Revista Temdicas ed. 21

03para anunciar na revista Temdicas ligue : 11 3452 4477 - 3534 5623

O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Editoração e Design: Henrique Hakamada,

Tatiane Carvalho - Publicidade: Celi Colletti , Danielle de Souza - Fotografia: Fernando Naname , André

Luiz Coppi - Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE - Tiragem: 12.000 - Auditado

por: SGS Auditores Independentes O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes

Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor

a revista do seu bairro

índice

índice de anunciantes

A

academia

administração de imóveis

advogada

álbuns

B

baterias

box para banheiros

brinquedos

C

café

calçados

cartuchos

D

decoração

A

B

C

D

05

06

05

06

06

09

07

09

09

09

10

Nutrição

Dicas de emprego

Guia astral

Volta as aulas

Carnaval

Curiosidades

Cuide-se

Saúde dos olhos

04

08

12

16

20

26

32

36

E

embalagens

escola de fotografia

escola de idiomas

escola infantil

estética

escola de dança

escola de teatro

F

festas

flores

G

gourmet

L

locação de brinquedos

M

massagista

material de construção

moda

móveis

O

odonto

oftalmologista

ótica

P

petshop

T

tattoo

E

F

G

L

M

O

P

T

11

10

13

13

17

15

15

22

22

22

27

34

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31

34

37

35

37

37

VSVS

04

MulheresAtividade Física

Nutrição

Nutrição Funcional

Nutricionista FuncionalMariana Duro - CRN 19507

veja anúncio Contours pág 5

A Nutrição Funcional baseia-se na

individualidade bioquímica, pois da mesma

maneira que a genética nos diferencia por

fora, também faz com que sejamos diferentes

por dentro, nos proporcionando necessidades

particulares.

Centrada no indivíduo, a Nutrição

Funcional visa melhorar a qualidade de vida

de quem tem o objetivo de emagrecer, ganhar

peso, tratar doenças, melhorar a

performance esportiva ou simplesmente

aprender a se alimentar de forma saudável,

levando em consideração o equilíbrio

nutricional, a biodisponibilidade de

nutrientes, os desequilíbrios nutricionais,

e s t r u t u r a i s e h o r m o n a i s , a

hipersensibilidade e alergenicidade

alimentar, o estresse oxidativo, a

ecologia gastrintestinal, a

detoxificação do organismo e

as alterações imunológicas.

O maior objetivo

com o atendimento

nutricional funcional

espec ia l só para

mulheres é educá-la e

motivá-la, a fim de

atingir sua saúde

integral, modulando por

meio de nutrientes e

fitoquímicos (via alimento

e/ou suplemento) todas as

reações b ioqu ímicas

envolvidas neste processo, para que você

seja saudável e feliz, não apresentando

depressão, enxaqueca, TPM, queda de

cabelo, dores articulares, hiperatividade,

constipação e formação excessiva de gases,

por exemplo.

Assim, através de um rastreamento

metabólico, conhecendo seus hábitos e sua

rotina, podemos,valorizar o que há de

positivo e fazer as alterações necessárias,

compatíveis à sua realidade.

Tenho certeza que as mudanças

,acompanharão pelo resto da vida, pois o

que proponho não é apenas uma dieta e sim

uma reeducação alimentar.

Para que seus objetivos

sejam alcançados de maneira

satisfatória, além de uma

alimentação equilibrada em

nutrientes e calorias a prática

regular de atividade física é

uma grande aliada para uma

vida mais saudável.

A Atividade Física aliada a

uma boa Nutrição é

a c o m b i n a ç ã o

perfeita de uma vida

mais Saudável e

Prazerosa!

05

Aadvogada

para anunciar na revista Temdicas ligue : 11 3452 4477 - 3534 5623

academia

administração de imóveis�

06

baterias�álbum�

fevereiro 2009

08

Dicas de emprego

Um diferencial em

tempos de crise.

Inglês:

Marcos Robertowww.speedupenglish.com.br

Todos nós sabemos das dificuldades pelas

quais passa a economia mundial e das

conseqüências que isso pode acarretar na vida de

dezenas de milhares de pessoas. Manter-se

atualizado ainda é o melhor remédio nesses tempos de

crise. Não basta apenas adquirir o diploma universitário.

