7/26/2019 apostila 2 ano (2016_03_13 21_49_25 UTC)

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NOME:_________________________________________________________ N________

APOSTILA DE EDUCAO FSICA

2 ANO _____

IGARAP GRANDE

2016

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Sumrio

1.0 A educao fsica no Brasil.................................................................................................03

2.0- Musculao: Sade es!"!ica e mel#ora do rendimen!o. .....................................................0$

2.1 %is!&ria da musculao.......................................................................................................0$

2.2 'inalidades da musculao.................................................................................................0(

2.3 Sade e es!"!ica .................................................................................................................0(

$.0 - )lim*adas mili!ares. ...........................................................................................................0+

$.1 ,en!a!lo mili!ar.....................................................................................................................0

$.1.1 anamen!o de /ranada...................................................................................................0

(.0 ,arades*or!o ou es*or!e ada*!ado.....................................................................................0

(.1 lassificao funcional do *arades*or!is!a.........................................................................0

(.2 - 'u!eol de cinco...................................................................................................................0

+.0 A!le!ismo: Anlise das *roas de *is!a................................................................................04

.0 'undamen!os !"cnicos do fu!sal ........................................................................................10

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5nidade 6n!e/rada Manuel Ma!ias - 56MM.

6/ara*" 7rande 'eereiro Maro e Aril de 201+.

Aluno8a9: ;': 001(0 7? MA

1< Bimes!re

1.0 A educao fsica no Brasil

Os ndios - No Brasil colnia - Os primeiros habitantes, os ndios, deram pouca contribuio a no ser osmovimentos rsticos naturais tais como nadar, correr atrs da caa, lanar, e o arco e flecha. Nas suas tradiesincluem-se as danas, cada uma com si!nificado diferente" homena!eando o sol, a lua, os #euses da !uerra e da pa$,os casamentos etc. %ntre os &o!os incluem-se as lutas, a peteca, a corrida de troncos entre outras 'ue no foramabsorvidas pelos coloni$adores. (abe-se 'ue os ndios no eram muito fortes e no se adaptavam ao trabalho escravo.

Os ne!ros e a capoeira - (abe-se 'ue vieram para o Brasil parao trabalho escravo e as fu!as para os )uilombos os obri!ava a lutar semarmas contra os capites-do-mato, homens a mando dos senhores deen!enho 'ue entravam mato adentro para recapturar os escravos. *om oinstinto natural, os ne!ros descobriram ser o pr+prio corpo uma armapoderosa e o elemento surpresa. inspirao veio da observao da bri!ados animais e das ra$es culturais africanas. O nome capoeira veio do matoonde se entrincheiravam para treinar. m estranho &o!o de corpo dosescravos desferindo coices e marradas, como se fossem verdadeiros animais

indomveis. (o al!umas das citaes de capites-do-mato e comandantesde e/pedies descritas nos poucos alfarrbios 'ue restaram. 0ui Barbosa mandou 'ueimar tudo relacionado 1escravido.

Brasil 2mp3rio - %m 4564 a lei de n.7 89: inclui a !instica nos currculos escolares. %mbora 0ui Barbosano 'uisesse 'ue o povo soubesse da hist+ria dos ne!ros, preconi$ava a obri!atoriedade da %ducao ;sica nasescolas primrias e secundrias praticada 'uatro ve$es por semana durante 9: minutos.

Brasil 0epblica - %ssa foi uma 3poca onde comeou a profissionali$ao da %ducao ;sica.s polticas pblicas - t3 os anos 8: o processo ficou limitado ao

desenvolvimento das estruturas or!ani$acionais e administrativas especficastais como" #iviso de %ducao ;sica e o *onselho Nacional de #esportos. Osanos 0? empresas podendo contratar atletas funcionrios fa$endosur!ir uma boa !erao de campees das e'uipes tl@ntica Boa Aista, Bradesco, irelli entre outras.

Nos anos C: o esporte passa a ser visto como meio de promoo 1 sade acessvel a todos manifestada detrDs formas" esporte educao, esporte participao e esporte performance. %ducao ;sica finalmentere!ulamentada 3 de fato e de direito uma profisso a 'ual compete mediar e condu$ir todo o processo.

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2.0- Musculao: Sade, esttica e el!ora do rendiento.

) !reinamen!o de fora con#ecido *o*ularmen!e como musculao " uma forma de e@ercciocon!ra-resis!ncia *ara o !reinamen!o e desenolimen!o dos msculos esuel"!icos. 5!iliCa a fora da/raidade 8a!ra"s de arras #al!eres *il#as de *eso ou o *eso do *r&*rio cor*o9 e a resis!ncia /erada *oreui*amen!os els!icos e molas *ara o*or foras aos msculos ue *or sua eC deem /erar fora o*os!aa!ra"s de con!raDes muscularesue *odem ser concn!ricas e@cn!ricas e isom"!ricas.

