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também é importante. “O cho-colate amargo que leva mais manteiga de cacau em sua com-posição faz inclusive bem para a saúde. Uma barrinha diária de 30 gramas ao dia seria até mes-mo indicado”, diz. Para quem não se acostumou com o sabor amargo, outra dica seria consu-mir o chocolate com frutas por-que elas ajudam a aumentar a saciedade.

LIGHT X DIET

Até algum tempo atrás, era difícil encontrar alguém que gostasse dos chocolates dietéti-cos. E na verdade, eles tinham realmente um gosto estranho. As receitas foram se modifi can-do e atualmente algumas mar-cas já possuem chocolates diet bem saborosos. Porém, serem diet não quer dizer que não en-gordem. Segundo a nutricionis-ta, a recomendação do choco-late diet é para quem não pode consumir açúcar e não necessa-riamente quem está de dieta. Al-guns podem ter mais gordura e serem inclusive mais calóricos que os tradicioniais.

Quem se preocupa com a balança deve optar pelas ver-sões light que possuem uma re-dução calórica entre 10 e 50%.

RECHEIOS BENÉFICOS E OUTROS NEM TANTO

A escolha do recheio tam-bém faz diferença quando o as-sunto é comer sem culpa ou me-do de engordar. Alguns acres-centam ainda mais calorias e outros, ao contrário, ajudam a diminuir. Magali recomenda es-colher os chocolates com frutas secas como damasco. Na con-tra-mão dessa história fi cam os trufados (creme de leite), ou os crocantes com castanhas que fi cam tão deliciosos na bo-ca quanto engordam a balança. O interessante, segundo a nutri-cionista é escolher acompanha-mentos como barrinhas de ce-real, sementes (como girassol, linhaça e gergilim) para subs-tituir castanha, coco ou amen-doim nas receitas.

LIMEIRA, DOMINGO, 24 DE ABRIL DE 2011 - ANO XII - nº 585

Mulherjornal da

* Se você não vive sem chocolate, prefi ra a parte da manhã (até no café da manhã vale) e o início da tarde para degustá-lo;

* Evite comer à noite. Como ele é estimulante, pode atrapa-lhar o sono ou até causar insônia em pessoas mais sensíveis;

* Não coma chocolate antes das principais refeições, como almoço e jantar. Ele pode tirar a fome e fazer com que você dei-xe de lados alimentos importantes para uma dieta equilibrada;

* O chocolate branco é feito com manteiga de cacau e, por is-so, tem mais calorias do que o preto, que é feito apenas com o cacau. Opte pelo preto;

* Evite comer em dias muito quentes, pois pode causar diar-reia;

* Os chocolates light têm menos gordura e, por isso, menos calorias. Os diet (que são a maioria) têm menos açúcar e são in-dicados para pessoas com diabetes;

* Ovos de chocolate com biscoito, frutas, etc. em geral têm menos calorias do que os ao leite;* Os pais devem deixar as crianças comer os

ovos após as refeições. Desta forma, evita-se que elas comam um doce de sobremesa e depois um chocolate no meio da tarde;

* O ideal é comprar ovos menores, para evitar excessos ou que eles percam a validade.

Dá pra se lambuzar sem remorso?Dá pra se lambuzar sem remorso?FABIANA LUCATO

Já viu criança abrindo ovo de Páscoa? Os olhos brilhando, a surpresa de encontrar o bom-bom de dentro? A primeira mor-dida, hummmm... quem sabe até se esconder da mãe e aboca-nhar o próprio ovo, sem fi car ti-rando lasquinha por lasquinha! A mão suja e a boca que ganha aquele bigodão preto. Criança come sem nenhuma culpa, nem remorso, muito menos contan-do as calorias de cada pedaço. Mas depois que a gente cres-ce, tudo fi ca muito chato. Já não são mais as considerações da mãe nos repreendendo (vai dar dor de barriga tanto choco-late!) mas a nossa própria cons-ciência.

Na verdade o chocolate já deixou a galeria dos vilões faz tempo (pelo menos o preto, por-que o branco continua lá mais perseguido que bruxa na Inqui-sição). E nós mulheres, já sabe-mos muito bem o que uma por-ção nos faz em dias de TMP ou depois daquela briga com o na-morado. Bom, claro que sa-bemos também o que o exces-so dele faz em nosso rosto, que empipoca de espinha e na ba-lança que... é melhor até dei-xar pra lá. Mas dá pra comer sem remorso? Boa notícia: sim. Quer dizer, em termos!

A nutricionista Magali Mugnaini diz que o chocolate é uma mistura de gordura (da pasta manteiga de cacau), lei-te e açúcar sendo que, cada 100 gramas fornecem o equivalen-te a 611 calorias. Numa conta rápida, imagine que, se um in-divíduo gaste em média 2.500 calorias diárias, o quanto uma barrinha de chocolate ao lei-te acrescentará em sua dieta. A recomendação nesse caso para quem não resiste à tenta-ção é saborear o chocolate lo-go após a refeição. “Quando se come o chocolate como sobre-mesa, o impacto da gordura é mais lenta. Normalmente tam-bém, a pessoa acaba comendo menor quantidade”, diz a nutri-cionista.

A escolha do chocolate

Valor calórico dos ovosConfi ra abaixo o valor nutricional de diversos ovos de Pás-

coa das principais marcas do mercado.A quantidade de calorias por pedaço (30g) varia de 120 a

até 170 calorias, sendo que a média é de 160, menos que uma taça (150g) de abacaxi em calda, que tem 184 calorias, e o equivalente a uma porção (100g) de carne de peru magra (153 calorias). Confi ra também os valores de bombons e colombas.

Quando escolher o seu ovo de Páscoa, use nossa calcula-dora para descobrir quanto tempo da sua atividade física prefe-rida (desde caminhada e tênis até sexo e lavagem de carro) vo-cê terá que fazer para gastar as calorias ingeridas, dependendo de quantos pedaços você comer.

Ovo Marca Calorias (por 30g)Ao Leite ..................Amor aos Pedaços ........................166Cookie Branco ........Amor aos Pedaços ........................158,5Ao Leite Light .........Amor aos Pedaços ........................140,3Bicho de Pé .............Amor aos Pedaços ........................135,2Cofl er Limão ..................... Arcor ...................................1707 Belo ................................ Arcor ...................................170Linha Times de Futebol ......................... Arcor ...................................170Ao Leite ............................ Dulca ..................................170Ao Leite Diet .................... Dulca ..................................150Baton (branco) ................. Garoto ..................................170Baton (preto) .................... Garoto ..................................160Ao Leite ........................... Garoto ..................................160Linha Talento ................... Garoto ..................................160Shrek ................................ Garoto ..................................150 Diet Avelã ........................ Garoto ..................................140Sonho de Valsa .................. Lacta ...................................160Tiramisu ............................ Lacta ...................................160Bis Morango ..................... Lacta ...................................160Lancy ................................ Lacta ...................................160Classic Ao Leite ................Nestlé ..................................160Classic Diet ...................... Nestlé ..................................150Alpino Diet .......................Nestlé ..................................150Classic Light .....................Nestlé ..................................120* Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas

Bombom Marca Calorias (por unidade)Chocoelho ........................ Garoto ..... 70kcal/unidade de 12,5gOvinho ao leite ................. Garoto ..... 40kcal/unidade de 7gDiet Avelã ........................ Garoto ..... 30kcal/unidade de 7gClassic ao Leite ................ Nestlé ...... 50kcal/unidade de 10gAlpino .............................. Nestlé ...... 70kcal/unidade de 13gAlpino Diet ...................... Nestlé ...... 35kcal/unidade de 7gClassic Light .................... Nestlé ...... 40kcal/unidade de 7gClassic Diet ...................... Nestlé ...... 35kcal/unidade de 7g* Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas

Bolo Marca Calorias (por 80g)Colomba branca ..............Bauducco ................................290Gotas de chocolate ..........Bauducco ................................290Colomba Frutas ...............Bauducco ................................280Paloma Light ...................... Ofner ...................................220* Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas

DICAS PARA COMER

CHOCOLATE SEM CULPA

2 DIA A DIALimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

NUTRIÇÃO COMPORTAMENTO

O ASSUNTO É...

EM QUESTÃO

MAGALI ROGGE MUGNAINI ABRÃO -

CRN 3602Atendimento nutricional

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Mulherjornal da

Conversa de Páscoa

RUY NETOProfessor, hipnólogo

formado pela ACT -

The Global Institute for

Trauma Resolution e Máster

Practitioner Trainer em PNL.

