Autoproteção Espiritual III

Energias do Coração

Por Ney Wendell

VIBRANDO COM O CORAÇÃO

Nesta terceira parte das Práticas de Autoproteção Espiritual, os exercícios são desenvolvidos a partir das energias do coração. É esta a vibração escolhida para dar

prosseguimento ao foco do sintonizar-se com a proteção do universo de amor e harmonia.

Hoje as janelas do coração se abrem para nos proteger. É o nosso ato de deixa vibrar esta luminosidade de carinho para consigo mesmo, o outro e o mundo.

Cada exercício trabalha uma ação para produzir luz no coração e espalhar cores e sentimentos saudáveis. O planeta nos pede este brilho forte do nosso coração para

nos proteger na sintonia de amor.

Segue o conjunto de práticas simples e que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar. Estamos juntos numa intenção natural dar amor e agradecer o universo

bondoso que nos protege agora. Nossos corações brilham em luzes que envolvem o planeta.

Ney Wendell

Conectar-se ao sol

Concentre sua atenção para o centro de seu coração. Sinta-o vibrando e cheio de luz. Respire com calma. Leve cada ar que entra para encher o coração ainda mais de luz. Perceba que ele pulsa numa energia cada vez mais forte. Escolha uma cor e um sentimento positivo para esta luz. Agora veja que esta luz sai em forma de um fio de luz e se direcionado para o sol. O fio liga você ao sol. Seu corpo é preenchido por uma sensação boa. Sinta que o sol emite e doa muita energia que faz a luz do seu coração aumentar de brilho. Fixe-se neste contato

com o sol e lembre em alguns momentos, durante o dia que está conectado positivamente com o sol através de um fio de luz.

Corações ao redor

Mantenha sua atenção nas pessoas que estão ao seu redor. Deseje o melhor para cada uma delas. Respire profundamente e imagine um fio de luz saindo do seu coração e indo em direção a cada uma destas pessoas ao redor. Dê uma cor e um sentimento positivo para este fio de luz. Veja que

ela está partindo de si e se ligando ao outro. Concentre-se nesta vibração positiva que envolve todo o seu ser. Traga para si uma sensação de irmandade para com estas pessoas. Você mantém

um elo de luz e faz vibrar uma energia de bem estar para todos.

Amor à terra

Sinta-se com os pés bem plantados no chão. Conecte-se completamente com a terra. Perceba a forca e a segurança que esta conexão lhe traz. Você e a terra estão muito unidos numa coesão viva. Traga a atenção para o coração e veja-o envolvido em luz. Pense numa cor e num sentimento para esta luz. Deixe o coração pulsar nos pés também. Ele vibra na planta dos pés. Inspire e expire com

bastante ar num ritmo lento e profundo. Agora crie um fio de luz que sai do coração e desce para a terra. Observe este fio entrando na terra e indo até o centro do planeta. O fio fica vibrando forte e levando luz de si e trazendo luz da terra. Mantenha este vínculo durante o dia, fazendo o fio vibrar

em alguns momentos, lhe trazendo muita segurança e proteção do planeta.

Ligado à estrela

Olhe para o céu à noite e escolha uma estrela. Respire e se concentre na vibração e nas cores desta estrela. Imagine um fio de luz que sai do seu coração e vai para esta estrela

com um brilho forte e pulsando. Dê uma cor e um sentimento positivo para esta luz. O fio liga você à estrela e os dois vibram numa mesma pulsação. Perceba que recebe uma

energia que se espalha por todo o corpo. Mantenha esta ligação e em alguns momentos imagine este fio levando e trazendo energias da estrela. Deixe este vínculo lhe dá uma

sensação de proteção e de estar envolvido cada vez mais numa energia boa do universo.

