Apresentao do PowerPoint

UNIDADE DE TREINOJuvenis N 1 Mais e Melhor AndebolMiguel Orlando Pinto RibeiroDurao: 90Manipulao da Bola

Tarefa2 Com uma bola2 Com duas bolas

Os jogadores vo efectuando, sua vontade, alguns exerccios de mobilizao do trem superior e inferior.Exerccio n 1Durao: 4O exerccio pode ser efectuado com duas bolas simultaneamente.Manipulao da BolaExerccio n 2Durao: 3

O exerccio efectuado nos dois meios-campos

Os jogadores de campo, efectuam alternadamente remates dirigidos, para as zonas indicadas nas balizas.Remate e Guarda-RedesExerccio n 3Durao: 53 a3 b3 c

O exerccio efectuado nos dois meios-camposOs jogadores de campo, efectuam alternadamente remates dirigidos, de longa distncia (12 mts) , para as zonas indicadas na baliza.

Remate e Guarda-RedesExerccio n 4Durao: 3

Jogo Formal 7 x 7 Sem drible no CA; Sistema Defensivo 5:1 Utilizao de apenas uma movimentao ofensiva.Regra Pedaggica

A equipa que sofrer trs golos consecutivos, paga um castigo, voltando o resultado a zero.Ataque e Defesa organizadosExerccio n 5Durao: 15

4 contra 4, em zona delimitada: a partir de uma permuta central-lateral, os atacantes procuram encontrar situaes de concretizao.4 sries de 2, com os jogadores a trocarem de funes.Ataque e Defesa organizadosExerccio n 6Durao: 9

Jogo Formal 7 x 7 Sem drible no CA; Sistema Defensivo 5:1 Utilizao de apenas uma movimentao ofensiva.Regra Pedaggica

A equipa que sofrer trs golos consecutivos, paga um castigo, voltando o resultado a zero.Ataque e Defesa organizadosExerccio n 7Durao: 15

O exerccio realizado nos dois meios-campos. 5 atacantes contra 3 defensores, na zona activa de jogo.Os jogadores vo trocando de funes.Remate e Guarda-RedesExerccio n 8Durao: 6

4 contra 4, em zona delimitada: a partir de uma permuta central-lateral, os atacantes procuram encontrar situaes de concretizao.4 sries de 2, com os jogadores a trocarem de funes.Ataque e Defesa organizadosExerccio n 9Durao: 9Jogo Formal 7 x 7 Sem drible no CA; Sistema Defensivo 3:2:1 Utilizao de apenas uma movimentao ofensiva.Regra Pedaggica

A equipa que sofrer trs golos consecutivos, paga um castigo, voltando o resultado a zero.

Ataque e Defesa organizadosExerccio n 10Durao: 15Exerccios Gerais de Relaxao e Regresso CalmaExerccio n 11Durao: 5Condicional