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Consumo de bebidas alcoólicas

ROSANA BRAGAEscritora, jornalista e con-

sultora em relacionamen-

tos. Palestrante e autora

dos livros “Alma Gêmea

- Segredos de um Encon-

tro” e “Amor - sem regras

para viver”, entre outros.

www.rosanabraga.com.br

e comunidade no Orkut

E-mail:rosanabraga@rosanabraga.com.br

MARIA RITA LEMOS

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A inveja (Parte 2)

Hoje é domingo de Pás-coa, e, como sempre, nessas datas festivas, não pude deixar de mergulhar no passado, num tempo em que realmente se marcava a passagem do tem-po através dos rituais próprios a cada período. Muita gente de minha geração ainda se lembra de como se vivia o tempo da Quaresma e, no seu fi nal, a Se-mana Santa, num passado em que não havia computador, e a tecnologia da comunicação ainda era precária. Hoje, ape-sar de todos os recursos de que dispomos, eu me pergunto: será que as crianças de agora, nossos fi lhos(as) e netos(as), vão se lembrar tão clara e do-cemente dos rituais do passa-do como nós? Pessoalmente eu temo que não, embora faça de tudo, pelo menos no que está ao meu alcance, para que algumas tradições não morram jamais, na memória de nossos descendentes.

Lembro-me claramente das Quaresmas da infância, talvez porque nos meus de-zesseis primeiros anos de vida a avó materna morava conos-co, e dentro de vovó Santa moravam mil estórias, casos e “causos”... alguns que nos causavam medo e que, mais tarde eu soube, eram puro folclore e tinham por obje-tivo despertar a obediência, ou simplesmente alimentar o medo, mesmo, uma coisa bem maquiavélica, mas tão deseja-da!

Outras histórias e rituais eram lindos, e nos faziam pe-dir à nossa avó que os repe-tisse, infi nitas vezes, princi-palmente as crendices ligadas às festas juninas e suas adi-vinhações, ao Natal, ao Dia dos Mortos, à Semana Santa e Páscoa. Uma das histórias que mais provocavam em mim um misto ambivalente de atração fatal e medo quase insuportá-vel era a da moça que pulou a janela de seu quarto e fugiu de casa, numa Sexta-Feira de Trevas (assim vovó chamava a sexta-feira da Semana San-ta) e foi, contra a vontade da família, a uma festa na roça onde morava. Lá pelas tantas, um simpático rapaz (por que o diabo sempre se mostra atra-ente?) “tirou-a para dançar”, como se dizia há muito tem-po. Ela aceitou, é claro, esta-va sozinha e o rapaz parecia um bom pé de valsa. Bastou começarem a dançar para ela

sentir um forte cheiro de en-xofre (vovó dizia que o diabo cheirava a enxofre), e, olhando para baixo, viu que seu parcei-ro tinha pés de cabra (outra ca-racterística atribuída ao cape-ta, quando em forma humana). Claro que a moça fujona se apavorou e voltou correndo ao aconchego do lar, aprendendo com isso a lição. Mas o me-lhor dessas sessões de estórias era a performance de vovó, o olhar arregalado quando a es-tória pedia isso, e gargalhadas alegres ou soturnas, também quando fosse o caso. Ela nun-ca fez curso de contadora de histórias, mas fazia isso como ninguém, naturalmente.

Estórias de Quaresma eu sabia – e ainda sei – várias, que espero contar a meus ne-tos quando forem maiores, se ainda lucidez me sobrar. Para minha neta não adianta mais, ela já discerne o que é verda-de do que é fruto de uma ima-ginação herdada do sangue nordestino, cheio de riquezas. Apesar de adulta, no entanto, sei que ela vai se enternecer quando chegar para os feria-dos de Páscoa. No domingo, quando acordar, estarão no chão, coladas desde a véspe-ra, as marcas da patinha de dona coelha, levando a caixa de bombons que já lhe está reservada. Para os dois netos pequeninos, as patinhas virão desde o portão de nossa casa, e os ovos de chocolate terão que ser encontrados entre as plan-tas, embaixo do caramanchão. Agora eles só sabem do coe-lhinho, mas pretendo que sai-bam, quando forem maiores, a história de verdade da Páscoa, a passagem do povo hebreu no Mar Vermelho, fugindo à es-cravidão do Egito, a libertação através de Moisés e depois de Jesus, o signifi cado dos ovos e do coelho.

Voltando às Semanas Santas de minha infância, na quarta-feira era dia de faxina na casa, porque fazer isso nos dois dias seguintes era peca-do. Lembro, com muita sau-dade, que era maravilhoso ou-vir rádio na sexta-feira Santa... tudo que eu estudava em mú-sica clássica, no Conservató-rio São José, e todas as maio-res orquestras do mundo eram guardadas para serem exibidas nesse dia, sem intervalo co-mercial. Nas pausas, apenas a voz grave do locutor: “Essa programação especial prosse-

gue em respeito ao feriado de hoje”...

Na sexta-feira de trevas, não havia nem cinema funcio-nando. Íamos à igreja no meio da tarde, ainda arrotando o ba-calhau do almoço, e eu quase morria de dó do Jesus ensan-guentado cujos pés beijáva-mos, em procissão. Era só mú-sica clássica, cheiro de vela, roxo por todo lado, procissão do enterro, à qual não podía-mos faltar. Era tanta dor que a gente torcia para que o do-mingo chegasse logo, com os ovos de chocolate e os sorrisos de volta. Aprendemos a dizer, em lugar da saudação matinal costumeira: “Jesus ressuscitou, aleluia”. Quando esquecíamos que era para dizer isso, e não apenas “bom dia”, os mais ve-lhos sempre nos lembravam.

O domingo era de Pás-coa, alegria, vatapá da vovó, macarronada ou lasanha, e ovos de chocolate de sobre-mesa. Enfi m, são estórias dentro da História. O impor-tante é fazer com que nossas crianças entendam, aos pou-cos, que o sentido do feria-do vale mais que o chocolate. Concordo que são datas que hoje passaram a ser muito mais comerciais que religio-sas, mas é preciso que não levemos a ferro e fogo esse conceito, para não corrermos o risco de cair na amargura, para não sermos de mal com a vida. De resto, um dia mui-to alegre de Páscoa a todos e todas, um forte e fraternal abraço.

Não é novidade nenhuma afi rmar que um dos problemas mais graves e recorrentes em qualquer relacionamento é o da comunicação. A começar pelo signifi cado da dinâmi-ca (sim, porque comunicar-se é como um tango, delicado e profundo ao mesmo tempo!). Muitos casais sequer sabem do que é feita a autêntica e efi -ciente comunicação.

Comunicar-se com a pes-soa amada não inclui somente falar, seja sobre o que pensa, sente ou quer, como a maioria acredita. Inclui especialmente e acima de tudo, ouvir. Mas não ouvir somente com os ouvidos, somente as palavras que estão sendo ditas, somen-te o que é conveniente.

Para que uma conversa realmente termine bem, ou seja, sirva para resolver pen-dências, amenizar crises e so-lidifi car o amor, seus interlo-cutores devem ouvir com todo seu ser, incluindo sensibilida-de, intuição e a fi rme decisão de – por mais difícil que seja – compreender o que o outro está pensando, sentindo e que-rendo!

Mas por que isso parece mesmo tão difícil? Simples-mente porque aprendemos que conversas entre casais que discutem alguma diver-gência têm de virar briga, na qual cada um deve tentar falar mais alto que o outro e pro-var, a qualquer custo, que está com a razão! Aprendemos, in-felizmente, que conversas são como jogos, e servem para mostrar quem é o vencedor e quem é o perdedor! Mas, de-fi nitivamente, isso nunca fun-cionou e nunca vai funcionar!

Simplesmente porque num relacionamento, seja ele de que nível for, não existe um certo e um errado e sim dois pontos de vista, dois pe-didos, dois sentimentos, duas interpretações, dois universos que, em última instância – e isso posso afi rmar com toda certeza do mundo – só querem

Amor não é algo que se sente.

É algo que se faz!

ser aceitos, amados e felizes!Mas enquanto um e ou-

tro falarem como se dispa-rassem fl echas em direção ao alvo, enquanto tentarem impor seus desejos e repeti-rem frases feitas do tipo com você não dá para conversar, você nunca me ouve, você é um egoísta cabeça dura, não vão chegar a um consenso, muito menos à paz que tan-to desejam (mas não sabem como alcançar).

Parece mesmo parado-xal essa vontade de viver um grande amor, cheio de alegrias e aquela harmonia de quando estavam completamente apai-xonados e, ao mesmo tempo, essa estranha e angustiante fome de discussão, desenten-dimento e embate pelos moti-vos mais bobos, pelas razões mais infantis, por questões que, no fundo, na maioria das vezes, não têm nem metade da importância que se dá a elas durante uma briga.