>s!a forma de !reinamen!o fsico " u!iliCada *ara fins a!l"!icos 8a!ra"s da mel#ora nodesem*en#o de a!le!as9 es!"!icos 8no desenolimen!o do olume muscular9 e de sade 8au@iliando na*reeno ou !ra!amen!o de doenas musculares &sseas me!a&licas mel#ora na moilidade *os!ura

e!c.9.

2.1 Histria da musculao

Al/umas #is!&rias se mis!uram as lendas com res*ei!o E Musculao. ,roaelmen!e o #omem*r"-#is!&rico F faCia e@erccios medindo fora lean!ando e arremessando *edras *esadas mas is!o !aleCno *asse de es*eculao. A erdade " ue no e@is!e uma da!a *recisa de uando sur/iram as *rimeirasmanifes!aDes de lean!amen!o de *esos. A #is!&ria da musculao " mui!o an!i/a e@is!indo rela!os ue

da!am do incio dos !em*os afirmando a *r!ica de e@erccios com *esos.

Gados mais *recisos foram encon!rados em escaaDes na cidade de )lm*ia ondeencon!raram *edras com en!al#es *ara as mos *ermi!indo aos #is!oriadores in!uir a u!iliCao des!as em!reinamen!os com *esos. % re/is!ros de Fo/os de arremessos de *edras a!ra"s de /rauras em *aredesde ca*elas funerrias do >/i!o an!i/o mos!rando ue # mais de $.(00 anos os #omens F lean!aam*esos 8sacos de areia ou *edras9 como forma de e@erccio fsico.

>@is!em !e@!os c#ineses de 3000 a.. ue descreem os soldados lean!ando oFe!os *esadoscomo um !es!e *ara a sua en!rada no serio mili!ar. As escul!uras da 7r"cia An!i/a ilus!ram o lean!amen!ode *esos. >m )lHm*ia foi encon!rada uma *edra da!ada de +00 a. . com uma inscrio diCendo ue es!a#aia sido lean!ada *or uma a!le!a c#amado BHon.

A inscrio declara ue o a!le!a BHon lean!ou es!a *edra 81$3( I/9

acima de sua caea com uma mo. >ncon!rada em uma escaao em

http://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Contra%C3%A7%C3%A3o_muscularhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Contra%C3%A7%C3%A3o_muscularhttp://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo

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)lHm*ia a *edra " da!ada do ano +00 a..

=e/is!ros mais de!al#ados sore musculao em de documen!os da!ados *or ol!a de +00 a..na 7r"cia mais *recisamen!e falam de um a!le!a olm*ico e disc*ulo do ma!em!ico ,i!/oras c#amadoMilon de ro!on e seus fei!os ele foi o mais famoso dos a!le!as /re/os na an!i/uidade ieu en!re (00 E (0a.. e nasceu na colJnia /re/a de ro!on no sul da 6!lia. >le foi *or + eCes cam*eo nas olim*adas 8na

+0K olim*ada e nas +2K +3K +$K +(K e ++K9. Man!ee-se com*e!indo e na +K olim*ada F !in#a mais de$0 anos. >le !am"m com*e!iu em al/uns Lo/os ,H!#ian. >s!es re/is!ros ilus!ram um dos m"!odos de!reinamen!o mais an!i/os da #umanidade cuFo *rinc*io fundamen!al e u!iliCado a!" #oFe is!o " a !eoria daada*!ao fisiol&/ica com um !reinamen!o len!o /radual e *ro/ressio. Se/undo os re/is!ros Milonsim*lesmen!e comeou a lean!ar um eCerrin#o e E medida ue es!e ia crescendo a sua fora !am"m iaaumen!ando. uando o eCerro irou !ouro Milon no s& o lean!aa como !am"m o carre/aa de um lado*ara o ou!ro.

0$

Milon de Croton

)s re/is!ros !am"m mos!ram ue Milon foi um dos *rimeiros a se *reocu*ar com asu*lemen!ao alimen!ar. =ela!os afirmam ue ele comia *or dia 4 N/ de carne 4 N/ de *o e 10 li!ros dein#o /erando um !o!al de ( mil Ncal. Oam"m era ca*aC de ma!ar um oi com as mos e com-losoCin#o. ) nome da cidade de Milo " em sua #omena/em.

) !reinamen!o com *esos e a die!a adeuada seriam a medicina *reen!ia do s"culo 21.A!ualmen!e os !reinamen!os com *esos 8ou !reinamen!o resis!ido9 so reuisi!os *r"ios *ara mel#orar orendimen!o em !odos os es*or!es. 5ma die!a ai@a em /ordura rica em *ro!enas de al!a ualidade ecaroidra!os com*le@os com*lemen!aria a *ar!e nu!ricional dos a!le!as ue deseFam aumen!ar a sua massamuscular.

