MEI’S fortaleceM PARTICIPAÇÃO NA ECONOMIA DE BOTUCATU · Destaque | Fevereiro 2020 4 Cachoeira da Marta incrementa o turismo de Botucatu CIDADE B otucatu é conhecida por ser

Ano 4 - Ed i ç ã o 49 - Fe v e r e i r o d e 2020

B o t u c a t uDistribuição Gratuita


Ano 4 - Ed i ç ã o 49 - Fe v e r e i r o d e 2020



Turismo

Cachoeira da Marta: turismo e preservação do meio ambiente

Economia

Inadimplência fecha 2019 em R$ 1,6 milhões

acebotucatu

MEI’S fortaleceM PARTICIPAÇÃO NA ECONOMIA DE BOTUCATU

MEI’S fortaleceM PARTICIPAÇÃO NA ECONOMIA DE BOTUCATU

www.acecdlbotucatu.com.br

Horário de expediente do SCPC Segunda à Sexta das 08:00h às 18:00 h

Wilson César Da Cruz

Secretário

Presidente

Ricardo José Pauletti

Emílio Angella Neto

Júlio Marcos CalonegoTesoureiro

Vice-Pesidente

João Batista Correia Ribeiro

Membro do Conselho Fiscal

Carlos Roberto De SouzaMembro do Conselho Fiscal

Presidente do Conselho FiscalJames Sales Pereira

Sacae Watanabe

Presidente do Conselho Deliberativo

Carlos Alberto Fumes

Flávio Luis FogueralMembro do Conselho Deliberativo

Membro do Conselho Deliberativo

DIRETORIA EXECUTIVA CONSELHO FISCAL CONSELHO DELIBERATIVO

DIRETORIA

EXPEDIENTE

Distribuição Gratuita e DirigidaPublicação produzida pela ACEB

Jornalista Responsável

Flávio Fogueral MTB: [email protected]

(14) 99795-9210

Diagramação e Arte FinalErica Lopes - [email protected]

(14) 99819-3753

ImpressãoGralar - (14) 3812-5700 - São Manuel

Tiragem1.000 Exemplares

PeriodicidadeMensal

B O T U C A T U - S PACEB

PALAVRA DO PRESIDENTE

Somos todos empreendedores

Os motivos que levam os brasileiros a empreen-der são os mais diversos, passando pela emergência em recolocação no mercado e até mesmo pela oportunidade em abrir o próprio negócio. Seja qual for a situação, empreender é uma realidade que deve ser vista com maior atenção e cuidado pelo Poder Público quanto a tributações diversas, ao sistema nanceiro para taxas de juros mais acessíveis e, claro, ao próprio mercado, para que esta modalidade não seja precarizada em diversos âmbitos.

É n e s t e c e n á r i o q u e a g u r a d o Microempreendedor Individual se congura: entre a oportunidade e a luta contra o desemprego. Até janeiro deste ano o Brasil concentrava 9.473.533 microem-preendedores individuais. É um número considerável frente ao cenário econômico nacional, ainda com os incômodos 12 milhões de desempregados.

São números signicativos que mostram a relevância destes prossionais. O Sebrae-SP aponta que as atividades com maior número deste prossionais são na área de serviços, com ênfase em beleza e bem-estar; seguido por comércio e serviços na área da construção civil. Reexos diretos do perl econômico do município.

mpreender signica realizar. Seja por uma

Emeta pessoal ou prossional, todos somos empreendedores. Mas esta palavra vem

ganhando signicado maior e diverso quando se trata da economia brasileira.

Após anos de estabilidade provocada pelo plano Real e as oscilações do mercado, novas necessidades e oportunidades surgiram nos mais diferentes nichos. Mas também há a mudança do mesmo, com crises provocadas por fatores internos e externos, ocasionan-do o encerramento de vagas formais de trabalho.

Não é fácil produzir e comercializar no Brasil. Por vezes a regulação governamental, a competitividade com mercados mais dinâmicos e baratos que o nosso provocam desaos quase insuperáveis a empresários e, agora, a empreendedores.

Um avanço signicativo foi a adoção da Lei Geral da Micro e Pequena Empresa, que aos poucos aliviou a burocracia e a carga tributária a quem se torna um microempreendedor individual. Em poucos dias a formalização do negócio está concretizada e a adoção ao Simples possibilita o pagamento de poucos tributos como o Imposto Sobre Serviços (ISS), Imposto Sobre a Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) e a contribuição ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), o que garante os benefícios previdenciários. Além disso, o MEI também pode contratar um funcionário, o que possibilita maior geração de emprego e renda.

Em contrapartida o MEI tem direito a inscrição como Pessoa Jurídica (CNPJ), além de emissão de notas scais, serviços bancários com pacotes exclusivos e participar de vendas diretas aos governos nas mais diversas esferas (federal, estadual e municipal). São diversos facilitadores que possibili-tam o fomento econômico em determinada região.

Esse novo agente- o MEI- está presente na dinâmica econômica e ocupará cada vez mais espaço. Em Botucatu, para se ter uma ideia, mais de

9.770 microempreendedores individuais obtiveram a formalização no último ano, conforme estatística do Portal do Empreendedor. O número é 17% maior do que o registrado em 2018, quando o município concentrava 8300 empresários deste tipo.

Dentre os desaos está tornar a presença destes prossionais constante e fomentar a inserção dos mesmos no mercado. As leis e regras que regem a economia precisam ser ágeis a contemplar benefícios a todas as esferas produtivas, sem pesar no bolso de quem gera emprego e renda.

A Associação Comercial e Empresarial de Botucatu apoia o empreendedorismo e oferece condições para que o MEI tenha acesso a serviços como recuperação de crédito, certicação digital, entre outros. Juntos, conseguiremos superar desaos e ajudar nosso município em seu desenvolvimento econômico.

Emilio Angella Neto Presidente da ACEB

ÍNDICE

4 CIDADECachoeira da Marta incrementa o turismo de Botucatu

6 CARREIRAO MEI e a nova forma de se empreender no Brasil

7 ECONOMIAInadimplência em Botucatu chega a R$ 1,69 milhões

8 ECONOMIAO Banco Central e a taxa de juros

9 SEBRAEComo trabalhar a liderança nas pequenas empresas?

10 CAPAMEI’s fortalecem participação na economia de Botucatu

14 CULTURAHellgardeN: toda a sonoridade do novo metal brasileiro

13 NEGÓCIOSPedidos de falência caem em 2019

20 VEÍCULOSDocumentos de veículos cada vez mais digitais

21 GASTRONOMIAFilés com peixes para incrementar o cardápio

18 SAÚDECorrer sem perigo durante o calor intenso

16 CONHEÇA BOTUCATU135 anos da primeira igreja evangélica de Botucatu

Destaque | Fevereiro 2020 4

Cachoeira da Marta incrementa o turismo de Botucatu

CIDADE

otucatu é conhecida por ser um pólo de turismo

Bcentrado em suas atrações e belezas naturais, entre elas suas cachoeiras. São mais de 60 quedas d'água

cadastradas no município, sendo que apenas duas delas de acesso público e gratuito. E um dos locais com maior atrativida-de, o Parque Natural Municipal Cachoeira da Marta, voltou a estar disponível à população desde janeiro. A abertura vem após negociações, nas últimas semanas, para que o município tenha outra opção pública para turistas. Isso porque, no decorrer do ano, o Complexo do Véu da Noiva terá o acesso impedido para as obras da futura represa “Plínio Paganini”. Com isso, a Cascata da Marta passará a ser a principal opção a quem quiser desfrutar destas opções naturais.

Interditada desde 2009 para obras de revitalização de sua infraestrutura, a cachoeira agora está com novo conceito de recepção e acomodação aos visitantes. Para que o parque tivesse plenas condições em receber turistas, foram investidos R$ 1,6 milhão, com recursos do Fundo de Interesses Difusos (FID), do governo do Estado.