Hoje em dia, mais do que nunca, falar é muito mais do que

luxo, é item obrigatório para quem almeja uma boa colocação

no mercado de trabalho.

Ter conhecimento ou dominar a língua inglesa é tão

importante quanto conquistar um diploma universitário

e, ao contrário do que muitos acreditam, leva muito

menos tempo se o ensino for corretamente

direcionado. Não adianta apenas dissecar a

gramática e encher o aluno com listas e listas

de verbos e vocabulário. Para que o aluno

consiga se expressar em inglês é necessário

dar-lhe condições, desde o início, de se

comunicar utilizando aquilo que aprendeu,

por mais simples que seja o assunto abordado.

A proposta do nosso curso é provar aos alunos

que se expressar em Inglês é muito mais rápido do que se

pensa. Uma pessoa que nunca teve contato com a

estrutura da língua inglesa não leva mais do que três

meses para se comunicar razoavelmente fazendo, no

máximo, duas horas-aula por semana. Além das

aulas particulares, a Speed Up também oferece

cursos em grupos pequenos de no máximo 4

alunos por turma, todos direcionados de acordo

com a necessidade do aluno, seja ela negócios,

entrevistas de emprego, vestibular, concursos

públicos, etc.

�


B C

calçados Ccartuchos

box para banheirocafé �

decoraçãoD

escola de fotografia�E

fevereiro 200910

12

Guia astral

Paulo Cesar Rasecwww.numerologia.alif.com.br

O ano de 2009 será governado pelo astro rei o

Sol, trazendo uma época de crescimento e

criatividade em vários setores de nossa vida,

especialmente em nosso trabalho. Nossa

atenção estará voltada para o setor amoroso o

que será mais fácil encontrarmos alguém mais

compatível com as nossas necessidades afetivas.

Veja quais áreas estarão mais beneficiadas para

cada signo durante esse período.

- Os arianos estarão mais românticos,

por tanto os que estiverem sós, sentirão uma

necessidade de encontrar companhia e os que já

estiverem com alguém, tentarão maneiras de

revigorar a relação. Ano bom para jogos e

especulações financeiras.

- A atenção estará voltada para os

assuntos do lar e da família. Fase muito boa

para fazer as pazes ou resolver pendências com

os familiares de dentro de casa ou com aqueles

que morarem com você. Ano benéfico para

compra, venda ou reforma do imóvel.

- 2009 será um ano que o geminiano

estará com sua mente mais aguçada e

pretenderá iniciar cursos ou treinamentos. Fase

para colocar os documentos em ordem e as

relações com parentes próximo e vizinhos

estarão enfatizadas ao decorrer do ano. Ano

bom para viagens.

- Período ideal para colocar as

finanças em ordem e fazer os acertos

financeiros, tais como pedir empréstimos ou

renegociar dívidas. Existirá também um

controle muito grande de dinheiro que entra e

sai. Ano para entrar em um financiamento mais

longo.

- Mais vaidoso do que o costume o leonino

estará mais voltado para a sua aparência e do

corpo físico. O leonino estará com mais força

para encarar a vida e começará a agir sem

mascará sendo ele mesmo. Ano ideal para abrir-

se para o novo, largando o passado.

- O virginiano estará se deparando

mais com os seus pontos fracos, podendo agora

se auto conhecer melhor. Estará mais isolado do

ÁRIES

TOURO

GÊMEOS

CÂNCER

LEÃO

VIRGEM

mundo o que poderá ser negativo, por tanto não

se afastes das pessoas que lhe querem bem. Ano

excelente para buscar a espiritualidade.

- Você estará mais voltado para a sua

vida social, por tanto acabará freqüentando mais

lugares públicos e isso aumentará o seu círculo

de amizades. Essas novas pessoas que poderá

conhecer poderá lhe colocar em contato com

novas atividades inclusive de trabalho. Bom

período para fazer filantropias.

