Como não tê-los?

Ao pensar sobre os pais, a palavra que minha mente advoga é a gratidão. São heróis e modelos primitivos de tudo que penso sobre o mundo e os astros do meu próprio universo. Com o tem-po passamos a conviver com a realidade da perda dos pais. Todos morreremos. E no fi m, jamais dormirá a criança de outrora, aquela que esperava para desamarrar os cadarços e que sabia que o colo da mãe sempre seria o melhor lugar do universo. Essa criança ao vislumbrar o mesmo hori-zonte que consolidou nosso existir, sempre há de nos persuadir o segredo e dor de nossas vidas, nossos he-róis um dia partirão. Serão eternos e majestosos astros no nosso céu infi nito.

Ao pensar sobre os pais, a palavra que minha men-te advoga é a gratidão. São heróis e modelos primitivos de tido que penso sobre o mundo e os astros do meu univer-so”.

A má alimentação rouba a energia do organismo

A digestão é um proces-so delicado e que re-quer atenção para ser bem feita, isso por-

que alguns alimentos são de difícil digestão e necessitam da energia do organismo para a sua metabolização. Por isso, que ao consumir demasiados alimentos pesados você fi ca sem disposição para realizar as atividades diárias.

Segundo o nutrólogo André

Veinert, gorduras saturadas, frituras e carne vermelha gorda são os alimentos que mais levam tempo para serem digeridos. “Os alimentos que são de difícil digestão exigem muito mais do organismo, tendo um gasto energético muito maior para a sua meta-bolização. Se você quer evitar a indisposição, procure con-sumir alimentos mais leves, principalmente nos dias de

calor que é quando perdemos mais líquido”, afi rma.

A falta de vitaminas e a defi ciência de ferro é outro problema que pode causar o cansaço, principalmente nas mulheres. “Diversas doenças hoje podem ser causadas por desequilíbrios alimentares como é o caso da anemia ferropriva – que está asso-ciada à queda de energia e disposição física. Além disso,

o ferro é nutriente que não pode faltar no organismo, já que ele é responsável pela produção de glóbulos verme-lhos e transporte de oxigênio”, explica o nutrólogo.

Hábitos alimentares ver-sus fontes de energia

Uma boa dica para man-ter a disposição é trocar os alimentos refi nados por integral, já que eles têm uma

absorção gradativa. “O ideal é apostar em alimentos que são ricos em vitaminas, mi-nerais e fi bras, pois seus nu-trientes regulam o funciona-mento de hormônios e ainda mantêm a saúde. É possível encontrar esses nutrientes em frutas”, recomenda o dr. André Veinert.

As verduras verde-escuro como couve, brócolis, esca-rola e espinafre também não

podem faltar, pois são ricas em vitamina A, E e D. “Os sucos verdes como abacaxi com couve ou hortelã po-dem ser recomendados para quem precisa de mais dispo-sição”, sugere o nutrólogo. Não deixe de consumir legu-mes, verduras e frutas como o kiwi, a laranja, o morango, a acerola, a mexerica e o limão, que também são ricas em vitamina C, acrescenta.

Uma dica para manter a disposição do organismo é trocar os alimentos refi nados por integrais, que têm uma absorção mais gradativa. Verduras verde-escuro também são aliadas nesse processo

DIVULGAÇÃO

Comidas industrializadas, fast foods ou trocar a refeição por um salgado favorece que esses alimentos roubem sua energia

F03 - SAÚDE.indd 3 6/6/2014 10:13:50 PM

Sobre pais e filhos

F4 Saúde e bem-estarMANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F5

Hipertensão, diabetes e doença isquêmica do

coração ou infarto no grupo das doenças do aparelho circulatório matam mais

homens que mulheres. Negligência com a

saúde e falta de exercícios são fatores

que corroboram para os dados

Pense bem: você conhe-ce algum homem que vá ao médico perio-dicamente por livre e

espontânea vontade? Se sim, ele é a exceção. As estatísticas referentes à população mas-culina apontam para maiores taxas de mortalidade e uma consequente menor expectati-va de vida - os homens vivem 7,6 anos menos que as mulhe-res. Por isso, é importante que os pais, maridos, irmãos, tios e todos os homens cuidem bem da própria saúde.