O projeto aplicado no Parque contemplou transformação total na estrutura, a m de garantir maior segurança e acessibilidade aos visitantes, incluindo pessoas com deciência (PCD). Foi reformado o parque, acessibilidade, a trilha era um local íngreme e conseguimos recuperar um local com segurança e que contará com centro receptivo. Algumas das atrações ainda não estão disponíveis, sendo liberadas gradativamente.

Toda a estrutura do complexo turístico foi revitalizada, com estacionamento, área de educação ambiental e trilhas para a cachoeira que contemplam a acessibilidade

Em um primeiro momento somente as trilhas para as quedas d'água estão disponíveis para visita. O visitante terá à disposição cachoeiras, cuestas, paisagens de mirantes, além de ruínas de um antigo moinho, envoltos pela Mata Atlântica de interior conservadas por integrar a Área de Proteção Ambiental (APA) de Botucatu.Para melhorar a estrutura do local foram implantadas iluminação articial, estacionamento para 44 carros de passeio e 4 ônibus e motocicletas. Também foi criado um centro receptivo com salas de audiovisual para acomodar até 40 pessoas, banheiros, área de, entre outras atratividades. Neste local serão desenvolvidas atividades de educação ambiental, além de eventos diversos.

O espaço contará com duas novas trilhas de acesso à cachoeira, sendo uma totalmente adaptada a cadeirantes e pessoas com limitação de locomoção, com piso intertravado. Ambas terão mirantes com vista panorâmica. A trilha de acesso à cachoeira passou por completa readequação e possui acessórios de segurança, degraus regulares e piso de madeira.

Rod. Mal. Rondon, Km 243,80 - Recanto da Amizade

O Parque Natural Municipal Cachoeira da Marta conta com aproximadamente os 17 hectares de mata nativa que cerca os 40 metros de queda da cachoeira. O acesso é pela Rodovia Marechal Rondon, km 243,8.

ServiçoParque Natural Municipal Cachoeira da Marta

Acesso GratuitoHorário de funcionamento: Terça-feira a Domingo, das 9 às 17h


CIDADE

Cascata da Marta é um dos principais pontos turísticos e de preservação ambiental da região


Atualmente, o município de Botucatu possui 9.756 prossionais formalizados como MEI. A questão é: essa é a melhor forma de empreender?

Para não enfrentar um desao maior do que o próprio empreendimento já traz no seu dia a dia, a primeira ação que

um futuro empreendedor precisa fazer é um bom Planejamento Tributário, entendendo qual é o melhor regime tributário que deve adotar, antes de iniciar o seu negócio.

A questão é que, quando não há um Planejamento adequado e o empreendedor não busca o auxílio de um especialista para vericar qual o melhor Regime Tributário para o seu empreendimento, ou realiza o mesmo de forma equivocada, o empreendedor perde competitividade e segurança em seu mercado.

O termo empreendedorismo tem sido muito utilizado nos últimos anos. Segundo o economista Joseph Schumpeter, o empreendedorismo é algo desenvolvido por pessoas versáte-is, com habilidades técnicas para produzir e organizar recursos nanceiros e operações, além de lidar muito bem com vendas.

O setor de serviços é o que mais gerou empregos. Mas boa parte de quem está neste setor consiste em microempreendedor individual, o famoso MEI.

A questão é: sou MEI ou abrir empresa? Como ser competitivo frente a tantas obrigações?

Este termo é muito usado no âmbito empresarial e está relacionado com a criação de empresas ou produtos novos, normalmente envolvendo inovações e riscos. Entre as formas de empreender no Bras i l , su rg iu em 2008, o Microempreendedor Individual (MEI) para que os trabalhado-res informais estivessem dentro da Legalidade e, principal-mente, promover esta formalização com uma carga tributária reduzida.

De acordo com a Organização Global de Fomento ao Empreendedorismo, empreender é um desao e entre os principais pontos críticos estão: gestão de pessoas, gestão nanceira, jurídico e regulação, inovação, vendas, processos, estratégia, infraestrutura, crédito e liderança.

Infelizmente, é grande o número de empresas – principal-mente as organizações de menor porte – que não dão a devida atenção à essa etapa do ato de empreender. Acreditam que basta estar no mercado, abrir um CNPJ e ter um produto para oferecer, que tudo acontecerá.

O desao de todo empreendimento, portanto, é possuir uma gestão adequada, produtos e serviços de qualidade e uma boa estratégia de atuação que permita à empresa competir e aproveitar bem as oportunidades que o seu mercado oferece.

Anal, uma empresa não é uma ilha distante de tudo. Pelo contrário, ela está inserida em um ambiente que inuencia nas suas ações e que também é inuenciado por aquilo que a empresa realiza.

CARREIRA

Milena Lozano e Sol Machado funda-doras e coaches do NUC (Núcleo Coaching de Carreira).

O MEI e a nova forma de se empreender no Brasil

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Inadimplência em Botucatu chega a R$ 1,69 milhões

pode ser feita por plataforma online

Site Ocial: acecdlbotucatu.com.br

Busca por proteção ao crédito sobe no nal de ano

Rua Curuzu, 565 - Centro - Botucatu/SP

Facebook: facebook.com/acecdlbotucatu

Inclusão em sistema de proteção de crédito

O crescimento no número de inadimplência é motivado pelo aquecimento do consumo decorrente da recuperação da economia brasileira.

Entre 1° de novembro e 31 de dezembro o comércio botucatu-ense registrou R$ 279 mil em débitos com atrasos decorrentes de 323 CPFs. O número é 3,29% em comparação com as vendas do nal de ano em 2018. Na oportunidade a inadimplência dos consumidores botucatuenses chegou a R$ 270 mil.

Em 2019 foram 1.858 CPFs que resultaram em 2.778 registros no serviço de proteção ao crédito somente em Botucatu. Desse total, 1.241 inclusões eram de homens e 617 mulheres. A grande maioria das inclusões (1.926) tinha até doze meses de atraso, gerando impacto de R$ 1.137.105,79. Dívidas de R$ 401 a R$ 500 predominaram as ocorrências de atraso no pagamento, sendo responsáveis por 1.557 CPFs inseridos na lista de negativação da ACEB/Boa Vista SCPC, fazendo com que R$ 426.071,74 deixem de circular na economia local.

O aquecimento da economia também provocou aumento nas vendas de nal de ano. Conforme projeção da Boa Vista SCPC, as vendas de Natal de 2019 tiveram crescimento de 4,5%. Com isso, a inadimplência acompanha a tendência de crescimento.

Telefone: (14) 3882-0010 (What'sApp)

Serviço: Associação Comercial e Empresarial de Botucatu

Na oportunidade, a inadimplência no comércio local chegou a R$ 1.500.330. À época, 1.909 Cadastros de Pessoas Físicas (CPFs) de botucatuenses tiveram 2.544 inserções nas listas de negativados. Naquele ano a maior parte dos débitos centrava-se em homens (1.196) ante mulheres (713) e os débitos estavam com atraso há mais de vinte e quatro meses, somando R$ 765.287,29. Contas na faixa de R$ 401 a R$ 500 predominam as inclusões tendo 1.455 ocorrências, quando R$ 397.550,11.

A Associação Comercial, entidade representativa da indústria, prestadores de serviços e comerciantes em Botucatu, oferece soluções para análise e recuperação de crédito. Entre as novidades, a entidade implantou um sistema online, em seu site (www.acecdlbotucatu.com.br) para a inclusão e exclusão de registros de débitos. Consultas presenciais ao sistema da Boa Vista SCPC podem ser efetuadas de segunda à sexta-feira, das 8 às 18 horas.

montante de dívidas acumuladas em Botucatu

Ochegou a R$ 1.692.634,88 no ano passado superando em 12,82% o mesmo de 2018, conforme

registrado pela Associação Comercial e Empresarial de Botucatu (ACEB) em conjunto com a Boa Vista Serviço Central de Proteção ao Crédito (SCPC).

