Jornal da Mulher

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LIMEIRA, DOMINGO, 23 DE JANEIRO DE 2011 - Ano XII - n.º 572

PrPrPrPrPreeeevievievieview da moda outw da moda outw da moda outw da moda outono/inono/inono/inono/invvvverererernonononoeview da moda outono/invernoFABIANA E MÁRCIA LUCATO

ESPECIAL PARA O JORNAL DA MULHER

Estamos ainda no alto ve-rão, mas a curiosidade sobre anova estação desperta o inte-resse de quem gosta de modaem saber, afinal... o que é quevai se usar na próxima esta-ção? De olhos atentos às no-vas coleções e especialmentenos principais desfiles de modado País, peritos olham o queestá sendo mostrado nas pas-sarelas e traduzem o apelo ce-nográfico em roupa do dia adia. Esses especialistas ficamde olhos atentos aos desfilesobservam tudo o que é propos-to, dos pés à cabeça, e fazemsuas escolhas.

Do desfile do Rio de Ja-neiro, Luciene Prado, geren-te e responsável pelas com-pras da Cuki, destacou algu-mas propostas que devemganhar a adesão feminina nooutono/inverno. “A renda apa-receu muito nos desfiles. Ascores neutras permanecerame como é inverno, o verde mi-litar e o marrom também sur-giram”, disse. A gerente ain-

da completou que a renda nãoveio sozinha, mas apareceumisturada com tecidos e atémesmo jeans. “As jaquetas decouro, especialmente as cur-tas, apareceram em várias co-leções e a camisaria, que jávinha conquistando o gosto dopúblico reapareceu mais for-te”. Paetês e brilhos voltarama reinar nas passarelas, con-tou Luciene. “Vi muito paetê,especialmente os de cores su-aves como o rosê, assim comomuito brilho nas calças, espe-cialmente as pretas”. Saiasaltas permanecem, assimcomo as calças justas tiposkinny e já que estamos fa-lando de inverno, nos pés asbotas continuam reinando.Uma novidade no look da noi-te é a jaquetinha jeans, peçaque vem sendo tratada comocoringa da estação. “Vi saiade renda com paetê e uma ja-quetinha jeans por cima. Sa-bendo combinar, ficou bemjovem e bonito”. Entre as gri-fes que mais chamaram aatenção de Luciene estão aEspaço Fashion, Maria Filó eRedley.

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Limeira, domingo, 23 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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Amor e seAmor e seAmor e seAmor e seAmor e sexxxxo na to na to na to na tererererceirceirceirceira idadea idadea idadea idadexo na terceira idade“Nem a idade, nem a

maioria das enfermidades,automaticamente implicamno fim da vida sexual” (Bu-tler Lewis, psiquiatra e se-xólogo norte americano)

Nossa cultura ocidentaltem, entre suas desvantagens,o hábito de fazer a associa-ção entre juventude e sexua-lidade, como se ter uma vidaafetiva e erótica fosse exclu-sividade das gerações maisjovens.

A Organização Mundialde Saúde define sexualidadecomo “a energia que motivao contato, a intimidade e oamor”. Não fala, em nenhummomento, em idade cronoló-gica. Claro está, que a vidaafetiva e sexual está intima-mente atrelada à personalida-de, à educação recebida, àprópria cultura a que estamosinseridos, além das condiçõesfísicas e emocionais de cadapessoa. São comuns as cren-ças de que as pessoas de maisidade não têm mais atraçãofísica, como perderam, tam-bém, a capacidade de sentirestímulos ou atração sexual.Isso faz com que o próprioidoso, ou idosa, comece aacreditar nessas falsas infor-mações, agindo dessa forma,ou seja, cultivando a negati-vidade e o desinteresse no quediz respeito a amor e sexo.Isso, de certa forma, ajuda aocrescimento do círculo vicio-so: a cultura coloca uma for-ma de pensar como sendo averdadeira, a pessoa acredi-ta nela e se comporta de for-ma a confirmar o estereótipocultural. Na realidade, não hácomo negar que, no proces-so de envelhecimento huma-no, acontecem modificaçõesfísicas e emocionais que,embora envolvam a pessoacomo um todo, estão extre-mamente ligadas ao modocomo cada um vive; a sua ali-mentação, a prática de exer-cícios físicos, ao fato de ser

uma pessoa otimista e criati-va, estar ou não ainda em ati-vidade laborativa, cultivaramigos e interesses, etc. Es-ses fatores, como já foramcomprovados pela ciência,são diretamente responsáveispela qualidade de vida da pes-soa idosa, como um todo, eisso inclui sua vida afetiva esexual. Também é fato que oenvelhecimento traz mudan-ças nas funções sexuais,como, por exemplo, uma di-minuição na resposta aos es-tímulos, sobretudo no homem.Essa condição, porém, temsido vastamente estudadapela medicina moderna, e jánão é mais um empecilho àvida sexual e afetiva saudá-vel, quando há assistênciamédica adequada. Modernosmedicamentos têm sido, háalguns anos, empregadoscom êxito, para minimizaresse problema, além de cirur-gias de implantes, tambémutilizadas com acompanha-mento indispensável por umbom urologista. Quanto aoproblema da sensibilidade fe-minina aos estímulos do amore sexo, também têm sido con-tornados com êxito por geri-atras e ginecologistas, atravésde medicação e estimulaçãohormonal, quando é o caso.Os fatores emocionais, naverdade, são os que mais cri-am obstáculos à vida sexualda pessoa idosa. Entre eles,estão a monotonia do relaci-onamento com o parceiro(a)com a passagem do tempo, aforma negativa com que essecasal (ou esse par) pode terlidado com o sexo quandoeram jovens, de modo quenão se permitem usufruir avida sexual na velhice, e ain-da a religiosidade distorcidaou mal direcionada, que atri-bui qualquer sensação físicaprazerosa como “pecado”,vinculando o afeto e a sexu-alidade unicamente à funçãode gerar filhos. Uma vez queesses filhos foram gerados

(ou não), mas em fase pas-sada de sua vida, não teriamais sentido a vida sexual.

Enfim, os maiores entra-ves à vivência do amor e dosexo na terceira idade estãomuito mais nos fatores psico-lógicos e emocionais que nofuncionamento dos órgãos eadequação das funções vitais.É preciso lembrar, nesse pon-to, que mudanças não sãodisfunções, mas sim modi-ficações, e podem ser mini-mizadas ou mesmo corrigidaspor uma assistência médicae psicológica bem conduzi-das.

Finalmente, muitas pes-quisas demonstraram já queidosos e idosas saudáveis po-dem manter relações sexuaismesmo até, ou depois dos oi-tenta ou noventa anos de ida-de. Como no dito popular ver-dadeiro, na vida sexual,“quanto mais, melhor”, ouseja, quanto mais se tem e seaprecia a sexualidade, pormais tempo ela acontece, en-riquecendo a vida, tanto dohomem quanto da mulher. Efortalecendo, em conseqüên-cia, a qualidade de vida, oslaços da ternura e do amor.

*Christian Barbosa

Em treinamentos, pales-tras e artigos, sempre falo daimportância de se ter uma lis-ta das tarefas que não devemser feitas. No livro Mais Tem-po Mais Dinheiro, dedicamosum capítulo inteiro a essetema. Na última HSM Expo-Management, Jim Collins,considerado sucessor de Pe-ter Drucker, falou que todosos CEOs deveriam ter umalista de atividades a seremeliminadas do seu tempo.