De acordo com dados da publicação Saúde Brasil 2007 – uma análise da situação de saúde, a cada três mortes no país, duas são de homens. No sexo masculino, as duas prin-

cipais causas de morte são doenças do aparelho cir-

culatório e o câncer. Na publicação, são ana-

lisadas infor-mações coleta-das a

cada 5 anos entre 1980 e 2005. Na comparação, houve um au-mento dos óbitos causados por hipertensão, diabetes e doença isquêmica do coração ou infarto no grupo das doenças do apa-relho circulatório.

Desde cedoEnquanto as mulheres cres-

cem aprendendo que precisam ir ao ginecologista, com os ho-mens não acontece o mesmo. “O homem, em geral, têm o papel de provedor da família, e acredita que não pode se fragi-lizar com doenças. Por conside-rarem ser o sexo forte, muitos acreditam até que são mais resistentes às doenças. Essa crença prejudica até em uma possível mudança de hábitos e

medidas preventivas”, explica o médico Ademar Britto Jr.

Ou seja, é uma questão cul-tural e o fato é que, por isso, os homens sofrem com mais

doenças que poderiam ser evitadas caso

h o u v e s s e atitudes

preventivas. O medo também é um fator determinante, mas o médico explica que a atitude precisa mudar – eles precisam fazer consultas e exames.

“As consultas periódicas e os exames anuais devem começar após os 18 anos. Até os 40 é im-portante fazer check-up clínico e cardiológico anual, e após os 40, check-up geral com especia-listas”, recomenda Britto Jr. En-tre os especialistas indicados estão clínico geral, cardiologis-ta, urologista, ost almologista, otorrinolaringologista, ortope-dista e dermatologista.

Buscando ajudaAs doenças mais comuns

entre os homens acima de 40 anos são as cardiovasculares e o câncer. Boa parte delas é difícil de identifi car os sinto-mas. Uma pesquisa do Centro de Referência da Saúde do Ho-mem, em São Paulo, apontou que 60% dos homens só vão ao médico já com a doença avançada e quando necessi-tam de intervenção cirúrgica para tratá-las.

Isso signifi ca que a maioria dos pacientes desconhece suas condições de saúde e ignora-ram sintomas iniciais das do-enças mais comuns, adiando a busca por ajuda especializada. “Muitas são assintomáticos ou os sintomas são leves. Por isso é muito importante fazer a pre-venção e os exames periódicos”, esclarece o médico.

Por isso, além de estar em dia com os exames e as visitas ao médico, os homens devem e podem cuidar da sua saúde com uma alimentação saudá-vel, evitando o sobrepeso e a obesidade, e mantendo uma atividade física regular que dure no mínimo 30 minutos, cinco vezes por semana. Não fumar, não usar dro-gas e nem consumir bebi-da alcoólica também são recomendações do espe-cialista para quem quer garantir mais qualidade de vida e longevidade.

SAÚDE BRASILHouve um aumento dos óbitos causados por hipertensão, diabetes e doença isquêmica do coração ou infarto no grupo das doenças do aparelho circulatório, segundo informações coletadas a cada 5 anos

Por mais batida que es-teja essa máxima, ainda faz todo sentido quando o assunto é saúde. E no caso dos homens também deve ser aplicada, mesmo com todos os compromissos do dia a dia, pois é necessá-rio fazer tempo para ir ao médico periodicamente. No Brasil, os problemas cardio-vasculares estão entre as principais causas de morte – e entre os homens a inci-dência é maior. Isso se refl e-te diretamente nos consul-tórios dos cardiologistas. Lá os homens são maioria, ainda que não esmagadora. Mas o importante é saber

que as doenças do coração e do sistema circulatório podem ser prevenidas.

