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REVISTA Negócios Cultura e Lazer Informativo Mensal - Ano 03 Número 25 Palmas-TO Siga @SouMaisToli Shopping Capim Dourado www.toli.com.br
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Informativo Mensal - Ano 03 Número 25Palmas-TO
NegóciosCultura e Lazer
Eduarda M. I. da Rocha Coelho
REVISTA
www.toli.com.br
Shopping Capim Dourado
Siga @SouMaisToli
ANUNCIE NA FAMADepartamento de Vendas
Raquel Scarparo(63) 8119-2141
Hedner(63) 9236-2250
Douglas de Sousa(63) 9221-1099
Faça parte da revista mandando su-gestões de matéria, eventos. As co-lunas e artigos assinados são de res-ponsabilidade de seus autores. Não nos responsabilizamos por anúncios
confeccionados por terceiros.
Diretor: Dep. Vendas:
Jornalista:Fotos Capa: Colunistas:
Direção de Arte: Revisão:Tiragem:
EDitorial
SUMÁRIO
A essa altura do ano tá todo mundo comentando sobre como 2011 está passando rápido. Afinal, já entramos no mês de agosto. É nesse momento que a gente pensa se as coisas que planejamos em janeiro já foram cumpridas ou se estão no caminho de se concretizar. Mas, se ainda falta fazer muitas coisas da sua listinha, a boa notícia é que tá em tempo! Por isso, se a meta era cuidar da saúde, a Fama deste mês conta com duas matérias repletas de dicas importantes. Mas, se o objetivo era focar na carreira, a matéria ‘Dicas para você construir uma carreira de suces-so’ é a pedida certa. No mais, moda, tecnologia, esportes, curiosidades, registros fotográficos, receitas e ideias de sustentabilidade estão sempre garantidos nas edições.
Boa leitura!
Hedner CarlosRaquel ScarparoDouglas de SousaKarina Francis MTB 62032/SP
Zilma GuzmánFranciele DanielFernanda DanielBruce AmbrósioFernanda C. Daniel6.000 Exemplares
CNPJ: 10.822.800/0001-41
Informativo Mensal de Distribuição Gratuita
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22página
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74GUIA
inVEStiMEntoS paratoDoS oS BolSoS
PALMAS INDOOR
tENDÊNCIASVErÃo 2011
tURISMODUBai
PÁGINA vERDEFESta EColÓgiCa
tÁ NA MESA MoUSSE DE
Banana CoM liMÃo
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rEViSta FaMa | fAz bEM SAbER
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AGENCIA fAMA
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SOCIEDADE PALMENSEANOS 80
Musical bar e Chopperia
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rEViSta FaMa | CURIOSIDADE
Um estudo realizado pelo Insti-tuto de Pesquisa de Saúde Oak Crest, em Loma Linda, na Califór-nia, comprovou os benefícios de uma boa risada. Os níveis de três dos principais hormônios envol-vidos no estresse e na queda de energia diminuíram sensivelmen-te quando os voluntários acha-vam algo engraçado. Os de cor-tisol caíram 39%, os de epinefrina
70% e os de dopamina 38%. E o mais curioso é que esse efeito aparece antes mesmo de o fato engraçado ser mostrado aos vo-luntários. Só de saber que iriam assistir a algo cômico, seu me-tabolismo já começava a mudar. Portanto, se não gostou da piada aí de cima, encontre uma melhor, mas não deixe de rir.
RIR é UM SANtO
REMéDIO
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Eliminar até 4 kg em duas semanas sem passar fome. Esta é a proposta do livro The Raw Food Detox Diet (Ed. Regan Books), na tradução: “A Dieta Desintoxicante dos Alimentos Crus”, desenvolvida pela nutri-cionista americana Natalia Rose, que vem fazendo a cabeça das famosas em Hollywood. O poder emagrecedor dos alimentos em estado na-tural foi alvo de uma pesquisa realizada nos Estados Unidos que confirmou: as pessoas que consomem mais alimentos crus
pesam, em média, quase 12 kg a menos do que as que dão prefe-rência aos pratos cozidos. Existe até uma linha de alimentação chamada crudi-vorismo, na qual os praticantes ingerem exclusivamente vegetais crus. A atriz Demi Moore é uma das celebridades que já aderi-ram ao estilo. Pelas curvas sequi-nhas que exibiu recentemente, quando esteve no Brasil, dá para acreditar que a tática funciona mesmo!
QUER EMAGRECER SEM paSSar FoME?
Fonte: Bons Fluidos
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Mais uma temporada de desfiles nacionais pas-sou e o que vimos nas passarelas do Fashion Businness, Fashion Rio e da São Paulo Fashion Week não foi nada de muito novo. Claro que sempre tem uma novidadezinha aqui e ali, mas na verdade as marcas mostraram um jeito novo de usar tendências “passadas” – o que pode ser muito bom para nosso bolso e um excelen-te exercício fashion. Vamos lá?
CaMIsa
As camisas, que estão com tudo e mais um pouco, continuam em alta pro verão 2012. Só que, por conta das altas temperaturas, vem mais frescas, sem mangas e com recortes . A peça é ótima pra deixar o look mais arrumadi-nho e elegante sem perder o frescor do verão.
artesanal
Crochê, macramê, trançados e rendas! Os ele-mentos que remetem a trabalhos artesanais vem com força no verão, na maioria dos casos com pontos mais abertos e largos, trazendo transparência às peças. Bem 70′s e arejado.
MaCaCão
O revival fashion dos anos 60 e 70 já vem ro-lando e com isso os macacões despontaram até em tapetes vermelhos. Muita gente sente dificuldade em usá-lo, mas prepararem-se, porque no verão ele com certeza vai ser dese-jo. Opte por um com modelagem confortável e tecido nobre, assim, dá pra usar tanto de dia quanto à noite. O bacana é que o macacão é salvador em momentos de “desespero”, já que com apenas uma peça de roupa e acessórios poderosos o look fica lindo. Fácil e prático!
Calças aMplas
A proposta para o verão são as calças amplas, seja qual for o modelo. As pantalonas conti-nuam com força total e até as calças cropped (com a barra mais curta) foram apresentadas com uma modelagem mais folgada. Sem con-tar a flare (boca-de-sino com cintura alta), são apostas garantidas pro verão.
BrIlho
Essa história de brilhar também já é antiga, né?! Até de dia o brilho tá liberado. Porém, se na temporada passada os bordados eram pro-tagonistas, no verão o leque do brilho se abriu e o que não vão faltar são peças com tecidos reluzentes – couro metalizado, lurex, lamê e demais tecidos lustrosos. Equilibre sua peça metalizada com outras opacas e com aspecto mais rústicos, assim o look fica mais leve e fácil de usar.
tENDÊNCIAS
vERãO2012
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Denise e Georgianna em recente inauguração de mais uma loja da Morana em Araguaina-To
Quem põe os pés na estrada sente que, para onde quer que vá, está no caminho certo. “Com os pés andou a Europa, e com os desejos a África”. Esta frase do padre Antônio Vieira se refere às peregrinações de Santo Antônio. Mas também pode traduzir, respeitosamente, a sen-sação de liberdade que se tem ao calçar um par de tênis e sair por aí. Não há fronteiras para o caminhante. Pode-se ir muito além do jardim, do parque, da imaginação. Afinal, bater pernas faz a mente voar longe.
“Do ponto de vista da saúde, recentemente ficou pro-vado que precisamos acumular passos por dia. O que vale é se movimentar. Quanto mais anda-mos mais conseguimos diminuir o colesterol ruim, aumentar o bom, reduzir a pressão arterial e diminuir os riscos de câncer”, diz o professor de educação físi-ca Renato Dutra, pesquisador de caminhada e autor do livro “Dieta dos Passos” (Lua de Papel), em que defende o uso do pedôme-tro, aparelho para medir o núme-ro de passos dados por dia. E nem é preciso suar a camisa. Todo passeio faz bem.
