Aptidão Psicológica para Jogadores de Futebol:Uma Proposta de Psicologia Positiva Aplicada

Por: Profa. Dra. Mônica Portella e Prof. Ms. Carlos Eduardo Brito

www.psimais.com

Sumário:

I) Mudança de Paradigma

dentro da Psicologia

II) Alguns Conceitos da

Psicologia Positiva

III) Proposta de Protocolo:

Como Medir? O que fazer?

Defeitos

Patologias

Problemas

Fraquezas

Interesses Predominantes da Psicologia

até o Final do Séc. XX

“UM MOVIMENTO”:MUDANÇA DE PARADIGMA

AVALIAR E AMPLIAR OS ASPECTOS SAUDÁVEIS

Psicologia

Positiva

POTENCIALIZAÇÃO DA EXCELENCIA HUMANA

O que há de certo com as pessoas?Esta pergunta está no centro da Psicologia Positiva (enfoque científico aplicado

da descoberta das qualidades das pessoas e da promoção de seu funcionamento positivo).

I) Mudança de Paradigma dentro da Psicologia

-4 -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 +4

SaúdePerformanceDesempenho

Sucesso

RendimentoPódium

Ouro

Doença

“Perder um penalti é a maior expressão da falta de controle psicológico de um jogador de futebol”.

(Brito, 2011)

II) Alguns Conceitos Importantes:Estilo Atributivo

Estilo Atributivo e Crenças

Forças

EmoçõesPositivas

Resiliencia

Metas

Motivação

Flow

Relacionamentos

Portella, 2011

II) Alguns Conceitos da Psicologia Positiva: Estilo Explicativo\Atributivo Otimista e Pessimista

Esti

lo E

xplic

ativ

o Forma pela qual explicamos para nós mesmos as coisas que nos acontecem.

Dif

icu

ldad

es E

nfr

enta

das Seu estilo

atributivo determina até que ponto você pode se tornar desamparado ou pró ativo diante das dificuldades.

II) MODO COMO PERCEBEM EVENTOS NEGATIVOS:

- Permanentes

- Abrangentes

- Pessoais

- Temporários

- Específicos

- Externos a ele

PESSIMISTAS OTIMISTAS

PARALISA DIANTE DAS DIFICULDADES

ATITUDES PROATIVAS

II) MODO COMO PERCEBEM EVENTOS POSITIVOS:

- Temporários

- Específicos

- Externos

- Permanentes

- Abrangentes\Globais

- Internos\Pessoais

PESSIMISTAS OTIMISTAS

II) Estilo Atributivo: Pessimista x Otimista

Jogador que sofreu lesão (com estilo atributivo pessimista) demora mais para se recuperar da lesão, bem como a voltar a alcançar um bom desempenho.

É possível identificar e mudar o estilo atributivo.

Otimista possui uma atitude pro ativa diante das dificuldades enfrentando-as.

Pessimistas paralisam diante das dificuldades. Demoram a se recuperar dos problemas.

Desistem.

Profecia Auto Realizadora e Crenças

Tendência a fazer algo para confirmar nossas crenças.Ex: Problema da Profecia Auto Realizadora Negativa

Crença

Comportamento

(profecia auto realizadora)

Confirma a Crença

Faz o comportamento acontecer.

II) Mudando o Estilo Atributivo Diante das Adversidades: Técnica dos ACC´s

C = Conseqüência

C = Crença ou Convicção

A = Adversidade

Csikszentmihalyi queria descobrir como uma pessoa se compromete de tal forma com um campo, tornando-se

extraordinária no mesmo.

Para isto estudou esportistas, artistas e cientistas de sucesso.

II) Alguns Conceitos: Flow

Quando em flow a pessoa pode ficar tão absorta e envolvida nas tarefas que perde a noção de tempo.

Engajamento ou

Envolvimento Positivos: Flow

Características Estado de Fluxo*

(M. Csikszentmihalyi, 2000)

1) Desafios ou oportunidades de

ação que ampliam as habilidades

e talentos existentes.

