Folha de Portugal - Edição nº479

EDIÇÃO Nº 479 ❚ Ano 10 ❚ De 24 de fevereiro a 02 de março de 2013 ❚ Edição Nacional e Ilhas ❚ Jornal de distribuição gratuita ❚ 56.000 exemplares

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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Diretor: João Filipe

ESPECIAL... págs. 08/09

reportagem... pág. 12

economia... pág. 11 TEMA CAPA... págs. 06/07

No aproveitar é que está o ganho!

Fim do desper- dício alimentar■ A quantidade desperdiçada é suficiente para alimentar as 870 milhões de pessoas que passam fome no Mundo

■ As redes sociais começam a ser utilizadas para atividades profissionais e para promover bens e serviços a baixo custo

EM LISBOA■ Depois de passar por várias cidades do Brasil, a Escola do Amor chegou a Portugal, onde o Coliseu dos Recreios foi pequeno para tantas pessoas. Renato e Cristiane Cardoso, apresentadores do programa, revelaram os segredos para um relacionamento feliz

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A sua realização é a nossa satisfação!

■ Os conflitos são normais num casamento e mesmo não existindo uma fórmula mágica para uma relação ser bem-sucedida, o diálogo aberto costuma ser a melhor solução

olhar feminino... pág. 15

SOZINHO

Construa umarelação sólida

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no meio da multidão■ Considerado um grande mal da atualidade, o isolamento é tão prejudicial quanto o álcool, o cigarro e a obesidade. O risco de morte das pessoas que vivem sozinhas é o dobro das que permanecem acompanhadas

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Tenha uma boa leitura!

editorialJoão Filipe Diretor

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Nos dias que correm parece um paradoxo dizer-se que

existem pessoas que vivem em solidão, mas tal não deixa de ser verdade! O ser humano tornou-se muito individualista, pensando somente na sua própria vida.

As notícias de idosos que são encontrados mortos na sua residência têm vindo a aumentar a cada ano que passa; os casos de idosos burlados devido à sua fragilidade por estarem sozinhos também têm vindo a crescer; para além disso, são trazidas ainda a lume histórias de idosos abandonados nos hospitais para os seus fi lhos poderem ir de férias.

Parece que apesar de vivermos numa época em que a informação viaja à velocidade da luz e está à distância de um clique, ou seja, quando a Internet parece ser uma fonte que não acaba, as pessoas parecem estar cada vez mais isoladas e formatadas. Quando muitos se gabam de ter cinco mil amigos ou mais nas redes sociais e dizem com muito orgulho que comunicam com pessoas no outro lado do Mundo, ainda existem aqueles que estão ao nosso lado e a quem não damos a devida atenção.

Perdeu-se muito o espírito de solidariedade, não o de ajuda aos necessitados, porque neste particular as campanhas de angariação quer de fundos, quer de alimentos, são normalmente bem-sucedidas, mas sim de apoio, de ser um bom ouvinte e a mão amiga. Na correria dos dias presentes parece que o tempo da amizade passou e, muitas vezes, as pessoas nem têm tempo para elas próprias, o que difi culta muito a socialização e a integração.

A realidade é que muitas pessoas mesmo estando rodeadas de uma multidão, consideram-se sozinhas, porque a maior solidão é a que se sente dentro de si próprio, pois quando o interior não está bem com certeza que não se irá sentir bem na vida quotidiana.

Solidão no século XXI

❙ INDIGNAÇÃO CRESCENTE: Uma manifestação da CGTP-IN contra as políticas governamentais, tais como os cortes nos salários e nas pensões, a subida dos impostos e o aumento do desemprego, foi realizada no Porto, no passado dia 16

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“Por agora, só canto para adormecer o meu filho”

“A Corações com Coroa é um sonho, aquilo que eu acho que é uma missão na nossa vida. Todos podemos fazer alguma coisa pelos outros”CATARINA FURTADO, CARAS

“Alguns jogadores do Sporting não têm qualidade”CARLOS XAVIER, RENASCENÇA

“Pela prioridade que este Governo dá, a saúde continuará a ter uma discriminação positiva”PAULO MACEDO, ECONOMICO.SAPO.PT

“Os que a [Kristen Stewart] criticam são os mesmos que pensam que ser rico e famoso é como estar coberto por um pozinho mágico que faz a nossa vida perfeita: nada pode correr mal nesse mundo perfeito”EMMA WATSON, BLOGUE PEREZHILTON

“Não renego as minhas origens”

CRISTINA FERREIRA, TVI

ADELE, ROLLING STONE

JOSÉ COELHO/LUSA

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013em foco /// MULHER DE 105 ANOS É A MAIS VELHA NO FACEBOOK

Diretor: João Filipe [email protected]: Cláudia PereiraEditor: IURDRedação: Carla Vaz e Isabel Barbosa Assistente de Redação: Joana OliveiraCopydesk: Carla VazPaginação: Eliane Rosa, Bárbara Domingos e Paulo CabralCorreio do Leitor / [email protected]

A FOLHA DE PORTUGAL NÃO SE RESPONSABILIZA NEM PELAS INFORMAÇÕES CONTIDAS NAS CARTAS DOS LEITORES,

POIS ELAS NÃO EMITEM NECESSARIAMENTE A OPINIÃO DO JORNAL, NEM PELA AUTENTICIDADE DOS ANÚNCIOS PUBLICADOS

FOLHA DE PORTUGAL Título registado no ERC com o nº 125046 Propriedade: IURD Sede administrativa: Praceta Professor Francisco Gentil, nº 3 - Póvoa de Santo Adrião - Lisboa

NIPC: 592001679 Periodicidade: Semanal Impressão: Rafi k Comunicação e Imagem Unipessoal, Lda. - Sítio da Bemposta, nº 1, 1A e1B, Longo da Vila - Mafra Tiragem: 56.000 exemplares

Depósito Legal: 322699/11 Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas FOLHA DE PORTUGAL ALAMEDA D. AFONSO HENRIQUES, Nº 35 (ANTIGO CINEMA IMPÉRIO) 1000-123 LISBOA TEL: 210 300 971 FAX: 210 300 999

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folhadeportugal.pt

■ A Organização Internacional de Proteção Civil (OIPC), sedeada em Genebra, tem como principal objetivo contribuir para o desenvolvimento pelos Estados de estruturas capazes de garantir proteção e assistência às populações

E sta efeméride foi criada com o objetivo de ampliar o conhecimento sobre o impacto

que estas doenças têm nas vidas dos seus portadores e dos seus cuidadores. Promovido, pela primeira vez, em 2008, o que começou por ser apenas um evento europeu rapidamente se estendeu a um âmbito mundial, englobando atualmente mais de 63 países, incluindo todos os pertencentes à União Europeia.

Até ao momento são conhecidas à volta de sete mil doenças e regularmente são descritas novas na literatura médica.

Embora a incidência de muitas delas seja muito reduzida, no seu todo afetam milhares de pacientes em Portugal e mais de 40 milhões apenas na Europa. Os doentes afetados enfrentam diariamente inúmeras dificuldades na procura de diagnóstico, informação relevante e

orientação adequada para profissionais qualificados, mas também no acesso a cuidados de saúde de qualidade, apoio social e médico, ligações efetivas entre os hospitais e centros de saúde, bem como na

integração profissional e social.

2013Este ano, o Dia Mundial das Doenças Raras vai incidir sobretudo sobre a colaboração e cooperação, enfatizando a necessidade do trabalho conjunto, da partilha de conhecimento e recursos, para melhor compreender e tratar as mais de sete mil doenças raras identificadas, assim como procurar, através da alteração das políticas comuns, acelerar o acesso a medicamentos destinados a doenças raras e encorajar um acesso mais equitativo a tratamentos em todos os países europeus. Fonte: www.rcmpharma.com

DOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013sete dias /// DOENÇAS RARAS ATINGEM 40 MILHÕES NA EUROPA

CARLA VAZ ■ [email protected]

Existem milhares de doenças raras

Dia Mundial das Doenças RarasA 28 de fevereiro, um pouco por todo o Mundo, associações de portadores de doenças raras unem esforços para promover o conhecimento sobre estas enfermidades e os milhões de pessoas por elas afetadas

Dia Mundial da Proteção Civile ainda a salvaguarda da propriedade e do ambiente face a catástrofes com origens naturais e tecnológicas. Funciona como uma plataforma aglutinadora destas estruturas, estimulando a cooperação

e a solidariedade entre as mesmas e o seu

desenvolvimento em países onde ainda não se encontram estabelecidas.

Atualmente, a OIPC reúne 48 Estados-membros e promove o Dia Mundial da Proteção Civil, celebrado anualmente a 01 de março, data em que entrou em vigor a Constituição desta organização. Esta iniciativa pretende chamar a atenção de todos os países do Mundo para a importância dos temas ligados à proteção civil, sobretudo a prevenção. Este ano será focada a problemática da prevenção rodoviária. c.v.

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❙ Entre 5 a 6% dos portugueses sofre de doenças consideradas raras

❙ Esta iniciativa anual visa sensibilizar todos os países do Mundo para a relevância dos temas ligados à proteção civil, especialmente a prevenção

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Martínez, em declarações ao El País, que foi mãe em dezembro de uma menina.

O tumor do colo do útero é pouco comum entre as mulheres com menos de 40 anos, sendo que apenas quatro por cento dos casos são diagnosticados em mulheres mais jovens. Em todo o Mundo, há 86 casos documentados que dão conta da aplicação deste tratamento, mas apenas 16 conseguiram proporcionar uma gestação completa. Fonte: saúde.sapo.pt

24/02/1978O Estado português consagra o acesso universal aos cuida-dos de saúde, de acordo com a Constituição de 1976.

25/02/1965É anunciado o desaparecimento do general Humberto Delgado, em Marrocos.

26/02/1802Nasce o escritor fran-cês Victor Hugo, autor de “Os Miseráveis”.

27/02/1997Legalização do divór-cio, na Irlanda.

28/02/1904É criado o Sport Lisboa, que se transformaria no Sport Lisboa e Benfica em 1906.

01/03/2005A Direção-Geral de Saúde ativa o plano de contingência da gripe das aves.

02/03/2008King Kong, o monstruo-so gorila, faz 75 anos.

do tempmarcas

■ A operação foi realizada na Grande Lisboa e valeu a detenção de um grupo de sete pessoas, suspeitas de se apoderarem de quantias monetárias de terceiros, através de um esquema fraudulento na Internet. O método conhecido como “phishing” poderá ter rendido ao grupo organizado mais de 150 mil euros.

Os seis homens e uma mulher foram detidos no âmbito da operação “sete mares”, realizada nos últimos meses na Grande Lisboa, que envolveu 70 investigadores e 15 buscas domiciliárias. Os suspeitos estão indiciados pela prática dos crimes de burla informática, acesso ilegítimo, branqueamento de capitais e

associação criminosa. Em comunicado, a Polícia Judiciária referiu que o grupo, com a ajuda de um número significativo de outros arguidos, colaborava para se apoderar de quantias monetárias de terceiros, através da utilização ilícita da banca online.

Em articulação com o Departamento de Investigação e Ação Penal de Lisboa e com a colaboração das autoridades policiais brasileiras, foi possível identificar e determinar o papel dos líderes, dos angariadores e das chamadas “Money

Mules” que faziam parte do esquema fraudulento. A atuação policial permitiu a apreensão de diverso material informático e tecnológico adquirido pelo grupo para a sustentação da sua atividade, bem como de um conjunto de documentação comprovativa da prática dos delitos.

O “phishing” é uma forma de fraude eletrónica caraterizada por tentativas de adquirir dados pessoais de diversos tipos: senhas, dados financeiros, tais como o número de cartões de crédito e outros dados pessoais. Isto ocorre de várias maneiras, principalmente

por email, mensagem instantânea, SMS, entre outros. Como o nome indica é uma tentativa do fraudador de tentar “pescar” informações pessoais de usuários desavisados ou inexperientes.

Detidos suspeitos de responsáveis por fraude online

aconteceu

ciência

O “phishing” é uma forma de fraude eletrónica que pode deixar várias contas bancárias vazias

O grupo poderá ter arrecadado mais de 150 mil euros

■ A técnica usada pelos especialistas espanhóis permite a conservação do útero, sem risco para a mulher, nem para o futuro do bebé. Os profissionais médicos dos serviços de Obstetrícia e Ginecologia de ambos os hospitais paralisaram o crescimento do tumor – cujo único tratamento eficaz é a extração do útero – para que as pacientes pudessem engravidar e ser mães antes

da histerectomia total. O procedimento é caraterizado pela aplicação de um tratamento farmacológico com progestágenos, durante três a seis meses, que detém o alastramento da massa cancerígena. Uma vez confirmado que o tumor não está em face de expansão, procede-se a uma técnica de fecundação para proporcionar a gravidez.

A técnica só está indicada para

mulheres com menos de 40 anos, com tumores bem localizados e de baixa malignidade. Nos dois casos realizados em Granada, as mulheres submeteram-se a fertilização in vitro. “Como conseguíamos ultrapassar todos os obstáculos e víamos que nos estávamos a dar bem com todo o processo, fomos dando pequenos passos até chegarmos onde chegámos”, disse Amanda

Duas mulheres com cancro do colo do útero foram mães

- Tenha sempre atenção ao utilizar a banca online e nunca forneça dados pessoais a emails desconhecidos

números

750 euros❚ As famílias com crianças nascidas ou adotadas em Caminha vão receber um in-centivo à natalidade de 750 euros por ano, anunciou o município. Os beneficiários se-rão as crianças nascidas ou adotadas no concelho desde 01 de janeiro de 2011 até 31 de dezembro de 2013.

4 mil❚ Quatro mil árvores serão plantadas, até ao final de 2014, em Santo André, para resolver o problema deixado pelo abate de centenas de pinheiros bra-vos afetados com a doença do nemátodo. Mais de 90 por cento do extenso pinhal, 10 hectares, está afetado pela praga.

7,5ME❚ O distrito de Vila Real tem em curso um investimento de 7,5ME na construção ou remodelação de quartéis de bombeiros, aquisição de viaturas combate a incên-dio ou equipamento para a neve. Um in-vestimento comparticipado por fundos comunitários em 6,4 milhões de euros.