Ademar Britto Jr. explica que a prevenção pode ser feita com check-up perió-dico para controle dos fa-tores de riscos cardiovas-culares, como sobrepeso, obesidade, diabetes, coles-terol, hipertensão arterial, entre outros.

“Mas, quando se fala em prevenção, não basta ir ao médico periodicamente. Se não houver mudança de hábitos, de nada vai adiantar fazer visitas re-gulares”, ressalta o médico. Evitar o cigarro e o álcool

em excesso, alimentar-se de forma saudável, reser-var um tempo para o la-zer, para o convívio com a família e até para de-senvolver a espiritualida-de também fazem parte de uma atitude preventiva.

O preconceito com alguns exames é outro problema entre os homens – um exem-plo é o que detecta cân-cer de próstata, outra das principais causas de mor-te. O diagnóstico traz boas chances aos pacientes, mas para isso é preciso quebrar o tabu e realizar o exame de toque retal periodica-mente. “Para homens que

tenham histórico familiar de câncer de próstata em primeiro grau, a preven-ção deve começar a par-tir dos 40 anos”, enfatiza Ademar Britto Jr.

Assim como os casados, os homens de mais ida-de passam a se preocupar mais com a saúde. As es-posas realizam verdadeiras “forças-tarefas” para que haja visitas periódicas ao urologista, ao cardiologista ou ao clínico geral. “La-mentavelmente, os idosos passam a se cuidar mais para prevenir doenças crô-nicas que aparecem com o tempo”, diz.

Prevenção é o melhor remédio

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F5

Negligência diminui expectativa de vida entre os homens

MELLANIE HASIMOTOEquipe EM TEMPO

Para saber como está a saúde, vale acompa-nhar possíveis fatores de risco fazendo um check-up anual. O mé-dico Ademar Britto Jr acrescenta que a his-tória clínica e o exame físico devem nortear a solicitação de exames, que deve ser personali-zada ao máximo.

Confi ra os principais exames do check-up masculino:

• Exames de sangue para verifi car os níveis de colesterol total e frações, triglicérides, glicemia e insulina;• Avaliação de calcifi -cação em coronária; • Função hepática; • Ácido úrico; • Câncer de próstata: dosagem da enzima PSA;• Câncer de cólon: co-lonoscopia; • Função pulmonar, in-dicada aos fumantes; • Raio X de tórax para avaliar os órgãos só-lidos

Exames que devem ser realizados

A prática de exercí-cios deve ser manti-da em todas as ida-des para que possa haver longevidade

com boa saúde

Queda de cabelo são alguns dos problemas de saúde que sur-gem decorrentes da má alimenta-ção e qualidade de vida

FOTOS: DIVULGAÇÃO

F04 e 05 - SAÚDE.indd 4-5 6/6/2014 10:40:18 PM

F4 Saúde e bem-estarMANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F5

Hipertensão, diabetes e doença isquêmica do

coração ou infarto no grupo das doenças do aparelho circulatório matam mais

homens que mulheres. Negligência com a

saúde e falta de exercícios são fatores

que corroboram para os dados

Pense bem: você conhe-ce algum homem que vá ao médico perio-dicamente por livre e

espontânea vontade? Se sim, ele é a exceção. As estatísticas referentes à população mas-culina apontam para maiores taxas de mortalidade e uma consequente menor expectati-va de vida - os homens vivem 7,6 anos menos que as mulhe-res. Por isso, é importante que os pais, maridos, irmãos, tios e todos os homens cuidem bem da própria saúde.

De acordo com dados da publicação Saúde Brasil 2007 – uma análise da situação de saúde, a cada três mortes no país, duas são de homens. No sexo masculino, as duas prin-

cipais causas de morte são doenças do aparelho cir-

culatório e o câncer. Na publicação, são ana-

lisadas infor-mações coleta-das a

cada 5 anos entre 1980 e 2005. Na comparação, houve um au-mento dos óbitos causados por hipertensão, diabetes e doença isquêmica do coração ou infarto no grupo das doenças do apa-relho circulatório.

