Treino Vocal

8/17/2019 Treino Vocal

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Treino vocal, exercícios para dicção.

Olá leitores vou postar exercícios agora pra perder a Timidez. Primeiro vou colocar essa ótimo partede um livro chamado "Desafio Styleife" do autor !eil Strauss autor do "O O#O" $e%co%trado em&ual&uer livraria'( tirado do D)ou%ge &ue traduziu o Styleife. Parte tirada livro*

TREINO VOCAL

+om a a,uda de vários i%strutores vocais( eu dese%volvi ci%co exercícios ela-orados para elimi%ar as falhas %a sua co%versa e trazer pra fora sua voz mais completa( poderosa e autoritária.

%tes come/ar sua atividade voc0 vai precisar* 1 2m espelho( de prefer0%cia de corpo i%teiro. 1 2mgravador( ou um computador com microfo%e. 1 2ma área a-erta o%de voc0 pode falar alto.

O Básico

Tem dois fatores &ue fazem a difere%/a e%tre o -om orador e o ruim* respira/3o e postura.

4espirar profu%dame%te a%tes de falar e%che seus pulm5es de ar( permiti%do &ue voc0 d0 toda a0%fase a suas palavras. Para gara%tir &ue v está faze%do isso direito( i%spire profu%dame%te. Se seupeito i%char( sua respira/3o 6 muito superficial.

Te%te de %ovo( at6 &ue seu diafragma 7 esse m8sculo a-aixo da sua c torácica 7 se expa%da. Prater certeza( colo&ue sua m3o so-re o est9mago certifi&ue1se &ue ele se eleva a cada i%ala/3o.

)á postura restri%gir seu diafragma e sua respira/3o( efetivame%te %eutraliza%do seu poder vocal.Sempre &ue voc0 fala( gara%ta &ue a parte superior do seu corpo este,a reta e ali%hada. Se%ecessário( use a t6c%ica imagi%ar uma corda sai%do da -ase da sua espi%ha at6 o topo da suaca-e e%t3o esticar essa corda. )as %3o muito( certifi&ue1se de &ue está relaxado co%fortável para oseu corpo. Se parecer %3o %atural( %3o se preocupe* ma%h3 %ós vamos exami%ar a sua posturacom detalhes.

ROBLE!A" Vo# Baixa o$ %$ave

SO2:;O* <%co%tre um espa/o amplo e a-erto( de%tro ou fora de casa. Traga um gravador( umamigo de co%fia%/a( ou os dois.

D0 tr0s passos para lo%ge do seu gravador ou amigo. =%spire profu%dame%te a partir do seudiafragma. Segure( e%t3o solte le%tame%te.

4epita mais duas vezes. <%t3o i%ale mais uma vez( e e%&ua%to exala diga( usa%do sua voz %ormal(><u posso dizer isso sem gritar e ai%da assim ser ouvido?.

gora volte e escute sua voz %o gravador( ou pergu%te ao seu amigo como soou.

4etor%e a mesma posi/3o e recite a mesma frase( cali-re sua voz para atravessar seis ou dez p6s.=magi%e sua voz como uma -ola de fute-ol( via,a%do pelo campo para fazer o gol. Depois( che&ueos resultados -usca%do a melhora.

D0 mais tr0s passos largos e repita a mesma se%te%/a * ><u posso dizer isso sem gritar e ai%daassim ser ouvido.? Te%te aume%tar o volume da sua voz sem gritar ou mudar o tom.

D0 mais tr0s passos. em-re de ma%dar sua voz em um tom alto( passa%do o ouvi%te. Depois(escute a grava/3o $ou a rea/3o do seu amigo' e criti&ue sua pro,e/3o vocal. @e,a at6 o%de voc0pode chegar ma%te%do sua voz clara sem gritar. Prati&ue at6 &ue voc0 este,a co%fortavelme%tefala%do alto( sem mudar o tom da sua voz. @oc0 vai %otar &ue( dura%te o processo( voc0 vai passar a falar com clareza.

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Se voc0 foi uma pessoa &uieta dura%te toda sua vida( provavelme%te o volume da sua voz %a suaca-e/a %3o 6 o mesmo volume com &ue as outras pessoas te escutam. <%t3o se voc0 %ormalme%tefala em A( a partir de agora deve falar em B. !3o se preocupe em falar muito alto. C mais provável&ue seu amigos comecem a come%tar como voc0 está se comu%ica%do com mais clareza.

