MANUAL DE CUIDADOS BÁSICOS COM A PELE

MÓDULO ÚNICO

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SUMÁRIO

1 - INTRODUÇÃO 2- TIPO DE PELE

3- DICAS E SEQUÊNCIA PARA ROSTO COLO E PESCOÇO

4- DICAS E SEQUENCIA DE CUIDADOS PARA O CORPO

5- CUIDADOS COM MÃOS E PÉS

1.0 Introdução

Este é um manual, que vai ajudar você no cuidado diário do dia

a dia.Contudo se for realizar algum tipo de tratamento ou deseja algo

específico como uso de cremes à base de ácidos, clareadores,

antiaging. Recomendamos sempre que procure uma orientação de um

médico dermatologista.

Ao compreendermos as funções que a pele exerce no corpo, poderemos enxergar de forma

mais clara a necessidade de cuidados diários que ela necessita.

A pele é considerada o maior órgão (órgão?) isto mesmo e como todo órgão, ela envelhece e

precisa de cuidados saudáveis ( como beber muita água, usar o protetor solar, hidratar e nutrir, ter

uma alimentação saudável...).

2.0 TIPOS DE PELE

Você sabe qual o seu tipo de pele? Então para poder fazer corretamente os cuidados diários

é necessário saber qual o seu tipo de pele.

PELE NORMAL: Ao tocar é macia, aveludada e os poros são bem

fechados, não apresenta oleosidade, é semelhante a uma pele de bebê.

PELES OLEOSAS: Característica principal deste tipo de pele é o

caráter brilhante devido à presença quase que constante de oleosidade,

além dos poros serem mais dilatados, espessura mais grossa.

PELE SECA: Ao contrario da pele oleosa a pele seca falta oleosidade, e também água (hidratação),

esta pele apresenta-se mais fina, opaca, sem vitalidade, pouco elástica..

PELE MISTA: É um tipo muito comum, a região T (testa, nariz e pescoço) apresenta se mais oleosa,

onde justamente temos uma maior quantidade de glândulas sebáceas.Pode ser também que alguns

apresentem esta região central (T) oleosa e as laterais como bochecha, ser considerada normal ou

seca.

3.0 SEQUÊNCIA PARA ROSTO COLO E PESCOÇO

MANHÃ

Higienização Tonificação Hidratação Filtro Solar

Esfoliar Tonificação Hidratação Filtro Solar

Higienizar : A primeira ação pela manhã deve ser a higienização. Esta

deve ser com um sabonete adequado ao seu tipo de pele. Os sabonetes

faciais podem ser comprados em lojas específicas para cosméticos ou

manipulados em farmácias de manipulação.

.

Forma de aplicação:

Aplique uma pequena quantidade de sabonete com a pele úmida, faça movimentos circulares

com os dedos, feche bem os olhos, e esfregue de forma suave todo o rosto, em seguida enxaguar

com água, vamos para o segundo passo.

Esfoliar : Se for o dia da esfoliação (obedecendo a regras quanto ao número de vezes) então ela seria

o segundo passo podendo ser pela manhã ou à noite. Caso não fosse esfoliar passaria para a etapa

seguinte (tonificar).

O ato de esfoliar o rosto deve ser feito com movimentos circulares, lentos e superficiais, não

forçados para não machucar ou ferir a pele, o atrito não deve causar vermelhidão exagerada nem

irritações.

Pessoas de pele sensível devem evitar a esfoliação. A esfoliação é o segundo passo, porém

não é para ser feita diariamente.

Pessoas de pele oleosas podem realizar até duas vezes na semana, já as peles normais,

uma vez e pele seca a cada 15 dias. Isto somente se não estiver fazendo nenhum tratamento com

ácidos ou laser em clínicas. Pois quando realizamos esses tratamentos a pele já fica muito fina e

sensível, então não podemos esfoliar em casa.