Para um empreendedor/diretor, ter isso muito claro évital. Aproveitando que o anoestá começando, selecioneialguns itens que poderiam serpensados para compor a sualista pessoal:

1. Atividades operaci-onais - Se você fica o tempotodo em atividades operacio-nais, você trabalha “NO” ne-gócio e não “O” negócio deforma mais ampla. Talvezesse modelo esteja impedin-do a empresa de crescer, dedescentralizar decisões ou atéde permitir que você tenhamais tempo para sua vida.

Como sugestão, se vocêusar o Neotriad <http://www.neotriad.com/> ou oMS Outlook, pode classificaressas tarefas como circuns-tanciais ou colocar uma ca-tegoria específica. Depois,analise sempre a semana an-terior, para ter uma clareza doque anda acontecendo;

Produtividade: 6 ideias para o empreendedorProdutividade: 6 ideias para o empreendedorProdutividade: 6 ideias para o empreendedorProdutividade: 6 ideias para o empreendedorProdutividade: 6 ideias para o empreendedor2. Reuniões sem obje-

tivo definido - Quantas reu-niões participamos por con-veniência, ou porque simples-mente não queremos dizernão? Só agende reuniões quetenham um resultado claropara você, todas as outrasnão aceite ou mude o meio(Skype ao invés de presenci-al, por exemplo);

3. Pular de ideia emideia - Empreendedor pare-ce que tem adrenalina emexcesso, já reparou? Muitossão tão frenéticos no dia adia, que, ao primeiro sinal deuma ideia, já largam tudo esaem fazendo. No final, mui-to tempo perdido e pouco re-sultado prático. Seja maisseletivo, saiba diferenciaroportunidades de perdas detempo;

4. Controlar o horárioda equipe - Se você temessa mania de controlar seseu assistente chegou às 8hou 8h10, fique sócio da Di-mep, que é uma indústria derelógios de ponto! Controleresultados, projetos, entregase não horários de forma mi-nuciosa. Cada vez mais ho-rário será coisa do passado;com trânsito, enchentes, inter-net, temos de ser flexíveis. Sea pessoa funciona melhorchegando às 10h e saindo às20h, por que não ser mais fle-xível?

5. Adiar férias - Rela-

xar é um item que precisa serpriorizado e não deixado delado! Trabalhar frenetica-mente, sem pausas, mata suaprodutividade, sua criativida-de e deixa você mais chato.Tire férias curtas (3 a 5 dias)e várias vezes ao ano; o re-sultado é melhor.

6. Atender alguns cli-entes - Se o cliente não geralucro (não disse faturamen-to), não gera resultados, nãoajuda a equipe e tira sua paz,talvez esse cliente não sejaum cliente para você. Corte,cancele o contrato, nem pen-se muito.

E você, o que acha queprecisa parar de fazer parasua empresa e/ou sua vidacomeçar a evoluir?

*Christian Barbosa -Maior especialista no Bra-sil em administração de tem-po e produtividade, é funda-dor da Triad PS, empresamultinacional especializadaem programas e consultoriana área de produtividade,colaboração e administraçãodo tempo. Ministra treina-mentos e palestras para asmaiores empresas do País eda Fortune 100. Autor doslivros A Tríade do Tempo eVocê, Dona do Seu Tempo,Estou em Reunião e co-au-tor do Mais Tempo, Mais Di-nheiro.

www.triadps.com.br ewww.maistempo.com.br

A artrose surge normal-mente a partir dos 30 a 40anos, de forma silenciosa,podendo causar desde desvi-os de direção nos joelhos atéalterações do metabolismo.Caracterizada pelo desgastede cartilagens, se estabeleceprincipalmente na coluna, nosossos das mãos, nos pés e nabacia. No entanto, quantomais cedo for diagnosticada,melhores serão os resultadosobtidos no tratamento.

O pensamento de que aartrose não tem cura e o má-ximo que se pode fazer é su-portar as dores já caiu por ter-ra. As pesquisas mostram quecom o consumo de alguns ali-mentos como tomate, espina-fre, kiwi, peixes, várias frutas,verduras, legumes, a reduçãode alimentos ricos em proteí-nas (carnes, leite, queijo) alémde glúten (pão, bolachas, tor-radas, bolos, etc.), é possíveladquirir mais saúde e melhorqualidade de vida.

Além disso tratamento àbase da reposição de zinco,magnésio, cálcio e vitaminasdiminui a dor, a rigidez dasarticulações e aumenta a ca-pacidade geral do organismo.

COMO DEVE SER AALIMENTAÇÃO

Ao longo dos tempos,muitas pessoas vêm se saci-ando pela quantidade e nãopela qualidade da alimenta-ção, levando ao desequilíbriode nutrientes vitais. É comesse objetivo que o tratamen-to fornece energia ao orga-nismo, através da alimenta-ção correta. Legumes e ver-duras crus são fontes de sais

minerais, vitaminas e fibras,já frutas são alimentos ricosem energia e mantêm a saú-de através de suas vitaminas,sais minerais e enzimas, alémde varrer os radicais livres.Estimular a boa digestão,mastigando bem e consumin-do alimentos com princípiosamargos colabora tambémpara a assimilação adequadados nutrientes

Os principais aliados aocombate da artrose são:

Zinco - promove a libe-ração do hormônio do cres-cimento, participa da estruturados ossos e dentes. Encon-trado em ovos, cereais e car-nes vermelhas.

Cálcio - componente es-trutural dos ossos, sua defici-ência pode levar à osteopo-rose, raquitismo. Encontradono leite e derivados, brócolise abóbora.

Selênio - melhora ascondições da cartilagem. En-contrado no alho, cebola, co-gumelo (champignons) e cas-tanha-do-pará, linhaça.

Magnésio - fixa o cál-cio nos ossos e dentes. Suafalta pode causar ausência decrescimento ósseo. Encontra-do na soja, salmão, espinafre,caju e abacaxi.

Boro - melhora o balan-ço de cálcio negativo no san-gue. Sua deficiência pode le-var à osteoporose. Ele é en-contrado no figo, pêssego,uva, pêra. A água também éuma fonte de boro, depen-dendo da sua origem.

Vitamina D - previne fra-turas. Sua diminuição afeta ocrescimento ósseo, podendolevar ao raquitismo e osteo-porose. Encontrada no fíga-do, ovo e sintetizada atravésda exposição ao sol.

Vitamina K - proteínaresponsável pela fixação docálcio aos ossos e previne aosteoporose, participandoativamente da formação ós-sea. Encontrada no iogurte,broto de alfafa, gema de ovo,óleo de açafrão, óleo de fí-gado de bacalhau, algas everduras.

Vitamina C - tem influ-ência decisiva no metabolis-mo do tecido ósseo e da car-tilagem, sua deficiência podecausar alterações de cresci-mento. Encontrada no toma-te, couve-flor, kiwi e laranja.

Um trabalho publicado naúltima edição da “ScienceTranslational Medicine” reve-lou que uma substância, cha-mada NB001, pode ser capazde diminuir a dor crônica epode melhorar as condiçõesde vida de milhões de pesso-as em todo o mundo.