A impressão que fi ca é que, em algum momento da história, solidifi cou-se a ideia – completamente equivoca-da e inefi caz – de que amor é isso: uma queda de braços, um interminável vai-e-vem de destilar a própria raiva à custa do outro para, em se-guida, arrepender-se e fazer as pazes. Mas acontece que isso só serve para desgastar a relação, acumular mágoas e amontoar frustrações.

O que sobra? Cada qual no seu limite, a sensação de que não vale mais a pena. Pronto: este é o começo do fi m! Um fi m medíocre, sem uma razão que realmente o valha, mas – ao mesmo tem-po – com todas as razões que foram – irresponsavelmente e pelos dois – cavadas, acumu-ladas e amontoadas, dia após dia!

Talvez você diga: eu bem que tento conversar, mas o outro não tem condições! Ok, mas você tenta quanto? Até o outro dar a primeira resposta

torta e grosseira e você pen-sar: ah, mas não vou mesmo fi car aqui ouvindo isso, e daí aumenta o tom de voz o má-ximo que pode para deixar bem claro que você tentou, mas que com ele é impossí-vel? Ou, talvez, simplesmen-te desiste da conversa e sai, alegando sua superioridade?

Assim, pode estar certo de que não vai funcionar! Se você realmente deseja se en-tender com quem ama, tente mais! Tente até o fi m. Não aumente o tom de voz, fale com calma e repita, quantas vezes forem necessárias, que você deseja compreendê-lo. Para tanto, faça perguntas, peça para que ele explique como está se sentindo, por que reagiu de tal forma, en-fi m, esmiúce detalhes, inte-resse-se de verdade pela dor do outro e tenha a certeza de que isso, sim, é amor!

Mais do que declarar o que você sente, mostre! Afi -nal, pode apostar: amor não é algo que se sente. É algo que se faz!

O consumo de álco-ol tem sido muito polêmico e diferentes pontos de vis-ta têm sido levantados por pesquisadores, como foi pu-blicado recentemente um estudo indicando que o con-sumo moderado de bebidas alcoólicas não apenas tem efeito nulo sobre o risco de enfarte, como pode diminuir o tamanho do cérebro.

Uma pesquisa com 1.909 pessoas mostrou que os bebedores moderados idosos e de meia-idade têm cérebros menores do que os abstêmios. As diferenças de tamanho, entretanto, são tão pequenas que é difícil dizer se interferem nas capacida-des cognitivas, disse o pes-quisador.

O estudo mostra, ainda, que, embora o consumo mo-derado de álcool possa trazer benefícios no caso de doen-ças coronárias, as evidências quanto aos benefícios em casos de risco de enfarte são inconsistentes

A sua ação no corpo está relacionada com o peso, quanto menor, mais rapi-damente o álcool atinge o sangue e não demora para chegar ao cérebro. No es-tômago há uma enzima que faz a digestão do álcool, nas pessoas em que esta enzima é produzida em maior quan-tidade o seu efeito é mais rápido. Para reduzir sinto-mas procure comer antes da bebida ou tomar água que atenua a ação pela diluição do álcool.

Cada grama de álcool tem 7 calorias, enquanto os carboidratos e proteínas têm 4 calorias, portanto, a ener-gia fornecida por ele leva ao

ganho de peso, além disso, normalmente ele vem acom-panhado de petiscos que au-xiliam o aumento da oferta de calorias.

Os diabéticos, em espe-cial, devem evitar drinques açucarados, como o licor, que possui carboidratos de sobra e podem elevar os ní-veis glicêmicos. Já o álcool em si é capaz de bloquear a liberação de glicose pelo fí-gado e assim levar à hipogli-cemia, que causa tontura e fraqueza; um perigo.

Deve-se evitar o uso de bebidas alcoólicas quan-do estiver tomando medi-camentos porque, além de reduzir o efeito dos antibi-óticos, anti-infl amatórios e analgésicos, potencializa a ação dos antidepressivos e obriga o fígado a trabalhar em dobro para metabolizar tantas substâncias. Todo tipo de bebida alcoólica ir-rita a parede do estômago, quem sofre de refl uxo deve passar longe do álcool por-que ele também agride o esôfago. Quanto maior o teor alcoólico, pior a agres-são.

Quando ocorre a absor-ção do álcool, ele vai até o fígado que tem uma sobre-carga de trabalho para trans-formar suas moléculas em acetato. Parte dessas subs-tâncias vai para o cérebro. O restante segue para os rins e é eliminado na urina.

O álcool também atin-ge o cérebro. Lá, na glându-la hipófi se, ocorre a inibição do hormônio antidiurético, também chamado de vaso-pressina, que atua sobre o rim. Daí aquela tremenda vontade de fazer xixi. E lá

se vai toda a água da cerve-jinha que, ao contrário do que se pensa, não serve para hidratar.

No cérebro, é pura con-fusão, a descontração e a alegria dos primeiros goles surgem porque o álcool in-terfere na recaptação de do-pamina que é responsável por sensações de euforia. Ainda no cérebro, ele inter-fere em neurotransmissores que causam descoordenação e lentidão provocando fala mansa e falta de equilibrio.

Vinho em pequena quan-tidade pode ser benéfi co por causa da presença de molé-culas de ação antioxidante: os fl avonóides do vinho tinto reduzem o LDL, o colesterol ruim. Assim ajudam a evitar que a temida gordura se de-posite nas paredes das arté-rias e a dose diária ideal é de 100 a 150 mililitros, ou seja, apenas 1 taça.

Conforme prometido na semana passada, vamos enten-der melhor a dinâmica que en-volve o invejoso e o invejado e como podemos direcionar essa energia, muitas vezes confun-dida como maléfi ca, para o lado positivo ou da realização? Pen-semos; se por um lado reco-nhecermos plenamente o senti-mento do outro, para aceitá-lo e assim aprender a lidar com ele mantendo um profundo respei-to.

Quase sempre percebere-mos que a resposta coerente por meio do acolhimento da emo-ção do outro tende a preencher o critério que ele busca, deixan-do-o satisfeito, correto? Se o padrão adotado de resposta é o de fazer com que a relação re-cupere o equilíbrio, poderemos, acolhendo o invejoso, de pre-ferência pelo invejado, ter uma grande chance de deixarmos de bem um com o outro. Mas infe-lizmente como padrão mais co-mum, tendemos a rejeitar o sen-timento do outro, reprovando-o e comunicando à pessoa que ela está errada em sentir-se como se sente. Essa resposta, que des-considera o sentimento do ou-tro, desequilibra ainda mais a relação, aumentando conside-ravelmente o mal-estar de todos os membros do grupo ou entre eles.

Hoje em dia é muito co-mum em meu trabalho deparar com empregados invejosos de chefes, gerentes, patrões, etc., com foco geralmente em suas condições de vida, trabalho e fi nanceira. Mas também tenho encontrado muitos patrões, che-

fes, gerentes, etc, “morrendo de inveja” da tranquilidade e paz de espírito de seus subalternos. Quem será o maior dos inveja-dos? Uma coisa é certa e com-provada, em ambos os casos quando respondemos do primei-ro modo, certamente estamos respondendo com amor, com aceitação plena da pessoa e de seus critérios. Do outro modo, estamos respondendo com cul-pa e com rejeição pela pessoa, de seus critérios e de suas possi-bilidades de crescimento.

A inveja, tendo como res-posta do invejado o amor e re-conhecimento, equivale a dizer à pessoa invejosa que ela tem razão em querer progredir, em querer expressar seus próprios talentos, em querer buscar suas próprias oportunidades na vida. Sendo necessário por vezes di-zer a ela que nada é assim tão garantido e que todos nós pode-mos perder o que temos, ou al-guém duvida disso? Mas quan-do nos sentimos culpados diante da inveja do outro tendemos a comunicar à pessoa que ela não merece ter o que temos, por não ter sido dotada com o talento ou por não ter lutado o bastante e que deveria buscar a cura por sua emoção doentia e maléfi ca, e que ela deveria conformar-se com o seu pequeno valor, com seus poucos recursos e não ter inveja. Pronto, você fez com que a pessoa invejosa desistisse da sua realização e do seu dese-jo.

