REVISTA Informativo Mensal - Ano 02 Número 22Palmas-TO

NegóciosCultura e Lazer

Cinthia Ribeiro

O próximo registro está no início do século XVII, quando a Inglater-ra começou a dedicar o quarto domingo da Quaresma às mães

das operárias inglesas. Nesse dia, as trabalhadoras tinham folga para ficar em casa com as mães. Era chamado de “Mothering Day”, fato que deu origem ao “mothering cake”, um bolo para as mães que tor-naria o dia ainda mais festivo.

Nos Estados Unidos, as primeiras sugestões em prol da criação de uma data para a ce-lebração das mães foi dada em 1872 pela escritora Júlia Ward Howe, autora de “O Hino de Ba-talha da República”. Mas foi outra ameri-cana, Ana Jarvis, no Estado da Virgínia Ocidental, que iniciou a campanha para instituir o Dia das Mães. Em 1905 Ana, filha de pastores, perdeu sua mãe e entrou em grande depressão. Preocupadas com aquele sofri-mento, algumas amigas tiveram a idéia de perpetuar a memória de sua mãe com uma festa. Ana quis que a festa fosse estendida a todas as mães, vivas ou mor-tas, com um dia em que todas as crianças se lembrassem e home-nageassem suas mães. A idéia era fortalecer os laços familiares e o respeito pelos pais. Durante três anos se-guidos, Anna lutou para que fosse criado o Dia das Mães. A primeira celebração oficial acon-teceu somente em 26 de abril de 1910, quando o governador de Virgínia Ocidental, William E.

Glasscock, incorporou o Dia das Mães ao calendário de datas co-memorativas daquele estado. Finalmente, em 1914, o então presidente dos Estados Unidos, Woodrow Wilson (1913-1921), unificou a celebração em todos os estados, estabelecen-do que o Dia Nacional das Mães deveria ser comemorado sempre no segundo domingo de maio. A sugestão foi da própria Anna Jar-vis. Em breve tempo, mais de 40 países adotaram a data.

No Brasil

O primeiro Dia das Mães brasileiro foi promovido pela Associação Cristã de Mo-ços de Porto Alegre, no dia 12 de maio de 1918. Em 1932, o então presidente Getúlio Vargas oficiali-zou a data no segundo domingo de maio. Em 1947, Dom Jaime de Barros Câmara, Cardeal-Ar-cebispo do Rio de Janeiro, deter-minou que essa data fizesse par-te também no calendário oficial da Igreja Católica.

O DIA DAs

mãesA MAIs ANTIGA COMEMORAçãO DOs DIAs DAs MãEs é MITOló-GICA. NA GRéCIA ANTIGA, A ENTRADA DA PRIMAVERA ERA FEsTE-JADA EM HONRA DE RHEA, A MãE DOs DEUsEs.

A revista Fama deseja um feliz dia das mães. Parabéns!!

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Você adora cultivar plantas, mas sempre fica na dúvida de como cuidar dos seus arranjos, hortas e jardins? separamos algumas

dicas práticas para você, inclusive sobre quais as melhores indica-ções para cada ambiente. Confira:

sacada, quiNtal ou floreira em jaNelas:

Gerânio pendente: ideal para uma sacada pequena e ambien-tes exteriores, pois precisa de muito sol.

Alamanda: vai bem em locais ensolarados e na orla marítima. Para evitar que tenha doenças - como o pulgão -, deve ser man-tida longe da sombra. Boa para sacadas grandes.

mini-ixora: típica da região cos-teira, precisa de vento. Não deve ser plantada em lugares úmidos.

sala e escritório:

Raphis: conhecida como “pal-meirinha”, tem folhagem pal-mada (semelhante à palma da mão). Vem de uma região úmida e quente da China, daí adaptar--se bem em locais com tais ca-

racterísticas - ou, ao menos, com temperatura ambiente.

Dracena Fragans: planta africa-na pode atingir de 3 a 6 m de altura e precisa de lugares bem iluminados.

Árvore-da-felicidade: com folhas finas, gosta de muita claridade, sem sol direto. Use um vaso grande para ela se desenvolver.

coziNha e área de serviço:

Violeta-africana: precisa viver num local sem umidade e com bastante claridade.

Revista fama | faz bem saber

a planta idealpaRa cada ambiente

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Graziela, luciane e shayane

ana carla, rodrigo e maria

rejane, clara e anaides

cheila Naves

Bruna e Kelry

deivi, clara e hentony

janaina, olyanna, luis fernando e Keilaiara e clotilde

inaUGUraÇãOaCademiaCOntOUrs

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janaina, Gabriela e Keila Karla e elizafranquiadora e equipe

frabicio e daiane teca e cheilavilma e isabel

raison e rilane rubens e rozania

equipe contours cheila e suas filhas

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ANUNCIE NA FAMADepartamento de Vendas

Raquel scarparo(63) 8119-2141

Hedner(63) 9236-2250

Faça parte da revista mandando su-gestões de matéria, eventos. As co-lunas e artigos assinados são de res-ponsabilidade de seus autores. Não nos responsabilizamos por anúncios

confeccionados por terceiros.

diretor: Dep. Vendas:

Jornalista:Fotos Capa: Foto social:Colunistas:

Direção de Arte: Revisão:Tiragem:

editoRial

sUmÁriO

Maio é um mês especial! Mês das mães, das noivas, da mu-lher. E nós da Revista Fama queremos parabenizar a todas as nossas leitoras. Mães, filhas, avós e quem ainda será mãe. Parabéns!Como nossa equipe adora uma data comemorativa, preparamos uma edição especial para este mês. Está sem dinheiro para comprar um presente para sua mãe? Você pode fazer uma torta holandesa de morango, prática e barata, é uma ótima opção para preparar no dia das mães. Vai casar e ainda não sabe em que lugar passará a lua de mel? Nossa dica de viagem este mês é Buenos Aires, lugar perfeito para os recém-casados. Acabou de virar mamãe? Nossa matéria so-bre natação para bebês mostra como essa atividade pode ser bené-fica para seu pequenino. E, se você, homem, está se perguntando se esquecemos de você, saiba que não! O mês é das mulheres, mas a Revista Fama é de todos. Nesta edição, você também encontra maté-rias sobre esportes, tecnologia, saúde, etiqueta e moda masculina. Ir ao dentista todo mundo precisa! Na Revista Fama você en-contra o Guia Odonto, um guia de clinicas e consultórios odontológi-cos para você escolher o melhor para você e sua família.

