Dieta Japonesa

CAFÉ

ALMOÇO

SEGUNDA

10U2

4 E 5

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TERÇA

3

5, 6 E 9

J-S

QUARTA

3

4, 5 E 9

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QUINTA '

3

10, 11 E

SEXTA SÁBADO

3 3

9 E 13

12

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14

4

DOMINGO

3

6 E 7

21

.

1- CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR2- CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR3- CAFÉ COM BISCOITO ÁGUA E SAL

4- DOIS OVOS COZIDOS COM SAL5- VERDURA A VONTADE

6- UM BIFE GRANDE7- FRUTAS A VONTADE

8- SALADA A VONTADE

9- TOMATE A VONTADE10- UM OVO COZIDO

11- CENOURA CRUA OU COZIDA

12- UMA FATIA DE QUEIJO

13- FILÉ DE PEIXE FRITO OU PEITO DE FRANGO

14- FRANGO SEM PELE A VONTADE

15- SALADA DE PEPINO E ALFACE A VONTADE

16- SÓ PRESUNTO A VONTADE

17- PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA, CHUCHU A VONTADE

18- SALADA DE FRUTAS SEM AÇÚCAR A VONTADE19- IOGURTE NATURAL OU UM COPO DE LEITE DESNATADO

20- BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE

21- COMER QUALQUER ITEM DA TABELA.

LANCHE DAS 10H - ATÉ 03 MAÇÃS

LANCHE DAS 1SH - 01 LARANJA ATÉ O FIM DO REGIME

DEPOIS DE TER COMPLETADO O ?e DIA E TER EMAGRECIDO APROXIMADAMENTE 8 KG VOCÊ

PODERÁ VOLTAR AO HÁBITO ALIMENTAR NORMAL, E NÃO ENGORDARÁ DURANTE ANOS,

POIS MODIFICOU O METABOLISMO DO SEU CORPO.

NÃO PODE SER ALTERADA A ORDEM DOS ALIMENTOS E DIAS, SEGUIR RIGOROSAMENTE.

DURANTE O DIA PODE SE TOMAR CHÁ COM ADOÇANTE A VONTADE.

CASO QUEIRA EMAGRECER MAIS, RECOMECE O REGIME NO 122 DIA APÓS O TÉRMINO

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