2.2 Finalidades da musculao

a9 >s!"!ica: Gesenolimen!o e manu!eno da es!"!ica cor*oral 8#i*er!rofia ema/recimen!o e !onificaomuscular9.

9 Oera*u!ica: orreo e?ou es!ailiCao de desios e disfunDes or/Pnicas reaili!ao e!c.

c9 ,rofil!ica: ,reeno de desios *os!urais e dis!rios funcionais oriundos de #i*ocinesias e lesDesa!l"!icas.

d9 ,re*arao 'sica: Gesenolimen!o e a*rimoramen!o das ualidades fsicas relacionadas Es es!ru!urasneuromusculares.

e9 om*e!i!ia: ean!amen!os Bsicos )lm*icos 'isicul!urismo.

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f9 >s*eciais: A*licada na infPncia e adolescncia Oerceira idade %i*er!ensos ardio*a!as Gia"!icos7es!an!es e!c.

2.3 Sade e esttica

A musculao " uma /rande aliada daueles ue *rocuram !er uma mel#ora de a*arncia como

!am"m *rocuram cuidar ou *reer al/uns *rolemas de sade. )s dois oFe!ios deem andar de mosdadas. A es!"!ica *or"m nunca dee *realecer sore a sade. Mui!os a!ro*elam cer!os cuidados em nomedo cul!o ao elo coisas ue so im*or!an!es e !em ue es!ar no !o*o das *rioridades de uem *rocura*ra!icar musculao ou ualuer a!iidade fsica.

A es!"!ica lidera facilmen!e o ranNin/ dos mo!ios daueles ue *rocuram a musculao. Ge fa!oessa " uma al!erna!ia iel e mui!o indicada *or *rofissionais *ara aueles ue *rocuram *erder *eso!ornear msculos dar uma forma es*ecial ao cor*o so coisas ue a musculao *ode *ro*iciar. )scuidados ue deem ser !omados ao *rocurar a musculao como soluo *ara a es!"!ica so mui!os. >mnome da eleCa mui!a /en!e *rocura soluDes r*idas e a maioria dessas soluDes !raCem consi/o efei!oscola!erais mui!o indeseFados e inconenien!es.

0()s #omens com o in!ui!o de ficar for!e !omam as famosas QomasR ue so erdadeirosenenos em al/uns casos. ) efei!o *ode sur/ir ra*idamen!e e !am"m o sur/ir os malefcios: doresmusculares insJnia ueda de caelo *rolemas renais en!re ou!ros efei!os cola!erais. ) mesmo acon!ececom as mul#eres ue mui!as eCes inFe!am QsiliconeR nas re/iDes ue deseFam dar mais olume. Sendo ueno " o *rocesso cirr/ico adeuado fei!o *or um *rofissional realmen!e ualificado *odendo assimdeformar o cor*o e a!" mesmo sofrer uma infeco /eneraliCada. As deformidades no cor*o so facilmen!eiden!ificadas naueles ue usam oma o oFe!io de dei@ar o cor*o oni!o nem sem*re " alcanado. )indiiduo se !orna realmen!e uma aerrao amulan!e ficando com o cor*o !odo desi/ual.

A erdade " ue *ara uem *rocura moldar o cor*o com amusculao " ue os !reinos nem sem*re o !raCer o resul!ado deimedia!o. A dica " se dedicar e !reinar a s"rio *ois o resul!ado om s&ai c#e/ar com cer!o !em*o. laro ue # al/umas e@ceDes em ueo fa!or /en"!ica?idade ai faorecer al/uns indiduos. Mas a /randemaioria !em ue !reinar com afinco seriedade e deoo. Mudarcons!an!emen!e a ro!ina de !reinos s& ai faCer com ue o resul!adodemore mais ainda a c#e/ar. SeFa *acien!e e oua sem*re o*rofissional ue es! o au@iliando o resul!ado com cer!eCa c#e/ar.

) /rande in!ui!o da musculao " *re*arar os a!le!as como fim de mel#orar na sade. ;o somen!e os a!le!as so eneficiados !odos ue *ra!icam a musculao deforma corre!a es!o se *reenindo de uma s"rie de doenas. >@is!e !am"m a musculao corre!ia *ara

os ue F sofrem de *rolemas de sade e *recisam faCer a musculao *ara !ra!ar de doenascardioasculares *resso ar!erial al!a coles!erol al!o e aliiar as /randes car/as de es!resse.

".0 - #li$adas ilitares.