900 jovens❚ O COOPJOVEM é um programa nacional de apoio ao empreendedorismo, que prevê apoiar 900 jovens do Norte, Centro e Alentejo para criar 100 novas cooperativas em Portugal, num ano. O programa oferece bolsas e apoio técnico su-portados por fundos comunitários.

*Com Lusa

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WALTRAUD GRUBITZSCH/EPA

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folhadeportugal.ptsete dias /// PREÇOS DOS COMBUSTÍVEIS SOBEM 4 SEMANAS SEGUIDAS DOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

Das 16 gestações concebidas com sucesso em todo o Mundo, duas aconteceram em hospitais de Granada, em Espanha

1,1 M€ O secretário de Es-tado das Obras Pú-blicas, Transportes

e Comunicações afirmou que “o impacto negativo de um dia inteiro de greve na CP é de 1,1 milhões de euros”.

PAINÉIS SOLARES❚ O Corvo será a primeira ilha dos Açores a ter painéis solares e bombas de calor em todas as habitações, um projeto do município que permitirá à população reduzir despesas mensais e melhorar a qualidade de vida. A 1ª fase de instalação está praticamente terminada.

Vestuário contrafeito❚ O Destacamento de Ação Fiscal da GNR de Coimbra informou que apre-endeu 3.000 peças de vestuário con-trafeito (fatos de treino, roupa interior, calças de ganga...), no valor de 78.520 euros, em duas ações de fiscalização distintas realizadas recentemente.

2.100 CASOS ❚ Segundo a Direção-Geral da Saú-de, mais de 2.100 casos de febre de dengue foram notificados na Ma-deira desde o início do surto, em ou-tubro do ano passado, mantendo--se a tendência decrescente.

*COM LUSA

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05DOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

■ Isabel dos Santos tornou-se na primeira bilionária africana, de acordo com a revista norte-americana Forbes. As ações de empresas cotadas em Portugal, caso do BPI e da ZON, juntamente com ativos em Angola, “elevaram o valor líquido [da fortuna de Isabel dos Santos] acima

da fasquia de mil milhões de dólares, fazendo da empresária de 40 anos a primeira mulher bilionária africana”, segundo a mesma publicação.

Formada em engenharia no Kings College de Londres, Isabel dos Santos abriu o seu primeiro negócio em 1997, um restaurante chamado Miami Beach, em Luanda.

EGITO

Estátua com + de 3 mil anos ❚ As autoridades egípcias anunciaram a descoberta de uma estátua de grani-to da deusa Sekhmet com mais de três mil anos, originária da época do faraó da 18ª dinastia Amenhotep III, na cidade de Luxor.

RÚSSIA

Lançamento de sonda lunar em 2015❚ “Esperamos que o centro espacial Vostotchni comece a funcionar em 2015 e poderemos começar com o lança-mento da Luna-Glob, destinada à ex-ploração lunar”, revelou Vladimir Popo-vkin, diretor da agência espacial russa Roscosmos.

EUA

Suicídios nas Forças Armadas

❚ Em 2012, os suicídios nas Forças Ar-madas norte-americanas registaram um recorde de 349 casos face aos 301 verificados em 2011, superando o nú-mero de mortos em combate no Afega-nistão, segundo dados oficiais.

CHINA

564 milhões de internautas❚ O número de utilizadores da Internet na China aumentou 50,9 milhões em 2012, para 564 milhões, a maioria dos quais recorre ao telemóvel para “surfar no ciberespaço”, revelou o regulador governamental do setor.

*COM LUSA

sete dias

a sua carreira

pelo mundo

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A primeira bilionária africana

-Os investimentos de Isabel dos Santos têm sido feitos com máxima transparência, em empresas publicamente cotadas

*COM LUSA

Comunique natural e efi cazmente

■ Saber transmitir uma mensagem de forma a que esta seja corretamente compreendida por quem a recebe é fundamental nas relações profissionais. Por isso, para o/a ajudar a melhorar as suas competências nesta área, damos--lhes algumas dicas:➜Não seja agressivo/a: deverá tentar

sempre manter uma postura equilibrada, escutar o que a outra pessoa tem a dizer e defender a sua opinião com argumentos plausíveis;➜Envie emails claros: visto o email ser uma das formas de contacto mais usadas no ambiente profissional tenha cuidados extra para evitar falhas

de comunicação;➜Mantenha-se atualizado/a: verifique sempre em que ponto da discussão se encontra e reúna todos os elementos necessários para saber do que se trata;➜Fale q.b: se não se cingir à informação essencial e perder muito tempo com pormenores irrelevantes, fará com que

a paciência de quem o/a escuta se esgote rapidamente, tal como a atenção ao que está a dizer se perca;➜Fale em público: preocupe-se em criar uma relação de proximidade com a audiência, de modo a manter a sua atenção e poder transmitir a sua mensagem;➜Olhe para fora: ao estar muito familiarizado/a com um certo assunto

poderá acabar por assumir que os outros também o estão, fazendo com que não seja muito esclarecedor/a;➜Saiba escutar: aprenda a assimilar e compreender a informação que lhe está a ser transmitida e deixe o seu interlocutor chegar ao fim do raciocínio;➜Pense antes de falar: concentre-se mais na mensagem como um todo do que nas palavras, porque é mais fácil encontrar

alternativas se surgir uma “branca”;➜Reconhecer que não sabe: é melhor não dar uma opinião, até poder aprofundar um pouco o tema, do que falar do que não sabe;➜Seja consistente: não tente

transmitir uma mensagem que a sua linguagem corporal esteja a contrariar, pois este é um erro facilmente detetado pelos seus recetores;➜Mantenha a porta aberta: deve reservar a porta fechada para situações em que realmente precisa de alguma privacidade ou para quando for fundamental ter algum sossego para se concentrar;➜Escolha os destinatários: ao ser muito restritivo/a ou inclusivo/a na lista de destinatários de email ou de pessoas convocadas para uma reunião poderá gerar mal entendidos ou confusões desnecessárias.

Uma comunicação fluida e eficaz é um requisito indispensável em qualquer ambiente

❙ Para bem comunicar, saber ouvir é tão importante como saber falar

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013TEMA CAPA /// A SOLITUDE É ALGO BEM DIFERENTE DE SOLIDÃO

Considerado um grande mal da atualidade, o isolamento é tão prejudicial quanto o álcool, o cigarro e a obesidade. O risco de morte das pessoas que vivem sozinhas é o dobro das que permanecem acompanhadas

A solidão é um dos maiores f lagelos das sociedades modernas, afetando novos

e velhos, de todas as classes sociais, embora, como sempre e em tudo, sejam as mais baixas quem mais sofre com o isolamento.

O número de pessoas que vivem sozinhas, sem família ou companheiro/a, é cada vez maior nas grandes cidades da Europa e da América. Segundo alguns psicólogos, este grupo está mais exposto a sofrer de doenças físicas e psíquicas, o seu sistema imunológico mostra-se menos estável, menos forte e mais propício a contrair doenças crónicas. Um sentimento de rejeição aumenta a pressão sanguínea, o nível de stress, causando cansaço e aumentando as hipóteses do desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Em Portugal, há 400 mil idosos que vivem sozinhos, revelou o Instituto Nacional de Estatística (INE)..Em termos globais, salientou ainda o INE, o total de idosos que vivem sozinhos ou na companhia de outros aumentou 28 por cento nos últimos dez anos.

Mas o que é, afinal, a solidão?A solidão, aquela sensação má de ser incompreendido/a, de não poder contar com ninguém, de estar sozinho/a no Mundo, pode causar mais males à saúde do que a obesidade e o tabagismo, tradicionalmente ligados a problemas cardíacos e cancros, entre diversos outros problemas. Mas, enquanto os dois últimos são fatores de risco muito bem estabelecidos do ponto de vista médico e aceites pela sociedade, o isolamento social raramente é analisado, num contexto mais amplo, como potencial detonador de doenças.

Uma nova linha de pesquisa, coordenada pelo psicólogo John T. Cacioppo, diretor do Centro de Neurociência Cognitiva e Social da universidade de Chicago, nos EUA, sugere que somos muito mais interdependentes do que costumamos acreditar. Para Cacioppo, “a necessidade

sociedade

Só namultidãode vínculo social significativo e a dor que sentimos sem ele são caraterísticas definitivas da nossa espécie”, moldadas por anos de evolução. Ou seja, o isolamento social involuntário é tão contrário à natureza humana que pode ter um impacto devastador sobre a saúde. Não só do ponto de vista psicológico, mas também físico.

Todos juntosOs homens divorciados contraem três vezes mais doenças do que os casados e o índice de mortalidade masculina depois da viuvez regista um aumento de 40 por cento, segundo a revista austríaca Medizin Populaer, sendo o enfarte a causa mais comum. Entre as viúvas, a principal causa de morte é o cancro e muitas morrem no ano seguinte ao falecimento do conjugue. O extremo stress que representa a perda do conjugue faz com que muitos percam a

alegria de viver. Para além disso, muitas pessoas deprimidas alimentam-se mal e algumas, em especial os homens, procuram consolo no consumo excessivo de álcool.

De acordo com Georg Gaul, da Sociedade Austríaca de Cardiologia, citado pela agência EFE, o risco de morte das pessoas que vivem sozinhas é o dobro das que permanecem acompanhadas. Perante o seu isolamento, muitos acomodam-se e acabam por adoecer com frequência, vitimados por úlceras no estômago, problemas no fígado e no aparelho digestivo, associados a uma crónica dor de cabeça.

Mas engane-se quem pensa que os jovens estão livres da solidão: 36 por cento das pessoas entre 18 e 34 anos preocupam-se por estarem sós. Hans Joachim Fuchs, especialista austríaco em clínica geral, garante que vê diariamente pacientes vítimas de síndromes de

solidão e de problemas de convivência, entre cujas causas está o prolongado período que viveram “debaixo das saias da mãe”, o que os leva a uma maior dependência emocional dos seus pais e a uma maior dificuldade em se atirarem para o Mundo de uma forma mais independente.

Acompanhadas ou sozinhas, as pessoas podem-se sentir solitárias em qualquer lugar. “Você pode estar numa festa e sentir-se só. A solidão é um sentimento interno”, afirmou o psicólogo

e escritor Alexandre Bez, em declarações ao jornal Folha Universal. Ainda, segundo ele, o pior tipo de solidão é aquela sentida a dois, quando o casal está junto não por afinidade e amor, mas sim para aplacar o terrível medo de ficar só.

Vida modernaDe acordo com o estudo britânico “A Sociedade da Solidão?”, realizado por cientistas da Mental Health Foundation em 2010, o estilo de vida moderno contribui para que as pessoas se sintam sós. “Trabalhar por longos períodos, viver sozinho, perder o emprego ou não ter dinheiro suficiente para sair e encontrar os amigos são situações onde as pessoas

podem se sentir isoladas”, explicou Simon Lawton Smith, chefe de política da Mental Health Foundation.

Na era da Internet, muitos recorrem à tecnologia para enganar o sentimento da solidão. Aproximadamente dois terços dos britânicos disseram que a tecnologia ajuda as pessoas a manter contato umas com as outras. Ainda assim, um em cada cinco admitiu gastar muito tempo a conversar virtualmente com amigos e familiares, quando deveria encontrá-los pessoalmente. “Apesar das redes sociais

poderem ajudar a enfrentar a solidão, elas não devem substituir as relações pessoais. A tecnologia não proporciona o contato

humano, que realmente beneficia o nosso bem-estar emocional”, afirmou Smith.

Admitir a solidão, no entanto, não é uma tarefa fácil. De acordo com esta pesquisa, uma em cada três pessoas sente-se constrangida em tornar público o que sente. Os especialistas garantem, contudo, que passar algum tempo sozinho/a pode ser positivo. “De facto, é um contrapeso necessário para a agitação da vida moderna”, afirmou Smith. Permitir-se ficar sozinho, para pensar e refletir é, segundo Bez, o que chamamos de solitude, algo bem diferente de solidão. “Solidão é algo mais. É um estado emocional negativo da mente, que pode levar à ansiedade e a transtornos depressivos, que podem precisar de ajuda profissional”, completou Smith.

-A solidão é o mundo para 60 por cento dos idosos em Portugal

A solidão é pior do que a obesidade e o cigarro

ISABEL BARBOSA ■ [email protected]

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07DOMINGO ■ 24 de fevereiro 2013tema capa

■ Já se sabe que o ambiente social de uma pessoa pode afetar a sua saúde, com aqueles que estão mais isolados a sofrerem mais causas de mortalidade, maiores taxas de cancros, infeções e doenças cardíacas. Os investigadores estão, agora, a tentar determinar se estas consequências adversas na saúde resultam dos recursos sociais reduzidos dessas pessoas ou do impacto biológico do isolamento social na função do corpo humano.

O estudo agora divulgado pela agência Lusa, de uma equipa da Escola de Medicina da universidade da Califórnia, em Los Angeles, é o primeiro a mostrar que um fator de risco social pode produzir uma alteração na atividade molecular dos genes, causando um maior risco de doenças, de coração, infeções e cancro. “O que este estudo nos mostra é que o impacto biológico do isolamento social derruba alguns dos nossos processos internos mais básicos, como a atividade dos nossos genes”, disse o autor principal do estudo, Steven Cole.

Reduzir o impacto negativoNo seu estudo, a equipa de Cole usou

sequências de ADN para vigiar a atividade de todos os genes humanos conhecidos nos glóbulos brancos de 14 indivíduos, seis dos quais considerados como estando no topo de uma escala de solidão, enquanto os

outros como pertencendo a um nível inferior. “Parece que nos indivíduos com solidão crónica os genes são remodelados”, disse Cole, salientando que as diferenças verificadas “eram independentes de outros fatores de riscos para doenças inflamatórias, como o estado de saúde, idade,

peso e uso de medicamentos” dos participantes no estudo. As alterações mostraram-se ainda independentes do tamanho da rede social da pessoa.

Os genes que se apresentaram sobreexpressos nos indivíduos

com elevados níveis de solidão incluem muitos dos que estão envolvidos na ativação do sistema imunitário. No entanto, muitos dos genes que estavam sub-

expressos estavam relacionados com as respostas antivirais do corpo. No futuro, a impressão digital deixada pela solidão nos genes identificada por Cole poderá tornar-se útil como um “marcador biológico” para monitorizar intervenções destinadas a reduzir o impacto da solidão na saúde. i.b.

