Natação

  • Published on
    28-Nov-2014

  • View
    1.558

  • Download
    7

Embed Size (px)

DESCRIPTION

 

Transcript

<ul><li> 1. NataoCrawlAgrupamento de Escolas Padre Benjamim SalgadoVera Silva 25 10 A Vitor Peixoto - 26 </li> <li> 2. IntroduoEste trabalho foi realizado no mbito da disciplina de Educao Fsica.Nesta apresentao iremos abordar histria, velocidade, tcnica eoutros aspetos importantes acerca do crawl. Espero que esteja do vossoagrado. </li> <li> 3. Histria </li> <li> 4. HistriaO crawl tem sido usado desde os tempos antigos. No mundo ocidental,o crawl foi visto pela primeira vez numa corrida de natao realizadaem 1844, em Londres, onde era nadado por ndios norte-americanos,que derrotaram facilmente os britnicos. No entanto, os inglesesconsideraram este estilo "no-europeu e continuaram a nadar apenasde bruos. </li> <li> 5. HistriaEntre 1870 e 1890, John Trudgen aprende crawl de nativos sul-americanos durante uma viagem Argentina. John Trudgen trouxe ocrawl europa, onde se popularizou, no entanto com alguns erros. Ocrawl foi melhorado pelo nadador australiano, Richmond Cavill. </li> <li> 6. HistriaCavill modificou o curso de natao usando o crawl como inspirao ecriou um novo e mais sofisticado crawl, conhecido como o "crawlaustraliano". O nadador norte-americano Charles Daniels fezmodificaes no movimento de ps, criando assim o "crawl americano".Com pequenas modificaes, este tipo o crawl que usado hoje. </li> <li> 7. Velocidade </li> <li> 8. VelocidadeA maior velocidade j conseguida em crawl foi de 2m/s (7,2 km/h). As distncias das provas de crawlso 50, 100, 200, 400, 800, 1500 e 3000.A posio do peito permite maior flexibilidade nagua. O crawl foi uma revoluo na natao, poisesta modalidade permite maior velocidade e menorcansao.Fig. 1 Um corpo recto permitemaior velocidade. </li> <li> 9. Tcnica </li> <li> 10. Movimento de BraosOs braos alternam-se a cada braada dada. A braada dada emforma circular. Enquanto um brao est na gua a puxar a gua, outroest no ar em direo gua para fazer o mesmo e sempre assim.Fig. 2 Movimento de braos no crawl. </li> <li> 11. Movimento de PernasSo dados pontaps vigorosos. As pernas mexem-se alternadamente,enquanto uma perna d chuto na gua e a outra move-se para cimapara fazer o mesmo. As pernas tm duas principais funes no crawl,uma dar velocidade e a outra dar estabilidade ao corpoFig. 3 Movimento de braos no crawl. </li> <li> 12. RespiraoNormalmente a cabea est na gua a olhar para o limite da pista. Arespirao feita pela boca. Para inspirar a cara roda para o lado do braono exterior da gua. A respirao pelo nariz pode evitar que a gua entrepelo nariz. Nadadores comuns inspiram a cada trs braadas (1,5 ciclos)alternando o lado a cada respirao.Fig. 4 Respirao no crawl.inspiraexpira </li> <li> 13. Movimento do CorpoFig. 5 O corpo oscila para o lado onde o brao est levantado.O corpo roda com os braos, o que faz a respirao muito mais fcil.Como um dos ombros est fora da gua, o atrito reduzido e assimque entra na gua, aumenta a velocidade. O batimento das pernasserve para manter o corpo linear. </li> <li> 14. MergulhoFig. 6 O salto permite fazer grande parte da corrida sem gastar muita energia.O mergulho usado o mais comum. Aps um mximo de 15 metrosdebaixo de gua, o nadador vem superfcie e comea a nadar. </li> <li> 15. Volta (flip turn)Fig. 7 A volta permite mudana de sentido rpida e impulsoO nadador usa o flip turn para reverter a direo no mnimo tempopossvel. Aproxima-se da parede o mximo possvel. Faz um rolamentoe, com os ps encolhidos faz fora na parede, empurrando-o. Adistncia mxima debaixo de gua de 15 metros. </li> <li> 16. ChegadaFig. 8 O primeiro a tocar na parede ganha.Para acabar a corrida, o nadadortem de tocar com qualquer partedo corpo na parede (usualmentecom a mo). O primeiro a tocar naparede ganha. Na etapa final, osnadadores fazem um sprint. </li> <li> 17. Erros Comuns </li> <li> 18. ErrosNo alinhar cabea com corpo;Pulso fletido ao entrar na gua;Mo perto da cabea na entrada na gua;Mo entra violentamente na gua;Erguer demais o brao;Ps pedalam em vez de estarem alongados;Batimento de ps irregular;Elevar demasiado a cabea na respirao.Fig. 9 Movimento correto de um nadador. </li> <li> 19. Concluso </li> <li> 20. ConclusoO nado de Crawl uma tcnica de natao e tambm umadisciplina olmpica.O nado crawl j era praticado bem antes do aparecimento de nossacivilizao. Ele , sem dvida, o estilo mais utilizado e mais rpido. Noprincpio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo brao, o quecansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906o crawl foi aperfeioado e passou a ser realizado em braadasalternadas e com o movimento vertical das pernas. </li> <li> 21. Bibliografia/WebgrafiaFreitas, Armando (2007). O que Natao. Casa da Palavra.http://www.prof2000.pt/users/paulojvs/erros.htmhttp://en.wikipedia.org/wiki/Front_crawlhttp://es.wikipedia.org/wiki/Crol </li> </ul>