Gostaria de deixar aqui um recado às pessoas que amaldi-çoam, abominam, e têm medo da inveja. Vocês negam o direito

de autorrealização dos outros, e têm receio de perder o que pos-suem ou conquistaram. Sentem--se culpadas de ser invejadas, e desconfortáveis em ser admira-das. Portanto aí vai o antídoto, se encontrar uma pessoa invejo-sa, trate-a com carinho e amor e reconheça que, no fundo, ela te admira, acima de tudo. Trate-a com respeito e mostre a ela os seus próprios talentos e poten-cialidades e o seu direito de re-alizá-los. Deixe claro que estar em algum lugar não nos garan-te a certeza de termos tudo, pois sempre existirá a possibilidade de perder o que se tem. Acolha--a que eu lhes garanto, se vai ser bom para ela, vai ser muito, mais muito melhor para você.

Boa Páscoa, bom feriado a todos e obrigado por poder in-vejá-los.

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3TENDÊNCIASLimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

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O mercado de moda no Brasil acaba de ganhar uma parceria pra lá de esperada. Referên-cia no segmento de beach wear, a marca brasileira Água de Coco elege as Havaianas para produzir sandálias sofi sticadas com uma pegada moderna.

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A primeira sandália da parceria ganha estampa exclusiva do ícone da marca - o coqueiro, e chega coordenado como produto da coleção 2011.

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Havaianas sela parceria com Água de Coco

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4Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

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O Pólo DecorArte é uma associação de empresas liga-das aos diversos segmentos da construção civil, arquite-tura, paisagismo e decoração. Abrangendo desde os mate-riais básicos e elementares de uma obra, até as mais refi na-das peças para acabamento de decoração fi nal.

Abrange toda a região central do Estado de São Paulo, contando com quatro cidades: Rio Claro, Limeira, Piracicaba e Americana, além de suas respectivas cidades satélites, Santa Gertrudes, Cordeirópolis, Iracemápolis, Sumaré, Arthur Nogueira, Engenheiro Coelho e Cosmó-polis, dentre outras.

Através de palestras, eventos e outras ações pro-movidas pelo Pólo DecorAr-te, os profi ssionais podem estar sempre em contato com os lojistas e com as novida-des oferecidas pelo mercado. Sempre bem informados so-bre os melhores produtos para seus clientes.

Na noite de 14 de abril o presidente e diretores do Pólo DecorArte reuniram profi s-sionais construtores, enge-nheiros, arquitetos, design de interiores e paisagistas para um happy hour realizado no bar temático Maverick.

Foi uma noite supera-gradável onde o bate-papo rolou solto, todos estavam na maior animação e muito curiosos para saber quem será o premiado máster e que irá levar para casa um automóvel Montana zero km e os demais prêmios que serão viagens internacionais pelo Leste Eu-ropeu, com a agência Sérgio’s Turismo, dentre muitos ou-tros prêmios variados.

Vale ressaltar que a festa de premiação do Pólo DecorArte será em 21 de maio e terá como cenário a centenária Fazenda Santa Gertrudes, reunindo os mais destacados e renomados profi ssionais de toda a nossa região, numa badalada noite de festa. É só mesmo aguardar para saber!

Para se tornar membro do Pólo DecorArte acesse o site: www.polodecorarte.com.br

O arquiteta Ana Cristina Machado e o marido Santo Machado, os empreendedores Reinaldo César de Oliveira Pinto e Maria Lucia Del Mondo Pinto [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], a empresária Rita Carmona [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], e a interior designer Fabiana Massaro

Os empreendedores Rodrigo Cerchiari e Danielle Cercchiari [Florense Limeira-Casa & Escritório], a arquiteta Claudia Carvalho Patrício, arquiteta e empresária Christiane Pompeo [Dioon Jardins, Pátios & Varandas] e a interior designer e empresária Márcia Forti

Os empresários da Marmoraria Pedraforti de Iracemápolis, Campinas e Limeira: Marco Forti e Márcia Castelo Forti com a fi lha Maísa Forti

Os diretores do Pólo DecorArte: Ângelo Portapilla [Arte Estilo Lustres e Decorações], o advogado e gestor do Pólo Luis Fernando Ortolan e o presidente José Pinhat [Marcenaria Pinhat Rio Claro]

Os empreendedores da Raul Tintas: Edivaldo e Juliana

O empresário Mario, da Raul Tintas, com o engenheiro Flavio Marrafon e o interior designer Reginaldo Vieira

A arquiteta Adriana Hergert com o empresário Ronie Morelato [Ômega Vidros Limeira e Americana] e Robson Lourenço

A arquiteta paisagista Christiane Pompeo com esta colunista social Denise Ragazzo, a empresária Maria Lucia Del Mondo Pinto e a arquiteta Ana Cristina Machado

O empresário Reinaldo César de Oliveira Pinto [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], o interior designer Reginaldo Vieira com os empreendedores Rodrigo Cerchiari e Danielle Cerchiari [Florense Limeira-Casa & Escritório]

FOTOS: DENISE RAGAZZO

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5CIRCULANDOLimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira Denise RagazzoMulher

jornal da

PETECA inaugura nova loja em PiracicabaA PETECA, o novo universo Kids & Teens, inaugurou em 14 de abril uma nova loja na cidade de Piracicaba. As

empreendedoras e agora sócias Adriana Lucato e Eni Roland Meletti chegaram à cidade para encantar os clientes com as maiores tendências em moda Kids & Teens que além dos calçados e acessórios, agregaram também a moda feminina e masculina nos tamanhos do 04 ao 18 e calçados de 0 a 37. Lá vocês podem encontrar as grifes de moda: Amime, Paco, Diesel, Authoria, Drubz, Joy e os calçados: Nike, Bibi, All Star Converse, Hobby Shoes, Menina, Tip Toey Joey, Pampili. Para a inauguração as empresárias organizaram um elegante desfi le em que meninos e meninas desfi laram as tendências da coleção outono-inverno no maior estilo. Houve também um coquetel reunindo familiares, amigos, convidados e imprensa que registraram a chegada do novíssimo espaço PETECA |19| 3371.0982 | Rua Alferes José Caetano nº 1.578, no Centro de Piracicaba [esquina com Rua Riachuelo]. Vá conferir as tendências e novidades da estação. Espero te ver por lá!

Laura Lucato

dos Santos

Clara Lucato

dos Santos

Bruna Meletti e

Maria VitoriaClara Bueno José Pedro

Dumit

Gloria e Heloisa Lais Kerpe de

Oliveira Tavares

Lucas, Clara

e Anita

P

E

T

E

C

A

FOTOS: DENISE RAGAZZO

Laura Lucato dos Santos, Lais Tavares, Clara

Bueno, Bruna Meletti, Clara Lucato dos Santos

As sócios-proprietárias Adriana Lucato e

Eni Roland Meletti

Eni Roland Meletti e Bruna Meletti, Clara

Lucato, Adriana Lucato e Laura Lucato

Dr. Julio César Santos e drª Adriana Lucato, Eni Roland Meletti e Wilson

Meletti Filho

Helena Kerpe de Oliveira Tavares e Lais

Tavares, Mônica Sanches Bueno e Clara Bueno

Eni Roland Meletti, Lismara Boldrin Roque e

Miguel Boldrin Roque Drª Adriana Lucato, Miguel e Luci Aldrigui

Maria Agnes Lucato Simoni, Irineu Lucato e

Adriana Lucato

Patrícia e Mauro Faber com a fi lha Glória Faber

Eni Roland Meletti, Drª Wania Madrid, Drª

Adriana Lucato

Angelica Manhaes, Adriana Lucato e Fernando

Manhaes

Gabriela, Marina, Eni, Elaine, CatiaSheila, Mariana, Eni, Elaine, Catia, Claudine, Clara e Gabriela

Pedro Cassaniga, Paulo Cassaniga, Neuza Cassaniga, Deise Azevedo

Cassaniga, Claudine Beduschi

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6 CIRCULANDOLimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira Denise Ragazzo

Mulherjornal da

Renan Lordello de Aguiar comemorou aniversário em

08/abril e reuniu familiares e amigos para um jantar, prepa-

rado pelo Buffet Sansara com bolo e sobremesas saborosís-

simas preparadas pela avó Rosa Lordello de Aguiar e mais

tortas de sorvete da Sorveteria Lordello. A animação tomou

conta da galerinha que esteve Circulando por lá! Nas fotos:

Zilma, Rosa, o aniversariante Renan, Tarcísio e Marcelo

Lordello de Aguiar, reunidos para uma foto familiar. E na

outra foto o aniversariante Renan, entre os amigos do curso

‘Técnico em Informática’, do Colégio COTIL de Limeira.

Parabéns & Felicidades!

PUNTA DEL ESTE

Alessandra Ranches de

Souza e a mãe Gilza Ranches

de Souza viajaram de 03 a 07/

abril/2011 com hospedagem

no Conrad Punta del’Este Re-

sort & Cassino, que possui no

imponente lobby central um

ambiente aconchegante, de

grande estilo e amplos espaços

onde a elegância se revela em

cada detalhe. As passageiras

da agência Sergio’s Turismo

relataram que: “lá você pode

dar um tempo, respirar profun-

damente, relaxar e contemplar

a indescritível beleza do ocea-

no”. Viajar é bom D+!!!

