Possibilidade fsica na doena arterial coronria

Possibilidade fsica na doena arterial coronria

O que Doena Arterial Coronria ?
Se caracteriza por uma obstruo das coronrias como conseqncia de uma placa de gordura que se forma no seu interior. Esse processo conhecido como aterosclerose e tem como principal conseqncia o infarto.DAC no aparece de uma hora para outra, mas reflexo de uma exposio constante aos chamados fatores de risco.

Na aterosclerose, placas de gordura diminuem o dimetro dos vasos sanguneos e podem levar obstruo total

O desenvolvimento da placa de gordura nas coronrias pode levar anos e entre os seus principais fatores de risco est o sedentarismo.

A prtica regular de exerccios pode fazer muito por quem quer tratar ou prevenir o aparecimento da doena arterial coronria (DAC) e suas complicaes.

Mas qual , ento, a prtica mais adequada para melhorar a sade cardiovascular e reduzir o risco de infarto?

Primeiro passo
O primeiro passo fazer uma avaliao cardiolgica e realizar um eletrocardiograma de esforo, tambm chamado de teste ergomtrico.

Efeitos do exerccio
Os exerccios aerbios provocam alteraes importantes no sistema cardiovascular que beneficiam tanto quem est prevenindo quanto quem j passou por um infarto e pretende se reabilitar.Os exerccios de musculao garantem melhoras, principalmente na funo muscular, melhorando a capacidade para realizao de tarefas que necessitem essencialmente de fora nos msculos e reduzindo chance de desconfortos durantes as atividades dirias.

Por isso, um programa ideal dever incluir esses dois tipos de exerccio, tendo como elemento central os exerccio aerbios (caminhada, corrida, bicicleta, etc.) associados aos exerccios de musculao ou de ginstica localizada.

Importante
Para qualquer que seja o ambiente em que voc resolver treinar existem duas outras medidas importantes: buscarorientao de um professor de educao fsicae ficar sempre bastante atento a sintomas e desconfortos durante a atividade.

"Preguia o ato de descansar, antes de estar cansado!"

Componentes:
Adriel de JesusAna FlviaAndressa PratesBruna JaquelineRafael