"Até poucos anos o movimento do comércio brasileiro era atrelado somente às vendas de Natal. Esse panorama mudou com a chegada e popularização da Black Friday, diluindo as vendas entre novembro e dezembro. Isso fez com que o comércio novamente busque meios de dispor crédito e receber pelas vendas", salienta Bassetto.

“Esta variação deve-se a alguns fatores preponderantes: maior oferta de crédito e busca pelo consumo decorrente de diversos fatores como o aquecimento da economia, a liberação do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS), além do aumento das vendas no nal de ano, foram preponderantes para que a classe empresarial buscasse com maior frequência os mecanismos de proteção", explica o gerente executivo da ACEB, Ronaldo Vicensotti Bassetto.

Horário de atendimento: Segunda à sexta das 8h às 18 horas.

ECONOMIA


Paulo André de Oliveira é economista e professor da

Faculdade de Tecnologia de Botucatu (Fatec).

A economia vem andando de lado desde 2014, com baixa atividade econômica e desemprego e mesmo assim a taxa de juro continuava elevada. A questão é que o mercado nanceiro observa o longo prazo, num horizonte de 10, 20 ou 30 anos porque este empréstimo para o governo tem prazos longos. Para pagar sua dívida deve haver sobra de caixa, em geral medida pela relação dívida/PIB que é a proporção da dívida publica em relação a capacidade de produção do país. Se a relação aumenta (em dezembro de 2019 era de 78,75%) signica que o país esta se envidando mais do que sua capacidade de aumentar a produção, podendo em determinando momento tornar-se insolvente. A insolvência não seria apenas da dívida publica contratada com o mercado nanceiro, mas também com servidores, benefícios sociais e fornecedores do setor público.

O volume de dinheiro pode ser regulado de diversas formas, mas a principal é pela taxa de juros básica da economia, a taxa Selic. A cada 44 dias aproximadamente os diretores do BCB se reúnem no Comitê de Politica Monetária para decidir de quanto vai ser esta taxa. Muitos fatores inuenciam, por exemplo, se os preços estirem subindo rapidamente (inação alta) a taxa pode ser elevada, que causa uma reação em cadeia em todas as taxas de juros da economia. Isto porque todas as demais taxas de juros tem esta como referência, ou seja, partem dela para compor uma outra taxa. Por exemplo, para calcular a taxa de juros do nanciamento de um automóvel se começa com 4,5% ao ano (valor atual da taxa básica) e se incorpora outros riscos do tipo da

operação nanceira. Este risco é calculado por métodos estatísticos que utiliza dados históricos para calcular a taxa de juros adicional para cobrir o risco daquele tipo de operação nanceira. Assim, se leva em consideração desde o tipo do bem, ano de fabricação, perl do consumidor, inação futura e muito mais variável. Contudo, tudo começa com a taxa básica.

O Brasil mudou de patamar em relação à taxa de juros. Quem determina a taxa de juros básica da economia é o Banco Central do Brasil (BCB) que tem como

missão assegurar a estabilidade do poder de compra da moeda e um sistema nanceiro sólido e eciente. O BCB atua fortemente no controle da inação. Isso é possível graças à regulação na quantidade de dinheiro que circula no país. A lógica é que muito dinheiro na economia estimula o consumo, o que, por sua vez, eleva os preços, já que a demanda para compras pode superar a produção. Portanto, a tal da lei da oferta e da procura. Quando há mais pessoas dispostas a comprar, mas a quantidade ofertada é baixa, os preços sobem. Do contrário, quando a oferta é muito superior à demanda de consumo, os preços caem.

A taxa básica decidida pelo Banco Central tem força para inuenciar toda a economia porque é ela que o governo federal utiliza para pagar pelo dinheiro que ele empresta do mercado nanceiro. A força vem da conança que o mercado tem em emprestar para ele. Atribui-se o menor risco, próximo de zero, pelo histórico de bom pagador do governo federal, sendo a operação de crédito mais segura da economia emprestar dinheiro para o governo. A situação inversa, de reduzir a taxa de juros, faz o governo economizar dinheiro e estimula a economia.

As reformas estruturais como o teto de gastos e a previdenciá-ria têm como um dos objetivos mudar a trajetória explosiva da divida pública. Com isto pode-se reduzir a taxa de juros básica e num segundo momento alongar o prazo de pagamento das divida pública. Desta forma, se criará sobra de caixa para retomar investimentos em infraestrutura demais setores de obrigação de Estado. O ideal, para o país, é que não se possa viver de juros. Não é tudo, mas um bom começo.

ECONOMIA

O Banco Central e a taxa de juros


- Seleção;

- Controlar a mão de obra e

- Recrutamento;

- Treinamento;

A gestão de pessoas está situada entre as quatro funções chaves nas organizações: gestão nanceira; produção; comercial (vendas) e gestão de pessoas. Para que a

empresa tenha um desenvolvimento contínuo, é necessário que estas áreas estejam funcionando de forma equilibrada. A função de recursos humanos envolve todas as ações que têm como objetivo a integração do funcionário na organização e o aumento de sua produtividade. Essa função trata dos temas:

- Desenvolvimento;- Manter a mão de obra;

- Avaliar o desempenho das pessoas.

Raramente nos deparamos com uma liderança efetiva à frente de uma pequena empresa. Geralmente, podemos detectar competência técnica para tocar o negócio, mas há uma lacuna com relação ao tema liderança.

Se liderar signica inuenciar pessoas para atingir resultados, há muito o que se progredir nas MPEs, visto que o papel dominante ainda é o de “tocador de negócio”. O que fazer para começar a mudar este quadro? Ter uma postura humilde, e assumir que no seu negócio falta liderança.

- Aprender sobre liderança e desenvolvimento do comporta-mento empreendedor, por exemplo, o Empretec, no Sebrae;- Ler sobre o tema;- Contratar pessoas qualicadas;

- Estabelecer metas e cobrar resultados;- Avaliar o desempenho da equipe;

nas MPEs.

- Delegar atividades;

- Estabelecer o organograma da empresa;- Denir, divulgar, praticar e cobrar as regras internas da empresa;

- Denir a estrutura de cargos e funções da empresa;

Ações sugeridas:

Para que esses processos sejam desenvolvidos de maneira ecaz e possam contribuir para o sucesso da empresa, é fundamental o papel das lideranças. Esse é um ponto crítico

A situação não vai mudar da noite para o dia, mas tomando ações, de forma planejada, com a participação de todos, os resultados logo surgirão.

Crenildo Freire Araujo, consultor do Sebrae-SP

SEBRAE

Como trabalhar a liderança nas pequenas empresas?


Microempreendedores individuais fortalecem participação na economia de Botucatu

Ao ser classicado como MEI, o empreendedor poderá contratar até um empregado que receba salário mínimo ou piso da categoria. Há ainda outras especicidades desta modalidade centradas no faturamento; a renda bruta não pode ultrapassar R$ 81 mil anuais ou R$ 6.750 por mês e o empreendedor individu-al também é impedido de ser sócio ou ter participação em outras empresas. Por haver enquadramento no Simples Nacional, há a obrigação do pagamento destas taxas, que variam por modalida-de: comércio ou indústria (R$ 51,95), prestação de serviços (R$

56,95) e comércio e serviços juntos (R$ 57,95), sendo que tais valores são reajustados anualmente. Há ainda a simplicação de declarações de rendimentos, como o preenchimento do Relatório Mensal de Receitas Brutas e a Declaração Anual de Faturamento.

Modalidade criada para atender diversos tipos de prossionais autônomos a m de garantir maior facilidade para a formalização dos mesmos, o

Microempreendedor Individual (MEI) tem obtido vertiginoso crescimento em Botucatu. Dados fornecidos pela Secretaria Municipal de Desenvolvimento do município, cruzados com a base de dados do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae).

Em 2018 o município concentrava 8.300 microempreende-dores individuais, separados por diversas categorias que vão desde prestação de serviços, a produção e comércio em geral.

No ano passado este número chegou a 9.773 prossionais devidamente registrados, o que representou crescimento de 17,1% em doze meses.

