7/25/2019 Artigo Fazer Pausas No Expediente Torna Funcionrios
Mais Satisfeitos
1/1
Imprimir ()
18/09/2015 - 09:16
Fazer pausas no expediente torna funcionriosmais satisfeitos
Por Letcia Arcoverde
SO PAULO - A hora do almoo, o caf da tarde, a conversa rpida com
o colega de outro departamento todo
profissional costuma fazer algum tipo de pausa durante o horrio
de trabalho. Mas qual o melhor tipo de
intervalo? Um novo estudo d e professoras americanas analisou o
comportamento de funcionrios para identificar
como possvel voltar desses perodos se sentindo melhor, mais
concentrado e motivado.
A pesquisa de duas professoras da escola de negcios da
Universidade de Baylor aponta que a melhor hora para
fazer um intervalo no meio da manh quando a pausa gera mais
energia, concentrao e motivao. O tipo
de atividade realizada durante o intervalo no influencia a
eficcia da pausa e pode at ser algo relacionado ao
trabalho, contanto que seja uma atividade prazerosa para o
funcionrio.
"Fazer algo de sua preferncia, e no algo exigido de voc, torna o
intervalo mais agradvel, melhora a recuperao
e ajuda a voltar mais forte ao trabalho", diz Emily Hunter, uma
das autoras. O estudo tambm apontou que
benfico para o funcionrio fazer pausas curtas ao longo d o dia,
ao invs de esperar chegar a um "limite" que o
exija se desligar do trabalho. Emily compara a ttica com o
funcionamento de um celular: "Ao contrrio doaparelho, voc no
precisa esperar que a carga acabe para recarregar a bateria. As
pessoas devem fazer essas
recargas com frequncia ao longo do dia", diz.
Os funcionrios que faziam intervalos mais eficientes
apresentaram mais satisfao com o trabalho e menos risco
de "burnout", bem como menos sintomas de cansao como dor de
cabea e nas costas. As pesquisadoras
analisaram mais de 900 intervalos realizados p or 95
profissionais ao longo de um perodo de cinco dias uma
mdia de duas pausas por dia. Elas definiram os intervalos como
"qualquer perodo de tempo formal ou informal
durante o expediente no qual tarefas relacionadas ao trabalho no
so exigidas". Elas excluram pausas para ir ao
banheiro, mas incluram o perodo de almoo e momentos destinados a
tomar caf ou ler e-mails pessoais.
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=buy.optionToBuy&id=2015-36861-001http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=buy.optionToBuy&id=2015-36861-001