COMPLEXO ROYALE NA BROADWAY

A bailarina Laís Batistela Archilli esteve em Nova

York aprimorando seus conhecimentos em dança na

Broadway. Foram dez dias de estudos intensivos de

dança, canto e interpretação. Conheceu também os

bastidores dos espetáculos e assistiu a cinco grandes

montagens, quando pôde acompanhar de perto o ritmo

dos artistas. O trabalho desenvolvido pela bailarina e

por sua professora limeirense Luciana Schmidhaüss-

ler Affonso do Complexo Royale, foi muito elogiado

e por conta disso elas foram selecionadas para se apre-

sentar nos palcos de Nova York, ainda no próximo mês

de maio. Para Luciana tem sido um orgulho criar uma

coreografi a para Laís interpretar fora do País, pois isso

valoriza a cultura limeirense. Parabéns! Informações

para pessoas que desejam ingressar nessa carreira |19|

3442.1412 ou pelo site: www.complexoroyale.com.br

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Os membros da

Associação Paulista de

Propaganda de Limeira

estiveram reunidos

em 14/abril para uma

deliciosa happy hour

no Maverick bar.

Entre eles estiveram:

Mauricio Carvalho

[Ponto a Ponto

Outdoor], Taymon

Bueno [Agência Market

In], Márcia Chigança,

Lê Machado, Gabriel

Pascon, Leandro

Moreira, Gislaine Rizzo

e Vinicius Stabile,

engrenados no

maior bate-papo!

FOTOS: DENISE RAGAZZO

FELIZ ANIVERSÁRIO!

DIVULGAÇÃO FOTO: ARQUIVO PESSOAL

FOTO: DENISE RAGAZZO

7CIRCULANDOLimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

Denise RagazzoMulher

jornal da

BORBULHANTES...

“

”

Que a ressurreição de

Jesus traga para os nossos

corações alegria e coragem

para recomeçar sempre!

...Via Uno fez lançamento de seu blog: viaunolimeira.blogs-pot.com, durante badalado coquetel no Shopping Pátio de Limeira e já faz tremendo sucesso entre sua clientela!...Maria Isabel e a fi lha Isabela Amato comemoraram ‘Open Day’ dos 5 anos da Boutique Isabela Amato reunindo fami-liares, amigos e clientes. Parabéns!...Chegou a nova a coleção 2012 com os mais modernos lançamentos para decoração na Móveis Habitare, com ofertas imperdíveis. Móveis Habitare “Alta decoração para sua casa”!...Fabio Rizzo da agência Sergio’s Turismo está viajando com um grupo de passageiros numa espetacular sessão de passeios, lazer e compras por New York City....Casa do Saber apresenta o curso “O Homem e sua (Ir)racionalidade”, ministrado por Pedro Calabrez Furtado, na unidade Shopping Cidade Jardim, em SP....A psicóloga Solange Dantas e a professora Sonia Dan-tas estiveram em Viagemterapia na cidade de Serra Negra, com seus pacientes. Para participar ligue |19| 3039.0744....Hoje, às 19h, palestra gratuita com Ida Meirelles-Coorde-nadora da OBK no Nordeste: “O sorriso ilimitado da felicida-de” na Brahma Kumaris-Rua Deputado Otavio Lopes, 291, Centro, em Limeira.... Com 130 atores, a “Via Sacra: 21 anos de Paixão” reuniu no elenco alunos de teatro da Escola Municipal de Cultura e Artes Maestro Mário Tintori [Emcea], munícipes e vetera-nos no espetáculo. ...Claudia Raia é a mais nova estrela da campanha da Mo-rana Acessórios.

EXPRESS...

“Páscoa é a principal festa cristã e celebra a ressurreição de Cristo. É um momento de refl exão, de mudança, de li-bertação, de caridade, de con-fraternização; é acima de tudo a passagem para uma nova vida. Jesus Cristo nos mostrou que aqui é apenas um local de passagem e acima de tudo de aprendizagem. Portanto, o mais importante não é o que construímos materialmente, mas, sim, o que construímos espiritualmente. Então, coma o seu ovo, divida a sua caixa de bombom, presenteie se puder, estamos na Páscoa. Porém, não se esqueça também de Jesus e de sua célebre frase: “Conhece-reis a verdade e a verdade vos libertará”. Liberte-se, reencon-tre a tua verdadeira alma: você é um milagre deslumbrante. A todos os queridos amigos e leitores que me acompanham... Feliz Páscoa!”. |Denise Raga-zzo|

#Hoje festajam aniversá-rio: 24/abril: Sandra Formiga-ri, Kátia Zovico e Luis Henri-que Degan. Felicidades!

#Amanhã, 25/abril apa-gam velinhas: a jornalista Adriana Marmo, Camila Mas-saro, Adela Villas Boas, Dis-néia Monteiro, Cíntia Antonio, Mariana de Lima, Enzo Lazze-rini, Luiz Henrique Rocco, Ed-son Yoshiaki Assato. Parabéns!

#Rasgando folhinha niver em 26/abril: Karina Claro - gerente Via Uno, Rita Maluf, Thais Bonin, Mario Bocaiúva, Carlos Bellon, Fhelipe Turatti, Lu Scaringe, Rita Della Colet-ta. Tudo de melhor!

#Eles merecem superfesta niver: 27/abril: Marcos Boo-ro, Isabela Benedetti, Regiani Silva, Maitê Dalla Costa; 28/

abril: Brigitte Masutti Roque, Alessandro Nicolau, Gusta-vo Zaccaria, Adriana Pessatti Azzolino, Lucas Nicolau, Ra-quel Deperon, Wankler Mo-fatto, Marcela Turazzi, Môni-ca Alleoni Terossi; 29/abril: Alexandre Scaquette, Patrícia Stradiotto, Edson Gouvea, Fernando Stahl Monteiro, Lu-ciene Freitas, Elisandra Rizzo, Marina Rossi Pegoraro, Rafa-el Vinicius Retuci, Maria Rita Rossetti, a psicóloga Maria Rita Lemos, Marcos Paulino; 30/abril: Bia Rocha, Davison Venacio Sant’Anna, Adriana Fortes, Elaine Bufoni Gabriel, Tainá Roland, Juliana Barretto. Tudo de bom!

#O tenista José Citeli e Fá-bio Macedo, professor de tênis, estarão representando a AABB juntamente com Ruy Barbosa Neto no evento ‘Mutua Ma-drilena Madri Open 2011’, um torneio masters 1000 de tênis, em Barcelona, na Espanha.

#João Alexandre Barretto Soares nasceu em 18/abril/2011, às 7h53, fi lho de Carolina Prada Barretto e de João Soares. São avós maternos Joceli Barretto e Gilson Barretto e avós paternos Natalia e Alcides Soares [im]. Saúde!

#Concurso de Miss e Mis-ter 3ª Idade promove a autoes-tima dos idosos, valorizando a beleza peculiar nessa fase da vida, em que predominam a maturidade, elegância e caris-ma. Os participantes integram os grupos do Projeto Vivência do Ceprosom. Inscrições aber-tas para todos os idosos. Se vo-cê conhecer algum idoso que tenha interesse em participar, incentive! O concurso será em 26/maio, às 14 horas, no Nosso Clube.

#Congresso aborda par-cerias estratégicas para a saú-de juntamente com o Instituto Ronald McDonald compartilha sua experiência com gestores e profi ssionais da saúde durante o 20° Congresso da Federação das Santas Casas e Hospitais Benefi centes de São Paulo [Fehosp]. Francisco Neves irá ministrar a palestra Parcerias estratégicas para a saúde du-rante o 20° Congresso de Pre-sidentes, Provedores, Diretores e Administradores Hospitala-res de Santas Casas e Hospitais Benefi centes do Estado de São Paulo, promovido pela Fehosp, de 03 a 06/maio, no Bourbon Atibaia SPA Resort, em Ati-baia, São Paulo.

#III Prêmio ALJ Designer da Associação Limeirense de Joias [ALJ] + Zalini Organiza-dora com tema: “A Mulher do Século XXI”. Inscrições até 30/junho. Será promovido desfi le com todas as peças participan-tes durante as comemorações do 14º aniversário da ALJ. Com esse prêmio, a entidade promo-ve a valorização do produto fa-bricado em Limeira e no Brasil e contribui para o fortalecimen-to do setor. Informações |19| 3702.4094 | E-mail: aljdesig-ner@alj.org.br |www.premioal-jdesigner.com.br

8 VARIEDADESLimeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

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Augusta M. Galzerano

JULIANA FIOR THOMAZ

Arquitetura e Interiores

Rua Carlos Gomes, 1075Fone 3441.9656

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Mulherjornal da

Quem mexeu nas minhas bolachas?

