NATAÇÃO

Miguel Monteiro 8ºA nº 24

O QUE É ?

Natação é a capacidade do homem se deslocarem através de movimentos efetuados na água. A natação é vista como uma atividade desportiva e de lazer,

TIPOS DE NATAÇÃO

Na natação existem vários tipos para praticar a modalidade:

- Bruços - Costas -Mariposa -Crawl

CRAWL Este estilo é o mais rápido. O nadador

se movimenta com o abdome voltado para a água. A ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados. O movimento dos braços também é alternado.

COSTAS

Este tipo, o nadador permanece todo o percurso de costas. Os braços alongam-se por sobre a cabeça alternadamente entram na água passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora

MARIPOSA No estilo mariposa, o nadador está

com a barriga voltada para o fundo da piscina, rodando os braços lateral e simultaneamente e batendo as pernas juntas. É para muito o estilo mais complicado de nadar e que requer maiores índices de força,

BRUÇOS

o estilo bruços, o atleta nada de peito voltado para o fundo da piscina, movendo os braços simultaneamente, "puxando" a água da frente para trás e ao mesmo tempo abre e fecha as pernas também sincronizadas.