Os hábitos de higiene pessoal são:

●Lavagem corporal;●Higiene oral; ●Tipos de alimentação;●A postura no dia a dia;●As horas de sono diárias;●A prática regular de exercício físico.

Hábitos de Higiene Pessoal

Hábitos de Higiene Social

Os hábitos de higiene social corresponde ás atitudes que devemos ter de modo a contribuir para um bom ambiente e para o bem-estar de todos.Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), saúde é um estado de completo bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença”.

-

Alguns Hábitos de Higiene Social

●Prevenir a transmissão de certas doenças através da vacinação;●Separar o lixo e depositá-lo nos locais próprios, evitando assim maus odores e o risco de pragas;●Evitar comportamentos de risco (como partilha de objetos pessoais, escovas de dentes lâminas da barba), para evitar algumas doenças são infetocontagiosas como a sida.

Ingestão do Álcool

O consumo de álcool pode pode provocar doenças no fígado e no sistema cardiovascular e contribuir para a diminução das defesas imunitárias.

Consequências da Ingestão do Álcool

●Sensação de euforia e desinibição;●Falta de coordenação motora e de equilíbrio;●Atraso no tempo de reação a estímulos visuais e sonoros;●A alteração na perceção das distancias e da velocidade;●Alteração no raciocínio e na memória.

Consequências do Consumo do Tabaco

A nicotina é a principal responsável pela ação de dependência.

Fumar pode causar:●Tosse;●Infeções nos pulmões;●Problemas de respiração;●Asma;●Úlceras e mau hálito.

Consequências do Consumo do Tabaco

A longo prazo fumar aumenta a possibilidade de desenvolver cancro do pulmão,garganta e boca para além de poder provocar problemas cardíacos e má circulação.

Consequências do Consumo de Drogas

Droga é qualquer substância capaz de provocar mudanças fisiológicas ou de comportamento.O consumo de drogas conduz à tolerância, à dependência fisíca (fortes tremuras, dores abdominais) e dependência psíquica (insónias e depressões).

Poluição

● Poluição é a degradação da qualidade ambiental.

Tipos de poluição:● Poluição Atmosférica;● Poluição da água;● Poluição do solo; ● Poluição sonora.

Poluição Atmosférica

Existem várias fontes de poluição atmosférica como fábricas que lançam produtos toxicos para a atmosfera, veículos, e centrais termoelétricas

(transformam o carvão em eletricidade).

As consequências da poluição atmosférica

São: ●O aumento do efeito de estufa;●O aumento do nível da águas do mar;●Destruição da cmamada do Ozono;●Formação de chuvas ácidas.

Poluição da água

Existem várias fontes de poluição da água como a extração mineira, o uso excesivo de químicos na agricultura, descargas de efluentes industriais e de suinicultura, e derramamentos de derivados de crude no mar, por exemplo.

As consequências da poluição da água

São:●Mortalidade marinha e interrompimento das cadeias alimentares devido ás marés negras;●Através da escorrência da água os pesticidas poluem todos os tipos de cursos de água e ao entrarem na cadeia alimentar afetam diretamente o Homem (que vai ingerir produtos poluidos).

Poluição do solo

Existem várias fontes de poluição do solo como por exemplo: minas a céu aberto, uso excessivo de pesticidas e fertilizantes sintéticos, efluentes

indústriais não tratados, absorção de metais pesados, pastoreio intensivo.

As consequências da poluição do Solo

São: ●Pouca produtividade do solo; ●Poluição dos aquíferos e lenções freáticos;●Contaminação ds produção agrícola que pode entrar na cadeia alimentar.

Poluição sonora

A poluição sonora ocorre quando num determinado ambiente o som altera a condição normal de audição.O ruído é o que mais colabora para a existência da poluição sonora. Estes ruídos provocam efeitos negativos para o sistema auditivo das pessoas, além de provocar alterações comportamentais e orgânicas.

Causas da Poluição sonora

Existem várias fontes de poluição sonora como por exemplo: Carros a buzinar,estaleiros de obras, meios de transporte, industrias.

As consequências da Poluição Sonora

●Provoca fadiga; ●Reduz a eficiência no trabalho.A poluição sonora no ecossistema urbano é inevitável, no entanto os ruídos podem ser minimizados através de ações preventivas, que compreendem campanhas de conscientização do cidadão e da sociedade em geral.

●Diminuir a quantidade de gases que se enviam para a atmosfera;●Diminuir a quantidade de adubos, pesticidas e herbicidas que se usam na agricultura, que poluem os solos e contaminam os lençóis de água;●Proteger as águas, procurando tratar e despoluir os esgotos e as águas que vêm das fábricas;

Para Prevenir a poluição devemos:

Para Prevenir a poluição devemos:

●Cuidar os lixos domésticos e outros que degradam e poluem o ambiente;●Reciclar e reutilizar o papel, o vidro, etc., utilizando-o no fabrico de outros objectos em vez de o abandonar em lixeiras;●Limpar os rios, poços, florestas...;●Evitar o desperdício de água.

A SIDA

A SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), é uma doença sexualmente transmissível.

Modos de Transmissão de Sida

A transmissão pode acontecer de três formas: ●Relações sexuais; ●Contacto com sangue infectado; ●De mãe para filho, durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.

Como é que a Sida não é Transmitida?

Para não ficarmos infetados com o vírus da SIDA não podemos estar em contato com sémen, fluidos vaginais e sangue infectados. Para que isso aconteça há alguns métodos de prevenção:●Usar preservativos;●Não partilhar objetos cortantes, roupas interiores e seringas;●Fazer análises ao sangue, para despiste das doenças sexualmente transmissíveis;●Consultar um médico regularmente e sempre que haja dúvidas.

Diferença entre uma pessoa seropositiva e uma pessoa com sida

Uma pessoa seropositiva contrai o vírus VIH, embora não se manisfestando pode contaminar outras pessoas. Enquanto que uma pessoa com SIDA já tem o vírus avançado para doença.

Trabalho realizado por:

Duarte Martins Nº6 6ºDTrabalho realizado na sequência das aulas de

Ciências da Natureza.