Filipa Brandão Mira

cuidar da casa

Dicas de limpeza, como fazer detergentes caseiros e económicos, truques para tratar da sua roupa, conselhos

de organização, ideias de decoração e reciclagem.

Índice

IntroDução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1 – uMa casa sauDável . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Dicas úteis para a construção de uma casa (e de uma vida) mais saudável . . . . 20

2 – BásIcos De lIMpeza e arruMação . . . . . . . . . . . . . . . 25

2.1 organize um plano de limpeza para a sua casa . . . . . . . . . . . . . . . . 25conceitos básicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26técnicas fáceis de aplicar para conseguirmos ter a casa arrumada . . . . . . . . 27

2.2 utensílios e produtos de limpeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Quais os utensílios que devo utilizar para as limpezas? . . . . . . . . . . . . . 32

2.3 os meus produtos de limpeza da casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36outros produtos de limpeza caseiros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

2.4 técnicas e operações de limpeza essenciais . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46arejar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46varrer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46limpar o pó . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47aspirar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47lavar chãos ou pavimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48encerar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

2.5 arrumação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50Ideias para manter a casa arrumada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

3 – o coração Da casa: a cozInha. . . . . . . . . . . . . . . . . 59

3.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59utensílios indispensáveis na sua cozinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Ideias de reciclagem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

3.2 a sua despensa ideal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 673.3 Dicas e truques infalíveis para manter a sua cozinha limpa . . . . . . . . . . 68

Cuidar da casa

3.4 limpeza diária da cozinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 703.4.1 limpar as bancadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 723.4.2 limpeza de mobiliário de cozinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

3.5 limpeza do chão da sua cozinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 783.6 Fogão e forno: limpeza e manutenção . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

3.6.1 como limpar o seu fogão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 793.6.2 como limpar o seu forno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 803.6.3 como limpar a placa vitrocerâmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82

3.7 Frigorífico: tudo em ordem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83como arrumar os alimentos no seu frigorífico. . . . . . . . . . . . . . . . . . 843.7.1 como limpar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 853.7.2 recicle/transforme o seu frigorífico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

3.8 congelador: como limpar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 903.9 como limpar torradeiras e tostadeiras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 913.10 Micro-ondas, como limpar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 933.11 como limpar outros pequenos eletrodomésticos . . . . . . . . . . . . . . 953.12 lavagem de loiça . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

3.12.1 lavagem manual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97talheres, a sua lavagem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99lavagem de copos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100lavagem manual de tachos e panelas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1023.12.2 lavagem na máquina da loiça . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1053.12.3 as esponjas e os nossos queridos panos . . . . . . . . . . . . . . . . . 1073.12.4 limpeza do lava-loiça . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

3.13 Facas: como manter e limpar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111proteção e arrumação das suas facas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

3.14 limpeza de tábuas de cortar alimentos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1153.15 Tupperwares ou recipientes/embalagens de plástico . . . . . . . . . . . . . 1183.16 como reciclar o lixo em sua casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1193.17 Insetos na cozinha, como evitar? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Moscas, mosquinhas e mosquitos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122Formigas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

4 – partIlha e convÍvIo: a sala De estar . . . . . . . . . . . . 125

4.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1254.2 tapetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

como limpar tapetes e outros truques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127avivar as cores do seu tapete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128retirar nódoas e manchas do seu tapete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129pontas e franjas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Índice

Manutenção geral e arrumação dos seus tapetes . . . . . . . . . . . . . . . . 131como evitar marcas de móveis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

4.3 Madeiras, móveis e afins. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1324.3.1 limpeza de móveis de madeira envernizados ou polidos . . . . . . . . . 134o meu pano de pó «hidrata madeiras» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1344.3.2 Móveis de madeira: restauro e conservação . . . . . . . . . . . . . . . . 135Madeira que racha facilmente. o que fazer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137Madeira com arranhões ou riscada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1374.3.3 como polir os seus móveis de madeira . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1394.3.4 limpeza de madeiras douradas, raras ou pintadas . . . . . . . . . . . . 1394.3.5 Bichos de madeira, fungos e caruncho . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142

