AYURVEDA (VAacuteRIOS TEXTOS)Gilberto Coutinho

1 ndash Histoacuteria do Ayurveda2 ndash Entrevista Terapeuta naturopata desvenda os fundamentos da medicina Ayurveda - Parte I3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

(organizado por Nelson)

1 ndash Histoacuteria do ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

No texto anterior expliquei o conceito de ayurveda - clique aqui Agora falarei sobre sua histoacuteria

Segundo uma antiga tradiccedilatildeo veacutedica inicialmente feita por transmissatildeo oral ndash de mestre para disciacutepulo ndash a respeito da descendecircncia ou linhagem (Ayurveda vatarana = linhagem) os conhecimentos do ayurveda jaacute existiam muito antes da criaccedilatildeo do universo

O senhor Brahma ndash o Deus Criador do universo ndash considerado o descobridor e natildeo o inventor dessa ciecircncia propocircs o nome de ayurveda Com seu grande poder divino Brahma memorizou completamente o ayurveda compondo-o em centenas de milhares de versos Mais tarde percebendo que os seres humanos tinham uma vida curta na terra e uma memoacuteria natildeo tatildeo prodigiosa dividiu o ayurveda em oito ramos ou especialidades meacutedicas para facilitar o seu aprendizado

Como as miseacuterias e as doenccedilas estavam aumentando na Terra pessoas foram procurar os grandes saacutebios (rishis) para pedir-lhes ajuda no sentido de libertaacute-los de seus sofrimentos e daquelas doenccedilas Apoacutes uma longa reflexatildeo e meditaccedilatildeo esses saacutebios decidiram enviar um importante erudito e santo chamado Daksha Prajapati a Brahma para com ele estudar o ayurveda objetivavam que esse virtuoso saacutebio posteriormente auxiliasse a humanidade a se libertar das miseacuterias dos sofrimentos e das doenccedilas que a afligissem Entatildeo Daksha Prajapati o primeiro disciacutepulo de Brahma ensinou o ayurveda aos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini kumari (kumara = jovens divinos meacutedicos celestiais) Esses por sua vez transmitiram os ensinamentos a Indra (o Senhor dos Ceacuteus chefe dos deuses) Indra transmitiu os ensinamentos a Bharadwaja ou a Atri (pai de Atreya) ndash aqui o conhecimento do ayurveda chega a Terra (ao mundo fiacutesico) ndash e tambeacutem a Kashyapa (a partir desse surge a Escola de Pediatria) Bharadwaja ou Atri ensina a Punarvasu Atreya (o nome de sua matildee eacute Chandrabhaga)

Em diversos simpoacutesios organizados em vaacuterias regiotildees da Iacutendia Atreya debateu importantes toacutepicos da medicina ayurveda com estudiosos eruditos e formulou de forma apropriada muitos de seus conceitos baacutesicos Teve seis ilustres disciacutepulos Agnivesa Bhela Jatukarna Parasara Harita e Ksarapani Agnivesa um dos disciacutepulos mais brilhantes de Atreya documentou os ensinamentos de seu mestre em um compecircndio que se tornou conhecido como ldquoAgnivesa-Tantrardquo (Tratado de Agnivesa)

A partir de Bharadwaja ou Atri Punarvasu Atreya Agnivesa e Charaka surge a Escola de Medicina Geral (da Cliacutenica Geral) Agnivesa transmitiu os conhecimentos do ayurveda a Charaka (esse foi o primeiro a aprimorar o tratado de seu mestre Agnivesa ndash escrito inicialmente na forma de sutras (textos) ou aforismos ndash e a tornaacute-lo mais volumoso a partir de suas anotaccedilotildees (bhasyas) e interpretaccedilotildees Sua interferecircncia literaacuteria e terapecircutica foi tatildeo magniacutefica que o original tratado ldquoAgnivesa-Tantrardquo apoacutes ser totalmente reformulado passou a ser conhecido como ldquoCharaka Samhitardquo ndash Coleccedilotildees de Charaka)

Mais tarde Drdhabala filho de Kapilabala reconstruiu uma parte perdida do ldquoChaacuteraka Samhitaacuterdquo ndash a partir de outros relevantes trabalhos ndash talvez mutilado pelo lapso do tempo Indra teve outro importante disciacutepulo Adideva Dhantildevantildetari sucedido por Divodasa Dhantildevantildetari (rei de Kaacutesi encarnaccedilatildeo de Adideva Dhantildevantildetari veio

ao mundo para ensinar o Salya Tantildetra ndash a Cirurgia) Tanto Adideva quanto Divodasa Dhantildevantildetari foram importantes para a preservaccedilatildeo e o desenvolvimento do ayurveda Assim Divodasa Dhantildevantildetari tornou-se mestre do grande saacutebio e cirurgiatildeo Sushruta Dhantildevantildetari eacute conhecido como o ldquoPai ou Deus do Ayurveda

De acordo com a tradiccedilatildeo veacutedica a eterna ciecircncia do Ayurveda eacute revelada em cada ciclo da criaccedilatildeo do universo De tempo em tempo o deus Vishnu (o ldquopreservadorrdquo o ldquoque penetra todas as coisasrdquo) manifesta-se como Dhantildevantildetari (outras de suas importantes encarnaccedilotildees ndash avatara ndash foram Rama e Krishna) para ensinar e restaurar os ensinamentos do ayurveda A partir de Divodasa Dhantildevantildetari e Sushruta nasce entatildeo a importante Escola dos Cirurgiotildees

Artigos relacionados - clique no tiacutetulo

Entrevista exclusiva Como eacute praticada a medicina ayurveda na Iacutendia - Parte I ESPECIAL - Superguia sobre meditaccedilatildeo - Parte IV21 requisitos para a praacutetica e aprendizado do yogaEntrevistaAyurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais - Parte II

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarholismohtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2 ndash Entrevista Terapeuta naturopata desvenda os fundamentos da medicina Ayurveda - Parte I

ao mundo para ensinar o Salya Tantildetra ndash a Cirurgia) Tanto Adideva quanto Divodasa Dhantildevantildetari foram importantes para a preservaccedilatildeo e o desenvolvimento do ayurveda Assim Divodasa Dhantildevantildetari tornou-se mestre do grande saacutebio e cirurgiatildeo Sushruta Dhantildevantildetari eacute conhecido como o ldquoPai ou Deus do Ayurveda

De acordo com a tradiccedilatildeo veacutedica a eterna ciecircncia do Ayurveda eacute revelada em cada ciclo da criaccedilatildeo do universo De tempo em tempo o deus Vishnu (o ldquopreservadorrdquo o ldquoque penetra todas as coisasrdquo) manifesta-se como Dhantildevantildetari (outras de suas importantes encarnaccedilotildees ndash avatara ndash foram Rama e Krishna) para ensinar e restaurar os ensinamentos do ayurveda A partir de Divodasa Dhantildevantildetari e Sushruta nasce entatildeo a importante Escola dos Cirurgiotildees

Artigos relacionados - clique no tiacutetulo

Entrevista exclusiva Como eacute praticada a medicina ayurveda na Iacutendia - Parte I ESPECIAL - Superguia sobre meditaccedilatildeo - Parte IV21 requisitos para a praacutetica e aprendizado do yogaEntrevistaAyurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais - Parte II

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarholismohtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2 ndash Entrevista Terapeuta naturopata desvenda os fundamentos da medicina Ayurveda - Parte I

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

Gilberto Coutinho Os trecircs grandes suportes da qualidade de vida satildeo o sono a sexualidade e a alimentaccedilatildeo

Ayurveda = ciecircncia da vida

Ayurveda espeacutecie de manual de sobrevivecircncia da humanidade

Principais armas de combate ao estresse satildeo alimentaccedilatildeo atividade fiacutesica relaxamento meditaccedilatildeo sono higiene moral e otimismo

O Ministeacuterio da Sauacutede natildeo reconhece a medicina Ayurveda alegando que natildeo existe comprovaccedilatildeo cientiacutefica sobre sua eficaacutecia terapecircutica Por esta razatildeo no Brasil o meacutedico Ayurveda recebe o certificado de terapeuta naturopata Mas na praacutetica exerce as mesma funccedilotildees de um meacutedico soacute que sob um ponto de vista holiacutestico e atraveacutes de meacutetodos naturais

A diferenccedila natildeo paacutera por aiacute o consultoacuterio do terapeuta naturopata Gilberto Coutinho eacute levemente aromatizado com incenso Nas paredes cerca de vinte diplomas acumulados em doze anos de trabalho fazem contraponto com um quadro da siacutelaba OM (significa Deus ou som coacutesmico primordial) e com a escultura de Shiva ndash deidade mais famosa da Iacutendia Nesta entrevista ao Vya Estelar Gilberto diz que os trecircs grandes suportes da qualidade de vida satildeo o sono a sexualidade e a alimentaccedilatildeo Ele fornece dicas para elevar o niacutevel de sauacutede combater o estresse e a insocircnia atraveacutes da medicina indiana Ayurveda Esclarece a diferenccedila entre meditar e relaxar E revela os principais fundamentos da medicina Ayurveda e sua histoacuteria Ele ensina um mantra veacutedico que proporciona bem-estar

Vya Estelar - O que eacute a medicina AyurvedaGilberto - A palavra Ayurveda origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua sagrada da Iacutendia Ayur significa vida e Veda ciecircncia Portanto Ayurveda pode ser traduzido como A Ciecircncia da Vida O Ayurveda eacute considerado o mais antigo e o maior sistema terapecircutico holiacutestico e naturopaacutetico existente na atualidade Naturopatia significa prevenccedilatildeo e tratamento (cura) das doenccedilas por meio da natureza Esse aprimorado sistema de sauacutede foi criado pelos mesmos maharishis (grandes saacutebios e eruditos) que criaram tambeacutem os originais sistemas indianos de meditaccedilatildeo (Dhyana) de Yoga de massagem terapecircutica de acupuntura Ayurveda e de astrologiaO Ayurveda eacute muito mais do que um sistema holiacutestico de sauacutede Muitas vezes citado por alguns pesquisadores como sendo um manual de sobrevivecircncia para a humanidade engloba agricultura botacircnica veterinaacuteria filosofia enfermagem odontologia e outras ciecircncias

Vya Estelar - Como e quando surgiu a medicina AyurvedaGilberto - O Charaka Samhita considerado um dos mais antigos tratados de medicina Ayurveda descreve o surgimento da terapia indiana atraveacutes de uma reuniatildeo dos maiores rishis (saacutebios) da antiga Iacutendia nas proximidades dos Himalaias Eles tiveram o objetivo de reunir e sistematizar todos os conhecimentos existentes naquela eacutepoca a respeito das doenccedilas e de seus efetivos tratamentosA medicina ou a terapia Ayurveda nasceu provavelmente antes ou por volta de 6000 anos atraacutes com o ideal de erradicar do mundo os sofrimentos e as doenccedilas natildeo apenas da raccedila humana mas tambeacutem de todas as criaturas viventes

