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Óleo de peixe para a saúdeÓleo de peixe para a saúde
Peixes são alimentos ricos em ácidos graxos, principalmenteos do tipo Omega 3, que segundos estudos auxiliam naredução da incidência de doenças cardiovasculares pela
diminuição do colesterol.
Acrescentar os pescados no cardápio pelo menos duasvezes por semana repõe as quantidades de ácidos graxos
essências que o organismo necessita. O consumo depescado não é muito frequente em certas regiões do país,
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podendo ser consumido na forma de cápsulas.
O ÓLEO DE PEIXE é extremamente benéfico porque contémácidos EPA (ácido eicosapentanóico) e DHA (ácido
docosahexaenóico). O CÉREBRO humano é composto de60% de gorduras e cerca de metade desta gordura é DHA,ômega 3. Isso pode significar que a natureza do cérebro
humano de ser "alimentado" por gorduras, por isso, se vocênão tem o suficiente, seu cérebro pode não ser capaz de
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Saúde do coração: O ômega-3 mantém os triglicerídeosestáveis. Os triglicerídeos em alta são normalmente
associados ao aumento de risco de doença cardíaca.
Humor: pessoas com depressão têm menores níveis deácidos graxos ômega-3 no sangue. Pesquisas mostram
resultados de um estudo no qual pessoas com fortedepressão foram tratadas com óleo de peixe ômega-3. Ao
grupo controle foi fornecido azeite de oliva.
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Depois de 4 meses o teste foi encerrado porque o grupo que tomou o óleo de peixe apresentou melhoras
notáveis.
Inflamação: Um estudo mostrou que o consumo de ômega3 está associado à ação anti-inflamatória.
Concentração, memória e performance docérebro: Aumenta a memória e a capacidade de foco,
melhora a área de crescimento associados com [email protected] / Telefone: (49) 3433.0100
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comportamento e diminui a depressão e risco de suicídio.
Pessoas ativas como praticantes de atividades físicas eesportistas estão vendo o consumo de óleo de peixe não
apenas uma forma de auxiliar na manutenção de umaótima saúde, mas também para favorecer a performance.
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