Emoções e suas consequências Atitude um ato inteligente

Obreiros do Amor e Misericórdia

Março 2015

Você já se percebeu em uma situação perigosa?

Já foi à praia, no verão, com seu filho pequeno e percebeu, em

determinado momento, que ele não estava mais ao seu lado?

Ainda na praia, nadando, percebeu que estava longe da orla e que tinha sido pego por

uma correnteza?

Percebeu que o motorista da frente, no trânsito, estava sendo abordado por um

homem armado?

Caminhando por uma trilha avistou uma cobra?

Você já se percebeu em uma situação perigosa?

Qual é a reação? Medo ou estresse

- a emoção mais inata dos seres vivos; - emoção de desconforto que

experimentamos em resposta a um perigo presente;

- valor adaptativo;

Vem-ni-mi

A finalidade é escapar (fugir) ou resistir (lutar) para então

reduzir ou prevenir a situação

Reação de alarme/estresse Reação de luta ou fuga

- ativada por medo, terror ou dor intensa; - ativação do Hipotálamo que, através da ativação

do Sistema Nervoso Autônomo Simpático, promoverá a liberação de adrenalina ou

noradrenalina na corrente sanguínea;

O EIXO !!!

Reação de alarme/estresse Reação de luta ou fuga

Eixo Hipotálamo-Hipofisário

Eixo Hipotálamo-Hipofisário

Eixo Hipotálamo-Hipofisário

Eixo Hipotálamo-Hipofisário

Estímulo ambiental

Eixo Hipotálamo-Hipofisário

Descarga em massa de adrenalina e noradrenalina, cujos efeitos são:

Pressão arterial aumentada; Fluxo sanguíneo aos músculos ativos aumentado e, ao mesmo tempo, fluxo sanguíneo diminuído aos órgãos não necessários para a rápida atividade motora, tais como o

trato gastrointestinal e os rins; Taxas de metabolismo celular aumentadas no corpo todo;

Concentração de glicose no sangue aumentada;

Descarga em massa de adrenalina e noradrenalina, cujos efeitos são:

Glicólise aumentada no fígado e no músculo; Força muscular aumentada; Atividade mental aumentada;

Taxa de coagulação sanguínea aumentada

A soma destes efeitos permite à pessoa exercer uma atividade física com muito mais energia

que seria possível de outra forma

Definir “emoção” é difícil, mas a maioria dos teóricos concorda que é uma tendência de ação, ou seja, de se comportar de

determinada maneira, acompanhada por uma possível resposta psicológica. Tem curta duração, perdurando de minutos a horas,

sempre em resposta a um evento externo.

Emoção: conceituação

Diz-se então que a principal função da emoção é um teste sagaz guiado pela evolução para que façamos o que precisa ser feito para que tenhamos a oportunidade de passar adiante nossos

genes de maneira bem-sucedida às gerações vindouras;

Emoção: conceituação

Emoção: conceituação - Charles Darwin: pai da neurociência afetiva;

- as emoções dos animais são homólogas às dos homens;

- as lágrimas de tristeza e o ranger de dentes da

raiva, nos homens, apontam que esses comportamentos são vestígios de padrões de

ação dos outros animais: evolução;

Sete tipos genuínos de emoção: medo, tristeza, nojo, alegria, desprezo, surpresa e raiva.

Emoção: conceituação

Comportamento

Cognição Fisiologia

Emoção: componentes básicos

- há padrões básicos do comportamento emocional que se

diferenciam em formas fundamentais;

- Ex.: a raiva pode se diferenciar da tristeza não apenas da maneira que é sentida, mas também do ponto de vista comportamental;

Comportamento da emoção

- o comportamento emocional é uma forma de comunicação entre

membros de uma mesma espécie;

- Ex.: uma das funções do medo é motivar a ação imediata e decisiva de se esquivar. Se eu fico assustado, minha expressão facial pode alertar outras pessoas, de tal forma que elas sobrevivam a uma

ameaça em potencial;

Comportamento da emoção

A linguagem não verbal pode ser reveladora das relações de

comunicação entre os indivíduos. O corpo fala, expõe “verdades”,

reforça ideias, fortalece crenças e pensamentos, favorece ou dificulta o entendimento e controla ou desequilibra as

emoções.

Wilhelm Reich

- Entende que a emoção seja um resultado da atividade de regiões encefálicas específicas. De fato, há uma série de estudos

a respeito que ainda são controversos quanto ao processamento das emoções: ativação de um único sistema; de

dois sistemas; de múltiplos sistemas;

- Sistema Límbico: é todo o circuito neuronal que controla o comportamento emocional e as forças motivacionais, ou seja, o

processamento da emoção;

Fisiologia da emoção

- o sistema límbico está envolvido com a natureza afetiva das sensações, relacionando-se à recompensa ou

punição;

- Centros de recompensa: placidez e tranquilidade;

- Centros de punição: desprazer,

medo, terror, dor, punição e, até mesmo, enjoo.

