Massagem Massagem AyurvédicaAyurvédica

• O termo Sânscrito Ayurveda é O termo Sânscrito Ayurveda é uma combinação de duas uma combinação de duas palavras:palavras: Ayu (vida) e Veda Ayu (vida) e Veda (conhecimento). A tradução (conhecimento). A tradução literal de Ayurveda é literal de Ayurveda é “conhecimento da vida”, ou “conhecimento da vida”, ou seja vida correta.seja vida correta.

Significado

• É uma das mais simples e pode ser É uma das mais simples e pode ser praticada por todos. É a primeira das praticada por todos. É a primeira das massagens que surgiu na civilização, massagens que surgiu na civilização, desenvolvida. “Índia”.desenvolvida. “Índia”.

• É uma massagem profunda que alia É uma massagem profunda que alia movimentações vigorosas em toda a massa movimentações vigorosas em toda a massa muscular, junto com manobras de tração e muscular, junto com manobras de tração e alongamento, além da estimulação de alongamento, além da estimulação de pontos e órgãos vitais, visando ao pontos e órgãos vitais, visando ao equilíbrio físico, mental, psíquico, equilíbrio físico, mental, psíquico, energético e espiritual. energético e espiritual.

IndicaçãoIndicação

• RelaxamentoRelaxamento• Melhora Circulação/NutriçãoMelhora Circulação/Nutrição• Liberação de Chakras / EnergizaçãoLiberação de Chakras / Energização• Equilíbrio Corpo/Mente/EspiritualEquilíbrio Corpo/Mente/Espiritual• Alongamento Alongamento

• Um dos principais benefícios verificado Um dos principais benefícios verificado dá- se na circulação sanguínea, que é dá- se na circulação sanguínea, que é ativada naturalmente e sem provocar ativada naturalmente e sem provocar qualquer tipo de esforço por parte do qualquer tipo de esforço por parte do paciente, faz o direcionamento do fluxo paciente, faz o direcionamento do fluxo sanguíneo, renovando-o intensamente. sanguíneo, renovando-o intensamente. Onde os tecidos ficam nutridos e com Onde os tecidos ficam nutridos e com oxigenação, levando a uma espécie de oxigenação, levando a uma espécie de analgésico curativo natural. Outro analgésico curativo natural. Outro fator positivo é aumento do fluxo fator positivo é aumento do fluxo sanguíneo sem esforço do coração: o sanguíneo sem esforço do coração: o pulso baixa porque o coração passa a pulso baixa porque o coração passa a funcionar mais lentamente, tendo funcionar mais lentamente, tendo descanso natural.descanso natural.

Contra IndicaçãoContra Indicação• Infecção Infecção • FebreFebre• InflamaçãoInflamação• CâncerCâncer• Erupções na peleErupções na pele• TVP, VarizesTVP, Varizes• Soro PositivoSoro Positivo

Chakras Chakras Centro de força existente no Centro de força existente no corpocorpo

• A massagem Ayurvédica trabalha, A massagem Ayurvédica trabalha, portanto, com os 7 centros principais. portanto, com os 7 centros principais. Cada um desses pontos de energia Cada um desses pontos de energia possui uma função específica para o possui uma função específica para o bom funcionamento do corpo. E seu bom funcionamento do corpo. E seu mal funcionamento causa mal funcionamento causa freqüentemente desequilíbrio.freqüentemente desequilíbrio.

Chakra Muladhara Chakra Muladhara “Básico”“Básico”

• O 1° localizado em cima do cóccix O 1° localizado em cima do cóccix como), associado cor vermelha, como), associado cor vermelha, regula as glândulas supra renais e regula as glândulas supra renais e governa a coluna vertebral e rins.governa a coluna vertebral e rins.

Chakra Svadisthana Chakra Svadisthana “Sacral”“Sacral”

• O 2° localizado na lateral da 5ª O 2° localizado na lateral da 5ª vértebra lombar, associado a cor vértebra lombar, associado a cor laranja,regula as gônadas e governa laranja,regula as gônadas e governa o sistema reprodutor.o sistema reprodutor.