ROBLE!A" &alar rápido

SO2:;O* alar rápido 6 um dos pro-lemas de dic/3o mais comu%s e i%c9modos. !3o te tor%amsome%te difícil de e%te%der( alem disso da aos outros a impress3o de &ue voc0 está %ervoso( voc0%3o 6 co%fia%te( o &ue voc0 tem a dizer %3o 6 importa%te.

2ma voz calma e le%ta exprime autoridade.

Pra esse exercício( pegue seu gravador ou o microfo%e do computador. =%spire profu%dame%te. gora diga sem desacelerar a segui%te se%te%/a 7 uma 8%ica respira/3o* ><u %3o vou mais falar t3orápido e em-olar todas as mi%has palavras em uma 8%ica respira/3o por&ue eu te%ho muitospe%same%tos e te%ho medo de &ue( se eu parar( as pessoas v3o parar de prestar ate%/3o em mim?.

<scute a grava/3o. Provavelme%te( restri%gir uma frase dessas há uma 8%ica respira/3o piorou a

pro%8%cia e fez voc0 e%golir algumas palavras.

gora i%ale e diga a mesma frase. )as desta vez( fa/a pausas exageradas e deli-eradame%tele%tasE deixe pausas excrucia%tes( lo%gas pausas e%tre as frases( pro%u%cie cada palavra comcuidado( e respire mais vezes do &ue voc0 acha &ue precisa. <%t3o escute sua grava/3o.

4epita esse exercício de ci%co a dez vezes( aume%ta%do o ritmo gradualme%te( %ormaliza%do a suarespira/3o e dimi%ui%do as pausas e%&ua%to se certifica de ai%da estar fala%do devagar epro%u%cia%do cada palavra por completo. @ai parecer estra%ho %o come/o( mas i%sista at6 &ue voc0comece a se se%tir co%fortável e fala%do de uma ma%eira clara( capaz de atrair a ate%/3o daspessoas.

4epita a frase várias vezes em fre%te ao espelho( at6 &ue voc0 se acostume com seu %ovo ritmo de

falar.

Depois &ue voc0 tiver domi%ado este exercício( sua voz pode vir a acelerar %ovame%te dura%tei%tera/5es sociais. )o%itore1se e respire vagarosame%te cada vez &ue voc0 %otar &ue isso estáaco%tece%do.

ssim como aume%tar o volume da sua voz( pode demorar um pouco para seu ouvido i%terior seacostumar F muda%/a. @oc0 pode achar &ue está i%comoda%do os outros( mas %3o está. aladoresrápidos sempre desco-rem &ue &ua%do eles desaceleram para o &ue parece ser um i%termi%ávelraste,o( eles co%ti%uam fala%do mais rápido do &ue todos os outros %a sala.

ROBLE!A" &la'$l(ncia Cere)ral

SO2:;O* latul0%cia cere-ral ou >parador?( s3o os i%imigos da co%fia%/a.

Guer voc0 sai-a ou %3o o &ue uma flatul0%cia cere-ral 6( te%te esse exercício a%tes de co%ti%uar le%do. a/a uma grava/3o de voc0 co%versa%do com um amigo. Ou voc0 leva um gravador &ua%dosair de casa ou co%figure seu celular para gravar uma de suas co%versas.

Ou/a grava/3o e tra%screva1a cuidadosame%te. +ertifi&ue1se de escrever cada palavra &ue voc0disse. !3o deixe escapar %ada.

gora olhe para o &ue voc0 escreveu. @oc0 v0 palavras do tipo hm ou uh em algum lugarH Gue talvoc0 sa-e( 6...( tipo( ou ta%to fazH <ssas palavras s3 co%hecidas como pausas( ou flatul0%ciascere-rais.



!ós apre%demos a usar essas express5es sem se%tido por várias raz5es* Pra ma%ter a ate%/3o dosoutros e%&ua%to pe%samos %o &ue dizer a seguir( para sa-er se os outros e%te%dem ou co%cordamcom o &ue dizemos( etc.

)as voc0 sa-e &ual a me%sagem &ue essas pausas passamH =%segura%/a.