Há poucos analgésicosno mercado voltados espe-cificamente para a dor crô-nica. Quase todos atuam so-

PPPPPesqesqesqesquisa ruisa ruisa ruisa reeeevvvvela comela comela comela compospospospostttto qo qo qo que podeue podeue podeue poderrrreduzir dor creduzir dor creduzir dor creduzir dor crônicaônicaônicaônica

esquisa revela composto que podereduzir dor crônica

bre a dor aguda. Uma pes-quisa, divulgada no ano pas-sado, apontou que cerca de29% dos habitantes de SãoPaulo sofrem com dor crô-nica. Calcula-se que, nosEstados Unidos, 65 milhõesde pessoas também enfren-tam o mal.

Especialistas explicamque o processo neurofisioló-gico da dor crônica é diferen-te dos mecanismos que pro-

vocam a dor aguda. De ummodo geral, quando o estímulodoloroso cessa, a dor agudadesaparece, mas mostra quehá algo errado no organismo.No caso da dor crônica, osofrimento permanece mes-mo quando o estímulo já de-sapareceu, como uma memó-ria persistente.

Fontes: ScienceTranslational Medicine

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como opção de prcomo opção de prcomo opção de prcomo opção de presentesentesentesente pare pare pare para casaisa casaisa casaisa casaisAKE VILLAS Charm hotel cria vale-diáriacomo opção de presente para casais

O LAKE VILLAS Charmhotel, eleito o melhor hotel deluxo do ano passado pelo Guia4 Rodas, está lançando umvale-diária como opção de pre-sente para casais.

O hotel conta com um SPAde última geração, com trata-mentos faciais, massagens eprogramas de emagrecimento,academia supermoderna, comvista para as montanhas e apa-relhos de última geração daLifefitness. Entre outras mor-domias, opção de lençóis deaté 1.000 fios, menu de traves-seiros e massagem na própriaVilla, se o hóspede desejar.

A hospedagem é feita emuma das oito villas do hotel,cada uma tem de 200 a 300metros quadrados de área. Etodas contam com quarto decasal com cama king size, co-zinha americana, sala, terraçocom rede e vista panorâmica,televisor LCD, DVD, telefo-ne, ar-condicionado e internetsem fio. Algumas villas possu-em dois quartos.

Na área comum, o hotelconta com 12 lagos e duas ca-choeiras em meio a uma ve-getação exuberante. Sem con-tar quadras de tênis (cobertae de saibro), piscinas (aqueci-da e natural), e restaurante,Lake View Restaurant comcozinha gourmet e spazianapara os que não abrem mão deuma dieta equilibrada. Alémdisso, o hotel possui ainda 22km de estradas internas calça-das para caminhadas.

As reservas podem ser fei-tas pelo telefone 0800 778 0808(durante a semana em horáriocomercial). O vale-diária é en-viado pelo correio. Nos demaishorários: (19) 3817 5162 ou (19)3839 2017. Na Internet:www.lakevillas.com.br

Vista de uma das villas do novo hotel em Amparo, Lake Villas

Um dos lagos do Lake Villas em Amparo

A GUESS, uma das grifes mais completas do mundoda moda, participou pela terceira vez da Couromoda – FeiraInternacional de Calçados, Artigos Esportivos e Artefatosde Couro – que aconteceu na capital paulista. Entre oslançamentos apresentados na feira, oito linhas foram des-taque para a temporada mais charmosa do ano. Em courosintético, com acabamentos e texturas diferentes os mo-delos: Autograph, Bettina, Citrine, Fancy, Gala, Laurita,

Otilia e Satine Boudoir variam em tamanho, formato e toques luxuosos.

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Estados Unidos acaba de lan-çar loções e cremes com no-vos perfumes. O creme paramãos de romã é uma das boasnovidades, assim como a loçãopara o corpo Japonese Cherry.

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Interior de uma das villas do Lake Villas, em Amparo

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BeneficenteBeneficenteBeneficenteBeneficenteBeneficenteMelissa Reis e Renata Blumer Alba-

nezi, diretora da Arezzo, no desfile beneficenteque aplaudiu mais essa iniciativa em prol dascriancinhas carentes da cidade.


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MTB 54.541FILIADA à APACOS & FEBRACOS

([email protected])acesse: www.gazetadelimeira.com.br

FOTOS: DENISE RAGAZZO & KRIA FESTAS

Maria Clara e André Ramos Zanchetta + Laura Lucato dos Santos e Bruna + Larissa e Lívia + Giovani + Rafaela Colombari,na passarela do desfile beneficente em prol da Casa da Criança Santa Terezinha, realizado em 28/outubro, no JB salão de festas da Casa da Criança,

com organização Degraus Kids & Kria Festas, mais as boutiques Peteca Calçados & Acessórios Infantis; Arezzo e Ramos Folheados.

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AlegriaAlegriaAlegriaAlegriaAlegriaNesta foto o alegre casal André Zanchetta e Andrea Dias

Ramos Zanchetta e o filho André Ramos Zanchetta nopós-desfile em benefício da Casa da Criança de Limeira. An-dreia que comanda a Degraus Kids, está com superpromoçãocom 50% de desconto nas grifes: Puc, Pucca, Paco, Tyrol dobebê até o tamanho 20. Degraus Kids fica na Rua Viscondedo Rio Branco, 373, no Centro Acima, em Limeira.

EquipeEquipeEquipeEquipeEquipeEquipe Degraus Kids &Teens: Renata Pereira, Jaqueline Mello,

Andréa Dias Ramos Zanchetta, Priscilla Munhoz e Leuza Batistellaantenadas com a moda preparam para o desfile uma belíssima decoração combalões e personagens da Disney World relembrando o Mundo Encantado queforam mais uma criação da Bambina Decorações de Limeira.

CalçadosCalçadosCalçadosCalçadosCalçadosEquipe Peteca: Ana Julia Carvalhaes, Marcela Santos, Adriana

Lucato e Valéria Granusso, empenhadas no desfile que levou calçados eacessórios infantis da Peteca para a passarela do desfile beneficente em prolda Casa da Criança de Limeira.

DesfileDesfileDesfileDesfileDesfileAs amigas Andréia Dias Ramos Zan-

chetta, da Degraus Kids, com a cerimonialIsabel Schinaider, by Kria Festas, comemo-ram o sucesso do desfile beneficente realizadoem 2010. Elas já se uniram novamente paramais uma edição inédita na city. Aguardem!!!

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SucessoSucessoSucessoSucessoSucessoLeuza Batistella [Degraus & Degraus Kids], Rita Ramos Boteon e

Leonice Dias Ramos [Ramos Folheados] e Andréa Dias Ramos Zanchetta[Degraus Kids] comemoram a parceria de sucesso no desfile beneficente.

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DisneyDisneyDisneyDisneyDisneyEquipe Sergio’s Turismo: Fabio Rizzo, Luiza De Munno

e Sergio De Munno, parceiros do desfile beneficente MundoEncantado em prol da Casa da Criança de Limeira, divulgam odestino Disney para os pimpolhos em tarde beneficente.

MúsicaMúsicaMúsicaMúsicaMúsicaAs crianças e adultos desfilaram ao som do dee jay Cidão de

Iracemápolis, com cerimonial da Kria Festas e locução de ChitãoPianca. Barracas de pastel, pizza e refrigerante by Companhiada Alegria foram montadas em prol da Casa da Criança. Nafoto: Chitão Pianca e o dee jay Cidão de Iracemápolis.