4.4 limpeza de móveis de outros materiais (bambu, palhinha, metálicos) . . . . 1434.5 candeeiros, lustres e abajures: limpeza de iluminação . . . . . . . . . . . . 1444.6 limpeza de metais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1454.7 limpeza de prata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1484.8 como limpar os seus sofás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

sofás de couro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1554.9 cerâmica: limpeza, manutenção e conservação de objetos decorativos . . . . 156

como limpar peças de cerâmica? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1574.9.1 algumas curiosidades da cerâmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158pinturas e acabamentos de peças de cerâmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1594.9.2 como limpar cerâmicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1604.9.3 porcelanas: sua limpeza e restauro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161como limpar corretamente uma cerâmica antiga? . . . . . . . . . . . . . . . . 162

4.10 vidros: limpeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1644.11 como limpar janelas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

por onde começar para lavar as janelas? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169como polir janelas?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

4.12 lareiras: limpeza e manutenção . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1704.12.1 como limpar diferentes tipos de lareira (materiais) . . . . . . . . . . . 173

5 – escrItórIo e BIBlIoteca: uM espaço para traBalhar 177

5.1 como organizar o seu escritório ou pequeno ateliê em casa? . . . . . . . . . 1775.2 a biblioteca em casa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

livros e humidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182livros e pó . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183

6 – a sala De jantar: uM espaço cheIo De vIDa . . . . . . . . 185

6.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1856.2 limpeza da sala de jantar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

Cuidar da casa

6.3 uma palavra para as cadeiras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1886.4 serviços de loiça e copos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1906.5 Flores à mesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1916.6 a iluminação ideal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1926.7 hoje tenho visitas para jantar! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Quanto aos lugares a pôr na sua mesa de jantar . . . . . . . . . . . . . . . . 194Quanto à disposição do serviço de pratos e talheres . . . . . . . . . . . . . . 194como colocar os copos na mesa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195

6.8 paredes com vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1966.9 toalhas: a natureza transformada em casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200

Quais são os melhores tecidos para tingir? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203

7 Hall: a prIMeIra IMageM De sua casa . . . . . . . . . . . . . 205

7.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205como conseguir um hall bonito, simpático, arrumado e limpo? . . . . . . . . 205

7.2 limpeza do hall . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209como fazer a limpeza do seu hall . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209

7.3 a porta de entrada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210

8 – o Quarto: o seu reFúgIo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215

8.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2158.2 a cama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216

8.2.1 camas: o seu ritual de limpeza e organização. . . . . . . . . . . . . . . 218como fazer uma cama corretamente? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219uma cama impecável, passo a passo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219como fazer a limpeza semanal na sua cama? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221

8.3 o colchão: manutenção e limpeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222para uma limpeza semanal do colchão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223

8.4 soluções de arrumação para o quarto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2248.4.1 como limpar e aromatizar o seu armário . . . . . . . . . . . . . . . . . 225humidades e cheiros: como prevenir e evitar . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2268.4.2 como arrumar as suas roupas e acessórios . . . . . . . . . . . . . . . . 229arrumação, organização e seleção de roupas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229cabides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231prateleiras e gavetas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2318.4.3 como arrumar os seus sapatos e carteiras . . . . . . . . . . . . . . . . 233carteiras, malas, pochetes e sacos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2348.4.4 como guardar de forma divertida e criativa os seus colares,

pulseiras, brincos e muito mais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

Índice

9 – Quartos De crIança: uM MunDo MágIco. . . . . . . . . . 239

9.1 organização geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239o quarto de criança, fase a fase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2401.ª Fase – dos 0 e os 3 anos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2412.ª Fase – dos 3 aos 7 anos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2413ª. Fase – dos 7 aos 13 anos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241

9.2 o quarto de bebé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2429.3 limpeza do quarto de crianças . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244

10 – casa De Banho: uM rItual De lIMpeza DIárIo . . . . . . 247

10.1 limpeza e higiene da sua casa de banho. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247Kit de limpeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248

10.2 Banheiras e duches . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249paredes do chuveiro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253limpeza das cortinas do duche ou banheira . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254lavatórios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256

10.3 Desentupir canos e ralos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25610.4 torneiras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259

11 – lavanDarIa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261

11.1 como lavar e organizar a roupa de sua casa . . . . . . . . . . . . . . . . 26111.2 lavagem da roupa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263

