Sou o seu Intestino Delgado, uma víscera inteligente, Sou o seu Intestino Delgado, uma víscera inteligente, educada e muito dedicada ao seu bem estar! educada e muito dedicada ao seu bem estar!

Certamente gostará de conhecer-me melhor Certamente gostará de conhecer-me melhor e ficará surpreso com o que vou contar-lhe e ficará surpreso com o que vou contar-lhe

sobre mim!sobre mim!

Sou um tubo oco e enrolado, que mede de 6 a 9 m de Sou um tubo oco e enrolado, que mede de 6 a 9 m de comprimento, por 4. 5 cm de diâmetro, comprimento, por 4. 5 cm de diâmetro,

compreendido entre o final do estômago e o Ceco, compreendido entre o final do estômago e o Ceco, uma válvula que comunica-se com o Intestino Grosso.uma válvula que comunica-se com o Intestino Grosso.

Estou unido pela Lei da Polaridade Estou unido pela Lei da Polaridade ao ao coraçãocoração, meu órgão complementar Yin. , meu órgão complementar Yin.

E como já foi dito por ele, estamos ambos associados E como já foi dito por ele, estamos ambos associados ao Elemento Fogo e à cor vermelha!ao Elemento Fogo e à cor vermelha!

Minha função no seu corpoMinha função no seu corpo é digerir e absorver o alimento que ingeriu...é digerir e absorver o alimento que ingeriu...

Também exerço uma função digestiva secreta, Também exerço uma função digestiva secreta, energética, pouco conhecida no mundo ocidental, energética, pouco conhecida no mundo ocidental,

responsável pela sua saúde, bem estar e longevidade!responsável pela sua saúde, bem estar e longevidade!...curioso?...curioso?

Calma!Calma!Vou falar-lhe primeiro de algum do meu trabalho Vou falar-lhe primeiro de algum do meu trabalho físico, que tem aspectos surpreendentes e creio, físico, que tem aspectos surpreendentes e creio,

ser-lhe-á útil entendê-lo melhor !ser-lhe-á útil entendê-lo melhor !

Comecemos pelo meu nome...Comecemos pelo meu nome... Nunca entendi porque todos chamam-me Nunca entendi porque todos chamam-me

de Intestino Delgado, se sou tãode Intestino Delgado, se sou tão comprido! comprido!Em inglês, a incoerência é maiorEm inglês, a incoerência é maior – –

““small intestine”small intestine”!!......Eu...? Pequeno...?Eu...? Pequeno...?

Como posso ser considerado “pequeno”, se desenrolado, Como posso ser considerado “pequeno”, se desenrolado, tenho 5 vezes a sua altura?tenho 5 vezes a sua altura? já se questionou porque motivo já se questionou porque motivo a Natureza deu-lhe um intestino delgado maior que você?a Natureza deu-lhe um intestino delgado maior que você?

Qual é a função de um comprimento tão longo?Qual é a função de um comprimento tão longo?

A resposta está nas partes que me compõem, A resposta está nas partes que me compõem, projetadas pela “projetadas pela “Sabedoria do Corpo”Sabedoria do Corpo”

para mantê-lo saudável...e feliz!para mantê-lo saudável...e feliz!

Estou dividido em 3 partes :Estou dividido em 3 partes :Duodeno, Jejuno, Duodeno, Jejuno, Íleo (Íleo (onde decorre o processo complexo que faz onde decorre o processo complexo que faz

parte da sua digestão)parte da sua digestão)..

Por exemplo no Por exemplo no Jejuno Jejuno Que segue-se ao duodeno Que segue-se ao duodeno e que significa “jejum”. e que significa “jejum”. (Os antigos observaram (Os antigos observaram

que esta minha parte que esta minha parte apresentava-se nas autópsias, apresentava-se nas autópsias, sempre vazia ou em jejum, daí sempre vazia ou em jejum, daí

a origem do nome... a origem do nome...

O Jejuno é minha parte favorita, a mais milagrosa, humilde, O Jejuno é minha parte favorita, a mais milagrosa, humilde, abnegada e também a mais privilegiada!abnegada e também a mais privilegiada!