- Estará mais decidida a sua área

profissional e desejará investir muito em seu

trabalho. Provavelmente será um ano em que

você vá receber algum tipo de incentivo ou até

uma promoção. Período ótimo para especializar-

se em alguma profissão.

- 2009 será um ano em que sua

atenção estará voltada para a espiritualidade e

ao lado mais filosófica da vida. Poderá ser o

momento também para fazer uma faculdade ou

um curso de especialização. Excelente período

para viagens internacionais.

- O capricorniano terá uma

grande oportunidade para eliminar tudo aquilo

que não serve mais em sua vida e jogar fora

velhos conceitos e preconceitos que já não

condizem mais com os tempos atuais. 2009 será

um ano de morte e nascimento.

- Os nascidos em aquário estarão

mais sociáveis e sentirá um forte desejo de se

compromissarem com alguém no amor. Por

tanto um namoro poderá virar noivado, o

noivado em um casamento. 2009 será ideal para

abrir sociedades e parceiras.

- Período em que você estará preocupado

com a saúde física e com as dietas.

Provavelmente será um ano de muito trabalho e

conquistas no trabalho. Poderá também se

dedicar aos animais de estimação ou até mesmo

adquirir um. Ano excelente para iniciar um

tratamento de saúde ou estético.

LIBRA

ESCORPIÃO

SAGITÁRIO

CAPRICÓRNIO

AQUÁRIO

PEIXE

Previsões 2009 para cada signo

fevereiro 2009


escola de idiomas E�

escola infantil �

14 fevereiro 2009


escola de teatro

escola de dança

16

Volta as aulas

com o excesso de peso nas mochilasCuidadoCom a chegada do mês de fevereiro vem

também a volta das aulas, que traz junto, a

preocupação do uso das mochilas pesadas e

a má postura em que os adolescentes

permanecem em boa parte do tempo, seja na

escola ou em casa (enquanto estuda ou usa o

computador).

O peso excessivo que a coluna

precisa suportar por causa das mochilas e as

posições inadequadas adquiridas pelos

adolescentes são responsáveis por alterações

posturais importantes, como a escoliose e a

hipercifose torácica, que podem causar dor

na coluna, nos ombros e dores de cabeça.

Além da dor, podem ser gerados desgastes

articulares, encurtamentos musculares e

outros problemas que podem afetar a saúde

da coluna também na fase adulta.

A prática de atividade física é

fundamental para a prevenção dessas

disfunções e também para a

reab i l i tação de poss í ve i s

alterações já instaladas. Entre as

várias opções de atividades está o

Pilates. Que é recomendado aos

adolescentes por estarem

atravessando um período de

crescimento rápido e intenso, o que

ocasiona desajustes posturais e

encurtamentos musculares. A prática

desse método nesta fase funciona

como um ótimo trabalho preventivo,

estruturando a postura, estabilizando

as curvas fisiológicas da coluna e

melhorando o alongamento e

fortalecimento geral. Além disso, a

técnica proporciona aumento da

coordenação motora e consciencia

corporal, tão importantes nesta fase.

Para os adolescentes é essencial que haja

interação entre pais e professores, para que

se possa avaliar sempre as necessidades de

cada um, com uma avaliação feita por um

profissional capacitado ( como ortopedista

ou fisioterapeuta ).

Dessa forma, é possível fazer com que o

adolescente tenha condições musculares de

permanecer numa boa postura, não

causando alterações e dores."

Luisa Maksud CREFITO 35973-FAndrea Maksud CREFITO 35981-F

veja anúncio pág. 17


estética �

18 fevereiro 2009


20 fevereiro 2009

Carnaval

Bloco Unidos da Maria Antônia

Banda Bantantã

Classe A

O bloco foi fundado em 1989 pelos

moradores da própria rua, na Vila

Buarque.

Desfile: 13 de fevereiro

Horário da concentração: a partir das 19h

Local: Rua Dona Maria Antônia com a Rua

Dr. Vila Nova

Roteiro: Rua Maria Antonia, Rua Major

Sertório, Rua Amaral Gurgel, Rua da

Consolação e Rua Maria Antônia

A banda foi fundada em 1979 por

funcionários da Universidade de São Paulo

(USP) e frequentadores de bares da

Avenida Waldemar Ferreira.