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1. Fábio de Souza Chagas e Rosana Cristina Scherrer Chagas curtiram muito viajar pelo litoral alagoano de Maceió. 2. William Cavalcante Tenório e Vanessa Cristini de Souzaencerraram o ano no hotel Pontalmar, em Natal. 3. Jefferson Flaifel Sciarra e Hellen Ap. Pierrotti se hospedaram no hotel Tambaú Flat para aproveitar as férias por João Pessoa, naParaíba. Esses roteiros foram supervisionados com importantes dicas da agência Sergio’s Turismo.

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NNNNNorororordesdesdesdestttteeeeordeste

FFFFFamíliaamíliaamíliaamíliaamíliaNa virada do ano Roberto Lucato, diretor

executivo desta Gazeta de Limeira com a es-posa Márcia de Oliveira Lucato, José Ro-berto Zuin, Giovane Lucato, Dona Chiqui-nha Rotolo Lucato, Fabiana Lucato, PaulaRanciaro de Campos e João Vítor LucatoZuin reunidos em família a bordo do navioVision of the Seas da Royal Caribbean, anco-rado no Rio de Janeiro, para ver os fogos deRéveillon em Copacabana. Numa festa ines-

quecível! Em outro momento de festa Paula Ranciaro de Campos,Eduardo Lucato Neto e João Vítor Lucato Zuin.

FOTO: EDUARDO LUCATO NETO

AltAltAltAltAlto-mar -o-mar -o-mar -o-mar -o-mar - 1. Tatiana Virgolin Gullo, Silvana Cristina Virgolin Gullo, Ricardo Garcindo Gullo, Lucas Virgolin Gullo e Mariana Cortez Suppia Gullo aproveitaram para curtir a chegadade 2011 a bordo do belíssimo navio Vision of The Seas. 2. Fernando Ribeiro, Andréia Cristina Dalfré Ribeiro, Thiago Dalfré Ribeiro e Caroline Dalfré Ribeiro encerraram o ano a bordo donavio MSC Orchestra numa fantástica viagem de férias. Esses passageiros estiveram Circulando pelo nosso litoral sob os olhos atentos da espetacular equipe da agência Sergio’s Turismo.

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Sensações DocesSensações DocesSensações DocesSensações DocesSensações Doces

Em setembro a Sensações Doces, rede defranquias de bolos com mais de 6 lojas reali-zou a I Convenção de Premiação entre osfranqueados da marca, espalhados por todo oBrasil. Nessa premiação a franquia SensaçõesDoces de Limeira, recebeu o prêmio “Melhorloja na opinião pública” que é a avaliação doprestígio exercido pela unidade franqueada di-ante dos consumidores, cabendo ao públicoeleger a franquia vencedora através de vota-ção pelo site da Sensações Doces. A franquiade Limeira também foi premiada: melhor do-

ceria da cidade de Limeira, conforme pesquisa da Status Pu-blicidade, também realizada através de pesquisa de opinião pú-blica. Isso mostra que o empreendedorismo e o compromissodas franqueadas Suzanete, Patrícia e Fabiana em fazer o me-lhor para os consumidores dos deliciosos bolos da SensaçõesDoces. A loja de Limeira fica na rua Rua Alferes Franco, 926no Centro. Garanto que vocês vão amar conhecer! Nas fotos:Suzanete Armentano Costa com a filha Fabiana Armenta-no Costa e a nora Patrícia de Oliveira Costa.

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Para você que esperouansiosamente pelas tão so-nhadas férias, aproveite aoportunidade e vá conhecerum dos melhores destinos dointerior de São Paulo, com inú-meras opções de lazer, diver-são e o justo descanso. E, tudoisso você vai encontrar nocomplexo turístico Broa GolfResort, que tem atividadespara crianças, adolescentes eadultos, às margens da Re-presa do Broa, num cenáriocercado de natureza preser-vada.

O Broa Golf Resort estálocalizado no centro do esta-do, próximo a São Carlos, Bro-

UUUUUm rm rm rm resoresoresoresort com lazer e muitt com lazer e muitt com lazer e muitt com lazer e muita diva diva diva diverererersão parsão parsão parsão para ta ta ta toda a foda a foda a foda a famíliaamíliaamíliaamíliam resort com lazer e muita diversão para toda a famíliaVá para o Broa Golf Resort e desfrutedas férias mais divertidas da sua vida

porque lá a sua família faz parte deuma verdadeira obra de arte

tas e Rio Claro, com acessopela rodovia dos Bandeiran-tes. Lá você pode escolherum apartamento mobiliadosingle ou conjugados para até9 pessoas, além de locação decasa com piscina.

O pacote de férias saipor apenas R$ 2.450,00 parao casal e inclui 7 diáriascom pensão completa, cu-jas refeições são assinadaspela 339 gastronomia, umarenomada cozinha de SãoPaulo. Também faz parte des-se pacote um passeio a cava-lo, um de caiaque, arco e fle-cha e passeios de bicicleta,tudo monitorado por uma equi-

pe de profissionais de espor-tes e lazer. Crianças até 5anos não pagam e criançasde 6 a 12 anos pagam somen-te R$ 560,00. Já que o pro-grama é com diversão, o hós-pede pode agendar algo radi-cal como parede de escala-da e rafting, ou algo maistranquilo como visitação aocriadouro de animais sil-

vestres e ao museu de avi-ões e veículos raros que fi-cam dentro do resort. Tam-bém existe disponível umcompleto Spa, com uma vas-ta gama de tratamentos debeleza, inclusive ofurô emassagem. O Broa GolfResort possui também umCampo de Golfe, reconheci-do como um dos melhores de

9 buracos do País, filiado àFederação Paulista de Gol-fe. E, entre outras modalida-des de esportes o resort dis-ponibiliza 7 quadras de tênisiluminadas, sendo 4 com pisoTennis Fast e 3 com Lisonda,além de quadra de vôlei depraia e um campo de fute-bol gramado, com vista paraa represa. Quem quiser che-gar voando poderá pousar napista de 1400 metros doAeroporto/FBO Dr. JoséAugusto de Arruda Bote-lho, no resort que também pos-sui 03 hangares e toda infra-estrutura para atendimentos deaeronaves e/ou hangarem das

mesmas. O aeroporto/FBOoferece também balizamentonoturno com biruta iluminada,farol rotativo, instalações detorre de controle, estação me-teorológica on line, sala de pi-lotos e sala vip premium, alémde 95.000 metros de pátio paraestacionamento de aeronaves.Completam esta infraestrutu-ra 2 auditórios climatizadoscom capacidade para 200 a 300pessoas. O Broa Golf Resortfica em Itirapina, interior deSão Paulo, próximo a Brotas eSão Carlos na Rodovia Muni-cipal Ayrton Senna, Km 8. Te-lefone |19| 3575.1136 |www.broagolfresort.com.br

PossePossePossePossePosseO prefeito Carlos Cezar Tamiazo acompanhado do

vice Amarildo Zorzo estiveram em São Paulo na Se-cretaria de Emprego e Relações do Trabalho [SERT] paraacompanhar a cerimônia de transmissão de cargo do se-cretário estadual da pasta, Pedro Rubez Jehá, para o de-putado estadual Davi Zaia. Mais de 500 pessoas esti-veram presentes na cerimônia de posse. Prefeitos de maisde vinte cidades também prestigiaram a cerimônia. “Éuma grande honra ter um cordeiropolense a frente deuma pasta importante como a de Emprego. Davi comodeputado sempre esteve próximo dos municípios e a frentea Secretaria vai poder identificar as necessidades dosprefeitos de forma bastante precisa”, avaliou o prefeitoTamiazo que estava junto com o membro do PPS de Cor-deirópolis Paulo Adalberto Peruchi. Na foto: AmarildoZorzo, Davia Zaia, Carlos Cezar Tamiazo e PauloAdalberto Peruchi.