Todos os alimentos que se come têm grande variedade de Todos os alimentos que se come têm grande variedade de bactérias, que são destruídas pelo ácido clorídrico do bactérias, que são destruídas pelo ácido clorídrico do

estômago. O jejuno tem menos bactérias, estômago. O jejuno tem menos bactérias, por isso mesmo está menos sujeito a tumores e cancros, por isso mesmo está menos sujeito a tumores e cancros,

é muito educado, soltando menos gases é muito educado, soltando menos gases que o intestino grosso…que o intestino grosso…

É na mucosa do meu jejuno, que acontece o “milagre” da sua É na mucosa do meu jejuno, que acontece o “milagre” da sua digestãodigestão!! A minha parede interna é composta por pregas com milhões A minha parede interna é composta por pregas com milhões de vilosidades (vili ou ‘pelos’)semelhantes a “dedos” microscópicos de vilosidades (vili ou ‘pelos’)semelhantes a “dedos” microscópicos com o tamanho de 0.5 a 1.5 milímetros. O jejuno possui o número com o tamanho de 0.5 a 1.5 milímetros. O jejuno possui o número incrível de mais de QUATRO MILHÕES de vilosidades ! incrível de mais de QUATRO MILHÕES de vilosidades !

Tudo isto tem por finalidade Tudo isto tem por finalidade aumentar a área total de reabsorção dentro de mim, aumentar a área total de reabsorção dentro de mim,

criando assim uma superfície equivalente criando assim uma superfície equivalente a um campo de tênis dentro da sua barriga!a um campo de tênis dentro da sua barriga!

É através destas vilosidades que as partículas microscópicas É através destas vilosidades que as partículas microscópicas do quimo - proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais do quimo - proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais

- são reabsorvidas, para poderem entrar na sua circulação. - são reabsorvidas, para poderem entrar na sua circulação.

Ainda nessa área fenomenal do Jejuno, eu faço a seleção Ainda nessa área fenomenal do Jejuno, eu faço a seleção meticulosa das várias partículas microscópicas dos alimentos meticulosa das várias partículas microscópicas dos alimentos

e determino a e determino a velocidadevelocidade com que com que elas podem entrar na sua circulação! elas podem entrar na sua circulação!

Não é extraordinário?Não é extraordinário?

Num processo de reabsorção cuja velocidade Num processo de reabsorção cuja velocidade depende do tamanho das partículas alimentares; depende do tamanho das partículas alimentares;

quanto menores elas forem, mais rápida será a sua reabsorção. quanto menores elas forem, mais rápida será a sua reabsorção. Os alimentos refinados seguem viagem sem parar, Os alimentos refinados seguem viagem sem parar,

enquanto os alimentos não-refinados enquanto os alimentos não-refinados são reabsorvidos mais lentamente. são reabsorvidos mais lentamente.

É na velocidade da reabsorção dos alimentos, É na velocidade da reabsorção dos alimentos, que está o segredo de sua boa forma! que está o segredo de sua boa forma!

Os alimentos refinados quando entram na sua circulação, Os alimentos refinados quando entram na sua circulação, elevam o nível de açúcar no sangue, obrigando o Pâncreas a elevam o nível de açúcar no sangue, obrigando o Pâncreas a descarregar insulina e transformar o excesso do açúcar em descarregar insulina e transformar o excesso do açúcar em

GORDURA, a qual será armazenada nas suas ancas, GORDURA, a qual será armazenada nas suas ancas, cintura e em volta da barriga... cintura e em volta da barriga...

Isso fá-lo ganhar peso e... pneus! Isso fá-lo ganhar peso e... pneus!

O quimo é conduzido ao Fígado pela veia Porta, para que as O quimo é conduzido ao Fígado pela veia Porta, para que as substâncias tóxicas sejam metabolizadas. substâncias tóxicas sejam metabolizadas.

Depois o sangue enriquecido é levado pelos vasos Depois o sangue enriquecido é levado pelos vasos Sanguíneos e linfáticos a todas as células do seu corpo, Sanguíneos e linfáticos a todas as células do seu corpo,

onde os nutrientes serão assimilados e usados onde os nutrientes serão assimilados e usados na construção do organismo e no fornecimento de energia!na construção do organismo e no fornecimento de energia!

Agora, finalmente, vamos falar Agora, finalmente, vamos falar sobre o papel energético que exerço no seu corpo, sobre o papel energético que exerço no seu corpo,

um segredo antes só conhecido pelos Taoístas!um segredo antes só conhecido pelos Taoístas!