Forma de aplicar: Depois de definir seu esfoliante, aplique em todo o rosto e espalhe, tome

cuidado com os olhos com as partículas de esfoliante. Realize movimentos circulares, suaves em todo

rosto em torno de 5 repetições por local. Depois enxágue bem com água retirando completamente os

resíduos.

Tonificar: Muitos desconhecem a função e importância de um tônico.

Acontece que ao lavarmos a pele mesmo com um sabonete

especialmente para o rosto, tiramos o pH natural, além do que o sebo,

que forma um manto hidrolipídico na pele é uma proteção do organismo

.

Tonificar é devolver o equilíbrio a pele. Os tônicos são formulados justamente em forma de

loção, e podem trazer outros benefícios com ativos específicos.

Formas de aplicar: Para tonificar você irá, colocar o produto em um algodão a fim de ficar

bem úmido, aplicando na face, colo e pescoço, com leves ‘’batidinhas’’, estimulando a pele a absorver

a loção tônica. Espere secar, não retire.

Hidratar

Aplique seu produto de tratamento seja ele firmante, revitalizante ou

para tratar e prevenir rugas.Use em creme para peles secas e

normais, e em gel ou gel creme, para peles oleosas, se tiver acne

este é o momento de um tratamento, seja com um loção para

cicatrizar e secar as ‘’espinhas’’, ou uma pomada indicada pelo

dermatologista.

Formas de aplicação:

1- Retire o produto da embalagem com o auxílio de uma espátula, para evitar

contaminação. Espalhe pouca quantidade de produto uniformemente em todo o rosto, o excesso só ira

fazer perder produto, a pele só vai absorver a quantidade que necessita.

2- Comece aplicando nos pontos principais: testa, dos dois lados do nariz, maças do rosto,

queixo, pescoço e colo. Espalhe o creme com os dedos, tendo o cuidado de fazer movimentos de

baixo para cima e sempre do centro do rosto para fora, desta forma eleva e massageia os músculos

prevenindo a flacidez.

3- Para finalizar faça com a ponta dos dedos toques muito leves e rápidos, repita várias

vezes.

4- Não deixe de aplicar no pescoço e colo, todos se esquecem desta região, muitas vezes

vemos uma pele da face bonita, revitalizada rejuvenescida, mas o pescoço e colo, com manchas,

flacidez e rugas, se não darmos atenção a esta região ela com certeza ficará diferente, espalhe creme

fazendo movimentos de baixo para cima, existem também cremes específicos para o colo e pescoço.

Região dos olhos

Devido a pele ser mais fina, sensível e com menos

glândulas sebáceas, a pele da região precisa mesmo de

cuidados especiais com ativos e movimentos específicos, por

isso vemos uma infinidade de produtos somente para a região

dos olhos, além disso, eles podem vir com tratamento

antiolheiras, bolsas (inchaço) que muitos tem na região da

pálpebra, coisa que as demais regiões do rosto não

necessitam.

Tão importante quanto o produto é a maneira de aplicá-lo. Movimentos corretos garantem

melhor aproveitamento dos ativos e pele mais saudável e bonita.

Formas de aplicar:

1- Espalhe o produto com o dedo anelar, muitos usam passar com o dedo indicador junto

com o dedo médio, mas com certeza a pressão sobre a pele é maior quando você usa estes dedos,

lembre se apele é fina e sensível.

2- Aplique com leves batidinhas a partir do canto externo e, ao chegar ao canto interno,

cuidado com o canto interno (canal lacrimal) ao chegar neste ponto pule e recomece pela base da

sobrancelha. Siga passando o creme logo abaixo da sobrancelha (sobre o ossinho) que segue o

desenho da sobrancelha, até chegar no outro canto.

Protetor Solar

Este momento não pode ser ignorado, passe seu filtro logo pela manhã, se for trabalhar ou

sair de casa por um tempo prolongado (mais de 4 horas) leve com você, o melhor é ter uma versão

prática para reaplicação como em pó ou loção spray, mas escolha de acordo com seu tipo de pele.