EncontroEncontroEncontroEncontroEncontroO prefeito de Cordeirópolis Carlos Cezar Tamiazo,

esteve em Piracicaba, no primeiro compromisso oficialna região do Secretário de Emprego e Relações do Tra-balho do governo do Estado Davi Zaia. O encontro reu-niu cerca de 15 prefeitos da região na Associação Co-mercial e Industrial [Acip].

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Em São Paulo, dia 30, a partir das 11h, aFilarmônica Bachiana SESI/SP se apresen-tará na Praça Victor Civita, sob regência domaestro João Carlos Martins. Essa será aprimeira apresentação de uma turnê, que serárealizada com a Sabesp, no intuito de demo-cratizar a música clássica no estado de SãoPaulo. O evento terá a participação especialda bateria da escola de samba Vai-Vai, na 5ªSinfonia de Beethoven. O maestro João Car-los Martins se eleva a um patamar raramentealcançado por outros músicos brasileiros no

século XX. Considerado um dos maiores intérpretes de Johann Sebastian Bach, teve como um dos pontos altosde sua carreira a gravação da obra completa para teclado deste gênio da música. Logo após, devido a proble-mas físicos, teve que abandonar a carreira de pianista, canalizando para a regência sua paixão pela música. Aqualidade dos músicos da Filarmônica Bachiana, selecionados entre as melhores orquestras brasileiras, temsido elogiada pelo mundo afora. São profissionais que fazem questão de aprimorar seu talento com trabalho eestudo. Assim, a orquestra, fundada em 2004, não tardou a ganhar o merecido reconhecimento. Após quatrotemporadas em que se apresentou pelo Brasil, encantou o público americano com quatro atuações de galasendo 02 no Carnegie Hall em 2007 e 2008 e em 2009 e 2010 no Lincoln Center - NY. Repertório: J. S. Bach/ Jesus Alegria dos Homens / W. A. Mozart / Sinfonia nº 40 / Allegro con brio / L. V. Beethoven / Sinfonia nº5 / Molto Allegro. Ao piano: Tributo a Ennio Morricone / Solista João Carlos Martins.

FOTO: FERNANDO MUCCI

LuxoLuxoLuxoLuxoLuxoA festa de Réveillon do Unique Garden São Paulo

teve menu gastronômico digno dos melhores hotéis spa deluxo do mundo [by Chef Sinval Cândido]. A Moët Chandonfoi especial com a marca do lugar, aqui com o gerente geralRoberto Nogueira. O Unique Garden SPA & Resortoferece aos visitantes e hóspedes um pacote de hospeda-gem de luxo aliado à simplicidade, destinado para quem apre-cia momentos únicos de renovação e relaxamento atravésdo contato com a natureza.

MotoMotoMotoMotoMotoA revenda de motos Winner de Limeira e Sumaré pre-

parou uma superpromoção: “A Winner te dá uma mãozinha”.Os clientes e amigos tiveram a oportunidade de tirar fotos aolado da artista Juju Paniquete e levá-la de recordação. A artis-ta Juju Paniquete passou pelas lojas de Sumaré e depois visitouLimeira em 27 de novembro, com grande expectativa e muitafesta por parte do público que lá esteve. Parabéns Winner, pa-trocinadora master da equipe bicampeã de basquetebol em Li-meira. Na foto a artista Juju Paniquete com o casal BrigitteBuzolin Masutti Roque e Nuno Roque.

DIVULGAÇÃO


BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...Só me interessam os passosinteressam os passosinteressam os passosinteressam os passosinteressam os passos

chegar a mimchegar a mimchegar a mimchegar a mim que tive que

dar na vida, para chegar a mim mesmo!!!

Herman Hesse

“

”

...Viviane Bastistella e Murilo Gigliucci aguardando a che-gada do primeiro baby: um menino. Parabéns!...Roberlei Cidade & Vivian Battisteon agendaram a datade casamento para 30/julho deste 2011. Felicidades!...Claudinha Leite promete arrasar no seu show este ano noCarnahard......DVC Bijouterias Limeira é expositora da 10ª ALJOIAS-Feira Internacional de Joias Folheadas, edição comemorati-va, de 15 a 17/março, no ExpoAmérica, em Nova Odessa....Circulando & Borbulhantes comemorando desde o últi-mo dia 16 de janeiro, seus 10 anos de existência, quando fizestreia no Jornal da Mulher, editorado pela jornalista FabianaLucato....Estamos preparando grande festa para nossos leitores eamigos em comemoração aos 80 anos desta Gazeta deLimeira. Aguardem......Andreia Pessatti está decorando com toques da arquitetaJô Yared o novo Café Ponto Chic & Doçaria II no ShoppingPátio de Limeira....It’s Presentes traz a novidade em presentes delivery: vocêliga e recebe a encomenda em sua casa......Está chegando em Limeira uma superboutique infantilque vai abalar na terrinha... Aguardem mais novidades!

EXPRESS...EXPRESS...EXPRESS...EXPRESS...EXPRESS...“Contei meus anos e descobri que terei menos tempopara viver daqui para a frente do que já vivi até agora. Te-nho muito mais passado do que futuro. Sinto-me como aquelemenino que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primei-ras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam pou-cas, rói o caroço. Já não tenho mais tempo para lidar commediocridades. Não quero estar em reuniões onde desfilamegos inflados. Inquieto-me com invejosos tentando destruirquem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sor-te. Já não tenho tempo para conversas intermináveis, paradiscutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazemparte da minha. Já não tenho tempo para administrar melin-dres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são ima-turos. Detesto fazer acareação de desafetos que brigarampelo majestoso cargo de secretário geral de sei lá o quê!?As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos. Meutempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a es-sência, minha alma tem pressa... Sem muitas jabuticabasna bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito hu-mana, que sabe rir de seus tropeços, não se encanta comtriunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge desua mortalidade... Só há que caminhar perto de coisas epessoas de verdade. O essencial faz a vida valer a pena. Epara mim, basta o essencial!!!”.

|Mário de Andrade|

#Dia 22/janeiro a secre-tária médica Gracy Bagnolicomemorou mais um ano devida. Hoje, 23/janeiro, cele-bram aniversário: LucileneBatistela, Graziela Galzerano,Fernanda Battistuzzo, ElizaBeatriz Carvalho, Vinicius Al-leoni, Isabela Boschiero, Ma-riana Rodrigues da Silva, Ari-ane Salibe. Parabéns & tudode bom!