11.2.1 como funciona a sua máquina da roupa . . . . . . . . . . . . . . . . 26311.2.1 como separar e preparar as roupas para a lavagem . . . . . . . . . . . 26511.2.2 toalhas de banho impecáveis na máquina . . . . . . . . . . . . . . . . 268

11.3 sapatos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270ténis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270sapatos de pele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272sapatos de camurça . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273sapatos de verniz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

11.4 estender a roupa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27411.5 passar a roupa a ferro: tudo impecável! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277

como passar a ferro camisas? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281como passar a ferro lençóis? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281

11.6 cuidados especiais com a roupa de casa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28111.7 ataque às nódoas! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284

regras básicas importantes para eliminar nódoas com sucesso . . . . . . . . . 285nódoas de gordura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288nódoas de fruta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290nódoas de vinho tinto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291

Cuidar da casa

nódoas e manchas de sangue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292nódoas de chocolate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292como remover cera das velas?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293como remover manchas de transpiração? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294nódoas de doces . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294nódoas de tinta de caneta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294como tirar manchas de ferrugem?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296como tirar nódoas de erva? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297como tirar pastilhas elásticas coladas nas roupas ou nos cabelos? . . . . . . . 297como tirar nódoas de beterraba? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297como tirar nódoas de ovo? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297como tirar nódoas de morango? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297como tirar manchas de batom?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297como tirar nódoas de maquilhagem ou manchas de blush ou base das golas? . 298como tirar manchas de passar a ferro? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298como tirar manchas ou pintinhas de bolor e humidades da roupa? . . . . . . 298como tirar nódoas de café?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298como retirar cola da roupa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

12 – pavIMentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301

12.1 lavar o chão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30112.2 lavar e encerar diferentes superfícies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303

Madeira. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303Mármore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305tijoleira. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307Xisto/ardósia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309granito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310Microcimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311grés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311Mosaico hidráulico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 312cortiça . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313linóleo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313revestimentos ou pavimentos plásticos, borracha, acrílico . . . . . . . . . . . 314pavimento ou chão de azulejos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315

13 – aroMatIzar a casa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317

13.1 aromatizadores, essências e pot-pourris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319como fazer um pot-pourri caseiro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322como secar as flores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323no micro-ondas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324

Índice

no forno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32413.2 águas perfumadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330

Spray aromático para quartos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330Spray aromático para cozinhas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330Spray refrescante e aromático para a sala, hall, etc… . . . . . . . . . . . . . . 331

13.3 sais de banho caseiros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33113.4 velas aromáticas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

14 – conclusão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335

aneXos – hIgIenIzação e lIMpeza Da sua casa . . . . . . . . 337

como cuidar dela de forma fácil e eficiente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339ventilação/arejamento das áreas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339

Mapa de limpeza e manutenção da sua casa para todo o ano. . . . . . . . . . . 342como tirar nódoas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 344

agraDecIMentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350

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Introdução

Para ser grande, sê inteiro: nadaTeu exagera ou exclui.

Sê todo em cada coisa. Põe quanto ésNo mínimo que fazes.

assim em cada lago a lua todaBrilha, porque alta vive.

ricardo reis

este livro foi feito a pensar em si. ao escrevê-lo, pensei na vida diária da sua casa. todas nós que temos uma casa precisamos de a cuidar.

e esse cuidado passa pelas questões domésticas em que tem de se pensar todos os dias, mas, e principalmente, nos cuidados a ter com o seu lar, ou seja, nas limpezas necessárias em todas as divisões da casa. como limpar os azulejos da cozinha ou o frigorífico que está sempre a ganhar cheiros? como cuidar da roupa com nódoas que insistem em não sair? como tratar do tapete ou do louceiro da sala que até era da sua avó? as pratas estão com um aspeto pouco cuidado, mas não sabe como limpar. como organizar o quarto das crianças que parece estar sempre desarrumado? Qual o melhor produto para lavar o chão de mármore ou a tijoleira? como dar cor e cheiro à sua casa para que os seus con-vidados se sintam sempre bem acolhidos e confortáveis no seu lar?