Hedner CarlosRaquel scarparoKarina Francis MTB 62032/sPZilma GuzmánPaula MouraFranciele DanielFernanda DanielBruce AmbrósioFernanda C. Daniel6.000 Exemplares

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informativo mensal de distribuição Gratuita

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77pÁGina verdecontRibuições

pessoais paRa sustentabilidade

tUrismObuenos aiRes

dia das mães tÁ na mesatoRta holandesa

de moRango

mOdatendências

moda masculina

GUia OdOntO

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Ao cão cabe andar ao lado da pessoa, mantendo a guia frouxa. Quando o cão puxar a guia, bastará um pequeno tranco para ele se aproximar, afrouxando-a. Mesmo porque se ele continuar puxando, em vez de se submeter, se sentirá enforcado. leve sempre petiscos para recompensá-lo quando ele esti-ver correspondendo aos seus comandos. é normal o cão dominante procurar impor sua vontade, e se isso for permitido ele passará a lide-rar e deixará de obedecer e ainda reagirá com agressividade.

abaixo, algumas dicas resumidasde com oconduzir seu cão:

* ande em zigue-zague, fazendo com que o cão tome um tranco na coleira se não segui-lo;

* seja mais rápido no início do passeio, pois o cão estará mais ansio-so e, portanto, menos sensível aos trancos;

* procure controlar o cão fazendo exercícios em lugar não tão exci-tante para ele. só quando ele se comportar muito bem, comece a ir para outro local;

* recompense-o com brincadeiras e petiscos sempre que ele estiver andando com a guia completamente frouxa.

* ao fazer paradas durante a caminhada, mantenha a guia frouxa . se o cão puxar, dê um tranquinho.

COmO COndUzir O CãO sem seR levado poR ele

é IMPORTANTE QUE O CãO sAIBA QUE O COMANDO é DO CONDUTOR.

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Boró Costa e João Ribeiro Jr Maria Antônia e Bianca

Michelli e RogerioDaniel Lucas e Isabela

Gustavo, Romney, Guilherme

João, Pedro e Márcia

João Afonso e Valdicléia Maria Denise e Danilo Rafael e Ludimila

Geovane e Rogério

Fernando e Boró Costa

Elisângela e Michelli

Rogerio e MichelliRogério, Ap. Bené Silva e Fernando

Fernando, Adriano e Rogério

Ricardo Castro e Paula Umbelina e Michelli Fernando e Júnior

Fernando e Fábio

Glaura

Karla Lopes

COCktail de lanÇamentO

da nOva COleÇãO

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• sempre que presenciar algum crime ambiental, denuncie!

• Quando você se cala, contribui para que problemas deste tipo continuem acontecendo. Faça sua parte!

• Forme e/ou participe de associações comunitárias voltadas ao meio ambiente. Desta forma você exerce seus deveres e direitos de cidadania e contribui para uma melhor qualidade de vida.

• Estimule a abordagem ambiental lembrando no seu dia-a-dia dos 5R: Reduzir, Reutilizar, Reciclar e Preciclar, Reeducar e Re-planejar.

• Reduza o seu consumo ao mínimo necessário, assim você gasta menos água, energia e matéria prima e, por conseqüência, gera menos esgoto, calor, poluição, desmatamentos e outros proble-mas ambientais.

• sempre que encontrar locais onde a coleta seletiva estiver im-plantada, colabore: separe o lixo nos respectivos coletores e faça sua parte ajudando na reciclagem.

• Você sabe o que é a preciclagem? é o ato de escolher produtos que não agridem o ambiente na hora da compra. Assim você incentiva empresas que preocupam-se com o desenvolvimento sustentável.

• Baterias e pilhas contêm substâncias tóxicas ao meio ambiente e não devem ser descartadas no lixo. Organize a coleta seletiva deste material e encaminhe para a reciclagem.

COntribUiÇões pessOais para asUstentabilidade

Revista fama | pÁGina verde

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tendênCias para mOda masCUlina

OUtOnO/invernO 2011

Revista fama | mOda

A moda traz ao homem uma proposta sóbria e elegante, porém muito mais sensual e ousada do que pudemos observar nas co-

leções passadas. Para um homem que se preocupa não só com a aparência, superficialmente falando, mas também com toda intenção e simbologia existente por trás de determinada peça de roupa.

Austera e conservado-ra, a moda masculina outono in-verno 2011 promete peças clás-sicas, com ternos elegantes de corte e modelagens perfeitas. Ou melhor, impecáveis. Dando lugar a uma silhueta séria, a alfaiataria masculina apresenta uma pa-lheta de cores escuras que tem como base o cinza, azul, cáqui, ocre e bastante preto. As gravatas continu-am escuras e bem estreitas, em contrapartida, as camisas sur-gem branquíssimas, ou, para os homens mais moderninhos e jovens, prateadas e também escuras. Esses tons também se estendem aos ternos, que ainda podem vir metalizados e com ris-cas desde discretas e suaves às chamativas. Tendência forte em matéria de calçado masculino, o poderoso modelo estreito de

bico fino é, sem dúvida, o sapa-to social que mais fará a cabeça dos homens. Principalmente, por atribuir um toque ainda mais ele-gante e moderno ao look. seguindo a tendência militar, os casacos e jaquetas, sinônimo de descontração e rebeldia, passam a ganhar des-taque até nas produções mais sofisticadas, nos tons de cinza e verde, eles aparecem em mode-lagens e comprimentos ajusta-dos e curtos. As calças estarão retas e com a barra mais alon-gada, aposte nas escuras (no estilo total black) e com lavagens super detonadas. Já as blusas, trazem modelos de gola olímpi-ca e decotes em “V”, sensação desta temporada, ficam ótimas se combinadas a suéteres, cami-sas, cardigãns, casacos e jaque-tas.

