INFORMÁTICAINFORMÁTICAXX

QUALIDADE DE QUALIDADE DE VIDAVIDA

EQUIPE ALFA   ELIDEISE, HILCINETE, JEÚ BEZERRA, JONAS E MARISE

INTRODUÇÃOINTRODUÇÃO

No mundo em que vivemos hoje é No mundo em que vivemos hoje é cada vez mais essencial que todos cada vez mais essencial que todos nós tenhamos um mínimo de nós tenhamos um mínimo de conhecimento informativo para conhecimento informativo para acompanhar o desenvolvimento do acompanhar o desenvolvimento do mesmo. Dentro deste contexto há mesmo. Dentro deste contexto há o Computador Pessoal, ferramenta o Computador Pessoal, ferramenta importante no processo de importante no processo de informação, podendo proporcionar informação, podendo proporcionar uma boa ou má qualidade de vida uma boa ou má qualidade de vida ao seu usuário. Dependendo ao seu usuário. Dependendo apenas da maneira em que seja apenas da maneira em que seja utilizado. Muitos populares utilizado. Muitos populares principalmente entre os jovens, os principalmente entre os jovens, os Computadores são usados em sua Computadores são usados em sua maioria de maneiras desordenadas maioria de maneiras desordenadas e incorretas. e incorretas.

Logo se aplicam desagradáveis Logo se aplicam desagradáveis conseqüências devido ao jeito conseqüências devido ao jeito errado de se portar diante de um errado de se portar diante de um computador no momento de sua computador no momento de sua utilização, podendo ocasionar utilização, podendo ocasionar problemas em curto prazo como problemas em curto prazo como dores nas articulações, pescoço, dores nas articulações, pescoço, coluna, dentre outros, em longo coluna, dentre outros, em longo prazo dificuldades na visão, prazo dificuldades na visão, complicações mais sérias na complicações mais sérias na coluna, provocando mesmo a coluna, provocando mesmo a chamada LER ou DORT, chamada LER ou DORT, ocasionando incômodos ao seres ocasionando incômodos ao seres humanos.humanos.

É muito importante ter boa É muito importante ter boa postura, isso proporcionará maior postura, isso proporcionará maior bem estar ao usá-lo, eliminando bem estar ao usá-lo, eliminando problemas futuros.problemas futuros.

COMO MANTERCOMO MANTER BOA POSTURA BOA POSTURA

NA FRENTE NA FRENTE DODO

COMPUTADORCOMPUTADOR

Cabeça, pescoço e ombrosCabeça, pescoço e ombros

Seu pescoço e cabeça devem estar Seu pescoço e cabeça devem estar sempre eretos, seus ombros sempre eretos, seus ombros relaxados e sua linha de visão deve relaxados e sua linha de visão deve estar alinhada com o centro da tela estar alinhada com o centro da tela do monitor a uma distância de 45 a do monitor a uma distância de 45 a 65 cm (mais ou menos um braço).65 cm (mais ou menos um braço).

CostasCostas

Mantenha a região lombar (entre a Mantenha a região lombar (entre a metade das costas encosto da metade das costas encosto da cadeira ou em um suporte para as cadeira ou em um suporte para as costas.costas.

BraçosBraços

Os cotovelos devem ser mantidos Os cotovelos devem ser mantidos sempre junto ao corpo, nem projetados sempre junto ao corpo, nem projetados para frente (braços esticados) e nem em para frente (braços esticados) e nem em posição de vôo (cotovelos erguidos). posição de vôo (cotovelos erguidos). Alinhe seus antebraços (as partes entre Alinhe seus antebraços (as partes entre os cotovelos e os pulsos) com o teclado. os cotovelos e os pulsos) com o teclado.

PernasPernas

Evite deixá-las rentes à cadeira, isso Evite deixá-las rentes à cadeira, isso dificulta a circulação do sangue (forçando dificulta a circulação do sangue (forçando o coração a bater mais rápido), logo, o coração a bater mais rápido), logo, prefira mantê-las um pouco esticadas. Se prefira mantê-las um pouco esticadas. Se possível use um apoio móvel para os pés possível use um apoio móvel para os pés (é parecido com um pedal de máquina de (é parecido com um pedal de máquina de costura), pois além de auxiliar a costura), pois além de auxiliar a circulação do sangue através dos circulação do sangue através dos movimentos, ele ajuda a diminuir a movimentos, ele ajuda a diminuir a distância das coxas em relação ao acento distância das coxas em relação ao acento da cadeira.da cadeira.

ALONGAMENTOALONGAMENTO

ALONGAMENTOALONGAMENTO

CONCLUSÃOCONCLUSÃO Após todas as pesquisas que fizemos em relação á Após todas as pesquisas que fizemos em relação á

informática e qualidade de vida, concluímos que informática e qualidade de vida, concluímos que todos nós podemos usufruir das vantagens e todos nós podemos usufruir das vantagens e

acessibilidade dessa tecnologia com satisfação, prazer acessibilidade dessa tecnologia com satisfação, prazer e conforto. Devemos cuidar da nossa saúde, e conforto. Devemos cuidar da nossa saúde,

trabalhando a postura, impondo limites as nossas trabalhando a postura, impondo limites as nossas crianças e adolescentes, especificando horários para crianças e adolescentes, especificando horários para usarem o computador sem prejudicar os rendimentos usarem o computador sem prejudicar os rendimentos escolares e vida social. As empresas devem adequar escolares e vida social. As empresas devem adequar

os seus mobiliários para que seus funcionários os seus mobiliários para que seus funcionários possam fazer o seu trabalho com satisfação, para no possam fazer o seu trabalho com satisfação, para no

final do dia sentirem prazer do dever cumprido.final do dia sentirem prazer do dever cumprido.