Universidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Humana

PERIODIZAÇÃO TÁCTICA

Uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino

Docente: Ricardo Duarte Discente: Carlos Fradão

Metodologia

de

Treino Especifica

Periodização

Modelo Teórico

Desenvolver o processo de treino ao longo do tempo

Estrutura e Organização do treino Metodologia de Treino

“A periodização do treino tem vindo a sofrer modificações ao longo dos tempos…”

Dantas (2003)

“Periodização do Treino em Futebol (2006)” 1

Modelos de Periodização

Docente: Prof. Ricardo Duarte

2

Modelos Convencionais

Sistema de Matvéiev

Sinos Estruturais

Modelo de Bompa

Modelos Contemporâneos

Sistema de Treino em

Blocos

Modelo de Cargas

Selectivas

Planeamento e Periodização do Treino, FMH

Modelos de Periodização

Desportos Colectivos

Colonizados Teorias dos Desportos Individuais

Pré-Época P. Competitivo

“Forma” – Dimensão Física

Volume x Intensidade

“Factores” físicos, técnicos…

Constatações

“Picos de Forma”

Conceitos

Periodização Convencional

“Periodização do Treino em Futebol (2006)” 3

Periodização Táctica

4

“O Futebol é considerado um jogo dinâmico

essencialmente táctico”Castelo,1996

É considerado um novo modelo de periodização…

ou uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino?

Pri

ncí

pio

s

Não existe divisão da época em períodos Estrutura utilizada - morfociclo

(Tamarit, X., 2007)

Modelo de Jogo (M.J.) é a grande directriz de todo o processo

Sobrepõe o colectivo ao individual

Periodização Táctica“Pretende-se não uma integração de

factores, mas de princípios”

Frade,2003

5

A Periodização Táctica tem como núcleo a especificidade do M.J.

Cognitivos Físicos Técnicos Psicológicos

M.J. – Um conjunto de acções, pensamentos e princípios

(Silva,2008))

Periodização Táctica

Características dos jogadores

Ideia de jogo do treinador

Modelo de Jogo

Princípios e Sub- Princípios

4 momentos do jogoT. defensiva,

ofensivaM. Ofensivos e

defensivos 6

Periodização TácticaPrincípio da Especificidade

Os jogadores mantiverem um elevado nível de concentração durante o exercício

O treinador intervier adequada e atempadamente perante o exercício

Os jogadores entenderem os objectivos e as finalidades do exercício

“Deve assumir uma organização fraccionada, os exercícios que criamos devem ser fraccionados do

jogo que pretendemos.”

José Guilherme Oliveira7

Durante o treino:

Periodização TácticaPrincípio da Alternância Horizontal

Níveis de concentração

Tipos de esforço

Grau de recuperação Grau de aquisição

Exercícios Características contracção muscular

Velocidade de contracção Tensão de contracção Duração da contracção 8(Tamarit, X., 2007)

Último Jogo Próximo Jogo

Periodização TácticaPrincípio das Propensões

Densidade de Princípios, sub- princípios - os que se pretende treinar e qual o tipo de esforço.

Quatro formas de manutenção do treino:

Tensão- É a tensão que a contracção muscular é exposta. Quanto mais contracções excêntricas maior a tensão

Duração- duração da contracção muscular.

Velocidade- velocidade de contracção muscular.

Desgaste Emocional- relacionado com o desgaste que o exercício provoca.

9(Tamarit, X., 2007)

Periodização TácticaMorfociclo Padrão

10

Autor:José Guilherme Oliveira

TERÇA-FEIRA:

Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam: Situações descontínuas, semelhantes ao jogo.

QUARTA-FEIRA: Exercícios: acelerações e

travagens, mudanças de direcção e velocidade, saltos e quedas….

Realizados em espaços curtos, com um número reduzido de jogadores, e o tempo de exercitação do exercício também deve ser reduzido.

QUINTA-FEIRA: Exercícios : contemplam

uma grande densidade (principio da propensão) de comportamentos.

Realizados em espaços grandes, com um número elevado de jogadores e o tempo de exercitação do exercício deve ser “longo”.

Periodização Táctica

SEXTA-FEIRA:

Exercícios: elevada velocidade de decisão e de execução.

O tempo de duração dos exercícios deve ser reduzido.

SÁBADO:

Os objectivos são promover a recuperação, fisiológica e emocional, e “pré-activar” a equipa e os jogadores para o jogo do dia seguinte.

11

12

Periodização TácticaConvicções

Inicio da época

Adaptação de 2 a 3 dias

Período de adaptação inclui 1 a 2 jogos por semana

Mais intensidade e menos volume + volume pelo aumento duração dos períodos de

recuperação associados a mais informação

P. Progressividade P. Adaptabilidade

Criar Habituação!

ExercíciosTreinosJogo

“Periodização do Treino em Futebol (2006)”

Periodização TácticaConsiderações Finais

Padronização do morfociclo

Quando há paragens de campeonato, mantém-se o hábito

Exponenciação do princípio da especificidade Exercícios variam em função da construção e

potenciação do jogar pretendido (+ Táctico)

Jogadores disponíveis para treinar sempre em elevada intensidade

A atenção à fadiga táctica/ emocional sobrepõe-se à fadiga física

Eventualmente utiliza-se exercícios físicos como complemento 13

Referências Bibliográficas

14

Aroso, J. (2006). Planeamento e Periodização do Treino em Futebol. Colóquio- O treino de futebol

Braz, J. G. (2006). Organização do jogo e do treino em futsal - Estudo comparativo acerca das concepções de treinadores de equipas de rendimento superior de Portugal, Espanha e Brasil. Dissertação de Mestrado.FCDEF-UP.

Castelo, J. (1996). Futebol- A organização do jogo. Edição do Autor

Carvalho, R. (2006). A Operacionalização da Forma de Jogar que se Pretende (Modelo de Jogo) e a sua Representação Mental: O papel da Consciência e o contributo das Neurociências na compreensão do Sucesso da Periodização Táctica. Monografia de Licenciatura. FCDEF-UP Porto

Dantas, E. (2003). A prática da preparação física (5 ed.). Shape.

Lourenço, Luís (2010). Mourinho – A Descoberta Guiada. Arco da Velha: Prime Books

Oliveira, B. et al. (2006). Mourinho: Porquê tantas Vitórias?. Lisboa: Gradiva

Oliveira, R., & Casarin, R. (2010). Periodização Táctica: princípios estruturantes e erros metodológicos na sua aplicação no futebol. Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº144.

Oliveira, R. (2005). “A planificação, programação, e periodização do treino em Futebol – Um olhar sobre a especificidade do Jogo de Futebol”.Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº 89.

Silva, M. (2008). O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Táctica. MCSPORTS.

Tamarit. (2007). Que es la "Periodización Táctica"? MCSports.

Tamarit, X. (2011). Especial Oporto-cuna de Mourinho. abfutebol.

MUITO OBRIGADO

PELA VOSSA ATENÇÃO

Universidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Humana