2) Objetivos próximos e claros.

3)Feedback constante.

Estado de Fluxo x Desafio

Desafio em um nível baixo e habilidade em nível alto a pessoa experimenta o tédio.

Desafio Baixo

Habilidade ou Talento

AltoTédio

Estado de Fluxo x Desafio

Flow ocorre quando o nível do desafio e de habilidade, talento ou ponto forte estão em nível alto e compatível.

Talento

Ponto Forte

Estado de Fluxo

• Conexão

• Produção

Desejos (forças

interiores que levam as pessoas a agir)

• Estabilidade

• Variedade

Necessidades (requisitos essenciais

que uma pessoa precisa para ficar

satisfeita)

• Internas

• Externas

Agraciações(tipo de compensação

que uma pessoa deseja receber por seu desempenho)

II) Alguns Conceitos: Motivação

Motivação

Escolha do capitão, adaptação do treino, motivação da equipe etc.

Fatores Motivadores dos Produtores

Crises. prazos e situações difíceis

para resolver,

Alcançar o que se pensava impossível.

Respeito dos colegas e reconhecimento dos superiores e

pares.

Fazer mais, melhor e mais rápido.

Desafios. Reconhecimento.

Cumprimentos e encorajamento

sinceros.

Ambiente de trabalho que

permita a socialização.

Ser querido é necessário.

Harmonia.

Suprir as necessidades dos

outros.

Baixo nível de estresse.

Fatores Motivacionais: Conectores

Emoções Negativas:

Prejudicam a saúde.

Diminuem a expectativa de vida.

Prejudicam os relacionamentos.

Emoções Positivas:

Melhoram a saúde física e mental.

Proporcionam um escudo contra a depressão e doença.

Aumentam a expectativa de vida.

II) Alguns Conceitos: Emoções Positivas

Fredrickcon, 2002

Modelo Ampliar e Potencializar ***Fredrickson, 1999,2001 e 2002

Emoções positivas lembram as pessoas de episódios de sucesso, elevando a

possibilidade percebida de se sair bem na atualidade.

O modelo de ampliar e potencializar põe em movimento o carrossel positivo

(de emoções, pensamentos e ações subseqüentes).

Benefícios Emoções Positivas(B. Fredrickson, 2002, 2003)

Protegem das emoções negativas e podem reverter os efeitos destas.

Melhoram os relacionamentos interpessoais.

Ampliam o pensamento (capacidade de resolver problemas e criatividade).

Constroem recursos (físicos, intelectuais, sociais e psicológicos duradouros), que funcionam como reservas diante das dificuldades. Ajudam na recuperação de exp negativas.

Melhoram o desempenho geral dos grupos.

Emoção Negativa x Contágio

Avaliação Inicial (pré teste – para encaminhar ao módulo)

Programa:

Aptidão Psicológica (5 módulos)

Avaliação Final

(pós teste – para verificar resultados)

III) Programa: Aptidão Psicológica (5 módulos)

1) Estilo Atributivo\Explicativo e Crenças (+ \ -).

2) Autocontrole e Resiliencia(IM, Relaxamento Sinalizado em Nível Ótimo, Condicionamento de Performance)

3) Engajamento (Flow) e Alto Nível de Desempenho.

III) Programa: Aptidão Psicológica (5 módulos)

4) Motivação – DNA Motivacional.

Ex: Escolha do Capitão

5) Equilíbrio Emocional, Administração do Estresse e Alta Performance

(como as emoções positivas e negativas podem afetar o desempenho)

“Quando competência técnica, nutrição, condicionamento físico e outras variáveis se encontram equiparadas entre as diversas seleções o

treinamento “Aptidão Psicológica para Jogadores de Futebol:Uma Proposta de Psicologia Positiva Aplicada” pode significar a diferença

entre a vitória e a derrota”.