Segundo eles, estou localizado exatamente no centro do seu Segundo eles, estou localizado exatamente no centro do seu Corpo e ligado ao Corpo e ligado ao Chakra do UmbigoChakra do Umbigo – o – o Plexo SolarPlexo Solar – –

um ponto primordial do Chi Original que alimenta um ponto primordial do Chi Original que alimenta O seu corpo, mente e espírito.O seu corpo, mente e espírito.

Chamado Chamado Tan Tien Tan Tien pelos orientais, pelos orientais, esse centro é ao mesmo tempo esse centro é ao mesmo tempo

um um geradorgerador e um e um depósito depósito de energias. de energias.

O Tan Tien recebe, processa e transforma O Tan Tien recebe, processa e transforma as as Energias dos Planos UniversalEnergias dos Planos Universal, ,

Humano e da TerraHumano e da Terra, , em em Energia VitalEnergia Vital para o corpo. para o corpo.Uma função muito semelhante Uma função muito semelhante

ao processo digestivo físico!ao processo digestivo físico!

Na filosofia Taoísta, o Tan Tien, é chamado Na filosofia Taoísta, o Tan Tien, é chamado o “o “Campo da MedicinaCampo da Medicina”! ”!

Para desfrutar de uma saúde vibrante, Para desfrutar de uma saúde vibrante, as energias dessa “Usina de Força” as energias dessa “Usina de Força”

precisam fluir com vigor através dos seus vasos e canais, precisam fluir com vigor através dos seus vasos e canais, porque são elas que alimentam a porque são elas que alimentam a Sabedoria do Corpo, Sabedoria do Corpo,

a capacidade natural de auto-cura do seu corpo!a capacidade natural de auto-cura do seu corpo!

O Centro do Umbigo também é o centro da gravidade física. O Centro do Umbigo também é o centro da gravidade física. O corpo se movimenta-se em torno dele. O corpo se movimenta-se em torno dele.

Estando sentado, de pé ou andando, Estando sentado, de pé ou andando, O seu equilíbrio depende dele!O seu equilíbrio depende dele!

Espiritualmente, o Tan Tien é o centro da alquimia interior, Espiritualmente, o Tan Tien é o centro da alquimia interior, capaz de transformar frequências energéticas, capaz de transformar frequências energéticas,

assim como o fazem os centros do coração e da cabeça...assim como o fazem os centros do coração e da cabeça...

O seu abdômen precisa estar livre de congestões e tensões,

para que a energia do Centro do Umbigo possa entrar e sair facilmente de seu corpo.

Sou responsável justamente, por manter essa área limpa,

livre de toxinas e de tensões emocionais!

Sabe aquela raiva que sentiu, a ansiedade, Sabe aquela raiva que sentiu, a ansiedade, a tristeza, o medo ou a preocupação a tristeza, o medo ou a preocupação Que dominaram-no durante o dia?Que dominaram-no durante o dia?Os diferentes estados emocionais Os diferentes estados emocionais

também brotam do seu Plexo Solar, também brotam do seu Plexo Solar, E descarregam-se sobre mim.E descarregam-se sobre mim.

Meu papel secreto é digerir essas emoções!Meu papel secreto é digerir essas emoções!

Por isso na Medicina Chinesa Por isso na Medicina Chinesa sou chamado “Cérebro Abdominal”!sou chamado “Cérebro Abdominal”!

Não é surpreendente que possua na sua barriga, um Não é surpreendente que possua na sua barriga, um órgão que tem cérebro?!órgão que tem cérebro?!

Sou um órgão inteligente e muito dedicado a si! Sou um órgão inteligente e muito dedicado a si! No entanto, precisa ajudar-me!No entanto, precisa ajudar-me!

É muito importante que procure lidar com as suas É muito importante que procure lidar com as suas emoções e possa exteriorizá-las o máximo possível, emoções e possa exteriorizá-las o máximo possível,

para viabilizar o meu trabalho!para viabilizar o meu trabalho!

Assim, terminada a digestão do seu jantar,poderei Assim, terminada a digestão do seu jantar,poderei digerir os resíduos das emoções que teve durante o diadigerir os resíduos das emoções que teve durante o dia ! !