Os trecircs grandes suportes da qualidade de vida

Vya Estelar - O que vocecirc sugere para que as pessoas possam ter bem-estar e uma melhor qualidade de vidaGilberto - A medicina Ayurveda considera o sono (nidra) a sexualidade (abrahmacharya) e a alimentaccedilatildeo (ahara) os trecircs grandes suportes da vida da sauacutede e da longevidade Voltar

Dicas para uma vida saudaacutevel

Vya Estelar - O que eacute a medicina AyurvedaGilberto - A palavra Ayurveda origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua sagrada da Iacutendia Ayur significa vida e Veda ciecircncia Portanto Ayurveda pode ser traduzido como A Ciecircncia da Vida O Ayurveda eacute considerado o mais antigo e o maior sistema terapecircutico holiacutestico e naturopaacutetico existente na atualidade Naturopatia significa prevenccedilatildeo e tratamento (cura) das doenccedilas por meio da natureza Esse aprimorado sistema de sauacutede foi criado pelos mesmos maharishis (grandes saacutebios e eruditos) que criaram tambeacutem os originais sistemas indianos de meditaccedilatildeo (Dhyana) de Yoga de massagem terapecircutica de acupuntura Ayurveda e de astrologiaO Ayurveda eacute muito mais do que um sistema holiacutestico de sauacutede Muitas vezes citado por alguns pesquisadores como sendo um manual de sobrevivecircncia para a humanidade engloba agricultura botacircnica veterinaacuteria filosofia enfermagem odontologia e outras ciecircncias

Vya Estelar - Como e quando surgiu a medicina AyurvedaGilberto - O Charaka Samhita considerado um dos mais antigos tratados de medicina Ayurveda descreve o surgimento da terapia indiana atraveacutes de uma reuniatildeo dos maiores rishis (saacutebios) da antiga Iacutendia nas proximidades dos Himalaias Eles tiveram o objetivo de reunir e sistematizar todos os conhecimentos existentes naquela eacutepoca a respeito das doenccedilas e de seus efetivos tratamentosA medicina ou a terapia Ayurveda nasceu provavelmente antes ou por volta de 6000 anos atraacutes com o ideal de erradicar do mundo os sofrimentos e as doenccedilas natildeo apenas da raccedila humana mas tambeacutem de todas as criaturas viventes

Os trecircs grandes suportes da qualidade de vida

Vya Estelar - O que vocecirc sugere para que as pessoas possam ter bem-estar e uma melhor qualidade de vidaGilberto - A medicina Ayurveda considera o sono (nidra) a sexualidade (abrahmacharya) e a alimentaccedilatildeo (ahara) os trecircs grandes suportes da vida da sauacutede e da longevidade Voltar

Dicas para uma vida saudaacutevel

Alimentaccedilatildeo correta respirar ar puro exerciacutecios fiacutesicos moderados e regulares banhos frequumlentes (para se evitar que as impurezas sejam reabsorvidas pela a pele) suadouros (para se eliminarem as impurezas do organismo) beber aacutegua em abundacircncia jejum moderado o sono e o repouso satildeo os restauradores do organismo combater o fumo o aacutelcool e as drogas banhos de sol com moderaccedilatildeo nos horaacuterios recomendados (pela manhatilde ateacute agraves 1100 horas agrave tarde apoacutes agraves 1700 horas no horaacuterio de veratildeo) higiene moral (abster-se de pensamentos destrutivos) alegria e otimismo auto-estima (sentimento de que tenho valor e de que sou capaz) atividade sexual saudaacutevel e moderada auto-realizaccedilatildeo e tratamento das enfermidades atraveacutes de remeacutedios botacircnicos e de procedimentos terapecircuticos menos agressivos

Alimentaccedilatildeo saudaacutevel eacute um santo remeacutedio

Vya Estelar - Quais satildeo os elementos essenciais para uma boa sauacutedeGilberto - Entre os fatores que mais influem na sauacutede integral os haacutebitos alimentares satildeo os principais Adotar uma dieta balanceada rica em fibras dieteacuteticas (encontradas nas frutas nos vegetais cereais integrais e legumes) de natureza pura saudaacutevel fresca nutritiva e livre de aditivos quiacutemicos (na medida do possiacutevel) agrave base de vegetais frutas cereais e pobre em carboidratos refinados (accediluacutecares e amidos) em produtos animais e em gorduras saturadas (terrivelmente prejudiciais agrave sauacutede) Evitar as frituras Preferir sempre as carnes magras e frescas Decirc preferecircncia agrave carne de peixe que eacute rica em gordura polinsaturada (saudaacutevel) Natildeo fazer uso de carne de porco e de derivados Beber diariamente pelo menos dois litros de aacutegua mineral (de melhor qualidade) ou purificada

Vya Estelar - Teria como ensinar uma teacutecnica de meditaccedilatildeo ou de relaxamentoGilberto - Antes de tudo eacute importante conhecer os significados de ambos os termos

Relaxamento

Relaxamento ou relaxaccedilatildeo eacute a diminuiccedilatildeo voluntaacuteria da tensatildeo psiacutequica (emocional) e do tocircnus da musculatura Meacutetodo terapecircutico que produz uma sensaccedilatildeo de repouso e bem-estar e contribui para a recuperaccedilatildeo das forccedilas exauridas pelo stress e a

fadiga fiacutesica e mental O relaxamento muscular eacute um estado no qual os muacutesculos conservam apenas a contraccedilatildeo ou a tensatildeo miacutenima necessaacuteria agrave manutenccedilatildeo de seu tocircnus

No Ocidente devido a um engano na traduccedilatildeo pelos ingleses do termo sacircnscrito dhyana o termo meditaccedilatildeo eacute muitas vezes interpretado como a accedilatildeo de refletir profundamente sobre um determinado assunto ou coisa (objeto) ou ainda uma oraccedilatildeo mental Refletir requer pensar examinar e comparar os pensamentos ou seja manter a mente em atividade o que natildeo acontece no sistema de meditaccedilatildeo indiana

Meditaccedilatildeo

Para o original sistema da filosofia yogue meditaccedilatildeo (dhyana) significa um estado psiacutequico de profunda e prolongada concentraccedilatildeo (dharana) Nesse estaacutegio as distraccedilotildees (os pensamentos e os sentidos) que podem vir a interromper a concentraccedilatildeo natildeo chegam mais agrave consciecircncia (a mente)

O praticante de meditaccedilatildeo bem treinado eacute capaz de direcionar a sua atenccedilatildeo para um determinado objeto externo ou para uma regiatildeo de seu corpo durante o tempo que quiser A meditaccedilatildeo yogue originaacuteria da antiga Iacutendia eacute uma teacutecnica que requer o controle do corpo da respiraccedilatildeo e da mente na qual a mente se torna completamente livre dos pensamentos para que a consciecircncia humana atinja um estado de harmonia de integraccedilatildeo e de plenitude com a natureza (o universo)

Pode-se concluir entatildeo que o relaxamento neuropsiacutequico e muscular eacute importante para a praacutetica de meditaccedilatildeo

Vya Estelar - Quais os benefiacutecios do relaxamento e da meditaccedilatildeo para a sauacutedeGilberto - Os benefiacutecios fisioloacutegicos mais observados satildeo

1ordm) Bem-estar diminuiccedilatildeo da tensatildeo psiacutequica e muscular diminuiccedilatildeo das dores diminuiccedilatildeo dos sinais e dos sintomas do cansaccedilo fiacutesico e mental diminuiccedilatildeo da atividade do sistema nervoso simpaacutetico - que tem a funccedilatildeo de proteger o organismo contra um perigo imediato ou iminente

2ordm) Frequumlecircncia cardiacuteaca reduzida e batimentos cardiacuteacos mais efetivos pressatildeo sanguumliacutenea reduzida o fluxo sanguumliacuteneo eacute desviado para os oacutergatildeos internos especialmente para os que estatildeo envolvidos na digestatildeo

3ordm) Menor frequumlecircncia respiratoacuteria porque a demanda de oxigecircnio eacute menor durante os periacuteodos de repouso menor transpiraccedilatildeo pois uma pessoa calma e relaxada natildeo apresenta respiraccedilatildeo nervosa

4ordm) Aumento das secreccedilotildees digestivas melhorando a digestatildeo os niacuteveis de accediluacutecar no sangue satildeo mantidos na variaccedilatildeo fisioloacutegica normal maior disposiccedilatildeo fiacutesica e mental etc

Recentes estudos e avaliaccedilotildees neuroloacutegicas no ceacuterebro humano constataram que a meditaccedilatildeo yogue quando praticada regularmente eacute capaz de estimular determinadas regiotildees do ceacuterebro por exemplo a regiatildeo frontal esquerda sede das emoccedilotildees positivas ligadas agrave alegria agrave afetividade agrave benevolecircncia e agrave solidariedade

Vya Estelar - Quais dicas vocecirc daria para combater o stress e a insocircniaGilberto - O stress resposta do organismo a qualquer solicitaccedilatildeo ou agressatildeo que ele tenha de enfrentar eacute um termo muito utilizado nos tempos modernos em nossa sociedade acelerada As pressotildees do trabalho os problemas familiares as dificuldades financeiras o excesso de trabalho e de preocupaccedilotildees satildeo bons exemplos de fatores stressantes Poreacutem o stress prolongado impotildee uma carga muito intensa e nociva a muitos sistemas de oacutergatildeos especialmente ao coraccedilatildeo aos vasos sanguumliacuteneos agraves glacircndulas adrenais (que liberam adrenalina e satildeo responsaacuteveis pela manutenccedilatildeo do equiliacutebrio de muitas funccedilotildees corporais) e ao sistema imune Principais armas de combate ao estresse satildeo alimentaccedilatildeo atividade fiacutesica relaxamento meditaccedilatildeo sono higiene moral e otimismoOs elementos essencias de combate ao estresse satildeo apoio nutricional com niacuteveis adequados de potaacutessio vitaminas B e C zinco e magneacutesio) a atividade fiacutesica moderada e regular as teacutecnicas de relaxamento a meditaccedilatildeo o biofeedback (teacutecnica terapecircutica que visa o controle consciente de funccedilotildees fisioloacutegicas involuntaacuterias como por exemplo a frequumlecircncia cardiacuteaca) a auto-hipnose o sono o repouso fiacutesico a higiene moral (abster-se de pensamentos destrutivos) e o otimismo