(Crônica)

Para Tamara Canto Fonseca, com carinho, pela data 24/04Para Silvia Negro Correia da Silva, com carinho, pela data 26/04Para Gisele Ragazo Pacheco, com carinho, pela data 27/04Para Maria Rita Lemos, com carinho, pela data, 29/04

A moça, esperando seu voo, sentou-se numa cadei-ra e começou a ler. Tinha comprado um pacote de bo-lachas e irritou-se ao perceber que cada vez que pega-va uma bolacha, o homem sentado ao seu lado fazia o mesmo. “Que cara de pau!”, pensou a moça, indignada. Quando restava apenas uma bolacha, o homem dividiu--a ao meio, deixando a outra metade para ela. Aquilo era demais!!! Pegou suas coisas e embarcou. Quando já confortavelmente instalada, abriu sua bolsa e... o pacote de bolachas que ela havia comprado estava lá, ainda in-tacto, fechadinho! Ela sentiu muita vergonha. Percebeu que a errada era ela, sempre tão distraída! Ela não se lembrou que as bolachas que havia comprado estavam guardadas, dentro de sua bolsa. O homem havia dividi-do as bolachas dele sem se sentir indignado, nervoso ou irritado, enquanto ela tinha fi cado muito transtornada pensando estar dividindo as dela com ele. E já não havia mais tempo para se desculpar... nem para explicar.

UM ABRAÇO CARINHOSOPara Thereza Silveira Roldan de

Quintal.

MENSAGEM Calar, diante de algo que não en-

tendemos, é sabedoria.

SEGREDINHOSe o melão não estiver doce,

pulverize-o com uma pitadinha de sal.

REFLEXÃOAo sofrer as consequências de

algo errado, que geralmente nos dei-xam magoadas, nem sempre deve-mos fi car quietas. Lembrem-se que é a covardia dos bons que dá força aos maus.

LIÇÕES DE VIDAAo avistar um cachorro morto

em adiantado estado de putrefação, os apóstolos taparam o nariz, nau-seados. Jesus, porém, abriu a boca do cão e exclamou: “Apesar de toda podridrão, que belos dentes”. Faça como Jesus, procure ver nas coisas e nas pessoas apenas o lado bom.

RIA... QUE FAZ BEMTrês motoqueiros mal encarados

entram num restaurante de beira de estrada onde um senhor está toman-do o café da manhã. Um deles apa-ga o cigarro na panqueca do velho. O segundo cospe um pouco de taba-co mastigado no café dele. O tercei-ro derruba a bandeja de comida no chão. Sem uma palavra de protesto, o senhor paga a conta e sai. - Esse aí não é muito corajoso, comenta um dos motoqueiros. - E nem bom mo-torista, diz o dono do restaurante. Ele acaba de bater com o caminhão nas três motos...

UMA PERGUNTAQue ouço frequentemente: se al-

guma dessas árvores necessitadas de poda cair sobre um carro, danifi can-do-o total ou parcialmente, quem se responsabilizará?

É BOM SABERLevantar-se da cadeira ou pegar

coisas no alto pode tornar-se um ver-dadeiro desafi o com a idade. Praticar uma leve atividade física é sufi cien-te para ajudar a superar esses dramas cotidianos. Pesquisadores concluí-ram que uma simples caminhada já melhora as habilidades físicas. A pos-tura e o ânimo também são benefi cia-dos.

RESPONDA1) O que é dreno? 2) O que é te-

co-teco? 3) Qual é o sentido do olfato dos animais? 4) Qual é o maior con-tinente do mundo? 5) O que é equi-tação?

CHARADAO que é que cai em pé e corre

ditado?

DO HOMEM E DA VIDAA coisa de mais consumada be-

leza no universo é a vida retamente modelada de uma pessoa de bem. Muito mais que a ciência, a arte e os ritos religiosos, a beleza moral é a base da civilização.

CURA A DISTÂNCIANinguém sabe exatamente como

a conexão mente-corpo transpõe esse obstáculo, mas rezar por uma pessoa que está doente realmente funciona, de acordo com 17 estudos feitos pela Universidade Estadual do Arizona com pessoas acometidas por diversas doenças.

PENSAMENTOS1. Para o pessegueiro produzir o

pêssego, é preciso muitos dias de sol, muitas noites de chuva, terra boa, bem adubada, muitos cuidados, e tudo isso para que a boca sinta alguns momen-tos de prazer. 2. Não se apresse à toa. Por mais que você queira, o Sol não aparece antes da meia-noite. 3. Cuida-do! Confi a em Deus, mas amarre bem a sua cerca. 4. Eu rezo como se tudo dependesse de Deus. E trabalho como se tudo dependesse de mim.

UM CONSELHOPara viver mais, coma menos

e para emagrecer, como menos e ande mais.

MEDITEPara afugentar a dor e for-

talecer o cérebro. Para cada pes-soa que tem vontade de experi-mentar a meditação, há outra que não suporta a ideia de fi car para-da, pensando em nada. Tudo cer-to. Afi nal, que seria do azul se to-dos gostassem do amarelo, não é mesmo? Motivos, no entanto, não faltam para se sentar confortavel-mente com a coluna e exercitar a mente.

RESPOSTAS1) Tubo para escoar líqui-

dos. 2) Avião pequeno. 3) Faro. 4) Ásia. 5) Esporte praticado em hípicas.

Resposta da charada: Chuva.

Estrutura metálica em obra residencial

Mas por que optar pe-las estruturas metálicas em vez da tradicional?

As principais vantagens são: rapidez na execução da obra, canteiro de obra lim-po, além da oportunidade de obras arrojadas com grande pé-direito e vãos livres. Em termos de custo, em obras simples ou comuns o concre-to ainda é economicamen-te mais vantajoso. Mas em obras que necessitam de ra-pidez, obras de ampliação, estruturas suspensas ou obras arrojadas têm muito mais re-ceptividade na técnica da es-trutura metálica, no fi m, o custo benefi cio compensa.

A velocidade no térmi-no de uma obra em estrutu-ra metálica é um dos pontos mais fortes na escolha desse método. É possível entregar uma casa de alto padrão com 400 m2 em um prazo de 6 meses. Já uma casa popular, com até 50 m2, pode ser en-tregue em 60 dias.

Existem dois tipos de construção residencial em estrutura metálica:

1. Casas industrializa-das:

• A fundação básica é o

A estrutura metálica

deixou de ser uma

opção exclusiva em

obras comerciais.

Muitos profi ssionais

e consumidores já

optam pelo material nas

construções residenciais

Radier (laje de concreto com cerca de 15 cm de espessura), feito em toda extensão da casa. Após isso é feita a montagem dos perfi s metálicos. Eles são parafusados, formando uma es-trutura rígida.

• Montam-se as paredes e a estrutura do telhado. As pe-ças metálicas da estrutura são moduladas e os perfi s já são fornecidos pela fábrica com medidas especifi cadas em pro-jeto.

• Os pisos podem ser exe-cutados em Painel Wall, Pai-nel Cimentício, ou Painel de Madeira, que poderão receber todos os tipos de acabamento (carpete, cerâmico, piso de ma-deira).

• Sob a estrutura de tesou-ras metálica é feita a colocação do “Ply wood” (placas de ma-deira) ou placas cimentícias, que recebem a cobertura com telhas (metálicas, de barro, as-fálticas ou tipo “shingle”).

• As paredes internas são feitas com chapas de gesso acartonado. Para as paredes externas são utilizadas as pla-cas cimentícias ou painéis de madeira tipo OSB com aplica-ção de argamassa, parafusadas nos perfi s, recebendo imper-meabilizante e pintura dese-jada.

2. Casas Mistas:• A fundação é tradicional e

são feitas dependendo das car-gas da estrutura e do solo. No concreto são colocados chum-badores metálicos com rosca onde os pilares de aço serão parafusados.

• A estrutura é composta de pilares, vigas e tesouras me-tálicas. Os elementos estrutu-rais chegam na obra no tama-nho defi nitivo de acordo com o projeto.

• As paredes internas e ex-ternas são levantadas em tijo-los e rebocadas e as instalações elétricas e hidráulicas são con-vencionais.