)s Lo/os Mundiais Mili!ares so um een!o mul!ies*or!iorealiCado a cada ua!ro anos. Soor/aniCados *eloonsel#o 6n!ernacional do Ges*or!o Mili!ar!endo sido realiCados *ela *rimeira eCem 144( em =oma em celerao aos (0 anos do final da Se/unda 7uerra Mundial realiCaram-se os 6Lo/os )lm*icos Mundiais Mili!ares. )s Lo/os ocorreram em =oma de $ a 1+ de se!emro de 144(. A!le!as

de 43 *ases es!ieram *resen!es. rios dos com*e!idores ue *oderiam !er se enfren!ado nos cam*os dea!al#a es!aam dis*u!ando medal#as nos cam*os es*or!ios.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Evento_multiesportivohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Conselho_Internacional_do_Desporto_Militarhttp://pt.wikipedia.org/wiki/1995http://pt.wikipedia.org/wiki/Romahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Segunda_Guerra_Mundialhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Evento_multiesportivohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Conselho_Internacional_do_Desporto_Militarhttp://pt.wikipedia.org/wiki/1995http://pt.wikipedia.org/wiki/Romahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Segunda_Guerra_Mundial

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Jogos de Roma- ;mero de *ases *ar!ici*an!es: 43. ;mero de a!le!as: $01. Modalidadesdis*u!adas: 1. ;mero de es*ec!adores: (00.000 erimJnia de aer!ura: 30.000 es*ec!adores incluindoo,a*aLoo ,aulo 66 o,residen!e )scar ui/i Scalfaro e o *rimeiro-minis!roamer!o Gini. >s!es nmerosan!eci*aam o sucesso ue seriam os Lo/os se/uin!es.

)s 66 Lo/os ocorreram emTa/rena rociaem 1444U con!ou com +3$ a!le!as de 2 *ases.

)s 666 Lo/os Mundiais Mili!ares ocorreram em a!Pnia na 6!lia em 2003 com mais de mila!le!as de *ases.

)s 6 Lo/os ocorreram em 200 na cidade de %Hderaad na Vndia. ,or con!a da dis!Pncia#oue reduo no nmero de a!le!as 8ao redor de ( mil9 mas refle!indo a im*or!Pncia ue os *ases eemna com*e!io #oue aumen!o no nmero de naDes *ar!ici*an!es 8recorde de 101 *ases9. ;esses Lo/osa=ssia foi o *as com mais medal#as 8!o!al de 100 medal#as9 se/uida *or #inaAleman#ae 6!liaUoBrasilconuis!ou 3 medal#as.

>m 2( de maio de 200 na cidade de)ua/adou/ouca*i!al do BurNina 'aso o 6SM anunciouue o Brasil seria a sede dos Lo/os Mundiais Mili!ares em 2011.

A maioria das com*e!iDes ocorreram nos mesmos recin!os dos Lo/os ,an-Americanos de200.

