EFT em 5 passos

EFT em 5 passos

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Simples e fácil

Para fazer a autoaplicação, tudo o que você precisa fazer é tocar, com seus dedos, nos oito pontos

de energia localizados em seu corpo enquanto diz frases

relacionadas ao problema que quer tratar.

Os pontos

Ponto do caratê

1 - Início da sobrancelha2 - Canto do olho3 - Embaixo do olho4 - Embaixo do nariz5 - Entre a boca e o queixo6 - Início da clavícula7 - Embaixo do braço8 - Topo da cabeça

Os pontos

Os 5 passos

01 0

2

030

4

05

1. Objetivo;2. Grau de intensidade;3. Frase de preparação;4. Rodada;5. Medir novamente.

1 - Objetivo

Defina o problema, situação, emoção, crença ou lembrança

negativa que você quertrabalhar.

Quanto mais específico melhor!

2 - Grau de Intensidade

Pergunte a si mesmo a intensidade do seu sentimento no presente momento.O quanto tal desconforto lhe afeta no

momento?

EFT

São Paulo

3 - Frase de Preparação

Repetir 3 vezes batendo no Ponto do Caratê:

Mesmo que eu tenha esse ____________, eu me

amo e me aceito profunda e completamente.

Aceitação do problema

Autoaceitação

Problema

4 - Rodada

Defina uma frase lembrete (nome do problema a ser tratado) e inicie a sequência de toques,

dizendo a frase lembrete em cada ponto a ser batido.

Permaneça sintonizado no problema!

5 – Medir novamente

Após a rodada, verifique. O que mudou?

A cena, a emoção, a sensação física?Avaliar e recomeçar a rodada.

EFT

São Paulo

EFT

Restabelece o fluxo de energia

Desconforto físico ou emocional desaparece

Experimente!