#Felicidades 24/janeiro:Ana Cristina Trizzi Marques,Antonio Cerqueira, ElaineMassuco, Daniela Rosada,Andrea Pompeu Lavoura,Ângela Ribeiro de Oliveira,Inês Pletsch, Josiane Serrano,Natália Lopes, Josiane Prata,Vanessa Burgo, Marcella Ri-beiro Simoni; 25/janeiro: Cla-rissa De Nadai, Flavio Marra-fon, a colunista social CidaCaram, Célia Leite, AntonioCampos, Cesar Cruz, JuliaZaccaria, Laís Tamiele, Mar-celo Pacheco, Geraldo Ange-lo Antonellini, Roberto Becha-ra Jr, Hercules Boni; 26/janei-ro: Cilene Falascina, Alessan-dra Fumagalli, Claudia DeMeo, Danielle Zanetti, Pollya-na Ferreira, Luis Gustavo Za-ros, Vitor Hugo Moreira, Emi-lienne Fazzanaro, Paula Bocai-úva. Feliz Aniversário!

#Aniversariantes 27/ja-neiro: Elisabeth Maggioni,Edwin Sassaki, Aline Piccinin,Cristiano Puzzi, Aline Breda,Guilherme Rossi, Luiz Henri-que de Almeida, Lelly Fabris;28/janeiro: Simone DanutteDettmer, Alfredo Scherrer,Fabio Horita, Fabio Battistella,Camila Rossini, Denize More-no, Susana Schulz, Mary Se-rafim, Murilo Felix; 29/janei-ro: Celi Granzotto, Arthur Sou-za Dias, Eliza Carvalho, Air-ton Dornellas, Benito Coletta,Betty Abrahão, NorbertoMota, Denise Aguiar Silva,Ana Carolina. Beijinhos...

# “Fui ao Shopping Pá-tio de Limeira, e tirando aárea interditada... 'Graças aDEUS' estava tudo normal.Tudo volta a ser como eraantes... Acredito que a admi-nistração do shopping faráo possível e o impossívelpara nós limeirenses termosa total segurança para con-tinuarmos frequentando nos-so belíssimo shopping. Pre-cisamos dar esse crédito aeles, pois o que todos que-rem, com certeza, é o bem-estar de todos nós”.

#Nesta segunda-feira, 24/01, começa uma superpromo-ção na Seven Boutique, aSEVEN’Days. A loja todacom descontos de até 70%. Asmarcas Cavalera, John JohnDenim, Alexandre Herchco-vitch e Rock Lily estarãocom preços muito especiais, ummomento imperdível. A Sevenfica na Rua Carlos Gomes, 791,no Centro Acima.

#Onodera lança Power-Shape® que associa três tec-nologias: radiofrequência,sucção e laser. Ativa a cir-culação sanguínea, estimula aprodução de colágeno e fibraselásticas, provoca efeito ten-sor na pele e reduz as célu-las de gordura. Indicado paraos tratamentos de celulite,flacidez e gordura localizada.

#Seja solidário com as víti-mas do Rio de Janeiro enviandoalimentos: água + enlatados +macarrão + miojo + arroz + fei-jão + óleo + cremogema [parapapinha de bebê], roupas deadultos e crianças, produtos dehigiene pessoal [sabonete, pas-ta, xampu, papel higiênico], sa-bão em pó, detergente, espon-jas para a Livraria Kyrios, quelidera uma campanha juntamen-te com a Igreja PresbiterianaCentral. Os donativos devem serentregues até segunda-feira 24/01 na Livraria Kyrios |19|3441.8172 na Rua Sete de Se-tembro, 683-Centro-Limeira.


Eu comi ontem no almoço a azeitona de uma empada,Depois botei o caroço sobre a toalha engomada.Mas a mamãe logo nota e me ensina com carinho,O caroço não se bota sobre a toalha, benzinho.

O que ela me diz eu ouço sempre, com muita atençãoE perguntei-lhe - o caroço, mamãe, onde boto então?

Toda a pessoa de linha, de educação e de trato,O osso, o caroço, a espinha, põe num cantinho do prato.

E eu depressa lhe respondo: mas, mamãe, repare bem,Meu prato é todo redondo, cadê cantinho? Não tem.

RRRRResidência paresidência paresidência paresidência para a vida ta a vida ta a vida ta a vida todaodaodaodaesidência para a vida toda

JULIANA FIOR THOMAZ

Arquitetura e Interiores

Rua Carlos Gomes, 1075Fone 3441.9656

[email protected] M. Galzerano

O carO carO carO carO caroçooçooçooçooço(Bastos Tigre)

Para Zenilda Tank, com carinho, pela data 19/01Para Nair Araújo, com carinho, pela data 20/01Para Tarsis Pelegrini, com carinho, pela data 22/01Para dra. Esmeralda Salibe, com carinho

MENSAGEMDar esmola é muito bom. Mas

dar esmola com um sorriso é dobrar odonativo.

SEGREDINHOTradicional bebida da cortesia,

o café é o símbolo da cordialidadebrasileira. Para que ele fique comaquele cheirinho gostoso como os deum bar ou botequim, adicione ao póuma colher (de sopa) de chocolatepara cada quilo.

REFLEXÃONão julgue seu próximo. Não

pense mal das pessoas. Quantas ve-zes as aparências enganam e o quepensamos ser um erro é o que é certonos outros?

LIÇÕES DE VIDA1) Abra mão das superexigências

consigo e com os outros: você pode serfeliz num mundo imperfeito. 2) Encon-tre algo que você possa fazer melhorque a maioria das pessoas. 3) Comece:com isso, você provavelmente já terásuperado qualquer obstáculo.

ETIQUETA1) Mesmo aborrecida, evite falar

de mau humor. É falta de respeito comas outras pessoas. 2) Não deixe decumprimentar, seja um familiar, umamigo ou conhecido. Beijinhos e abra-ços só se tiver vontade, mas boa edu-cação, sempre. Seja cordial. 3) Antesde dormir, procure lembrar-se de tudoque fez no seu dia, agradecendo a Deuspelo dom da vida e pelas graças rece-bidas.

RIA... QUE FAZ BEMO amigo tenta demover o outro

da decisão de divorciar-se. - Pensebem, pense bem. Afinal, são tantosanos de casados... As crianças... Alémdo mais, por um motivo tão banalvocês se separarem... Uma semana nafarra com os amigos não é lá o fim domundo! - Não importa o que vocêpensa, cara. Eu continua achando queela não deveria ter ido.

FILOSOFANDODo berço até os 18 anos, uma

garota precisa apenas de bons pais.Dos 18 aos 35 anos, precisa apenasser bonita. Dos 35 aos 55 anos, pre-cisa de uma boa personalidade. E dos55 anos em diante, precisa de muitasaúde e de dinheiro no banco.

RESPONDA1) Como se escreve 3.400 em al-

garismos romanos? 2) Quem huma-nizou o tratamento para loucos? 3)

Qual foi a primeira técnica terapêuti-ca usada por Freud? 4) Onde fica oosso occipital? 5) Qual é o estímuloque auxilia as pessoas cegas?

CHARADAEla esconde os seus romances e

também as brigas sérias, por mais lin-da que se pinte, fica só chegando asférias.

E... AGORA?Ignorando o apelo popular e a

campanha "Valorize sua Cidade","eles" se candidataram e tiraram achance de Limeira ter seus deputa-dos. Quem resolverá agora os proble-mas da cidade que precisam da ajudaestadual?