0+

Jogo M!"#$%$ M$&$'%() #) *)(+o

;mero Ano idade anfi!ri ,as anfi!rio

6 Lo/os Mundiais Mili!ares 144( =oma 6!lia

66 Lo/os Mundiais Mili!ares 1444 Ta/re rocia

666 Lo/os Mundiais Mili!ares 2003 a!Pnia 6!lia

6 Lo/os Mundiais Mili!ares 200 %Hderaad Vndia

Lo/os Mundiais Mili!ares 2011 =io de Laneiro Brasil

6 Lo/os Mundiais Mili!ares 201( Mun/Heon/ oreia do Sul

3.1 ,en!a!lo mili!ar

http://pt.wikipedia.org/wiki/Papahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Papahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jo%C3%A3o_Paulo_IIhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Presidente_da_Rep%C3%BAblica_Italianahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Oscar_Luigi_Scalfarohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Lamberto_Dinihttp://pt.wikipedia.org/wiki/Zagrebhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Cro%C3%A1ciahttp://pt.wikipedia.org/wiki/1999http://pt.wikipedia.org/wiki/Cat%C3%A2niahttp://pt.wikipedia.org/wiki/2003http://pt.wikipedia.org/wiki/Hyderabadhttp://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/R%C3%BAssiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Chinahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Alemanhahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Brasilhttp://pt.wikipedia.org/wiki/2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Ouagadougouhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Burkina_Fasohttp://pt.wikipedia.org/wiki/2011http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Pan-Americanos_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Pan-Americanos_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_1995http://pt.wikipedia.org/wiki/1995http://pt.wikipedia.org/wiki/Romahttp://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_1999http://pt.wikipedia.org/wiki/1999http://pt.wikipedia.org/wiki/Zagrebhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Cro%C3%A1ciahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2003http://pt.wikipedia.org/wiki/2003http://pt.wikipedia.org/wiki/Cat%C3%A2niahttp://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Hyderabadhttp://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2011http://pt.wikipedia.org/wiki/2011http://pt.wikipedia.org/wiki/Rio_de_Janeirohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Brasilhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2015http://pt.wikipedia.org/wiki/2015http://pt.wikipedia.org/wiki/Mungyeonghttp://pt.wikipedia.org/wiki/Coreia_do_Sulhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Papahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jo%C3%A3o_Paulo_IIhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Presidente_da_Rep%C3%BAblica_Italianahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Oscar_Luigi_Scalfarohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Lamberto_Dinihttp://pt.wikipedia.org/wiki/Zagrebhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Cro%C3%A1ciahttp://pt.wikipedia.org/wiki/1999http://pt.wikipedia.org/wiki/Cat%C3%A2niahttp://pt.wikipedia.org/wiki/2003http://pt.wikipedia.org/wiki/Hyderabadhttp://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/R%C3%BAssiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Chinahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Alemanhahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Brasilhttp://pt.wikipedia.org/wiki/2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Ouagadougouhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Burkina_Fasohttp://pt.wikipedia.org/wiki/2011http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Pan-Americanos_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Pan-Americanos_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_1995http://pt.wikipedia.org/wiki/1995http://pt.wikipedia.org/wiki/Romahttp://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_1999http://pt.wikipedia.org/wiki/1999http://pt.wikipedia.org/wiki/Zagrebhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Cro%C3%A1ciahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2003http://pt.wikipedia.org/wiki/2003http://pt.wikipedia.org/wiki/Cat%C3%A2niahttp://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2007http://pt.wikipedia.org/wiki/2007http://pt.wikipedia.org/wiki/Hyderabadhttp://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndiahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2011http://pt.wikipedia.org/wiki/2011http://pt.wikipedia.org/wiki/Rio_de_Janeirohttp://pt.wikipedia.org/wiki/Brasilhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Mundiais_Militares_de_2015http://pt.wikipedia.org/wiki/2015http://pt.wikipedia.org/wiki/Mungyeonghttp://pt.wikipedia.org/wiki/Coreia_do_Sul

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Baseada no !reino es*ecfico dos coma!en!es a *roa " diidida em!iro *is!a de os!culos na!ao u!ili!ria lanamen!o de /ranadas cross coun!rHe reeCamen!o. ) des!aue fica *ara a *roa de os!culos onde os *ar!ici*an!es!m ue escalar muros se arras!ar sore fios em !errenos aciden!ados e andarsore *euenas !iras de madeira. ;o lanamen!o de /ranada os com*e!idoresdeem !en!ar arremessar os ar!efa!os no alo indicado enuan!o na dis!Pncia ooFe!io " arremessar o mais lon/e *ossel. )iamen!e o ar!efa!o no !em

*&lora e no e@*lode.

3.1.1 anamen!o de /ranada.

>s!a *roa consis!e em lanar uma /ranada em dois !i*os diferen!es de si!uao:

Lanamento de preciso ada concorren!e !em Edis*osio 1+ *roF"!eis ue os !ero ue lanar *ara ua!ro crculossi!uados a dis!Pncias diferen!es.

,ara a com*e!io masculina os crculos es!o si!uados Esse/uin!es dis!Pncias: 20?2(?30?3( Me!ros

,ara a com*e!io feminina os crculos es!o si!uados Esse/uin!es dis!Pncias: 1(?20?2(? 30 Me!ros

Lanamento em dist!ncia ada concorren!e !em !rs !en!a!ias *ara lanar a /ranada o maislon/e *ossel.

As /ranadas !m os se/uin!es *esos:

%omens: (( /ramasMul#eres: 3( /ramas

0

%.0 &arades$orto ou es$orte ada$tado.

Ges*or!o *aralm*ico " odes*or!o *ara *essoas comnecessidades es*eciais*ra!icado nas modalidades dis*u!adasnosLo/os ,aralm*icos.>nuan!o al/umas *essoas comdeficincias fsicas *ar!ici*am em des*or!os e recreao emrios neis os des*or!os *aralm*icosso or/aniCados *orins!i!uiDes in!ernacionais *ara uma *adroniCao de suas re/rasde com*e!iofaCendo *ar!e de um des*or!o *aralm*ico /loal.>s!es des*or!os so or/aniCados e dis*u!ados so a su*erisodo omi! ,aralm*ico 6n!ernacionale ou!ras federaDesdes*or!ias in!ernacionais.