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Revista fama | CUriOsidades

Uma boa funcionária está sempre apresentável, com roupas e ca-belos limpos. Quem trabalha com atendimento ao público, então,

deve dar atenção especial ao visual. Veja o que pode e o que não pode ser feito na empresa:

esqueça osdecotes seNsuais

Vestir tomara-que-caia, saia curta, legging, vestidos extre-mamente justos ou peças trans-parentes é uma gafe enorme! Também não dá para deixar a barriga de fora ou usar um chine-lo. sapatos, aliás, devem segurar o calcanhar.

maNteNha a pele dorosto sempre saudável

Não vá trabalhar de cara lavada e com as olheiras de uma noite mal dormida. O ideal é fazer uma maquiagem leve! Para não errar a mão, atente-se em realçar seus pontos fortes e disfarçar as im-perfeições. Corretivo, rímel, ba-tom e blush são suficientes.

deixe os caBelosarrumados

Mantenha os cabelos sempre

limpos e desembaraçados. Quem tinge os fios deve cuidar da raiz, evitando deixá-la apa-rente. Truque: conforme a idade chegar, clareie os cabelos e não os deixe tão compridos. Assim, a fisionomia fica mais leve!

cuidado Na hora deescolher o perfume

é melhor evitar fragâncias muito fortes. Use versões mais sua-ves, como uma água-de-colônia. Caso não abra mão do perfume, experimente diluí-lo em um pou-co de água para amenizar.

cuide do seu hálitoQuando falamos muito ou fica-mos um bom tempo sem comer, o hálito pode ficar desagradável. Tenha sempre à mão balas ou pastilhas de hortelã para manter a boca fresca.

COnstrUa Uma bOa imaGem nO ambiente de trabalhONãO ADIANTA ACREDITAR NO CONTRáRIO: A APARêNCIA é, sIM, UM FATOR IMPORTANTíssIMO NO TRABAlHO.

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diCa fernandO nÁUtiCa

• Façaumchecklistobrigatórioantesdequalquersaída:cartanáutica, documentação, bússola, sonar, rádio VHF, GPs e material de salvatagem;• Nadasubstitui aexperiênciadocomandante,mesmoquetenha os melhores equipamentos eletrônicos a bordo;• Obedeçaacapacidadedemáximapermitidadepassagei-ros no barco, caso não respeite você pode ser multado por excesso de passageiros;• Só acelere o barco quando todos passageiros estiveremsentados;• Mantenha-sesempredoladodireito(boreste),quandoesti-ver no canal, pois isto significa pista de mão dupla;• Nãoandeemaltavelocidadepertodeembarcaçõesdees-tejam em fundeio ou atracadas, isto é uma atitude condenável;• Entreduaslanchas,sempreaquevemadireita(boreste)éque tem a preferência;• Osveleirosqueestiveremàesquerdatemprioridade;• OsJETSseguemasmesmasregrasdaslanchas;• Mesmoquetenhaprioridade,emcasodedúvidadesvie;• Osbarcosaremossãolentosedifíceisdeavistar,poristofique atento;• Nunca se aproxime e coloque seu barco perto de praiasonde tenha arrebentações;• Nocasodeenfrentararrebentaçãodeondasgrandes,nave-gue num ângulo de 30 a 45 graus em relação a elas;• Naveguesemprea favordasondasedoventoquandoomar ou lago estiver agitado, pois o barco pode ficar incontrolável se receber ondas de popa; • Numatempestadeomotordevepermanecerligadoeenga-tado sempre;• Duranteànoiteutilizeoradar/sonarparaajudaranavegar.Os refletores de radares devem ser feitos de alumínio e instalados o mais alto possível; • Evitequeequipamentoseletrônicosfiquemdiretamenteex-postos ao sol e a chuva, mesmo que sejam à prova de intempéries.

navegação com seGUranÇa

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prótese de siliCOne tem validade? QUestões QUe vOCê preCisa saber

Revista fama | saúde

Dependendo da prótese de silicone, se não forem substituídas no mo-mento certo, podem se romper e trazer riscos à saúde, alerta o cirurgião plástico, Dr. Alexandre Barbosa. Nenhuma prótese de mama dura para sempre. Embora os especialistas não estipulem um prazo determinado para a troca, toda mulher que colocou silicone nos seios – a cirurgia plástica mais realiza-da no Brasil – inevitavelmente vai ter que voltar para a mesa de cirurgia algum dia. A questão é fazer a troca enquanto é tempo e o prazo de vali-dade da antiga ainda não venceu. Mas não é o que costuma acontecer. Muitas mulheres só procuram o médico quando surge algum problema. Nesses casos, na maioria das vezes, as próteses já estão rompidas. Além de trazer danos à saúde, isso torna a cirurgia de reparação mais difícil e os resultados mais limitados. Estima-se que as próteses mais antigas, implantadas nos anos 80 ou 90, durem cerca de dez anos. As próteses mais antigas duravam menos porque eram mais lisas e o silicone, mais líquido. A cápsula que as envolvia também era mais fina. Veja alguns esclarecimentos importantes sobre o momento certo para refazer a cirurgia de prótese de silicone:

Qual o momento ideal para co-locar uma prótese de silicone

nos seios?

De modo geral, os especialistas recomendam uma idade míni-ma de 17 ou 18 anos, quando a mama já está bem desenvolvida. Além disso, mulheres que pre-tendem engravidar não devem fazer a cirurgia, pois o formato da mama pode mudar depois da amamentação. Em muitas mulhe-res, elas diminuem de tamanho, pois há uma espécie de atrofia da glândula mamária.

Como é a cirurgia?

Normalmente é feita com anes-tesia local e sedação – mas em alguns casos utiliza-se anestesia geral ou peridural. Dura entre uma hora e meia e duas horas, aproxi-madamente. A paciente pode ter alta no mesmo dia.

Como é o pós-operatório?

A mulher sente mais dor nas pri-meiras 48 horas. Um dreno é co-locado para evitar acúmulo de se-creções e retirado em um ou dois dias. Em quatro ou cinco dias, é possível voltar ao trabalho, desde que ele não exija muito esforço físico. Os exercícios podem ser retomados após 60 dias.

Quais sinais podem indicar problemas?

A paciente deve procurar um mé-dico quando observa perda de re-sultados estéticos, como assime-tria das mamas, quando uma fica mais dura ou mais alta, ou quando

há sinais de nódulos ou caroços e dores.

a prótese impede o diagnósti-co de câncer?

Não, mas se a paciente tiver ca-sos de câncer de mama na famí-lia, o médico pode preferir colocar a prótese sob o músculo, para facilitar a visualização de um pos-sível tumor.