Através dos movimentos peristálticos, Através dos movimentos peristálticos, Enquanto estiver dormindo, Enquanto estiver dormindo,

dissiparei o que sobrou da tensão emocional dissiparei o que sobrou da tensão emocional descarregada sobre mim e, na manhã seguinte, descarregada sobre mim e, na manhã seguinte,

Acordará bem dispostoAcordará bem disposto!!

Mas se costuma engolir sapos, Mas se costuma engolir sapos, vive reprimindo as suas emoções vive reprimindo as suas emoções

e engolindo a raiva, a dor e o choro, e engolindo a raiva, a dor e o choro, Ou deixando-se dominar pela ansiedade e a angústia, Ou deixando-se dominar pela ansiedade e a angústia,

as emoções negativas vão acumulando-se dentro de mim e a as emoções negativas vão acumulando-se dentro de mim e a carga tornar-se-á excessiva! carga tornar-se-á excessiva!

Sobrecarregado, não conseguirei digeri-las!!...Sobrecarregado, não conseguirei digeri-las!!...

O resultado é que as emoções acumuladas O resultado é que as emoções acumuladas Vão condensando-se dentro de mim Vão condensando-se dentro de mim

E transformando-se em “E transformando-se em “Couraças VisceraisCouraças Viscerais”, ”, as quais provocam nós, emaranhados e contrações as quais provocam nós, emaranhados e contrações

Nos meus tecidos...Nos meus tecidos...

A A raivaraiva contrai o meu lado direito, perto do Fígado; contrai o meu lado direito, perto do Fígado;a a preocupaçãopreocupação afeta o meu lado superior esquerdo, afeta o meu lado superior esquerdo,

perto do Baço; a perto do Baço; a ansiedade e a impaciência,ansiedade e a impaciência, minha parte alta, perto do Estômago;minha parte alta, perto do Estômago;

a a tristeza,tristeza, as laterais inferiores, perto dos Pulmões; as laterais inferiores, perto dos Pulmões;o o medomedo, as regiões mais baixas e profundas, perto dos Rins..., as regiões mais baixas e profundas, perto dos Rins...

As “As “Couraças VisceraisCouraças Viscerais” enchem-me de toxinas,” enchem-me de toxinas,bolhas de gás, líquidos, me tornam-me pesado, flácido, saliente, bolhas de gás, líquidos, me tornam-me pesado, flácido, saliente,

e impedirão o Centro do Umbigo de abastecer e impedirão o Centro do Umbigo de abastecer O seu corpo de energia… então enfermo e fraco, O seu corpo de energia… então enfermo e fraco,

provocarei diversos distúrbios no seu organismo e sistemas!provocarei diversos distúrbios no seu organismo e sistemas!

Se eu estiver incapaz de digerir as suas emoções, Se eu estiver incapaz de digerir as suas emoções, você ficará sujeito às você ficará sujeito às somatizaçõessomatizações! Que se manifestarão de ! Que se manifestarão de

variadas formas…Assim, após uma briga, por exemplo, a descarga variadas formas…Assim, após uma briga, por exemplo, a descarga da raiva pode acontecer em qualquer parte do seu corpo e sentirá…da raiva pode acontecer em qualquer parte do seu corpo e sentirá…diarréias, dores de cabeça, de estômago, na nuca, náuseas; poderá diarréias, dores de cabeça, de estômago, na nuca, náuseas; poderá

apanhar uma gripe, urinar frequentemente, ficar deprimido, ter apanhar uma gripe, urinar frequentemente, ficar deprimido, ter erupções cutâneas ou pressão alta...erupções cutâneas ou pressão alta...

Se eu estiver dilatado e pesado, a velocidade daSe eu estiver dilatado e pesado, a velocidade da sua digestão diminui, a função de absorção é prejudicada sua digestão diminui, a função de absorção é prejudicada

e mesmo que alimente-se bem, pode ficar subnutrido. e mesmo que alimente-se bem, pode ficar subnutrido. Também posso pressionar o fluxo sanguíneo do baixo-ventre, Também posso pressionar o fluxo sanguíneo do baixo-ventre, favorecendo o surgimento de veias hemorroidais e varicosas, favorecendo o surgimento de veias hemorroidais e varicosas,

e distúrbios menstruais... e distúrbios menstruais...

