Aquecimento AnalíticoAquecimento Analítico

Parte Introdução

1x1

Organização: Dois grupos de 4 jogadores

Descrição:Dois grupos em execução ao mesmo

tempo , inicialmente fazem salto ao pé coxinho

por cor ,ou seja, o grupo 1 vai ter colete laranja e

só faz saltos nos arcos laranjas , o grupo 2 faz

saltos nos arcos amarelos.

Ao fim de terminarem a parte da coordenação cada

jogador do seu grupo terá de ir em sprint buscar

um bola e executar 1x1 contra o colega

c/situação de finalização

Descanso: 1 Minuto

Hidratação

Variante:Saltos a pé juntos por cor

Capacidade de Tomada de Decisão

Parte Introdução

1x1

Organização: Dois grupos de 4 jogadores

Descrição:Dois grupos em execução ao mesmo

tempo , inicialmente fazem salto ao pé coxinho

por cor ,ou seja, o grupo 1 vai ter colete laranja e

só faz saltos nos arcos laranjas , o grupo 2 faz

saltos nos arcos amarelos.

Ao fim de terminarem a parte da coordenação cada

jogador do seu grupo terá de ir em sprint buscar

um bola e executar 1x1 contra o colega

c/situação de finalização

Descanso: 1 Minuto

Hidratação

Variante:Saltos a pé juntos por cor

Capacidade de Tomada de Decisão