Desde cedoEnquanto as mulheres cres-

cem aprendendo que precisam ir ao ginecologista, com os ho-mens não acontece o mesmo. “O homem, em geral, têm o papel de provedor da família, e acredita que não pode se fragi-lizar com doenças. Por conside-rarem ser o sexo forte, muitos acreditam até que são mais resistentes às doenças. Essa crença prejudica até em uma possível mudança de hábitos e

medidas preventivas”, explica o médico Ademar Britto Jr.

Ou seja, é uma questão cul-tural e o fato é que, por isso, os homens sofrem com mais

doenças que poderiam ser evitadas caso

h o u v e s s e atitudes

preventivas. O medo também é um fator determinante, mas o médico explica que a atitude precisa mudar – eles precisam fazer consultas e exames.

“As consultas periódicas e os exames anuais devem começar após os 18 anos. Até os 40 é im-portante fazer check-up clínico e cardiológico anual, e após os 40, check-up geral com especia-listas”, recomenda Britto Jr. En-tre os especialistas indicados estão clínico geral, cardiologis-ta, urologista, ost almologista, otorrinolaringologista, ortope-dista e dermatologista.

Buscando ajudaAs doenças mais comuns

entre os homens acima de 40 anos são as cardiovasculares e o câncer. Boa parte delas é difícil de identifi car os sinto-mas. Uma pesquisa do Centro de Referência da Saúde do Ho-mem, em São Paulo, apontou que 60% dos homens só vão ao médico já com a doença avançada e quando necessi-tam de intervenção cirúrgica para tratá-las.

Isso signifi ca que a maioria dos pacientes desconhece suas condições de saúde e ignora-ram sintomas iniciais das do-enças mais comuns, adiando a busca por ajuda especializada. “Muitas são assintomáticos ou os sintomas são leves. Por isso é muito importante fazer a pre-venção e os exames periódicos”, esclarece o médico.

Por isso, além de estar em dia com os exames e as visitas ao médico, os homens devem e podem cuidar da sua saúde com uma alimentação saudá-vel, evitando o sobrepeso e a obesidade, e mantendo uma atividade física regular que dure no mínimo 30 minutos, cinco vezes por semana. Não fumar, não usar dro-gas e nem consumir bebi-da alcoólica também são recomendações do espe-cialista para quem quer garantir mais qualidade de vida e longevidade.

SAÚDE BRASILHouve um aumento dos óbitos causados por hipertensão, diabetes e doença isquêmica do coração ou infarto no grupo das doenças do aparelho circulatório, segundo informações coletadas a cada 5 anos

Por mais batida que es-teja essa máxima, ainda faz todo sentido quando o assunto é saúde. E no caso dos homens também deve ser aplicada, mesmo com todos os compromissos do dia a dia, pois é necessá-rio fazer tempo para ir ao médico periodicamente. No Brasil, os problemas cardio-vasculares estão entre as principais causas de morte – e entre os homens a inci-dência é maior. Isso se refl e-te diretamente nos consul-tórios dos cardiologistas. Lá os homens são maioria, ainda que não esmagadora. Mas o importante é saber

que as doenças do coração e do sistema circulatório podem ser prevenidas.

Ademar Britto Jr. explica que a prevenção pode ser feita com check-up perió-dico para controle dos fa-tores de riscos cardiovas-culares, como sobrepeso, obesidade, diabetes, coles-terol, hipertensão arterial, entre outros.

“Mas, quando se fala em prevenção, não basta ir ao médico periodicamente. Se não houver mudança de hábitos, de nada vai adiantar fazer visitas re-gulares”, ressalta o médico. Evitar o cigarro e o álcool

em excesso, alimentar-se de forma saudável, reser-var um tempo para o la-zer, para o convívio com a família e até para de-senvolver a espiritualida-de também fazem parte de uma atitude preventiva.

