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Revista Mais Negócios

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    Beleza, Esttica e Sade 19

    Especial So Francisco 22

    Educao / Cursos 35

    Decorao e Mveis 31

    Moda e Acessrios 33

    Construo e Reformas 34

    Dicas de compra 38

    Servios e Diversos 37

    Seo Econmica 41

    Guia de Compras

    Dores nas Costas 26

    Escolha seu porto 32

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    contedo dos anncios veiculados, nem por qualquer

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    Vila Yara e Osasco.

    Diretor: Ticiano Guimares

    Diagramao e Arte Final: Grfica Lipti

    Colaborao: Rodrigo Vieira E. da Silva

    Jornalista Responsvel:

    Michelle B. Fonseca - MTB 55318/SP

    Contato: 3536-3547 / 2738-2768 / 7120-5257

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    Alm do saboroso, o consumo

    de peixe muito nutritivo e deveria estar

    sempre em nossa alimentao. Para

    comear, o peixe rico em protenas, como qualquer outra

    carne. Por isso, quem quer deixar de lado a carne vermelha,

    estar bem nutrido comendo peixe. Alm disso, tem grande

    quantidade de minerais, entre eles clcio, fsforo, iodo e

    cobalto, e tambm fonte das vitaminas A, D e B.E a melhor notcia que peixe tem pouca gordura!

    claro que existem algumas espcies gordurosas, mas, em geral,

    o peixe tem bem menos gordura do que carne vermelha e

    frango, e isso faz com que sua digesto seja mais rpida.O peixe um excelente alimento para o

    desenvolvimento escolar de crianas e adolescentes e no

    pode faltar na alimentao dos idosos, j que diminui o risco

    de desenvolvimento do mal de Alzheimer, demncia e cansao

    mental. Introduo de peixe na alimentao da criana

    importante, para garantir o suprimento de ferro de boa

    bisponibilidade e proteger-lhe do risco de anemia.

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    - 1 ramo de manjerico

    - 1 kg de tomates maduros, sem pele e sementes,

    picados

    - 1 po caseiro

    - 200 ml de vinho branco seco

    - sal e pimenta a gosto

    Corte as cebolas em

    rodelas bem finas e doure no azeite. Junte o

    bacalhau deixado de molho por 24 horas e

    cortado em pedaos pequenos, o alho

    amassado, a salsa e o majerico picados.

    Misture tudo muito bem e cozinhe por cerca

    de 5 minutos. Junte os tomates e cozinhe por

    mais de 20 minutos. Corte o po em fatias e

    torre at que fiquem ligeiramente douradas.

    Distribua o po no fundo de uma forma

    refratria e despeje por cima a mistura de

    bacalhau. Regue com o vinho, tempere a

    gosto e leve ao forno preaquecido a 200C,

    por 30 minutos.

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    campeo absoluto de clcio, mineral mais que

    importante para garantir ossos fortes. Mas, veja

    bem: no basta inclu-lo no cardpio. Para

    manter o equilbrio ideal de clcio, o organismo

    no depende apenas da ingesto mas tambm

    da absoro desse mineral . Segundo

    especialistas, o clcio necessita de outros

    minerais como o boro, o magnsio e o

    mangans para ser fixado nos ossos. E a presena

    desses nutrientes depende diretamente de uma

    alimentao balanceada.As folhas escuras, como couve,

    brcolis, chicria, almeiro, escarola e mostarda,

    tm de sobra tanto o clcio como os outros

    minerais citados. Um prato de sobremesa dessas

    verduras todos os dias, no almoo ou no jantar,

    d conta de repor o clcio que o corpo precisa.

    Outra alternativa incluir nas receitas

    dirias uma pasta de

    gergelim chamada tahine,

    tempero de origem rabe

    encontrado nos super-

    mercados. Outra opo o consumo dirio de

    uma colher de sobremesa da mistura de

    sementes de linhaa, girassol (sem casca) e

    gergelim. Quando o mangans, o magnsio e o

    boro so insuficientes, o clcio fica circulando

    pelo organismo, podendo causar artrite,

    bursite e clculos renais.J para repor as protenas do leite de

    modo satisfatrio, recomenda-se leite de soja,

    tofu (queijo de soja), frango, peixe e carne

    vermelha magra, ovo, feijo, gro-de-bico e

    lentilha, por exemplo.