Marcas da solidão nos genesA descoberta sugere que os sentimentos de isolamento social estão ligados à atividade do sistema imunitário e resultam num aumento de sinais inflamatórios no corpo

A descoberta fornece novos alvos moleculares para o esforço de tentar travar os efeitos negativos do isolamento social

❙ Estudo com base em vítimas de solidão crónica

2. Trace um plano de ações■ Algumas pessoas veem-se à deriva e sem o controlo das suas vidas. A perceção de que não somos vítimas passivas, de que temos o controlo e podemos transformar a nossa situação simplesmente mudando os nossos pensamentos, expetativas e comportamentos em relação aos outros pode ter um efeito surpreendentemente poderoso, especialmen-te no nosso esforço consciente de autorregulação. Outra atitude que nos dá sensação de controlo vem do reconhecimento de que temos poder para escolher onde investir a nossa energia social. Esforços de caridade capacitam-nos para nos colocarmos na cena social com menos medo de rejeição ou abuso, mas até aqui algum critério é necessário.

DICAS PARA SUPERAR A SOLIDÃO

Fonte: John t. CaCioppo, do livro “Solidão, a natureza humana e a neCeSSidade de vínCulo SoCial”

1. Expanda-se■ A retração e a passividade associadas à solidão são motivadas pela perce-ção de estar a ser ameaçado/a. Seja capaz de testar outras formas de se compor-tar sem aquela sensação de perigo. Precisa de um local seguro para experimen-tar e tem que começar aos poucos. Não se foque em tentar encontrar o amor da sua vida ou em reinventar-se de uma vez só. Brinque com a ideia de tentar agar-rar doses pequenas da sensação positiva que surge com interações positivas.

4. Seleção■ A solução para a solidão não é a quantidade, mas sim a qualidade dos relacionamentos. As conexões humanas precisam de ser significativa e satisfatórias para cada uma das pessoas envolvidas. Para além disso, os relacionamentos são necessariamente uma troca e exigem níveis correspondentes de intimidade e intensidade de ambos os lados. Assim, parte da seleção é sentir quais as relações que são promissoras e aquelas que seriam inadequadas. A solidão deixa-nos muito atentos aos sinais sociais. O truque é ser suficientemente calmo e saber interpretar esses sinais com precisão.

3. Espere o melhor■ O contentamento social pode ajudar-nos a ser mais consistentes, genero-sos e alegres. Isso pode-nos tornar mais otimistas e “esperar o melhor” ajuda--nos a projetar o melhor. Cordialidade e boa vontade têm mais hipótese de gerar as mesmas atitudes por parte da outra pessoa, pois este é o poder da reciproci-dade. Com a prática, qualquer um de nós pode receber em troca o que oferece-mos ao mundo. Temos mais controlo sobre os nossos pensamentos e padrões de comportamento do que podemos imaginar, mas, novamente, ninguém pode exercer controlo total dos relacionamentos interpessoais, mais do que podemos forçar uma resposta imediata e completa na maneira como os outros nos veem.

Sabia que...

■ A solidão é tão prejudicial quanto o hábito de fumar 15 cigarros por dia e de ser al-coólatra, sendo ainda mais nociva do que a obesidade(universidade de Brigham Young – EUA).

■ A solidão contagia. Os solidários tendem a dividir o seu sentimento de estar só com os outros, os quais, ao longo do tempo, também se afastam dos seus círculos sociais(Journal of Personality and social Psychology).

■ A expetativa de vida dos so-lidários pode ser 50 por cento menor do que aqueles que vivem cercados de amigos(universidade de Brigham Young – EUA).

■ As pessoas que se sentem solitárias têm duas vezes mais hipótese de vir a de-senvolver Alzheimer do que aquelas que possuem uma rede de amigos e família(Rush University Medical Center, Chicago – EUA).

■ As pessoas que se sentem solitárias acordam mais vezes durante a noite, o que traz danos ao sono e, consequentemente, à saúde(universidade de Chicago – EUA).

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Entrevista aos professores do The Love School

AMOR INTELIGENTE

perguntas a...

Renato e Cristiane Cardoso

“De nada adianta ficar a olhar para trás, a pessoa pode e deve tirar proveito dos seus próprios fracassos”

1. O que acharam do povo português?Renato Cardoso: Fomos muito bem acolhidos e os alunos pareciam estar bem interessados, o balanço foi muito positivo!

2. As pessoas olham para vocês e, de facto, conseguem perceber o amor e a cumplicidade que vos une. Talvez, por esse motivo, elas pensem que foi sempre assim, que foi sempre um casamento de sonho, mas, na realidade, não foi bem isso que aconteceu, não é Cristiane?Cristiane Cardoso: Não, mas era para ter sido, pois tínhamos tudo para sermos muitos felizes. A realidade é que tínhamos as nossas diferenças e não sabíamos como lidar com elas. Então, a primeira metade do nosso casamento foi bastante difícil. Mas, finalmente, conseguimos aprender o significado do “amor inteligente” e hoje estamos aqui, muito felizes e a ensinar a outras pessoas o conceito deste mesmo amor.

3. Normalmente, qual é o feeback que têm destes eventos, não só pelo Twitter ou Facebook, mas também pessoalmente?R.C.: Habitualmente, escutamos as pessoas dizer: “ah, se eu tivesse aprendido isso no início do meu casamento ou antes do meu casamento acabar”. Ou seja, as pessoas mostram muito o seu apreço e arrependimento por não terem conhecido há mais tempo a Escola do Amor. Mas o nosso lema é de que nunca é tarde e que a pessoa pode, mesmo a partir dos seus erros, aprender lições. Foi isto que aconteceu no nosso casamento, aprendemos lições que hoje em dia aplicamos e é isto que ensinamos às pessoas. Soubemos contornar os nossos erros e transformá-los em vantagens. Por isso, de nada adianta ficar a olhar para trás, a pessoa pode e deve tirar proveito dos seus próprios fracassos.

4. As dicas que vocês dão até são bastante simples e, depois de escutá-las, ficamos a pensar que não será assim tão difícil chegar a essas conclusões. Por exemplo, se homens e mulheres são tão diferentes, porquê a necessidade de tentar mudar o outro? Por que motivo não pensam nestas dicas como algo

que já deveriam saber de antemão?R.C.: Penso que um dos grandes problemas é que as pessoas não são motivadas a pensar na relação, mas a sentir e o coração que sente, não pensa. Então, se vai começar uma relação só pelo sentimento ou se está a ter um problema no casamento e só quer saber ou dá importância ao que está a sentir, como a raiva do momento, a vontade de retribuir com a mesma moeda, então, acabará por cometer muitos erros. É uma realidade, o que dizemos é muito simples sim, mas é simples quando usamos a cabeça. Então, o que ensinamos às pessoas é a deixarem de usar o coração para passarem a usar a cabeça, daí a expressão “amor inteligente”.

5. Cristiane, as mulheres, por norma, são mais sentimentais do que os homens. Acha que são as mulheres quem, habitualmente, prejudica a relação devido ao seu sentimentalismo?C.C.: Muitas mulheres fazem-no, é um facto, mas, no entanto, acredito que existam sempre erros de ambas as partes. A mulher, por ser muito emotiva, acaba por lidar com os problemas à sua maneira e o homem por, às vezes, querer escapar a tanta emoção, não resolve o problema e acaba por fugir da mulher, então, ambos erram. Quando os dois aprendem o que é o “amor inteligente”, mesmo sendo sentimental ou emotiva – como é o meu caso, por exemplo, mas consigo usar a inteligência em relação ao Renato – torna-se possível agir de forma racional.

6. Estão casados há mais de 21 anos e quando fizeram 21 anos de casados publicaram, inclusivamente, no Youtube, 21 dicas para uma relação bem-sucedida. Por que motivo essas 21 dicas e como as selecionaram?R.C.: A maioria das dicas foram coisas que fomos aprendendo ao longo dos 21 anos do nosso próprio relacionamento e também lidando com muitos casais, ou seja, pessoas que passaram por variados problemas. Então, pensámos o seguinte: “estamos a celebrar 21 anos, mas muitas pessoas não conseguem chegar aos 21 anos, porquê?”. Porque não sabem disto que nós sabemos. Então, pensámos dar um presente às pessoas na nossa própria data de aniversário de casamento, gravando essas dicas. Milhares ➜

D epois de passar por várias cidades do Brasil, a Escola do Amor chegou a Portugal. No

Dia dos Namorados, mais de 2.500 pessoas compareceram no Coliseu dos Recreios e aprenderam com Renato e Cristiane Cardoso, apresentadores do programa The Love School, os segredos para um relacionamento feliz. A aula ao vivo, pela primeira vez em solo nacional, foi assistida por casados, viúvos e solteiros, todos dispostos a aprender mais sobre a vida a dois.

Durante o evento, Renato e Cristiane fizeram um alerta sobre a degradação da instituição família. Dados da União Europeia mostram que, ao longo dos últimos anos 40 anos, os casamentos diminuíram para metade, enquanto que os divórcios aumentaram para o dobro. Em 2010 foram realizados 2,2 milhões de casamentos contra um milhão de divórcios.

Os papéisSegundo o casal, apresentadores da Escola do Amor, o aumento exagerado da taxa de divórcios gera uma série de consequências nefastas para as famílias, jovens, solteiros e casados, ou seja, a descrença generalizada no amor. E, por outro lado, quem arrisca num casamento fá-lo de forma indiferente e egoísta. Estes exemplos serviram de base para uma aula focada em mostrar

o papel do homem e da mulher num relacionamento.

Homens e mulheres são diferentes, mas sozinhos são incompletos. São as suas diferenças que fazem do casamento o maior investimento das suas vidas,

Em grande estilo

Em Portugal, o evento inédito da “Escola do Amor” reuniu mais de 2.500 pessoas no Coliseu dos Recreios, em Lisboa

mas, também, o mais recompensador. O homem representa a força, a razão, a segurança... A mulher, por outro lado, é mais emocional, mais sensível e atenta aos detalhes. Juntos são a melhor equipa que existe... quando funciona bem.

Segundo Renato e Cristiane Cardoso, a mulher é a “auxiliadora” e o homem o “cuidador”. As suas diferenças não são defeitos, mas virtudes e o casal apenas tem que aprender a lidar com elas,

através do amor inteligente.

Quem é o seu realizador?Esta foi a pergunta que Renato Cardoso fez às mais de 2.500 pessoas presentes. “O seu casamento é como um filme”,

Homens e mulheres são diferentes, mas sozinhos são incompletos

Mulher➜ Se quer ajuda, peça; ➜ Se não gostou de uma atitude, fale no momento certo; ➜ Saiba usar o seu “jeitinho” de mulher para conversarem sobre o que está a correr mal, pois uma mulher irritada, implicante e emburrada só piora a situação.

Homem➜ Cuide mais da sua mulher, ela é o seu bem mais precioso; ➜ Dê-lhe o seu carinho e atenção; ➜ Deixe o machismo de lado e seja companheiro.

DICAS

■ “Assistimos ao programa The Love School e temos apren-dido como ter cumplicidade no relacionamento. Muitas coisinhas pequenas, as quais não nos apercebemos no dia a dia, acabam por contaminar, inflamar e desgastar a

relação. E quando você começa a tirar essas coisinhas tão mínimas consegue enriquecer o seu relacionamento de uma

forma surpreendente. O que outrora jamais podia imaginar que desse tanto re-sultado dá! É um resultado, realmente, incrível e vale muito a pena!”. Lúcio e eLisandra, casados

■ “Tenho seguido o The Love School através do Facebook e todos os dias leio. Tenho aprendido muito: principalmente a moldar o meu ca-ráter, a minha maneira de ver as coisas, de agir, o que falo, a forma como me devo comportar em público; como deveria ter feito para ser sábia no ca-samento e não o fiz. Mas, agora, tenho uma nova oportunidade”. ana santos, divorciada

Depoimentos


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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013especial /// THE LOVE SCHOOL – A ESCOLA DO AMOR

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A segunda reunião teve lugar no passado dia 27 de janeiro, no Porto e em Lisboa. Num

ambiente alusivo à Natureza, o verde foi a cor predominante no encontro, simbolizando a criação de Deus e Eva, a primeira mulher a ser criada. Este encontro mensal acontece principalmente para que através da troca de experiências e da aprendizagem, as membros do grupo Godllywood possam desenvolver ainda mais e se tornem um

exemplo para quem as rodeia. Apesar de nenhuma delas ser perfeita, todas lutam dia após dia para se aperfeiçoarem diante de Deus.

A criação de DeusDurante todo o mês de janeiro, as membros do grupo meditaram sobre o erro de Eva, não para a condenar, mas para avaliarem se elas próprias estariam a cometer os mesmos erros do que ela. E procuraram ver, também entre as mulheres da Bíblia, qual delas foi o contraste relativamente a

Eva, tanto em atitudes como em comportamento. Cada uma delas pôde ver um erro diferente em Eva, como o dar ouvidos à serpente, o desviar a atenção de Deus ou o alimentar do sentimento de cobiça e curiosidade. As integrantes identificaram-se com um erro que ela cometeu e encontraram uma mulher que tivesse agido de forma contrária a Eva, como Maria, Raabe, Ester ou até Débora.

“Dentre muitas coisas que falamos na reunião mensal, a que mais prendeu a minha atenção foi o facto de Eva ter questionado a Deus e Maria a si mesma. Eva decerto pensou: ‘porque é que que não posso comer desta árvore?’, ou seja, questionava o que Deus já havia dito. Já Maria, vemos muitas vezes na Bíblia escrito, guardava as palavras e meditava, ou seja, questionava-se a ela mesma, pois a pessoa que medita é a única capaz de se questionar a si mesma”, afirmou Bárbara Neto, uma das integrantes do grupo.

Convívio e aprendizagemNo final da reunião, houve ainda tempo para um lanche, organizado pelas próprias integrantes do grupo Godllywood, as quais a cada encontro ficam mais próximas e unidas, como uma verdadeira família. Juntas têm crescido e aprendido a valorizar pequenos detalhes que fazem uma grande diferença.

O grupo Godllywood tem transformado a vida delas e um dos grandes objetivos de cada uma é levar a outras mulheres a mesma oportunidade que elas um dia agarraram. Todas voltaram para as suas casas com um novo ânimo e com um sorriso no rosto, prontas para ser esse referencial de Deus num mundo que tem desvalorizado o verdadeiro propósito de ser mulher.