O preconceito com alguns exames é outro problema entre os homens – um exem-plo é o que detecta cân-cer de próstata, outra das principais causas de mor-te. O diagnóstico traz boas chances aos pacientes, mas para isso é preciso quebrar o tabu e realizar o exame de toque retal periodica-mente. “Para homens que

tenham histórico familiar de câncer de próstata em primeiro grau, a preven-ção deve começar a par-tir dos 40 anos”, enfatiza Ademar Britto Jr.

Assim como os casados, os homens de mais ida-de passam a se preocupar mais com a saúde. As es-posas realizam verdadeiras “forças-tarefas” para que haja visitas periódicas ao urologista, ao cardiologista ou ao clínico geral. “La-mentavelmente, os idosos passam a se cuidar mais para prevenir doenças crô-nicas que aparecem com o tempo”, diz.

Prevenção é o melhor remédio

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F5

Negligência diminui expectativa de vida entre os homens

MELLANIE HASIMOTOEquipe EM TEMPO

Para saber como está a saúde, vale acompa-nhar possíveis fatores de risco fazendo um check-up anual. O mé-dico Ademar Britto Jr acrescenta que a his-tória clínica e o exame físico devem nortear a solicitação de exames, que deve ser personali-zada ao máximo.

Confi ra os principais exames do check-up masculino:

• Exames de sangue para verifi car os níveis de colesterol total e frações, triglicérides, glicemia e insulina;• Avaliação de calcifi -cação em coronária; • Função hepática; • Ácido úrico; • Câncer de próstata: dosagem da enzima PSA;• Câncer de cólon: co-lonoscopia; • Função pulmonar, in-dicada aos fumantes; • Raio X de tórax para avaliar os órgãos só-lidos

Exames que devem ser realizados

A prática de exercí-cios deve ser manti-da em todas as ida-des para que possa haver longevidade

com boa saúde

Queda de cabelo são alguns dos problemas de saúde que sur-gem decorrentes da má alimenta-ção e qualidade de vida

FOTOS: DIVULGAÇÃO

F04 e 05 - SAÚDE.indd 4-5 6/6/2014 10:40:18 PM

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014F6 Saúde e bem-estar

Problemas emocionais são causadores de bruxismo Frustrações, desequilíbrio emocional e ansiedade podem fazer com que ele adquira não só o bruxismo como outras doenças

Problema com a saúde bucal pode ter rela-ção com os hábitos impostos pela vida

moderna. Eventualmente as pessoas estão cada vez mais estressadas ou ansiosas por alguma coisa. Uma boa noite de sono pode resolver este problema, por isso, algumas pessoas aproveitam para descansar após o dia corri-do de trabalho, para alguns isso pode até resolver, mas outros o sofrimento pode vir quando tentam ter uma noite tranquila. O cirurgião-dentis-ta especialista em periodon-tia e implantodontia, doutor Rogério Penna da Noac Odon-tologia, explica que a tensão provocada pelo estresse ou ansiedade do dia a dia, pode impedir que algumas doen-ças bucais se recuperem e outras virem a aparecer, é o caso do bruxismo.

“A qualidade de vida interfe-re bastante quando falamos em saúde bucal, isso por que muitas pessoas acham que se dedicar apenas a uma boa limpeza na boca já é o bastante para se ter dentes saudáveis, engana-se quem pensa assim! Doenças bu-cais podem ocorrer de várias maneiras, é preciso ter saú-

de por completo, mantendo uma boa alimentação e bem-estar, isso pode fazer com que seu corpo funcione ade-quadamente, caso contrário, outras podem vir a surgir, causando incômodo. É o caso do bruxismo, alguns pacien-tes podem ranger os dentes (apertar involuntariamente a mandíbula) não somente

quando estão dormindo, mas durante o dia”, disse.