O MEI, como é popularmente conhecido, é um prossional autônomo, com inscrição na Receita Federal e que passa a ter um Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica (CNPJ), podendo assim emitir notas scais, participar de licitações e contratações do Poder Público, além de benefícios scais. Tal prossional também pode ter conta bancária na modalidade Pessoa Jurídica, bem como tributação menor (INSS – 5% sobre o valor do salário mínimo; ISS – R$ 5,00; ICMS – R$ 1,00). Também estão incluídas vantagens como Sem obrigatoriedade de escrituração scal e prossional contábil, além de estar isento de custos de registros (abertura, alvará, tributação sobre nota scal, inscrição municipal, inscrição estadual, etc).

A instituição desta modalidade de empresa no município ocorre com o advento da Lei Complementar nº 783/2010, que estabeleceu as bases da chamada Lei Geral da Micro e Pequena Empresa. Naquele ano, apenas 70 empreendedores individuais zeram a formalização do negócio em Botucatu. No decorrer dos anos foi observada crescente nesta adoção de regime sendo que, conforme a secretaria municipal de Desenvolvimento, Relações Institucionais e Comércio, chegaram a 940 somente no último ano.

O crescimento desta modalidade de empreendedor segundo Flávio da Silva, analista do escritório do Sebrae-SP em Botucatu, é motivado por uma gama de fatores atreladas à conjuntura econômica nacional. Além da instabilidade econômica, da ampliação das Reformas da Previdência e Trabalhista, é também atrelada à observação de oportunidades

Flávio da Silva, analista do Sebrae-SP, reforça que o microempreendedor individual precisa adotar novas posturas frente à gestão da nova empresa

CAPA


CAPA

No momento da formalização é necessária a apresenta-ção de documentos de comprovação de dados pessoais, como o Registro Geral (RG), Título de eleitor ou declaração do Imposto de Renda, dados de contato e endereço residencial. Já quanto ao negócio, são obrigatórias as apresentações do tipo de atividade econômica a ser realizada, além da forma de atuação e local de onde o negócio será efetuado. Em alguns casos será necessária aprovação da Prefeitura com base na Lei de Zoneamento especíca.

Antes de mais nada, é necessário o trâmite para a formalização, que pode ser feita de maneira online, pelos sites Portal do Empreendedor (portaldoempreendedor.gov.br) ou do governo federal (wwwgov.br). Outra forma de conseguir a formalização, em Botucatu, é comparecer a serviços instala-dos nos municípios como os próprios escritórios do Sebrae-SP ou na Casa do Cidadão que, desde 2013, oferece apoio aos futuros empresários. No local, segundo dados da Secretaria Municipal de Desenvolvimento foram efetuadas 945 formalizações em 2018 e 948 aberturas no ano passado.

Formalização é menos burocráticae pode ser feita em poucos dias

frente ao cenário encontrado. “Neste momento de instabilida-de econômica e altas taxas de desemprego (12 milhões segundo os últimos dados divulgados pelo IBGE), as pessoas encontram no Microempreendedor Individual uma possibili-dade de auferir renda abrindo uma empresa sem custos e com taxa tributária extremamente baixa, além disso, que ainda garante a ele acesso aos benefícios vinculados ao INSS”, salienta o analista.

Essas ações são realizadas junto à Sala do Empreendedor, inaugurada em 2013 junto à Casa do Cidadão, e que presta serviços exclusivos a quem pretende se formalizar. No espaço são realizadas assessorias diversas como a própria abertura de CNPJ, solicitações de alvarás, impressões de boletos de guias de pagamentos de contribuições, além de orientações diversas

como proceder no preenchimento de notas scais e declarações. “Algumas ações em conjunto com o Sebrae têm possibilitado o acesso a cursos rápidos de qualicação onde tem foco no comportamento empresarial, uxo de caixa, marketing e orientação para acesso para obtenção de créditos com juros mais acessíveis do mercado”, salienta Lopes.

A ACEB possui planos diferenciados a MEIs associados, incluindo mensalidades acessíveis, o que garante serviços como proteção ao crédito, clubes de vantagens com outras empresas, certicação digital, registro de marcas e patentes, além de uso da estrutura física (salão de eventos e de festas).

O impacto dos MEIs na economia botucatuense também é sentida ao longo dos anos. Para o presidente da Associação Comercial e Empresarial de Botucatu (ACEB), Emílio Angella Neto, é imprescindível a contribuição desta modalidade principalmente no fomento dos setores de serviços e comércio. “Percebe-se inserção crucial destes prossionais que, ao se formalizarem, garantem toda regularidade do negócio, controle ecaz da renda, sendo alternativa ao desemprego. Como a economia botucatuense tem a caracte-rística de dinamismo, tais prossionais agregam fôlego no desenvolvimento econômico”, ressalta.

Já o secretário adjunto de Desenvolvimento Econômico, Daniel da Cruz Lopes, frisa que as mudanças na dinâmica do mercado de trabalho fomenta cenários para se empreender. “O MEI é uma alternativa para quem quer continuar inserido no mercado de trabalho e também como uma forma de empreende-dorismo. Além dos benefícios previstos na Lei Geral da MPE, o Poder Público cria ações que são facilitadoras para a formalização e regularização”, ressalta.

Dentro deste contexto, o setor de serviços é o que mais tem se beneciado da criação do MEI. Segundo o Ministério da Economia, Botucatu concentrou, no período de janeiro a novembro de 2019, 3.423 empresas relativas a prestação de serviços, sendo responsáveis diretamente pela contratação de 13.637 pessoas no município. Na microrregião, por exemplo, este número salta para 18.259 empregos advindos de 5.171 empresas deste segmento. O analista reforça que parte das atividades de formalização são coincidentes com habilidades e prossões as quais o empreendedor já vinha atuando quando funcionário de empresas.

Atividades com maior número de MEIs em Botucatu

Cabeleireiros

Obras de Alvenaria

Comércio Varejista de artigos

do vestuário e acessórios

Serviços ambulantes de alimentação

Serviços domésticos

Promoção de vendas

Outras atividades de ensino não

especificadas anteriormente

Outras atividades de tratamento de beleza

Serviços de pintura de edifícios em geral

Fornecimento de alimentos preparados preponderantemente para consumo domiciliar

845

730

433

324

626

308

264

264

264

253

2015

2016

2017

2018

2019

840

1014

1029

945

948

Formalização de MEIs pelaSala do Empreendor em Botucatu

Ano

Quantid

ade

Daniel Lopes ressalta a formalização de 1 mil MEIs ao ano no município


Todos os meses é necessário o pagamento do Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS), que garantirá a regularidade da empresa. Caso ocorram atrasos o CNPJ poderá ser cancelado e a dívida persistirá, com a cobrança de juros e correção monetária. Também está sujeita a Declaração Anual de Faturamento, que deve ser feita em maio de cada ano, onde cada MEI apresentará o valor total obtido no ano corrente.

“No mercado de hoje com alta concorrência, consumi-dores cada vez mais informados e antenados nas maiores tendências e sendo atraídos o apelo digital, ser “o novo” no mercado não é o bastante para trazer clientes. Negócios, hoje mais do que apelos e diferenciais, precisam resolver problemas de um nicho de pessoa. O primeiro passo para o empreendedor buscar escalonamento, ou seja, crescer de forma relevante é ouvindo, reetindo, planejando e se preparando para atender uma demanda não tem suas necessidades sendo atendidas, esta é a melhor forma de ser competitivo e conquistar seus clientes nesse mercado tão concorrente”, frisa Silva.

Organização é imprescindível ao MEI

Além da questão da gestão administrativa, competirá também o aprimoramento do comportamento com a adoção de técnicas para administrar uxo de caixa, formação de preço da prestação do serviço ou produto a ser vendido, bem como táticas de marketing pessoal e da empresa no contexto da região onde está sediada a empresa.

Tornar-se microempreendedor individual requer série de condutas que vão desde organização pessoal e prossional, bem como atentar-se às obrigações tributárias e de regulação que esta nova realidade impõe. Mesmo com carga tributária e burocrática simplicada, o (a) MEI está sujeito à prestação de contas, pagamento das taxas estabelecidas pelo governo.