Principais causas da insocircnia

Insocircnia eacute uma impossibilidade ou uma dificuldade para se adormecer e suas causas devem ser investigadas e tratadas sendo as principais ansiedade ou tensatildeo psiacutequica alteraccedilatildeo ambiental excitamento emocional ou intelectual medo de insocircnia fobia do sono ambiente conflitante dor ou desconforto uso inadequado e noturno de cafeiacutena e aacutelcool Para o combate da insocircnia eacute importante eliminar os fatores que interferem nos padrotildees normais de sono como cafeacute chaacute coca-cola aacutelcool hipoglicemia (baixa taxa de glicose) ervas que contenham estimulantes maconha e outras drogas Um chaacute natural preparado agrave base de erva-cidreira fresca de folhas redondas e de laranjeira adoccedilado com mel puro tomado 30 minutos antes de se deitar pode ajudar muito na conciliaccedilatildeo do sono Segundo o tratamento Ayurveda o mel natildeo deve ser fervido ou aquecido pois perde suas propriedades naturais Deve ser adicionado apoacutes o preparo do chaacute quando estiver morno

Vya Estelar - Historicamente quais foram as contribuiccedilotildees da medicina Ayurveda Gilberto - Centenas de anos antes de Cristo o grande terapeuta Charaka jaacute havia especificado as qualidades essenciais para uma enfermeira ou enfermeiro Nesta eacutepoca jaacute havia a necessidade de se ter cuidado com a boca e os dentes na preservaccedilatildeo da sauacutede e no combate das doenccedilas O grande saacutebio e terapeuta indiano Sushruta especializou-se em cirurgia e plaacutestica desenvolveu 121 instrumentos ciruacutergicos e procedimentos ciruacutergicos que ainda hoje fazem parte da moderna cirurgia A medicina Ayurveda estudou e catalogou plantas medicinais Descreveu e registrou com perfeiccedilatildeo a circulaccedilatildeo sanguumliacutenea no corpo humano alguns milhares de anos antes que o Dr William Harvey (meacutedico inglecircs) conseguisse descrevecirc-la no Ocidente A medicina Ayurveda foi a primeira a observar o diabetes

Vya Estelar - Vocecirc sugere algum mantraGilberto - Mantra eacute um som especial de poder que auxilia a mente a se concentrar e a transcender os estados comuns de consciecircncia Os mantras satildeo tambeacutem utilizados para se obter a cura de uma enfermidade sauacutede proteccedilatildeo sabedoria e etc Pode ser uma uacutenica

siacutelaba como OM ou conter diversos sons e palavras que podem ou natildeo ter um significado expliacutecito

Mantra para o seu bem-estar

Um mantra de que gosto muito e em que acredito no momento ser muito importante para as pessoas e para o mundo eacute uma antiga oraccedilatildeo veacutedica Ela deve ser mentalizada ou verbalizada diariamente com concentraccedilatildeo e sinceridade as matildeos justapostas (gesto de reverecircncia e de interiorizaccedilatildeo) no centro do peito e na altura do coraccedilatildeo

Uma antiga oraccedilatildeo Veacutedica

Oh Senhor criador do universo e doador da vida sede benevolente com todos os seres viventes Dissipai as trevas (a ignoracircncia) e o sofrimento Conduzi-nos agrave luz da sabedoria Afastai de todos noacutes o ciuacuteme a inveja a ganacircncia e a violecircncia e enchei nossos coraccedilotildees de amor e paz

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fontehttpwww2uolcombrvyaestelarayurvedahtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II

Holismo

fadiga fiacutesica e mental O relaxamento muscular eacute um estado no qual os muacutesculos conservam apenas a contraccedilatildeo ou a tensatildeo miacutenima necessaacuteria agrave manutenccedilatildeo de seu tocircnus

No Ocidente devido a um engano na traduccedilatildeo pelos ingleses do termo sacircnscrito dhyana o termo meditaccedilatildeo eacute muitas vezes interpretado como a accedilatildeo de refletir profundamente sobre um determinado assunto ou coisa (objeto) ou ainda uma oraccedilatildeo mental Refletir requer pensar examinar e comparar os pensamentos ou seja manter a mente em atividade o que natildeo acontece no sistema de meditaccedilatildeo indiana

Meditaccedilatildeo

Para o original sistema da filosofia yogue meditaccedilatildeo (dhyana) significa um estado psiacutequico de profunda e prolongada concentraccedilatildeo (dharana) Nesse estaacutegio as distraccedilotildees (os pensamentos e os sentidos) que podem vir a interromper a concentraccedilatildeo natildeo chegam mais agrave consciecircncia (a mente)

O praticante de meditaccedilatildeo bem treinado eacute capaz de direcionar a sua atenccedilatildeo para um determinado objeto externo ou para uma regiatildeo de seu corpo durante o tempo que quiser A meditaccedilatildeo yogue originaacuteria da antiga Iacutendia eacute uma teacutecnica que requer o controle do corpo da respiraccedilatildeo e da mente na qual a mente se torna completamente livre dos pensamentos para que a consciecircncia humana atinja um estado de harmonia de integraccedilatildeo e de plenitude com a natureza (o universo)

Pode-se concluir entatildeo que o relaxamento neuropsiacutequico e muscular eacute importante para a praacutetica de meditaccedilatildeo

Vya Estelar - Quais os benefiacutecios do relaxamento e da meditaccedilatildeo para a sauacutedeGilberto - Os benefiacutecios fisioloacutegicos mais observados satildeo

1ordm) Bem-estar diminuiccedilatildeo da tensatildeo psiacutequica e muscular diminuiccedilatildeo das dores diminuiccedilatildeo dos sinais e dos sintomas do cansaccedilo fiacutesico e mental diminuiccedilatildeo da atividade do sistema nervoso simpaacutetico - que tem a funccedilatildeo de proteger o organismo contra um perigo imediato ou iminente

2ordm) Frequumlecircncia cardiacuteaca reduzida e batimentos cardiacuteacos mais efetivos pressatildeo sanguumliacutenea reduzida o fluxo sanguumliacuteneo eacute desviado para os oacutergatildeos internos especialmente para os que estatildeo envolvidos na digestatildeo

3ordm) Menor frequumlecircncia respiratoacuteria porque a demanda de oxigecircnio eacute menor durante os periacuteodos de repouso menor transpiraccedilatildeo pois uma pessoa calma e relaxada natildeo apresenta respiraccedilatildeo nervosa

4ordm) Aumento das secreccedilotildees digestivas melhorando a digestatildeo os niacuteveis de accediluacutecar no sangue satildeo mantidos na variaccedilatildeo fisioloacutegica normal maior disposiccedilatildeo fiacutesica e mental etc

Recentes estudos e avaliaccedilotildees neuroloacutegicas no ceacuterebro humano constataram que a meditaccedilatildeo yogue quando praticada regularmente eacute capaz de estimular determinadas regiotildees do ceacuterebro por exemplo a regiatildeo frontal esquerda sede das emoccedilotildees positivas ligadas agrave alegria agrave afetividade agrave benevolecircncia e agrave solidariedade

Vya Estelar - Quais dicas vocecirc daria para combater o stress e a insocircniaGilberto - O stress resposta do organismo a qualquer solicitaccedilatildeo ou agressatildeo que ele tenha de enfrentar eacute um termo muito utilizado nos tempos modernos em nossa sociedade acelerada As pressotildees do trabalho os problemas familiares as dificuldades financeiras o excesso de trabalho e de preocupaccedilotildees satildeo bons exemplos de fatores stressantes Poreacutem o stress prolongado impotildee uma carga muito intensa e nociva a muitos sistemas de oacutergatildeos especialmente ao coraccedilatildeo aos vasos sanguumliacuteneos agraves glacircndulas adrenais (que liberam adrenalina e satildeo responsaacuteveis pela manutenccedilatildeo do equiliacutebrio de muitas funccedilotildees corporais) e ao sistema imune Principais armas de combate ao estresse satildeo alimentaccedilatildeo atividade fiacutesica relaxamento meditaccedilatildeo sono higiene moral e otimismoOs elementos essencias de combate ao estresse satildeo apoio nutricional com niacuteveis adequados de potaacutessio vitaminas B e C zinco e magneacutesio) a atividade fiacutesica moderada e regular as teacutecnicas de relaxamento a meditaccedilatildeo o biofeedback (teacutecnica terapecircutica que visa o controle consciente de funccedilotildees fisioloacutegicas involuntaacuterias como por exemplo a frequumlecircncia cardiacuteaca) a auto-hipnose o sono o repouso fiacutesico a higiene moral (abster-se de pensamentos destrutivos) e o otimismo

Principais causas da insocircnia

Insocircnia eacute uma impossibilidade ou uma dificuldade para se adormecer e suas causas devem ser investigadas e tratadas sendo as principais ansiedade ou tensatildeo psiacutequica alteraccedilatildeo ambiental excitamento emocional ou intelectual medo de insocircnia fobia do sono ambiente conflitante dor ou desconforto uso inadequado e noturno de cafeiacutena e aacutelcool Para o combate da insocircnia eacute importante eliminar os fatores que interferem nos padrotildees normais de sono como cafeacute chaacute coca-cola aacutelcool hipoglicemia (baixa taxa de glicose) ervas que contenham estimulantes maconha e outras drogas Um chaacute natural preparado agrave base de erva-cidreira fresca de folhas redondas e de laranjeira adoccedilado com mel puro tomado 30 minutos antes de se deitar pode ajudar muito na conciliaccedilatildeo do sono Segundo o tratamento Ayurveda o mel natildeo deve ser fervido ou aquecido pois perde suas propriedades naturais Deve ser adicionado apoacutes o preparo do chaacute quando estiver morno

Vya Estelar - Historicamente quais foram as contribuiccedilotildees da medicina Ayurveda Gilberto - Centenas de anos antes de Cristo o grande terapeuta Charaka jaacute havia especificado as qualidades essenciais para uma enfermeira ou enfermeiro Nesta eacutepoca jaacute havia a necessidade de se ter cuidado com a boca e os dentes na preservaccedilatildeo da sauacutede e no combate das doenccedilas O grande saacutebio e terapeuta indiano Sushruta especializou-se em cirurgia e plaacutestica desenvolveu 121 instrumentos ciruacutergicos e procedimentos ciruacutergicos que ainda hoje fazem parte da moderna cirurgia A medicina Ayurveda estudou e catalogou plantas medicinais Descreveu e registrou com perfeiccedilatildeo a circulaccedilatildeo sanguumliacutenea no corpo humano alguns milhares de anos antes que o Dr William Harvey (meacutedico inglecircs) conseguisse descrevecirc-la no Ocidente A medicina Ayurveda foi a primeira a observar o diabetes

