Estamos de volta Pilateiros! O Inspira 2014 foi um sucesso! Tivemos a presença de P ro fe s so re s s upe r c o n c e i t u a d o s q u e f izeram da nossa programação um mega show! E já estamos nos preparativos do Inspira 2015, para isso criamos essa Newsletter - o Inspira News, que vai te manter informado dos acontecimentos até o Evento. Queremos que o Inspira desse ano tenha mais a sua cara, e postamos uma Enquete no site para saber se teve algum Workshop que você deixou de fazer em 2014 e que g o s t a r i a q u e repetíssemos em 2015. Contamos com sua particiação! Ah! Confira as fotos do Evento de 2014 no Insta @vemproinspira. Até a próxima edição!

Olá Pilateiros, já temos o p r ime i ro confirmado do Inspira 2015, Professora Silvia Gomes diretamente de Salvador. A pedidos, e l a m i n i s t r a r á o Workshop de Didática e Construção de aulas de Pilates. Uma palinha do Excelente curso que tivemos a honra de oferecer em 2013. Tenho outra novidade para contar. Mencionei na edição anterior, que e s s e a n o v a m o s interagir bastante com vocês. Pensando nisso criamos um blog para postar artigos feitos por nossa equipe e enviados por vocês mesmos, dessa forma podemos saber o que vocês estão pensando e vivendo a respeito do Pilates. Confira as regras de envio de artigos e mande-nos novidades. O endereço d o b l o g é vemproinspira.wordpress.com Até mais!

Natalia Silva - Fisioterapeuta Professora da Pós Graduação em Pilates CinesioCursos

Maíra Turiel - Fisioterapeuta - Msc Neurociências UFPaCoordenadora da Pós Graduação em Pilates CinesioCursos

Thatyana MotaPresidente do Congresso

Thatyana MotaPresidente do Congresso

A gravidez e o parto são fases de grandes transformações. O

corpo da mulher passa por adaptações fisiológicas significativas

que necessitam de acompanhamento e atenção.

A OMS orienta que gestantes saudáveis se exercitem por pelo

menos 30 minutos diários, preferencialmente com atividades de

baixo impacto. O pilates surge exatamente para preencher a

necessidade de estabilizar, fortalecer e tonificar a musculatura

pélvica e de extremidades; melhorar a circulação sanguínea,

evitando edemas; melhorar a qualidade do sono; e

aumentar a autoestima dessa futura mamãe. O método

auxilia também no momento do parto, através do treino

de coordenação motora entre contração e relaxamento

muscular associado ao padrão respiratório, e promove um

pós-parto mais confortável.

Vale ressaltar que gestantes a partir do 3° mês de

gestação, sem intercorrências, estão liberadas a praticar o Pilates,

desde que instruídas por profissional devidamente capacitado e

conhecedor de todas as adaptações biomecânicas e hormonais

provocadas pela gravidez, evitando riscos tanto à mãe quanto ao

bebê.

No Pilates, temos uma infinidade de exercícios nos mais variados aparelhos, além das opções de solo, com e sem acessórios, porém como juntar todo esse repertório, e como aplica-lo para os mais diversos clientes e suas necessidades? Inicialmente, é necessária uma avaliação criteriosa que forneça parâmetros quantitativos e qualitativos para o instrutor de Pilates para a montagem de aula. A partir disso vamos listar pontos positivos e negativos, e os objetivos a curto, médio e longo prazo. Os planos de aula devem conter exercícios que forneçam ao aluno a vivência dos princípios do método: Respiração, Centro, Controle, Precisão, Concentração e Fluidez de movimentos, além defortalecer/alongar os MMII e MMSS, estabilizar/mobilizar a coluna vertebral e cinturas, fortalecimento abdominal além de movimentos integrados. Como diria Joseph Pilates, nosso grande Mestre: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo.”

2ª Edição - abril/15

Retrospectiva 2014

Retrospectiva 2014

Curso de Pilates

para Gestantes Silvia Gomes

Bônus paraparticipantes

R$ 100,00.

WS de Didática e

Construção de Aulas de Pilates com

Silvia Gomes no Inpira

2015

A Importância do Pilates na Gestação

Didática e Organização da Aula de Pilates

EDITORIAL

EDITORIAL

1ª Edição - março/1513 a 15 de Novembro de 2015 - Belém - PA

NEWSInspiraPiIaIes

NEWS13 a 15 de Novembro de 2015 - Belém - PA

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vemproinspira.wordpress.comwww.inspirapilates.com.br inspirapilates@vemproinspira

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