Fisiologia da emoção

- os centros de recompensa e punição sem dúvida se constituem nos controladores mais importantes das nossas atividades

físicas, nossos desejos, nossas aversões e nossas motivações;

Fisiologia da emoção

Hipotálamo

representa menos de 1% da massa encefálica e é uma das áreas mais importantes do sistema. Controla funções vegetativas e endócrinas do corpo,

bem como muitos aspectos do comportamento emocional: fome, sede, saciedade, desejo sexual, entre outros.

Amígdala

- a estimulação de alguns do seus núcleos pode promover reações de

recompensa e prazer. Outras porções, se estimuladas, pode causar

atividade sexual que inclui ereção, movimentos copulatórios,

ejaculação, ovulação, atividade uterina e parto prematuro;

- Projeta para o sistema límbico o estado atual de uma pessoa a

respeito de seu ambiente e pensamentos, ou seja, a amígdala faz com que a resposta comportamental de uma pessoa seja adequada a cada

ocasião.

Síndrome de Kluver-Bucy

O animal não tem medo de nada; tem extrema curiosidade; esquece rapidamente; tem a tendência de colocar tudo na boca e até mesmo, tenta comer objetos sólidos;

apetite sexual forte faz com que tente copular com animais de outras espécie.

Síndrome de Kluver-Bucy

• Responsável pelas emoções;

• É um órgão linfático localizado na porção ântero-superior da

cavidade torácica. É vital contra a autoimunidade. Ao longo da vida,

o timo involui (diminui de tamanho) e é substituído por

tecido adiposo nos idosos, o que acarreta na diminuição da

produção de linfócitos.

Timo=Energia Vital

- Impulso: De certo o processamento emocional pode ignorar

processos cognitivos mais elevados, ou seja, você pode experimentar diversas emoções de forma rápida e direta

sem, necessariamente, pensar sobre elas ou ter consciência de por que está se sentindo de determinada

maneira. Ex.: vi a cobra, fiquei com medo, sai correndo;

Cognição da emoção

O homem amável e eficiente tornou-se irreverente, impaciente, fácil de estressar e

não-confiável.

O estranho caso de Phineas Gage

Cognição da emoção

Córtex Pré-Frontal (CPF)

Cognição da emoção

- o CPF consegue distinguir entre as respostas emocionais mais socialmente adaptativas, ou seja, temos condições de escolher as alternativas de como nos comportamos emocionalmente na vida.

Cognição da emoção

Atitude: um ato inteligente Somos responsáveis por nossos pensamentos,

sentimentos e atitudes

Cognição da emoção

- As reações emocionais são influenciadas pelo modo como interpretamos as situações: se interpretarmos uma situação como ameaçadora tendemos a ter reações emocionais de

acordo com essa interpretação e não de acordo com o perigo “real” que essa situação representa;

A impressão que você tem das pessoas que conheceu e, até mesmo, suas memórias de

acontecimentos passados são vistas, em grande parte, de acordo com a sua afetividade.

Se você é negativo e deprimido, suas

memórias provavelmente serão desagradáveis.

A pessoa deprimida ou pessimista vê um copo de água pela metade como meio vazio. Um otimista,

por sua vez, vê o copo como metade cheio.

EMOÇÕES = SAÚDE QUÂNTICA

• Trabalhos recentes ligados a psiconeuroimunologia mostram a interconexão entre o cérebro emocional (límbico), o sistema imunológico (glândula timo), o sistema endócrino (suprarrenais) e o sistema nervoso central;

• Portanto, quando atribuímos significado a algo, seja positivo ou negativo, criamos as moléculas da emoção (neuropeptídeos) que levam a informação para todas as células do corpo, podendo fragilizar ou fortalecer o nosso sistema imunológico.;

• As recentes descobertas na área da epigenética evidenciam o poder das crenças, padrões arraigados e pensamentos sobre a nossa condição de saúde e bem-estar.

• O timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas e sintonias de baixa imunidade, como herpes, inflamações gerais, tumores, desequilíbrio hormonal, depressão, revolta, raiva, etc; Em compensação, ideias positivas conseguem uma ativação geral do timo em todos os poderes, expandindo saúde e felicidade;

Ideias negativas

(...) o ato de imaginar em termos alquímicos era percebido como uma atividade que não

criava simplesmente fantasia, mas sim produzia algo mais corpóreo, um “corpo sutil”,

semi-espiritual na sua natureza (Jung, 1984).

Carl Jung

Do livro "Companheiro", Francisco C. Xavier, pelo Espírito Emmanuel

• Não raro, encontramos, aqui e ali, os irmãos doentes por desajustes emocionais. Quase sempre, não caminham.

Arrastam-se. Não dialogam. Cultuam a queixa e a lamentação.

• Insegurança, conflito íntimo, frustração, tristeza, desânimo, cólera, inconformidade e apreensão, com outros estados negativos da alma, espancam sutilmente o corpo físico, abrindo campo a moléstias de

etiologia obscura dilapidando o cosmo orgânico.

Para administrar a emoção, o “EU” deve praticar a técnica do DCD (duvidar, criticar, determinar).

Deve rapidamente duvidar dos seus pensamentos perturbadores,

duvidar do conteúdo doente das suas emoções.

Deve questionar os motivos da sua reação, criticar sua ansiedade, exigir ser livre naquele momento e resgatar a liderança do “EU”.

Se o “EU” não duvidar e criticar as peças teatrais doentes que se

encenam na sua mente, ele vai ser sempre vítima das suas mazelas psíquicas e dos seus transtornos emocionais (Zenon Lotufo Jr. e

Francisco Lotufo Neto, 2001).

Vigiai e orai!

- Emoções em excesso são desadaptativas: medo, raiva, tristeza,

angústia e euforia podem contribuir e, até mesmo, definir transtornos psicológicos;

- Medo excesso: transtornos de ansiedade;

- Estresse em excesso: transtorno de pânico; - Excesso de ativação do eixo: depressão;

A pessoa deprimida ou pessimista vê um copo de água pela metade como meio vazio.

Um otimista, por sua vez, vê o copo como metade cheio.

O que fazer?

A imaginação fornece a chave para a saúde mental: projetar e tornar realidade os conteúdos do inconsciente que não existem na natureza. Os conteúdos do inconsciente têm um caráter (arquetípico da personalidade e da relação com a espiritualidade). O meio pelo qual esta meta se realiza é expresso adequadamente pelo símbolo, pelas emoções, pela criatividade, pelo amor incondicional (Jung, 1998). Para Jung (1979) a relação com o ser simbólico e a conexão espiritual expande as nossas emoções criativas e de essência e extingue as nossas patologias tanto da consciência quanto do inconsciente mais profundo.

Carl Jung

Do livro "Companheiro", Francisco C. Xavier, pelo Espírito Emmanuel

- Se consegues aceitar a existência de Deus e a prática salutar dessa ou daquela religião em que mais te reconfortes,

preserva-te contra semelhante desequilíbrio...

- Começa, aceitando a própria vida, tal qual é, procurando melhorá-la com paciência, disciplina e caridade. Aprende a

estimar os outros, como se te apresentem por vestimentas e estado evolutivo.

- Dedica-te ao trabalho em que te sustentes, sem desprezar a pausa de repouso ou o entretenimento que te restaurem as

energias.

• Do livro "Companheiro", Francisco C. Xavier, pelo Espírito Emmanuel

- Serve ao próximo tanto quanto puderes. Detém-te no lado melhor das situações e das pessoas,

esquecendo o que te pareça inconveniente ou desagradável;

- Não carregues ressentimentos;

- Cultiva a simplicidade, evitando a carga de complicações e de assuntos improdutivos que te furtem a paz;

- Admita o fracasso por lição proveitosa;

- Esperança e alegria no servir;

- Cuidado com a fala destrutiva e maledicências, esse ato pode desequilibrar suas emoções;

Do livro "Companheiro", Francisco C. Xavier, pelo Espírito Emmanuel

Trabalhando e servindo sempre, sem esperar outra recompensa

que não seja a bênção da paz na consciência própria, nenhuma

tensão emocional te criará desencanto ou doença, de vez que se

cumpres o teu dever com sinceridade, quando te falte força,

Deus te sustentará e onde não possas fazer todo o bem que

desejas realizar Deus fará sempre a parte mais importante!...

Reforma íntima?

Lei de Amor

- Música: Jason Mraz

Love someone

Video: Kindness boomerang:

https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU

Referências Bibliográficas

• REICH, Wilhelm. Análise do caráter. São Paulo: Martins Fontes, 2009.

• Zenon Lotufo Jr. e Francisco Lotufo Neto “Uma Teoria Teleológica das Emoções”, Revista de Psiquiatria Clínica, Vol. 28, No. 6, 2001