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    Como repor o clcio?

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    Brasileiro ama carro.Mas, nem sempre a manuteno

    preventiva do veculo est na agenda dos motoristas. Dados do setor de autopeas mostram que cerca de 27% dos acidentes ocorrem por falta da manuteno preventiva e poderiam ser evitados.

    Alm disso, se preocupando com a preveno os custos dos consertos ficam menores, pois os problemas so descobertos antes e at evitados.Atualmente, cerca de 40 mil pessoas morrem por ano em acidentes de carros no Pas, um nmero alto e que poderia ser reduzido. Normalmente, os itens de segurana (direo, freios, suspenso, pneus e rodas) quando no esto em boas condies so os que podem colocar em risco a segurana do motorista e passageiros. Nestes itens a manuteno preventiva ainda mais importante.

    Alm da possibilidade de causar acidentes graves, a falta de manuteno ainda pode mexer no bolso do proprietrio. O Cdigo de Trnsito prev punio para veculos em mal

    estado de conservao em circulao. Isso porque eles podem colocar em risco a segurana de motoristas e ocupantes.

    A ABNT (Associao Brasileira de Normas Tcnicas) orienta os motoristas quanto ao perodo correto das revises. No caso dos freios, a ABNT orienta que a troca do fluido seja feita anualmente. Os discos, as pastilhas e o tambor de freios precisam ser verificados a cada 5.000 quilmetros. Outra recomendao em relao aos amortecedores, que deixam de exercer a sua funo quando esto gastos e ficam sem ao, o que leva ao desgaste prematuro dos componentes da suspenso. As molas fora das especificaes de uso tambm provocam o desgaste prematuro da suspenso do veculo. Estes itens devem fazer parte dos analisados durante a manuteno preventiva.

    O motorista tambm no pode esquecer de itens simples, como a paleta de limpeza do pra-brisa e de verificar as condies dos pneus. Os fabricantes de peas orientam fazer a manuteno em oficinas conhecidas e da confiana.

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    perda do tecido duro dos dentes, por ao de

    cidos contidos em bebidas e/ou alimentos ou

    ainda provenientes do prprio organismo.Resulta na destruio do dente, independente

    da presena de bactrias, podendo causar

    alteraes estticas e funcionais ou at mesmo

    dor.A ingesto de produtos altamente

    cidos,tais como refrigerantes, bebidas

    energticas e sucos de frutas naturais ou

    industrializados, a causa mais frequente da

    eroso dentria. Por isso, pode-se dizer que

    eroso dentria o problema de sade bucal da

    sociedade moderna, decorrente de seus hbitos

    alimentares. Assim, para a eroso dentria

    ocorrer e evoluir, a frequencia de ingesto de

    produtos cidos mais importante do que a

    sua quantidade. Pessoas que vomitam

    frequente-mente tambm podem

    apresentar dentes com eroso, pois o

    suco gstrico que volta para a boca

    muito cido. Desta forma, a ateno

    especial deve ser dada ao refluxo

    gastroesofgico e anorexia e bulimia

    nervosas.

    C o m o a e r o s o c a u s a d a

    principalmente pelo contato direto de bebi-das

    ou alimentos cidos com o dente, a melhor

    forma de previni-la evitar o uso frequente

    desses produtos e procurar ingeri-los fazendo

    uso de 'canudinhos'. Outro recurso seria a

    ingesto de produtos cidos, juntamente com a

    ingesto de alimentos ricos em clcio, como o

    queijo, para neutralizar a acidez. Tambm

    importante encaminhar ao mdico os

    indiv duos que apres entam vmitos

    frequentes, para solucionar o problema.O diagnstico precoce acompanhado

    de aconselhamento da dieta e o monitoramen-

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    A dor nas costas, (cervical, torcica e lombar) so as que mais incomodam o ser humano nos dias atuais.