Cuidar da casa

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respondo a todas estas questões ao longo das páginas deste livro, através de truques e conselhos caseiros, deixados por mãos mais anti-gas, dicas e segredos que têm passado de geração em geração na minha família. aqui vai ficar a saber que para cuidar da sua casa não preci-sa nem de ter muito trabalho, nem de gastar muito dinheiro, porque todos os produtos que uso são básicos, simples, absolutamente casei-ros e feitos por mim. vai também ouvir falar muitas vezes de produ-tos como o bicarbonato de sódio, o limão, o sal e o vinagre, entre tantos outros produtos naturais, «sem corantes nem conservantes».

Falo também de arrumação, pois sei que é, igualmente, um tema que desperta a sua atenção e que é uma necessidade poder simplificar a sua vida. nomeadamente a arrumação dos armários, com a organi-zação e seleção de roupa. e, claro, não podia deixar para trás o meu tema de eleição: a reciclagem, reutilização e restauro de tudo em casa (absolutamente tudo!). no fundo, todos os conselhos e dicas dados neste livro sobre a casa também se aplicam à nossa vida, pois na vida, como em casa, tudo se cuida, tudo se trata, se «limpa», «restaura», «reutiliza», «recicla» e «transforma».

este livro foi por mim muitas vezes imaginado e sonhado. sou sin-cera: sempre senti que um dia podia escrever sobre as dicas e os conhecimentos de limpezas e reciclagem que fui ganhando ao longo do tempo, quer por experiência própria, quer pela aprendizagem através de pessoas maravilhosas, de estudos que fiz ao longo dos meus 40 anos. todavia, no mesmo instante em que a ideia surgia nos meus pensamentos, pensava como poderia eu ser capaz de concluir uma tarefa tão complexa. Mas quando a vontade e a dádiva de poder transmitir se aliam, tudo se conecta. essa vontade de partilhar conhe-cimentos, experiências de trabalho, informações, dicas e tudo o que faço, sem segredos, é enorme! Foi ela que me levou a escrever estas páginas.

sou feliz quando partilho os meus conhecimentos nas idas aos pro-gramas de televisão para os quais sou convidada, ou colaboro em rubricas de revistas, quando explico pessoalmente ou através de e-mail – recebo muitos e-mails com todo o tipo de dúvidas e estas permitem--me evoluir, descobrir e saber mais.

sou apologista da crença que só se evolui ao partilhar informação. para mim, o saber é uma arte, mas só faz sentido quando é partilhado com outros, por outros e para todos, e assim sucessivamente, criando uma continuidade, um fio condutor, que passa, com afeto e sabedoria,

Introdução

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de geração para geração. tal como a vida, esse bem único e maior, que para ter sentido tem de ser partilhada e bem vivida. por tudo isto, este é um livro de partilha de informação, de saberes e conhecimentos, de dicas de limpeza e de conservação a ter em casa.

espero que este livro o desperte para as suas inspirações, experiências, cuidados e criatividades, porque a inspiração começa dentro de si!

a inspiração que todos nós procuramos, muitas vezes está mais perto do que pensamos. está no nosso interior, na nossa essência, no nosso eu mais íntimo, nas nossas memórias, lembranças ou recorda-ções. a inspiração, afinal, está nas pessoas de quem mais gostamos, que nos fazem sentir bem. só tem de parar, olhar e senti-la, observá-la com os sentidos, dado que por vezes não nos damos conta de que essa força arrebatadora chamada inspiração já vive no nosso coração.

como dizia saint-exupéry «o essencial é invisível aos olhos», e a inspiração funciona de forma semelhante. ela chega-nos através de exemplos de pessoas que admiramos, vem pela mão de ideias, de pensamentos, livros, palavras, através da arte, de objetos, de saberes, de partilha de conhecimentos, de amor…

a minha família é a minha maior fonte de inspiração, confesso. a minha mãe, o meu pai, os meus irmãos, o meu marido, os meus filhos queridos… passando pelos meus avós e sem esquecer os primos. as pessoas que me são queridas inspiram-me.

a minha mãe é uma artista. com ela, aprendi o sentido do estético, daquilo que é atual, da moda, das cores e de como combiná-las e misturá-las. ainda hoje é frequente juntarmo-nos para fazer roupas alteradas que só ela sabe criar. a sua criatividade não tem limites! «pegou-me» ou contagiou-me com isso, e estou-lhe muito grata por isso. É fabulosa, espetacular e única! o meu pai é uma pessoa mais clássica, reservada e sensata; uma pessoa de grande simplicidade, com o sentido de nunca estragar nada, de conservar, limpar, reaproveitar tudo e prolongar a vida de todos os objetos que ama e respeita. segun-do filho mais velho de nove irmãos, foi educado assim, sempre habi-tuado a não estragar e a dar valor ao que tinha.