".1 #lassi$icao $uncional do paradesportista.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Paral%C3%ADmpicoshttps://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Paral%C3%ADmpicoshttps://pt.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Paral%C3%ADmpico_Internacionalhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Paral%C3%ADmpico_Internacionalhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_para_pessoas_com_necessidades_especiaishttps://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Paral%C3%ADmpicoshttps://pt.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Paral%C3%ADmpico_Internacional

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oncei!ualmen!e a classificao u!iliCada #oFe na *r!ica do des*or!o ada*!ado cons!i!ui-se emum faor de nielamen!o en!re os as*ec!os da ca*acidade fsica e com*e!i!ia colocando as deficinciassemel#an!es em um /ru*o de!erminado. 6sso *ermi!e o*or!uniCar a com*e!io en!re indiduos com riasseWelas de deficincia *ois o sis!ema de classificao eficien!e " o *r"-reuisi!o *ara uma com*e!iomais eui*arada.

) omi! ,araolm*ico 6n!ernacional recon#ece cinco ca!e/orias de deficincia *ara a*ar!ici*ao em com*e!iDes do 6,: *aralisados cererais deficien!es isuais a!le!as em cadeira de rodas

am*u!ados e les au!res.ada es*or!e de!ermina seu *r&*rio sis!ema de classificao aseado nas #ailidadesfuncionais iden!ificando as reas c#aes ue afe!am o desem*en#o *ara a *erformance sica do es*or!eescol#ido. A #ailidade funcional necessria inde*ende do nel de #ailidade ou !reinamen!o aduirido. 5ma!le!a ue com*e!e em mais de um es*or!e recee uma classificao diferenciada *ara cada modalidade.

A eui*e de classificao *ode ser com*os!a *or !rs *rofissionais da rea de sade: m"dicofisio!era*eu!a e um *rofessor de >ducao 'sica. A classificao " realiCada em !rs es!/ios: m"dicofuncional e !"cnico.

".2 Fute%ol de cinco

) fu!eol de cinco " e@clusio *ara ce/os ou deficien!es isuais. As *ar!idas normalmen!e soem uma uadra de fu!sal ada*!ada mas desde os Lo/os ,aralm*icos de A!enas !am"m !em sido*ra!icadas em cam*os de /rama sin!"!ica. ) /oleiro !em iso !o!al e no *ode !er *ar!ici*ado decom*e!iDes oficiais da 'ifa nos l!imos cinco anos. Lun!o Es lin#as la!erais so colocadas andas ueim*edem ue a ola saia do cam*o. ada !ime " formado *or cinco Fo/adores um /oleiro e ua!ro nalin#a. Giferen!e dos es!dios com a !orcida /ri!ando as *ar!idas de fu!eol de cinco so silenciosas emlocais sem eco.

A ola !em /uiCos in!ernos *ara ue os a!le!as consi/am

localiC-la. A !orcida s& *ode se manifes!ar na #ora do /ol. )s Fo/adoresusam uma enda nos ol#os e se !oc-la " fal!a. om cinco infraDes oa!le!a " e@*ulso de cam*o e *ode ser sus!i!udo *or ou!ro Fo/ador. %ainda um /uia o c#amador ue fica a!rs do /ol *ara orien!ar osFo/adores diCendo onde deem se *osicionar em cam*o e *ara ondedeem c#u!ar. ) Fo/o !em dois !em*os de 2( minu!os e in!eralo de 10minu!os.

0>m 144 o Brasil sediou o *rimeiro Mundial de fu!eol e leou o !!ulo. Gois anos de*ois em

LereC de la 'ron!era na >s*an#a a seleo se sa/rou cam*e noamen!e. >m A!enas 8200$9 a seleomasculina rasileira es!reou nos Lo/os ,aralm*icos e conuis!ou a medal#a de ouro numa i!&ria sore aAr/en!ina *or 3 a 2 nos *nal!is. ;o ,ara*an do =io de Laneiro em 200 o Brasil ficou em *rimeiro lu/ar.>m ,euim 200 o Brasil re*e!iu a faan#a e conuis!ou o icam*eona!o *aralm*ico. ;os Lo/os deondres 2012 a seleo suiu no lu/ar mais al!o do *&dio e foi !ricam*e *aralm*ica. ;o Brasil amodalidade " adminis!rada *ela onfederao Brasileira de Ges*or!os de Geficien!es isuais 8BG9.

'.0 Atletiso: An(lise das $ro)as de $ista

) a!le!ismo " um conFun!o de a!iidades es*or!ias 8corrida sal!os e arremessos9 ue !em aori/em nas *rimeiras)lim*adasrealiCadas na 7r"ciaAn!i/a. ;os *rimeiros Lo/os )lm*icos realiCadosem + a. eram realiCadas *roas de corridas e arremessos de *eso.

http://www.suapesquisa.com/olimpiadashttp://www.suapesquisa.com/olimpiadashttp://www.suapesquisa.com/olimpiadashttp://www.suapesquisa.com/greciahttp://www.suapesquisa.com/olimpiadashttp://www.suapesquisa.com/grecia

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7rande *ar!e das *roas de a!le!ismo " realiCada em es!dios fec#ados. ;es!es es!diose@is!em as demarcaDes es*ecficas *ara cada *roa e !am"m os eui*amen!os como *or e@em*lo nosal!o com aras. Al/umas com*e!iDes como *or e@em*lo a mara!ona so realiCadas em ias *licas.