Vya Estelar - Vocecirc sugere algum mantraGilberto - Mantra eacute um som especial de poder que auxilia a mente a se concentrar e a transcender os estados comuns de consciecircncia Os mantras satildeo tambeacutem utilizados para se obter a cura de uma enfermidade sauacutede proteccedilatildeo sabedoria e etc Pode ser uma uacutenica

siacutelaba como OM ou conter diversos sons e palavras que podem ou natildeo ter um significado expliacutecito

Mantra para o seu bem-estar

Um mantra de que gosto muito e em que acredito no momento ser muito importante para as pessoas e para o mundo eacute uma antiga oraccedilatildeo veacutedica Ela deve ser mentalizada ou verbalizada diariamente com concentraccedilatildeo e sinceridade as matildeos justapostas (gesto de reverecircncia e de interiorizaccedilatildeo) no centro do peito e na altura do coraccedilatildeo

Uma antiga oraccedilatildeo Veacutedica

Oh Senhor criador do universo e doador da vida sede benevolente com todos os seres viventes Dissipai as trevas (a ignoracircncia) e o sofrimento Conduzi-nos agrave luz da sabedoria Afastai de todos noacutes o ciuacuteme a inveja a ganacircncia e a violecircncia e enchei nossos coraccedilotildees de amor e paz

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fontehttpwww2uolcombrvyaestelarayurvedahtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II

Holismo

2ordm) Frequumlecircncia cardiacuteaca reduzida e batimentos cardiacuteacos mais efetivos pressatildeo sanguumliacutenea reduzida o fluxo sanguumliacuteneo eacute desviado para os oacutergatildeos internos especialmente para os que estatildeo envolvidos na digestatildeo

3ordm) Menor frequumlecircncia respiratoacuteria porque a demanda de oxigecircnio eacute menor durante os periacuteodos de repouso menor transpiraccedilatildeo pois uma pessoa calma e relaxada natildeo apresenta respiraccedilatildeo nervosa

4ordm) Aumento das secreccedilotildees digestivas melhorando a digestatildeo os niacuteveis de accediluacutecar no sangue satildeo mantidos na variaccedilatildeo fisioloacutegica normal maior disposiccedilatildeo fiacutesica e mental etc

Recentes estudos e avaliaccedilotildees neuroloacutegicas no ceacuterebro humano constataram que a meditaccedilatildeo yogue quando praticada regularmente eacute capaz de estimular determinadas regiotildees do ceacuterebro por exemplo a regiatildeo frontal esquerda sede das emoccedilotildees positivas ligadas agrave alegria agrave afetividade agrave benevolecircncia e agrave solidariedade

Vya Estelar - Quais dicas vocecirc daria para combater o stress e a insocircniaGilberto - O stress resposta do organismo a qualquer solicitaccedilatildeo ou agressatildeo que ele tenha de enfrentar eacute um termo muito utilizado nos tempos modernos em nossa sociedade acelerada As pressotildees do trabalho os problemas familiares as dificuldades financeiras o excesso de trabalho e de preocupaccedilotildees satildeo bons exemplos de fatores stressantes Poreacutem o stress prolongado impotildee uma carga muito intensa e nociva a muitos sistemas de oacutergatildeos especialmente ao coraccedilatildeo aos vasos sanguumliacuteneos agraves glacircndulas adrenais (que liberam adrenalina e satildeo responsaacuteveis pela manutenccedilatildeo do equiliacutebrio de muitas funccedilotildees corporais) e ao sistema imune Principais armas de combate ao estresse satildeo alimentaccedilatildeo atividade fiacutesica relaxamento meditaccedilatildeo sono higiene moral e otimismoOs elementos essencias de combate ao estresse satildeo apoio nutricional com niacuteveis adequados de potaacutessio vitaminas B e C zinco e magneacutesio) a atividade fiacutesica moderada e regular as teacutecnicas de relaxamento a meditaccedilatildeo o biofeedback (teacutecnica terapecircutica que visa o controle consciente de funccedilotildees fisioloacutegicas involuntaacuterias como por exemplo a frequumlecircncia cardiacuteaca) a auto-hipnose o sono o repouso fiacutesico a higiene moral (abster-se de pensamentos destrutivos) e o otimismo

Principais causas da insocircnia

Insocircnia eacute uma impossibilidade ou uma dificuldade para se adormecer e suas causas devem ser investigadas e tratadas sendo as principais ansiedade ou tensatildeo psiacutequica alteraccedilatildeo ambiental excitamento emocional ou intelectual medo de insocircnia fobia do sono ambiente conflitante dor ou desconforto uso inadequado e noturno de cafeiacutena e aacutelcool Para o combate da insocircnia eacute importante eliminar os fatores que interferem nos padrotildees normais de sono como cafeacute chaacute coca-cola aacutelcool hipoglicemia (baixa taxa de glicose) ervas que contenham estimulantes maconha e outras drogas Um chaacute natural preparado agrave base de erva-cidreira fresca de folhas redondas e de laranjeira adoccedilado com mel puro tomado 30 minutos antes de se deitar pode ajudar muito na conciliaccedilatildeo do sono Segundo o tratamento Ayurveda o mel natildeo deve ser fervido ou aquecido pois perde suas propriedades naturais Deve ser adicionado apoacutes o preparo do chaacute quando estiver morno

Vya Estelar - Historicamente quais foram as contribuiccedilotildees da medicina Ayurveda Gilberto - Centenas de anos antes de Cristo o grande terapeuta Charaka jaacute havia especificado as qualidades essenciais para uma enfermeira ou enfermeiro Nesta eacutepoca jaacute havia a necessidade de se ter cuidado com a boca e os dentes na preservaccedilatildeo da sauacutede e no combate das doenccedilas O grande saacutebio e terapeuta indiano Sushruta especializou-se em cirurgia e plaacutestica desenvolveu 121 instrumentos ciruacutergicos e procedimentos ciruacutergicos que ainda hoje fazem parte da moderna cirurgia A medicina Ayurveda estudou e catalogou plantas medicinais Descreveu e registrou com perfeiccedilatildeo a circulaccedilatildeo sanguumliacutenea no corpo humano alguns milhares de anos antes que o Dr William Harvey (meacutedico inglecircs) conseguisse descrevecirc-la no Ocidente A medicina Ayurveda foi a primeira a observar o diabetes

Vya Estelar - Vocecirc sugere algum mantraGilberto - Mantra eacute um som especial de poder que auxilia a mente a se concentrar e a transcender os estados comuns de consciecircncia Os mantras satildeo tambeacutem utilizados para se obter a cura de uma enfermidade sauacutede proteccedilatildeo sabedoria e etc Pode ser uma uacutenica

siacutelaba como OM ou conter diversos sons e palavras que podem ou natildeo ter um significado expliacutecito

Mantra para o seu bem-estar

Um mantra de que gosto muito e em que acredito no momento ser muito importante para as pessoas e para o mundo eacute uma antiga oraccedilatildeo veacutedica Ela deve ser mentalizada ou verbalizada diariamente com concentraccedilatildeo e sinceridade as matildeos justapostas (gesto de reverecircncia e de interiorizaccedilatildeo) no centro do peito e na altura do coraccedilatildeo

Uma antiga oraccedilatildeo Veacutedica

Oh Senhor criador do universo e doador da vida sede benevolente com todos os seres viventes Dissipai as trevas (a ignoracircncia) e o sofrimento Conduzi-nos agrave luz da sabedoria Afastai de todos noacutes o ciuacuteme a inveja a ganacircncia e a violecircncia e enchei nossos coraccedilotildees de amor e paz

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fontehttpwww2uolcombrvyaestelarayurvedahtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II

Holismo

Principais causas da insocircnia

Insocircnia eacute uma impossibilidade ou uma dificuldade para se adormecer e suas causas devem ser investigadas e tratadas sendo as principais ansiedade ou tensatildeo psiacutequica alteraccedilatildeo ambiental excitamento emocional ou intelectual medo de insocircnia fobia do sono ambiente conflitante dor ou desconforto uso inadequado e noturno de cafeiacutena e aacutelcool Para o combate da insocircnia eacute importante eliminar os fatores que interferem nos padrotildees normais de sono como cafeacute chaacute coca-cola aacutelcool hipoglicemia (baixa taxa de glicose) ervas que contenham estimulantes maconha e outras drogas Um chaacute natural preparado agrave base de erva-cidreira fresca de folhas redondas e de laranjeira adoccedilado com mel puro tomado 30 minutos antes de se deitar pode ajudar muito na conciliaccedilatildeo do sono Segundo o tratamento Ayurveda o mel natildeo deve ser fervido ou aquecido pois perde suas propriedades naturais Deve ser adicionado apoacutes o preparo do chaacute quando estiver morno

Vya Estelar - Historicamente quais foram as contribuiccedilotildees da medicina Ayurveda Gilberto - Centenas de anos antes de Cristo o grande terapeuta Charaka jaacute havia especificado as qualidades essenciais para uma enfermeira ou enfermeiro Nesta eacutepoca jaacute havia a necessidade de se ter cuidado com a boca e os dentes na preservaccedilatildeo da sauacutede e no combate das doenccedilas O grande saacutebio e terapeuta indiano Sushruta especializou-se em cirurgia e plaacutestica desenvolveu 121 instrumentos ciruacutergicos e procedimentos ciruacutergicos que ainda hoje fazem parte da moderna cirurgia A medicina Ayurveda estudou e catalogou plantas medicinais Descreveu e registrou com perfeiccedilatildeo a circulaccedilatildeo sanguumliacutenea no corpo humano alguns milhares de anos antes que o Dr William Harvey (meacutedico inglecircs) conseguisse descrevecirc-la no Ocidente A medicina Ayurveda foi a primeira a observar o diabetes

Vya Estelar - Vocecirc sugere algum mantraGilberto - Mantra eacute um som especial de poder que auxilia a mente a se concentrar e a transcender os estados comuns de consciecircncia Os mantras satildeo tambeacutem utilizados para se obter a cura de uma enfermidade sauacutede proteccedilatildeo sabedoria e etc Pode ser uma uacutenica

siacutelaba como OM ou conter diversos sons e palavras que podem ou natildeo ter um significado expliacutecito

Mantra para o seu bem-estar

Um mantra de que gosto muito e em que acredito no momento ser muito importante para as pessoas e para o mundo eacute uma antiga oraccedilatildeo veacutedica Ela deve ser mentalizada ou verbalizada diariamente com concentraccedilatildeo e sinceridade as matildeos justapostas (gesto de reverecircncia e de interiorizaccedilatildeo) no centro do peito e na altura do coraccedilatildeo

Uma antiga oraccedilatildeo Veacutedica

Oh Senhor criador do universo e doador da vida sede benevolente com todos os seres viventes Dissipai as trevas (a ignoracircncia) e o sofrimento Conduzi-nos agrave luz da sabedoria Afastai de todos noacutes o ciuacuteme a inveja a ganacircncia e a violecircncia e enchei nossos coraccedilotildees de amor e paz