É nesta situação que a capacitação e treinamento determinarão a rotina do microempreendedor individual. Segundo Flávio da Silva, analista do Sebrae-SP, é necessá-ria imersão em cursos e estudar as exigências do governo para a gestão do negócio. “Como o empreendedor que se formaliza como MEI geralmente atua de forma individual, acaba sendo sobrecarregado com a obrigatoriedade de

vender e realizar a gestão de seu negócio. Por essa realida-de, o papel de gestor do empreendedor torna-se essencial, pois ele precisa executar de forma assertiva as estratégias de marketing, controles nanceiros, formação de preço, layout, estoque, dentre outros e como empreendedor individual cada minuto é precioso”, explica.

Além do registro no Cadastro Nacional de Pessoas Jurídicas (CNPJ), o MEI é enquadrado no Simples Nacional, ficando isento dos tributos federais, a exemplo do IPI e do Imposto de Renda.

O Microempreendedor Individual pode ter apenas um (1) empregado contratado (um salário mínimo ou o piso da categoria).

Para ser enquadrado como MEI, o faturamento anual do negócio é de até R$81.000, além de não poder ser sócio ou titular de outra empresa.

MEI é a sigla de Microempreendedor Individual, ou seja, é aquele que trabalha para si próprio, mas se legaliza como pequeno empresário.

MEI?QUEM É O

CNPJ


Os pedidos de falência caíram 0,3% em 2019 na comparação com o ano anterior, segundo dados com abrangência nacional da Boa Vista.

Mantida a base de comparação, as falências decretadas apresentaram queda de 10,8% em relação a 2018, enquanto os pedidos de recuperação judicial e as recupe-rações judiciais deferidas diminuíram 10,7% e 7,9%, respectivamente.

recuperações judiciais por porte

recuperações judiciais por setor

Além disto, não há sinais de deterioração da situação nanceira das empresas, ainda que a economia cresça a um ritmo aquém do ideal. Favorece ainda a solvência do setor empresarial a redução das taxas de juros, que também abre oportunidades para a renegociação de dívidas.

O indicador de falências e recuperações judiciais é construído com base na apuração dos dados mensais registradas na base de dados da Boa Vista, oriundas dos fóruns, varas de falências e dos Diários Ociais e da Justiça dos estados.

No mesmo sentido, em dezembro todos os indicadores recuaram na comparação com novembro, sendo que as Falências Decretadas caíram 39%, os Pedidos de Recuperação Judicial, 3,8%, as Recuperações Judiciais Deferidas, 31,3%, e os Pedidos de Falência, 29,7%.

A tabela 2 mostra como estão distribuídas as falências e recuperações judiciais por porte de empresa no acumulado

em 2019 a partir dos critérios de porte de empresa adotados pelo BNDES. As pequenas empresas, por exemplo, foram responsáveis por 94,2% dos pedidos de falências e 93,6% dos pedidos de recuperação judicial. Com relação a falências decretadas e recuperações judiciais deferidas, também houve predominância de ocorrências entre pequenas empresas, que responderam por 97% e 93,1% dos totais, respectivamente

Distribuição das falências e

O resultado de 2019, apesar de tímido, representa o terceiro ano consecutivo de queda nos pedidos de falência. Esse movimento está atrelado à melhora nas condições econômicas desde 2017, que permitiu às empresas apresentarem sinais mais sólidos nos indicadores de solvência até o nal do ano passado. Entretanto, a continuidade desse processo dependerá de uma retomada mais acelerada da atividade econômica nos próximos meses.

Distribuição das falências e

Na divisão por segmento da economia, o setor de serviços, que concentra a maior parte dos pequenos empreendimentos, respondeu pelo maior percentual dos pedidos de falência (43,3%), seguido do setor industrial (28,6%) e do comércio (28,1%). No mesmo período do ano passado, o setor de serviços respondeu por 41,7% dos pedidos de falência, contra 31,9% da indústria e 26,4% do comércio. Para os demais dados, segue o resumo apresentado na tabela 3.

Tabela 1 - Variações nas Falências e Recuperações Judiciais

Dez 2019/Dez 2018 Dez 2019/Nov 2019 Acum. no ano

Pedidos de FalênciaFalências DecretadasPedidos de Rec. Jud.Recup. Jud. Deferidas

-9,0%-38,3%-24,4%-41,7%

-27,7%-39,0%-3,8%-31,3%

-0,3%-10,8%-10,7%-7,9%

Fonte: Boa Vista

Pedidos de falência caem em 2019

NEGÓCIOS

Tabela 2 - Distribuição das Falências e Recuperações Judiciais por Porte

Pequenas Médias Grandes

Pedidos de FalênciaFalências DecretadasPedidos de Rec. Jud.Recup. Jud. Deferidas

94,2%97,0%93,6%93,1%

5,1%2,7%5,5%6,3%

0,7%0,2%0,8%0,6%

Fonte: Boa Vista

Tabela 3 - Distribuição das Falências e Recuperações Judiciais por Setor

Indústria Comércio Serviços

Pedidos de FalênciaFalências DecretadasPedidos de Rec. Jud.Recup. Jud. Decretadas

28,6%23,6%19,8%20,7%

28,1%32,3%24,6%24,2%

43,3%44,1%55,6%55,1%

Fonte: Boa Vista

B O T U C A T U - S PACEB


CULTURA

Quando se fala na cena do metal brasileiro, o nome que costuma ser mais lembrado é o Sepultura. Mas na cena underground, existem bandas

famosas como o Krisiun, Claustrofobia, Korzus, Torture Squad e, a renovação segue com os botucatuenses que estão se destacando no gênero: o HellgardeN, criada em 2017, na nossa cidade de Botucatu.

Formada pelo baterista Matheus Barreiros, pelo guitarrista Caick Gabriel, com Diego Pascuci nos vocais e Guilherme Biondo no baixo, a banda está prestes de lançar o seu primeiro álbum “Making Noise, Living Fast”, que será distribuído mundialmente pela gravadora Brutal Records, dos Estados Unidos, com a qual os músicos fecharam contrato recentemente.

“Estamos bem ansiosos com o lançamento. Tudo já está preparado, tanto o material digital como físico e também a distribuição. Logo vamos abrir as pré-vendas para o público. A repercussão tem sido ótima, estamos recebendo muito apoio e interesse em nosso trabalho”, diz o baterista.

O álbum de estreia foi gravado diretamente na ta, no estúdio ForestLab Studios, em Petrópolis, no Rio de Janeiro. “Foi uma experiência incrível trabalhar com o produtor Lisciel Franco. Sempre admiramos o trabalho dele e tivemos a oportunidade de car 15 dias na cidade, hospedados no próprio estúdio. Foi algo que certamente nos fez evoluir muito e dar um grande passo em nossa carreira”, completa.

Com inuências de thrash e groove metal, o HellgardeN promete músicas com um som orgânico, visceral e marcan-te. Com riffs assombrosos, vocais rasgados e um som violento de bateria e baixo. Eles se apresentaram ao vivo no Brasil, tocando em importantes festivais, ao lado de grandes nomes já citados, como Krisiun, Claustrofobia e Project46.

Matheus e Caick se conheciam no colégio, desde os 12 anos. Com o objetivo de criar músicas juntos, eles começaram tocando em festivais com outras bandas locais e conheceram o Diego e o Guilherme, que, atualmente, fazem parte do HellgardeN.

“O Diego já tocava em bandas locais, e soube que estávamos precisando de vocalista para o projeto. Ele nos comunicou que queria fazer parte do HellgardeN. Já o Guilherme, nos conhecemos em um bar da cidade e, naquele momento, precisávamos de um baixista. Descobrimos ali mesmo que ele tocava baixo. Desde então se tornou nosso amigo e o baixista da banda”, lembra Caick.