A!ualmen!e as *roas de a!le!ismo se diidem em duas reas *roas de *is!a 8realiCadas na*ar!e mais e@!erna e a!" fora do es!dio9 e *roas de cam*o 8realiCadas na *ar!e in!erna do es!dio9.

.

,is!a a!le!ismo

Oam"m denominada de corrida de *is!a " a mais !radicional com*e!io do a!le!ismo e enolerias *roas.

- orridas dis*u!adas em *is!as oais 8cada a!le!a corre numa fai@a9:100 me!ros rasos 200 me!ros rasos e $00 me!ros rasos

- orridas de Meio 'undo 8os a!le!as no *recisam ficar na raia9: 00me!ros e 1.(00 me!ros.

- orridas de 'undo 8den!ro da *is!a9: (.000 me!ros e 10.000 me!ros.- Mara!ona 8dis*u!ada nas ruas9: *ercurso de $214 Nm.

#orridas com o%st&culos - So realiCadas den!ro dos es!dios e sediidem em ua!ro modalidades: 100 me!ros 8feminino9 110 me!ros8masculino9 $00 me!ros 8masculino e feminino9 e 3.000 me!ros 8femininoe masculino9.

Re'e(amento- So dis*u!adas *or /ru*os com*os!os *or ua!ro a!le!as cada. ada a!le!a correum uar!o da *is!a e *assa um as!o *ara o a!le!a se/uin!e de sua eui*e.

04

*.0 +undaentos tcnicos do futsal

uando se fala em fundamen!o lo/o se em a men!e a *alara fundo ue !em como sinJnimoase e " isso ue realmen!e se !raduC. As ases ou fundamen!os de es*or!e so *ar!es ue Fun!ascarac!eriCam um de!erminado des*or!o. ;o caso do fu!sal os seus *rinci*ais fundamen!os so:

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)om*nio- X a #ailidade de rece*cionar a ola. ) oFe!io do *rofessor ao ensin-la " o de leara criana a rece*cion-la com as diersas *ar!es do cor*o.

#ontrolar a %ola - X diferen!e de domin-la. >nuan!o es!a ao !ra!a-se da rece*o da olaauela se refere a man!-la no ar com !oues de uma e de ou!ras !an!as *ar!es do cor*o sem dei@-la cairao c#o. X o ue as crianas c#amam de emai@adin#as.

#onduo - X uando se lea a ola *ela uadra de Fo/o. 5ma re/ra sica: a ola dee es!ar*r&@ima do condu!or. >ssa conduo *ode ser fei!a em lin#a re!a da o nome de re!ilnea. Oam"m em

Ci/ueCa/ue e *or!an!o sinuosamen!e. As ou!ras faces *ara se conduCir so in!erna e e@!erna. A de fren!e "ineficaC.#+ute - sur/e uando do con!a!o da criana com a ola em direo E me!a

adersria ou *ara afas!ar o *eri/o de um a!aue adersrio. ) *rimeiro seria o c#u!e com o oFe!ioofensio. ) se/undo com o oFe!io defensio. o/o c#u!e sem*re " a mesma coisa o ue muda " ooFe!io. uais seriam as *osseis !raFe!&rias de c#u!eY =as!eira meia-al!ura e al!a. uais seriam os !i*osas maneiras de c#u!arY om o dorso ou de *ei!o de *" de a!e-*ron!o ou semi-oleio de oleio ou sem*ulo de ico e *or coer!ura.

#a%eceio - A e@em*lo do c#u!e o caeceio *ode ser ofensio e defensio. uem caeceia o faC*ara marcar um /ol *ara defender a sua eui*e ou *ara *assar a ola *ara um com*an#eiro de eui*e Ae@em*lo do c#u!e e do *asse o caeceio *ode !er diferen!es !raFe!&rias is!o " *ode ser em lin#a re!a *arao al!o ou em direo ao c#o. ) local onde se !oca na ola de!erminar as diferen!es !raFe!&rias. aeceou-se no meio da ola ela sai em lin#a re!a. aeceou-se emai@o da ola ela ai *ara o al!o. aeceou-seem cima ela desce.

,asse- s& acon!ece uando # duas *essoas. ,assa-se uando um al/u"m enia aola *ara umou!ro al/u"m. >m /eral *assa-se a ola com os *"s mas !am"m *ode sair um *asse com a caea com o*ei!o a co@a o omro.