Folhaiurd.ptSuplemento jornal FOLHA DE PORTUGAL ■ Nº 479 ■ DOMINGO, 24 de fevereiro a 02 de março de 2013

Centro de Ajuda Págs. 4i/5i CONCENTRAÇÃO DE FÉ E MILAGRES

Pág. 6i NACIONAL

Mostre a sua confia-ça em Deus...

Restaure a sua saúde

REDAÇÃO

Todos os meses, as integrantes do grupo Godllywood reúnem-se num momento de convívio e lazer, mas, acima de tudo, de aprendizagem e de troca de experiências

Convívio, lazer e aprendizagem

Juntas, as membros do grupo Godllywood têm crescido como mulheres e aprendido umas com as outras

❙ As integrantes do grupo são já como uma verdadeira família

Lisboa

PortoPortoLisboa

PortoCEDIDAS

CED

IDA

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visite-nos em iurd.pt

Com seis anos fui pela primeira vez a um Centro de Ajuda e, com doze, fiz um voto no altar e fui

curado de sonambulismo. Para além disso, a minha mãe também foi curada de um problema de saúde que tinha e, em termos familiares, os meus pais deixaram de trabalhar para os outros e conseguiram abrir o seu próprio negócio.

Só que, por influências de amigos, com 15 anos, afastei-me da Igreja e atrás de mim foram os meus pais. A única pessoa que permaneceu foi a minha avó.

Durante esse período em que estivemos afastados, a nossa vida foi até ao

fundo e o pior momento foi quando perdi a minha irmã, que, com 14 anos, foi raptada, violada e assassinada... A nível financeiro as coisas também descambaram, pois o meu pai tinha uma empresa de lavagem de carros que estava em crescimento e que acabou por ir à falência. Entrei numa

grande depressão e em apenas quatro anos aquilo que demorou uma vida a construir desabou por completo.

Como a minha avó nunca saiu do Centro de Ajuda tentava sempre convencer-nos a voltar, mas eu achava que não ia lá fazer nada porque todo o mal que nos estava a acontecer, se Deus existisse não aconteceria. Entrei numa depressão profunda e fui ao psiquiatra, que me receitou três caixas de medicamentos e cada uma custava 70 euros! Mas, assim que saí da farmácia para ir buscar o dinheiro, lembrei-me da minha avó e deu-se um clique! Pensei, ‘mas se eu já conheço

Deus, que é o médico de todos os médicos, e Ele já me curou uma

vez, vou gastar dinheiro em medicamentos para quê?’.

Rasguei a receita na hora e o dinheiro que ia gastar nos comprimidos pus no altar para Deus

e aquilo que os médicos não conseguiram resolver

em quatro meses desapareceu numa semana”.

Reconstruir a vida com Deus“A partir daí, as coisas foram começando a evoluir. A minha esposa estava desempregada há um ano e meio e eu era o único a trabalhar, mas, de repente, fiquei desempregado também. É nessas alturas que pensamos que é o diabo a agir,

mas eu tinha pedido a Deus que queria ser a cabeça e não cauda e percebi que era Deus a colocar-me no caminho certo. Juntei o dinheiro que recebi quando me mandaram embora da empresa com algum que a minha mãe também tinha e, mesmo numa altura em que todos se queixam da crise, abrimos o nosso primeiro café.

Já conheço o Autor da Vida e Ele dá-nos a sabedoria, mostrando-nos que a crise está na mente das pessoas. Já existiram outras crises antes e foi nesses períodos que aqueles que já eram

grandes ficaram maiores ainda e os que não eram tiveram uma oportunidade e passaram a sê-lo. Neste momento, temos também um restaurante no Pinhal Novo e sabemos que aquilo que Deus ainda tem para nós é muito maior”.

A Campanha de Israel“Desde sempre que encaro a Campanha de Israel como uma oportunidade. Há pessoas que olham para o pastor com maus olhos quando fala disso e pensam que só nos quer é

tirar dinheiro, mas não é nada disso! Todos os votos e propósitos que vão existindo servem para nos ajudar e para irmos mudando, mas a verdadeira transformação nas nossas vidas ocorre na Campanha de Israel e é por esse motivo que para mim é uma oportunidade.

O homem de Deus mostra-nos o caminho para chegar até Ele e ainda aquilo que Deus ensina, mas nós é que, por livre e espontânea vontade, sacrificamos aquilo que queremos, pois ninguém nos obriga a nada”.

DOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

TODAS AS SEMANAS, IRÁ ACOMPANHAR, AQUI, HISTÓRIAS EMOCIONANTES E DRAMÁTICAS DE QUEM ENFRENTOU E VENCEU DESAFIOS

folha centro de ajuda / história de superação2i

“

“A verdadeira transformação nas nossas vidas ocorre na Campanha de Israel”

folha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda

“Conheço o Autor da Vida e Ele dá-nos sabedoria”

REDAÇÃO

aconteceu comigo!

Desde criança que Márcio frequentava o Centro de Ajuda, mas bastaram quatro anos de afastamento de Deus para que a sua vida e a da sua família desabassem por completo

“Já existiram outras crises antes e foi nesses períodos que aqueles que já dram

grandes ficaram maiores ainda e os que não eram

tiveram uma oportunidade e passaram a sê-lo”

MÁRCIO CASTRO, PINHAL NOVO

❙ Márcio percebeu que foi através das adversidades que Deus o colocou no caminho certo para o sucesso

JOÃO FILIPE

❚ realizar casamentos❚ realizar batizados (adultos)❚ dar aconselhamento matrimonial❚ aconselhar e acompanhar indivíduos toxicodependentes❚ aconselhamento pastoral❚ participar na Santa Ceia❚ a realização da unção com óleo❚ visitas ao domicílio❚ visitas a doentes no hospital❚ visitas a presidiários❚ distribuição de cestas básicas às famílias carenciadas❚ distribuição de bens (roupas, mobílias, eletrodomésticos, etc.) a pessoas carenciadas❚ acolher o Instituto Português do Sangue nas suas instalações para a doação de sangue❚ ajudar a manter o Lar de Idosos Universal❚ a apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos)❚ participar no grupo de jovens "Força Jovem"❚ a realização de orações❚ a entrada nas igrejas e participação nos cultos❚ a participação em concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, estádios, Pavilhão Atlântico, etc.❚ ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down)❚ manter a Fazenda Nova Canaã

❚ a realização de cursos informáticos❚ aconselhar e apoiar na escolha de uma carreira profissional❚ atendimento telefónico 24 horas❚ apoio a mulheres vítimas de abusos❚ apoio e aconselhamento a indivíduos dependentes alcoólicos❚ visitas a lares de terceira idade❚ dar alimento aos sem-abrigo❚ apoio em catástrofes❚ a realização de atividades lúdicas e desportivas com os jovens❚ aconselhamento e campanhas na prevenção do HIV❚ transporte de pessoas com dificuldades de locomoção❚ estacionamento no parque da Igreja❚ estudos Bíblicos realizados❚ entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País❚ realização de funerais❚ distribuição do Óleo Santo de Israel❚ cursos de Teologia (IBURD)❚ milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

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Sacrificando diariamente pelo seu ideal!


João quase não viu uma senhora com o carro parado à beira da estrada, pois chovia muito e já era de noite. Mas percebeu que ela precisava de ajuda. Sendo assim, parou o carro e aproximou-se. O carro dela cheirava a tinta, de tão novo que era. A mulher pensou que era um bandido, pois, ele não parecia confiável, dava a impressão de ser pobre e de estar faminto.

“Estou aqui para ajudar, não se preocupe. Porque é que não espera no carro, onde está mais quente? A propósito, o meu nome é João”, disse. Tudo que o carro tinha era um pneu furado, mas, para uma senhora de idade avançada, era mau o suficiente. Trocou rapidamente o pneu, mas ficou um pouco sujo e ainda feriu uma das mãos.

A senhora contou que era de Lisboa

e que não sabia como agradecer pela preciosa ajuda, perguntando quanto lhe devia. Mas João não pensava em

dinheiro, pois gostava de ajudar as pessoas. Afinal, este era o seu modo de viver. Então, respondeu: “se realmente me quiser pagar, da próxima vez que encontrar alguém que precise de ajuda, faça-o e lembre-se de mim”.

Alguns quilómetros mais à frente, a senhora parou num pequeno e modesto restaurante, onde uma jovem veio com uma toalha limpa para lhe secar os cabelos, dirigindo-lhe um doce sorriso. A senhora, notando que a jovem estava com quase oito meses de gravidez, ficou curiosa em saber como alguém que tinha tão pouco podia tratar tão bem um estranho. Então, lembrou-se de João e, depois de terminar a sua refeição e enquanto a jovem vinha buscar o troco, saiu.

Quando a jovem voltou, tentou


3i

folha centro de ajuda / refl exão

Tenho, porém, contra ti o tolerares que essa mulher, Jezabel, que a si mesma se declara profetisa, não somente ensine, mas ainda seduza os meus servos a

praticarem a prostituição e a comerem coisas sacrificadas aos ídolos” (Apocalipse 2.20). Tolerar Jezabel significa aceitar a prostituição, as injustiças e tudo aquilo que contraria o relacionamento com Deus. Ela casou-se com Acabe, rei de Israel, e mandava matar os profetas de Deus, porque, no fundo, ela queria dizimar a fé abraâmica de Israel. Ela foi a mulher mais perversa e só para se ter uma ideia, o maior dos profetas de Israel, Elias, teve medo e fugiu dela.

Nós não estamos a trazer à baila esses assuntos de corrupção moral e vida pecaminosa para colocar um peso em cima dos seus ombros. Estamos apenas a meditar nas

palavras de Jesus para a Igreja. Jezabel simboliza a hipocrisia, tipifica a prostituição, o fingimento dentro da Igreja, as traições, enfim, tudo que é ruim, nocivo e perverso. São poucos os que serão salvos e das pessoas que estão nas igrejas, a maioria irá para o inferno, desgraçadamente.

Jesus fala aqui comigo e consigo para que nós não venhamos a aceitar Jezabel. Noutras palavras, temos de ter o caráter correto diante do Pai. Deus sabe que nós não somos perfeitos, todos nós cometemos falhas. A diferença é que há aqueles que falham, mas não vivem no erro e há os que cometem falhas e vivem na dependência do pecado. O Senhor Jesus é misericordioso, mas Ele não abre mão da Sua justiça. Avalie-se a si próprio e verifique se há uma tolerância sua para com Jezabel;

se houver, então, você tem de se arrepender e abandonar imediatamente.

Que Deus abençoe a todos abundantemente.

Crentes no inferno?

O Senhor Jesus é misericordioso, mas Ele não abre mão da Sua justiça

mensagem

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PELA RÁDIO DIARIAMENTE: 95.0 FM 23H Record FM 107.7 23h30 Liz FM 101.3 23H Gaia FM 95.5 23H IURDTV, diariamente, pelas 13h30 (hora de Lisboa)

Acessos oficiais do bispo Macedo

iurd na web

A IURD realiza trabalho espiritual e social em Moçambique há mais de duas décadas. Re-centemente, a Igreja realizou uma visita ao Cen-tro de Acolhimento de Crianças de Maguaza, que acolhe crianças vítimas de violência doméstica e abuso sexual. Durante a visita, ofereceu kits com roupas, produtos de higiene pessoal e embala-gens com fraldas. As crianças também recebe-ram bolos e refrigerantes.

http://www.arcauniversal.com/noticias/internacional/

noticias/universal-visita-centro-de-acolhimento-

-infantil-em--mocambique-17425.html

história de sabedoria

BISPO Edir Macedo


A c orrente do bem saber aonde a mulher fora e aí reparou que estava algo escrito no guardanapo, debaixo do qual estavam duas notas de 100 euros. Lágrimas surgiram nos seus olhos, quando leu o que a senhora tinha escrito: “você não me deve nada, pois já tenho muito. Alguém me ajudou hoje e, da mesma forma, estou a ajudá-la. Se realmente me quiser reembolsar por este dinheiro, não deixe este ciclo de amor terminar consigo, ajude alguém também”.

Naquela noite, quando foi para casa, cansada, e se deitou na cama, o seu marido já estava a dormir. Então, ficou a pensar no dinheiro e no que aquela mulher escrevera. Com o bebé que estava para nascer no próximo mês, aquela quantia seria muito útil. Pensando na bênção que havia recebido, deu um grande sorriso, agradeceu a Deus, virou-se para o marido e deu-lhe um beijo.

-“Bem-aventurado o que acode ao necessitado; o SENHOR o livra no dia do mal” (Salmos 41.1)

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A reunião do passado dia 17, que decorreu pelas 9h30 na Sede Internacional da Europa

do Centro de Ajuda, teve início com orações pela libertação dos fiéis e pela família de todos aqueles que creem em Deus.

“Se a mensagem que ouve toca o seu coração, então, essa mensagem não serviu para si porque vai-se emocionar e tomar uma decisão em cima de uma emoção, que, de certeza, o/a vai prejudicar. Mas se a mensagem chega à sua razão, então, você pensa... O coração não pensa e toma decisões sem raciocinar, sem pensar”, salientou o bispo Macedo. No que diz respeito à fé, o que acontece é semelhante. Muitas pessoas vão à Igreja, fazem as suas ofertas, mas nada na sua vida muda, pois estão envolvidas com a fé sentimental. Eram católicas ou de qualquer outra religião e, agora, são evangélicas, mas as suas vidas não mudaram, porque elas continuaram a agir da mesma forma. “Só há uma mudança quando usa o seu raciocínio”, continuou.

Tendo a Palavra de Deus como o seu referencial conseguirá pensar, pois aquelas palavras não são nada mais do que os pensamentos de Deus. “Se pensar como Deus pensa, tomará decisões como Ele toma e essa é a decisão certa e a que lhe irá permitir colher os frutos. É por isso que quero que vocês pensem, raciocinem”, frisou o orador.