Encher o planeta de luz

Inspire e expire calmamente. Perceba como pulsa seu coração. Sinta esta pulsação cada vez mais profunda. Visualize o centro de seu coração. Imagine neste lugar um ponto de luz que vibra. Decida uma cor e um sentimento positivo para esta luz. Concentre-se neste ponto e

sinta que cada vez que inspira e expira ele cresce e vibra mais forte. Sinta que o ponto de luz envolve todo o coração. Depois com calma envolva cada parte do corpo, seguindo para as

partes da casa onde se encontra. A inspiração fica mais profunda e a expiração mais lenta. É uma luz que vai vibrando do coração para o corpo, para o ambiente, e agora para o bairro, a

cidade, o estado, o país, cada um dos continentes e todo o planeta. Faça isso com muita calma e visualize os detalhes de cada um desses ambientes recebendo a luz. Tenha uma

certeza interna de que o seu coração envolve todo o planeta de luz. Mantenha esta imagem dentro de si e as sensações boas. Volte a se concentrar no batimento do seu coração e

permaneça com o corpo vibrando numa sensação de proteção e integração com o planeta.

Coração de uma pessoa

Acalme seu pensamento, deixe seu corpo relaxado e respire normalmente. Sai do momento agitado e entre num estado de tranquilidade. Concentre-se no coração e na sua capacidade de doar e receber energias positivas. Sinta-se com o corpo inteiro em bem-estar. Inspire e expire esforçando-se para acalmar-se. Agora escolha uma pessoa que você quer trocar energias que tragam bem-estar. Com a pessoa escolhida imagine

um fio de luz que sai do seu coração e segue para o coração desta pessoa. Escolha uma cor e um sentimento positivo para esta luz. Veja-a indo e tocando completamente o coração da pessoa, criando um vínculo com trocas de energias saudáveis. Deixe doar

e receber a energia positiva de volta, visualizando este elo que foi formado.

Auréola no espaço

Inspire e expire calmamente. Perceba que seu corpo esta se aquietando e com os pensamentos sem preocupações. Relaxe cada vez que o ar entra e sai. Jogue sua

atenção para o coração. Visualize uma pequena esfera de luz dentro do coração. Imagine esta luz forte pulsando no ritmo do coração. Pense numa cor e num sentimento de bem estar para esta luz. Esta esfera pequena, mas com um brilho forte.

Imagine que esta esfera começa no seu coração e vai arrodeando o ambiente onde você está. Ela circula o ambiente numa velocidade que vai aumentando, aumentando e se torna uma aureola de luz no espaço. Esta auréola doa uma energia muita positiva

ao ambiente. Deixe o corpo desenvolver uma sensação de bem-estar e proteção, envolvido pela luz presente.

Luz para cada parte do corpo

Volte à atenção para seu corpo. Perceba como se encontra sua respiração e se tem algum ponto de tensão. Tente relaxar o máximo possível. Escute internamente as

batidas de seu coração. Veja-o cheio de luz. Todo o sangue que passa por ele enche de luz. Decida uma cor e um sentimento saudável para esta luminosidade. Visualize que o

coração começa a emitir esta luz para cada parte do corpo. No momento que a energia chega a esta parte ele também se enche de luminosidade. Com calma escolha

cada parte: pulmões, rins, intestinos etc. Siga pelas partes próximas ao Coração e depois vai seguindo para extremidades como pés, mãos e cabeça. O corpo se enche de

luz com calma. Sinta-o vibrando e com uma compreensão de que está protegido por esta luz.

Conexão com o mar

Visualize seu corpo com toda a água que ele tem. Perceba que você é preenchido por líquido por todas as partes. Respire e expire percebendo que o corpo move-se

internamente como água. Concentre-se no coração e o quanto ele é líquido. Veja o líquido dentro do coração cheio de luz. Dê uma cor e um sentimento bom para esta luz. Visualize esta luz saindo do seu coração e se dirigindo ao mar. A luz toca no mar e ele vai

ficando com a cor e o sentimento que escolheu. Imagine a luz enchendo os mares atlântico, pacifico, Índico etc. Veja cada mar no mundo cheio desta luz positiva. Sinta o

coração conectado as águas do mar de todo o planeta e a luz tocando todas as partes da terra. Permaneça numa sensação de envolvimento completo com esta luminosidade.

