Nome :Stefania Catalina Andrei Nº 26

Escola : Gualdim Pais

Disciplina :Educação Física

A corrida de estafetas é uma corrida por equipas, constituída por quatro elementos. Cada um deles percorre uma determinada distância, transportando na mão um testemunho que, depois de percorrida determinada distância deve ser transportado até à meta, o mais depressa possível.

Para realizar uma boa transmissão do testemunho, o atleta deve:

Colocar-se no início da zona de balanço, com os pés virados para a frente, olhando por cima do ombro, para observares a aproximação do teu companheiro.

Deve-se transportar o testemunho numa mão e entrega-lo na mão contraria do seu companheiro;

Quem o recebe (testemunho) ,ao sinal do companheiro deve-se estender o braço

para trás com a palma da mão virada para o chão e o polegar bem afastado – o movimento do testemunho é de baixo para cima;

Quem recebe o testemunho troca-o de mão e continua a corrida;

Entrega-o na mão contrária do corredor seguinte e assim sucessivamente;

Para o momento de transmissão, deve-se, previamente combinar uma indicação verbal.

É essencial nesta actividade desportiva:

-correr rápido;

-transmitir e receber o testemunho dentro da zona de transmissão;

-aliar o esforço individual ao coletivo.

Regras da modalidade :

Duas falsas partidas do mesmo atleta de equipa origina a desclassificação da equipa da prova.

O testemunho só pode ser passado na zona de transmissão.

Não é permitido atirar o testemunho.

Não é permitido sair da pista sorteada no percurso total.

Não é permitido a um corredor realizar dois percursos.

Sempre que o testemunho cair, deve ser o ultimo que o transportava a

apanha-lo.