Uma das músicas foi lançada no ano passado intitulada 'Learned to Play Dirty'. Matheus conta como foi a reação da

banda e, também, do público. “Essa é a quinta música que compomos. Foi complexa de compor pois queríamos algo diferente. Após o término, sentimos que cou animal. O seu refrão é uma das partes que mais gostamos. E quando tocamos pela primeira vez ao vivo, o público reagiu muito bem”.

O COMEÇO

HellgardeN: toda a sonoridade do novo metal brasileiroA banda botucatuense, que fechou contrato com uma gravadora internacional,

conta sobre sua história e fala do novo disco que será lançado em breve


CULTURA

Sugestão: com o lançamento do novo disco, os integrantes da banda pretendem cair na estrada para divulgar as novas musicas para o publico em diferentes regiões do país. E também algumas apresentações no exterior, aproveitando o alcance do selo internacional que vai promover o álbum. Inserir aspas

Para a banda, independente do governo, o rock e o metal brasileiro estará sempre em constante evolução e prossiona-lização. “Cada vez mais estamos exportando bandas para o exterior. Cada vez mais as composições estão melhorando.

Temos mais estúdios e produtores que entendem do gênero e atendem as bandas com equipamentos classe A. Contratantes dispostos a fazer eventos, bookings dispostos a agendar tours, mídia especializada e etc”, diz Diego, o vocalista da banda de metal. Na sua opinião, o gênero rock e metal sempre foram e serão movimentos de contracultura. “Não dependemos de ajuda nanceira ou promessas de políticos, possuímos nosso próprio ecossistema e não é preciso procurar muito para conhecer ótimas bandas que estão rodando o Brasil e mundo”, comenta.

FUTURO

Para o futuro, eles estão se preparando para o lançamento do novo álbum e, claro, da nova turnê pelo Brasil e, após, para o exterior. “Com certeza, fazer shows em vários estados aqui no Brasil e, depois, turnês para fora do país. Além disso,

faremos mais videoclipes das novas músicas e, claro, com muito material ao vivo”, explica Guilherme.

A data do lançamento ainda é um dos segredos, mas eles estão focados nos ensaios para os shows desse ano e, provavel-mente ouviremos novas músicas que não estarão no álbum. “Sempre aparecem novas ideias, mas ainda não estruturamos nenhuma música nova. Estamos bem focados no lançamento e divulgação do nosso primeiro álbum”, diz o baixista.

“Temos uma boa perspectiva sobre o futuro do HellgardeN mas ainda estamos dando nossos primeiros passos na cena prossionalmente. Então é difícil imaginar o quê nos aguarda, acreditamos e lutamos muito pelo sucesso da banda e temos tido um feedback bem positivo sobre o material já lançado. Por m, temos trabalhado bastante para entregar sempre o nosso melhor”, naliza.

CENA DO METAL NO BRASIL

Antes de sair às compras, verifique os materiais do ano ou semestre anterior para saber o que

você pode reaproveitar.

Compre apenas os materiais mais básicos, deixe para o período pós-volta às aulas para comprar

os demais materiais, pois os preços tendem a cair.

É sempre melhor pesquisar antes de comprar, pois os materiais escolares sofrem variação de preço de uma

papelaria, ou livraria, para outra.

Pesquise também as marcas, pois uma marca menos conhecida PODE oferecer materiais tão bons quanto os de marca famosa.

Evite levar seu filho para comprar os materiais, pois ele provavelmente vai optar por produtos da “moda”.

As escolas não podem cobrar dos alunos materiais de uso coletivo como giz, itens de higiene ou copos descartáveis, nem valor extra referente a estes.

A escola não pode obrigar a compra de materiais no próprio estabelecimento, nem impor marca ou local para compra8 - Trocas de modelos de uniformes devem respeitar um intervalo mínimo de 5 anos.

ESPEC IAL VOLTA ÀS AUL ASDICAS ACEB

Colaborou Guilherme Dorini

Banda botucatuense assinou contrato para gravar seu primeiro álbum


CONHEÇA BOTUCATU

Durante sua consolidação como um dos principais municípios do interior paulista no século XIX, Botucatu recebeu diversos povos que ajudaram em

sua solidicação. Diversas colônias trouxeram relevantes contribuições sociais, culturais e econômica.

A presença dos norte-americanos no município foi signicativa já que muitos eram agricultores, introduzindo o arado de ferro, a melancia e o peru negro (que causou certa curiosidade dos botucatuenses). Tal colônia foi signicativa nas áreas social (com a criação da Escola Americana religiosa sendo precursores da religião protestante.

Foi por volta de 1870, , os reverendos George Chamberlain e Edward Lane começaram a realizar viagens evangelísticas na região. Ainda neste mesmo ano Domingos Soares de Barros organizou uma loja maçônica na Cidade e mandou vir do Rio de Janeiro um exemplar da Bíblia. Ficou fascinado com a publicação e prometeu que, quem o zesse entender os ensinamentos do livro, construiria uma casa para os estudos. Esta promessa cou de conhecimento do reverendo Chamberlain, em São Paulo e, durante uma viagem ao interior e passou a explicar o conteúdo a Soares de Barros. Três meses

depois era construída a edicação na então Rua Cesário Alvim (atual João Passos) na esquina com a Rua Dr. Velho Cardoso (onde atualmente se localiza o Instituto Presbiteriano de Educação) que passa a ser o embrião desta congregação.

Primeira igreja protestante do município, concentra riqueza histórica, religiosa e social. O início desta congregação estava atrelada a Lençóis Paulista. Em 1885 o reverendo George Landes organizou a Igreja Presbiteriana de Botucatu, na “capela evangélica”, sendo que a primeira edicação como sua sede foi inaugurada em outubro de 1890, ainda na Rua Cesário Alvim. Era chamada de Casa de Oração, pois um artigo da Constituição imperial vetava denominar como igrejas as que não eram católicas, religião ocial do país então. As atividades religiosas permaneceram no local até 1922, quando foi iniciada a campanha para a construção do novo templo, sendo que a pedra fundamental foi lançada onze anos depois.

Algumas dessas colônias foram tão imprescindíveis para o desenvolvimento do município que suas ramicações são sentidas até os dias atuais. Segundo o livro Achegas para a História de Botucatu, de Hernâni Donato, a primeira colônia (além dos portugueses) foi originária das próprias Américas: mais precisamente dos Estados Unidos. Todo o contexto histórico daquele país, que vivia um dos piores conitos no continente, a Guerra da Secessão, ou Civil Norte-Americana (1861-1865), que como resultado dizimou ocialmente 600 mil pessoas e destruiu parte da economia estadunidense. Como consequência, provocou a emigração de diversas famílias sulistas para outros países. Escravocratas, não aceitavam a derrota do Sul para o Norte e os rumos políticos do país, e iniciaram a imigração para outras regiões, principal-mente para o interior paulista. Botucatu acabou se tornando o destino de várias famílias como a do major Robert Merriwether cuja emigração ao Brasil ocorreu em 1865. Também se destacaram as famílias Jones, Norris, Muller e Burton.

Em 18 de abril de 1935 foi inaugurada a nova igreja, com acesso pela Rua Dr. Cardoso de Almeida. O templo tem sua arquitetura inspirada no movimento gótico inglês, apesar de não possuir torres. Recebeu, em alguns anos o apelido de “Igreja Preta” devido ao revestimento que dava a tonalidade na fachada externa. Este mesmo material foi usado também na Estação Ferroviária na Vila Jaú.

Igreja Presbiteriana de Botucatu:

135 anos da primeira igreja evangélica

Igreja Presbiteriana concentra riqueza histórica e religiosa de Botucatu


A Igreja Presbiteriana de Botucatu está desde 2013 sob a gestão do pastor Ricardo Cesar Toniolo, sendo que a congregação tem intensa vivência em várias áreas como a educacional, com a criação do Instituto Presbiteriano de Educação (IPE) cujo prédio é originário da década de 1980 e autorização por parte da Diretoria Regional de Ensino a partir de 1997. Hoje é responsá-vel pela educação de mais de 500 crianças e jovens nos ensinos fundamental e médio. Na parte educacional, a igreja também é mantenedora do Instituto Bíblico, que oferece cursos livres.