Local: Avenida Waldemar Ferreira com a

Rua Desembargador Armando Fairbanks

Roteiro: Rua Desembargador Armando

Fairbanks, Avenida Vital Brasil, Rua

Estevão Lopes, Rua Gaspar Moreira,

Praça Monte Castelo, Rua Romão Gomes e

Avenida Lopes, Rua Gaspar Moreira,

Praça Monte Castelo, Rua Romão Gomes e

a Avenida Waldemar Ferreira (Eles fazem

duas vezes o mesmo percurso)

O bloco foi criado em 1979, em um terreno

a 100 metros da Praça Marechal Deodoro

por integrantes da escola de samba Camisa

Verde e Branco.



Local: Rua Souza Lima, 295

Roteiro: Rua Souza Lima, Rua Barra

Funda, Rua Eduardo Prado, Praça

Marechal Deodoro, Rua General Olímpio

da Silveira, Rua Mario de Andrade, Rua

Lopes Chaves, Rua Camaragibe, Rua João

de Barros, Rua Brigadeiro Galvão, Rua

Conselheiro Brotero, Rua Barra Funda e

Rua Souza Lima

A banda foi fundada em 1981 e já chegou a

reunir um público de 100 mil pessoas,

segundo seus fundadores. Este ano, eles

prestam homenagem à velha guarda do

samba de São Paulo.



Local: Rua Santo Antônio com a Rua 13 de

Maio

Roteiro: Rua Santo Antônio, Rua Martinho

Prado, Rua Martins Fontes, Rua da

Consolação, Rua Xavier de Toledo, Praça

Ramos de Azevedo, Teatro Municipal, Rua

Conselheiro Crispiniano, Largo do

Paissandu, Avenida São João, Avenida

Ipiranga, Praça da República, Avenida

São Luiz, Viaduto 9 de Julho, Rua Santo

Antonio até a esquina da Rua 13 de Maio

Banda do Candinho

Blocos

Veja relação completa no site www.globo.com

Pré CarnavalVeja a lista de alguns blocos de pré carnaval

na cidade de São Paulo


22

F G festas

gourmet

fevereiro 2009

flores�

24 fevereiro 2009


26

Curiosidades

A beleza encantador e delicado das flores

fascinou povos de todas as nações e fundos

por séculos. As flores foram produzidas e

cultivadas para sua beleza decorativa

assim como sua habilidade de curar

doenças. As flores são o assunto dos

poemas e mitos, e os símbolos religiosos

são associados com as flores também.

Muitas meninas são nomeadas após flores.

A razão principal para a

popularidade das flores é embora sua

habilidade de trazer o bom elogio.

Para todos os amantes e admiradores

companheiros das flores aqui é alguma

informação de fundo sobre flores. Isto

ajudará a dar seu presente da flor que dá e

que compra um contexto maior.

Rosas.

Com sua popularidade de grande

envergadura, as rosas são as rainhas das

flores. Após o botão de ouro, as rosas são a

segunda variedade a mais velha de flores

no planeta. Os

biólogos podem

seguir rosas

para trás

uns 200 milhão anos! Embora haja um

grande número de significados e de

símbolos associados com as rosas, o mais

comum naturalmente é o amor, que

originou na mitologia grega. Quando o

Aphrodite gritou sobre a morte de seu

amante Adonis, teve de rosas vermelhas

Adonis crescidas com seu sangue, - assim

as rosas vermelhas são o símbolo do amor

interminável. Importantes para a menção

são os espinhos das rosas, de que nós todos

temos provavelmente alguma memória

dolorosa. Simbolicamente, o amor pode

estar doloroso e cheio do sofrimento

quando não tratado com cuidado.

Significados & históriaFlor

Rosas vermelhas: Eu te amo,

beleza inconsciente;

amor espiritual e pureza;

alegria;

fascinado e

entusiástico;

benevolência e

gentileza.

