Aulas gratuitas de Zumba no Parque Lina e Paulo Raia Fit Camp com foco em vida ativa e saudavel

Onde e quando:

PARQUE LINA E PAULO RAIARua Volkswagen, s/nº – Jabaquara-SPdica: ao lado do Metro ConceiçãoAos sabados, das 09:30h as 10:30hEvento gratuito, não há taxas, é só chegar e participar!

Descrição

Uma pessoa pode ser considerada 100% saudável quando está no seu peso ideal, pratica exercícios regulares, tem uma alimentação balanceada (frutas, legumes, verduras, carnes magras) e não tem vicios (bebidas, fumo etc).

Porém, considerando que a maioria das atividades profissionais é sedentária por natureza, que os alimentos industrializados contêm uma concentração muito grande de açucar, sal e gordura (e poucas vitaminas e nutrientes essencias) e que nos movimentamos muito pouco, então não é nada fácil ter um status "saudável".

Mas nada é irreversível, basta tomar a iniciativa!

E não precisa ser radical, pequenas mudanças em sua rotina já ajudam: caminhe mais, adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições, controle seu peso, beba mais água. Desse jeito já dá para sentir a diferença, já dá para se sentir mais saudável.

E, para dar um "empurrãozinho" na direção de uma vida mais ativa e saudável, criamos o "movimente-se do jeito que quiser", iniciativa do "Projeto Qualidade de Vida no Parque", pelo qual desenvolvemos atividades físicas gratuitas ao ar livre e depois trocamos experiências sobre cuidados com a alimentação e a saúde.

Veja algumas das vantagens da pratica regular de exercicios somada a boa nutrição: diminuição do estresse e dos riscos com coração, diabetes, pressão alta e demais problemas relacionados a obesidade e sedentarismo, melhoria da auto-estima, humor e memória (em pessoas mais idosas), redução de peso etc.

Quer participar? Então mande-nos um e-mail (vidaativaesaudavel@gmail.com) e receba a programação de eventos semanais.

Conheça a pagina do projeto: https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel

Conheça a pagina dos organizadores:

Espaço Vida Saudavel Herbalife Metro e Conceição (oficial)https://www.facebook.com/vida.saudavel.metro.conceicao

Academia Contours Jabaquarahttps://www.facebook.com/contours.jabaquara