Muito de suas características originais permanecem inalteradas como as cadeiras de acomodação dos éis. Um mezanino também é utilizado durante as celebrações. A capacidade atual do edifício é de aproximadamente 300 pessoas. O altar também sofreu poucas alterações no decorrer dos anos, tendo apenas mudança em madeiramento e a instalação de dois púlpitos no lugar de apenas um, que constava no projeto original. No salão inferior, que serve para o encontro social dos éis, um palco e piso com revestimento português. A fachada ainda mantém parte de seu revestimento que a caracteriza como sendo a “Igreja Preta”.

Outras atividades na área social é a Ocina Dorcas, que consiste em auxiliar mães e crianças. Na ação, mulheres da comunidade e voluntários que fazem roupas para recém-nascidos que são distribuídas para a maternidade do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu (HCFMB) e a Missão Caiuá, no Mato Grosso do Sul. Na área cultural, uma das marcas da Igreja é seu coral, composto por membros da comunidade e que se apresenta nos cultos e em eventos diversos, com cantatas na Páscoa e Natal. Os cultos ocorrem às quintas-feiras, a partir das

19h30 e aos domingos, às 19 horas. Também há a escola dominical e estudos bíblicos.A comunidade presbiteriana de Botucatu celebra os 135 anos de fundação da congregação, em agosto, e os 85 anos de existência do atual templo. A Igreja Presbiteriana retrata a pluralidade do cristianismo e da religião no município.

Rua Cardoso de Almeida, 493Centro - Botucatu/SP - Fone: (14) 3815-8737

Serviço: Igreja Presbiteriana de Botucatu de Botucatu

Comunidade protestante celebra 135 anos de presença no município

CONHEÇA BOTUCATU


SAÚDE

Correr sem perigo durante o calor intenso

O calor afeta seu coraçãoNo verão, sua frequência cardíaca naturalmente é elevada.

Ao treinar com um monitor de batimentos cardíacos, lembre-se de que temperaturas mais altas também aumentam sua frequência cardíaca, mesmo que você corra no ritmo normal. Portanto, pode ser uma boa ideia ir um pouco mais devagar. Quanto mais apto você for, melhor o seu corpo irá lidar com o calor, impedindo o seu ritmo cardíaco de disparar.

Evite o calor e o treino de meio-diaA escolha da hora certa do dia para as corridas e treinamento

é vital durante os meses de verão. Evite correr no calor do meio-dia e saia de manhã ou à noite. Nessa hora do dia, não é apenas mais frio, mas também há menos ozônio na atmosfera. Altos valores de ozônio podem irritar os olhos e as vias aéreas.

Com o sol brilhando no céu, ajustar seu percurso denitiva-mente faz sentido. Asfalto e cimento absorvem calor e transferem para você. A hora mais quente do dia pode ser uma boa oportuni-dade para você deixar suas rotas no asfalto habituais e seguir as trilhas. Uma corrida ou treino na oresta ou grama é muito mais

divertida, adicionando variedade ao seu treinamento e quem sabe até uma sombra. Ao mesmo tempo, você será forçado a correr mais devagar em terrenos acidentados, o que fará com que seu coração se recupere. Se ainda estiver muito quente (ou não houver árvores por perto), convém correr em uma esteira, se possível em um local com ar-condicionado.

Inicie seus treinos de verão lentamente

Selecione as rotas certas

Dê tempo ao seu corpo para se ajustar às temperaturas mais altas. Evite sessões de treinamento intensas durante os primeiros dias muito quentes e comece devagar. Aumente a intensidade do seu treino passo a passo e deixe seu corpo se acostumar. Escute seu corpo: seja exível com sua programação de corrida e permita-se adaptar sua velocidade e distância às condições. Dê a si mesmo um prazo realista que você possa gerenciar e executar de acordo com o que sente. Alterne seu ritmo e ajuste seu nível de desempenho ao calor.

Cubra toda a pele exposta ao sol com ltro solar à prova d'água (devido ao suor). O fator de proteção solar (FPS) informa quanto tempo o ltro solar prolonga o tempo de proteção natural da sua pele. A quantidade de ltro solar necessária depende do tipo de pele, da hora do dia e dos níveis atuais de UV. Não se esqueça de esfregar um pouco no pescoço, na parte de trás dos joelhos e nas orelhas! Bom saber: o objetivo do suor é esfriar o corpo. Quando o suor evapora, esfria os vasos sanguíneos e a pele. O ltro solar oleoso obstrui os poros e diculta o suor do corpo. O sem óleo não acarreta nesse problema.

As roupas de treino apropriadas podem proteger sua pele dos raios UV de forma ainda melhor do que alguns protetores solares. Escolha um material solto e que absorva a umidade, tanto para a camiseta quanto para os shorts, para evitar que o calor se acumule sob as roupas. Usar roupas de algodão é contraprodu-cente, porque absorve o suor e acumula, além de não secar. O material certo pode ajudá-lo a evitar prender o calor próximo ao seu corpo. Certique-se também de escolher cores claras; elas reetem a luz do sol e não armazenam o calor. Camisa e shorts são apenas parte de sua roupa, no entanto. Um boné ou lenço leve pode proteger sua cabeça enquanto mantém seu rosto na sombra. Por último, mas não menos importante, use óculos de sol com proteção UV.

Escolha a roupa certa

Proteja a sua pele

erão, sol e calor... À medida que o sol nasce no céu,

Vnosso humor melhora e nossa vontade de treinar só vai aumentando. Mas quando a temperatura aumenta

demais, o contrário também acontece: camos moles, cansados e desestimulados. Por que isso acontece? A atividade física em

temperaturas acima de 85°F ou 30°C prejudica visivelmente o corpo e o sistema cardiovascular. O calor também faz a tempera-tura do corpo subir, e ele reage com maior produção de suor, aumento da frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíne-os. Estas dicas ajudarão você a se refrescar durante os treinos.


SAÚDE

Reponha os minerais

Ana Paula Simões é Professora Instrutora da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e Mestre em Medicina, Ortopedia e Traumatologia e Especialista em Medicina e Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumato log ia ; da Assoc iação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, da Sociedade Bras i le i ra de Ar t roscopia e Traumatologia do Esporte; e da S o c i e d a d e B r a s i l e i r a d e Medicina do Esporte.

Ao correr no calor, seu corpo tenta diminuir a temperatura corporal central suando mais. Isso faz com que você perca uidos e minerais como magnésio ou ferro. Mesmo uma pequena alteração no seu equilíbrio de uidos pode levar a grandes perdas de desempenho. O mais importante é começar bem hidratado. Beba regularmente durante todo o dia e mantenha sucos de frutas, chás e água à vontade. Se você vai malhar por mais de uma hora, leve uma garrafa de água com você e tome durante o processo. Muitas cidades também têm fontes de água públicas. Se você não quiser levar uma garrafa de água, planeje suas corridas em rotas onde a água está disponível.

Mantenha-se hidratado

Não seja ambicioso

Encontre alternativas de treinamentoGolpeando quilômetro após quilômetro, encharcado de suor

com um rosto vermelho e suado? Não precisa ser assim. Quando o asfalto estiver abrasador, troque seus tênis de corrida por um par de rodas. Andar de bicicleta é uma boa maneira de complementar seu treinamento de corrida e aproveitar a brisa fresca. Hidroginástica ou corrida aquática são boas maneiras de se refrescar e ainda obter o efeito de treinamento que seus músculos precisam. Não se cobre tanto e lembre que sua saúde deve estar em primeiro lugar.

Alimentos saudáveis ricos em vitaminas e minerais devem fazer parte regular do seu plano de refeições durante todo o ano. Mas quando está quente lá fora, seu corpo perde mais minerais do que o habitual devido à transpiração. Como seu corpo não pode produzi-los por conta própria, eles precisam ser obtidos através dos alimentos que você come. Alimentos como bananas, damascos secos e produtos integrais são ideais para substituir minerais perdidos e fazer ótimos lanches pós-treino. Além das bebidas isotônicas!