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fontehttpwww2uolcombrvyaestelarayurvedahtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II

Holismo

siacutelaba como OM ou conter diversos sons e palavras que podem ou natildeo ter um significado expliacutecito

Mantra para o seu bem-estar

Um mantra de que gosto muito e em que acredito no momento ser muito importante para as pessoas e para o mundo eacute uma antiga oraccedilatildeo veacutedica Ela deve ser mentalizada ou verbalizada diariamente com concentraccedilatildeo e sinceridade as matildeos justapostas (gesto de reverecircncia e de interiorizaccedilatildeo) no centro do peito e na altura do coraccedilatildeo

Uma antiga oraccedilatildeo Veacutedica

Oh Senhor criador do universo e doador da vida sede benevolente com todos os seres viventes Dissipai as trevas (a ignoracircncia) e o sofrimento Conduzi-nos agrave luz da sabedoria Afastai de todos noacutes o ciuacuteme a inveja a ganacircncia e a violecircncia e enchei nossos coraccedilotildees de amor e paz

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fontehttpwww2uolcombrvyaestelarayurvedahtm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 ndash Ayurveda milenar terapia holiacutestica com meacutetodos naturais ndash Parte II

Holismo

Dicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

Gilberto Coutinho As pessoas satildeo como um livro vivo Todos os acontecimentos significativos e traumaacuteticos de sua vida podem permanecer registrados temporariamente ou para sempre em seu corpo

O Ayurveda (a Ciecircncia da Vida) eacute uma forma curativa e preventiva de terapia eacute tambeacutem holiacutestico pois a pessoa no todo natildeo somente os sintomas evidentes de uma doenccedila eacute examinada e tratada

Vya Estelar - O que tecircm em comum o Ayurveda e o YogaGilberto - Satildeo ciecircncias irmatildes O Yoga nascido haacute milhares de anos na regiatildeo do Vale do Rio Indo eacute um dos sete sistemas filosoacuteficos da Iacutendia antiga em que a praacutetica Ayurveacutedica se fundamenta Na Iacutendia a ciecircncia Yoga eacute tatildeo importante que um meacutedico ayurveacutedico que natildeo possui conhecimentos profundos sobre ela eacute considerado incompleto Da mesma forma o profissional que trabalha com Yogachiktisa (Yogaterapia) tambeacutem precisa ter profundos conhecimentos sobre o Ayurveda Tanto o Yoga e o Ayurveda encontram-se registrados nos Vedas (conjunto de escrituras filosoacuteficas da Iacutendia Eacute a mais antiga literatura indo-europeacuteia e sua origem segundo a tradiccedilatildeo data de 3102 ordfC)

Vya Estelar - Como o Yoga eacute aplicado no auxiacutelio ao restabelecimento da sauacutede e do bem-estarGilberto - Em meu consultoacuterio a pessoa eacute atendida em grupo ou individualmente de acordo com a sua necessidade e introduzida de forma gradativa nessa milenar e grandiosa ciecircncia terapecircutica e filosoacutefica O programa terapecircutico eacute composto de Aacutesanas (exerciacutecios psicofiacutesicos) Praacutenaacuteyaacutemas (exerciacutecios respiratoacuterios) Mudraacutes (gestos simboacutelicos realizados com as matildeos) Bandhas (contraccedilotildees de plexos nervosos que visam agrave massagem dos oacutergatildeos e das glacircndulas) Yoganidra (exerciacutecios de relaxamento neuropsiacutequico e muscular) exerciacutecios de concentraccedilatildeo (Dharana) Meditaccedilatildeo Yogue (Dhyana) Marmachikitsa (terapia atraveacutes da digitopuntura) e Panchakarma (as cinco terapias de purificaccedilatildeo orgacircnica) Os resultados tecircm acompanhamento e satildeo avaliados

Vya Estelar - Como os termos sauacutede e doenccedila satildeo definidos pela Medicina Tradicional Indiana Ayurveda

Gilberto - Em 1946 a Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) definiu sauacutede de modo muito semelhante agravequele dado pelos antigos saacutebios e terapeutas indianos em seus originais tratados de medicina Sauacutede natildeo consiste apenas numa ausecircncia de doenccedila ou enfermidade mas tambeacutem eacute um estado de total bem-estar fiacutesico mental espiritual e social O estado de sauacutede eacute uma condiccedilatildeo de ordem e harmonia entre o corpo a mente e a consciecircncia enquanto o estado de doenccedila eacute uma condiccedilatildeo de desordem e desequiliacutebrio entre estes trecircs aspectos Eacute um grande engano acreditar-se que se possam cometer abusos contra as leis da natureza e se neutralizarem os efeitos deleteacuterios apenas mediante a ingestatildeo de drogas quiacutemicas e de cirurgias invasivas (agressivas)No organismo haacute uma constante interaccedilatildeo entre a ordem e a desordem visto que o ser humano estaacute sempre buscando um ponto de equiliacutebrio para viver feliz e em maior harmonia No entanto o organismo procura sempre superar as desordens a fim de que natildeo adoeccedila e deixe de existir Deve-se haver uma maior colaboraccedilatildeo com a vida que se manifesta no organismo adotando-se haacutebitos saudaacuteveis e combatendo-se aqueles errocircneosA doenccedila eacute toda alteraccedilatildeo do estado de sauacutede um conjunto de sintomas e sinais anormais relacionados com distuacuterbios funcionais ou lesotildees devido em geral a causas endoacutegenas (internas) ou exoacutegenas (externas)

Vya Estelar - Como a Medicina Tradicional Indiana Ayurveda determina a natureza de uma doenccedilaGilberto - Atraveacutes da interrogaccedilatildeo ao paciente (prashna pariksha) das informaccedilotildees e das queixas fornecidas por ele da examinaccedilatildeo fiacutesica (panchendriya pariksha) do estudo dos sintomas e dos sinais dos resultados dos exames e etc As pessoas satildeo como um livro vivo pois todos os acontecimentos mais significativos e traumaacuteticos de sua vida podem permanecer registrados temporariamente ou para sempre em seu corpo na forma de sinais e manifestar-se nos olhos no pulso na liacutengua nas linhas de expressatildeo da face nas orelhas nas unhas etc Para identificar tais desequiliacutebrios psicofisioloacutegicos e sinais patoloacutegicos o terapeuta ayurveacutedico empregaraacute meacutetodos especiacuteficos de examinaccedilatildeo

Existem oito meacutetodos claacutessicos de avaliaccedilatildeo

(1) exame fiacutesico geral do corpo todo (akruti)(2) exame taacutetil palpaccedilatildeo (sparsha pariksha)(3) observaccedilatildeo da fala e da voz (shabda)(4) exame do pulso - arteacuteria radial (nadi pariksha)(5) exame da liacutengua (jihva pariksha)(6) exame dos olhos - iacuteris e esclera (druga pariksha)(7) exame da urina (mutra)(8) exame das fezes (mala)

O terapeuta ayurveacutedico poderaacute tambeacutem realizar os exames cliacutenicos das unhas das orelhas e das linhas de expressatildeo da face e etc

Vya Estelar - O que satildeo doshasGilberto - A palavra dosha significa defeito falha ou aquilo que pode causar desequiliacutebrio Em outras palavras os doshas satildeo princiacutepios energeacuteticos e vitais regulam e governam todas as funccedilotildees psicofisioloacutegicas fisiopatoloacutegicas (distuacuterbios funcionais) o metabolismo e todos os demais processos psicofisioloacutegicos desde o celular mais simples ateacute os aspectos mais complexos do funcionamento bio-psicoloacutegico do corpo humano Satildeo tambeacutem considerados como a primeira manifestaccedilatildeo da consciecircncia no campo da mateacuteria Os doshas fazem parte dos mecanismos de proteccedilatildeo do proacuteprio organismo a princiacutepio eles reagem numa tentativa de combater as doenccedilas

Os trecircs doshas

A teoria tridosha (tri em sacircnscrito significa trecircs) discorre a respeito da existecircncia de trecircs tipos de doshas Satildeo eles Vata (espaccedilo e ar) Pitta (fogo e aacutegua) e Kapha (terra e aacutegua)Vya Estelar - Quais satildeo os fatores que mais participam no surgimento e no agravamento de uma doenccedilaGilberto - Os fatores que mais contribuem para o surgimento de uma enfermidade satildeo o desequiliacutebrio dos doshas uma maacute alimentaccedilatildeo (em todos os sentidos) o enfraquecimento do fogo bioloacutegico digestivo (agni) o sedentarismo (pois o organismo requer exerciacutecios fiacutesicos regulares a fim de que os diversos oacutergatildeos funcionem normalmente e desempenhem suas funccedilotildees com regularidade) o acuacutemulo de toxinas (ama) a obstruccedilatildeo dos canais de circulaccedilatildeo (fisioloacutegicos e energeacuteticos) a perda da resistecircncia e da integridade dos tecidos o estresse o tabagismo o aacutelcool e o uso de drogas

Vya Estelar - Quais satildeo os estaacutegios de manifestaccedilatildeo de uma patologia (doenccedila) segundo a Medicina Tradicional Indiana AyurvedaGilberto - Atraveacutes de exames cliacutenicos os terapeutas ayurveacutedicos conseguem identificar prematuramente os distuacuterbios desde os seus trecircs primeiros estaacutegios de manifestaccedilatildeo ao iniciar antecipadamente um tratamento aumentam-se as chances de uma completa recuperaccedilatildeo da sauacutede O sistema de medicina alopaacutetica (ocidental) soacute consegue diagnosticar as doenccedilas apoacutes o quarto estaacutegio de manifestaccedilatildeo do sistema ayurveacutedico

Os seis estaacutegios de uma doenccedila

(1) Sancaya (acumulaccedilatildeo) Durante o primeiro estaacutegio o equiliacutebrio dos doshas eacute alterado e entatildeo o dosha ou os doshas comeccedilam a agravar-se e a acumular-se em vaacuterias partes do corpo

(2) Prakopa (agravaccedilatildeo) Durante o segundo estaacutegio o dosha ou os doshas que comeccedilaram a se acumular em seus respectivos locais de origem (sedes) tendem a ficar cada vez mais irritados (agravados)

(3) Prasara (disseminaccedilatildeo) No terceiro estaacutegio o dosha em desequiliacutebrio sai de seu local de origem e passa a circular pelos demais tecidos do corpo atraveacutes da corrente sanguumliacutenea ateacute alcanccedilar uma regiatildeo do organismo que ofereccedila menos resistecircncia