Para quem é adepta e não abre mão de maquiagem de dia, aplique o filtro e faça sua

maquiagem (ela será um barreira) para replicar o filtro ficará bem difícil remover todo o make e

reaplicar, a dica é use como preparo da pele uma base com filtro (já é um começo), mas o melhor e

ideal mesmo é usar filtro com base (tonalizantes) na hora de reaplicar vai facilitar muito.

NOITE

Demaquilar Higienização Tonificação Nutrição (Facial e Área Olhos).

Os passos são exatamente iguais aos feitos pela manhã com pequenas diferenças, como:

DEMAQUILAR : Após passar um longo período do seu último cuidado com a pele, ela está com

resíduos de poluição, maquiagem e cosméticos. Então demaquilar é muito importante.

Formas de aplicação: Espalhe o produto no rosto e passe um algodão com movimentos leves

e de baixo para cima, veja que, provavelmente, sairá no algodão sujeira (poluição).

HIDRATAÇÃO/NUTRIÇÃO: Talvez este seja o passo mais diferenciado, a noite podemos usar

produtos se for indicado e necessário, que contenham ácidos, estes ativos são fotossensibilizantes (ou

seja) se usados de dia causam queimaduras e manchas na pele devido aos raios solares. Por isto

muitas embalagens podem vir escrito (uso noturno).

Nutrir é diferente de hidratar, se de dia você tem um hidratante a noite você pode usar um

creme nutritivo (com vitaminas, oligominerais) ex. vitamina C,E,A.

Aplique da mesma forma que o hidratante do dia, e aplique seu produto específico para pele

da região dos olhos.

Peles com acne ou manchas que estejam fazendo um tratamento sob orientações, de certa

forma seguirá os mesmos passos, mas com produtos específicos para o tratamento de acordo com

a necessidade.

4.0 DICAS E SEQUENCIA DE CUIDADOS PARA O CORPO

A pele do corpo é diferente do rosto isto é fato, então, claro que os cuidados serão

diferenciados.

Na prática diária o corpo não tem muitos procedimentos como o rosto, mas os cuidados são

essenciais da mesma forma, para se ter uma pele renovada e macia.

ESFOLIANTES

Os esfoliantes corporais são bem mais espessos

(grossos) que os usados no rosto. A esfoliação corporal pode

ser feita uma vez a cada 15 dias para peles normais, e uma

vez no mês para peles secas.

As partículas de esfoliantes podem vir em sabonetes

em barras, cremes esfoliantes, sabonete líquidos, gomagem.

HIDRATANTES

Na parte hidratantes, deve ter milhões de opções no

mercado. A pele possui uma hidratação natural, água mesmo,

mas por outro lado os fatores climáticos fazem a pele diminuir

esta hidratação, no frio a pele desidrata devido a pouca

umidade do ar, já no calor o corpo transpira demais e perde

muita água.

Outros fatores externos como ares-condicionados que diminuem muito a umidade do local,

banho muito quente, fatores hormonais (ex. menopausa) podem desfavorecer esta hidratação, sendo

necessário levarmos ou reter esta água na pele.

Em geral, as pessoas estão sujeitas a uma pele mais ressecada e é importante observar que

existem ativos valiosíssimos que realmente hidratam.

Exemplos de ativos hidratantes seriam, uréia,acido hialurônico, pca-na, aquaporina, extratos

vegetais, vitamina E, d –pantenol).

ÓLEOS

Os óleos são uma forma de lubrificar a pele, não penetram nas camadas mais internas, mas

faz o que chamamos de oclusão (forma um filme) com a pele e evita também a perda da água.

Preferencialmente use seu hidratante pós-banho com a pele úmida ainda para aumentar o

poder de penetração, se for usar um óleo o ideal também é aplicar com o corpo molhado, podendo ser

até durante o banho.