Soprando energias

Inspire e expire com calma. Controle a respiração para ficar num ritmo muito tranquilo. Jogue sua atenção para o coração e a cada momento que inspirar veja-o se

encher de luz. Pense numa cor e num sentimento saudável para esta luz. Sinto-o pleno de energia vibrando. Agora no momento que inspirar veja o coração ser preenchido

por luz e no momento que expirar sopre o ar, imaginando-o cheio desta luz que sai do seu coração. Sopre e emita luz para o ambiente e pessoas que estão ao redor. Faca

isso por alguns minutos. Depois mantenha sua atenção durante o dia para seu coração cheio de luz e volte a soprar quando precisar.

Coração como um farol

Imagine um pequeno ponto luz no centro do coração. Escolha uma cor e um sentimento saudável para esta luz. Visualize este ponto de luz crescendo aos poucos.

Mantenha a respiração profunda neste momento. Com calma sinta este ponto crescer até se tornar uma luz muito forte. É uma iluminação potente e que se projeta para

frente com um farol. Ela clareia todo o ambiente e joga luz para todos os lugares e as pessoas. Continue visualizando o seu coração como um farol. Para onde se deslocar

ele emite o sentimento que escolheu dando-o uma sensação de que protege a si e as outros.

Coração com a natureza

Escolhe um elemento da natureza que pode ser uma flor, uma árvore, uma cachoeira etc. Qualquer que seja o elemento escolhido, imagine que seu coração emite um fio

de luz que se vincula a ele. Escolha uma cor e um sentimento bom para esta luz. Sinta que este fio de luz se conecta a cada parte do elemento da natureza. Visualize os

detalhes e perceba que o fio leva e traz energia positiva. O coração fica preenchido de vida e com uma luz vibrante. Mantenha esta conexão como algo que lhe dá a certeza

que a natureza te protege.

Criando um triângulo de pessoas

Pense em 03 pessoas que neste momento você desejar ampliar uma ligação mais saudável. Imagine que as três pessoas estão em sua frente, cada uma de um lado. Visualize que de seu coração parte dois fios de luz para cada uma destas pessoas.

Decida uma cor e um sentimento de bem-estar para esta luz. No momento que elas tocam o coração das outras pessoas, elas também emitem dois fios de luz que tocam

os outros. Veja um triângulo de luz que se forma. Mantenha sua atenção para a vibração da energia que sai de um para o outro. Cada fio de luz leva e traz energias

positivas. Mantenha-se conectado saudavelmente com esta s pessoas.

Anel de luz com as pessoas

Imagine seu coração cheio de luz. Concentre-se na sua pulsação. A cada batida sinta vibrando a luz mais forte. Dê uma cor e um sentimento saudável para esta luz. Perceba que a vibração aumenta e o seu brilho também. Escolha algumas pessoas ao seu redor

e visualize esta luz indo para o coração de uma primeira pessoa. Esta luz entra do coração desta pessoa e sai para outra neste espaço. Escolha mais algumas e perceba que a luz vai criando um anel de luz entre estas pessoas. Sustente o vínculo com esta

energia saudável e vibre em confiança no que cada um transmite de bom.

Pontos de luz no planeta

Inspire e expire calmamente. Conserve seu corpo o mais tranquilo possível. Traga a sua gratidão pela vida, por aquilo que é e que tem, pelo lugar onde vive e pelo planeta.

Agradeça internamente a este planeta por toda sua beleza e doação. Fixe sua atenção para o coração e imagine um fio de luz que sai dele. Escolha uma cor e um sentimento bondoso para esta luz. Imagine este fio saindo e indo para algum lugar no planeta. Ele chega lá e cria

um brilho de luz. Depois pense em outro lugar e o fio de luz se liga a este novo ponto. Visualize outros pontos. Com cada um você vai se vinculando e alimentando de luz. Sinta que esta arrodeando o planeta com este fio de luz. Veja o planeta inteiro e os fios de luz

envolvendo. Permaneça nesta sensação de integração com esta energia bondosa.