O QUE IMPORTANão é o que se tem, mas o que se

dá. Não é o que se sabe, mas o que seensina. Não é o que se pode fazer,mas o que se faz. Servir assim é pagarnossas cotas por viver.

QUASE UM MILAGRE!Sob o comando do sr. Francisco

Belão e com um grupo de esforçadose dedicados colaboradores, a igreja N.Sra. da Boa Morte abriu suas portas.Parabéns a todos, e agradecimentosda cidade.

POR QUE SOFREM OS BONS?Vivemos numa confusão cons-

tante em presença da injustiça domundo atual. "Por quê?" é a pergunta

eterna, universal, tão velha comoa primeira lágrima, tão recentecomo o último noticiário dos jor-nais. Pode-se encontrar uma ra-zão para que os patifes sofram,mas como se justifica a morte pre-matura das pessoas boas? Pode-se justificar a doença incurável queataca um bandido, mas por que ascriancinhas? Pode-se aceitar a ad-versidade na vida de um marginal,mas por que acontece o mesmo navida dos bons? Por quê?

MEDITEQuando podemos, não temos

tempo, nem dinheiro; depois te-mos dinheiro e podemos, mas nãotemos tempo; depois temos tem-po e dinheiro, mas não podemos.

RESPOSTAS1) MMMCD. 2) Pinel. 3)

Hipnose. 4) Na base do crânio. 5)Som.

Resposta da charada: casa.

É assim que as casas atuais devem ser planejadas, com uma grandepreocupação da casa para a vida toda, prevendo as diversas

necessidades que o usuário possa ter em qualquer fase da vida.

Ao projetar uma casadeve-se levar em conside-ração a possibilidade de omorador passar o resto desua vida lá. Devido à difi-culdade de poder aquisiti-vo do brasileiro, muitasvezes as pessoas têm umaúnica oportuni-dade de adqui-rir a casa pró-pria. Confira al-gumas soluçõesque devem serprevistas noprojeto da casapara a vidatoda:

• Projetar os banheirosacessíveis ao uso de cadei-ra de rodas, com posiçãode tubulação correta paranão atrapalhar a instalaçãode barras de apoio e por-tas no tamanho adequado.

• As paredes inter-nas da residência devemser de fácil remoção,para ampliação de qual-quer ambiente quandohouver necessidade.

• Prever a flexibilidadede instalações elétricas emtodos os cômodos paraqualquer mobiliário, evitan-do o uso de extensões, que

podem ocasionar tropeços equedas.

• As escadas devem seramplas e seguras, com cor-rimão, e deve ser deixadoum poço para a instalaçãode um elevador.

• Colocação de piso anti-derrapante nos banheiros, co-zinha e lavanderia, evitandoescorregões e quedas quan-do se tem acúmulo de água.

• Nos dormitórios de-vem ser previstos sensoresde presença de luz, paraevitar que se ande no es-curo e também prateleirasmais baixas, evitando quese use cadeira para seremacessadas.

• Na cozinha deve-se dei-xar o tampo de cozinha emdois níveis ou móveis, permi-tindo o uso mesmo por pes-soas sentadas. Ele deve ter 65cm de profundidade, facilitan-do o encaixe para o uso de

pessoas com cadeira de ro-das.

• Nas salas devem serprevistos pontos de ilumi-nação extra, permitindopontos focais de luz paradiversos tipos de atividade

e também ja-nelas gran-des com pei-toris maisbaixos, paramelhor ilu-minação eacesso.

• Na área externa as so-leiras devem estar no nível dasportas, evitando tropeços, ea disposição das rampas decarro com inclinação máximade 8%.

As paredes internas da residência devem serde fácil remoção, para ampliação de qualquer

ambiente quando houver necessidade

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LivrLivrLivrLivrLivre-se das gore-se das gore-se das gore-se das gordurdurdurduras paras paras paras para emaga emaga emaga emagrrrrecerecerecerecere-se das gorduras para emagrecer

DR. JAIR TADEUG. DE OLIVEIRA

MÉDICOENDOCRINOLOGISTA

Consultório: Praça LucianoEsteves, 216 - s. 26 -

F. [email protected]

EXPEDIENTE

Editora-chefe: Fabiana Lucato MTB 23.378Colunista Social: Denise Ragazzo MTB 54.541Diagramação: Maria Cristina BastelliColaboradores: Augusta Marino Galzerano, Maria RitaLemos, Jair Tadeu Oliveira, Magali Mugnaini, RosanaBraga e Antonio César Cortez.

Cartas para a redação: Rua Senador Vergueiro n.º319 - Limeira - CEP 13480-000 -Fale com a redação: 3404-3700.e-mail: [email protected]

Espaço MédicoEspaço MédicoEspaço MédicoEspaço MédicoEspaço Médico

Coluna Mais SaúdePerguntas e sugestões podem ser enviadas por e-mail [email protected] ou para o endereço: rua

Cotoxó, 303, conjunto 81-82, São Paulo, SP, CEP 05021-000*Distribuição Acontece Comunicação e Notícias

Gravidez planejadaGravidez planejadaGravidez planejadaGravidez planejadaGravidez planejadapara as férias de verãopara as férias de verãopara as férias de verãopara as férias de verãopara as férias de verão

Aproveite o períodode descanso para

realizar o sonho deaumentar a família

Com as férias chegando, as mu-lheres começam a relaxar, deixar todoo estresse do trabalho de lado e paraaproveitar os momentos de lazer eos encontros em família.

Para os casais que estão plane-jando aumentar a família, alguns cui-dados são importantes antes mes-mo de engravidar. Desde a primeiraconsulta ao ginecologista até a con-cepção existem muitas etapas quesão fundamentais para garantir uma

boa gestação e a saúde do feto.Logo após a decisão ser tomada, a mulher tem de procurar seu

ginecologista e informá-lo, para que ele possa avaliar seu estadode saúde e pedir os exames pré-concepcionais. Em alguns casos, oespecialista também indicará algumas vitaminas que podem preve-nir possíveis problemas para mãe e bebê.

PREVENINDO PROBLEMAS“Os exames pré-concepcionais são muito importantes para de-

tectar se a mulher possui algum problema ou tendência a desenvol-ver alguma doença. E no caso de se detectar, já estaremos prepara-dos para resolver o problema antes mesmo de engravidar”, explicao dr. Eduardo Cordioli, coordenador da Maternidade do HospitalAlbert Einstein, em São Paulo, e membro da Comissão de EducaçãoContinuada da Sociedade de Ginecologia do Estado de São Paulo(SOGESP).

Os exames pedidos pelo médico dependem de cada mulher edo histórico dela e de sua família. Comuns a quase todas elas sãoexames de urina, para verificar possíveis infecções; e de sangue,para checar se há necessidade de vitaminas e quais são elas.

DE OLHO NA ALIMENTAÇÃOUma das principais vitaminas, importante antes mesmo de en-

gravidar, é o ácido fólico. Seu uso é recomendado três meses antesda concepção para garantir a boa formação do feto. Ela é facilmenteencontrada em folhas verdes escuras, frutas cítricas, amendoimentre outros alimentos.

“Quando se trata das mudanças na alimentação, não existeuma orientação especial, a não ser evitar comida crua, pelo risco detransmissão de doenças infecciosas”, alerta o especialista.

