Sejam todos bem-vindos!!

As 7 dimensões da Qualidade de Vida

1.Ambiental2.Ocupacional3.Física4.Intelectual5.Emocional6.Social7.Espiritual

Autoestima

AutoestimaO que é?

Autoestima é uma força poderosa que existe em cada um de nós.

* É a confiança em nossa capacidade de pensar e enfrentar os desafios básicos da vida.

* A confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de que temos valor, de que somos MERECEDORES, de que temos o direito de expressar nossas necessidades e desejos e de desfrutar os resultados de nossos esforços.

A autoestima fornece FORÇA, RESISTÊNCIA E CAPACIDADE DE SUPERAR AS DIFICULDADES.

Como vivenciamos a nossa Autoestima.

1. Como enfrentamos os desafios da vida. (Autoconfiança).

2. Como nos sentimos merecedores de respeito e de felicidade (Autorrespeito).

Nossas escolhas afetam a nossa Autoestima!

3. A autoestima não é um presente que precisamos apenas solicitar. Possuí-la ao longo do tempo é uma conquista.

Pessoas com elevada autoestima NÃO se sentem motivadas a parecer superiores aos outros! Sua alegria está em serem o que são, não em serem

melhores do que mais ninguém.

Como se manifesta a nossa Autoestima.

Autoestima

Relacionamentos

Físico

Trabalho

Uma atitude de respeito e cuidado com o corpo reforça positivamente a autoestima.

Segurança para superar desafios profissionais.

Conquista de amizades e gratificação com as

experiências da vida.

1. Estabeleça-se como mestre da sua própria vida.2. Comece com passos pequenos.3. Crie uma visão convincente.4. Socialize-se.5. Desafie-se.6. Faça algo naquilo em que é bom.7. Defina metas.8. Ajude os outros a se sentirem bem.9. Obtenha clareza nas várias áreas da vida.10. Deixe de se comparar com os outros.

Em busca da Autoestima

Em busca da Autoestima

A autoestima não deve depender de fatores que nós não controlamos, como o envelhecimento.

Quanto mais acreditamos que a felicidade depende de um fator externo, mais tempo viveremos infelizes.

Ter a clareza de que é impossível agradar a todos e de que não podemos nos sentirmos culpados ou perturbados se alguém não gostar de nós. Frustrações fazem parte da vida!

Reconhecer os conceitos positivos e rever os conceitos negativos, buscar transcrevê-los numa folha e analisá-los racionalmente é um exercício para melhorar autoestima.

O que mais gosto em mim?

O que menos gosto em mim?

O que posso fazer para mudar o que não gosto

em mim?

Com quem posso

contar?01

02

03

04

05

Tarefa Viva Bem

Agradecemos a Atenção!Denise Lima e Tatiane

Portela