Desde que me conheço que gosto de coisas antigas. sempre me vi ligada à recuperação de algo antigo: património, móveis, os nossos azulejos portugueses, paredes e tudo o que envolvesse uma recupera-ção ou restauro. creio que esta paixão nasceu graças ao meu pai, que sempre me falou de antiguidades, de móveis de madeira, de árvores, de museus e palácios, de restauros e património.

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o meu avô josé Maria, pai do meu pai (que tem o mesmo nome que o meu pai e o meu irmão), foi na nossa grande família, para mim e para muitos, uma enorme fonte de inspiração. Foi notário privativo da câmara de lisboa ao longo de 40 anos, tendo por isso acompa-nhado o desenvolvimento e crescimento da cidade de lisboa desde os anos 40 até finais dos anos 60. um homem com um forte sentido de humor, sempre ligado ao património, com uma vocação fora do comum para a arquitetura, sendo no entanto a sua profissão outra. talvez por isso tudo também eu seja uma apreciadora e defensora do vasto património português.

ainda me lembro de o meu pai, eu bem pequena, com os meus sete anos, contar-me histórias do meu avô a restaurar e a «arquitetar» a sua casa na Beira alta, que herdara. o meu pai contava-me como o avô engendrava planos para reconstruir fachadas da casa e bancos de granito, de como fazer candeeiros de ferro, móveis recuperados, cadeiras em couro lavrado com preguetas a reluzir, esquissos para recuperar casas de banho, telhados, janelas solarengas, portas emol-duradas, tetos em caixote, chão de tábua corrida… sempre numa perspetiva de recuperação do que já existia, preservando a traça ori-ginal da casa, do que era antigo, bonito e português. essa casa foi, por isso, uma inspiração para mim.

a minha avó, mãe do meu pai e minha madrinha de batismo, também foi e continua a ser uma inspiração para mim. realço uma das suas maiores facetas: a simplicidade e o estar bem sem nunca se queixar. Mãe de nove filhos, sempre foi uma senhora muito caseira, com um amor enorme à família e a Deus. a minha avó sempre gostou de ensi-nar os seus truques caseiros e fazia renda que era um espetáculo, «muito prendada», como se costumava dizer. natural de coimbra, ao casar-se foi viver para lisboa, mas ao chegar o mês de julho, saía da capital, rumo à Beira alta, para a casa que o meu avô restaurou irre-preensivelmente e por lá ficava até meados de novembro. Instalava-se primeiro, para pôr ordem, e para preparar a casa para aí receber a sua grande família, que lhe iria encher a casa até finais de setembro (che-gavam a ser trinta pessoas diariamente). todos eram recebidos com a sua simpatia e alegria. casas vividas são casas com alma, com história!

De manhã, a minha avó começava o dia organizando todas as tare-fas diárias. todos nós trabalhávamos, ainda me lembro de a minha avó nos dizer a nós, netas, «oh menina, vá à venda buscar um quilo de arroz». lembro-me de como «destinava» as refeições, das limpezas

Introdução

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com bicarbonato de sódio, dos truques caseiros que só ela sabia, dos lanches na varanda com vista sobre a serra da estrela. enfim, uma grande senhora! Metódica, organizada, mas acima de tudo prática.