TRATAMENTOS ESPECÍFICOS

Quando falamos de celulite, gordura localizada, estrias, flacidez de pele temos que entender

que trata-se então de um produto ou sequência de cuidados específicos, com muitas particularidades

é necessário uma avaliação de um profissional que trabalhe com estética.

Sequência para o corpo:

Durante o banho use bons sabonetes, principalmente os que

contenham ativos hidratantes, caso esteja muito frio não demore no banho

quente, a água quente resseca a pele, se tiver tempo e for o dia de esfoliar

isto pode ser feito no banho, espalhe o esfoliante no corpo e com uma

bucha vegetal ou mesmo com as mãos faça movimentos circulares sempre

de baixo para cima (começando dos pés em direção a pernas).

Se for usar óleo pode aplicar no banho também, caso prefira somente os hidratantes aplique:

1- Dos pés, você deve subir para panturrilha, fazendo movimentos

de baixo para cima até os joelhos;

2- É importante massagear a pele com movimentos circulares e

pressionados. Quando aplicados nas pernas, a mulher deve massagear do

joelho em direção à virilha;

3- Nas coxas, a massagem com o hidratante continua no sentindo

da região da virilha;

4- Na região da cintura onde é o lugar preferido das gorduras localizadas, os movimentos

devem ser diagonal (formando cintura). Na barriga, faça um deslizamento no sentido horário em volta

do umbigo (como o sentido do relógio), assim você auxilia o trabalho intestinal;

5- Nos seios o movimento continua em formato de círculos, rodeando a mama, do centro

para fora;

6- Nos braços comece na direção do punho em direção a axilas;

7- Nas costas certamente você precisará de um auxílio. Na parte inferior para virilha e a

parte superior em direção a axila.

Claro que é uma sequência enorme, mas o fato que seguindo a sequência você estará

auxiliando o corpo com a massagem e também a própria drenagem linfática. Isto serve para cremes

e óleos de hidratação.

Por fim não esqueça que regiões expostas ao sol devem sempre receber protetor solar,

rosto,colo, pescoço, braços e mãos principalmente.

5.0 CUIDADOS COM MÃOS E PÉS

As mãos são as bússolas do envelhecimento, pois além de muitas vezes esquecidas de

receberem hidratação, também nos esquecemos da proteção solar, ficando exposta recebe todas as

agressões possíveis que levam à formação de manchas, flacidez, rugas e ressecamento.

Cuidados Essenciais

1- Esfolie no banho quando for esfoliar o corpo,

use hidratantes com ativos antioxidantes.

2- Portanto, a forma mais eficaz de evitar esse problema continua sendo a utilização

regular de luvas especiais para serviços domésticos (como lavar louças, cuidar das plantas, ou mexer

com qualquer tipo de produto químico).

3- Quem devido a profissão tem que lavar as mãos a todo o momento, deve redobrar os

cuidados. Uma opção é usar um creme para criar uma barreira protetora na pele e ainda, substituir os

sabonetes comuns (muito alcalinos) por produtos à base de glicerina ou com coco são menos

agressivos.

4- Sempre aplique filtro solar.

.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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BARATA, Eduardo A. F. Cosméticos: arte e ciência. Lisboa: Lidel, 2002.

BORGES, F. S. Modalidades Terapêuticas nas disfunções estéticas. São Paulo: Phorte, 2006.

KEDE, Maria P. V.; SABATOVICH, Oleg. Dermatologia Estética. 1. ed. Rio de Janeiro: Atheneu, 2003.

HERNANDEZ, Micheline; FRESNER, Marie M. M. Manual de Cosmetologia. 3. ed. Rio de Janeiro: Revinter, 1999.

RIBEIRO, Cláudio. Cosmetologia Aplicada a Dermoestética. 1. ed. São Paulo: Pharmabooks, 2006.