    A origem pode ser diversa, desde sedentarismo, falta de alongamento ou at mesmo uma hrnia de disco intervertebral. (desgaste do disco entre as vrtebras)

    Um estudo recente realizado na Univers idade de Regensburg , na Alemanha, fez uma comparao entre o uso de medicamentos e a aplicao de acupuntura . O resultado foi sur-preendente: houve uma melhora de 46% dos pacientes submetidos acupuntura contra 27% dos pacientes que fizeram uso de medicamentos usuais (aloptia)

    A acupuntura uma tcnica milenar de insero de agulhas muito finas em pontos especficas do corpo, que induzem a liberao de hormnios e neurotransmissores produzidos pelo crebro e que agem melhorando as dores e inflamaes, a endorfina um desses hor-mnios com auto poder de relaxamento e

    anestesiamento. No caso especifico de dores na coluna, alm das agulhas que so totalmente descartveis, so utilizadas como complemento a eletroacupuntura (causando uma analgesia profunda), a au-riculoterapia (sementes que so colocadas em pontos especficos de coluna, localiza-dos no pavilho auditivo), o laser (potencializa o tratamento) e a reflexo-logia (massagem na planta dos ps em regies especificas de coluna).

    O tratamento tem a durao de uma hora por semana, partindo sempre de 10 sesses, o tratamento totalmente indolor e relaxante, o paciente sente o bem estar e a diminuio da dor logo aps a primeira sesso.

    Alm da acupuntura, tambm indicada a prtica regular de exerccios fsicos com orientao de um profissional da rea da sade, pois atravs dos a l o n g a m e n t o s e f o r t a l e c i m e n t o d a musculatura possvel prevenir as dores nas costas.

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    Um maior nvel de atividade fsica contribui para melhorar o perfil lipdico e metablico e reduzir a prevalncia de obesidade. Ainda, mais provvel que uma criana fisicamente ativa se torne um adulto tambm ativo. Em conseqncia, do ponto de vista de sade e medicina preventiva, promover a atividade fsica na infncia significa estabelecer uma base slida para a reduo da prevalncia do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida.

    A competio desportiva pode trazer benefcios do ponto de vista educacional e de socializao, uma vez que proporciona experincias de atividade em equipe, colocando a criana frente a situaes de vitria e derrota . Entretanto, o objetivo de desempenho, principalmente quando h excessivas cobranas por parte de pais e

    treinadores, pode trazer conseqncias indesejveis, como a averso atividade fsica. Por essa razo, o componente ldico deve prevalecer sobre o com-petitivo na atividade fsica para as crianas.

    Igualmente impor-tante oferecer alternativas para a prtica do desporto, de forma a contemplar os interesses individuais e o desenvolvimento de diferentes habilidades motoras, contribuindo para o despertar de talentos.

    O incentivo a prtica de atividade fsica na infncia ocorre mesmo na presena de doenas, visto que so raras as contra-indicaes absolutas ao exerccio fsico, lembrando que cabe ao mdico sua liberao para a prtica.

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    Os portes podem variar quanto ao material, forma, grau de vedao e dimenso. Os materiais mais comuns para a execuo de portes so: madeira, ferro, alumnio, telas e pvc.

    Os portes de madeira podem apresentar desde um aspecto rstico at um bem sofisticado. Oferecem solues em que so totalmente vedados at totalmente devassveis. Podem ser executados com rguas aparelhadas ou rsticas, fixadas na horizontal, na vertical, na diagonal, em forma de trelia ou lambris; envernizados ou pintados.

    Existem boas solues estticas com portes em tela ou aramados, quando utilizados quadros de madeira ou ferro. So econmicos, adequados a cercas vivas e mais ou menos devassveis, dependendo da escolha do material.