Se sentir dores de cabeça, sede intensa, cãibras musculares ou tonturas, pare imediatamente, procure uma sombra e beba água. A conança excessiva costuma ser o seu pior inimigo quando se está no calor, então deixe-a em casa. Seu corpo também precisa se recuperar mais quando está muito quente. Se você não se sentir bem, o calor está aumentando e está

realmente úmido, provavelmente é uma boa ideia tirar um dia de descanso ou optar por uma alternativa de treinamento mais refrescante, como uma maravilhosa natação.


A autenticidade do documento é garantida pelo QR Code, que pode ser lido para vericar se há alguma falsicação no documento durante uma scalização de trânsito. O procedimento de obtenção do CRLV e da CNH Digital é 100% online, não sendo necessário o comparecimento do proprietário ao Detran de seu estado.

s brasileiros terão cada vez

Omaior praticidade em portar os documentos de registro do

veículo com a ocialização do formato digital do Certicado de Registro e Licenciamento de Veículo (CRLV), o CRLV-e. A aplicação é gratuita e está disponível desde 1º de janeiro em todo o país. Com o aplicativo será possível agregar todos os documentos obrigatórios para condução e propriedade e que, gradativamente, substituirá a versão em papel.

A funcionalidade do CRLV-e está incluso na Carteira Digital de Trânsito (CDT). O aplicativo agrega também a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e também outras funções como consultas a multas, pontuação, restrições diversas do veículo, recalls e observações sobre o condutor. O documento poderá ser compartilhado com até outros cinco condutores que se utilizam do veículo. Quem recebe o CRLV digital não consegue exportar ou compartilhar o documento, mas pode apresentá-lo às autoridades de trânsito. Quando o proprietário do veículo não quiser mais compartilhar o documen-to, é só cancelar a opção no aplicativo.

O documento digital do usuário está protegido por uma senha de acesso de

quatro dígitos, exigida para o login na Carteira Digital de Trânsito. O acesso ao aplicativo pode ser feito também com a impressão digital do usuário nos dispositivos móveis que já possuam leitor por biometria.

Caso o proprietário queira uma versão em papel comum, o mesmo poderá imprimir o documento, que terá a mesma validade do digital, já que a validação ocorrerá por um QR Code especíco. Também poderá requisitar a versão tradicional nos Detrans estaduais, mediante pagamento de taxas.

Todos os Departamentos Estaduais de Trânsito (Detrans) têm até junho para se adequar e aderir à CDT. Em São Paulo o documento já está disponível desde 19 de dezembro do ano passado, beneciando 27 milhões de proprietários de veículos, o que corresponde a 27% dos veículos licenciados no Brasil.

Documentos de veículos cada vez mais digitais

VEÍCULOS

COMO OBTER A SUA CARTEIRA digital DE TRÂNSITO

DETRAN - SP

CARTEIRA NACIONAL DE HABILITAÇÃO

JOSÉ DA SILVA

#CHRLACRADHDA

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXX

Atenção! Se você já era usuário do antigo aplicativo “CNH Digital”, basta atualizá-lo que você já terá o app da CDT - Carteira Digital de Trânsito com a sua CNH disponibilizada automaticamente.

- Ao nal da validação facial, informar o número do telefone;

Baixar o CRLV Digital- Realizar a Validação Facial, atendendo às solicita-ções do aplicativo;

Na tela seguinte, informe o CPF e selecione “Próxima" (Tela do Gov.br);

1. Instale o aplicativo "CDT - Carteira Digital de Trânsito" no seu smartphone, fazendo o download gratuitamente nas lojas Google Play e App Store.

Após o login, selecione a opção “Veículos”. Em seguida, informe o número do Renavam e o Número de segurança do CRV (antigo DUT). Depois, selecione incluir. Pronto está disponibilizado o CRLV Digital em seu smartphone.

Após o login, selecione a opção “Habilitação”. Em seguida, selecione “Toque aqui para adicionar a sua CNH”.

Na próxima tela, deverá ser informada a senha do usuário. Caso o usuário não possua conta no Gov.br, deverá criar uma conta. Após criar a conta, deve retornar ao aplicativo e clicar em “Entrar com gov.br”.

Não estando habilitado, o usuário deve optar por um módulo de autenticação, são eles: “Validação pelo celular (Validação Facial), Certicado Digital (Portal de Serviços Denatran), Sem certicado digital (Validação de balcão do Detran).

- Informar o CEP à época da emissão da CNH Física;

2. Cadastre o usuário:Uma vez instalado o app, abra e selecione: “Entrar com gov.br”;

- Efetuar a leitura do QR Code;

Uma vez feita a opção pela validação facial, o usuário deverá:

Baixar a CNH Digital

- Pronto! Está disponibilizada a CNH Digital em seu smartphone.


ratos com peixes sempre são boas pedidas para

Pquem que r sa i r da ro t ina do ca rdáp io. Extremamente saudáveis (o consumo habitual de

peixes proporciona energia, proteína e uma variedade de outros nutrientes importantes, incluindo ácidos graxos essenciais, como ômega-3, ferro, zinco, cálcio e vitaminas do complexo B), saborosos e práticos, as receitas com diversos tipos e espécies de peixes, seja de água doce ou salgada,

proporcionam experiência gastronômica única. Ao contrário do que muitos pensam, o preparo é extremamente prático e acessível. As dicas desta edição da Destaque Botucatu consiste em pratos com merluza, facilmente encontrada em peixarias e supermercados, cujo sabor é suave. Outra dica é o salmão, que também concentra a preferência dos brasileiros em ocasiões mais especiais, principalmente confraterniza-ções, almoços e jantares.

Filés com peixes para incrementar o cardápio

GASTRONOMIA

FILÉ DE MERLUZA COM BATATA AO FORNO

Tempo de preparo: 30 min | Serve 6 porções

Azeite para untar

2 tomates (cortados em rodelas - as sementes cam à preferência)

4 batatas cruas (em rodelas, sem casca)

Orégano

1 pimentão (cortado em rodelas)

8 lés de merluza

1 cebola (cortada em rodelas)

Ingredientes

Molho de tomate de boa qualidade

Modo de preparo:

Tempere os lés à seu gosto e reserve por 10 minutos. Untar um refratário com azeite e faça uma camada de batata, em seguida arrume os lés sobre a batata. Acrescente a cebola, o tomate, o pimentão, orégano a gosto, regue com o molho de tomate (1/2 lata). Cubra com o restante das batatas. Cubra com papel alumínio e leve ao forno alto até que as batatas quem macias. Dica: Coloque pitadas de sal sobre as batatas

Ingredientes

500 g de lé de salmãoAzeitonas fatiadas sem caroçoOrégano3 colheres de sopa de Molho de soja (shoyu)Sal a gostoAzeite a gostoLimãoPapel alumínio1/2 cebola fatiada

Lave o salmão com suco de limão. Aqueça o azeite e adicione a cebola fatiada, deixando no fogo até que que transparente. Reserve. Cubra uma assadeira com papel alumínio de maneira que a sobra dê para forrar todo o peixe. Sobre o papel alumínio na assadeira, coloque o peixe já temperado com sal, regue com azeite e shoyu. Decore com fatias de azeitonas e um pouco de orégano. Despeje a cebola por cima. Embrulhe com o papel alumínio, de maneira que o líquido não derrame quando começar a esquentar. Leve ao forno médio para assar por cerca de 30 minutos. Sirva com legumes e salada verde.

Modo de preparo:

FILÉ DE SALMÃO AO FORNO

Tempo de preparo: 50 min | Serve 2 porções

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MEI’S fortaleceM PARTICIPAÇÃO NA ECONOMIA DE BOTUCATU · Destaque | Fevereiro 2020 4 Cachoeira da Marta incrementa o turismo de Botucatu CIDADE B otucatu é conhecida por ser