Quando as pessoas se deparam com problemas, seja de ordem familiar, financeira, de saúde, etc... têm uma

maior tendência para procurar ajuda e é, então, que se dirigem à Igreja, para pedir a Deus que atenda aos seus

folha centro de ajuda / nacional4i


REDAÇÃO

Mostre a sua confiança em Deus através do sacrifício

O coração não pensa e quem toma decisões com base nele fá-lo sem raciocinar

A Sagrada Escritura diz que sem fé é impossível agradar a Deus, mas ter fé significa mostrar uma ação e só com uma atitude de obediência ao Senhor vem o benefício

pedidos. Contudo, o bispo explicou que não é assim que se deve proceder. “Não é assim que funciona, só funciona quando você mostra a sua fé, a sua confiança em Deus e toma a sua decisão em cima da Palavra de Deus. A fé leva também a uma atitude, de obediência e é esta que traz o benefício. Aquilo que preciso está sobre a minha cabeça. Mas como é que vou tomar posse? A partir do momento em que tomo uma atitude de obediência, de fé na promessa d’Ele”, disse.

Obediência à Palavra de DeusNão adianta dizer que crê em Deus, pois isso todos podem fazer. A diferença é que os que verdadeiramente creem em Deus obedecem à Sua Palavra e é isso que é crença e que traz o beneficio. “Jesus disse que onde estiverem duas ou três pessoas reunidas em Seu nome, Ele estará no meio delas. No início

do meu trabalho na Igreja, ia para as reuniões e tinha poucas pessoas. Então, apoiava-me não no que via, mas no que estava escrito. Na Bíblia, Deus fala de atitudes que dependem de si. Cada um de nós deve entrar diretamente num relacionamento com o Senhor e só depender de si mesmo, de modo a ser livre para tomar as suas decisões e colher os frutos das mesmas”, afirmou o bispo Macedo.

“Não julgueis e não sereis julgados; não condeneis e não sereis condenados; perdoai e sereis perdoados; dai, e dar-se-vos-á; boa medida, recalcada, sacudida, transbordante, generosamente vos darão; porque com a medida que tiverdes medido vos medirão também” (Lucas 6.37-38). “Jesus não fala apenas com os pecadores, mas com todas as pessoas e ensina como trazer a bênção para a sua própria vida, independentemente de ser

ou não pecador, de merecer ou não. O que interessa é que apresentou a sua fé e a resposta virá até si. Se você dá recebe, se não dá não recebe, pois a fé que o/a leva a dar é a mesma fé que o/a vai levar a receber. Esse é o segredo”, explicou.

Se temos fé para lançar tudo no altar de Deus, então, também vamos ter para receber tudo o que Ele tem para nós e esse é o caminho para mudarmos as nossas vidas. “Quando a pessoa dá no altar mostra a sua confiança em Deus e para Ele é como se estivesse a atirar-se de um penhasco sabendo que Deus irá apanhá-lo/a. Não é a quantia que interessa, mas o que vem por detrás daquela oferta, o espírito do ofertante”, acentuou.

União com DeusÀ medida que colocamos o nosso tudo no altar, Deus coloca o tudo d’Ele dentro de nós e a transformação da nossa vida é

reunião /// CONCENTRAÇÃO DE FÉ E MILAGRES

DIOGO MOURINHA

o resultado de uma união nossa com Ele, através da fé. É a ausência de atitude que faz com que percamos e não os pecados.

“Havia um homem que era ministro da guerra, sendo o segundo mais importante da Síria, mas estava com lepra. Aquele homem adorava outros deuses, não tinha nada com a fé no Deus de Abraão, mas ouviu falar de um profeta que havia em Israel. Pegou numa carroça cheia de ouro, roupas e joias e foi até esse profeta para receber a cura. Então, o profeta mandou o seu servo dizer-lhe para se lavar sete vezes no rio Jordão. Mas o homem ficou indignado por o profeta não o ter recebido. Mesmo assim, humilhou-se na frente de todos os seus soldados, indo até ao rio Jordão e mergulhando sete vezes. Então, quando se levantou do sétimo mergulho viu que não tinha mais vestígios de lepra. Este era um homem completamente apático à fé, mas recebeu a bênção porque obedeceu à palavra do profeta. Se isto aconteceu com a palavra de um profeta, imagine o que poderá acontecer na sua vida ao obedecer à Palavra de Deus!?!”, ilustrou o orador. Tome uma decisão!

“Se você vem à Igreja e continua a agir da mesma forma, nada vai mudar. Poderá ser um religioso 100 por cento perfeito, mas sem conquistar nada. O ministro da guerra humilhou-se, mas talvez você seja orgulhoso/a e arrogante, mas mesmo estando no fundo do poço, vai ter que tomar uma atitude”, concluiu o bispo Macedo.

nacional5i

se algo está mal......mantenha-se bem!

bispo Júlio Freitas

Por seu servo em Cristo, bispo Júlio Freitas / bispojulio.com

Existem aqueles que conquistam porque acreditam em si, mas, acima de tudo, creem em Deus

caso verídico


Não sejacomo os outros

Nasceu no seio de uma família rica, abastada, mas, pelos

infortúnios da vida, pela inveja dos próprios irmãos, acabou por se tornar escravo... esta é a história de uma das figuras mais emblemáticas da Bíblia, José, filho de Jacó.

Tinha uma boa família, o seu pai era rico, mas, motivados pela inveja, um dos sentimentos mais nefastos que existe, os seus próprios irmãos atiraram-no para o interior de um buraco. E foi assim que começou a história de José, filho de Jacó, de filho querido pelo seu pai, que a tudo tinha direito, passou a escravo, uma posição equivalente a um animal na altura, vendo-se privado dos seus direitos, passando a ter apenas com um único dever: servir aos outros. Mas um aspeto ressalta em José, mesmo passando de senhor a escravo, ele nunca perdeu os seus valores! Ele sofreu muito, mas, mesmo assim, nunca deixou de crer em si e, especialmente, em Deus! Porém, Deus só fez a Sua parte quando José fez a dele.

Houve um episódio da sua vida em que José foi preso e, mesmo na

prisão, não era uma pessoa “normal”, pois não era igual aos restantes prisioneiros. Mesmo naquele local, ele mostrava a nobreza do seu caráter, pois ele servia, administrava: “O SENHOR, porém, era com José, e lhe foi benigno, e lhe deu mercê perante o carcereiro; o qual confiou às mãos de José todos os presos que estavam no cárcere;

e ele fazia tudo quanto se devia fazer ali. E nenhum cuidado tinha o carcereiro de todas as coisas que estavam nas mãos de José, porquanto o SENHOR era com ele, e tudo o que ele fazia o SENHOR prosperava” (Génesis 39.21-23).

Você pode não ter o presidente, os políticos, os advogados, os clientes, os seus familiares ou os fornecedores a seu favor, como seus aliados; você pode até advogar que ninguém crê em si; mas, eu pergunto, e você? Acredita em si mesmo e em Deus? Se as respostas forem afirmativas, então, vai conquistar! Por que motivo perguntei, em primeiro lugar, se você acreditava em si mesmo, simples, porque existem pessoas que não acreditam em Deus, mas que, por acreditarem em si mesmas, conquistam... Porém, não chegam a estabelecer, prosperam, mas perdem, porque não foi edificado sobre a rocha. Mas ainda existem aqueles que conquistam porque acreditam em si, mas, acima de tudo, creem em Deus, por isso, todas as suas conquistas são estabelecidas e nada do que é seu

é destruído ou tirado, apenas acrescentado.

José, em primeiro lugar, achou mercê diante dos olhos de Deus e só depois diante do carcereiro ou dos homens. Contudo, existem pessoas que, em primeiro lugar, anseiam por fazer boa figura ou achar mercê diante do ser humano e até poderão encontrar, mas, um dia, ser-lhes-á cobrado. Mas quem encontra mercê

diante de Deus tem o Seu favor, a Sua bênção, força e sabedoria. Não queira dever nada aos homens, queira sim ter o suficiente para emprestar, pois tudo o que você tiver será dado por Deus! Este foi o caminho de José, de um homem que passou por muitos obstáculos, mas nunca negou a sua fé, daí ter alcançado o sucesso incontestável!

Casamento transformado■ “Quem viu o que era o meu casamento e o que é ho-je, percebe que só o poder de Deus o poderia ter transforma-do! Antes de nos casarmos estávamos mesmo muito apai-xonados, não passávamos um sem o outro e era muito bonito. Mas, depois, entrou uma maldi-

ção nas nossas vidas, que nos foi destruindo e na nossa casa não tínhamos paz, nem harmonia. Não tínhamos muitas discussões, mas havia uma insatisfação na nos-sa vida o que fazia com que o meu marido fosse procu-rar outros relacionamentos fora de casa. Alguns anos depois de entrar para a Igreja, passei a ser obreira e foi aí que começou o meu pior inferno. O meu marido proibiu-me de vir à Igreja, não podia ter a Bíblia em cima da mesa de cabeceira, todos os livros do bis-po Macedo que tinha tiveram que ser escondidos e não podia seque ver a TV Record! Eu calava-me e só dizia a mim mesma, ‘se Deus é comigo, eu não saio’. Foi aí que ele me confrontou e me disse para escolher entre o nos-so casamento e a Igreja. Naquele dia, disse que escolhia Jesus e disse-lhe para sair de casa. Fiz o meu desafio de fé! Então, chegou a Campanha de Israel e fiz um propó-sito no Monte, subi e desci com a fotografia dele. A par-

tir desse dia, ele foi-se transformando, ao ponto ser ele a ver às escondidas, de madrugada, a TV Record! Leu to-dos os livros do bispo Macedo e com o ‘Nada a Perder’ foi uma guerra lá em casa porque ele não o largava para eu ler também! Houve uma paz, uma transformação, mas, para isso, foi preciso eu ter ouvido e obedecido à voz de Deus. Tive que assumir a minha fé a materializá--la no altar, através do meu sacrifício”. AlbertinA

■ “Sempre gostámos um do outro, desde o liceu que fo-mos alicerçando a nossa união e decidimos casar. Foi a partir daí que começaram a surgir os problemas, mas, ainda assim, nunca deixou de haver amor. Passámos por coisas que não desejo a ninguém... tínhamos bichos em casa, a minha espo-sa teve quatro abortos e tudo isso foi destruindo a nos-sa relação. Ela foi a primeira a frequentar a Igreja, pois eu não queria e opunha-me. Mas depois vi a transfor-mação e a mudança dela e resolvi vir também. Quem não conhece a Palavra de Deus opõe-se, mas quem a conhecer quer cada vez mais ir buscar aquele cami-nho”. António

Uma rádio online,que vai avivar os seus dias.

Rio Tinto

Ponta DelgadaCEDIDA

CEDIDA

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H abitualmente, para a cura de uma doença é receitado um tratamento e é esta a realidade

que subjaz à administração da “Gota do Milagre”. Muitos testemunhos têm sido colhidos em todas as igrejas. Ficando desta forma provado que quando a pessoa deposita a sua confiança em Jesus Cristo tudo passa a ser possível, ou seja, o cancro, o glaucoma, a dor de cabeça constante, o quisto, a catarata, entre outras doenças, passam a fazer parte do passado da pessoa.

Durante as concentrações de fé, os pastores procuram ensinar as pessoas sobre o poder da fé e de uma aliança com Deus, mostrando que por esse caminho é possível resolver qualquer problema ou conflito.

Crer de facto e de verdadeSegundo o bispo Edir Macedo, no seu livro “A voz da fé”, a fé necessária para o recebimento da cura está relacionada com a atitude de se assumir a promessa divina. A Palavra de Deus afirma que o Senhor Jesus tomou sobre Si as nossas dores e enfermidades: “Certamente, ele tomou sobre si as nossas enfermidades e as nossas dores levou sobre si...” (Isaías 53.4). Qualquer enfermo que toma posse dessa promessa fica curado sem qualquer intervenção humana. Contudo, é preciso que creia de facto e de verdade.

Evidentemente, há os dons do Espírito Santo no ministério da Igreja Cristã, entre os quais está o dom da cura

divina. Por isso, são inúmeras as pessoas beneficiadas pela manifestação desse dom. Mesmo assim, há que se crer de verdade na ação do Espírito Santo, por meio dos seus servos. Infelizmente, nem todos têm fé para tomar posse da cura divina, o que não significa que a cura não seja para todos, mas apenas para os que creem!



A cura não é para todos, mas apenas para os que creem


❚ “Cheguei ao Centro de Ajuda com as mãos dormen-tes ao ponto de não conseguir dobrar os dedos. Mas ao par-ticipar da água com a ‘Gota do Milagre’ fui curado”. Adelino

❚ “Tinha dores de cabe-ça, medo e sofria de ata-ques de epilepsia, mas ao fazer as correntes de terça e sexta-feira fui curada e liberta”. AnAstáciA dA silvA

❚ “Cheguei ao Centro de Ajuda a coxear. Mas ao participar da água com a ‘Gota do Mila-gre’ fui curada. Estou a andar normalmente!”. cremilde

❚ “Tinha reumatismo, dores de cabeça fortes, via vultos, sofria com muitos pesadelos e insónias. Ao participar das reuniões da ’Saúde Restau-rada’ estou curada e liberta”. mAriA duzindA

Um propósito de fé tem sido realizado todas as terças-feiras no Centro de Ajuda, de norte a sul de Portugal e Ilhas. Trata--se da “Gota do Milagre”, que tem avivado a fé das pessoas, fazendo com que muitos milagres aconteçam

Restaure a suasaúde!

depoimentos

Barreiro

Moita

Sacavém

❙ O pastor Jorge Silva juntamente com pastor Aldo Guimarães, responsável pelo trabalho na região da Pontinha, determinou a cura de muitas pessoas❙ Na palestra realizada, o pastor Filipe Santos evidenciou que os que

frutificam com perseverança veem os seus objetivos serem realizados

❙ Mais de 150 pessoas reuniram-se neste Centro de Ajuda para alcançar o milagre através da sua fé no Criador

CEDIDA

CEDIDACEDIDA

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para mim valeu a pena!

visite-nos em iurd.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

7i

folha centro de ajuda / nacionalfolha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda

S eja numa relação amorosa, no trabalho ou nas decisões do dia a dia, muitas são as ocasiões em

que percebemos que algo vai acabar mal. Para muitos pode até acabar, mas os que creem em Deus sabem que têm sempre uma oportunidade para começar de novo. Foi com este intuito que decorreu no antigo cinema Império, a vigília “Novo Começo”, levada a cabo pelos membros da Força Jovem e promovida pela Igreja Universal do Reino de Deus (IURD).