“Cada pessoa tem uma condição física e, portanto, precisa de uma determinada quantidade extra de exercício para se beneficiar. O importante é acres-centar um gasto de energia a seu cotidiano. Fazendo isso, já estará criando condições para as adaptações metabólicas que fazem bem ao organismo”, afir-ma o fisiologista Paulo Zogaib, professor do Centro de Medicina de Atividade Física e do Esporte da Universidade Federal de São Paulo. Ou seja, se você não é ne-nhuma maratonista, uma volta no quarteirão já faz sua parte pela saúde.
OS bENEfíCIOSDA CAMINhADA
Fonte: Mdemulher
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rEViSta FaMa | EtIQUEtA
CoquetéisUm coquetel pode ser uma ótima ocasião para rever os amigos, fazer novos contatos e mesmo trabalhar. Por que não? Afinal, é uma ótima ocasião para se encontrar pessoas em um ambiente descontraído, estreitar relações de negócios e até relaxar depois de um dia duro de trabalho.
• Se o convite indicar que é um “co-quetel souper”, isto quer dizer que será servido um prato quente além dos tradicionais salgadinhos. Caso contrário, não hesite em comer algu-ma coisa antes de sair de casa ou do escritório, ou aproveitar para encon-trar alguém e sair para jantar.
• O que dizer, e fazer, dependem do tipo do evento. Se for um lançamen-to de livro ou abertura de mostra de arte um mínimo de informação so-bre o autor ou artista em questão é recomendável. Mas não é o caso de expor teses sobre o assunto pois, em ocasiões como essas, ninguém está muito disposto a conversas muito profundas.
• Se quiser abordar algum assunto mais sério, relacionado a trabalho, diga apenas que vai ligar para marcar um encontro, etc. Começar uma con-versa longa em um momento como esse pode ser contraproducente.
• Coquetéis são informais, mas não dispensam que se apresente a pes-soa sempre que alguém se junta ao grupo. É infinitamente mais delicado. Com nome e sobrenome. Cargos es-tão dispensados, a não ser que seja um evento de trabalho.
• Cuidado para não extrapolar com as bebidas. Justamente por ser in-formal, as pessoas tendem a se ex-ceder, acabam falando o que não devem e se comportam de forma inconveniente. Cada um conhece o seu limite. Respeite o seu e não se prejudique só para “acompanhar você em mais um”.
• Não dispense os guardanapos tanto no copo, quanto para segurar o salgadinho. Mais desagradável do que apertar uma mão molhada, só mesmo uma mão engordurada. E, por falar em salgadinhos: por mais saborosos que estejam, resista à ten-tação e pegue apenas um de cada vez.
Fonte: Cláudia Matarazzo
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renDa fIxa
Quando você compra um fundo de renda fixa é como se empres-tasse dinheiro ao emissor do títu-lo (um banco, uma empresa ou o governo). Você paga juros defini-dos na hora da compra (pré-fixa-do) ou do resgate da grana (pós--fixado). Para escolher, baseie-se na Selic: se há tendência de alta, escolha as cartas pós-fixadas; se não há risco de alta ou queda, vá na pré-fixada. A saber: você po-derá escolher quanto tempo de-verá esperar para retirar a grana.
poupança
É o fundo mais conhecido e mais fácil de entender. Segundo o consultor Gustavo Cerbasi, to-dos devem começar investindo na poupança e reservá-la para emergências: ‘’O ideal é ter guar-dado, no mínimo, o equivalente a
dois salários seus’’. Não há taxa de administração ou imposto de renda. O rendimento, porém, não é alto - pouco mais de 0,5% ao mês. Se você não tem cartão de crédito ou débito, pode optar pela conta poupança, que não cobra tarifas, mas tem um cartão para saques.
prevIDênCIa prIvaDa
A melhor escolha para planejar o futuro: rende cerca de 0,6% ao mês se investida em renda fixa. Parte da grana que você coloca também pode ser aplicada em renda variável, ou seja, em fun-dos de ações. Ainda assim, é um investimento seguro, pois sem-pre é planejado a longo prazo e por profissionais qualificados. Para fazer uma, é preciso assinar contrato com um banco ou uma seguradora.
GUIA DE INvEStIMENtO PARA tODOS OS
bOLSOS
Fonte: Gustavo Cerbasi é mestre em administração e finanças e autor de nove livros, entre eles Dinheiro - Os Segredos de Quem Tem e Casais Inteligentes Enriquecem Juntos, ambos da Ed. Gente.
A vantagem dos investimentos seguros é: você não corre perigo de perder grana. Porém, o rendimento é menor do que o das aplicações arriscadas, pois, na maioria das vezes, a renda delas acompanha a taxa Selic. Não entendeu? A taxa Selic estabelece todas as taxas de juros do mercado: quando ela está alta, os investimentos rendem mais, porém as parcelas de uma compra ficam mais caras. Confira a seguir alguns investimentos com risco baixo.
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DICA fERNANDO NÁUtICA
A conservação de espécies de peixes nativos pode ter en-contrado um aliado na pescaria esportiva, visto que este esporte consiste em pescar e soltar o peixe, apenas pelo prazer que a práti-ca proporciona. A mortalidade de pei-xes é baixa, pois em estudo com tucunarés, dentre os 112 espécimes capturados, apenas 4,23% vieram a óbito. O Lago de Palmas, formado pelo represamento do rio Tocantins, oferece área ideal para colocarmos em prática o tão debatido desenvolvimento sustentável, pois conseguimos unir o desenvolvimento econô-mico, social e ambiental através da pesca amadora (ou esporti-va).O Lago atrairia a atenção de turistas interessados por pes-
caria, incitando a preservação ambiental, através da manuten-ção das espécies de peixes, o aumento da estrutura turística na região, geração de empre-gos, tanto diretamente através dos guias de pesca, quanto em hotéis, restaurantes, lojas de ar-tigos de pesca e afins. A partir de um plano de manejo sustentável bem de-senvolvido, é possível fazer do Lago de Palmas uma ótima op-ção para esse esporte, preser-vando o ambiente e servindo de exemplo para o resto do país.
por Fernanda de Oliveira RosaBióloga, MsC. em AqüiculturaCRBio 58905-03D
pESCa ESportiVa ESUStENtAbILIDADE
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Sinais de agressividade apresentados pelo cão, por me-nores que sejam, não devem ser subestimados. Deixar de corrigir o problema é como manter uma bomba relógio ativada, que pode explodir a qualquer momento. Quanto mais cedo o treino for iniciado, maior será a chance de modificar o comportamento.
soCIalIzação Do fIlhote
A socialização pode ser feita pelo próprio dono do animal. Consiste basicamente em apre-sentar o filhote, de forma positi-va, a rua, as pessoas, os animais e as situações com as quais terá que conviver, estimulando-o a se comportar bem. Filhotes têm o costu-me de brincar mordendo uns aos outros. Enquanto nenhum deles “pegar pesado”, ou seja, não morder mais forte nem mon-tar no outro, é possível que não
haja agressividade na brinca-deira. Mas as interações devem ser interrompidas imediatamente quando um dos filhotes não esti-ver mais disposto a continuar.
CoMo aGIr CoM o Cão aGressIvo
Se ao tentar socializar o cão, ele rosnar ou latir para outros cães, será preciso tratar os sintomas de agressividade. Não se deve dar bronca quando o cão late ou rosna, erro cometido por muitos e que pode levá-lo a manifestar outros sintomas diferentes ou até a morder antes de rosnar ou latir. O que se deve fazer é um processo de dessensibiliza-ção por aproximação controlada a outro cão, por meio de um mé-todo de adestramento baseado em recompensas para tornar o cão mais seguro e obediente na presença de outros cães.
AGRESSIvIDADE COM OUtROS CãES:
CoMo EVitar
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rEViSta FaMa | PÁGINA vERDE
O príncipe William e, a agora, duquesa de Cambridge, Kate Middle-ton, ajudaram a reforçar a importância de um interessante conceito ecológico: as festas verdes. A luxuosa comemoração do casamento real, que aconteceu em abril deste ano, na Inglaterra, seguiu alguns princípios de sustentabilidade - que podem ser empregados em ani-versários, chás de bebê, entre outros eventos - entre eles, o de deco-rar com flores da época e servir comidas orgânicas aos convidados.
