Alongamentos

ERGONOMIA

O QUE É ERGONOMIA?

Conhecida normalmente como estudo científico da relação entre o homem e seus ambientes de trabalhos, a ergonomia tem alguns objetivos básicos que são

possibilitar o conforto ao indivíduo e proporcionar a prevenção de acidentes e do aparecimento de patologias(doenças, dores, sofrimento etc.) específicas para determinado tipo de trabalho.

Qual o papel da Ergonomia para a saúde?

A ergonomia se preocupa com as condições gerais de trabalho, tais como, a iluminação, os ruídos e a temperatura, que geralmente são conhecidas como agentes causadores de males na área de saúde física e mental, mas que o estudo procura traçar os caminhos para a correção.

O seu papel é aumentar a eficiência humana, através de dados que permitam que se tomem decisões lógicas no tempo determinados.

ALONGAMENTOS

O que é alongamento?

Por que fazer alongamentos?

É importante alongar os músculos, mesmo se você não prática esportes, você deve ser alongar, se ao contrário os seus músculos pode se contrair.

O alongamento deve ser feito antes de iniciar qualquer atividade física e, no final delas.

Alongamentos com as mãos

Alongamentos com as mãos

Alongamentos com as mãos

Alongamentos com as mãos

Alongamentos em uma cadeira

Alongamentos

POSTURAERGONOMIA

Postura ao sentarMuitas pessoas sentam de forma errada, aqui esta uns dos maiores responsável pela dor nas costas.

Postura ao operar um computador

Alongamento ou estiramento é a pratica de alongar os músculos em formas de exercícios físicos.Praticar alongamento é muito comum antes e após atividades físicas ou esforços fisicos, tais como ginástica, corridas e vários esportes. Ele serve para deixar aquecidos os músculos, para a prática dessas atividades. O alongamento, quando praticado corretamente, contribui para alinhamento de postura, diminui o risco de lesões e tensões musculares, aumenta a agilidade do indivíduo, mesmo que este já possua idade avançada.

• Aluno: Jonatas Gomes Jacobsen• Aluno: Felipe Neper Paulino Muro• Turno: Vespertino• Turma: 2º I

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