Acertar naquilo em que se errou e viver bem com tudo e com todos foram as frases chave que dominaram a vigília, na qual de uma forma diferente foi dada a oportunidade a vários jovens de iniciar um novo ano de um modo consciente e produtivo. Para além das centenas de jovens, o evento contou também com a presença sempre importante

do bispo Júlio Freitas, responsável pela IURD na Europa. O orador fez questão

de partilhar a sua experiência com os presentes, transmitindo assim algumas caraterísticas essenciais para os jovens que querem, de facto, marcar a diferença em tudo o que fazem.

Apesar de as horas irem avançando, o evento contou também com peças de teatro, dança, música e o relato de casos de superação. Uma madrugada cheia de

animação, que terminou com o batismo nas águas, uma cerimónia especial para todos os que decidiram abandonar o

passado e iniciar uma nova vida, ao lado do Criador.

Muitas vezes começamos algo de forma errada, devido a uma decisão mal tomada, uma precipitação ou um impulso... Mas o que verdadeiramente importa não é a forma como se começa, mas o modo como termina

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Tudo o que começa bem, corre bem e termina bem

■ “O evento foi muito completo e a parte que chamou a minha atenção foi a dos testemunhos e a libertação, assim como a presença do bispo Júlio. Percebi que havia uma carga negativa comigo, que me levava a tomar atitudes das quais me arrependia depois. Não me arrepen-do de ter ido e já me estou a preparar para a próxima!”.

■ “O evento ‘Novo Começo’ foi para mim uma oportunidade de mudar de atitu-de e de vida. A parte que mais me chamou a atenção foi quando o bispo Júlio apareceu e referiu que aos 14 anos tomou a decisão mais acertada da sua vida, dando os seis passos para que cada jovem pudesse to-mar a sua decisão e por em prática cada

um deles”. TAMARA (ESQ.)

Um novo COMEÇO!

REDAÇÃO

❙ Centenas de jovens participaram na vigília, que terminou com o batismo nas águas

■ “Gostei imenso das apresentações de teatro,

dança e música. Foi também uma oportunidade ma-

ravilhosa de receber o bispo Júlio Freitas, com uma

mensagem direcionada para os jovens. Aproveitá-

mos a oportunidade de um novo começo!”.

SUSANA AMORIM (ESQ.)

(DTA.)

CEDIDAS

RAISSA TURPIN

Info: Aqui estão apenas apresentadas as nossas sedes regionais, mas existem mais de 110 Centros de Ajuda espalhados um pouco por todo o país. Para saber qual é o mais próximo de si vá a iurd.pt ou, então, ligue para a nossa linha amigo 24H.

CENTROS deAJUDA em Portugal Continental e Ilhas

Sede Internacional da EuropaRua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas(próximo da estação de metro)

Centro de Ajuda no PortoRua Egas Moniz, nº 485

GRANDE LISBOA

Póvoa Stº. Adrião Rua General Alves Roçadas, nº 4

BenficaAv. Gomes Pereira, nº 39A

Pontinha Estrada Militar, s/n

Amadora Rua Heróis da Aviação, nº 2C

Centro de Ajudano Império Alameda D. Afonso Henriques, nº 35

CacémPraceta da Fraternidade Universal, nº 28 A

Mercês Rua Dr. João de Barros, nº 14

S. João do EstorilRua Sacadura Cabral, nº 102C

Rio de MouroCalçada da Rinchoa, lt. B1

Torres VedrasEdifício Choupal, bloco D, r/c

Santarém Largo Comendador, nº 01

Alhandra Rua dos Combatentes, nº 10B

Caldas da RainhaRua Raul Proença, nº 25/27

AlmadaAv. 23 de Julho, nº 14/16/18, Cova da Piedade

Cruz de Pau Rua da Cordoaria, Qt. das Cordas, nº 42, Vale dos Gatos

Baixa da Banheira Estrada Nacional 11, nº 243

Montijo Rua da Indústria Corticeira, lt. 16E

Setúbal Avenida do Alentejo, nº 30, Quatro Caminhos

Évora Rua Fernanda Seno, nº 20, Bairro Horta das Figueiras

NORTE

Matosinhos Av. Villagarcia de Arosa, 1038

Braga Av. Imaculada Conceição, 567

Vila Nova de GaiaRua da Rasa, nº 230

S. J. da Madeira Rua General Norton de Matos, nº 201

Póvoa de VarzimAv. Mouzinho de Albuquerque, nº 46

Paredes Av. Comendador Abílio Seabra, entrada 7

Rio Tinto Rua Fernão Magalhães, nº 306CENTRO

Coimbra Rua do Sota, nº 20

LeiriaRua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

AveiroAv. D. Lourenço Peixinho, 181

ViseuRua Vila Lusitana, nº 15

SUL

Portimão Largo Gil Eanes, lt. A

Faro Largo de São Sebastião, nº 10

ILHAS

Madeira / Funchal Rua Dr. Brito Câmara, nº 33

Açores / Ponta DelgadaRua da Boa Nova, nº 5

visite-nos em iurd.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013



2º chá do

O projeto foi criado para mulheres que sofrem violência doméstica e familiar e que precisam de ajuda psicológica ou emocional

O “Projeto Raabe” reuniu-se novamente, em Lisboa e no Porto, para realizar o 2º chá,

dando continuidade ao seu objetivo de arrancar as mulheres que se encontram acorrentadas pelo sofrimento de terem vivido um passado, ou muitas delas ainda um presente, marcado por todo o tipo de abusos e violência.

No Porto puderam contar com a presença da advogada Fátima Lopes, que esclareceu várias questões sobre a parte jurídica dos seus casos e explicou

como as mulheres devem proceder em relação aos mesmos. Enquanto que, em Lisboa, foi uma psicóloga que marcou presença, a Dr.ª Lídia, que se pronunciou

acerca do valor da mulher. Segundo as participantes, as palestras foram bem esclarecedoras e ficaram cientes de quais são os seus direitos e também de como encontrar esse valor perdido. As organizadoras esclareceram que, mesmo tendo passado por dificuldades e por traumas, elas têm o seu valor.

Cuidar do interiorAs voluntárias do grupo tiveram, então,

a oportunidade de falar sobre a mágoa, sentimento que muitas das mulheres que sofrem de abusos ou violência carregam. Para além de ser um peso demasiado difícil de suportar, esse sentimento tem impedido que estas sejam felizes e

tenham a força que precisam para seguir em frente. “A mágoa é como um copo de veneno que a pessoa toma querendo que a outra morra, porém, isso nunca vai acontecer. É prejudicado aquele que tem esse sentimento”, explicou uma das colaboradoras. Como um grito de socorro, fizeram uma oração a Deus para aquelas que desejavam ser livres e estivessem dispostas a perdoar, ainda que isso fosse o mais difícil.

Uma tarde bem aproveitada em ambos os lugares, que ficou marcada para todas aquelas mulheres como o início de uma nova etapa das suas vidas. Uma etapa de realização, confiança e felicidade.

O início de uma nova etapa das suas vidas. Uma etapa de realização, confiança e felicidade

DESMASCARE A VIOLÊNCIA

D E N U N C I ELIGUE: 707 30 12 21

Porto

Lisboa


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visite-nos em iurd.ptvisite-nos em iurd.ptvisite-nos emDOMINGO ■ ■ ■ 24 de fevereiro de 2013

de pessoas já assistiram e os comentários confirmam como elas têm sido úteis.

7. Nos vossos vídeos falam muito da importância do diálogo. É por ser racional e não ligado ao sentimento que o diálogo funciona num relacionamento?R.C.: Costumamos dizer que a pessoa tem que aplicar num relacionamento o que ela já aplica no seu trabalho, pois, a realidade é que o casamento também é trabalho! No trabalho, aprende a usar a razão, a conversar com as pessoas, mesmo com as que não gosta, no entanto, tem que respeitá-las, pois é o seu trabalho e pagam-lhe para isso! Por que motivo, então, dentro de um relacionamento, em que gosta, ama a pessoa, não vai respeitar ou falar de forma a ser compreendido? Ou respeitar o que a outra pessoa tem a dizer ou pensa? Então, as pessoas também devem aprender a usar a cabeça durante o diálogo.

9. O Love School é não só um sucesso no Brasil, como também em Portugal, já que é transmitido pela TV Record, a que se deve todo este sucesso?R.C.: Ao grande vácuo que existe no que respeita a estes assuntos. Apesar de serem simples, não existia Escola do Amor. Há escolas para tudo no mundo, a pessoa quer aprender sobre culinária ou fazer com que o seu cão

aprenda alguns truques, até para isso existe escola, mas para o casamento não existe escola! Daí o sucesso porque é a primeira escola que existe para os relacionamentos!

10. Falámos com as pessoas sobre uma pergunta que gostariam de colocar aos professores da Escola do Amor. A questão que mais se destacou teve a ver com o tema traição e é a seguinte: “uma mulher, ao ser traída, ela deve perdoar ou não? Mas, se perdoar, é possível a relação voltar a ser o que era?”R.C.: O perdão é incondicional para a pessoa que o concede, porque se ela não perdoar, qual é a alternativa? Guardar no seu interior? Reviver o que aconteceu vezes sem conta? Discutir com a pessoa para o resto da vida? Então, a única alternativa inteligente para uma pessoa que foi traída é perdoar. Agora, se o relacionamento vai continuar ou não é outra questão. Porém, ela precisa de perdoar por si mesma! Se

a relação pode voltar a ser igual, isto nunca poderá acontecer no sentido de que ali ficou uma marca, mas ela poderá usá-la para entender o que levou àquela traição, onde houve a falha. Com certeza, houve falha dos dois lados, então, se ela aprender a preencher o vazio que as falhas deixaram e deram lugar à traição, o relacionamento pode ser muito diferente, mas para melhor! Não terá, necessariamente, de ser um peso ou um fardo que o casal carregará para o resto da vida.

11. O regresso a Portugal é para quando?R.C.: Muito em breve, só não sabemos para quando! O que sabemos é que pretendemos voltar mais vezes (risos). O que temos visto acontecer na Europa assusta-nos e, ao mesmo tempo, revolta-nos, queremos fazer alguma coisa para, pelo menos, ajudar alguns, os interessados.

*Colaborou IURDTV

8. Como já foi referido, as dicas são bastante simples, então, por que motivo é que a maioria dos relacionamentos acaba por falhar? A realidade é que se falarmos com um casal na rua, o homem sabe que deve ajudar a mulher e a mulher sabe que deve ser compreensiva, mas, nem um outro o fazem, por que é que isso acontece?

C.C.: Porque não querem pensar, não querem usar a razão, optam pelo sentimento. Com raiva, a pessoa acaba por falar ou dizer o que não quer. Então, para evitar os problemas no casamento é preciso compreender uma coisa: é preciso usar a razão! A raiva, a mágoa ou tudo o que é sentimento nunca irá ajudar! No momento em que a pessoa compreender isso, terá metade dos seus problemas resolvidos.

AS DICAS SÃO BASTANTE SIMPLES

➜

Em grande estilo

Em Portugal, o evento inédito da “Escola do Amor” reuniu mais de 2.500 pessoas no Coliseu dos Recreios, em Lisboa

continuou. Para o professor do The Love School, dependendo de quem o dirige, o seu casamento terá ou não sucesso. Dando o exemplo do seu casamento, Renato e Cristiane mostraram que foi quando deixaram Deus ser o realizador, que o seu relacionamento começou a mudar. Somando isso às dicas, temos o que o casal chama de “Amor Inteligente”. Um amor que não cede ao sentimento e à euforia do momento, que se baseia no diálogo, no apoio e no companheirismo. O amor que dura, aconteça o que acontecer!

Mulher➜ Se quer ajuda, peça; ➜ Se não gostou de uma atitude, fale no momento certo; ➜ Saiba usar o seu “jeitinho” de mulher para conversarem sobre o que está a correr mal, pois uma mulher irritada, implicante e emburrada só piora a situação.

Homem➜ Cuide mais da sua mulher, ela é o seu bem mais precioso; ➜ Dê-lhe o seu carinho e atenção; ➜ Deixe o machismo de lado e seja companheiro.

DICAS

■ “Aquilo que aprendi ho-je é que quero ser uma boa auxiliadora, mas também ter alguém que

cuide de mim. É o que mais anseio! E vou levar esses ensinamentos para a minha filha, para que possa apren-der também”. Teresa Gonçalves, divorCiada

-Milhares de pessoas aprenderam com Renato e Cristiane Cardoso os segredos de um relacionamento feliz

■ “Saio daqui hoje com o propósito de colocar em prática tudo aqui-lo que aprendi nesta

noite, ou seja, respei-tar mais, ser mais ouvinte e também mais auxiliadora”. dina, Casada

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09DOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013especial

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

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portugal /// EM 2011 FORAM CONFIRMADAS 11 VÍTIMAS

sociedade

O relatório do GRETA (Group of Experts Against Trafficking in Human Beings), a entidade

responsável pelo controlo de como é tratado este tipo de crime, aconselha as autoridades portuguesas a identificar eventuais falhas na investigação e na apresentação em tribunal dos respetivos casos, de modo a assegurar que o tráfico de pessoas é devidamente investigado, sancionado e punido. O objetivo é dissuadir cada vez mais a prática deste crime.

Nos dados relativos a Portugal, verificou-se que, entre 2008 e 2011, o tráfico para exploração sexual continuava a ser significativo (47 por cento), mas havia também uma nova tendência, o tráfico para exploração laboral (46 por cento), que atingiu sobretudo o sexo masculino. Só em 2007 o tráfico de seres humanos para diversos fins foi constituído como crime, o que pode justificar as lacunas existentes devido ao facto de, por exemplo, as técnicas de investigação que podem ser aplicadas nestes casos não serem ainda muito claras. Em Portugal, as condenações por este tipo

de crime são baixas, sendo que em 2008 identificaram-se três condenações e em 2009 cinco.

Citada pelo Público, Petya Nestorova, secretaria do GRETA, afirmou que o aumento do número de homens para exploração laboral e a exploração de crianças para mendigar, roubar, traficar drogas e exploração sexual são algumas das tendências europeias no tráfico de pessoas. Em 2011 foram confirmadas onze vítimas de tráfico de seres humanos no nosso país, três delas menores, e 17 vítimas portuguesas no estrangeiro, para exploração laboral. No entanto, Petya Nestorova acredita que estes números são “apenas a ponta do icebergue” e muito inferiores à realidade.