Quanto custa a cirurgia para implantação de silicone nos

seios?

Entre R$ 4 mil e R$ 10 mil, aproxi-madamente.

Qual a validade da prótese de silicone?

Os médicos não estipulam um prazo determinado para a troca da prótese. As mais antigas pre-cisam de acompanhamento após dez anos, aproximadamente, para checar como está a situação do produto. As mais modernas de-vem durar mais – em torno de 15 ou 20 anos -, estimam os especia-listas.

Como é a operação para troca da prótese?

Quando feita no momento certo e a prótese ainda não se rom-peu, costuma ser mais simples e mais rápida do que a primeira ci-rurgia. Isso porque o médico usa a própria cicatriz existente e não há necessidade de colocação de drenos, pois não muita eliminação de secreção.

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Clara comemorando seus 15 anos com seus pais, Ricardo e Helena, e seus irmãos, laura e Mateus. Muito estilo, glamour e alegria !

O novo desenho animado da Fox, criado por loren Bouchard, con-ta a história de Bob Belcher, sua mulher linda, e seus três filhos

esquisitos: Tina, Gene e louise. Os episódios se desenvolvem na hamburgueria que Bob e sua família tentam levar adiante, apesar dos inúmeros acidentes que fazem com que o lugar seja reinaugurado regularmente.

Ao contrário de outros desenhos da emissora, como Family Guy e American Dad, em nenhum mo-mento Bob’s Burger se apóia em um mundo fantástico para fazer humor (como aliens travestidos ou bebês que querem dominar o mundo). A graça do desenho consiste justamente em seus personagens ordinários: Bob e sua família são pessoas comuns (bastante estranhas, claro), mas comuns. O humor na maioria das vezes é sem noção, com nomes inusitados para o hambúrguer do dia.As situações trazidas nos primei-ros episódios da série surgem de momentos normais, como a visi-ta dos sogros de Bob a sua casa, e de momentos inusitados, como a fiscalização do restaurante por agentes de saúde, com a acusa-ção de que os hamburgers do lo-

cal eram feitos de carne humana. A série também deu uma ‘zuadi-nha’ de leve no Brasil, no quarto episódio aparece um professor de capoeira que faz de tudo pra provar que não ensina uma dan-ça, mas sim uma arte marcial ex-tremamente letal.Os traços dos desenhos são bastante originais, e as cores vi-vas contrastam com o humor cin-zento. Bob’s Burger é daqueles programas que dividem o públi-co, considerado desastrosos por alguns, e inovadores por outros, mas independente do gosto, mais uma vez ficamos reféns da audiência norte-americana para dizer se a série vai para frente ou não. De minha parte, espero por muito humor com uma pitada de falta de noção de Bob e seu res-taurante.

bOb’s bUrGer

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Para Vitor Elman, dire-tor de criação da Cappuccino Digital, agência de comunicação em são Paulo, a classe “C” vem crescendo exponencialmente em relação à veiculação de dados por celular, sendo este a maior fonte de acesso a web do que até o próprio desktop. “se um usuá-rio tem um laptop ou um celular e está em trânsito, mas não tem acesso à web, ele estará limitado a ferramentas que tínhamos há 20 anos” e completa o executivo. Para ele os dispositivos móveis, seja um celular, um notebook, um smartphone, estão se trans-formando no controle remoto das vidas digitais das pessoas. “é uma ponte entre o mundo físico e o digital”. A verdade é que o ce-lular mudou muito a forma de re-lacionamento com as pessoas e com o mundo. A tendência é que isso aumente para outro patamar de modo como o mundo se rela-ciona até com os negócios. “No Japão, o aparelho já é utilizado como cartão de crédito e no Bra-sil, o mesmo deve acontecer”, explica Elman. Além disso, a ou-tra novidade, é que, segundo o executivo, já existe um aplicativo japonês, em fase de testes, que trabalha com realidade aumen-tada, onde o usuário pode visu-alizar uma rua através da câmera do celular e automaticamente identificar as lojas e comércios existentes na região, além de dados dos produtos, compara-tivo de preços, comentário de consumidores que passaram por

aquele local e postaram opiniões através de um aplicativo. Elman dá outro exem-plo de como a mobilidade no Japão já está altamente avan-çada: “o uso de sMs não exis-te por lá. Toda a comunicação é feita por e-mail. Isso porque eles não têm problemas de conexão em nenhum lugar. Então o e-mail se torna a forma mais rápida, se-gura e prática de se comunicar”, completa. “Aqui no Brasil ainda não estamos neste patamar. O número de celulares no País já chega a quase 190 milhões, po-rém, deste número, 82,2%, se-gundo a Anatel, utilizam sistema pré-pago normalmente com uma utilização baixa de dados”. Além disso, segundo o executivo, a porcentagem de brasileiros com smartphones é de 25%. “Com isso, temos ainda um caminho grande, porém que tem sido percorrido rapidamen-te de formação de uma cultura móvel no País. Acredito que ao longo dos próximos 5 anos de-vemos ter um grande amadure-cimento nesse setor”, destaca. Para finalizar, o executivo alerta que as empresas já devem pen-sar nesta forma de interatividade com o consumidor. “Cada vez mais esse meio se torna interes-sante para as companhias que querem estabelecer uma conver-sa com seus consumidores, seja por meio de conteúdo ou através de serviço”, destaca. Fonte: consumidor moderno

brasil avanÇa para Cartões de CréditO via CelUlarDE ACORDO COM DADOs DIVUlGADOs PElO IBOPE EM 2010, O INTERNAUTA PERMANECE, EM MéDIA, 45 HORAs POR Mês NA WEB. COM O CREsCIMENTO DA CONEXãO sEM FIO E A sOFIs-TICAçãO DOs DIsPOsITIVOs MóVEIs, A TENDêNCIA é QUE HAJA UMA EXPlOsãO EM TERMOs DE CONECTIVIDADE E MOBIlIDADE.

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Mergulhos e braçadas, antes do primeiro ano de vida, têm reflexos duradouros. Um trabalho da Universidade de Ciências e Tec-nologia da Noruega provou que bebês que praticaram natação nesse período têm melhores resultados, anos mais tarde, em exercícios que exigem equilíbrio e habilidade para alcançar objetos. A natação é o único exercício que estimula todas as partes do corpo, pois a água proporciona movimentos tridimensionais. O bebê não encontra dificuldades para se mexer e também não sente o peso da gravidade sobre o corpo e aprende a nadar brincando. Nesta faixa etária, nadar significa, simplesmente, movimentar braços e per-ninhas com ou sem apoio dos pais, além de pequenos mergulhos. Mas é preciso tomar certos cuidados: “O cloro pode ser pre-judicial devido ao risco de alergia. E é comum a criança que nada ter mais infecções, como otite”, alerta a pediatra Débora Passos, de são Paulo. Além disto, as aulas de natação precisam ser orientadas um professor especializado e é necessário que a piscina e os ambientes sejam limpos e aquecidos.

nataÇãO para bebês:conheça os benefícios do espoRte

As FAses DA nAtAção inFAntil

De 0 a 8 meses: no final desse período, o bebê consegue boiar De 9 a 14 meses: aprende a se direcionar, flutua de bruços e procura as bordas para sair da pis-cina De 15 a 24 meses: a crian-ça controla bem os movimentos e já muda de direção enquanto nada

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raBo de cavalo

Um dos motivos para acordar com os fios arrepiados é deixá--los mal presos. se quer manter tudo em ordem sem prejudicar as mechas, faça um rabo de cavalo solto, na altura da nuca. “Use elástico com tecido, que não quebra a fibra”, orienta Alex safra, cabeleireiro do Espaço Be.

truque caseiro

sabia que água de coco hidrata e leva aminoácidos para os fios, reduzindo o frizz e o volume? Basta colocar a água num borri-fador e, antes de dormir, aplicar um pouco do líquido no cabelo e penteá-lo. Repita duas vezes por semana. Deixe a água na gela-deira por até sete dias.

escova certa

Com o acessório certo você mi-nimiza o frizz e o volume dos fios pela manhã. O truque é pentear o cabelo usando uma escova raquete (reta atrás), com cerdas macias.Com ela, você deixa os fios uniformes e diminui a chance do arrepiado.

ação sem eNxáGue

Usar leave-in antes de dormir reduz o arrepiado. A aplicação deve ser feita nos fios úmidos, mas você precisa secá-los antes de dormir. Deitar com o cabelo molhado contribui para que ele ‘acorde’ desarrumando.

traNça poderosa

Divida os cabelos em três partes e faça uma trança solta abaixo da nuca. Além de evitar o excesso de volume, você ganha um leve ondulado ao acordar. Caso não queira esse efeito, trance apenas duas mechas.

hidratação Na madruGada

se não for usar leave-in nem água de coco, que tal passar um creme com ação noturna? Com ele você mantém a fibra capilar hidratada, o que vai ajudar o fio a não eriçar durante a noite. Com essa hidratação, o cabelo volta a ter maleabilidade e arma menos. Passe o creme duas vezes por semana, bem longe da raiz.

diCaspara dOmar O CabelO dUrante à nOite

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carla e morgana

Galeria cafÉcapim dourado shoppiNG

djalmir e rosa

amigos curtindo um bom chopp

Gabriel e Katia

edimara e célio

Gilvaldo e flávio

fabricia e fayrowz

dr. adriana e vania

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Katia, rosa e adenildes

romulo e viviane

luis, almérison e vanberto

tania e luis de Barros temis e célio

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O peixe Betta pode não ser o peixe mais simples de se cui-dar se não forem seguidas as instruções necessárias corretamente. Não é só porque vivem em aquários pequenos, em condições mais simples que não precisam de cuidados. saiba que eles adoecem facilmente, devido às condições da água, que normalmente não satisfazem 100% as necessidades do animal. é importante lembrar que quase 100% das doenças que eles contraem são tratáveis, basta saber diagnosticar a tempo e medicar corretamente.

Eles podem sim viver por mais de cinco anos, mas vale lembrar que esses peixes têm exigências como qualquer outro pei-xe. Não se descuide de limpar regularmente o aquário, de fazer as trocas necessárias de água, manter sempre o pH, dH, temperatura nas condições necessárias e alimentação correta. Qualquer deslize pode acarretar sérias conseqüências. Faça diferente mostre que sabe cuidar de seu peixe para que dure muitos anos.

cuidados com peixe betta

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nossa capa

Mãe, esposa, amiga, meiga e valente. Essas são algu-mas das características de Cinthia Ribeiro, casada com o sena-dor João Ribeiro e mãe de João Antônio Caetano Ribeiro. Nascida em Anápolis-GO, mudou-se para Palmas-TO em 2000. Cinthia está sempre envolvida em trabalhos sociais e acompanha o esposo na vida pública, por isso divide o tempo entre Palmas e Brasília. Formada em Fonoaudiologia, ela é proprietária da faculdade UNEsT de Paraíso do Tocantins-TO, onde participa efetivamente da administração. “Formamos a primeira turma de Direito há 10 dias, um sucesso”, diz Cinthia. Nos momentos de lazer adora estar com a família e também gosta de cozinhar, ir a shows, teatros, além de praticar pesca esportiva.

fiCha téCniCa:Capa: Cinthia RibeiroProdução de Moda: CagliariCabelo e Maquiagem: CagliariFotos: Zilma Guzmánlocal: Residência Cinthia Ribeiro

Vestido Nude com cinto do mesmotecido - PoemeBrincos pérolas - Acervo PessoalPulseira Pérolas - Acervo Pessoalsapato Couro estampa avestruz Rosa – Andarellalook Infantil – Duas Marias

Vestido listrado em tule colorido longo - stageCinto couro tramado - stageAnel ônix com prata - MoranaBrincos ônix com prata - MoranaColar - Acervo pessoalsapatos sandália em couro – Andarella

Vestido - Acervo PessoalBrincos/Colares - Acervo PessoalAnel laço prata com cristais - Moranasapato Peep toe Azul bic - Borba Gato

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Vestido tomara-que-caia emestampa animal (onça) - PoemeConjunto colar e brincos, corrente cravejada - MoranaBracelete Dourado - Moranasapatos Peep Toe Cinza com laço – Andarellalook Infantil – Duas Marias

por: Francielle Daniel

Francielle Marina Daniel é Tecnóloga em Alimentos pela Universidade Federal Tecnológica do Paraná (UTFPR) e Mes-tre em Ciências da saúde pela Universidade Estadual de Maringá (UEM) – Maringá/PR - francidaniel@hotmail.com

O consumo de quantidades insuficientes de alimentos, ou seja, a desnu-trição, ainda é, infelizmente, um problema gravíssimo para muitos paí-

ses, atingindo também grande parte da população brasileira, em especial as classes socioeconômicas menos favorecidas. Mas existe outro tipo de fome, que pode não ser provocada pelo “estômago vazio” e está se espandindo em todas as populações. O problema decorre da falta de alguns nutrien-tes importantes ou “protetores”, e atinge todas as classes sociais, desde os mais pobres (por alimentação insuficiente) até aqueles que dispõem de mesa farta (por hábitos alimentares inadequados).

Nos dois casos, os indiví-duos não consomem a quantidade adequada de certos nutrientes indis-pensáveis, mas isso não é percebi-do pelo mecanismo interno de regu-lação da fome-saciedade. Ou seja, as pessoas não dispõem de “senso-res” que as alertem para essas ne-cessidades específicas. é a “fome oculta”, que corrói o organismo e o deixa desprotegido. Nos seres hu-manos, essa carência de vitaminas e minerais esssenciais se expressa em estresses fisiológicos, proces-sos infecciosos (gripes, resfriados) e alterações de comportamento (de-sânimo, mau-humor, irritabilidade) que só aumentam a necessidade desses elementos ausentes, mas que muitas vezes não são repostos pelo fato de não ser detectada essa co-relação entre carências nutricio-nais e distúrbios físico-psíquicos.

Vale ressaltar que, embora os nutrientes reponham o que é gas-to pelo organismo, mantendo todas as funções fisiológicas e a boa saú-de dos indivíduos, o potencial gené-tico de aproveitamento desses ele-mentos varia de pessoa à pessoa, tornando-as mais ou menos propen-sas a determinadas doenças. A cha-mada “fome oculta” aumenta o risco de danos a vasos sanguíneos, reduz as defesas orgânicas contra agentes causadores de doenças e diminui a possibilidade de controle, no estado inicial de processos cancerígenos e da arteriosclerose. Existem muitas evidências epidemiológicas de en-fermidades crônicas degenerativas ligadas a esse tipo de fome e da ca-pacidade de proteção fornecida por uma alimentação variada e modera-da, junto com hábitos saudáveis e atividade física moderada e rotineira.

fOme OCUlta: a vilã nutRicional

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Fotos meramente ilustrativas. Promoção não cumulativa, válida somente nesta loja por tempo limitado, para qualquer massa, exceto bambini e pratos promocionais.

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Eli Ramos e Karina

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lucas, luciene, Mairã e Natalia

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Paula Moura e Astrid Fontinelle

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Mirian ,Astrid Fontinelle e luciana

silmara e Valeria

Diandra Ferreirae Camila Peara

Eduardo, Ernanie luiz Carlos

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Marcelino, Maria da Gloria e Rafael. lacamento de coleção de inverno. Andarella

massa:

150g de biscoito maisena60g de manteiga

recheio:

500g de morangos lavados1 pote de nata (390g)1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar1 colher (sobremesa) de gelatina em pó sem sabor

coBertura:

300g de chocolate picado1/2 xícara (chá) de creme de leiteBiscoito Calipso

modo de preparo

No liquidificador, triture os biscoi-tos e misture a manteiga até for-mar uma farofa bem úmida. Cubra o fundo de uma fôrma de 22cm de diâmetro com fundo removível. Reserve.

recheio:

Na batedeira bata a nata com o açúcar até formar um cre-me. Reserve. No liquidificador, bata os morangos e a gelatina hidratada e dissolvida de acordo com as instruções da embalagem até formar um purê. Misture ao creme de natas reservado e bata levemente até incorporar todos os ingredientes. Coloque sobre a massa e leve a geladeira até fir-mar.coBertura:

Derreta o chocolate em banho-maria ou no microondas. Misture o creme de leite. Cubra a torta e leve novamente a geladeira até endurecer. Desenforme a torta. Reserve um pouco da cobertura de chocolate para colar os bis-coitos na lateral, rodeando a torta. Decore com morangos.”

Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)Rendimento: 12 porçõesCalorias: 439 por porção

TorTa holandesa de morango

tÁ na mesa

Ingredientes

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Esta modalidade esportiva surgiu na década de 1970, na cidade de san Diego (sul do estado da Califórnia - Estados Unidos). Em 1978, foi organizada a primeira competição de grande porte de Triatlo no estado norte-america-no do Havaí. Esta competição ganhou o nome de Ironman (Ho-mem de Ferro).Regras do TriatloAs provas oficiais (para homens e mulheres) de triatlo podem ter, no máximo, 51,5 km de percurso total. Nas Olimpíadas, por exem-plo, as provas de triatlo são divi-didas das seguinte forma: 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. Este percurso também é utilizado nas provas do Campeonato Mundial.

iroNmaN

O Ironman é uma competição de triatlo que requer muita resistên-cia e preparo físico dos atletas, pois o percurso é mais longo. Costuma durar aproximadamen-te nove horas, sendo dividido da seguinte forma: 3,9 km de nata-ção, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida.

priNcipais competições

- Todos os anos a União Interna-cional de Triatlo organiza duas grandes competições de triatlo: Campeonato Mundial e Copa do Mundo.- Nas Olimpíadas 2008, em Pe-quim, ocorreram provas de tria-tlo, pois este esporte faz parte do quadro de modalidades olím-picas.

orGaNização

Em nível mundial, as compe-tições e eventos de triatlo são organizados pela ITU (União In-ternacional de Triatlo). No Brasil, as competições são organizadas pela CBTri (Confederação Brasi-leira de Triatlo).

curiosidade:

- O triatlo tornou-se um esporte olímpico no ano de 2000, duran-te os Jogos Olímpicos de sydney (Austrália).

triatlORevista fama | espOrte

O TRIATlO é UMA MODAlIDADE EsPORTIVA QUE COMBINA, DE FORMA sEQUêNCIAl E sEM INTERRUPçãO, PROVAs DE NATA-çãO, CIClIsMO E CORRIDA.