O meu peso também pode pressionar a sua coluna, O meu peso também pode pressionar a sua coluna, aumentar excessivamente a curvatura lombar,aumentar excessivamente a curvatura lombar,

estirar o seu diafragma, deformar a caixa torácica, estirar o seu diafragma, deformar a caixa torácica, contrair os seus músculos intercostais, contrair os seus músculos intercostais,

formar muco nos seus pulmões, formar muco nos seus pulmões, enfraquecer o sistema linfático...enfraquecer o sistema linfático...

A tensão emocional acumulada em mim, A tensão emocional acumulada em mim, com o tempo, transformar-se-á em “com o tempo, transformar-se-á em “Couraças MuscularesCouraças Musculares”, ”,

que é a rigidez crónica nas suas costas, tórax e pernas...que é a rigidez crónica nas suas costas, tórax e pernas...E o seu abdômen intoxicado, poderá tornar-se um depósito E o seu abdômen intoxicado, poderá tornar-se um depósito de gorduras, massas, inchaços, nervos retorcidos, caroços e de gorduras, massas, inchaços, nervos retorcidos, caroços e

tumores...tumores...

O O Chi Nei TsangChi Nei Tsang e e orientação dietéticaorientação dietética, , Tem-se mostrado eficiente em curar toda a congestão, Tem-se mostrado eficiente em curar toda a congestão,

intoxicação, estagnação, intoxicação, estagnação, e fazer o meu chi voltar a fluir livremente.e fazer o meu chi voltar a fluir livremente.

A Massagem dos Órgãos Internos vai ajudar-me A Massagem dos Órgãos Internos vai ajudar-me a digerir as energias e traumas emocionais, a digerir as energias e traumas emocionais,

desmanchar os nós e emaranhados do seu abdômen desmanchar os nós e emaranhados do seu abdômen e eliminar as toxinas que nos envenenam ! e eliminar as toxinas que nos envenenam !

Além dos problemas provocados pela toxidade das emoções, Além dos problemas provocados pela toxidade das emoções, estou sujeito aos desequilíbrios provocados estou sujeito aos desequilíbrios provocados pela minha parceria pela minha parceria Yin/YangYin/Yang com o coração. com o coração.

O O calor excessivo no coração pode ser transferido para mim, calor excessivo no coração pode ser transferido para mim, e quando isso ocorre, os sintomas incluem urina escura e e quando isso ocorre, os sintomas incluem urina escura e

quente, infeção urinária, sede, agitação mental, quente, infeção urinária, sede, agitação mental, hiperatividade emocional.hiperatividade emocional.

E como sou muito sociávelE como sou muito sociávele trabalho com um grupo de órgãos, e trabalho com um grupo de órgãos,

também estou vulnerável aos desequilíbrios também estou vulnerável aos desequilíbrios dos meus parceiros...dos meus parceiros...

O calor do Estômago, por exemplo, pode atingir-me. O calor do Estômago, por exemplo, pode atingir-me. Nesse caso terá prisão de ventre, Nesse caso terá prisão de ventre,

fezes secas, dificuldade em defecar fezes secas, dificuldade em defecar E as suas fezes terão forma de bola, tipo ovelha... E as suas fezes terão forma de bola, tipo ovelha...

Já o excesso de frio no Baço/Pâncreas, Já o excesso de frio no Baço/Pâncreas, Pode desequilibrar-me e provocar dor Pode desequilibrar-me e provocar dor

em volta do seu umbigo, diarréia líquida ou fezes diarréicas, em volta do seu umbigo, diarréia líquida ou fezes diarréicas, urina clara, e um som borbulhante no abdômen. urina clara, e um som borbulhante no abdômen.

Algumas condições correspondentes na medicina ocidental Algumas condições correspondentes na medicina ocidental são candidíases, alergias a alimentos, são candidíases, alergias a alimentos,

enterite e disenteria crônica. enterite e disenteria crônica.

O chi do fígado estagnado, O chi do fígado estagnado, afetar-me-á provocando distensão afetar-me-á provocando distensão e dor no seu baixo ventre e virilha, e dor no seu baixo ventre e virilha,

sons borbulhantes na área abdominal, sons borbulhantes na área abdominal, com alívio da dor após a passagem dos gases.com alívio da dor após a passagem dos gases.