) *asse " classificado uan!o E dis!Pncia E !raFe!&ria 8al!ura9 Ee@ecuo 8*ar!e do cor*o9 ao es*ao de Fo/o 8uadra9 e E#ailidade.- Gis!Pncia: ur!o - a!" $ me!rosU M"dio - $ a 10 me!rosU on/o -

acima de 10 me!ros.- OraFe!&ria: =as!eiro meia al!ura *ara&lico.- >@ecuo: 6n!erna e@!erna an!erior 8ico9 solado dorso.- >s*ao de Lo/o: a!eral dia/onal *aralelo.- ,asses de %ailidade: o@a *ei!o caea calcan#ar omro*ara&lico ou caado.

)ri%le- " fei!o com *osse deola. uem drila *rocura com ola *assar *or um adersrio. >sse Z*assar*elo adersrioZ e@i/ir al/umas eCes elocidade ou!ras a*enas mudana dedireo ou!ras cria!iidade /in/a e ou!ras ainda !odas es!as coisas

simul!aneamen!e. >n!re!an!o uma coisa " cer!a: o ue dificul!a a #ailidade demarcar " a *erda do euilrio. o/o o drile eficaC " auele ue *rooca no ou!roo deseuilrio.

Finta- Ao con!rrio do drile " realiCada sem ola. Ainda ue uem fin!a es!eFa sem ola o faCcom o oFe!io de o!-la. ) *rofessor ue ensina a fin!ar !em o oFe!io de lear a criana a en/anar o seuadersrio *ara receer a ola. )u!ros nomes de*endendo da re/io do *as so sinJnimos de fin!a:desmarcao alano /a!o ai e em *iue.

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=eferncias

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A %is!&ria e a >oluo da Musculao.

#!!*:??su*erin!enso.[ord*ress.com?2010?01?2+?a-#is!oria-e-a-eolucao-da-musculacao? acesso em 1$ de feereiro de201$.

lassificao funcional. #!!*:??*or!aliniciao*arades*or!ia.lo/s*o!.com.r?*?classificacao-funcional.#!ml acesso em 13de feereiro de 201$.

on#ea os es*or!es mais inusi!ados dos Lo/os Mundiais Mili!ares.#!!*:??es*or!e.i/.com.r?maises*or!es?con#eca\os\es*or!es\mais\inusi!ados\dos\Fo/os\mundiais\mili!ares?n1(40233(03.#!ml acesso em 13 de feereiro de 201$.

Ges*or!o *araolm*ico. #!!*s:??*!.[iNi*edia.or/?[iNi?Ges*or!o*aral]3]AGm*ico acesso em 13 de feereiro de201$.

>s!"!ica @ sade na musculao. #!!*:??*ersonalsaude.[ord*ress.com?2011?10?1+?es!e!ica-@-saude-na-musculacao?acesso em 1$ de feereiro de 201$.

'inalidades da musculao. #!!*:??[[[.*or!aleducacao.com.r?educacao?ar!i/os?11($2?finalidades-da-musculacao^i@CC2!_es3Friacesso em 1$ de feereiro de 201$.

7arcia =. ,. 814409. A corrida da ori/em aos nossos dias: es!udo sore a eoluo do concei!o e do alor da corridaa!ra"s dos !em*os. 5niersidade do ,or!o ,or!o. Oese 8dou!orado9

Lo/os Mundiais Mili!ares. #!!*:??*!.[iNi*edia.or/?[iNi?Lo/osMundiaisMili!ares acesso em 13 de feereiro de 201$.

5>;A =.'. 'u!sal e a iniciao. =io de Laneiro: S*rin! 144$.

http://superintenso.wordpress.com/2010/01/26/a-historia-e-a-evolucao-da-musculacao/https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_paral%C3%ADmpicohttps://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_paral%C3%ADmpicohttp://personalsaude.wordpress.com/2011/10/16/estetica-x-saude-na-musculacao/http://personalsaude.wordpress.com/2011/10/16/estetica-x-saude-na-musculacao/http://www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/11542/finalidades-da-musculacao#ixzz2tXes3jrihttp://www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/11542/finalidades-da-musculacao#ixzz2tXes3jrihttp://www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/11542/finalidades-da-musculacao#ixzz2tXes3jrihttp://superintenso.wordpress.com/2010/01/26/a-historia-e-a-evolucao-da-musculacao/https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto_paral%C3%ADmpicohttp://personalsaude.wordpress.com/2011/10/16/estetica-x-saude-na-musculacao/http://www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/11542/finalidades-da-musculacao#ixzz2tXes3jrihttp://www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/11542/finalidades-da-musculacao#ixzz2tXes3jri