EmocionalO bruxismo pode acontecer

num momento de raiva ou ansiedade, a pessoa range os dentes involuntariamente quando passam por momen-tos desconfortáveis ou an-gustiantes. O problema deve ser resolvido o quanto antes,

Em casos mais extre-mos, o bruxismo pode se manifestar não ape-nas quando a pessoa está dormindo, mas também acordada

ARQ

UIV

O E

M T

EMPO

: GIO

VAN

A CO

NSE

NTI

NN

I

De acordo com o cirur-gião-dentista especialista em periodontia e implan-todontia, doutor Rogério Penna, o bruxismo pode fazer com que a pessoa também desenvolva alta

sensibilidade nos dentes, deixando-os sensíveis a bebidas quentes ou frias e alimentos cítricos.

“Além da sensibilidade, notamos que algumas do-enças podem vir a aparecer

quando uma pessoa está passando por algum proble-ma no emocional. Doenças como herpes labial, astas, mau hálito e periodontite são adquiridas também por meio das emoções. Caso o

paciente tenha frustrações, desequilíbrio emocional, ansiedade ou sentimentos ruins podem fazer com que ele adquira não só o bruxis-mo quanto essas citadas e muitas outras”, ressalta.

Pode ocasionar sensibilidade nos dentes

Também ocorre perda de dentes Problemas correlacionados

a cavidade oral (gengiva), po-dem provocar um compro-metimento no tecido ósseo que dá suporte ao dente. O não tratamento pode levar a um problema culminando na perda do dente. “É preciso tra-tar o quanto antes problemas emocionais, eles podem im-pactar diretamente causan-do doenças na boca fazendo com que todos os dentes ou maioria sejam perdidos. Na maioria dos casos é preciso que haja acompanhamento psicológico para ajudar na recuperação do paciente, fa-zemos um trabalho conjunto com psicólogos para tratar este paciente”, alerta Penna.

Segundo a psicóloga Letícia Guedes, os problemas relacio-nados devem ser acompanha-dos para que não possam ter evolução, podendo agregar problemas na saúde de todo o corpo. “É comum recebermos clientes para o tratamento de estresse, ansiedade, dificul-dade em dormir entre outros. O principal fator colaborativo para problemas emocionais

podem ser decorrentes de vá-rios acontecimentos, dentre eles os vividos diariamente, seja por uma rotina de vida corrida, cobranças pessoais, família, amigos e outros. O bruxismo pode ser ocasio-nado por essas emoções so-brecarregadas, o que acaba afetando o bem-estar da pessoa”, orienta.

A especialista recomenda que a pessoa procure fazer ati-vidades físicas, tirar a sobre-carga do trabalho nos horários de lazer, buscar por coisas que deixam a pessoa mais contente e menos estressada. Rogério Penna ressalta que em casos graves o paciente pode apresentar estalos ao mexer a boca, seja para falar ou para se alimentar.

O acompanhamento psico-lógico pode ajudar o paciente a se restabelecer uma ree-ducação postural - tudo para que o paciente durma sem apertar ou ranger os dentes, agindo no controle das for-ças musculares exercidas em todo o sistema articular. “Em alguns casos é preciso fazer

o uso de anti-inflamatórios prescritos por determinado período”, observa.

Como minimizar os sin-tomas:

Uso de um dispositivo ao dormir: feito sob medida, o dispositivo encaixa-se sobre os dentes superiores e os pro-tege de se triturarem com os dentes inferiores.

Encontrando meios de re-laxamento: ouvir música, ler um livro, fazer um passeio ou tomar um banho. Procu-rar alguma terapia auxiliará no aprendizado de meios efi-cazes de controlar situações estressantes. Adicionalmen-te, se aplicar uma toalhinha morna e molhada no lado de sua face isto poderá ajudar a relaxar os músculos doloridos devido à pressão exercida.

Reduzindo a “exposição” de um ou mais dentes para igualar sua mordida: uma mordida anormal, no qual os dentes não se ajustam bem, também pode ser cor-rigido com restaurações, coroas ou ortodontia.