Essa moda já pegou e é grande tendência no Brasil e no mundo. Então, a revista FAMA selecionou algumas dicas que prometem deixar sua festa mais elegante e consciente.
ConvItes
Uma boa comemoração, seja ela de casamento ou aniversário, começa com um convite atrativo. Isso não quer dizer que, para ser bonito, precisa agredir o meio ambiente. Portanto, opte por modelos de folhas recicladas. Esse tipo de papel costuma ser 4% mais caro que o convencio-nal, mas é ecológico e, por isso, mais indicado. Há outra opção ainda mais vantajosa: os cartões virtuais. Muitas vezes, eles são enviados por e-mail: é prático, rápido, atinge um maior número de pessoas e não polui. A grande novidade no segmento de ecoe-vento são os papéis sementes, os quais podem ser plantados após a festa.
opte por flores DaépoCa para a DeCoração
Das festas
Com bom gosto, é possível dei-xar qualquer ambiente bonito de
maneira simples; caso não dê para escapar, e a comemoração for feita à noite, opte por criar um clima com pouca luz elétrica e muitas velas - dê preferência àquelas confeccionadas com cera de abelha ou soja, que dura o dobro do tempo das conven-cionais e são produzidas com materiais 100% renováveis e não poluentes.
festas teMátICas
Geralmente, as festas infantis são baseadas em personagens de desenhos animados. Que tal incentivar as crianças a preservar a natureza desde cedo? O décor pode mostrar, por meio de cores e imagens engraçadas, a impor-tância da preservação ambiental. Coloque desenhos de árvores e plantas com carinhas, para cha-mar a atenção da garotada.
leMBranCInhas
Para fechar com chave de ouro, presenteie os convidados com uma mudinha de planta nativa - algum vegetal de pequeno porte. Assim, até quem mora em apar-tamento poderá plantá-la depois da comemoração.
Fonte: vida natural e equilíbrio
ECOLóGICAfEStA
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Após uma boa tem-porada de férias, praias, sol e aquele bronzeado. Chegou à vez de você cuidar da sua pele! Re-alizando uma LIMPEZA DE PELE PROFUNDA.
A limpeza de pele vai retirar as impurezas sedimenta-das na pele no dia-a-dia, oca-sionando o surgimento de rugas precoce. O objetivo deste trata-mento é fazer uma desintoxica-ção da pele superficial e profun-da, possibilitando a remoção de células mortas, óleos em exces-so, comedões (cravos), acnes (espinhas), entre outros poluen-tes, facilitando a penetração de cremes específicos. Além do ros-to e colo, a limpeza é indicada também para a pele das costas. O resultado deste pro-cedimento é imediato e propor-ciona uma pele com cor mais clara e homogênea e ainda uma textura mais fina e macia, ajudan-
do assim a desobstruir os poros (limpando), prevenindo doen-ças de pele e seus resultados são benéficos tanto para beleza quanto para a saúde da pele.
Dicas: • Higienização da face pela
manhã e á noite com sabo-netes adequados;
• Use filtro solar diariamente;• Iniciar a limpeza de pele du-
rante a puberdade;• Realizar, de acordo com
o tipo de pele, a limpeza de pele; Oleosa 01 vez por mês, Mista de 02 em 02 meses, Seca de 03 em 03 meses.
A EQUILIBRIO FISIOTE-RAPIA traz para você uma equipe de profissionais especializados para realizarem sua limpeza e no mês de Agosto estamos com promoções imperdíveis..APROVEITE!!!
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Dra. prycilla eleuterio de oliveiraCREFITO 12-116.037F
Fisioterapeuta NeurológicaFisioterapeuta Oncológica
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tOQUE SUAvE
Indicada para diversos tipos de tratamento a Drenagem Linfática trata-se de uma mas-sagem com movimentos leves e suaves em forma circular e cujo objetivo é estimular a circulação “drenando” os liquidos acumu-lados , aliviando hematomas e inchaços , podendo ser feita de forma manual e por aparelhos eletrônicos. O método pode ser aplicado em tratamentos estéti-cos pré e pós operatórios , du-rante a gestação (após o tercei-ro mês) , tensão pré-menstrual , estresse, enxaqueca , dores musculares. Entretanto a técnica vai além do tratamento de beleza pelos benefícios que proporcio-na ao organismo. A técnica apenas reduz a quantidade de líquidos acu-
mulados no organismo , onde e possível notar a diminuição de inchaços e celulite. Contra indicação: infec-ção aguda; insuficiência cardía-ca; hipotensão arterial; afecções cutâneas agudas; doenças car-díacas.
Esteticista Leticia S. Mendes Sá, formada em Uberlândia-MG pela Universidade do Triân-gulo Mineiro (UNITRI) no ano de 2007 residênte em Palmas-TO há um ano e oito meses.
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rEViSta FaMa | fAz bEM SAbER
A atenção durante o período gestacional deve ser redobrada, já que todos os hábitos incorporados pela mãe, sobretudo o tipo de alimen-tação, refletirão no desenvolvimento do feto.
De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, para o bebê nascer saudável ele necessita de nu-trientes específicos a cada tri-mestre da gestação:No primeiro, por exemplo, o con-sumo de zinco, encontrado em carnes vermelhas, aves e cere-ais, garantirá a imunidade celular além de ser de grande importân-cia na formação do DNA.No segundo, deve-se aumentar a ingestão de feijão e quiabo, já que eles são portadores do ácido fólico, nutriente que ajuda na construção e desenvolvimen-to do sistema nervoso. Salmão, sardinha e sementes de linhaça, fontes de ômega-3, também não devem faltar neste período. Eles melhoram a capacidade senso-rial, cognitiva e motora do bebê e ajudam na formação do siste-ma neurológico, bem como do cérebro.No terceiro e último trimestre, o ferro, encontrado em carnes, es-pinafre e ervilhas, é fundamental para a formação das células san-guíneas. Junto com ele, o cálcio de leites desnatados, ricota e brócolis, ajudam na formação
óssea e dentição completa da criança, além de ajudar a contro-lar a pressão arterial.Já para a saúde da gestante é recomendável o consumo de verduras, frutas e legumes em todo período gestacional. Ricos em fibras, tais alimentos são importantes para regular o fun-cionamento intestinal, além de atuarem na redução dos níveis de colesterol.
fique atenta com as demais di-cas da especialista:
- Evite frituras dando sempre pre-ferência aos grelhados e cozidos.- Quando comer fora de casa, maioneses e molhos cremosos deve ser evitado uma vez que a contaminação é muito frequente.- Tome cuidado com os adoçan-tes. Os artificiais, em excesso, podem causar má formação fe-tal. Opte sempre pelos naturais à base de stevia e sucralose.- Coma devagar e mastigue bem os alimentos para evitar má di-gestão, azia ou refluxo.- Reduza o consumo de sal, uma vez que ele aumenta a retenção hídrica, provocando
ALIMENtAçãO NAGRAvIDEz
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VoCE ConHECE?tERAPIA hOLIStICA
por: Clotilde Rosanova
O termo holístico vem sendo reconhecido de uns anos para cá, quando o mundo ocidental começou a despertar para uma nova visão da existência humana e do mundo, entendendo haver uma in-tegração entre tudo que existe e reconhecendo que no universo tudo vibra em energia.