(4) Sthana samshraya (localizaccedilatildeo) Eacute nesse estaacutegio que os doentes geralmente decidem a procurar auxiacutelio terapecircutico No quarto estaacutegio ocorre a acumulaccedilatildeo dos doshas irritados em outras partes do corpo onde satildeo produzidos sinais evidentes de uma disfunccedilatildeo Entatildeo iniciam-se os sintomas precursores de uma doenccedila O terapeuta ayurveacutedico deve identificaacute-los para que o tratamento seja iniciado o mais raacutepido possiacutevel e de forma efetiva Ao se impedir o desenvolvimento da doenccedila o organismo pode recuperar-se mais rapidamente diminuindo-se os riscos de persistecircncia de seus efeitos

(5) Vyakti (manifestaccedilatildeo) No quinto estaacutegio o diagnoacutestico da doenccedila e seus sinais e sintomas principais jaacute satildeo aparentes e podem ser facilmente reconhecidos

(6) Bheda (destruiccedilatildeo) No uacuteltimo estaacutegio eacute mais difiacutecil de se tratar uma doenccedila pois suas complicaccedilotildees jaacute estatildeo totalmente desenvolvidas ocorrem alteraccedilotildees fisioloacutegicas e complicaccedilotildees que envolvem outros tecidos e sistemas do corpo

Vya Estelar - Quais os sintomas de agravaccedilatildeo dos doshas Vata Pitta e KaphaGilberto - Siacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Vata eacute indiacutecio de que se encontra em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta sintomas de dor espasmos coacutelicas arrepios ou tremores Constituiccedilotildees com a predominacircncia Vata apresentam tendecircncia agrave prisatildeo de ventre crocircnica (constipaccedilatildeo) estocircmago sensiacutevel ansiedade depressatildeo espasmos musculares siacutendrome preacute-menstrual sensibilidade intestinal dores crocircnicas hipertensatildeo arterial artrite etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Pitta encontra-se em desequiliacutebrio quando existem doenccedilas inflamatoacuterias febre fome sede excessiva suor fadiga azedume no estocircmago (hiperacidez) calor excessivo pelo corpo pele e escleroacutetica dos olhos amareladas Pessoas de constituiccedilatildeo com predominacircncia de Pitta demonstram uma tendecircncia a sofrer de problemas ligados agrave pele (dermatoses) erupccedilotildees cutacircneas acne brotoeja azia uacutelceras peacutepticas calviacutecie e cabelos grisalhos prematuramente visatildeo fraca mau funcionamento do fiacutegado e da vesiacutecula biliar ataques cardiacuteacos relacionados ao estresse (cardiopatia) hostilidade autocriacuteticas etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Kapha estaacute em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta congestatildeo descarga de mucos sensaccedilatildeo de peso retenccedilatildeo de fluidos letargia ou sono excessivo tendecircncia agrave obesidade seios nasais congestionados catarro no peito juntas doloridas asma eou alergias respiratoacuterias depressatildeo diabetes colesterol elevado (colesterolemia) preguiccedila crocircnica pela manhatilde etc

Vya Estelar - O que satildeo os elementos da natureza descritos pelos antigos saacutebios indianosGilberto - A cosmologia hindu postula cinco elementos (bhutas) fundamentais da natureza o eacuteter ou espaccedilo (Akasha) o ar (Vayu) o fogo (Tejas) a aacutegua (Jala) e a terra (Prithivi) Todos os conhecimentos do Ayurveda baseiam-se na teoria dos cinco elementos Hoje em dia os fiacutesicos e os quiacutemicos modernos estatildeo cada vez mais se interessando pelo estudo da Ciecircncia Veacutedica

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

Gilberto - Em 1946 a Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) definiu sauacutede de modo muito semelhante agravequele dado pelos antigos saacutebios e terapeutas indianos em seus originais tratados de medicina Sauacutede natildeo consiste apenas numa ausecircncia de doenccedila ou enfermidade mas tambeacutem eacute um estado de total bem-estar fiacutesico mental espiritual e social O estado de sauacutede eacute uma condiccedilatildeo de ordem e harmonia entre o corpo a mente e a consciecircncia enquanto o estado de doenccedila eacute uma condiccedilatildeo de desordem e desequiliacutebrio entre estes trecircs aspectos Eacute um grande engano acreditar-se que se possam cometer abusos contra as leis da natureza e se neutralizarem os efeitos deleteacuterios apenas mediante a ingestatildeo de drogas quiacutemicas e de cirurgias invasivas (agressivas)No organismo haacute uma constante interaccedilatildeo entre a ordem e a desordem visto que o ser humano estaacute sempre buscando um ponto de equiliacutebrio para viver feliz e em maior harmonia No entanto o organismo procura sempre superar as desordens a fim de que natildeo adoeccedila e deixe de existir Deve-se haver uma maior colaboraccedilatildeo com a vida que se manifesta no organismo adotando-se haacutebitos saudaacuteveis e combatendo-se aqueles errocircneosA doenccedila eacute toda alteraccedilatildeo do estado de sauacutede um conjunto de sintomas e sinais anormais relacionados com distuacuterbios funcionais ou lesotildees devido em geral a causas endoacutegenas (internas) ou exoacutegenas (externas)

Vya Estelar - Como a Medicina Tradicional Indiana Ayurveda determina a natureza de uma doenccedilaGilberto - Atraveacutes da interrogaccedilatildeo ao paciente (prashna pariksha) das informaccedilotildees e das queixas fornecidas por ele da examinaccedilatildeo fiacutesica (panchendriya pariksha) do estudo dos sintomas e dos sinais dos resultados dos exames e etc As pessoas satildeo como um livro vivo pois todos os acontecimentos mais significativos e traumaacuteticos de sua vida podem permanecer registrados temporariamente ou para sempre em seu corpo na forma de sinais e manifestar-se nos olhos no pulso na liacutengua nas linhas de expressatildeo da face nas orelhas nas unhas etc Para identificar tais desequiliacutebrios psicofisioloacutegicos e sinais patoloacutegicos o terapeuta ayurveacutedico empregaraacute meacutetodos especiacuteficos de examinaccedilatildeo

Existem oito meacutetodos claacutessicos de avaliaccedilatildeo

(1) exame fiacutesico geral do corpo todo (akruti)(2) exame taacutetil palpaccedilatildeo (sparsha pariksha)(3) observaccedilatildeo da fala e da voz (shabda)(4) exame do pulso - arteacuteria radial (nadi pariksha)(5) exame da liacutengua (jihva pariksha)(6) exame dos olhos - iacuteris e esclera (druga pariksha)(7) exame da urina (mutra)(8) exame das fezes (mala)

O terapeuta ayurveacutedico poderaacute tambeacutem realizar os exames cliacutenicos das unhas das orelhas e das linhas de expressatildeo da face e etc

Vya Estelar - O que satildeo doshasGilberto - A palavra dosha significa defeito falha ou aquilo que pode causar desequiliacutebrio Em outras palavras os doshas satildeo princiacutepios energeacuteticos e vitais regulam e governam todas as funccedilotildees psicofisioloacutegicas fisiopatoloacutegicas (distuacuterbios funcionais) o metabolismo e todos os demais processos psicofisioloacutegicos desde o celular mais simples ateacute os aspectos mais complexos do funcionamento bio-psicoloacutegico do corpo humano Satildeo tambeacutem considerados como a primeira manifestaccedilatildeo da consciecircncia no campo da mateacuteria Os doshas fazem parte dos mecanismos de proteccedilatildeo do proacuteprio organismo a princiacutepio eles reagem numa tentativa de combater as doenccedilas

Os trecircs doshas

A teoria tridosha (tri em sacircnscrito significa trecircs) discorre a respeito da existecircncia de trecircs tipos de doshas Satildeo eles Vata (espaccedilo e ar) Pitta (fogo e aacutegua) e Kapha (terra e aacutegua)Vya Estelar - Quais satildeo os fatores que mais participam no surgimento e no agravamento de uma doenccedilaGilberto - Os fatores que mais contribuem para o surgimento de uma enfermidade satildeo o desequiliacutebrio dos doshas uma maacute alimentaccedilatildeo (em todos os sentidos) o enfraquecimento do fogo bioloacutegico digestivo (agni) o sedentarismo (pois o organismo requer exerciacutecios fiacutesicos regulares a fim de que os diversos oacutergatildeos funcionem normalmente e desempenhem suas funccedilotildees com regularidade) o acuacutemulo de toxinas (ama) a obstruccedilatildeo dos canais de circulaccedilatildeo (fisioloacutegicos e energeacuteticos) a perda da resistecircncia e da integridade dos tecidos o estresse o tabagismo o aacutelcool e o uso de drogas

Vya Estelar - Quais satildeo os estaacutegios de manifestaccedilatildeo de uma patologia (doenccedila) segundo a Medicina Tradicional Indiana AyurvedaGilberto - Atraveacutes de exames cliacutenicos os terapeutas ayurveacutedicos conseguem identificar prematuramente os distuacuterbios desde os seus trecircs primeiros estaacutegios de manifestaccedilatildeo ao iniciar antecipadamente um tratamento aumentam-se as chances de uma completa recuperaccedilatildeo da sauacutede O sistema de medicina alopaacutetica (ocidental) soacute consegue diagnosticar as doenccedilas apoacutes o quarto estaacutegio de manifestaccedilatildeo do sistema ayurveacutedico

Os seis estaacutegios de uma doenccedila

(1) Sancaya (acumulaccedilatildeo) Durante o primeiro estaacutegio o equiliacutebrio dos doshas eacute alterado e entatildeo o dosha ou os doshas comeccedilam a agravar-se e a acumular-se em vaacuterias partes do corpo

(2) Prakopa (agravaccedilatildeo) Durante o segundo estaacutegio o dosha ou os doshas que comeccedilaram a se acumular em seus respectivos locais de origem (sedes) tendem a ficar cada vez mais irritados (agravados)

(3) Prasara (disseminaccedilatildeo) No terceiro estaacutegio o dosha em desequiliacutebrio sai de seu local de origem e passa a circular pelos demais tecidos do corpo atraveacutes da corrente sanguumliacutenea ateacute alcanccedilar uma regiatildeo do organismo que ofereccedila menos resistecircncia

(4) Sthana samshraya (localizaccedilatildeo) Eacute nesse estaacutegio que os doentes geralmente decidem a procurar auxiacutelio terapecircutico No quarto estaacutegio ocorre a acumulaccedilatildeo dos doshas irritados em outras partes do corpo onde satildeo produzidos sinais evidentes de uma disfunccedilatildeo Entatildeo iniciam-se os sintomas precursores de uma doenccedila O terapeuta ayurveacutedico deve identificaacute-los para que o tratamento seja iniciado o mais raacutepido possiacutevel e de forma efetiva Ao se impedir o desenvolvimento da doenccedila o organismo pode recuperar-se mais rapidamente diminuindo-se os riscos de persistecircncia de seus efeitos