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CAPITAl DO TANGO E DA ARGENTINA, BUENOs AIREs OFERECE sEMPRE UMA lIsTA INEsGOTáVEl DE ATRAçõEs. TANTO PARA QUEM EsTá VOl-TANDO PARA lá COMO PARA QUEM CHEGA PElA PRIMEIRA VEZ. NOs úl-TIMOs ANOs, O CâMBIO FAVORáVEl NA TROCA DE REAIs OU DólAREs POR PEsOs FEZ COM QUE MUlTIDõEs DE BRAsIlEIROs DEsCOBRIssEM O PODER sENsUAl DA MúsICA E DA DANçA PORTENHAs, A DIVERsIDADE DE sEUs sHOPPINGs E FEIRAs AO AR lIVRE, A BElEZA EUROPéIA DA AR-QUITETURA, O sABOR DAs CARNEs E VINHOs. PRAZEREs sIMPlEs, MAs ABUNDANTEs, DE FáCIl ACEssO, CUJA INTENsIDADE FAZ VOlTAR.

A metrópole latina fun-ciona 24 horas, considerando que depois do jantar, tarde da noite, tem a balada começando às 2h e terminando às 6h, dali a pouco abrem os cafés, os mu-seus e mais um dia de trabalho, com os moradores preenchendo as ruas. Os bairros de maior fre-qüência turística, como o Centro, Retiro, Recoleta, Palermo e san Telmo, oferecem segurança para longas caminhadas. Plural, Bue-nos Aires contenta várias tribos de visitantes ao mesmo tempo: de famílias com crianças a ca-sais em lua-de-mel, de boêmios a colecionadores de livros e rari-dades. Nos passeios diurnos, é comum começar as coisas pela Casa Rosada e Plaza de Mayo, a primeira um imponente centro de poder, a segunda um espaço com árvores, jardins e pombas para manifestações populares contra ou a favor do poder. Por ali passaram os fanáticos por Evita Perón, a primeira-dama faleci-da em 1952, e os manifestantes do ‘panelaço’ que provocaram a renúncia de um presidente, em dezembro 2001. Por ali ain-da marcham as mães e avós da Plaza de Mayo, lembrando todas as semanas que milhares de ho-mens e mulheres da esquerda argentina foram ‘desaparecidos’ durante a ditadura militar. Os táxis estão baratos, na comparação com o mesmo serviço em capitais brasileiras, e os ônibus, por alguns centavos, sempre correndo muito, também

levam à tangueira san Telmo, ao bairro Palermo dos parques, do escritor Jorge luis Borges e dos jovens estilistas, e à Recoleta das grifes luxuosas e do cemitério que virou atração turística. Buenos Aires até cabe num final de semana ou feriadão, para quem viaja desde as regiões sul ou sudeste do Brasil. soa in-sano, tanta coisa boa para ver e fazer em três ou quatro dias, mas ficar pouco tempo é bem melhor do que não ir.

site da cidade - www.buenosai-res.gov.ar

site de turismo da cidade - www.bue.gov.ar/home/index.php

DDI - 54 (Argentina)

Código de acesso de Buenos Ai-res - 1

Idioma - Espanhol é o idioma ofi-cial, mas o inglês também é usa-do nos estabelecimentos comer-ciais. O português é facilmente compreendido pelos portenhos.

Fuso horário - O horário em Bue-nos Aires é idêntico ao de Brasí-lia. A cidade não segue o horário de verão.

Energia elétrica - 220V - Você de-verá ter um plug especial para se conectar às tomadas do país.

Fonte: TodoTango /Uol Viagens

bUenOsaires

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Noites mal dormidas são o pesadelo de muitos brasileiros. De acor-do com uma pesquisa divulgada pela sociedade Brasileira do sono (2009), 43% da população do País não descansa a mente e o corpo durante o sono. Os motivos podem ser diversos. “Há causas orgâni-cas, como disfunções da tireoide, ou psicológicas, como estresse e ansiedade”, explica a neurologista Rosana Cardoso Alves, do Centro de Neurologia e Medicina do sono do Fleury Medicina e saúde.

sendo o sono essencial para repor as energias que gas-tamos durante o dia, a privação dele pode ser sentida em todo o organismo. “Os sintomas mais comuns são sonolência exces-siva durante o dia, falta de aten-ção, alteração de memória, de humor e sensação de fadiga”, conta Rosana Cardoso. Para driblar esses efei-tos negativos e mandar a insônia para longe da cama, práticas di-árias saudáveis são muito bem--vindas, que vão desde manter o quarto livre de ruídos e ilumina-ção até fazer exercícios físicos regulares. Na alimentação, ga-nham destaque alguns alimentos que podem contribuir para rela-xar o organismo e até acalmar os nervos, o que aumenta as chan-ces de uma noite mais tranquila.

triptofaNo: aliado do soNo

A nutricionista Andréia Naves, diretora da VP Consul-toria Nutricional, recomenda a ingestão de arroz (de preferên-cia integral), amaranto, amido e

flocos de milho e banana. Ape-sar de serem bem diferentes na composição nutricional, todos são ricos em triptofano, elemento que ajuda a aliviar o problema da insônia. Outros alimentos tam-bém apresentam a substância, como leite e derivados, quinoa e cacau. “O aminoácido é um indutor natural do sono, pois aumenta a quantidade de sero-tonina no cérebro”, esclarece a nutricionista Carla Yamashita, do Fleury Medicina e saúde.A serotonina já é um nome fami-liar aos nossos ouvidos. Famosa por promover o bom humor e regular o apetite, a substância é considerada um neurotrans-missor, ou seja, uma molécula que atua na comunicação entre neurônios. Ela também contribui para regular o sono e é indicada por especialistas para comba-ter causas comuns da insônia, como ansiedade, depressão e estresse. “A serotonina dá ori-gem à melatonina, hormônio que influencia no momento de dormir, por reduzir a temperatura corpo-ral e diminuir a latência para o início do sono”, conta a nutricio-

Rafael, Graziella, Ana luiza e lavínia em recente inauguração de sua loja Picnic shoes.