Chakra Manipura “Plexo Chakra Manipura “Plexo Solar”Solar”

• O 3° localizado na altura 1ª vértebra O 3° localizado na altura 1ª vértebra lombar, associado a cor amarela, lombar, associado a cor amarela, regula o pâncreas e governa regula o pâncreas e governa estomago, fígado,vesícula biliar e estomago, fígado,vesícula biliar e sistema nervoso.sistema nervoso.

Chakra Anahata Chakra Anahata “Cardíaco”“Cardíaco”

• O 4° localizado na altura da 4ª O 4° localizado na altura da 4ª vértebra torácica, associado a cor vértebra torácica, associado a cor verde, regula o timo e governa o verde, regula o timo e governa o coração, sangue, nervo vago e coração, sangue, nervo vago e sistema circulatório.sistema circulatório.

Chakra Vishuda “ Chakra Vishuda “ Laríngeo ”Laríngeo ”

• O 5° localizado na altura 7ª vértebra O 5° localizado na altura 7ª vértebra cervical, associado a cor azul cervical, associado a cor azul turquesa, regula a tireóide e turquesa, regula a tireóide e governa o aparelho brônquico e governa o aparelho brônquico e vocal, pulmões e canal alimentar.vocal, pulmões e canal alimentar.

Chakras Ajna “ Frontal” Chakras Ajna “ Frontal”

• O 6° O 6° localizadolocalizado na altura 1ª na altura 1ª vértebra cervical, associado a cor vértebra cervical, associado a cor azul índigo, regula a glândula azul índigo, regula a glândula pituitária e governa o cérebro pituitária e governa o cérebro inferior, olho esquerdo, ouvido, nariz inferior, olho esquerdo, ouvido, nariz e sistema nervoso. e sistema nervoso.

Chakra Sahasrara Chakra Sahasrara “Coronário”“Coronário”

• O 7° localizado no alto da cabeça, O 7° localizado no alto da cabeça, associado a cor violeta, lilás, branca associado a cor violeta, lilás, branca ou dourada, regula glândula pineal e ou dourada, regula glândula pineal e governa cérebro superior e olho governa cérebro superior e olho direito. direito.

Direcionamento de Direcionamento de EnergiaEnergia

• É no sentido caudo-cefálico, ou seja, em É no sentido caudo-cefálico, ou seja, em direção ao coração com redirecionamento direção ao coração com redirecionamento para o 6º e 7º chakras e palmas das mãos.para o 6º e 7º chakras e palmas das mãos.

• É indicado 10 sessões para É indicado 10 sessões para que o tratamento tenha um que o tratamento tenha um circuito energético completo e circuito energético completo e para que os benefícios sejam para que os benefícios sejam mais duradouros. mais duradouros.

A massagem Ayurvédica utiliza as A massagem Ayurvédica utiliza as seguintes partes das mãos e dos braços seguintes partes das mãos e dos braços para realizar seus movimentos básicos: para realizar seus movimentos básicos:

1- Palma das Mãos: utilizada na 1- Palma das Mãos: utilizada na maior parte do corpo.maior parte do corpo.

2-Pontas dos Dedos: polegar, utilizado 2-Pontas dos Dedos: polegar, utilizado para para efeito mais profundo.efeito mais profundo.

3-Dorso da Mão: utilizado apenas 3-Dorso da Mão: utilizado apenas na parte posterior das pernas. na parte posterior das pernas.

4-Antebraço: Utilizado para 4-Antebraço: Utilizado para músculo gastrocnêmico.músculo gastrocnêmico.

Seqüência Básica Seqüência Básica • Inicia a massagem pela Inicia a massagem pela

costascostas Com movimentos longitudinais e Com movimentos longitudinais e

transversais.transversais.• O paciente em decúbito ventral com O paciente em decúbito ventral com

os braços os braços ao longo do corpo e a cabeça ao longo do corpo e a cabeça voltada para um dos lados.voltada para um dos lados.

Massagem nos Membros Inferiores

• A massagem inicia-se no tendão de Aquiles e termina abaixo da região glútea, tendo o cuidado com a pressão na região poplítea, podem ser feitos movimentos ascendentes com o dorso da mão onde o trabalho se torna mais

intenso.