Linha de luz entre céu e terra

Fique em pé. Deixe seus pés bem firmes no chão e a coluna ereta. Inspire e expire com tranquilidade e bem profundamente. Solte o ar ate esvaziar e depois o deixe entrar bastante. Faça isso algumas vezes. Agora traga sua atenção para o coração. Sinta-o

cheio de luz. Pense numa cor e num sentimento agradável para esta luz. Imagine que um fio desta luz desce para a terra e outro sobe em direção ao céu. Perceba estes dois

fios com uma energia fluindo forte para baixo e para cima. Sinta que você também recebe energias destes dois pontos. Você se conecta firme aos dois, doando e

recebendo cada vez mais forte a energia. Mantenha esta imagem e sua sensação de integração e proteção com este sentimento de firmeza.

Energias no alimento

No momento que for realizar suas refeições, guarde um tempo para agradecer ao universo bondoso pela sua vida e por tudo que te cerca, pelos alimentos e pessoas. Jogue sua

atenção para o coração e imagine-o vibrando com uma luz forte e brilhante. Dê uma cor e um sentimento bom para esta vibração. Veja esta luz saindo do coração e indo direto para

o seu alimento a sua frente. Este alimento recebe uma energia boa e cada parte dele brilha de luz. Continue visualizando a luz saindo do coração e envolvendo todo o alimento.

Agradeça e conserve a sensação de que vai comer algo cheio de energia positiva.

Luz no corpo do outro

Escolha uma pessoa que neste momento precisa de ajuda. Sintonize com o que ela precisa e defina uma parte do corpo dela que deverá receber suas energias positivas.

Concentre-se no coração e com ele cheio de energia positiva em forma de luz brilhante. Defina uma cor e um sentimento bondoso para esta luz. Visualize-a indo para a parte do

corpo da pessoa que você escolheu. Sinta que está doando algo saudável para esta pessoa. No lugar que a luz tocar, veja um brilho forte. Continue emitindo esta energia e

perceba que é uma troca. Ao mesmo tempo você recebe muita gratidão desta pessoa. O seu coração fica mais preenchido de luz. Agradeça este momento e guarde a sensação de

doar energias boas.

Luz para abaixo dos pés

Com os pés bem plantados no chão, sinta sua conexão com a terra. Perceba que os seus pés vibram e pulsam com a terra. Coloque sua atenção sobre a pulsação do seu coração

e a sua presença vibrando também nos pés. A planta dos pés pulsa e começa a emitir uma luz forte. Escolha uma cor e um sentimento positivo para esta luz. Pelos pés esta luz vai transformando o chão onde você se encontra em um lugar cheio de brilho. Sinta que pisa em pura luz e energia. Respire esta sensação e permaneça com um sentimento de

total integração com a terra.

Raízes de luz

Sinta seu coração vibrando uma energia saudável. Inspire e expire percebendo que ele vai se enchendo de luz. Dê uma cor e um sentimento de bem-estar para esta luz. Imagine que existem vários feixes de luz descendo pelos seus pés e entrando no chão. Visualize estes feixes com brilho forte passando por cada um dos pés. Enxergue estes feixes como raízes brilhantes no chão. Você se sente completamente conectado a terra e com as raízes cada

vez mais profundas. Fique com esta sensação de bem-estar e segurança com os feixes fixos no chão. Seu coração se encontra ligado à terra com um sentimento bom.

Este material foi organizado por Ney Wendell para a Instituição Fraternal Sorriso de Criança na Bahia-Brasil.

Contato: ney.arte@hotmail.comDedicado à Casa de Oração Bezerra de Menezes-COBEM e

aos Amigos do Espírito Humano - AMEH

Ao Amigo da Estrela