A terapia holística tem uma proposta de trabalho que considera o ser humano como um ser único, como uma totalida-de em seus aspectos biofísico, psíquico, emocional, ambiental e energético. Busca equilibrar todos os aspectos do ser, com o obje-tivo de despertar a consciência de cura com recursos próprios e promover a auto-harmonização. Todos os acontecimen-tos que nos cercam, sejam em nossa casa, no ambiente de tra-balho, estão ligados a padrões de comportamento desenvolvi-dos ao longo da vida. Todas alterações meta-bólicas do organismo, tem sua origem no tipo de atitude interior que mantemos frente as situa-ções da vida. A pessoa submetida ás práticas de Terapia Holística co-meça a aguçar sua sensibilidade para percepções de sua vida e a ser estimulada a mudanças com-portamentais para valorização da vida e minimização das adversi-dades. Na Terapia Holística a harmonia prevalece entre o te-rapeuta e seu cliente. É poder “ouvir” “tocar” o próximo e com-partilhar tudo o que há de mais precioso, único e oculto “seu corpo” suas experiências, medos angústias, dores, sua alma, sua vida e muito mais. Pode-se tocar pelo co-ração, pelas mãos, por palavras, pelo afeto, pela compaixão e compreensão, mas na Terapia Holística é sempre necessário o Amor e respeito ao próximo. As Terapias Holísticas são também chamadas de te-rapias alternativas, uma vez que tem o objetivo de complementar (e não substituir) os tratamentos convencionais já existentes no ocidente, sendo que os proces-sos desencadeados por elas atu-am diretamente na melhora das condições de saúde, dão supor-te para os tratamentos médicos tradicionais, auxiliam na preven-ção de desequilíbrios e atuam na qualidade de vida de uma modo geral. Para os conceitos que envolvem as Terapias Holísticas,
apenas um problema de saúde nunca é originado em apenas um aspecto do ser. Dentre as técnicas mais divulgadas no Brasil es-tão: Medicina Tradicional Chine-sa (acupuntura, moxa, ventosa) shiatsu, massagens, yoga, re-flexologia, cromoterapia, meta-física da saúde, reiki, florais vi-bracionais quânticos, remédios naturais, essências, ortomolecu-lar, estética holística, calatonia, radiestesia, desintoxicação , hi-droozônio . Com essas técnicas a terapia pode ajudar pessoas com estresse físico e/ou emocio-nal, dores nas costas, ombros, membros superiores e inferiores, ciático, ajuda ainda no combate e prevenção de problemas como ansiedade, insônia, depressão, TPM, obesidade e todos e quais-quer desequilíbrios e doenças. Pois creditamos que “saúde não e ausência de dor, e sim um bem estar geral”. Fazendo uso de vários métodos diferentes a Terapia Holística pode detectar no corpo energético da pessoa, alterações que estejam comprometendo o seu estado físico e/ou emocio-nal, podendo auxiliá-lo e orientá--lo nas correções necessárias para o seu reequilíbrio . É importante esclarecer que o “Terapeuta Holístico” não é um doutor por isso ele não re-ceita, mas sim “recomenda”, ele nunca diagnostica, ele “avalia” analisa e nunca “doenças”, e sim “disfunções”, desequilíbrios energéticos, predisposições “. Da mesma forma ja-mais usa “medicamentos”, re-comenda remédios naturais, es-sências, extratos, florais. Para ser um bom Tera-peuta é necessário fazer cursos, formar nas áreas específicas, muito estudo, muita pesquisa, muita prática e acima de tudo uma formação e conduta moral muito sólida. Somente assim o Tera-peuta saberá compreender o va-lor de servir e respeitar o próximo e ajudar na evolução da humani-dade que é o verdadeiro espírito do Holismo.
Clotilde Rosanova é Terapeuta Holística à 15anos atuou em São Paulo, Gurupi e está atualmente em Palmas. Atende em seu consultório na 104 Norte - Ne1 -N35 sala 2 - Clínica Natural Center saúde & estética | Site: www.naturalcenter.com.br email: [email protected] | telefone 3213-1028
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rEViSta FaMa | bELEzA
Detectar o ressecamento ou falta de hidratação da pele é, sim, possível a olho nu. O segredo está em notar alguns sintomas bastante simples. Confira abaixo uma listinha composta por oito sinais de bai-xo nível de hidratação, listados por cientistas da Johnson’s, e veja se algum deles cabe a você. Basta uma resposta “sim” para que seja preciso redobrar os cuidados na rotina de hidratação da sua pele.
Mas caso esses sintomas permaneçam, procure um dermatologista de sua confiança.
1. A pele arranha com facilidade.2. A pele demora a voltar – ficar lisinha – quando é puxada ou torcida.3. Sofre com descamação.4. Pernas e rosto costumam brilhar demais.5. Frequentemente tem a sensação de repuxamento.6. Tem a impressão de que a pele é muito fina.7. Sente muita coceira.8. Volta e meia a pele acaba ficando esbranquiçada.
SUA PELE EStÁSUfICIENtEMENtEhIDRAtADA?
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aline e Josiane Bárbara e aline
vinicius e Josy
ery e Bruna
helem e Marcelo
Danilo e vanessa
fabiana e Marcos
leticia e Diogo
Danubia e livia
Graziella e aureny alencar
loyce e hully
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luciano e athena Duailibe
thatiane e Camila
rogerio e Carla
leonardo, flávia, Dayane e lorena
Marianna e Dilson
Caroline, Gabrielle e Carlasilvia e valeria
Daniele e larissavaleria, liliane e Mel
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Você sonha em trabalhar na cidade que já visitou várias vezes em so-nho, recebendo salário em dólares ou euros? Confira dicas para fazer carreira lá fora e trilhar um caminho de sucesso.
DoMInar MuIto BeMo IDIoMa
Falar fluentemente a língua do país não apenas facilita a vida como aumenta as chances de emprego. Comece a estudar desde já!
Batalhar por uMaespeCIalIzação
Cursar faculdade ou pós-gradu-ação no país em que deseja tra-balhar deixa seu currículo mais atraente para o empregador es-trangeiro. O curso também vai ajudar você a conhecer pessoas que já trabalham na área deseja-da, o que pode abrir portas.
ConseGuIr uM CarGo eM uMa MultInaCIonal
Ser funcionária de uma empresa com escritórios fora corta cami-nho para pleitear vaga no exte-rior. E você não vai precisar pedir demissão, apenas concorrer a uma possível transferência.
InvestIr eMrelaCIonaMentos
Cultivar amizades em outros can-tos do mundo abre portas. Vale, por exemplo, manter contato com a colega que mudou para a Europa. Quanto mais pesso-as você conhecer fora do Brasil, melhor!
CarrEira intErnaCional:
rEViSta FaMa | CARREIRA
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DICAS DE COMO SE Dar BEM na proFiSSÃo Fora Do bRASIL
fIChA téCNICA:Capa: Eduarda Maria I. da Rocha CoelhoProdução de Moda: CagliariCabelo e Maquiagem: CagliariFotos: Zilma GuzmánLocal: Empório Design
LOOk:Short jeans (Toli)Camisete xadrez (Toli)Cinto Folk (Toli)Pulseira couro+metal ( Mila Bernardes)Brinco Bastão escovado ( Mila Bernardes)Colar Wings ( Mila Bernardes)Ankle Boot com renda sutache preta ( Andarella)
Em dois anos de sucesso da revista Fama, ela não para por ai. Mais um mês e mais uma lindíssima capa. Eduarda Maria i. da rocha Coelho ( 24) natural de Brasília, casada, Servidora pública Federal. nos finais de semana curte esportes radicais. pratica mountain bike, e gosta de ir a qualquer lugar que tenha contato com a natureza (cachoeiras). além de estar sempre presente com a família que tanto ama.
Nossa Capa
Calça Jeans ( Toli)Regata Rosê ( Toli)Casaqueto de renda preta ( Toli)Colar várias voltas com pérolas ( Mila Bernardes)Anel corrente camafeu rose ( Mila Bernardes)Pulseiras placa e correntes com cristais rose ( MIla Bernardes)Brincos rose com gotas de zircônia ( Mila Bernardes)Peep Toe Grafite ( Andarella)Brincos dourados com cristais em pizza ( Mila Bernardes)Anel oval com cristais ( Mila Bernardes)
Trench coat renda sutache preta (Gregory)Sapato Laço preto (Andarella)Brincos dourados com cristais em pizza ( Mila Bernardes)Anel oval com cristais ( Mila Bernardes)Colar várias voltas dourado (Mila Bernardes)
Macacão em seda nude ( Gregory)Conjunto brincos e anel com pedra rose ( Mila Bernardes)Colar 6 voltas dourado ( Mila Bernardes)Ankle boot aberta camel ( Andarella)
Vestido de faixas vermelhas ( Gregory)Peep Toe grafite ( Andarella)Conjunto de pedras drusa – Colar,pulseira, anel, brincos ( Mila Bernardes)
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A partir de 2012, a inter-net ganhará novos domínios, que não precisarão mais respeitar ao padrão atual. Hoje existem 22 ti-pos de terminações (.com, .org., .br etc.), mas a ICANN (Internet Corporation for Assigned Names and Numbers) abriu a possibi-lidade de se mudar a sigla para qualquer palavra. A alteração significa que empresas poderão comprar um nome diferente para suas
páginas. Por exemplo, a Apple não precisaria do.com, pode-ria adotar um. apple, ou então uma personalidade como Bara-ck Obama, se quisesse, poderia comprar um .Obama. Para fazer a mudança será necessário pagar US$ 185 mil no ato de compra e mais US$ 25 mil por ano para manutenção do domínio. As inscrições serão aceitas de 12 de janeiro a 12 de abril de 2012.