Manobra de Tração para Manobra de Tração para Abrir o PeitoAbrir o Peito

• O terapeuta posiciona os pés na O terapeuta posiciona os pés na altura do quadril do paciente, altura do quadril do paciente, segurando às mãos do mesmo, onde segurando às mãos do mesmo, onde se eleva o tronco mantendo o se eleva o tronco mantendo o máximo a cabeça para trás de 10 a máximo a cabeça para trás de 10 a 15 seg. e lentamente retorna a 15 seg. e lentamente retorna a posição encostando o queixo no chão posição encostando o queixo no chão

Massagem na Região Massagem na Região AbdominalAbdominal

• Extremamente benéfica, pois ajuda a Extremamente benéfica, pois ajuda a revitalizar todos os órgãos ali situados, revitalizar todos os órgãos ali situados, pode ser realizado com a palma das pode ser realizado com a palma das duas mãos em círculos concêntricos no duas mãos em círculos concêntricos no sentido horário e lateralmente pode-se sentido horário e lateralmente pode-se realizar uma boa massagem torcendo o realizar uma boa massagem torcendo o músculo com as mãos cruzando-se no músculo com as mãos cruzando-se no meio da barriga.meio da barriga.

Massagem no TóraxMassagem no Tórax • Os movimentos são feitos para baixo, Os movimentos são feitos para baixo,

para cima, laterais e cruzada, para cima, laterais e cruzada, procurando alongar todos os tecidos procurando alongar todos os tecidos e diminuir tensões musculares, e diminuir tensões musculares,

• Obs. nas mulheres não tocar nas Obs. nas mulheres não tocar nas mamas. mamas.

Massagem nos Membros Massagem nos Membros SuperioresSuperiores

• Terapeuta inicia a massagem com Terapeuta inicia a massagem com movimentos firmes, com as mãos e movimentos firmes, com as mãos e com polegar, seguida de com polegar, seguida de alongamento e tração.alongamento e tração.

Massagem na FaceMassagem na Face • Massagem com movimentos Massagem com movimentos

deslizatórios com a ponta dos dedos deslizatórios com a ponta dos dedos e movimentos rotatórios em toda e movimentos rotatórios em toda face de forma a relaxar face de forma a relaxar

• Importante também realizar Importante também realizar amassamento e alongamento na amassamento e alongamento na região da orelha, com o objetivo de região da orelha, com o objetivo de estimular circulação sanguínea e estimular circulação sanguínea e energética. energética.

Sessão FinalSessão Final • Paciente coberto , os olhos devem Paciente coberto , os olhos devem

estar fechados e cobertos com uma estar fechados e cobertos com uma toalha fina, deixando-o descansar de toalha fina, deixando-o descansar de cinco a quinze minutos.cinco a quinze minutos.

• O terapeuta terminando a sessão O terapeuta terminando a sessão deve imediatamente lavar as mãos deve imediatamente lavar as mãos para descarregar a energia e para descarregar a energia e recompor-se.recompor-se.

ConclusãoConclusão• Durante as pesquisas, vimos que a Durante as pesquisas, vimos que a

massagem Ayurvédica é fundamental massagem Ayurvédica é fundamental para sanar algumas patologias, para sanar algumas patologias, buscando o bem estar de cada buscando o bem estar de cada indivíduo, trazendo o equilíbrio entre indivíduo, trazendo o equilíbrio entre físico, psíquico, mental e espiritual.físico, psíquico, mental e espiritual.

• Para ter um bom resultado é necessário Para ter um bom resultado é necessário seguir os passos corretos e quantidades seguir os passos corretos e quantidades de sessões indicada para cada de sessões indicada para cada indivíduo, de acordo com sua avaliação indivíduo, de acordo com sua avaliação

Referências Bibliográficas Referências Bibliográficas

• Valter Cardin SW Gyanesh , Valter Cardin SW Gyanesh , Massagem Ayurvédica , Manual Massagem Ayurvédica , Manual Prático e Teórico . Madras 1999Prático e Teórico . Madras 1999

• Harish Johari , Manual de Massagem Harish Johari , Manual de Massagem Ayurvédica Ground 1996Ayurvédica Ground 1996

Leila FrancoLeila Franco

Valquiria PelissenValquiria Pelissen

Tatiane CamargoTatiane Camargo