Além do tratamento odontológico, o acompanhamento psicológico também é recomendado

DIV

ULG

AÇÃO

SAÚDE BUCALDedicar apenas alguns momentos a escova-ção dos dentes não é o suficiente para manter a saúde da boca. Visitas periódicas ao dentista e boa alimentação contri-buem para esse proces-so de saúde

pois os dentes podem sofrer desgastes em determinados pontos do esmalte e da den-tina, pondo em risco não só o sorriso, como também o formato do rosto. Dor no maxilar, dor generalizada na face, dor de cabeça, dor de ouvido, perturbações no sono, tensão e rigidez nos ombros também são sin-tomas comuns de quem sofre de bruxismo.

F06 - SAÚDE.indd 6 6/6/2014 10:26:29 PM

MANAUS, DOMINGO, 8 DE JUNHO DE 2014 F7Saúde e bem-estar

Pilates, ioga, musculação, caminhada... Toda grávida quer manter o ritmo saudá-vel durante a gestação, mas a insegurança na hora de escolher a atividade correta é inevitável. Descobriu que está grávida e já cancelou o plano na acade-mia? Não precisa ser radical. As atividades físicas duran-te a gestação podem trazer inúmeros benefícios, como a melhora no condicionamento físico, o menor risco de um parto prematuro e até mes-mo a diminuição nos riscos de depressão. Além disso, as contra indicações são míni-mas. Gestantes de alto risco e que requeiram repouso, como aquelas com problemas cardí-acos ou que já tiveram partos prematuros em gestações an-teriores são as únicas que não devem praticar exercícios. Porém, isso não signifi ca sair por aí levantando peso sem medir as consequências.

Gravidez não é momento de ganhar massa muscular. Os exercícios devem visar confor-to, saúde e bem-estar. Por isso, costumam ter como base três pliares: alonga-mento, que visa aliviar as dores e desconfortos causa-dos pelo aumento de peso; exercícios aeróbicos, que vão contribuir para a melhora do condicionamento físico; e fortalecimento de muscula-tura, para ajudar a suportar a sobrecarga de peso. Seguindo esses três princí-pios, até mesmo mulheres que se encontram sedentá-rias podem se aventurar nos exercícios durante a gravidez. O objetivo é benefi ciar a saúde da gestante e do bebê. Se pra-ticada com a orientação cor-reta, a atividade pode garantir melhor ganho de peso e adi-posidade materna, diminuição de complicações obstétricas e na incidência de cesáreas, entre diversos outros.

Os exercícios mais indi-cados Alongamento: ajuda a manter o relaxamento muscular e pre-vine lesões e dores lombares. Também trabalha a respiração e a oxigenação dos músculos e tecidos, melhorando a con-dição energética e eliminando toxinas e ácido lático. Caminhada: possui baixo im-pacto e pode ser realizada em qualquer fase da gestação. Durante o exercício a gestan-te é capaz de controlar sua frequência cardíaca, além de trabalhar a musculatura de membros inferiores e da pelve. A caminhada também ajuda na circulação sanguínea, reduzin-do a incidência de varizes. Hidroginástica: também é uma atividade de baixo impacto, mas trabalha todos os múscu-los do corpo, fortalecendo es-pecifi camente os abdominais, musculatura paravertebral e do assoalho pélvico, impor-tantes para o parto. Também

SERVIÇOSUA MELHORACADEMIA

Local:

Informações:

Rua Acre, 66, Nossa Senhora das Graças

3584-0317 e3584-2115

www.personalfi tnessclub.com.brPersonal Fitness Club

DIV

ULG

AÇÃO Os exercícios certos durante a gravidez

Com a prática correta não é necessário parar os exercícios

melhora o condicionamento físico e dá melhor equilíbrio para a gestante. Musculação: diferente das outras atividades, a modali-dade permite uma adaptação dos exercícios físicos para as possibilidades da gestante. Os treinos podem ser iniciados junto com a descoberta da gravidez e ainda garantem conforto maior para gestan-tes que já estão prestes a dar à luz.