EMPRESAS PODERãO IR ALéM DO .COM
Fonte: Consumidor moderno
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A Ortodontia é a espe-cialidade odontológica que trata os problemas de posicionamen-to dos dentes e de desenvol-vimento dos maxilares. Dentes mal posicionados dificultam a mastigação e sobrecarregam as articulações e músculos da face, a higiene também fica prejudica-da, além do problema estético. A ortodontia permite corrigir estes problemas deixando a boca mais saudável e bonita. A partir dos seis anos de idade podem começar a ser tratados. Não há nenhum impe-dimento em relação à idade do paciente, desde que a saúde bucal esteja satisfatória, o trata-mento pode ser realizado. Atualmente existe uma grande demanda de pacientes adultos e idosos em busca de Tratamento Ortodôntico com fins estéticos e/ou funcionais. Nes-tes casos, frequentemente nos deparamos com restaurações antigas, desgastadas, espaços desdentados, perda óssea, re-cessão gengival, desordens de articulação têmporo mandibular, dentes condenados à extração e vários outros problemas, que re-querem tratamento especializa-do, mas que não contra-indicam o Tratamento Ortodôntico. A maior limitação do Tratamento Ortodôntico de adul-tos e idosos é quando existe en-volvimento periodontal, ou seja, inflamação gengival (gengivite)
e/ou inflamação óssea (perio-dontite), que leva à sucessiva perda do osso que envolve os dentes.
É comum e natural pa-cientes adultos e idosos apre-sentarem apinhamento dos in-cisivos inferiores, que se agrava com o decorrer do tempo. Este apinhamento pode ser conside-rado a “ruga da boca”, e exprime o envelhecimento geral do corpo humano. Os benefícios estéticos da Orto-dontia para a Estética Facial são muitos e visíveis em pacientes adultos: melhora da posição e exposição dos lábios, melhora do perfil, suavização de rugas ao redor da boca, etc. Estes fatores tornam a face mais jovem e atra-ente. Não existe limite de idade para o Tratamento Ortodôntico! O primeiro requisito é Estar Vivo! A Ortodontia está aí para me-lhorar nossa qualidade de vida. Qualidade de função, estética e auto-estima!
OrtOdOntia na “MelhOr idade”
A GRANDE“ARQUItEtURA” NA CAvIDADE ORAL!
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Pioneirismo, Qualidade e Requinte
em um só lugar.
Conforto,
Conheça suas vantagens: produto sob medida com ótima acessibilidade e flexibilidade, ventilação,
redução da umidade e do cheiro de mofo.
Motivos você já tem de sobra.Faça-nos uma visita.
Tenha em casa os armários ventilados que o mundo todo usa.
Ventile suas ideias,
renove-se.
Venha surpreender-se com o conceito de armários ventilados e fazer parte
deste novo sistema de armários planejados.
19 anos
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Para tentar reduzir os atrasos na entrega de bagagem extraviada, a SITA, empresa de soluções de comunicação e TI para a indústria aé-rea, apresenta o WorldTracerWeb Mobile, serviço de rastreamento de bagagem através de dispositivos móveis. A solução permite que os funcionários da companhia aérea atendam os passageiros proativa-mente, registrando as reclamações nas salas de chegada, em estei-ras de bagagem e áreas aduaneiras, que iniciam o processo para a devolução de bagagem aos passageiros no menor tempo possível.
A solução também ofe-rece aos agentes de bagagem a opção de consulta, em tempo real, um calendário com o ho-rário de todos os voos diretos e conexões para todos os destinos do mundo. Com esta informação abrangente, eles podem selecio-nar a melhor e mais eficiente rota para conciliar a mala extraviada ao seu dono. lya Gutlin, vice-pre-sidente de soluções de aero-portos da SITA, diz: “Qualquer mala extraviada é indesejável; passageiros, companhias aére-as e aeroportos têm a mesma meta de obter a bagagem certa, no lugar certo e na hora certa”. Quando os problemas surgem, a bagagem precisa reencontrar o passageiro o mais rápido pos-sível. Atualmente, isso acontece, em média, em menos de 36 ho-ras, mas as melhorias são bem--vindas. Com o WorldTracerWeb Mobile da SITA e os novos dados em tempo real de conexão da Innovata, os agentes podem re-
gistrar queixas de qualquer lugar, processar e redirecionar as ba-gagens atrasadas mais rápidas. Embora venha ocor-rendo uma queda na taxa de extravio de bagagem, nos últi-mos quatro anos, graças a uma melhor tecnologia e uma maior vigilância por parte dos aeropor-tos e companhias aéreas, houve um ligeiro aumento em 2010 de-vido a perturbações importantes como um resultado da nuvem de cinzas islandesa e tempo severo. Durante grandes rupturas, o sis-tema móvel da SITA permitirá aos funcionários das companhias aéreas sair dos balcões para oferecer assistência aos passa-geiros em esteiras e arquivos de reclamações e devolver rapida-mente a bagagem. Isso elimina a necessidade de trazer qualquer extravio de bagagem para uma área central de triagem, reduzin-do o nível de manipulação e de acelerando a devolução das ma-las a seus proprietários.
tECNOLOGIA AjUDA COM bAGAGEM ExtRAvIADA
Fonte: Consumidor moderno
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rEViSta FaMa | SAÚDE
Nos primórdios da medicina, não havia grandes laboratórios, com sua tecnologia avançada e suas cápsulas coloridas. A tarefa de fa-zer os remédios estava nas mãos dos boticários, que manipulavam plantas e outras substâncias disponíveis. “Antes do surgimento da indústria farmacêutica, o que salvava vidas era o medicamento ma-nipulado”, diz a farmacêutica Maria da Penha Henriques do Amaral, da Universidade Federal de Juiz de Fora (MG). Com o crescimento da indústria farmacêutica no início do século XX, a tarefa de manipular remédio perdeu espaço, mas não desapareceu. Nos últimos anos, vem ganhando força novamente. De acordo com a Associação Na-cional de Farmacêuticos Magistrais (Anfarmag), mais de 60 milhões de receitas são manipuladas anualmente.
Os motivos para o ressurgimento das farmácias magistrais, como também são chamadas, são vários. Um dos principais é o preço. Na maioria dos casos, os manipulados são mais baratos. Geralmente isso acontece porque não é neces-sário investir em embalagens e rótulos sofisticados, nem em propaganda. Um bom exemplo são os protetores contra quei-maduras de pele usados após a radioterapia. “O produto indus-trializado sai na faixa de R$ 100, e o manipulado com a mesma segurança custa R$ 20”, conta Maria da Penha. “Outra vantagem do manipulado é que sua com-posição pode ser ajustada às características individuais dos usuários”, diz Maria do Carmo Garcez, presidente nacional da Anfarmag. Um exemplo é o caso de pacientes que apresentam hipersensibilidade a um tipo de conservante presente no produto industrializado, usado para au-mentar o prazo de validade. O médico pode prescrever um ma-nipulado com o mesmo princípio ativo, mas sem o conservante. Nas farmácias magistrais tam-bém existe a possibilidade de
se aviarem medicamentos que, por serem pouco procurados, deixaram de ser produzidos pela indústria.Questão de segurança
Na cabeça de quem re-cebe uma receita para manipular, sempre ficam dúvidas: será que o remédio é tão seguro quanto aquele produzido pelos grandes laboratórios? Será que o princí-pio ativo foi usado na quantidade certa? É claro que esses proble-mas podem aparecer, já que é muito mais difícil fiscalizar as cer-ca de 5 mil farmácias magistrais espalhadas pelo Brasil do que os laboratórios farmacêuticos. Mas existem normas a serem seguidas. O papel de fis-calização cabe à Agência Nacio-nal de Vigilância Sanitária (ANVI-SA). Em 2007 foi publicado pelo Diário Oficial as Boas Práticas de Manipulação em Farmácias (BPMF), uma série de requisitos estabelecidos pela agência para que uma farmácia possa mani-pular formulações magistrais. A norma estabelece critérios que vão desde a compra da matéria--prima até o controle final do pro-duto acabado, incluindo a forma de entrega ao usuário.