As condições ocidentais correspondentesAs condições ocidentais correspondentes podem ser hérnia em minha estrutura, podem ser hérnia em minha estrutura, colite, alergias alimentares e enterite. colite, alergias alimentares e enterite.

Em todos esses casos, o meu chi, Em todos esses casos, o meu chi, o do Coração, Estômago, Fígado e Baço, o do Coração, Estômago, Fígado e Baço,

pode ser tratado e equilibrado pela Medicina Chinesa, pode ser tratado e equilibrado pela Medicina Chinesa, com com Acupuntura, ervas refrescantesAcupuntura, ervas refrescantes ou ou estimulantes, estimulantes,

e Moxabustão!e Moxabustão!

Gostaria de fazer algumas sugestões Gostaria de fazer algumas sugestões que vão ajudá-lo a manter equilibrado, que vão ajudá-lo a manter equilibrado,

um órgão tão inteligente e dedicado um órgão tão inteligente e dedicado como este que lhe fala!como este que lhe fala!

Se tem dificuldades em lidar com as emoções,Se tem dificuldades em lidar com as emoções,busque ajuda profissional busque ajuda profissional

e trabalhe a sua expressividade!e trabalhe a sua expressividade!Deixe de engolir sapos!Deixe de engolir sapos!

Desenvolver a sua Inteligência EmocionalDesenvolver a sua Inteligência Emocional é um grande favor que faz a nós dois!é um grande favor que faz a nós dois!

Faça um trabalho corporal Faça um trabalho corporal para dissolver as tensões musculares!para dissolver as tensões musculares!

Massagens Bioenergéticas ou Terapia com Pedras Quentes, Massagens Bioenergéticas ou Terapia com Pedras Quentes, são uma excelente pedida para soltar a musculatura são uma excelente pedida para soltar a musculatura

cronicamente enrijecida!!cronicamente enrijecida!!

Aprenda a fazer auto-massagem no abdômenAprenda a fazer auto-massagem no abdômen!!O Chi Nei Tsang dispõe de várias técnicas O Chi Nei Tsang dispõe de várias técnicas

para ajudá-lo a eliminar as toxinas da região do umbigo.para ajudá-lo a eliminar as toxinas da região do umbigo.Pois agora já sabe como é importante esta região Pois agora já sabe como é importante esta região

estar livre de tensões!estar livre de tensões!

E nunca será demais pedir-lhe E nunca será demais pedir-lhe para relaxar e aprender para relaxar e aprender a a reduzir o stress:reduzir o stress:Meditação, Artes Marciais, Yoga, Meditação, Artes Marciais, Yoga, Tai Chi Chuan,Tai Chi Chuan, Reiki,Reiki, são particularmente úteis para evitar são particularmente úteis para evitar o acumular de tensão em mim!o acumular de tensão em mim!

Lembre-se de acrescentar às suas refeições, alimentos de Lembre-se de acrescentar às suas refeições, alimentos de cor cor vermelha e sabor amargovermelha e sabor amargo, que fortalecem o meu chi, que fortalecem o meu chi!!

E evite alimentos refinados (farinhas e derivados) E evite alimentos refinados (farinhas e derivados) ou pelo menos misture-os com outros alimentos ou pelo menos misture-os com outros alimentos

que sejam de reabsorção lenta, tais como vegetais,que sejam de reabsorção lenta, tais como vegetais, frutas e os ricos em fibra. frutas e os ricos em fibra.

Com o centro do corpo livre de bloqueios,Com o centro do corpo livre de bloqueios, a minha energia pode fluir com facilidade e vigor, a minha energia pode fluir com facilidade e vigor,

garantindo-lhe boa saúde, garantindo-lhe boa saúde, bem-estar, bem-estar, alegria de viver alegria de viver e longevidade!e longevidade!

Obrigado pela oportunidade de estarmos juntos! Obrigado pela oportunidade de estarmos juntos!

O amigo abnegado,O amigo abnegado,

Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak ChiaTexto adaptado do Método Taoísta de Mantak Chia MúsicaMúsica :Koi.wave - :Koi.wave - KitaroKitaro

Criação e FormataçãoCriação e Formatação : OLGA MENDONÇA: OLGA MENDONÇA