Parar por um mome%to %3o vai te fazer perder a ate%/3o de algu6m. Sempre fale como se fizessetotal se%tido 7 mesmo &ua%do voc0 %3o acredit O fato 6( o modo como voc0 se comu%ica diz maisdo &ue o &ue voc0 fala.

gora( escute dez mi%utos da sua co%versa/3o. <screva cada >parador?( e%t3o leia1os em voz alta$a me%os &ue voc0 %3o te%ha escrito %ada( %esse caso voc0 deve procurar um tra-alho %otele,or%al imediatame%te'. 4epita1os at6 &ue fi&uem gravados %a sua me%te( de modo &ue %apróxima co%versa cada vez &ue voc0 os repetir( terá co%sci0%cia disso. partir de agora( dimi%ua1ose co%scie%teme%te escolha cada palavra a ser dita.

O segredo para elimi%ar os paradores 7 e a maioria dos outros maus1 há-itos 7 6 se tor%ar um auto1corretor. <m outras palavras( preste ate%/3o em voc0 &ua%do estiver fala%do( e repita a se%te%/asem paradores. Tam-6m pode a,udar se voc0 carregar a sua lista de paradores com voc0( como um

lem-rete para mo%itorar sua co%versa/3o em rela/3o a esses pe&ue%os tra%smissores dei%segura%/a.

ROBLE!A" Vo# !on*'ona

SO2:;O* Se voc0 zum-e como um velho professor de geografia &ua%do falaE se seus amigosfecham os olhos &ua%do voc0 co%ta uma história( voc0 pode ter ape%as uma voz mo%óto%a.

@e,a este excerto de uma pe&ue%a história de cria%/a* eia auto em seu gravador agora*

eopold <lfi% ti%ha um pro-lema* Seu %ariz a%asalado. <le %3o podia fazer %ada &ua%to a isso. Todavez &ue ele respirava pelo %ariz( tocava uma %ota. !3o o sopro &uieto das %ari%as velhas dehome%s com o triplo da sua idade( mas um som alto e agudo como um guarda de trI%sito com seu

apito. eopold estava -em co%scie%te do seu pro-lema( mas ele %u%ca procurou um m6dico(imagi%a%do &ue era um pro-lema mais a%at9mico do &ue m6dico. i%c9moda divis3o %o %ariz(suas estreitas e ovais %ari%as( ou a curva %a po%ta do seu %ariz &ue eram respo%sáveis por seudesa,uste social.

gora escute a %arra/3o. Se possível( com um amigo ou com um mem-ro da família para umaopi%i3o mais o-,etiva.

@oc0 tem uma voz de co%tar histórias di%Imica( do tipo &ue suga os ouvi%tes para o &ue voc0 estádescreve%doH Ou voc0 tem uma voz mo%óto%a( &ue os ouvi%tes te%dem a ig%orarH

!o caso deste 8ltimo( ligue a T@. <%co%tre um aprese%tador( comedia%te( ,or%alista( &ue se,ahomem( com voz di%Imica &ue te agrade. Ou/a o falar. Preste ate%/3o a cada detalhe &ue tor%a a

voz dele i%teressa%te. !ote como ele está ligado ao assu%to( como a voz dele soa com e%ergia eprecis3o.

Depois( te%te repetir o &ue ele diz usa%do exatame%te as mesmas palavras( tom( estilo.

Gua%do voc0 achar &ue está pro%to para usar algumas das &ualidades da voz dele( volte para ahistori%ha. eia de %ovo %o gravador( usa%do as t6c%icas &ue voc0 aca-ou de apre%der.<xperime%te mudar o volume( a esta-ilidade( a velocidade( o tim-re( o ritmo e a flu0%cia da sua voze%&ua%to voc0 l0. Te%te e%fatizar palavras difere%tes( cria%do pausas o%de elas %ormalme%te %3oestariam( aume%ta%do e dimi%ui%do palavras( e fala%do com difere%tes vozes e sota&ues. eia oexcerto várias vezes( e %3o te%ha medo de agir como um tolo se isso te a,udar a superar as suaslimita/5es.



Gua%do termi%ar( leia o parágrafo mais uma vez. Dessa vez( imagi%e &ue voc0 está grava%do umlivro para cria%/as. +ompare essa %ova vers3o com a origi%al 7 e descu-ra o gra%de co%tador dehistórias &ue há em voc0.