Assistência às vítimasO mesmo relatório apontou a existência de uma equipa multidisciplinar que recebe participações sobre potenciais vítimas de tráfico, encaminhando depois as ocorrências para as forças policiais. “Contudo, esta equipa tem uma capacidade de intervenção limitada”, diz o documento, sublinhando que a identificação dos suspeitos é exclusivamente da competência das forças policiais.

O GRETA referiu ainda que Portugal já dispõe de um centro de acolhimento e assistência para as pessoas vítimas de tráfico, a cargo da Associação para o Planeamento Familiar, mas deixou uma ressalva, visto que o centro apenas acolhe vítimas do sexo feminino e a sua capacidade é limitada.

O organismo recomendou às autoridades que incentivem a ajuda às vítimas de tráfico, de acordo com as suas necessidades, sublinhando que é necessário melhorar a assistência às crianças, com vista à sua acomodação e introduzindo programas de médio e longo prazo de acordo com as suas necessidades.

Outra das observações que o documento referiu é que as vítimas sejam identificadas como tal, evitando assim que sejam tratadas como imigrantes ilegais e criminosos, e possibilitando que recebam a proteção devida (abrigo, autorização de residência

e direito a compensação, algo que, muitas vezes, os próprios agentes no terreno desconhecem). Portugal é ainda advertido a garantir apoio judiciário às vítimas junto dos tribunais e o relatório salientou a importância de estas pessoas poderem obter residência no país, de modo a que não o abandonem, o que poderá dificultar a investigação sobre as redes de tráfico.

Observatório portuguêsNo documento pode ler-se que Portugal assumiu os compromissos internacionais, tendo já adotado, desde 2007, dois planos nacionais de combate ao tráfico de seres humanos, o último dos quais relativo a 2010-2013. Para além disso, foi criado o Observatório do Tráfico de Seres Humanos (OTSH), ligado ao ministério da Administração Interna, e que pretende monitorizar os casos detetados.

A entidade está

ainda a concluir o relatório referente a 2012, mas Joana Wrabetz, diretora, adiantou ao Público que o número de crianças vítimas de tráfico que foram sinalizadas o ano passado aumentou significativamente em Portugal, devido principalmente a casos de mendicidade, ou seja, crianças pedintes ao serviço de redes organizadas. Para a responsável, o facto de as redes de tráfico de crianças para mendicidade terem sido identificadas é uma “nota positiva”, pois permite reconhecer que estas existem. Para além de crianças, também mulheres grávidas, portadoras de deficiência e idosos são usados nestas redes de mendicidade.

Tráfi co de pessoas: crianças, mulheres e idosos usados para mendigarUm relatório do Conselho da Europa sobre o tráfico de pessoas indica que Portugal já deu passos importantes na prevenção e combate a este flagelo, mas o número de condenações ainda é insuficiente

e assistência para as pessoas vítimas de tráfico, a cargo da Associação para o Planeamento Familiar, mas deixou uma ressalva, visto que o centro apenas acolhe vítimas do sexo feminino e a sua

O organismo recomendou às

à sua acomodação e introduzindo programas de médio e longo prazo de acordo com as suas necessidades.

Outra das observações que o documento referiu é que as vítimas sejam identificadas como tal, evitando assim que sejam tratadas como imigrantes ilegais e criminosos, e possibilitando que recebam a proteção devida (abrigo, autorização de residência

além disso, foi criado o Observatório do Tráfico de Seres Humanos (OTSH), ligado ao ministério da Administração Interna, e que pretende monitorizar os casos detetados.

A entidade está

O Conselho da Europa quer melhorias na assistência às vítimas de tráfico de pessoas em Portugal

❙ A utilização de crianças na mendicidade é um crime punível com pena de prisão até três anos

REDAÇÃO

PAULO NOVAIS/LUSA

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economia /// SE O FACEBOOK FOSSE UM PAÍS SERIA O 3º MAIS POPULOSO

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REDES SOCIAIS serão ferramentas de trabalho?As redes sociais são vistas de forma lúdica em Portugal, locais onde são publicadas todas as novidades profissionais, familiares ou simplesmente os desabafos pessoais

Comerciantes algarvios e o ■A agência Lusa apresentou alguns casos de comerciantes algarvios que estão a utilizar esta rede social para divulgar o seu negócio. Por exemplo, uma comerciante que tem uma sapataria na baixa de Faro já vendeu sapatos para outras zonas do país, assim como para a França e Suíça, através do Facebook. Também a Associação de Comércio e Serviços do Algarve (ACRAL), pela boca do seu presidente, declarou que irá candidatar-se à criação de Centro Comercial Virtual, onde os comerciantes e prestadores de serviços da região poderão expor o seu ramo de atividade, sempre com um baixo custo de promoção.Portanto, a região algarvia está à seguir uma tendência que está a ganhar cada vez mais expressão, o chamado Web Marketing. Muitas pessoas já utilizam esta ferramenta, embora de uma forma ainda muito amadora. E, por esta razão, a ACRAL deseja usar esta ferramenta de modo muito mais profissional. J.F.

H oje em dia é necessário ter muito cuidado com as redes sociais, como o Hi5, Facebook,

Orkut, Flickr, Twitter, MSN, YouTube..., pois, muitas vezes, a vida particular é aí exposta de forma alarmante. Já houve até casos em que estas motivaram o divórcio ou serviram de prova para despedir trabalhadores. E se, por um lado, existem pessoas que continuam a resistir à entrada no mundo das redes sociais, já outras passam horas e horas à frente do computador a comunicar com a comunidade de amigos.

Atualmente, o Facebook é a rede mais concorrida e se esta fosse um país seria o terceiro com mais população, ficando apenas atrás de países como a China e a Índia. Só por aqui se pode observar a força que esta rede social tem hoje em dia. Já um vídeo que seja colocado no YouTube quase sempre assume proporções inimagináveis, podendo ser lançados boatos que destruam ou levantem carreiras.

A forçaNo momento, muitas são as marcas que têm páginas oficiais no Facebook, para assim poderem promover os seus produtos. E muitas campanhas são

também realizadas nesta rede social, pois o custo de uma campanha publicitária nesta plataforma tem um custo muito mais baixo.

Não é de admirar que a globalização do mercado e das economias e o grande desenvolvimento das tecnologias de

informação tenham trazido consigo muitas mudanças nas estratégias que os departamentos de marketing das empresas escolhem nos dias que correm. Pois, caso estas não adaptem as suas estratégias às novas realidades, de certeza que vão acabar por perder o “comboio” do desenvolvimento.

Muitas pessoas estão a começar a desenvolver negócios e alguns part-time utilizando o Facebook como forma de divulgar as suas habilidades e trabalhos,

acabando assim por ser um bom complemento dos rendimentos que podem servir para resolver problemas financeiros mais graves.

O Facebook pode ser uma excelente forma de divulgar habilidades e trabalhos

JOÃO FILIPE ■ [email protected]

Combater o desperdício alimentar é precisoA quantidade de comida desperdiçada é superior a toda a produção alimentar na África Subsaariana e suficiente para alimentar as 870 milhões de pessoas que passam fome no Mundo

Nações Unidas

A s Nações Unidas lançaram, recentemente, uma campanha para “reduzir drasticamente”

o desperdício anual de 1,3 mil milhões de toneladas de alimentos, baseada na ideia de que atitudes simples, como programar refeições ou desvalorizar datas de validade, fazem a diferença. Com o tema “Pensar. Comer. Preservar. Diga não ao desperdício”, a campanha é uma iniciativa do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA) e da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO).

Cerca de um terço dos alimentos produzidos no Mundo perde-se ou é desperdiçado durante os processos de produção e venda, um desperdício equivalente a mil milhões de dólares, de acordo com dados da FAO. Se a perda

de alimentos ocorre principalmente na colheita, processamento e distribuição, o desperdício acontece ao nível do comércio e do consumo, estima a FAO.

Mundo sustentávelA campanha “visa especialmente o desperdício ao nível dos consumidores, dos comerciantes e da restauração e hotelaria”, adiantaram as Nações Unidas. “Num mundo com uma população de 7 mil milhões de pessoas, e que deve chegar

aos 9 mil milhões até 2050, o desperdício de alimentos não faz sentido, seja do ponto de vista económico, ambiental ou ético”, afirmou o diretor executivo do

PNUMA, Achim Steiner. “Para além das perdas na produção, são desperdiçados também recursos como água, terras cultiváveis, fatores de produção agrícola e tempo de trabalho [...]. Para termos um Mundo verdadeiramente sustentável, temos de transformar a maneira como produzimos e consumimos os nossos alimentos”, acrescentou.

Por seu lado, o diretor-geral da FAO, José Graziano da Silva, mostrou-se otimista quanto aos resultados da campanha. “Juntos vamos conseguir inverter esta tendência inaceitável e melhorar as nossas vidas. Nas regiões industrializadas, quase metade do desperdício alimentar – cerca de 300 milhões de toneladas por ano – ocorre porque os produtores, os vendedores e os

consumidores descartam alimentos que ainda estão próprios para o consumo. Esta quantidade é superior a toda a produção alimentar na

África Subsaariana e suficiente para alimentar as 870 milhões de pessoas que passam fome no Mundo”, explicou.

Desperdícios involuntáriosNos países em desenvolvimento, cerca de 95 por cento das perdas e desperdícios são involuntárias, estimou a FAO, e ocorrem principalmente devido às limitações financeiras, técnicas e de gestão das colheitas. Nos países desenvolvidos, o desperdício é mais significativo no processamento e venda, quando grandes quantidades de alimentos são descartadas devido a práticas ineficientes, por estarem fora dos padrões e pela confusão gerada pelos

prazos de validade.Na Europa, América do Norte e

Oceânia, o desperdício de alimentos per capita varia entre os 95 e os 115 quilos por ano, enquanto na África Subsaariana e no Sudeste Asiático são deitados fora entre 6 a 11 quilos anualmente.

A campanha incluirá diversas iniciativas em todo o Mundo, que serão reunidas e partilhadas através do portal online www.thinkeatsave.org. A campanha é uma consequência da Conferência Rio+20, na qual chefes de Estado e governos aprovaram o lançamento de uma série de iniciativas

para incentivar a produção e o consumo sustentáveis.

❙ Na Europa, o desperdício de alimentos per capita varia entre os 95 e os 115 quilos por ano, enquanto na África Subsaariana são deitados fora entre 6 a 11 quilos

O desperdício anual de alimentos é equivalente a mil milhões de dólares


As cinco fases do desperdício alimentar

1. Desperdício na produção primária2. Desperdício na fase de tratamento/venda grossista3. Desperdício nas lojas4. Desperdício nos serviços alimentares5. Desperdício em casa

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reportagem /// 1,3 MIL MILHÕES DE TONELADAS DE ALIMENTOS NO LIXO folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 24 de fevereiro de 2013

O clube verde e branco está a passar a pior fase da sua centenária história, pois nas últimas quatro épocas tem colecionado fracasso atrás de fracasso, tanto nos atos de gestão como nos resultados desportivos

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C om a eleição de José Eduardo Bettencourt e com a larga maioria que foi conseguida, tal

situação trouxe ao universo leonino a confiança de que esta seria uma gestão calma, mas não foi o que se verificou. A eleição de Godinho Lopes foi muito conturbada e ainda hoje se diz à “boca pequena” que o vencedor foi Bruno de Carvalho. Mais uma vez o mandato não chegou ao fim e o cenário de eleições antecipadas foi uma realidade devido à queda da direção.

Olhando para o historial dos presidentes do Sporting esta tem sido uma problemática constante, pois poucos levaram o mandato até ao fim. Entre 1906 e 1914 a média de mandatos

foi de um ano; em 1973 existiram dois presidentes até ao surgimento de João Rocha, que permaneceu no cargo durante 13 anos; Sousa Cintra foi presidente durante seis anos; Soares Franco e Dias da Cunha ficaram cinco anos cada um na presidência e José Roquette quatro. Todas esta convulsões diretivas não permitem a existência de estabilidade desportiva, a que tem sido umas das razões apresentadas para justificar os muitos insucessos da equipa principal.

Eleições em 2013O passado dia 21 de fevereiro foi a data limite para a entrega das listas de candidatos à direção do Sporting Clube de Portugal. Cada um dos candidatos apresenta-se como detentor da lista mais eficiente para resolver os problemas que o clube está a enfrentar. Mas a direção demissionária tem feito saber que a situação do clube não é muito fácil, uma vez que, tal como dizia o presidente Godinho Lopes, que se a futura direção quiser dar continuidade

Três candidatos concorrem com ideias diferentes, mas com o mesmo objectivo, o de resgatar o Sporting

Começou a corrida ao Sporting

à reestruturação financeira “apenas” necessitará de 25 milhões para fazer face às despesas correntes do clube, mas se interromper o processo vai necessitar de cerca de 45 milhões de euros.

Bruno de Carvalho arranca na “pole position” para a vitória nas eleições, mas o surgimento das candidaturas de Carlos Severino e de José Couceiro podem baralhar um pouco os dados. Carlos Severino por estar ligado a um bom período desportivo do Sporting, onde foi campeão duas vezes e finalista vencido da taça UEFA, fazendo parte da mítica direção de Dias da Cunha que

lutava contra o sistema instalado, mas tem contra si o facto de não ter muitos apoios financeiros. Já José Couceiro tem a seu favor o facto de ser um entendido de futebol, pois tem uma carreira de treinador e diretor desportivo, contando ainda com a “aprovação” dos bancos, tendo, no entanto, contra si o facto de poder ser visto como um candidato da continuidade do poder instalado.

Dia 23 de março, as urnas abrem às 10H e encerram às 20H e todos os sócios, com as quotas em dia, podem exercer o seu direito de voto.

❙ Godinho Lopes foi acusado de estar agarrado ao poder, mas acabou por aceitar abandonar a direção

-Carlos Severino, Bruno de Carvalho e José Couceiro

são os três candidatos à presidencia do Sporting

JOÃO FILIPE ■ [email protected]

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Começou a corrida

à reestruturação financeira “apenas” lutava contra o sistema instalado, mas

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desporto /// 45 MILHÕES ATÉ AO FIM DA ÉPOCA

P orque é que ao comer alimentos gelados a cabeça às vezes dói?