COmer bem paRadUrmir bem

nista Andréia Naves, diretora da VP Consultoria Nutricional. Fonte: Vida natural

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annelisa eliane

fernanda e izana juliana e mariangelafrente da loja

eduarda , tereza e ivoneteivonete e priscila

lanÇamentO danOva COleÇãO

mila bernardes

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mila e equipe

marília

Kassia e edenia mila e suelem

suelem tereza e mila

rose amorim e mila paulo e mila

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Fernanda Cattiusse é Bacharel em direito pela Universidade Paranaense – (UNIPAR) – fertoo@hotmail.com

O sUperendividamentO dO COnsUmidOr Na nossa sociedade atual as pessoas são frequen-temente reconhecidas pelo que têm. A aceitação social acaba de-pendendo do poder aquisitivo o que faz com que muitos, para que sejam aceitos, ostentem uma con-dição de consumo superior àque-la que efetivamente possuem. O mercado de consumo também fomenta as compras. As ofertas e as condições de vendas são tentadoras e o crédito é far-to. Temos visto publicidades de financeiras que se propõem a rea-lizar empréstimos a consumidores mesmo que seus nomes estejam negativados e mesmo que eles tenham dívidas de empréstimos anteriores. Como se percebe, o consumidor que não fica atento se endivida e com essa oferta indis-criminada de crédito é fácil con-trair o que se chama atualmente de “superdívidas”. Existe relação direta entre o risco de inadimplência e o montante dos juros cobrados. Quanto maior o risco da financeira não receber maiores serão os ju-ros. Por essa razão, os juros pra-ticados pelas administradoras de cartões de crédito e pelos bancos no cheque especial são impagá-

veis. Pedir dinheiro empres-tado nunca é bom. O melhor é sempre manter uma reserva para o caso de necessidade e econo-mizar o dinheiro com antecedên-cia para poder comprar a vista. Não obstante isso, a imensa quantidade de ofertas en-ganosas no mercado leva o con-sumidor a acreditar que a oferta de empréstimo é imperdível e que a partir desse dinheiro ele poderá satisfazer suas necessidades su-pérfluas sem maiores complica-ções. Em casos extremos e para satisfazer necessidades emergenciais, podem ser utiliza-dos os empréstimos consignados que, por acarretarem o desconto diretamente na folha de pagamen-to ou na aposentadoria, contam com taxas de juros menores. Mes-mo esses empréstimos, contudo, devem ser contraídos excepcio-nalmente. é difícil, mas o consumi-dor não deve ceder às pressões sociais e do mercado. somente assim conseguirá se livrar do su-perendividamento, que hoje com-promete o sono e a sadia qualida-de de vida de muitos.

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Revista fama | etiQUeta

“Nossa, como você está magra! Foi lipoaspiração?” Nunca, nunca faça esse tipo de pergunta se quiser continuar viva. A mulher pode ter passado à base de alface e água no último mês para perder qui-los e você simplifica o seu esforço com uma lipo? Comente apenas que ela está ótima e mais bonita. se a pessoa quiser, vai contar o que fez. Não faça perguntas sobre plásticas, idade, situação finan-ceira, a menos que tenha muita intimidade. se a pergunta fatídica já feita e a resposta foi atravessada, você ainda pode ter uma meia--gafe, basta sair do assunto como se nada tivesse acontecido. E da próxima vez, pense antes de falar.

Aqui vale a adequação da famosa frase: “Amigos, amigos; negócios à parte”. Deixe para depois do expediente qualquer assunto fora do âmbito profissional. Ciúmes, beijinhos, comentários de duplo sentido devem ser evitados e, se possível, não conte aos colegas sobre o namoro. Antes de começar um relacionamento no local de trabalho, vale refletir: será que ao terminar o namoro vou continuar a relação de trabalho? Pondere se vale a pena começar.

COmentÁriOs sObre plÁstiCa

namOrO nO trabalhO

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O Caipira e O elevadOrO caipira vai com a família passar uns dias na cidade. Ao chegar a um hotel, parou estupefato em frente ao elevador tentando entender para que servia uma porta com tanta luzinha piscando.

De repente, uma senhora bem velhinha entra no elevador, a porta se fecha e ela desaparece.

Pouco depois a porta se abre novamente e o caipira dá de cara com uma garota gos-tosíssima.

Entusiasmado, ele grita para o filho:

- Josias, vá correndo chamar a sua mãe!!

brinCadeira de advOGadOAquele advogado recém-formado estava sendo entrevistado para um emprego.

- E quais são suas pretensões salariais? - perguntou o entrevistador,depois de ouvir as longas digressões do candidato sobre a sua própriacapacidade de assumir responsabilidades. E o salário?????- Aproximadamente uns 10.000 reais por mês, mais benefícios. - e com artodo empertigado, perguntou: - Quais os benefícios que a sua empresaoferece? O empregador responde:- Normalmente férias de 6 semanas por ano, fundo de pensão paracomplementar sua aposentadoria, um Vec-tra novo a cada dois anos, cartõesde crédito, título de um clube, plano de saúde integral para todos osdependentes e viagem aos Estados Uni-dos duas vezes por ano.- O senhor está brincando? - pergunta o advogado.- é claro! Mas foi você quem começou!

O mOtOCiClistaUm motociclista ia a 140 km/h por uma es-trada e, de repente, deu de encontro com um passarinho e não conseguiu esquivar--se: Pá!!! Pelo retrovisor, o cara ainda viu o bichinho dando várias piruetas no asfalto até ficar estendido. Não contendo o remor-so ecológico, ele parou a moto e voltou para socorrer o bichinho. O passarinho es-tava lá, inconsciente, quase morto. Era tal a angústia do motociclista que ele recolheu a pequena ave, levou-a ao veterinário, foi tra-tado e medicado, comprou uma gaiolinha e a levou para casa, tendo o cuidado de deixar um pouquinho de pão e água para o acidentado. No dia seguinte, o passari-nho recupera a consciência. Ao despertar, vendo-se preso, cercado por grades, com o pedaço de pão e a vasilha de água no canto, o bicho põe as asas na cabeça e gri-ta: - CARAMBA!, MATEI O MOTOQUEIRO !

O bebadO nO restaUranteUm bêbado estava em um restaurante tentando pegar uma azeitona de seu prato com garfo.

Quando ele tentava pegar, a azeitona ia para o lado, quando ele ia de novo, a azei-tona ia para o outro lado e assim por diante.

Uma hora o garçon chegou para ele e fa-lou:

“senhor, não é assim que se pega uma azeitona, vc tem q encurralar ela, quer vê.”

O garçon pegou o garfo e pegou a azeitona sem nenhum problema.

O bebado falou:

“Tambem eu já tinha deixado ela cansa-da”!!!!

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