ROBLE!A" +eclaraçes -$e soa coo per/$n'as

SO2:;O* Se%te( pegue o seu gravador( e colo&ue de fre%te para voc0.

Para seu 8ltimo exercício vocal( imagi%e &ue o gravador 6 seu amigo. < esse amigo %3o gosta depeixe. Seu o-,etivo 6 co%ve%c01lo a provar sushi ho,e F %oite.

Gua%do tiver termi%ado( ou/a a grava/3o. +uidadosame%te. Sua voz muda %o fim de uma se%te%/adeclarativaH

Se sim( voc0 vai %otar &ue suas afirma/5es parecem pergu%tas. < isso faz voc0 parecer i%seguro.

Oradores persuasivos termi%am suas se%te%/as 7 e argume%tos 7 co%clusivame%te.

Se suas declara/5es termi%am mais altas do &ue come/am( grave a mesma fala de %ovo. Dessa

vez( se,a firme. o i%v6s de pergu%tas &ue imploram por afirma/3o( fa/a declara/5es defi%itivas(&ue demo%strem sua co%vic/3o. < gara%ta &ue a fala por si só %3o se tor%e um mo%te de tolices erepeti/5es mas &ue possua um %otável poder de co%clus3o. Soe como &uem sa-e o &ue estáfala%do e acredita em cada palavra. )esmo &ue voc0 %3o goste de sushi.

Gua%do domi%ar este( voc0 estará pro%to.

Para-6%s.

<%treta%to( só por&ue voc0 6 capaz de ide%tificar e corrigir esses ci%co erros ma,oritários ho,e( %3o&uer dizer &ue o pro-lema se foi para sempre. 4eve,a estes exercícios duas vezes por sema%a. <sempre dura%te uma co%versa( mo%itore a sua postura( respira/3o e fala. Se voc0 se pegar retrocede%do( corri,a1se imediatame%te. <m pouco tempo( voc0 %3o vai ape%as ter mulheres se

agarra%do a cada palavra sua( voc0 vai ter seu próprio talJ shoK.

Perfeito %3oH #ostei muito dessa parte do livro trei%e todos os dias se possível( ou %o mí%imo Lxpor sema%a sempre se corrigi%do( por&ue %a hora da co%versa 6 muito difícil ma%ter( e%t3o secorri,a se o-serve( postura tom de voz tudo as pessoas v3o prestar mais ate%/3o a voc0( a voz 6muito importa%te.

gora vamos a mais exercícios de D=+:;O( esses exercícios s3o ótimos pra pessoas assim comoeu tem dificuldade pra pro%u%cia palavras seguidas de 4( fale certo com um gravador ao lado ou umamigo si%cero e pacie%te MD( fale certo com a voz %ova &ue voc0 está com exercícios de trei%ovocalE

Se o pro-lema for a%at9mico procure a fo%ologia( para possíveis cirurgias( mi%ha timidez 6 gra%de

causa de PON<)S( NS=... %ada mais humilha%te( caso %3o te%ha pro-lema %esse tipo depro%u%cia ou em outra fa/a para parecer mais claro possível em suas palavras.

)i%ha professora &ue me passou a algum tempo atrás.

<xercicio de dic/3o <dit( teve uma rea/3o precisa melhora e%t3o melhorei.



E0ERC1CIO% ARTIC2LAT3RIO%

P T P4 T4 4 P T P< T< < P4< T4< 4< P< T< < P= T= = P4= T4= 4= P= T= = PO TO O P4O T4O 4O PO TO O

P2 T2 2 P42 T42 42 P2 T2 2

N D # N4 D4 #4 N D # N< D< #2< N4< D4< #4< N< D< #< N= D= #2= N4= D4= #4= N= D= #= NO DO #O N4O D4O #4O NO DO #O N2 D2 #2 N42 D42 #42 N2 D2 #2

S M 4 S4 M4 S M < S< M< 4< S4< M4< < S< M< = S= M= 4= S4= M4= = S= M= O SO MO 4O S4O M4O O SO MO 2 S2 M2 42 S42 M42 2 S2 M2

voz tam-6m 6 totalme%te i%flue%ciada pela co%fia%/a( e%t3o acredite em sua voz( em sua opi%i3o(como fazer isso fala%do -asta%te com muitas pessoas( de-ate%do( discursa%do E'. +o%fie %a suavoz e o &ue tem a dizer.

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