Do lado da minha mãe, tenho também duas inspirações muito for-tes: os meus avós maternos, duas personalidades distintas. a minha avó materna nasceu em Braga mas tinha origens brasileiras; era uma senhora divertida, original – tinha uns olhos lindos –, dona de uma personalidade forte e com bom coração. Foi a pessoa que conheci até hoje com mais jeito para a cozinha. tudo o que fazia não era apenas bom, era fabuloso. o meu avô materno nasceu no algarve, veio para lisboa e tornou-se um grande industrial na área dos refri-gerantes. tinha uma fábrica de refrigerantes que produzia, de acordo com receitas elaboradas, diversos tipos de bebidas carbonatadas com gás carbónico (os famosos «picos»). esses refrigerantes incluíam gasosas, as famosas e conhecidas laranjadas, a cola ou essência da cola (imitava a Coca-cola, pois não era permitida a sua entrada na altura) e os também conhecidos Pirulitos que usavam um berlinde sob pressão para vedar o conteúdo da garrafa. ainda me lembro destas garrafas em casa dos meus avós. para mim eram mágicas, e penso que daí advém, também, todo o meu gosto pela reciclagem de vidros e garrafas, o vasilhame ou garrafas de vidro. na altura, não havia garrafas que não fossem de vidro, portanto o próprio fabrican-te era quem fazia a reciclagem. as garrafas de vidro eram adquiridas na grande Fábrica da Marinha grande, e depois eram recicladas e transformadas na própria fábrica de refrigerantes. esta, por sua vez, recebia dos clientes as embalagens vazias contra o pagamento de determinada quantia, e depois reaproveitava-as, para serem lavadas a altas temperaturas e sujeitas a esterilização e pressão, sendo após estas etapas de higiene reutilizadas. o chamado depósito, lembram-se? Fantástico!

além destas pessoas inspiradoras na minha família, e algumas mais, tenho duas pessoas especiais muito importantes na minha vida: os meus dois filhos lindos, pedro e assunção. são eles que me fazem sorrir e ser feliz, são eles a minha continuação. porque tudo na vida tem uma continuidade.

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1

uma casa saudável

a forma e o modo de ser, de estar, de viver e pensar dos nossos tempos e da nossa sociedade, leva-nos, inevitavelmente, a dar um valor

excessivo ao presente e ao futuro esquecendo o passado, feito de me-mórias, conhecimentos, tradições e saberes.

levar ou transportar o nosso passado, feito de objetos antigos, para o presente, dando-lhes uma nova vida, atualizando-os no tempo em que vivemos significa transportar o passado e o presente para um futuro regenerador e esperançoso. É isso que se quer na minha visão de casa e vida saudável e sustentável.

nestes dias que vivemos estamos a passar por momentos difíceis de mudança, e são exatamente estes tempos de transformação que mais nos incentivam a procurar e rebuscar os saberes e conhecimentos, a saber aproveitar e tirar partido de todos eles. são saberes transmitidos por pessoas de outros tempos, mais conhecedoras, com outras visões. nós, com a nossa vivência atual, podemos sempre atualizar esses conhecimentos, pois aí reside a nossa criatividade e inspiração. e este livro é também um livro para se inspirar diariamente.

Quanto a mim, neste momento em que vivemos, existem 5 palavras de ordem:

Reciclar Reutilizar Recriar Reduzir Limpar

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É possível fazer tudo isto com truques caseiros, que para mim já existem há uns largos anos, mas que reparo, com grande satisfação, têm suscitado cada vez maior interesse nas pessoas que me seguem. sinto-me especialmente bem quando percebo que posso dar o meu contributo, pois acredito que todos temos uma espécie de «obrigação» perante o nosso planeta, e nem que seja só um pequeno papel a desem-penhar, já é qualquer coisa.

construir uma casa sustentável, amiga do ambiente e ao mesmo tempo moderna, é um sonho que tenho desde que me lembro que existo. Mas mesmo não tendo uma casa novinha em folha, podemos sempre torná-la sustentável e agradável. também por isso, procu-ro sempre encontrar soluções, prevenir problemas, reciclando tudo o que posso e transformando, alterando sempre com outros mate-riais reutilizáveis.

comecem a pensar em tudo isto! Fique aqui registado que não sou uma obcecada ambientalista, mas sim uma pessoa preocupada com o ambiente que me rodeia e com o que posso deixar aos que aí vêm. se puder evitar a utilização excessiva de detergentes, ou evitar deter-minados produtos e substituí-los por outros naturais ou mais suaves feitos por mim, farei o possível.

viver uma vida mais verde e sustentável passa por inúmeros peque-nos gestos quotidianos que podemos fazer. podemos começar por reciclar, escolher sempre peças recicladas, utilizar menos recursos, menos energia elétrica, comprar ou consumir menos. podemos fazer nós próprios poupando o nosso belo mundo, o nosso planeta.

Dicas úteis para a construção de uma casa (e de uma vida) mais saudável

– o conceito ecológico tem de estar presente, procurando soluções de custo reduzido e que encontramos facilmente no nosso dia a dia. Devemos escolher sempre materiais que tenham boa resistên-cia, grande durabilidade e que possam ser renováveis. lembre-se de que pode optar pela energia solar para o sistema de aquecimen-to da água.

– Quando for reformular, restaurar, reciclar a sua querida casa, ten-te usar materiais de demolição de outras casas antigas, como, por

uma casa saudável

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exemplo, mármores, pedras, madeiras antigas (sem bicho, claro!), tábuas bonitas, tijolos, portas e janelas antigas. lembre-se de que o mobiliário antigo e usado poderá ser mais ecológico, além disso tem imenso charme, tem a patine do tempo passado… e o encanto que os outros não têm. já que falo de móveis antigos, com a patine do tempo vou contar-vos o que sinto perante móveis assim. pernas par-tidas, tinta a descascar, ferragens escurecidas pelo tempo, humidade entranhada, buraquinhos de bicho da madeira (o famoso caruncho) provocando montinhos salientes de pó, sujidades próprias de anos vividos em casas com história, um sem-fim de coisas, há quem as considere «maleitas», pois até podem ser, mas eu adoro móveis e objetos antigos!

a limpeza da sua casa também pode ser sustentável, para isso basta utilizar produtos caseiros, que normalmente são muito eficientes, substituindo os detergentes normais do mercado por estes produtos que estão presentes na maior parte das cozinhas: os meus queridos limões, sal grosso, vinagre e bicarbonato de sódio. Desta forma, você vai reduzir o grande impacto que os produtos químicos que utilizamos diariamente geram no ambiente. e poupamos uns tostões!

– Diminua o uso de água. leve menos tempo a tomar banho, recicle a água do banho para regar as suas plantinhas. conserve as suas torneiras, não as deixe a gotejar, é brutal a perda de água pelo ralo.

– Utilize tecidos orgânicos para decorar a sua casa de uma forma mais verde, ou seja, tenha em atenção quando comprar têxteis. olhe sem-pre para as etiquetas e veja se os tecidos são feitos de materiais orgâ-nicos ou reciclados (caso do algodão, lã, linho e bambu).

– Reutilize tudo o que puder! por exemplo, embalagens de alimentos: as latas de chocolate em pó, de polpa de tomate e de cogumelos, as caixas de gelado e de cereais, os boiões de maionese e mel. podem servir de excelentes caixas decorativas para arrumação.

– Tente evitar plásticos: as nossas casas estão recheadas de sacos de pvc, um plástico que não é biodegradável. aliás, estudos recentes apontam para o facto de estes sacos emitirem substâncias nocivas para a saúde. evite sempre que puder os plásticos! Invista em sacos reutilizáveis, por exemplo de juta, ráfia e palha.

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– Paredes ecológicas: as tintas, muitas vezes derivadas do petróleo, que se utilizam normalmente contêm vapores químicos que são pre-judiciais à saúde e ao ambiente. se optar por papel de parede, tente que este seja sempre reciclado. nos pavimentos, opte sempre por madeiras recicladas.

– Quando quiser decorar um móvel, não utilize produtos químicos, só mesmo em último caso e se for absolutamente necessário, fique-se apenas pelas lixas e lixadeira elétrica.

– limpe os móveis com ceras, evite os vernizes, ou então fabrique os seus vernizes à moda antiga. vamos ajudar o ambiente, os nossos bolsos e o nosso espírito: podemos divertir-nos bastante a cuidar e a tratar da nossa casa.

– aproveite sempre, mas sempre, toda a luz natural que a sua casa tiver, procure iluminar o espaço da casa com luz natural, opte sempre por paredes «transparentes», isto é, paredes com janelas, ladrilhos de vidros que deixem passar a luz do sol. este é também um passo importantíssimo para uma casa saudável. tente sempre aproveitar a luz natural que dispõe na sua casa para planear o seu espaço de trabalho em casa ao longo do dia. onde não tiver luz, crie-a: pode, por exemplo, para aproveitar a luz natural, colocar uma claraboia em zonas escuras.

– pode optar por LEDS de baixo consumo, são os mais ecológicos e económicos, ou por candeeiros com regulação da intensidade da luz. existem também as lâmpadas de baixo consumo, com as quais evita-rá também contas dispendiosas. se puder, amplie espaços com janelas: a sua casa irá parecer mais ampla com tanta luz natural, ficará mais quentinha, mais confortável, menos húmida, e reduzirá os custos da eletricidade. só tem coisas a seu favor! pense bem.

– no inverno, antes de ligar os aquecimentos, aconchegue-se com mais umas camisolas e umas boas meias de lã e não se esqueça da famosa mantinha feita por si (ou pela sua mãe, avó ou aquela tia de quem nunca nos esquecemos): vai ver que poupa energia e aconchega o coração.

uma casa saudável

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– pode também aquecer-se naturalmente, sem ter de aumentar as suas contas de energia. Faça as suas próprias botijas ecológicas de trigo ou arroz para se aquecer no inverno, só tem de aquecê-las uns minutinhos no micro-ondas e ainda lhe ajudam a tirar as dores, ou então compre nas feiras alternativas, onde artesãs cheias de jeito fazem estas botijas com tecidos lindos.

– a colocação de vidros duplos nas janelas é uma mais-valia para a manutenção de calor nas nossas casas: assim o calor conseguido não se perderá, por vezes vale a pena investir.

– lembre-se de fazer sempre uma boa calafetagem das suas portas e janelas, é uma maneira mais barata de manter o calor e poupar ener-gia. o truque para uma casa quente é o seu isolamento, ou seja, quase metade do calor perdido de uma casa perde-se através das paredes, daí que o ideal seja aumentar ou reforçar sempre o isolamen-to que pode ser feito, por exemplo, através de caixas de ar.

– paredes reforçadas e animadas! Quando quiser dar cor à sua casa, opte sempre por tintas à base de água. eu pinto e reciclo móveis, paredes, objetos, e faço-o sempre com tintas de água. são considera-das ecológicas, não fazem mal ao ambiente, não têm cheiro, não são tóxicas, são laváveis, e contribuem para uma melhor respiração de todas as superfícies pintadas.

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Uma casa saudável começa por si.A nossa casa é uma extensão do que somos.

Uma casa verdeuma casa não seria verdadeiramente sustentável sem espaços verdes que a façam respirar. como se conseguem estes espaços, dentro ou fora de casa? Mantendo ou tendo, sempre que possível, dentro de casa plantas ou flores para refrescar e limpar o ambiente. Desta maneira, o uso de ares condicionados e ventoinhas elétricas poderá ser diminuído.pode também fazer a sua própria hortinha, em vasos para cultivar os seus próprios temperos para a cozinha: vai ver que os seus cozi-nhados terão outro sabor, e os alimentos serão mais saudáveis, pois estas culturas biológicas não têm componentes nocivos.cultive os seus próprios vegetais, o ideal será fazê-lo no jardim, se o tiver, mas também é possível noutras zonas da casa, por exemplo, num «canteiro» colocado numa varanda ou através de uma horta vertical, colocada na parede. pode fazer a sua própria hortinha de vasinhos, tomate e ervas aromáticas em embalagens de leite recicladas, forrados com tecido ou, por exemplo, em latas já usadas de diferen-tes tamanhos recicladas e reaproveitadas, pintadas com cores néon – fúcsia, amarelo, verde-menta, por exemplo – que irão servir de vasos para as plantinhas aromáticas. Foi o que fiz este ano no meu peque-no quintal, depois fiz uma estante aromática, também pintada de cores alegres e bem colorida, com caixas de fruta de madeira, umas em cima das outras formando uma estante de 3 andares, e no seu interior pintei folhas muito verdes, para dar um ar tropical. Depois decorei as caixas de fruta e latas pintadas e transformadas, onde no final coloquei os vasinhos de ervas aromáticas que vou utilizando na minha cozinha. Ficou o máximo, tudo reciclado sem custos pratica-mente nenhuns.se tiver espaço para ter um jardim, coloque um pavimento que per-mita uma boa drenagem da água das chuvas, para a poder reaprovei-tar convenientemente na rega do local. pode ser uma boa solução de reaproveitamento de águas, pense sempre em soluções e alternativas.

dica