Rosas brancas:Rosas amarelas:Rosas alaranjadas:

Rosas cor-de-rosa:

Luana WiniarskiNectar da Flores

veja anúncio pág. 22

�


locação de brinquedos L

28

modaM

fevereiro 2009

30 fevereiro 2009


móveis �

32

O carnaval é uma festa comemorada em

todo o país. São dias de muita alegria e

agitação e, diante disso é preciso tomar

certos cuidados.

Normalmente muitas pessoas que

pulam carnaval não fazem nenhuma

atividade física durante o decorrer do ano e

o organismo não é preparado para um ritmo

mais acelerado. Essas pessoas precisam de

mais cuidados, pois o exagero na hora da

folia pode causar problemas.

A época do carnaval está na

estação mais quente do ano, o verão isso

deve ser fonte de algumas preocupações

como:

-Aplicar protetor solar no corpo para

prevenir queimaduras, insolação e câncer

de pele;

-Ingerir bastante líquido para não

desidratar o corpo, moderar o consumo de

bebidas alcoólicas que ressecam a pele, dá

sede, dor de cabeça, náuseas, hipertensão

arterial, diarréia entre outros;

-Tomar cuidado com máscaras ou outros

acessórios que podem dificultar a

respiração, pois, pode trazer fadiga;

Cuide-se

Cuidados com o corpo no

fevereiro 2009

-Ficar atento a penas e plumas que podem

provocar alergia respiratória;

-A maquiagem deve ser usada com

moderação, pois, pode causar alergia,

irritação na pele, infecções nas pálpebras,

lesões nas córneas, dermatite de contato,

descamação da pele, bolhas, pruridos entre

outros.

O importante é hidratar bem o

corpo ingerindo muita água, sucos naturais,

água de coco, chás gelados e fazer uma boa

alimentação à base de massas para produzir

energia, cereais para prevenir a prisão de

ventre, saladas com muitas verduras e

legumes de preferência crus para ajudar na

reposição de água e outros nutrientes e

bastantes frutas que ajudam na digestão e

repõe vitaminas e outros. Evite alimentos

gordurosos que diminuem o processo de

digestão.

Antes de cair na folia é bom que se

façam alguns exercícios de alongamento e

relaxamento para evitar distensões e outras

complicações mais graves.

Carnaval

www.brasilescola.com

34 fevereiro 2009

massagistaodontologiaO

36 fevereiro 2009

Saúde dos olhos

olhos no verãoCuidados com os

Sol, mar e piscina. Mesmo que a

combinação seja prazerosa, principalmente

nos dias quentes, não se pode deixar de lado

os cuidados com a saúde, inclusive dos

olhos. Irritados, por conta do sal e cloro,

eles podem ser uma das principais vítimas

do verão.

O oftalmologista do Hospital

Samaritano de São Paulo Ricardo Eliezer,

alerta que, se os banhistas não tomarem

cuidado, doenças como a conjuntivite

podem ocorrer. Isso porque o cloro da

piscina, por exemplo, é um dos fatores que

ocasionam a patologia.

"O ideal é evitar a exposição

prolongada ao sol e não coçar demais os

olhos, o que pode causar irritações",

recomenda o especialista.

Outro problema apontado pelo

oftalmologista é a composição da água do

mar. A falta de saneamento básico e os

coliformes fecais podem diminuir as

funções e a fisiologia das lágrimas. Além

disso, o sal desidrata a superfície do olho, o

que provoca a irritação. "Utilizar lágrimas

artificiais quatro vezes por dia é uma boa

solução para evitar o olho seco", acrescenta.

E, para aqueles que usam lentes de

contato também é recomendado apostar em

colírios umidificantes, para evitar o

ressecamento.

Cuidados - Além de manter o olho

hidratado, fazer compressas com água

gelada é uma forma eficaz de evitar a

irritação dos olhos, principalmente nos dias

quentes.

O f t a l m o l o g i s t a s t a m b é m

recomendam usar óculos escuros com lentes

adequadas, evitar exposição ao sol no

período das 10h às 15h, lavar as mãos antes

de levá-las aos olhos e, de preferência,

evitar as praias impróprias para o banho

que, além de prejudicar os olhos, podem

trazer outras patologias.

Diário do Grande ABC

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