REMéDIOSMANIPULADOS
Fonte: Viva Saúde
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Mas o status de aju-dante do intestino não faz justiça à tremenda importância desse trabalhador incansável para o restante do corpo humano. “O órgão é responsável por várias outras funções, como a síntese de diversas proteínas, a produ-ção de fatores de coagulação sanguínea e de substâncias que nos ajudam a neutralizar a ação de agentes agressores, causa-dores de doenças”, explica o hepatologista Raymundo Pa-raná, presidente da Sociedade Brasileira de Hepatologia. Como se não bastasse, o fígado ainda conta com muitas outras atribui-ções. “O órgão também respon-de pela destruição das hemácias mais antigas, pelo armazena-mento e liberação de glicose no sangue e pela produção de
colesterol”, complementa o hepatologista Luiz Augusto Carneiro D’Albuquerque, diretor do Serviço de Transplante e Cirurgia do Fígado do Hospital das Clínicas (SP).
O FíGADO MERECE O CRÉDITO DE óRGãO AUXILIAR DO SISTEMA DIGESTóRIO, JÁ QUE SUA ATUAçãO É FUNDAMENTAL PARA GARANTIR A ABSORçãO DE VITAMINAS E MINERAIS. ALÉM DISSO, É ELE QUEM SEPARA, NO SANGUE, O QUE O CORPO TEM CONDIçõES DE APROVEITAR DO QUE É LIXO TóXICO E, PORTAN-TO, PRECISA SER ELIMINADO O MAIS RÁPIDO POSSíVEL.
EStá na hORA
DE CUIDAR Do
fíGADO
Fonte: Viva saúde
O fígado filtra o sangue a uma velocidade de 1,5 litros por minuto e os nutrientes processados pelo órgão são imedia-tamente enviados para o coração pela veia cava inferior e, de lá, seguem viagem para o restante do corpo, para serem absorvidos onde houver necessidade.
Caberá ao fígado, ainda, reconhecer as substâncias tóxicas do sangue - como drogas, venenos, álcool - para, a seguir, catabolizá-las, isto é, quebrá-las em moléculas menores, que poderão permanecer armazenadas no próprio fígado, ou ser excretadas pelos rins, pele ou pulmões.
Na vesícula, a bile produzida pelo fígado é armazenada até que o intestino precise dela, para digerir as gorduras e ab-sorver adequadamente as vitaminas A, D, E e K.
O fígado é o único órgão irrigado por duas fontes. Os nu-trientes absorvidos no estômago e intestino delgado che-gam até ele pela veia porta. Pela artéria hepática, o fígado recebe oxigênio do sangue, para alimentar suas células.
o fíGaDo é uM Dos CInCo órGãos vItaIs e, para Dar Conta De seu traBalho, InteraGe ContInuaMente
CoM os DeMaIs.
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rEViSta FaMa | ESPORtE
O arco e flecha, também conhecido como tiro com arco, surgiu na pré-história para uso na caça e em guerras, onde foi intensamente utilizado até a invenção das armas de fogo. Hoje é um esporte olímpi-co que tem como objetivo atingir um alvo.
Foi no século XVI que a prática passou a ser vista como um esporte, com competições semelhantes às atuais. O mais antigo torneio ocorreu na Ingla-terra de 1673, em York Shire. A modalidade foi introduzida nos Jogos Olímpicos modernos em 1900, sendo disputado até 1920. A discrepância entre as regras aplicadas nos diferentes países fez com que a modalida-de ficasse ausente do evento por várias décadas. A partir de 1972, em Munique, com a adoção das regras da Federação Internacio-nal de Tiro com Arco (FITA), o tiro com arco voltou aos Jogos onde continua presente.
arCos e CorDas:No tiro com arco moderno são utilizados principalmente dois ti-pos de arco: o recurvo e o com-posto, ficando de fora arcos do tipo longbow. O arco recurvo é o único tipo de arco permitido nos Jogos Olímpicos. Basicamente um arco recurvo é composto por lâminas, punho e corda. Adicionalmente são acrescentados outros com-ponentes, como mira, estabili-zadores, etc. O seu princípio de funcionamento baseia-se na acu-mulação de energia nas lâminas do arco, que são peças acopla-das ao punho (local onde se se-gura o arco). O arco composto foi desen-volvido a partir dos anos 70 com a finalidade de alcançar maiores potências de tiro com menor es-forço. A corda do arco, feita de kevlar e de outros materiais sin-téticos de elevada resistência e
durabilidade, deve ser esticada pelos três dedos centrais, com ambos os braços em linha reta, até encostar-se ao queixo. Só depois de conseguir fazer natu-ralmente este movimento, sem esforço exagerado, é que o can-didato a arqueiro começa a prati-car com flechas.
alvo: Os alvos são feitos de pa-pel simples ou entretelado, ou de materiais sintéticos. Consiste em um diagrama de anéis concêntri-cos graduados de 10 a 6 a par-tir do centro, identificado pelas cores amarelo (10 e 9 pontos), vermelho (8 e 7) e azul (6 pon-tos). Nos torneios outdoor, o alvo é complementado com anéis no valor de 5 a 1, nas cores azul(5), preto (4 e 3) e branco (2 e 1). Quem manda uma flecha bem no meio, no número 10, “acerta na mosca”, como é popularmen-te chamado o ponto central do alvo identificado com um sinal de +. O tamanho do alvo obedece a padrões internacionais de tama-nho de acordo com a distância em que as flechas são atiradas. No início, os alvos são colocados a dez metros de distância. Com o tempo, o atleta começa a treinar com distâncias maiores, até che-gar aos dezoito metros, medida padrão das competições Indoor. Em competições Indoor cada arqueiro dispara duas séries de trinta flechas, totalizando sessen-ta flechas em alvos de 20 centí-metros de diâmetro. Em torneios ao ar livre, o alvo chega a 122 cm de diâmetro.
tIRO COM ARCO
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Paulo e Carol em grande noite de inauguração da Lumilight
O terapeuta norte-americano Harold Dull associou a tranquilidade da água a movimentos terapêuticos, como massagens e alongamentos, para combater o estresse e outros males de forma relaxante e har-moniosa.
Ele começou a desen-volver a técnica no início da dé-cada de 1980 e a batizou como Watsu - junção das palavras wa-ter (“água”, em inglês) e shiatsu, método terapêutico japonês que utiliza a pressão dos dedos para tratar dores. A partir daí, a novi-dade cruzou oceanos e passou a ser aplicada no mundo inteiro. Acredita-se que o método seja feito em mais de 40 países, entre eles a Alemanha, que agregou os valores da terapia complementar em hospitais. A prática é realizada em uma piscina aquecida, com temperatura aproximada de 35° C. Durante as sessões, o corpo é conduzido por um especialista, sempre na posição horizontal, de uma maneira lenta e gradual.