De uma maneira geral, para quem decide engravidar, a saúde damãe e do pai tem que estar em dia, com hábitos saudáveis, semexageros do consumo alcoólico e longe do tabagismo. O estressetambém é um fator que pode determinar para o não-sucesso daconcepção.

Cuidando da saúde, seguindo as orientações do médico e man-tendo sempre hábitos saudáveis e sem exageros, os futuros papaispoderão curtir tranquilos os próximos nove meses.

ESTUDO ANALISA A SAÚDE SEXUALDURANTE A ADOLESCÊNCIA

De acordo com esti-mativa da OrganizaçãoMundial da Saúde, anu-almente 15 milhões deadolescentes de todo omundo ficam grávidas.Das jovens com filhos,apenas 30% frequentama escola com regularida-de, contra 76,3% entre asque ainda não são mães.Esses dados denotamnão apenas a precocida-de com que as garotas têm iniciado sua vida sexual, mas tambémos prejuízos dessa antecipação, que podem se refletir para o res-to das vidas. Preocupada com esse grave problema de saúdepública, a FEBRASGO, em parceria com a Bayer Schering Phar-ma, realizou pesquisa com 1.889 mulheres. De acordo com a dra.Aricia Giribela, que coordenou o estudo, 33% das entrevistadastiveram a primeira relação sexual antes dos 16 anos e 67% dasmulheres não pedem para o parceiro usar preservativos em todasas relações sexuais.

AMB COMPLETA 60 ANOSEntidade de classe, sem fins lucrativos, fundada em 26 de ja-

neiro de 1951, a Associação Médica Brasileira (AMB) representahoje cerca de 350 mil médicos em todo o Brasil. Sua missão é defen-der os interesses dos profissionais da medicina nos terrenos cien-tífico, ético, social, econômico e cultural, orientando a populaçãoquanto aos problemas da assistência médica, preservando e recu-perando a saúde do Brasil e lutando pelos direitos dos médicos.Para marcar as comemorações, entre as diversas ações já progra-madas está um concurso de contos e crônicas, o lançamento de umlivro que narra toda a trajetória da entidade e diversos outros even-tos ao longo de 2011. Mais informações no site www.amb.org.br.

Por mais que você seempenhe em tentar a elimi-nação total das gordurasquando cozinhar, elas sem-pre estarão presentes empequenas quantidades, nosmais variados produtos,como carnes, cereais, pães,e até em hortaliças. Por isso,se você não fizer correta-mente, sua comida não seráboa. Pense nisso, pratique,e verá os resultados.

Faça, e não caia na ten-tação de um pinguinho deóleo aqui, outro pinguinho ali!Vá sem qualquer tipo deóleo, sem azeite de oliva,sem margarina, sem mantei-ga, sem bacon, que sem gor-dura dá certo!

Bife sem óleo - na fri-gideira sem óleo, algumascarnes soltam água. Deixe-as secar sem a tampa paraque não cozinhem nessaágua. Por isso mesmo, nun-ca coloque água ou molhos(tomate, shoyu, limão, cebo-la, etc.) na frigideira, antesde o bife estar grelhado,para não comer ou servirbife cozido. A frigideira pre-

cisa estar bem quente para segrelhar um bife.

Faça um estoque de armascontra a obesidade:

Se quem come sua comida(pode ser você mesmo)

trabalha fora e

Mora só;Não mora só, mas precisa

de comida separada;Não tem cooperação das

outras pessoas;Costuma sentir indisposi-

ção para cozinhar, e opta porlanches rápidos;

Não é de cozinhar;Costuma almoçar e jantar

fora de casa, por um dessesmotivos.

O indispensável para essapessoa, que vive numa ou maisde uma dessas situações aci-ma, é ter um congelador e, sepossível, um forno de micro-ondas, que pode ser substituí-do por um forninho elétrico, agás ou pelo banho-maria.

O congelador mantém, pormeses, carnes preparadas (bo-vinas, de aves, de peixes, etc.),

legumes, arroz, feijão, cozidos,e outros pratos

O forno de micro-ondas li-bera ao consumo, em poucosminutos, qualquer prato conge-lado.

A solução, que tenho usa-do com sucesso, é a seguinte.Se você for preparar um pra-to, seja à noite, num feriado,num fim de semana, em qual-quer ocasião, seguindo as re-gras aqui propostas, preparecomo se fosse para muitaspessoas, faça muitas porções- cinco, dez, quinze -, que se-rão congeladas, após devida-mente etiquetadas.

Proceda sempre assim e,depois de algumas semanas,você terá um estoque variadode alimentos de preparo rápi-do e fácil para serem servidos.

Use, se quiser, pratos, co-pos e talheres descartáveis.

Vá a uma loja de embala-gens para micro-ondas e con-gelados, e abasteça-se de pro-dutos necessários para emba-lagem e congelamento: coposcom tampa para caldos de fei-jão, consomês, sopas, arrozcozido, tijelinhas para arroz,

feijão, legumes, bifes, saqui-nhos plásticos, etiquetas.

Não existem regras paraembalagem. Invente, de acor-do com suas necessidades econveniência dos preços. Al-gumas coisas você irá apren-dendo com o tempo, como nãousar papel de alumínio no con-gelador, porque ele se parte, ounão congelar carne crua tem-perada e batata cozida, porqueos sabores se alteram. São coi-sinhas, cuja importância desa-parecerá, diante dos benefíci-os que o processo oferece.

Não saber a diferença entreexame ginecológico e Papanico-lau, achar que não é necessárioir ao médico quando não há sin-tomas e ter feito laqueadura sãofatores de risco para o surgimen-to de câncer de colo do útero nasmulheres, segundo uma pesquisada Fundação Antônio Prudente edo Hospital A. C. Camargo.

Foram entrevistadas 178 pa-cientes do Hospital A.C. Camar-go, em São Paulo, e do Hospitalde Câncer de Barretos (interiorpaulista), no ano passado. A pes-quisa foi feita pela farmacêuticaespecialista em oncologia, Andre-zza Viviany Lourenço.

De acordo com o estudo, par-te das entrevistadas tinha lesõesprecursoras do câncer de colo doútero, ou seja, tinha feito examespreventivos e detectado a doen-ça no estágio incial. As demais játinham a doença no estágio avan-çado.

Ainda segundo o estudo, afalta de informação sobre a im-portância dos exames foi igualpara as mulheres que estavam setratando no hospital público, deBarretos, e no privado, o A.C.Camargo. Os principais fatoresde risco encontrados pela pesqui-sa foram idade igual ou acima de35 anos, não saber a diferençaentre o Papanicolau (exame queé usado para detectar o proble-ma) e o exame ginecológico, nãover importância na realização deexames, ter feito laqueadura e,por isso, não usar mais camisinha,não ter sintomas e achar não sernecessário ir ao médico.

Fonte: Inca, Ministério daSaúde, Hospital A.C. Camargo

FFFFFaltaltaltalta de infa de infa de infa de inforororormação pode aumentmação pode aumentmação pode aumentmação pode aumentar rar rar rar risco deisco deisco deisco decâncer no colo do útcâncer no colo do útcâncer no colo do útcâncer no colo do útererererooooalta de informação pode aumentar risco de

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FOTOS: JB ANTHERO

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