Teste da Assertividade

Teste da Assertividade

Leia com ateno, atribua uma nota de 0 a 5 de acordo com os comportamentos que adopta perante determinada situao. Aqui no h respostas certas ou erradas, por isso responda com honestidade. Assim, em cada pergunta responda apenas nos quadradinhos cinza escuro, dando uma nota a si prprio, de 0 a 5, onde:0 = Nunca ou Muito Diferente de Mim1 = Moderamente igual a Mim

2= s Vezes igual a Mim

3 = Frequentemente igual a Mim

4= Muito Frequentemente igual a Mim

5 = Sempre ou Exactamente igual a Mim

ABCD

1Quando enfrento algum sobre determinado problema, sinto-me bastante constrangido.

2Permaneo calmo e confiante ao defrontar-me com sarcasmo, escrnio ou crticas ofensivas.

3Perco a calma facilmente.

4Procuro resolver os problemas directamente, sem culpar ou julgar os outros.

5Acho certo pedir o que desejo ou expor meus sentimentos.

6Sinto-me vontade quanto ao grau de contanto visual que estabeleo com outras pessoas e creio que elas tambm sentem o mesmo.

7Sinto-me facilmente constrangido pelo ridculo ou sarcasmo.

8 mais importante obter o que desejo do que conquistar a simpatia das pessoas.

9Prefiro mil vezes quando as pessoas adivinham meus desejos.

10Confio em minha habilidade de resolver satisfatoriamente a maioria das situaes de trabalho que envolvem confronto com outras pessoas.

11Elevarei o tom de voz ou usarei de olhares ofensivos ou sarcasmo para conseguir o que desejo.

12Usarei de sarcasmo ou piadas para afirmar meu ponto de vista.

13Pacincia no o meu forte.

14Conquistar a simpatia das pessoas o mais importante para mim, ainda que, algumas vezes, precise, para isso, comprar sua colaborao.

15Detesto confrontos e farei tudo que estiver ao meu alcance para evit-los.

16Realmente no gosto de confrontos. Usarei, ento, de outros meios para manifestar meus sentimentos, tais como observaes cortantes ou manifestaes de impacincia.

17Posso no ser muito directo com as pessoas, mas elas conseguem perceber o que penso a respeito delas s de olhar para mim.

18 fcil para mim, agredir ou apontar o dedo indicador para as pessoas.

19Manifesto impacincia em relao aos outros atravs de expresso corporal.

20Se for solicitado a fazer algo que no queira, ainda assim atenderei o pedido, mas, propositadamente, no o farei bem quanto poderia.

ANLISE DE RESULTADOS

As letras de cada coluna correspondem aos seguintes estilos de comportamento:Coluna A = PassivoColuna B = Agressivo Coluna C = Assertivo Coluna D = Passivo/Agressivo

Some as notas em cada coluna.Quanto maior a sua nota em cada uma das colunas, mais propenso voc ser para apresentar um determinado ESTILO DE COMPORTAMENTO, em que:

PASSIVO - Ansioso por evitar confronto. Evita abordagem directa. Abre mo dos seus direitos pelo outro (cede facilmente). Muito preocupado com aprovao social. Justificao excessiva. Pouco contacto visual/atitude defensiva.

AGRESSIVO - Ansioso por vencer, mesmo custa do outro. Faz abordagens directas, mas sem tacto (habilidade) com o outro. Faz valer apenas os seus direitos e ignora os do outro. Culpa os outros e usa sarcasmo para ganhar a situao. Mximo contacto visual/ voz alta/atitude agressiva.

ASSERTIVO - Busca defender seus desejos, sem ignorar os dos outros. Faz abordagem directa, mas exprimindo respeito pela pessoa. Ouve e procura entender a perspectiva do outro. Aceita acordos e solues integradoras. Expe claramente suas posies, opinies e sentimentos. Sua auto-estima est acima de sua preocupao por aprovao social.

PASSIVO/ASSERTIVO - Apresenta um comportamento misto, com elementos de agressividade e passividade. Ansioso por acertar as contas sem correr riscos de confronto. D respostas indirectas/sarcasmo. Mnimo contacto visual / postura fechada.

No se esquea de que o comportamento situacional, ou seja, podemos modific-lo de acordo com as situaes que o ambiente nos apresenta. No entanto, natural que tenhamos uma determinada tendncia, que corresponde ao nosso padro mais usual, influenciada por diversos aspectos da nossa personalidade e do nosso prprio controlo sobre as emoes. Por isso, no encare o resultado como rtulo, mas como uma tendncia, que pode ser reforada ou modificada de acordo com seus objectivos pessoais!