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

9SAÚDEe artigos

MAIS SAÚDE

Mulherjornal da

Espaço Médico

Alerta

Mulherjornal da

EXPEDIENTECartas para a redação: Rua Senador Vergueiro n.º 319 - Limeira - CEP 13480-000 - Fale com a redação: 3404-3700. e-mail: fabiana@gazetadelimeira.com.brEditora-chefe: Fabiana Lucato MTB 23.378Colunista Social: Denise Ragazzo MTB 54.541Diagramação: Maria Cristina BastelliColaboradores: Augusta Marino Galzerano, Maria Ri-ta Lemos, Jair Tadeu Oliveira, Magali Mugnaini, Rosana Braga e Antonio César Cortez.

A importância do jejum pré-operatório

A coluna Falando em Saúde, assinada pelo médico dr. Jair

Tadeu de Oliveira, está em férias, retornando em

poucas semanas.

Estômago cheio pode trazer uma série

de complicações durante a cirurgia

O jejum pré-operatório é mais importante do que parece. Adotado por mui-tos cirurgiões, o jejum evi-ta que o paciente vá para a cirurgia de estômago cheio e, em caso de mal-estar, corra o risco do líquido chegar aos pulmões cau-sando uma pneumonite. Is-so poderia acontecer, pois, em decorrência da aneste-sia, o paciente perde o re-fl exo em caso de vômito.

“Nestes casos, o risco de desenvolver uma pneumonite grave é grande devido à infl a-mação do pulmão que seria causada pela acidez do suco gástri-co, podendo levar à morte. Não é uma pneumonia infecciosa, que pode se resolver por meio de tratamento com antibióticos. Por isso o jejum pré-operatório é fundamental para evitar este tipo de complicação”, explica o dr. Eduardo Manso de Carva-lho Andrade, membro da Sociedade de Anestesiologia do Es-tado de São Paulo (SAESP).

PREVENÇÃO

“O tempo do jejum não varia de acordo com a cirurgia, e sim de acordo com os alimentos ingeridos. O tempo para um adulto é, em geral, de oito horas, porém líquidos claros co-mo água e sucos sem polpa podem ser ingeridos até duas ho-ras antes da cirurgia. Alimentos mais leves com pouca gordu-ra, como torradas, podem ser ingeridos até seis horas antes. As crianças lactentes não devem ingerir leite materno quatro ho-ras antes da cirurgia. Para as não lactentes, valem as mesmas recomendações dos adultos. Fórmula infantil pode ser ingerida até 6 horas antes”, explica o dr. Eduardo.

Além das cirurgias, alguns exames realizados sob aneste-sia, como colonoscopia, endoscopia, ressonância magnética e tomografi a também requerem que o paciente esteja em jejum.

MEDICAMENTOS E EXCEÇÕES

O ideal é sempre tentar respeitar este tempo de jejum, mes-mo por aqueles que não podem fi car por um longo período de tempo com o estômago vazio. “Nestes casos, indicamos que sejam ingeridos alimentos mais leves e de fácil digestão. Outra opção são os complementos de carboidrato diluídos em água até duas horas antes da cirurgia”, recomenda o médico.

Existem algumas exceções, como em casos de urgência, quando o paciente corre risco de vida e deve ser operado ime-diatamente. Nesta situação, ocorre a administração de medica-mentos para ajudar na digestão do paciente.

REDUZIR O CONSUMO DE TABACO PARA SALVAR MILHÕES DE DOENÇAS MORTAIS

Reduzir o consumo de tabaco deve ser prioridade para os líderes mundiais que fazem frente à enor-me e crescente quantidade de mortes causadas por doenças não transmis-síveis (DNT). Essa é a conclusão de um relatório, elaborado por cientis-tas e quatro grandes ONGs interna-cionais – Federação Internacional de Diabetes, União Internacional Con-tra Tuberculose e Doenças Pulmona-res, União Internacional de Contro-le do Câncer e Federação Mundial do Coração. A análise foi divulgada esta semana pelo jornal The Lancet, um dos principais da área médica, e tem o apoio da Aliança de Controle do Tabagismo (ACT). O relatório divulga-do pelo Lancet propõe uma lista restrita de cinco intervenções prioritárias para abordar essa crescente crise mundial, entre elas reduzir o consumo de tabaco. O relatório pode ser lido na ínte-gra, em inglês, em: www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2811%2960393-0/abstract.

Coluna Mais SaúdePerguntas e sugestões podem ser enviadas por e-mail para

acontece@acontecenoticias.com.br ou para o endereço: rua Cotoxó, 303, conjunto 81-82, São Paulo, SP, CEP 05021-000

*Distribuição Acontece Comunicação e Notícias

Mulheres médicas promovem palestra sobre diretrizes baseadas em evidências

A Associação Brasileira de Mulheres Médicas (ABMM) realizará, em 19 de maio, uma palestra sobre o Projeto Diretri-zes. O evento tem início às 20h, e acontece na sede da Asso-ciação Paulista de Medicina (APM). O Projeto Diretrizes é de-senvolvido pela Associação Médica Brasileira (AMB) e Con-selho Federal de Medicina (CFM). O palestrante será Wander-ley Marques Bernardo, coordenador do Projeto Diretrizes e ci-rurgião torácico. A palestra terá moderação de Moacyr Rober-to Cuce Nobre, diretor da unidade epidemiológica clínica do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. A entrada é gratuita. Inscrições antecipadas dão direito a certifi cado de participação. Inscrições e mais in-

formações pelo telefone (11) 3188-4281.

Já se sabe que a maioria das doen-ças desenvolve no organismo humano devido a fatores de desequilíbrio. Des-sa forma, muita gente tem procurado técnicas alternativas para o tratamen-to de estresse, obesidade, problemas na coluna, distúrbios menstruais, cefa-léias, enxaquecas e outros.

A acupuntura é um desses trata-mentos. A técnica busca equilibrar o organismo através da inserção de agu-lhas especiais. Geralmente, os pontos de acupuntura são locais ricos em ter-minações nervosas e, por isso, são re-giões mais sensíveis do corpo. Quando o corpo está em desequilíbrio energéti-co, a principal causa dos distúrbios in-ternos (doenças), os pontos podem es-tar mais dolorosos.

O tempo de duração do tratamento vai depender do diagnóstico e da evo-lução da doença. Quanto mais recente é a descoberta da patologia, mais rápi-do é o resultado. Nem todos os pacien-tes reagem ao tratamento. A acupuntu-ra funciona entre 70% e 80% dos ca-sos. Antes de começar o tratamento, vale verifi car nos órgãos responsáveis, o credenciamento dos profi ssionais que trabalham com acupuntura. Um trata-mento errado pode agravar ainda mais os sintomas.

Fonte: Sociedade Médica

Brasileira de Acupuntura,

Associação Médica de Acupuntura

Cada vez que algo vai mal com a saúde, o corpo en-via sinais de alerta para que um médico seja consultado. Se medidas forem adotadas de imediato é possível detec-tar ou prevenir muitas com-plicações de saúde. Por isso,

Corpo dá sinais que não devem ser ignoradosé importante fi car atento a es-ses sinais. Vale também fazer autoexames como, por exem-plo, o de mama ou a medição da circunferência abdominal, que pode indicar risco de do-enças cardíacas.

Entre os sinais que o cor-

po dá estão a febre, que é uma parte importante da defesa do organismo contra infec-ções. Febres realmente dão um palpite de que há algo er-rado com o corpo e, portan-to, é uma luta para o corpo e não contra ele. A dor de cabe-

ça persistente também pode indicar sinusite, hipertensão, enxaqueca e estresse mental, entre outros problemas.

Fonte: Sociedade

Brasileira de Cardiologia,

Inca, vidaesaude.org

Acupuntura: técnica alternativa para a cura de doenças

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10Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

Mulherjornal da

MODA

MÁRCIA LUCATO

MTB 58661

JORNALISTA

MODA E ESTILO

e-mail:

marcia@gazetadelimeira.com.br

INVENTANDO MODA

Celso Kamura, o cabe-leireiro de muitas famosas e agora da presidente do Brasil Dilma Roussef, conta que se inspirou em um limeirense para seguir sua carreira. Aos 17 anos, tinha um vizinho em São Paulo , Mauro Bardini (já falecido), que era limeiren-se e cabeleireiro. “Eu trabalhava num escritório de contabilidade e a gente já se co-nhecia. Ele me via brincando com ma-quiagem no carnaval. Quando faltou um ma-

Cabeleireiro da presidente Dilma Roussef se

inspira em limeirense para seguir carreiraquiador no salão ele me con-vidou para fazer um teste. Na hora que entrei no local ADOREI. Fiz o teste, o pes-soal gostou e eu comecei a trabalhar. Depois de um

ano virei cabelei-reiro, sempre

com a ajuda do Mauro,

com quem aprendi muito. O que me faz hoje ser um ca-be-

leireiro e maquiador realizado na profi ssão”, conta Kamura.