    Os portes de ferro podem ser colocados em cercas vivas, muros ou grades; so devassveis e apresentam estilos variados. Portes de alumnio,

    pintado ou natural, so leves e apesar de no permitirem grandes criaes so de baixo custo e podem ser indevassveis. Similares aos de alumnio, os portes em pvc, comumente encontrados em branco e bege, tambm so de baixo custo, leves e indevassveis.

    Portes de carros devem ter no mnimo 2,50m de largura e no mximo 4,00m, dimenses superiores a esta os tornam de difcil manuseio. Os sistemas de abertura variam entre: levantados por contra-peso, de correr ou pivotantes, com dobradias. Voc deve escolher o sistema de abertura, pensando na praticidade do uso. Casas muito movimentadas devem possuir portes de fcil manuseio.

    A segurana dos portes muito importante. Durante o processo de abrir e fechar os portes as pessoas e a casa ficam mais vulnerveis a assaltos e invases. Por esta razo, os portes devem permitir visualizar o espao externo ao terreno, sem contudo devass-lo. fundamental, que sejam bem iluminados, e que o raio de iluminao atinja tambm a rua.

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    O que a psicopedagogia?

    Quem so os psicopedagogos?

    A Ps i co p e d a go g i a u m a re a d e conhecimento que ainda est se constituindo e, por isso, sua definio depender do embasamento terico de quem a define. Para facilitar a compreenso inicial dos que por ela se interessam, podemos afirmar que se trata de uma especialidade cujo objetivo est em compreender o processo de aprendizagem e suas dificuldades. Em linhas gerais, ela possui dois carteres: Carter preventivo: quando ocorre antecipadamente, seja na escola, na famlia ou em comunidades. Nesse caso, o papel do psicopedagogo consiste em esclarecer os envolvidos sobre as diferentes etapas do

    desenvolvimento humano, para que sejam e vit ad a s cobrana s for a d a s

    possibilidades do sujeito naquele momento de sua vida. Carter teraputico: quando o

    psicopedagogo identifica, analisa, planeja, intervm nas dificuldades

    ou nos problemas de aprendizagem j instalados, empregando diagnsticos e tratamentos.

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    para atender principalmente crianas ou adolescentes com dificuldades ou problemas de aprendizagem. Contudo, tambm agem junto a adultos e idosos, sempre que estiverem envolvidas questes de aprendizagem.

    O profissional, usando instrumentos prprios da psicopedagogia, procura identificar as causas dos problemas de aprendizagem apresentados pelo sujeito a fim de ajud-lo em sua superao. Comear com uma entrevista com seus pais ou responsveis, se menor de idade, para combinar horrios, quantidades de sesses e esclarecer os passos do trabalho a ser desenvolvido. A seguir, realizar o diagnstico. Identificada a causa das dificuldades de aprendizagem, traar uma linha de tratamento psicopedaggico. Caso perceba que o sujeito necessita do acompanhamento de outros prof issionais , como por exemplo psiclogo, fonoaudilogo, neurologista, far o encaminhamento. O tratamento consiste na realizao de diversas atividades , empregando recursos como jogos , desenhos, brinquedos, brincadeiras, conto de histrias, computador ou outros, dependendo do caso e da idade do atendido.

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    que vive a correr,

    a promessa

    que vai acontecer...

    a esperana

    do que poderamos ser...

    a inocncia

    que deveramos ter...

    Voc criana, de qualquer idade,

    vivendo entre o sonho e a realidade

    espargem pelas ruas da cidade,

    suas lies de amor e de simplicidade!

    Criana que brinca,

    corre, pula e grita

    mostra ao mundo,

    como se deve viver

    cada momento, feliz,

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    como quem acredita

    em um mundo melhor

    que ainda vai haver!

    Voc como uma raio de luz

    a iluminar os nossos caminhos,

    assemelhando-se ao Menino Jesus,

    encanta-nos com todo teu carinho!

    Voc a criana,

    que um dia vai crescer!

    a promessa,

    que vai se realizar!

    a esperana

    da humanidade se entender!

    a realidade

    que o adulto precisa ver...

    e tambm aprender a ser...

    Feliz Dia das Crianas!

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