O Watsu é indicado para tratar diversas patologias. Confira a lista:
• Depressão • Ansiedade • Insônia • Estresse • Dores musculares • Tensões agudas e crônicas
para toDos
E lá vai a boa notícia: a terapia é indicada para todas as idades, até mesmo para as grávidas, já que a técnica oferece um relaxa-mento total e aumenta a resistên-cia física, ou seja, por conta da água, o peso do corpo é reduzi-do e elas podem se movimentar com maior facilidade - o mesmo acontece com os idosos. A ativi-dade ainda diminui o inchaço e controla o peso, mas atenção: a técnica deve ser realizada por profissionais habilitados.
WAtSUSoSSEgo DEBaixo D’ágUa
Fonte: vida natural e equilíbrio
O LINFEDEMA é uma conseqüência da falência do Sistema Linfático em determinada região do corpo, que leva ao aumento de volume do local afetado, semelhante ao que ocorre no EDEMA (incha-ço), causando grandes alterações funcionais e estéticas.
Uma das causas mais comuns do LINFEDEMA é a ci-rurgia oncológica, na qual se re-tira os linfonodos (estruturas do Sist. Linfático responsáveis pela drenagem da linfa circulante) com o objetivo de prevenir a dis-seminação do câncer para ou-tros órgãos. No caso do Câncer de Mama, os linfonodos axilares do braço homolateral à cirurgia são retirados e o LINFEDEMA poderá acometer este membro, como mostra a figura. Por ser uma patologia crônica e que tende a aumentar com o passar do tempo, o trata-mento do LINFEDEMA deve ser iniciado o mais precocemente possível, pois há uma tendência a fibrose (endurecimento) e in-fecções. O profissional indicado para o tratamento correto do LIN-FEDEMA é o FISIOTERAPEUTA especializado nesta área. Após uma avaliação criteriosa, será traçado um programa de trata-mento direcionado para o caso.
Na fase inicial ou grau I, o LINFEDEMA pode ser revertido com orientações sobre os cuida-dos com a pele, cinesioterapia específica e auto-massagem. Para o tratamento do LINFEDEMA moderado e grave, também classificados em graus II, III e IV – nos quais já existe fi-brose e alterações da pele - é ne-cessário a combinação de todos os recursos da linfoterapia, como Linfodrenagem Manual + Enfai-xamento Compressivo Funcional + Cinesioterapia + Orientações.
Lembre-se: LINFEDEMA tem tratamento, e quanto mais precoce, me-lhores resultados!
LINfEDEMA:VoCê SaBE oQUE é iSSo?
Dra. Mariana Mendes dos SantosFISIOTERAPEUTA
CREFITO 12 – 115.021FEx-Membro do Centro Goiano de Oncologia (CGO – Goiânia)
Graduada em Fisioterapia pela PUC GoiásLinfoterapeuta – Curso Dra. Ângela Marx/São Paulo-SP
Pós-graduada em Fisioterapia Dermato-funcional CEAFi/GOPós-graduanda em Fisioterapia Oncológica – CEAFi/GO
Cel.: (63) [email protected]
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Myllana e flavio
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sergio e evaleda
suely e adelmo
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vicentinho e Kelly
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VoCê SoFrE DERINItE ALéRGICA?Coceira e secreção constantes no nariz, além de sequências de espir-ros que parecem não acabar nunca, são sintomas de rinite alérgica. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia, a ocor-rência desse mal aumentou nos últimos 20 anos.
Ele está entre as cinco doenças crônicas mais comuns, afetando entre 10% e 30% dos adultos e até 40% das crianças em todo o mundo. Outro estu-do, o Mapa da Rinite no Brasil, apontou que 55% das pessoas que sofrem de rinite alérgica têm mais crises nos meses de junho e julho - quando o ar costuma es-tar mais seco e frio.Agora entenda melhor como essa doença funciona para po-der se prevenir:
o que é rInIte alérGICa?
“É uma inflamação na mucosa do nariz que ocorre quando en-tramos em contato com alguma substância que nos causa aler-gia”, explica Antônio Douglas Menon, otorrinolaringologista do Núcleo Avançado do Tórax do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo. O nariz possui um me-canismo de defesa que impede a entrada dessas substâncias e provoca espirros, coriza e obstru-ção nasal para tentar removê-las. Isso acontece instantaneamente.
quaIs as Causas?
“No Brasil, mais de 90% das pessoas com rinite alérgi-
ca são sensíveis ao ácaro - um bichinho presente na poeira do-miciliar”, afirma João Ferreira de Mello Júnior, chefe do Grupo de Alergia em Otorrinolaringolo-gia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). Mas não pense que uma casa sem poeira está livre dos ácaros. Geralmente eles ficam nas fibras dos colchões, traves-seiros e móveis. Os sintomas também podem ser provocados por fungos, mofo, pólen, cigar-ro, alguns alimentos, perfumes e produtos de limpeza.
CoMo tratar?
A rinite alérgica não tem cura, mas é possível Controlá-la com medicamentos, vacinas e alguns cuidados. O primeiro pas-so é fazer a higiene no ambien-te para evitar o contato com as substâncias que desencadeiam os sintomas. Se essas medidas não forem suficientes, o médico poderá receitar medicamentos. Uma terceira opção de tratamen-to são as vacinas antialérgicas aplicadas mais de uma vez por semana durante alguns meses.
Fonte: Mdemulher
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Meca do consumo no Oriente Médio, Dubai é uma cidade--estado planejada para estarrecer os visitantes. São tamanhos e for-matos grandiosos, em hotéis e centros comerciais reluzentes, numa colagem de estilos e atrações que parece testar diariamente os limi-tes da arquitetura voltada para o lazer.
O maior shopping do tórrido Oriente Médio abriga uma pista de esqui, a orla do golfo Pérsico ganha milionárias ilhas artificiais, o centro financeiro anuncia para breve a torre mais alta do mundo (a Burj Dubai) e tem ainda o projeto de um cam-po de golfe... coberto! Coberto e refrigerado, para usar com sol e chuva, inverno e verão. Com tantas ousadias e todos os recursos que os petrodólares podem comprar, Dubai conver-teu-se recentemente no pólo tu-rístico mais vistoso e futurista da ancestral cultura islâmica. Entre os turistas brasileiros, o cres-cimento foi de 106% em 2007, comparado com o ano anterior. A maior parte da popu-lação de 1,5 milhão de habitan-tes é estrangeira, o que torna o inglês um idioma corrente, junto da língua árabe oficial. A imi-gração em massa de indianos e paquistaneses para os canteiros de obras que erguem a Dubai do futuro rendeu uma estatística curiosa: as mulheres são apenas 25% dos moradores. Mas elas chamam bastante a atenção dos ocidentais, sempre vestidas com longas roupas pretas (as
abbayas) quando saem de casa, como mandam os costumes nos Emirados Árabes Unidos. Uma decisão importan-te a ser tomada pelo viajante é quando ir, dadas as diferenças de temperatura e comportamen-to social previstas no calendário. No mês do Ramada, festa religio-sa, os muçulmanos fazem jejum durante o dia, e a rotina de bares, restaurantes e passeios turísticos pode sofrer alterações radicais. Os meses mais quentes do verão, julho e agosto, trazem prós e contras. Os preços dos pacotes caem porque os hotéis dão grandes descontos, a fim de atrair visitantes para uma tempe-ratura insalubre que chega a má-ximas de 45ºC na cidade e beira os 50º no deserto. É também o período das férias escolares, de trânsito menos congestionado e de shoppings movimentados, com grandes liquidações. Quem associa as férias a longas caminhadas — e Dubai tem muito para mostrar ao ar li-vre, em parques, praias de mar azul, centro histórico e arquitetu-ra— deve deixar a viagem para os meses de outubro a abril, de calor suportável.
Fonte: Dubaitourism / UOL Viagens.
Site do Departamento de Turismo: www.dubaitourism.aeFuso horário: 7 horas a mais do que o horário de BrasíliaVistos: brasileiros precisam de visto para ingressar nos Emirados Árabes UnidosMoeda: Dirham, cujo valor é atrelado ao dólar; US$ 1 equivale a 3,67 dirhams
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É praticamente uma falta de ação seguida de reação: basta não comer, para que o pro-cesso de embriaguez se acelere. E isso não é apenas uma impres-são, mas um fato. Segundo pesquisas re-alizadas por Anahad O’Connor, autor do livro “Por que canja de galinha cura resfriado” comer antes de ir ao bar ou balada faz toda a diferença. Essa atitude interfere diretamente na forma como a bebida é metabolizada no estômago e no intestino.