Banho de ofurô melhora a circulação sanguíneaSaúde e bem-estar, além de alívio para um dia estressante, você pode conseguir com um milagroso banho de ofurô

A rotina agitada diaria-mente deixa qualquer pessoa cansada. E por causa da falta de tempo

no trabalho, muitas vezes deixa-mos os membros inferiores por longos períodos sem movimen-tação. O resultado são pernas e pés inchados e com aquela sensação de peso. Isso ocorre porque ao passar muito tempo na mesma posição pode provo-car a compressão das veias e difi cultar no retorno da circula-ção sanguínea. Qualquer pessoa pode estar sujeita a este incon-veniente, no entanto, algumas são mais suscetíveis à doença, como obesos, portadores de

diabetes, gestantes, fumantes e mulheres que utilizam anticon-cepcionais. Mas como melhorar a circulação sanguínea?

Uma técnica que traz inú-meros benefícios para a saúde e, inclusive, para a circulação das pernas e de todo o corpo é o banho de ofurô. “O ofurô promove um relaxamento de todo o corpo em decorrência da emersão em água aquecida a 36°C. A alta temperatura faz uma vasodilatação, possibili-tando que os ingredientes usa-dos atuem na corrente sanguí-nea”, descreve a fi sioterapeuta Ana Cláudia Gomes.

O ofurô é indicado para

pessoas com problemas de pressão, intestinais, renais, e, especialmente, para doenças articulares, como artrites, ar-troses e reumatismos. “Quan-do acompanhado por uma massagem relaxante, o banho promove uma espécie de dre-nagem no corpo. Em apenas dez minutos imersos na água já é possível sentir os benefícios para o físico e para a mente”, garante a fi sioterapeuta.

Além de melhorar a circu-lação sanguínea, promove uma desintoxicação da pele, estimula a atividade celular, fortalece os tecidos e auxilia na prevenção da celulite e da

fl acidez corporal. “É importante lembrar que a permanência na tina não deve ultrapassar 30 minutos de duração, pois pode causar uma hipotensão, onde a pressão arterial irá baixar de-mais, e poderá ocorrer um des-maio. Para fi car mais tempo, é necessário fazer uma pausa e depois voltar ao banho de ofurô”, orienta a especialista.

Os banhos são incrementados por óleos, sais, frutas, velas e música suave para relaxamen-to, que promovem também um alívio do estresse e da tensão muscular. “Além de óleos es-senciais, sais de banho, ervas e pétalas de fl ores, outros ‘ingre-

dientes’ têm sido utilizados na tina como pêssego, chocolate e vinho”, conta Ana Cláudia.

Conheça quatro banhos de ofurô indicados pela Ana Cláudia Gomes para você re-laxar. Acompanhe:

Banho ofurô calmante – pêssego: rico em fibras, carboidratos e vitaminas A, C e B, a fruta contém proprie-dades calmantes, por isso, ajudam amenizar o estresse e relaxar a mente.

Banho ofurô estimulante – chocolate: o chocolate reduz os sintomas do cansaço genera-

lizado, melhora a hidratação da pele, brilho e traz sensação de bem-estar e relaxamento.

Banho ofurô antioxidante – vinhos: possui uma importante ação antioxidante combatendo os radicais livres prevenindo o envelhecimento, pois proporcio-na uma revitalização celular e melhora a hidratação da cútis.

Banho ofurô - ylang ylang: também conhecido por fl or das fl ores, o ylang ylang é uma alga de origem asiática. Por ser es-timulante, libera rapidamente adrenalina ao entrar em contato com o organismo.

DIV

ULG

AÇÃO

Por mais conforto que proporcione, não se deve fi car mais do que 30 mi-nutos imerso no ofurô

F07 - SAÚDE.indd 7 6/6/2014 10:30:19 PM

F8 MANAUS, DOMINGO, 18 DE MAIO DE 2014Saúde e bem-estar

F08 - SAÚDE.indd 8 6/6/2014 10:33:01 PM