Esses alimentos causam um super- -estímulo nos nervos do céu da boca, mas a sensação de dor vem da cabeça porque é lá que está a matriz nervosa. Os especialistas ensinam que, para reduzir o impacto dos alimentos gelados no sistema nervoso, a melhor tática é ingeri-los a uma velocidade mais lenta.

O que causa o soluço?Cientistas concluíram que os casos mais comuns de soluços têm origem em quatro situações: comida em excesso, ingestão de álcool, estado de agitação e stress. Estas tendem a provocar duas reações concomitantes no corpo: levam a um híper- -estímulo do nervo responsável pelo comando do diafragma, que, por sua vez, passa-se a contrair de forma descontrolada e faz a glote (parte da laringe onde as cordas vocais estão localizadas) fechar-se. O resultado dessas alterações físicas é o soluço.

Porque é que as pálpebras tremem involuntariamente?

A tremedeira descontrolada das pálpebras é resultado de uma falha na transmissão dos impulsos nervosos que chegam aos músculos ao redor dos olhos. Os

especialistas afirmam que tal sintoma está quase sempre relacionado ao stress, à fadiga ou à

insónia e desaparece sozinho. Em raros casos, o tremor frequente das pálpebras pode sinalizar algo mais sério, tal como a esclerose múltipla ou a presença de um tumor.

Porque é que as mulheres têm as mãos e os pés mais frios do que os homens?Os nervos responsáveis pelo controlo da corrente sanguínea nas mãos e nos pés são mais sensíveis nas mulheres do que nos homens. Quando a temperatura ambiente cai, os vasos sanguíneos femininos contraem-se mais, o que dificulta a circulação nas extremidades do corpo. Para além

disso, as mulheres apresentam uma pressão sanguínea mais baixa do que a dos homens. Quando faz frio, a

pressão cai ainda mais, o que provoca um redirecionamento do sangue para os órgãos vitais. O resultado é que os pés e as mãos ficam menos irrigados de sangue e, portanto, mais gelados. Porque é que há pessoas com dentes mais brancos do que outras?O tom dos dentes é determinado pela herança genética de cada um, da mesma forma que a cor

dos olhos ou dos cabelos. Há, no entanto, fatores externos que contribuem para o escurecimento dos dentes. O consumo frequente de alguns líquidos, como o café, chá, refrigerantes e vinho tinto, faz aumentar a probabilidade de os dentes se tornarem mais escuros. O mesmo acontece em relação ao tabaco.

Porque é que as juntas estalam?Pela falta de um lubrificante natural produzido nas cavidades que amortecem o contato entre os ossos. A ausência desta substância faz com que as articulações fiquem unidas. Ao alongarem-se as juntas, estas separam-se e produzem o som do estalo. Ao contrário do que afirma a crença popular, os cientistas asseguram que isso está longe de provocar doenças, como a artrite. Por outro lado, não tem efeito positivo para o corpo. A sensação de bem-estar que algumas pessoas descrevem após o estalo é psicológica e não física.

F C

ULI

NÁ

RIA

Preparação: Lave, escolha as folhas dos espina-fres e, depois, pique-as. Corte o requeijão. Refogue a cebola e dois dentes de alho, com azeite e sal. Adi-cione os espinafres, salteie durante cinco minutos e junte o requeijão. Descasque e corte os tomates grosseiramente. Refogue-os rapidamente com azei-te, um alho picado, sal e orégãos. Reserve.Ferva água q.b. com azeite e deixe cozer os canelo-nes por um minuto. Recheie os canelones, coloque--os num recipiente com azeite e leve ao forno du-rante 20 minutos. Rale o queijo parmesão. Sirva os canelones com o molho de tomate e o queijo ralado.

CANELONES COM

ESPINAFRES

Ingredientes:� 500g de espinafres� 6 canelones� 1 requeijão� 3 tomates� Manjericão q.b.� Queijo parmesão

q.b.� 1 cebola� 3 dentes de alho� Azeite q.b.� Sal e orégãos q.b.

Soluços, dores e estalos… De onde vêm?É um facto que o cérebro comanda todo o nosso corpo e, por vezes, este responde a estímulos que não sabemos de onde vêm. Os ataques de soluços, por exemplo, são frequentes e podem ser constrangedores. Mas será que os podemos evitar? Descubra algumas curiosidades acerca do seu corpo!

REDAÇÃO

Comida em excesso, ingestão de álcool, estado de agitação e stress podem causar soluços

-Alimentos demasiado frios podem causar dores de cabeça

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bem-estar /// TREMORES NOS OLHOS ESTÃO ASSOCIADOS A FADIGA

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crónica Vivi Freitas

“Onde está esse valor? Onde o posso encontrar em mim?”

visite: vivifreitas.me

Ouvia muito a minha irmã dizer que a mulher tem o seu valor,

mas perguntava: onde está esse valor? Onde o posso encontrar em mim? Ok! Jesus morreu por mim. Ele valorizou--me, mas o que é valor? Fazia essa per-gunta no meu íntimo. E sabe... Deus respondeu-me!

Interessante que Deus mostrou-me quando eu estava a atender alguém muito especial. E vou dizer-lhe como

via essa pessoa tão especial: vi poten-cial. Vi que quando ela quer algo, bus-ca e soluciona o seu desejo. Ela é ativa. Ela é responsável. Ela é talentosa. Ela colabora consigo no que você precisa. Ela é serva consigo, como é comigo. Ela gosta de agradar e até mesmo de presentear, etc. Enfim, ela tem muitas qualidades. Ela é uma bonequinha!

Mas tem sempre algo que a faz sen-tir-se para baixo. O seu passado. O lidar

com a acusação do que fez de errado, do que os outros pensam dela. Ela, muitas vezes, comparava a sua con-dição atualmente e as oportunidades que perdeu. Ela errou no passado. Sen-tiu o que não poderia sentir e nutriu isso por muitos anos. E todas as vezes que falava no seu passado, era como se falasse de uma ferida aberta e os seus olhos falavam cheios de lágrimas.

Quando estava com determinadas

Qual é o seu valor? (parte 1)

Você já ouviu várias vezes alguém falar que você tem o seu valor. Não é?

Acompanhe!!!

pessoas, inferiorizava-se porque a sua mente vagava no que essas pessoas lhe falaram. E, interessante, é que es-sas pessoas falaram do que era certo, do que era justo. Porém, aterroriza-vam-na porque se sentia “condena-da” e insegura. Ela tinha medo de que o monstro do seu passado sempre a aterrorizasse. Mas, por outro lado, en-quanto estava ativa com as suas res-ponsabilidades, valorizava-se e acredi-tava em si mesma. Sabia das suas condições.

Continuarei no próximo post a fa-lar desta amada pessoa, com a qual você talvez se identifique e entenda quem tem sido para si mesma.

P ara a psicóloga, Fátima Bittencourt, no que diz respeito ao casamento, a comunicação

pode fluir de forma íntima e verdadeira se houver entre o casal uma base sólida de companheirismo, compreensão, cumplicidade e confiança, ao ponto de um poder expor ao outro, sem receios, o que se está a passar na sua cabeça e no seu coração. “Esse é o nível mais íntimo de comunicação que um casal pode atingir no seu relacionamento: a revelação

do que está a acontecer consigo. Essa liberdade de expressão é fundamental para se saber como fazer o outro feliz”.

Segundo a especialista, os erros mais comuns cometidos pelos casais durante uma discussão é o aumento do tom da voz, os julgamentos precoces e as agressões físicas e morais. Portanto, é necessário que ambos estejam empenhados em garantir a harmonia

da relação, buscando o equilíbrio. “Desenvolva a habilidade de ouvir o seu cônjuge com interesse. Pare o que está a fazer e preste atenção no que ela está a dizer, ainda que você esteja a assistir a um jogo de futebol na televisão ou à sua série preferida. Demonstre atenção através dos olhos e da expressão facial e corporal”, aconselhou a psicóloga.

A base do entendimento Fátima Bittencourt oferece algumas dicas aos casais que procuram alcançar uma maior solidez no seu relacionamento: ➜Controle-se, de modo a poder ouvir o que seu cônjuge tem para lhe dizer;➜Não interrompa o outro enquanto fala;

Aprenda a construir e manter uma relação sólidaOs conflitos são normais num casamento, já que neste existem duas pessoas, com opiniões diferentes. Mesmo não existindo uma fórmula mágica para uma relação ser bem-sucedida, o diálogo aberto costuma ser o melhor caminho para alcançar um relacionamento duradouro

O diálogo é a base para uma vida amorosa estruturada

❙ É muito difícil encontrar um casal que nunca tenha tido nenhum desentendimento

CARLA VAZ ■ [email protected]

❙ Na terapia de casal, um profissional orienta os cônjuges sobre aqueles assuntos em que não chegaram a um consenso ou não souberam ouvir-se um ao outro

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➜Não peça, impacientemente, que se fale com calma porque isso é uma incoerência;➜Avalie sempre o que vai dizer;➜Não use o silêncio como resposta porque isso poderá fazer com que o

outro pense que está certo ou que você o está a menosprezar;➜É imprescindível falar, mas também é importante avaliar primeiro o impacto que as suas palavras irão causar. Fonte: ArcA UniversAl


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olhar feminino /// CONVERSA É BASE DE ENTENDIMENTO

o contexto em que vivemos hoje em dia

é cada vez mais importante saber gerir o seu dinheiro. Por menor que seja o seu ordenado, o primeiro passo para fugir às dificuldades económicas é saber gerir o que tem. Todas as segundas-feiras, às 7H, 10H, 12H, 15H ou 20H, em todos os Centros de Ajuda encontrará quem lhe dê uma orientação financeira.

1ª Semana: APRENDA A GANHAR DINHEIROAntigamente, havia um ideal partilhado por muitos jovens, que diziam: “quando crescer, quero ter a mesma profissão do meu pai!”. No passado, isso até era bem possível em quase todas as profissões, mas, com as alterações no mercado de trabalho a que assistimos hoje em dia, isso é praticamente impossível. É necessário haver na pessoa algumas caraterísticas para ela não só sobreviver no mercado de trabalho, mas também VENCER!

A) DESENVOLVER UM ESPÍRITO EMPREENDEDORNão espere por ninguém para

ganhar dinheiro. Você deve fazer os seus projetos e investir neles, procuramos novas ideias e também a solução para a falta de recursos, por exemplo: a reciclagem. Há pessoas que se tornaram riquíssimas a reciclar lixo, ou seja, o que todos deitam fora, outros aproveitam e fazem fortunas. Por isso, não espere por ninguém: AJA!

B) ESPECIALIZAÇÃOMuitos, pelo facto de já terem uma profissão, acham que já estão profissionalmente garantidos, acabando por se esquecer que as coisas evoluem a uma velocidade surreal e que,

rapidamente, o que era bom deixa de o ser. Todas as pessoas que querem ganhar dinheiro devem especializar-se, procurar novas técnicas e novos meios para produzir mais em menos tempo.

Nunca descarte a oportunidade de um curso de especialização e esteja atualizado/a.

C) NÃO TER MEDO DA MUDANÇAInsistir no erro não é de todo a atitude mais inteligente. Todos aqueles que querem vencer devem estar aptos a mudar, e não ter medo. Num mercado competitivo como o de hoje, mudar de ramo de atividade pode representar a transformação da condição económica da pessoa. No caso das pessoas que trabalham por conta própria, é necessário inovar constantemente e oferecer aos clientes algo que os impressione. Use a criatividade para desenvolver algo que seja impressionante.

Ou no centro de ajuda mais perto de si:

SEDE INTERNACIONAL DA EUROPA - LISBOARua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas (próximo da estação de metro)

CENTRO DE AJUDA - PORTORua Egas Moniz, nº 485 - Porto

2ªConquistas Financeiras

Sucesso e desenvolvimento da sua empresa, casos na Justiça, pagamento de dívidas, desemprego, imigração...

3ªSaúde Restaurada

Doenças, dores, problemas de saúde persistentes...

4ªCura Interior

Desenvolva a sua vida espiritual e força interior, através da leitura da Palavra de Deus...

5ªFamília e Casamento

Orientação para a resolução de confl itos familiares...

6ªLimpeza Espiritual

Má sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

STerapia do Amor 19H

Problemas sentimentais, falta de diálogo no relacionamento, discussões...

Casos perdidos - 8HProblemas que aos olhos humanos já não têm solução...

REUNIÕES DE SEGUNDA A SEXTA 7H, 10H, 12H, 15H E 20H (em todas temos disponível aconselhamento espiritual)

Estamos abertos 7 dias por semana, em 110 localidades espalhadas por todo o país e ilhas (moradas na pág. 8i)

SERVIÇO 24 HORAS

Agenda Semanal7 dias para mudar a sua vida!

EDIÇÃO Nº 479 ■ DOMINGO, 24 de fevereiro a 02 de março de 2013

Siga-nos no facebookodestaque

Força Jovem - 15HUm encontro direcionado para os mais jovens...

Não espere por ninguém para ganhar dinheiro, aposte nos seus próprios projetos

Caminho deLuzTem os seus caminhos fechados?

Não sabe como ultrapassar os

obstáculos que têm bloqueado

a sua vida?

Venha passar pelo Caminho de Luz, todas as sextas-feiras, às 7h, 10h, 12h, 15h ou 20h, no CdA mais perto de si! Para mais informações contacte a Linha Amigo24h: 707 301 221

iurd.pt

f o l h a d e p o r t u g a l . p t SEMANA DE 24 DE FEVEREIRO A 03 DE MARÇO

Sessão do Desbloqueio - 15HMulheres e Homens Sábios - 18H

CONCENTRAÇÃO DE FÉ E MILAGRES

7H30 / 9H30D

Palestra Motivacional “Aprender”O dinheiro não traz felicidade, mas ajuda bastante. A realidade é que uma minoria de pessoas tem mais do que suficiente, uma grande parte da sociedade tem apenas o suficiente e uma grande maioria tem muito pouco, apenas o suficiente para sobreviver

Traga escritos, para a próxima reunião, os seus gastos mensais fixos. Não precisa escrever o seu nome.

REDAÇÃO

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Documents

Folha de Portugal - Edição nº479