(5) Vyakti (manifestaccedilatildeo) No quinto estaacutegio o diagnoacutestico da doenccedila e seus sinais e sintomas principais jaacute satildeo aparentes e podem ser facilmente reconhecidos

(6) Bheda (destruiccedilatildeo) No uacuteltimo estaacutegio eacute mais difiacutecil de se tratar uma doenccedila pois suas complicaccedilotildees jaacute estatildeo totalmente desenvolvidas ocorrem alteraccedilotildees fisioloacutegicas e complicaccedilotildees que envolvem outros tecidos e sistemas do corpo

Vya Estelar - Quais os sintomas de agravaccedilatildeo dos doshas Vata Pitta e KaphaGilberto - Siacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Vata eacute indiacutecio de que se encontra em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta sintomas de dor espasmos coacutelicas arrepios ou tremores Constituiccedilotildees com a predominacircncia Vata apresentam tendecircncia agrave prisatildeo de ventre crocircnica (constipaccedilatildeo) estocircmago sensiacutevel ansiedade depressatildeo espasmos musculares siacutendrome preacute-menstrual sensibilidade intestinal dores crocircnicas hipertensatildeo arterial artrite etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Pitta encontra-se em desequiliacutebrio quando existem doenccedilas inflamatoacuterias febre fome sede excessiva suor fadiga azedume no estocircmago (hiperacidez) calor excessivo pelo corpo pele e escleroacutetica dos olhos amareladas Pessoas de constituiccedilatildeo com predominacircncia de Pitta demonstram uma tendecircncia a sofrer de problemas ligados agrave pele (dermatoses) erupccedilotildees cutacircneas acne brotoeja azia uacutelceras peacutepticas calviacutecie e cabelos grisalhos prematuramente visatildeo fraca mau funcionamento do fiacutegado e da vesiacutecula biliar ataques cardiacuteacos relacionados ao estresse (cardiopatia) hostilidade autocriacuteticas etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Kapha estaacute em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta congestatildeo descarga de mucos sensaccedilatildeo de peso retenccedilatildeo de fluidos letargia ou sono excessivo tendecircncia agrave obesidade seios nasais congestionados catarro no peito juntas doloridas asma eou alergias respiratoacuterias depressatildeo diabetes colesterol elevado (colesterolemia) preguiccedila crocircnica pela manhatilde etc

Vya Estelar - O que satildeo os elementos da natureza descritos pelos antigos saacutebios indianosGilberto - A cosmologia hindu postula cinco elementos (bhutas) fundamentais da natureza o eacuteter ou espaccedilo (Akasha) o ar (Vayu) o fogo (Tejas) a aacutegua (Jala) e a terra (Prithivi) Todos os conhecimentos do Ayurveda baseiam-se na teoria dos cinco elementos Hoje em dia os fiacutesicos e os quiacutemicos modernos estatildeo cada vez mais se interessando pelo estudo da Ciecircncia Veacutedica

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

(1) exame fiacutesico geral do corpo todo (akruti)(2) exame taacutetil palpaccedilatildeo (sparsha pariksha)(3) observaccedilatildeo da fala e da voz (shabda)(4) exame do pulso - arteacuteria radial (nadi pariksha)(5) exame da liacutengua (jihva pariksha)(6) exame dos olhos - iacuteris e esclera (druga pariksha)(7) exame da urina (mutra)(8) exame das fezes (mala)

O terapeuta ayurveacutedico poderaacute tambeacutem realizar os exames cliacutenicos das unhas das orelhas e das linhas de expressatildeo da face e etc

Vya Estelar - O que satildeo doshasGilberto - A palavra dosha significa defeito falha ou aquilo que pode causar desequiliacutebrio Em outras palavras os doshas satildeo princiacutepios energeacuteticos e vitais regulam e governam todas as funccedilotildees psicofisioloacutegicas fisiopatoloacutegicas (distuacuterbios funcionais) o metabolismo e todos os demais processos psicofisioloacutegicos desde o celular mais simples ateacute os aspectos mais complexos do funcionamento bio-psicoloacutegico do corpo humano Satildeo tambeacutem considerados como a primeira manifestaccedilatildeo da consciecircncia no campo da mateacuteria Os doshas fazem parte dos mecanismos de proteccedilatildeo do proacuteprio organismo a princiacutepio eles reagem numa tentativa de combater as doenccedilas

Os trecircs doshas

A teoria tridosha (tri em sacircnscrito significa trecircs) discorre a respeito da existecircncia de trecircs tipos de doshas Satildeo eles Vata (espaccedilo e ar) Pitta (fogo e aacutegua) e Kapha (terra e aacutegua)Vya Estelar - Quais satildeo os fatores que mais participam no surgimento e no agravamento de uma doenccedilaGilberto - Os fatores que mais contribuem para o surgimento de uma enfermidade satildeo o desequiliacutebrio dos doshas uma maacute alimentaccedilatildeo (em todos os sentidos) o enfraquecimento do fogo bioloacutegico digestivo (agni) o sedentarismo (pois o organismo requer exerciacutecios fiacutesicos regulares a fim de que os diversos oacutergatildeos funcionem normalmente e desempenhem suas funccedilotildees com regularidade) o acuacutemulo de toxinas (ama) a obstruccedilatildeo dos canais de circulaccedilatildeo (fisioloacutegicos e energeacuteticos) a perda da resistecircncia e da integridade dos tecidos o estresse o tabagismo o aacutelcool e o uso de drogas

Vya Estelar - Quais satildeo os estaacutegios de manifestaccedilatildeo de uma patologia (doenccedila) segundo a Medicina Tradicional Indiana AyurvedaGilberto - Atraveacutes de exames cliacutenicos os terapeutas ayurveacutedicos conseguem identificar prematuramente os distuacuterbios desde os seus trecircs primeiros estaacutegios de manifestaccedilatildeo ao iniciar antecipadamente um tratamento aumentam-se as chances de uma completa recuperaccedilatildeo da sauacutede O sistema de medicina alopaacutetica (ocidental) soacute consegue diagnosticar as doenccedilas apoacutes o quarto estaacutegio de manifestaccedilatildeo do sistema ayurveacutedico

Os seis estaacutegios de uma doenccedila

(1) Sancaya (acumulaccedilatildeo) Durante o primeiro estaacutegio o equiliacutebrio dos doshas eacute alterado e entatildeo o dosha ou os doshas comeccedilam a agravar-se e a acumular-se em vaacuterias partes do corpo

(2) Prakopa (agravaccedilatildeo) Durante o segundo estaacutegio o dosha ou os doshas que comeccedilaram a se acumular em seus respectivos locais de origem (sedes) tendem a ficar cada vez mais irritados (agravados)

(3) Prasara (disseminaccedilatildeo) No terceiro estaacutegio o dosha em desequiliacutebrio sai de seu local de origem e passa a circular pelos demais tecidos do corpo atraveacutes da corrente sanguumliacutenea ateacute alcanccedilar uma regiatildeo do organismo que ofereccedila menos resistecircncia

(4) Sthana samshraya (localizaccedilatildeo) Eacute nesse estaacutegio que os doentes geralmente decidem a procurar auxiacutelio terapecircutico No quarto estaacutegio ocorre a acumulaccedilatildeo dos doshas irritados em outras partes do corpo onde satildeo produzidos sinais evidentes de uma disfunccedilatildeo Entatildeo iniciam-se os sintomas precursores de uma doenccedila O terapeuta ayurveacutedico deve identificaacute-los para que o tratamento seja iniciado o mais raacutepido possiacutevel e de forma efetiva Ao se impedir o desenvolvimento da doenccedila o organismo pode recuperar-se mais rapidamente diminuindo-se os riscos de persistecircncia de seus efeitos

(5) Vyakti (manifestaccedilatildeo) No quinto estaacutegio o diagnoacutestico da doenccedila e seus sinais e sintomas principais jaacute satildeo aparentes e podem ser facilmente reconhecidos

(6) Bheda (destruiccedilatildeo) No uacuteltimo estaacutegio eacute mais difiacutecil de se tratar uma doenccedila pois suas complicaccedilotildees jaacute estatildeo totalmente desenvolvidas ocorrem alteraccedilotildees fisioloacutegicas e complicaccedilotildees que envolvem outros tecidos e sistemas do corpo

Vya Estelar - Quais os sintomas de agravaccedilatildeo dos doshas Vata Pitta e KaphaGilberto - Siacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Vata eacute indiacutecio de que se encontra em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta sintomas de dor espasmos coacutelicas arrepios ou tremores Constituiccedilotildees com a predominacircncia Vata apresentam tendecircncia agrave prisatildeo de ventre crocircnica (constipaccedilatildeo) estocircmago sensiacutevel ansiedade depressatildeo espasmos musculares siacutendrome preacute-menstrual sensibilidade intestinal dores crocircnicas hipertensatildeo arterial artrite etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Pitta encontra-se em desequiliacutebrio quando existem doenccedilas inflamatoacuterias febre fome sede excessiva suor fadiga azedume no estocircmago (hiperacidez) calor excessivo pelo corpo pele e escleroacutetica dos olhos amareladas Pessoas de constituiccedilatildeo com predominacircncia de Pitta demonstram uma tendecircncia a sofrer de problemas ligados agrave pele (dermatoses) erupccedilotildees cutacircneas acne brotoeja azia uacutelceras peacutepticas calviacutecie e cabelos grisalhos prematuramente visatildeo fraca mau funcionamento do fiacutegado e da vesiacutecula biliar ataques cardiacuteacos relacionados ao estresse (cardiopatia) hostilidade autocriacuteticas etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Kapha estaacute em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta congestatildeo descarga de mucos sensaccedilatildeo de peso retenccedilatildeo de fluidos letargia ou sono excessivo tendecircncia agrave obesidade seios nasais congestionados catarro no peito juntas doloridas asma eou alergias respiratoacuterias depressatildeo diabetes colesterol elevado (colesterolemia) preguiccedila crocircnica pela manhatilde etc

Vya Estelar - O que satildeo os elementos da natureza descritos pelos antigos saacutebios indianosGilberto - A cosmologia hindu postula cinco elementos (bhutas) fundamentais da natureza o eacuteter ou espaccedilo (Akasha) o ar (Vayu) o fogo (Tejas) a aacutegua (Jala) e a terra (Prithivi) Todos os conhecimentos do Ayurveda baseiam-se na teoria dos cinco elementos Hoje em dia os fiacutesicos e os quiacutemicos modernos estatildeo cada vez mais se interessando pelo estudo da Ciecircncia Veacutedica