Sempre quando uma pessoa bebe, parte do álcool é absorvida diretamente pela cor-rente sanguínea, causando os já tão conhecidos sintomas da embriaguez. Já quando se tem comida no estômago – espe-cialmente proteínas, gorduras e carboidratos – esse processo de absorção acaba sendo atrasado. Por isso, se for beber, não se esqueça de se alimentar antes e, se possível, ingira um copo de água entre os de bebida alcoólica.
POR QUE CONSUMIRbEbIDA ALCOóLICASEM COMER CAUSAMAIOR EMbRIAGUEz?
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Fernanda Cattiusse é Bacharel em direito pela Universidade Paranaense – (UNIPAR) – [email protected]
A nova Lei da Prisão Pre-ventiva, que entrou em vigor na se-gunda-feira 04/07, deve resultar na liberação, em todo o País, de milhares de presos que ainda não foram julga-dos. Deverão ser beneficiados pre-sos não reincidentes que cometeram crimes leves, puníveis com menos de quatro anos de reclusão. Em tais casos, a prisão poderá ser substituí-da por medidas como pagamento de fiança e monitoramento. É o que prevê a Lei nº 12.403/2011, que altera 32 ar-tigos do Código de Processo Penal. Anteriormente, quem se enquadrava nesses casos ou era en-caminhado à prisão, caso o juiz enten-desse que a pessoa poderia oferecer riscos à sociedade ao longo do anda-mento do processo, ou era solto. De acordo com a nova lei, a prisão preventiva só poderá ser de-cretada quando a pessoa já tiver sido condenada; em casos de violência doméstica; e quando houver dúvida sobre a identidade do acusado. As medidas alternativas, entretanto, podem ser suspensas e a prisão decretada se houver descum-primento da pena. O texto determina ainda que se a soma das penas ul-trapassar quatro anos, cabe a prisão preventiva. A nova Lei da Prisão Pre-ventiva deve resultar na liberação de milhares de presos que ainda não foram julgados. A população carce-rária do país, atualmente, é de cerca de 496 mil pessoas, segundo dados do Ministério da Justiça. Em 37% dos
casos – 183 mil presos – ainda não houve julgamento.
MeDIDas Cautelares
As medidas cautelares es-tabelecidas pela nova lei são: com-parecimento periódico no fórum para justificar suas atividades, proibição de freqüentar determinados lugares; afastamento de pessoas; proibição de se ausentar da comarca onde reside; recolhimento domiciliar durante a noi-te; suspensão de exercício de função pública; arbitramento de fiança; inter-namento em clinica de tratamento e monitoramento eletrônico. Como citado, a nova lei es-tendeu a fiança para crimes punidos com até quatro anos de prisão, coisa que não era permitida desde 1940 pelo Código de Processo Penal. Agora, nos crimes de porte de arma de fogo, disparo de arma de fogo, furto simples, receptação, apro-priação indébita, homicídio culposo no trânsito, cárcere privado, corrup-ção de menores, formação de qua-drilha, contrabando, armazenamento e transmissão de foto pornográfica de criança, assédio de criança para fins libidinosos, destruição de bem público, comercialização de produto agrotóxico sem origem, emissão de duplicata falsa e vários outros crimes punidos com até quatro anos de pri-são, ninguém permanece preso de forma preventiva (a não ser em casos de reincidência)
A NOvA LEI DA PRISãO PREvENtIvA
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Cranberry, fruta pequena, de ori-gem norte americana que traduzi-da ganha o nome de Oxicoco. A fruta é considerada rica fonte de polifenóis, fitoquímicos antioxidan-tes e antocianinas. Possui ação anti-séptica impedindo que bacté-rias como Escherichia coli (E-coli) e Helicobacter pylori, responsáveis por causar cistites, infecções uri-nárias, gastrite e úlceras se fixem
NO COMBATE AO CÂNCER, ENVELHECIMENTO PRECOCE E INFECÇÕES.
CRANbERRYna parede da bexiga ou da mu-cosa gástrica. Sua ação antioxi-dante combate os radicais livres diminuindo o envelhecimento, auxiliando no tratamento de câncer como mama e próstata. Estudos comprovam sua efici-ência no controle das taxas de colesterol e menor incidência de cáries. Diabéticos também po-dem se beneficiar com o suco. A versão light e a sem adição de açúcar não aumentam a glice-mia. Na loja Mundo Verde você pode encontrar os derivados de cranberry como o suco e o ex-trato em cápsula. A loja funcio-na de segunda a sexta das 9 h às 20h e as sábados das 9h às 16h. Faça-nos uma visita, será um grande prazer recebê-lo.
Nutricionista Izabela Soares CamposCRN1. 6637(63)[email protected] [email protected]
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tÁ NA MESA
VOCê NUNCA PROVOU NADA IGUAL
InGreDIentes
6 bananas nanicas maduras Suco de 2 limões1/3 de xícara (chá) de açúcar 2 colheres (sopa) de rum1 lata de creme de leite sem soro1 colher (sopa) de gelatina em pó incolor3 claras
MoDo De preparo
Em uma tigela amas-se bem as bananas, misture o suco de limão e o açúcar. Leve ao fogo, mexendo sempre, até formar uma pasta homogênea, aproximadamente 15 minutos. Desligue o fogo, acres-cente o rum e misture o creme
de leite. Deixe esfriar. Misture a gelatina, hidratada e dissolvida de acordo com as instruções da embalagem. Bata as claras em neve e incorpore a mousse. Co-loque em uma fôrma de 20 cm de diâmetro untada com óleo e polvilhada. Leve a geladeira até firmar. Desenforme na hora de servir.
DICa: Decore a mousse com ro-delas de banana caramelizadas
Preparo: Rápido (até 30 minutos) Rendimento: 8 porções Dificuldade: Fácil Categoria: mousseCalorias: 219 por porção
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GUIA oDonto
seGuro Morreu De velho
O velhinho já está mesmo nas últimas...O padre está ao seu lado para dar-lhe a extrema-unção.Ele lhe diz ao ouvido:- Antes de morrer, reafirme a sua fé em nosso Senhor Jesus Cristo e renegue o Demônio.Mas o velhinho fica quieto.Ao que o padre insiste:- Antes de morrer, reafirme a sua fé em nosso Senhor Jesus Cristo e renegue o Demônio.E o velhinho nada.Então o padre pergunta:- Por que é que o senhor não quer renegar o Demônio?E o velhinho responde:- Enquanto eu não souber para onde vou, não quero ficar mal com ninguém!
fIlosofanDoAS MELHORES FRASES FILO-SóFICAS, PARA QUEM GOSTA MUITO DE FILOSOFIA E DE FI-LOSOFAR!
“Tenho tantas dívidas, que se eu chamar a minha mulher de “meu bem”, o banco toma!”“Não se ache horrível pela ma-nhã, acorde ao meio dia!”“Homem é igual a caixa de iso-por, é só encher de cerveja que
você leva para qualquer lugar.”“Quando me casei descobri o que é ser feliz: “Eu era feliz e não sabia”.”“Chifre é igual consórcio, quando você menos espera é contempla-do.”“Em dia de tempestades e trovo-adas o local mais seguro é perto da sogra, pois não há raio que a parta.”“Eu bebo pouco, mas o pouco que eu bebo me transforma em outra pessoa, e essa outra pes-soa sim, bebe pra cacete.”“Faz 20 anos que eu amo a mes-ma mulher. Se minha esposa descobrir ela me mata!”“O café excessivamente quente, em copo plástico, reduz em dois terços a potência sexual do ho-mem, primeiro queima os dedos e depois a língua!”“Queria ser pobre um dia na vida, porque ser pobre todo dia está complicado!”“A principal diferença entre frus-tração e desespero. Frustração é quando você pela primeira vez não consegue dar a segunda, e desespero é quando você pela segunda vez não consegue dar a primeira!”
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