O cabeleireiro das estre-las é uma criatura adorável, simples e atenciosa. Entre uma pergunta e outra, o per-sonal coiffour deixa claro o carinho que tem por Limeira e sente saudades de amigos e também dos bons momen-tos que passou na terrinha. “Eu ia muito a Limeira e até saí no carnaval de rua; sinto saudades daquele tempo não só pelos amigos, mas por essa coincidência da história da minha carreira” recorda.

À coluna “Inventando Moda” do Jornal da Mulher, Celso Kamura concedeu a se-guinte entrevista:

JM - Como foi seu

contato com a presidenta Dilma Roussef?

CK – Quando co-meçou a campanha para presidente o marqueteiro João Santana sentiu a ne-cessidade de repaginar a imagem da candidata. Foi quando ele me convidou e eu fui até Brasília, tive

uma reunião com ele que me deu liberda-de total de criar uma

imagem para ela e foi o momento que eu a co-nheci.

JM – E aí teve aque-la empatia?

CK – Teve... porque eu fui muito tenso, por que ouvia muitas histó-rias que ela era austera,

brava, e assim eu também via que ela tinha necessidade de se repaginar, só que uma mulher com características e de personalidade tão forte... é difícil de você trabalhar, né? E pra minha surpresa ela aceitou tudo que eu reco-

mendei pra ela! Que era tirar o volume na lateral na nuca para completar o volume no alto da cabeça, que eu tenho certeza para a discrição dela, deixa pra cima. Recomendei que ela fi zesse umas luzes na base superior da cabeça para dar um brilho no cabelo. E ela imediatamente concordou. Aí colori o cabelo dela, cortei e aí foi a maquiagem. Todas as coisas que percebi foi que os olhos são uma parte forte que ela tem, então assim, não é um olho para maquiar muito para deixar aquele ar de fes-ta, mas sim torná-los bonitos. No fi nal, ela gostou bastante, o que me deixou muito feliz.

JM – E a maquiagem?CK – É uma correção

com corretivo na parte su-perior e inferior, puxar com preto no canto do olho para amendoar e para deixar mais suave, meigo. E o batom a gente muda sempre, é um ba-tom de boca mais suave, e em dia de festa ela gosta de ver-melho. E a surpresa maior pra foi assim... na parte da manhã ela teve um evento. Depois eu a atendi às 14h e ela foi para outro evento. A imprensa fi -cou doida porque a mesma imprensa que estava de ma-nhã estava à tarde. E eu nem imaginava que a mudança que (fi z com o maior prazer) pensando realmente no efei-to que poderia dar, mas nem imaginei que essa mudança de visual fosse causar tanto incêndio como causou. Tanto é que foi notícia no Japão, na Alemanha e nos EUA.

JM – E dá pra falar um pouco do truque da ma-quiagem?

CK – O truque dela na maquiagem é corrigir a cor da pele na área dos olhos, pois ela tem ao redor dos olhos mais escoras (é uma olheira natural). Ela passa o correti-vo na parte superior e inferior e iguala o tom da pele. Só de fazer isso já está 50% deo ca-minho andado. Ela realmente aprendeu fazer o Make do dia-dia que torna a aparência super profi ssional e agradá-vel. E eu acho que está bem bacana.

JM – E ai você vai com freqüência até ela?

CK – Não, tem um tempo defi nido. Eu costumo cortar o cabelo dela uma vez por mês e quando ela tem um compro-misso importante como foi a visita do Presidente America-no Barak Obama, a foto pre-sidencial, alguns eventos que ela tenha que estar bem, ela me chama.

JM – E por falar na vi-sita de Obama, o que você achou da roupa da Dilma e aquele lenço no ombro que foi muito comentado?

CK – Eu achei que a Dilma estava ótima, não só aparentemente, acho que o vestido estava de acordo. Al-gumas pessoas são contra o lenço ; eu sou a favor porque eu acho que o lenço dá um up. Mas ao mesmo tempo eu dou um super valor a tudo que ela está usando. Porque eu acho que ela está mostrando que está com coragem de mudar, ela está aberta a mudanças.

Ela sabe que a aparência dela é comentada e é importan-te, e ela está se preocupando com isso. Coisa que antes ela não se preocupava. Acho que quando ela terminar o mandato as pessoas vão fi car impressionadas por que ela vai estar bem melhor do que quando entrou.

JM - Quais são as cele-bridades que você cuida dos cabelos?

CK - A Angélica e o Lu-ciano são meus clientes há muito tempo e super fi éis. A Grazi Massafera, Ana Hick-man, Patrícia Poeta, Daniela Mercuri, Isabel Goulart (que é daqui da região).

JM – Acredito que todo mundo que trabalha, gosta do que faz! Você é uma pes-soa que ama o que faz?

CK – Você sabe como eu comecei, amiga!

JM – Não me conta!CK – Eu morava em SP

e tinha um vizinho que era cabeleireiro (Mauro Bardini) de Limeira. Por isso, minha relação com Limeira. Conhe-ci Limeira com ele. Conheci várias pessoas, tenho amigos, como o Carlinhos Formiga-ri que é maquiador, o Carli-nhos do 40°Graus, o Ruben & Amauri, a Jô, enfi m muitas pessoas. E a Elza Tank, nos-sa, já fi z o cabelo dela, gosto muito dela. E o Jairinho (Sac-co) que faz parte da minha história.

JM – Agora, quantas vezes a pessoa deve cortar o cabelo?

CK - A conta de qualquer cabelo é de 2 meses para lon-gos e 1 mês para cabelo curto.

JM – Como cuidar dos cabelos nesta estação?

CK – A mulher contem-porânea trata do cabelo! Não tem a estação. O tratamento básico que é a higienização e a hidratação comum é o bási-co com shampoo, condiciona-dor e uma vez por semana ela pode usar uma máscara e no salão pode fazer uma hidrata-ção mais completa.

As mudanças das estações de inverno e verão causam mais agressão. A hidratação depende mais da necessidade do cabelo. Se a mulher cuida periodicamente do cabelo no fi m de cada estação faz uma cauterização. A mulher de to-das as faixas econômicas cui-da do cabelo.

JM – Qual a tendência da estação?

CK – A coisa mais nova é que você vê os cabelos en-

curtando; o cabelo longo está mais médio. Ele deixa mais volume no cabelo da mulher, deixa ela feminina. E com um comprimento meio que de moda, dá uma cara mais con-temporânea para esta mulher.

É o que retrata bem a mulher atual. São os cabelos curtos.

JM – Quais as cores do inverno?

CK – O chocolate, o mar-rom que vai bem para todas as idades, é bom para todas as etnias. E também disfar-ça tudo, como o loiro mais detonado e passa o marrom no cabelo; dá um brilho. As luzes estão mais tom sobre tom. Pode ter até californiana nas pontas. Agora o tom mais moderno para o inverno de 2011 é o vermelho vivo. Que fi ca bom na pele morena, na pele loira, fi ca bom principal-mente numa mulher de perso-nalidade forte. E o vermelho cobre também, é uma cor que aquece bastante.

JM – Você já tem seus produtos, tem novidade?

CK – Eu lancei uma linha de coloração. São 40 cores.

JM – Tem mais alguma coisa que você queira falar da beleza... da mulher?

CK – Quero falar para o pessoal de Limeira visitar o salão de Campinas, os profi s-sionais são superantenados, supersensíveis, trabalhamos com todo tipo de cabelo, todo tipo de mulher, desde a clás-sica até a mais moderna e que vai encontrar o profi ssional certo. Pois nossa preocupação é trabalho mesmo. E quero falar que eu estou adorando a presidente, ela está serena e tranquila. É uma experiência incrível.

JM – Toda mulher tem alguma coisa! Não existe mulher feia ou bonita. Ela tem que explorar o que tem de melhor?

CK – Eu não acho! Tem mulher feia, mas esta mulher não está preocupada com a aparência. A mulher já per-cebeu que a imagem dela é importante. Então até a mais feia fi ca interessante usando o cabelo certo, a roupa certa, cuidando do corpo. Às vezes eu vejo uma mulher que não é bonita, é feia e os homens ba-bam por ela. Por quê? Porque está bem vestida o corpo bem tratado, cabelo cheiroso, cara boa. Ninguém é obrigada a ser linda. As pessoas nascem, mas melhorar aquilo que tem acho que é fundamental. Existe a feia porque você vê, mas essa mulher pode fi car interessante.

FONTE:Celso Kamura

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