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

Vya Estelar - Quais satildeo os estaacutegios de manifestaccedilatildeo de uma patologia (doenccedila) segundo a Medicina Tradicional Indiana AyurvedaGilberto - Atraveacutes de exames cliacutenicos os terapeutas ayurveacutedicos conseguem identificar prematuramente os distuacuterbios desde os seus trecircs primeiros estaacutegios de manifestaccedilatildeo ao iniciar antecipadamente um tratamento aumentam-se as chances de uma completa recuperaccedilatildeo da sauacutede O sistema de medicina alopaacutetica (ocidental) soacute consegue diagnosticar as doenccedilas apoacutes o quarto estaacutegio de manifestaccedilatildeo do sistema ayurveacutedico

Os seis estaacutegios de uma doenccedila

(1) Sancaya (acumulaccedilatildeo) Durante o primeiro estaacutegio o equiliacutebrio dos doshas eacute alterado e entatildeo o dosha ou os doshas comeccedilam a agravar-se e a acumular-se em vaacuterias partes do corpo

(2) Prakopa (agravaccedilatildeo) Durante o segundo estaacutegio o dosha ou os doshas que comeccedilaram a se acumular em seus respectivos locais de origem (sedes) tendem a ficar cada vez mais irritados (agravados)

(3) Prasara (disseminaccedilatildeo) No terceiro estaacutegio o dosha em desequiliacutebrio sai de seu local de origem e passa a circular pelos demais tecidos do corpo atraveacutes da corrente sanguumliacutenea ateacute alcanccedilar uma regiatildeo do organismo que ofereccedila menos resistecircncia

(4) Sthana samshraya (localizaccedilatildeo) Eacute nesse estaacutegio que os doentes geralmente decidem a procurar auxiacutelio terapecircutico No quarto estaacutegio ocorre a acumulaccedilatildeo dos doshas irritados em outras partes do corpo onde satildeo produzidos sinais evidentes de uma disfunccedilatildeo Entatildeo iniciam-se os sintomas precursores de uma doenccedila O terapeuta ayurveacutedico deve identificaacute-los para que o tratamento seja iniciado o mais raacutepido possiacutevel e de forma efetiva Ao se impedir o desenvolvimento da doenccedila o organismo pode recuperar-se mais rapidamente diminuindo-se os riscos de persistecircncia de seus efeitos

(5) Vyakti (manifestaccedilatildeo) No quinto estaacutegio o diagnoacutestico da doenccedila e seus sinais e sintomas principais jaacute satildeo aparentes e podem ser facilmente reconhecidos

(6) Bheda (destruiccedilatildeo) No uacuteltimo estaacutegio eacute mais difiacutecil de se tratar uma doenccedila pois suas complicaccedilotildees jaacute estatildeo totalmente desenvolvidas ocorrem alteraccedilotildees fisioloacutegicas e complicaccedilotildees que envolvem outros tecidos e sistemas do corpo

Vya Estelar - Quais os sintomas de agravaccedilatildeo dos doshas Vata Pitta e KaphaGilberto - Siacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Vata eacute indiacutecio de que se encontra em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta sintomas de dor espasmos coacutelicas arrepios ou tremores Constituiccedilotildees com a predominacircncia Vata apresentam tendecircncia agrave prisatildeo de ventre crocircnica (constipaccedilatildeo) estocircmago sensiacutevel ansiedade depressatildeo espasmos musculares siacutendrome preacute-menstrual sensibilidade intestinal dores crocircnicas hipertensatildeo arterial artrite etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Pitta encontra-se em desequiliacutebrio quando existem doenccedilas inflamatoacuterias febre fome sede excessiva suor fadiga azedume no estocircmago (hiperacidez) calor excessivo pelo corpo pele e escleroacutetica dos olhos amareladas Pessoas de constituiccedilatildeo com predominacircncia de Pitta demonstram uma tendecircncia a sofrer de problemas ligados agrave pele (dermatoses) erupccedilotildees cutacircneas acne brotoeja azia uacutelceras peacutepticas calviacutecie e cabelos grisalhos prematuramente visatildeo fraca mau funcionamento do fiacutegado e da vesiacutecula biliar ataques cardiacuteacos relacionados ao estresse (cardiopatia) hostilidade autocriacuteticas etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Kapha estaacute em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta congestatildeo descarga de mucos sensaccedilatildeo de peso retenccedilatildeo de fluidos letargia ou sono excessivo tendecircncia agrave obesidade seios nasais congestionados catarro no peito juntas doloridas asma eou alergias respiratoacuterias depressatildeo diabetes colesterol elevado (colesterolemia) preguiccedila crocircnica pela manhatilde etc

Vya Estelar - O que satildeo os elementos da natureza descritos pelos antigos saacutebios indianosGilberto - A cosmologia hindu postula cinco elementos (bhutas) fundamentais da natureza o eacuteter ou espaccedilo (Akasha) o ar (Vayu) o fogo (Tejas) a aacutegua (Jala) e a terra (Prithivi) Todos os conhecimentos do Ayurveda baseiam-se na teoria dos cinco elementos Hoje em dia os fiacutesicos e os quiacutemicos modernos estatildeo cada vez mais se interessando pelo estudo da Ciecircncia Veacutedica

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

(6) Bheda (destruiccedilatildeo) No uacuteltimo estaacutegio eacute mais difiacutecil de se tratar uma doenccedila pois suas complicaccedilotildees jaacute estatildeo totalmente desenvolvidas ocorrem alteraccedilotildees fisioloacutegicas e complicaccedilotildees que envolvem outros tecidos e sistemas do corpo

Vya Estelar - Quais os sintomas de agravaccedilatildeo dos doshas Vata Pitta e KaphaGilberto - Siacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Vata eacute indiacutecio de que se encontra em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta sintomas de dor espasmos coacutelicas arrepios ou tremores Constituiccedilotildees com a predominacircncia Vata apresentam tendecircncia agrave prisatildeo de ventre crocircnica (constipaccedilatildeo) estocircmago sensiacutevel ansiedade depressatildeo espasmos musculares siacutendrome preacute-menstrual sensibilidade intestinal dores crocircnicas hipertensatildeo arterial artrite etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Pitta encontra-se em desequiliacutebrio quando existem doenccedilas inflamatoacuterias febre fome sede excessiva suor fadiga azedume no estocircmago (hiperacidez) calor excessivo pelo corpo pele e escleroacutetica dos olhos amareladas Pessoas de constituiccedilatildeo com predominacircncia de Pitta demonstram uma tendecircncia a sofrer de problemas ligados agrave pele (dermatoses) erupccedilotildees cutacircneas acne brotoeja azia uacutelceras peacutepticas calviacutecie e cabelos grisalhos prematuramente visatildeo fraca mau funcionamento do fiacutegado e da vesiacutecula biliar ataques cardiacuteacos relacionados ao estresse (cardiopatia) hostilidade autocriacuteticas etcSiacutentese de alguns sintomas causados pelo desequiliacutebrio de Kapha estaacute em desequiliacutebrio quando a pessoa apresenta congestatildeo descarga de mucos sensaccedilatildeo de peso retenccedilatildeo de fluidos letargia ou sono excessivo tendecircncia agrave obesidade seios nasais congestionados catarro no peito juntas doloridas asma eou alergias respiratoacuterias depressatildeo diabetes colesterol elevado (colesterolemia) preguiccedila crocircnica pela manhatilde etc

Vya Estelar - O que satildeo os elementos da natureza descritos pelos antigos saacutebios indianosGilberto - A cosmologia hindu postula cinco elementos (bhutas) fundamentais da natureza o eacuteter ou espaccedilo (Akasha) o ar (Vayu) o fogo (Tejas) a aacutegua (Jala) e a terra (Prithivi) Todos os conhecimentos do Ayurveda baseiam-se na teoria dos cinco elementos Hoje em dia os fiacutesicos e os quiacutemicos modernos estatildeo cada vez mais se interessando pelo estudo da Ciecircncia Veacutedica

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

Gilberto Coutinho eacute terapeuta naturopata com formaccedilatildeo em Medicina Tradicional Indiana

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda01htm

4 ndash Entenda o significado do conceito ayurveda

HolismoDicas para viver com sauacutede plena atraveacutes de terapias naturais

Por Gilberto Coutinho

A palavra ldquoAyurvedardquo origina-se do sacircnscrito antiga liacutengua indoariana que se tornou o idioma sagrado da civilizaccedilatildeo bracircmane e a matildee de todos os dialetos falados hoje em quase toda a Iacutendia ldquoAyurrdquo significa ldquovidardquo e ldquoVedardquo ldquoconhecimentordquo ldquociecircnciardquo Portanto ldquoAyurvedardquo eacute normalmente traduzido como ldquoA Ciecircncia da Vidardquo ou ldquoConhecimentos da vidardquo

O Ayurveda eacute a milenar e saacutebia medicina tradicional da Iacutendia reflete uma longa tradiccedilatildeo e uma profunda ligaccedilatildeo com a sua cultura Eacute considerado pela maioria dos especialistas como sendo um dos ramos (upaveda) dos Vedas mais especificamente do Atharva-veda e a mais antiga das medicinas com mais de 5 mil anos de existecircncia

Na introduccedilatildeo do Chaacuteraka Samhitaacute (samhitaacute = coleccedilatildeo ou enciclopeacutedia um dos trecircs maiores tratados de Medicina Ayurveda e o mais popular) haacute uma menccedilatildeo de que o Ayurveda seja um ramo do Rig-veda (talvez por se saber que as habilidades de cura dos jovens irmatildeos gecircmeos Ashwini Kumari ndash divinos meacutedicos celestiais ndash foram registradas posteriormente neste Veda) e do Atharva-veda

Mais antiga literatura indoeuropeia os Vedas compreendem um conjunto de escrituras sagradas de vaacuterias filosofias e religiotildees da Iacutendia tais como o Hinduiacutesmo o Vedismo e o Bramanismo A palavra ldquoVedardquo cujo significado eacute ldquosabedoriardquo ldquoconhecimentordquo origina-se da raiz sacircnscrita ldquovidrdquo ldquoconhecerrdquo Compostos por quatro extensos livros os Vedas satildeo conhecidos tradicionalmente como ldquoLivros da sabedoriardquo Rig-Veda Yajur-Veda Sama-Veda e Atharva-Veda

Tais escrituras satildeo consideradas sagradas e ldquoverdades eternasrdquo pelo fato de terem sido reveladas (shruti = revelaccedilatildeo) por Brahma (o Criador) aos antigos e grandes saacutebios (rishis) da Iacutendia enquanto eles meditavam profundamente nas florestas ou em eremiteacuterios O termo sacircnscrito ldquorishirdquo significa ldquosaacutebiordquo ldquovidenterdquo e deriva-se da palavra ldquodrisrdquo ldquoverrdquo ldquoenxergarrdquo Os Vedas os Bracirchmanas e os Upanishads satildeo todos tidos como uma revelaccedilatildeo veacutedica (Shruti)

Fonte httpwww2uolcombrvyaestelarayurveda02htm

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -