Dicas de saude´ - Pão PinheirenseDicas de saúde PINHEIRENSE Soja Tem um papel importante pois previne doenças do intestino e melhora sintomas de quem já possui alguma disfunção

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AlecrimO alecrim, sob o domínio do sol, é uma planta que ama o calor e a vida. Ele aquece e estimula o

cérebro e o corpo, é ótimo como cardiotônico, estimulante, antirreumático, resolve rapidamente

dores de estomago e azias, restitui a energia dos cansados e estressados por muito esforço mental.

Também é bom para tosses, bronquites, e problemas respiratórios.

Usado externamente é bom para limpar feridas, principalmente de diabéticos e pessoas que

temdificuldades de cicatrização.

Dicas de saúde PINHEIRENSE

AlhoAjuda a hipertensão, reduz o colesterol, combate infecções e o envelhecimento precoce. Com

propriedades antibióticas e bactericidas previnem e combate as infecções.

Pesquisas comprovaram que o alho reduz as coagulações sanguíneas diminuindo assim o risco do

infarto e derrame cerebral.


AveiaA aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas,

carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da usa fibra

solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total

e LDL-Colesterol e manutenção de níveis adequados dos mesmos. Existem estudos que dizem

ainda que o consumo de aveia em diferentes quantidades está associado ao controle da glicemia

(açúcar no sangue), manutenção e diminuição do colesterol sanguíneo, controle da pressão arterial

e regulador do trânsito intestinal, evitando a obstipação (intestino preso).


CanelaDigestiva e antioxidante, ajuda a controlar a pressão sanguínea e aliviar sintomas de menopausa.

Indicam que o uso de canela na quantidade de uma colher de chá diariamente reduz significante-

mente o açúcar no sangue e melhora a taxa de colesterol (LDL e triglicerídeos). Os efeitos, que

podem ser conseguidos ao utilizar canela em chás, beneficiam também diabéticos.


Possui ômega 6: Rejuvenescedor do organismo. Tem propriedades antioxidantes que combatem a

ação dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das artérias.

Fibras, proteínas, cálcio, ferro, potássio, selênio. Vitamina E, e ácido fólico. O alto teor de selênio,

mineral que atua no equilíbrio da tireoide, previne tumores e fortalece o sistema imunológico.


Castanha do Para

É estomático, carminativo, emenagogo e diurético. É empregado na debilidade gástrica, nos

espasmos do estomago, na flatulência intestinal e outras perturbações.


Cominho

Ajuda a aliviar sintomas da menopausa, proteger contra arteriosclerose e diminuir os níveis de

colesterol.


Cravoda India´

Antioxidante, ajuda a tratar enjoos, combater infecções, prevenir doenças cardiovasculares, é

auxiliar no emagrecimento por ativar a termogênese.

Indicada para resfriados, traumatismo, rouquidão, enjoo, náusea, cólicas de estomago e intestino,

asma brônquica, edemas artríticos e reumáticos, amigdalite, dispepsia atônica, catarro e halitose.


Gengibre

Tônico nervino e em geral é laxativo. Tem ação afrodisíaca. Importante para o organismo, tem ferro

em grande quantidade, cálcio e ômega 3, juntos ajudam muito para a perda de peso.


Gergelim

Proteína e ácido linoleico. Rico em vitamina “A” e “E”, gordura benéfica, magnésio e selênio. Reduz

o risco de doenças cardiovasculares, ameniza sintomas da menopausa e promove o relaxamento

muscular.


Girassol

Contém ômega 3, que auxilia no funcionamento cerebral e no desenvolvimento e funcionamento

do sistema nervoso. Combate doenças cardiovasculares reduzindo o risco de ataque cardíaco

entre 20 a 40%. Auxilia na diminuição do colesterol total e ajuda na coagulação sanguínea.

Precursora de substância anti-inflamatória evitando, por exemplo, a arteriosclerose.


Linhaca,

Favorece quem tem digestão difícil, gazes, azia etc.

Facilita o funcionamento do intestino, é diurético, bom pra tosses vômitos, mau hálito e cistite.

Indicado para vômitos, cólicas, intestinais, dismenorreias, afecções urinarias e respiratórias,

amidalite, faringite, estomatite, gengivite e afta.


Manjericao~

Indicado para o tratamento do sistema nervoso, resfriado, dor de cabeça, insônia, fraqueza no

musculo, cólicas menstruais e úlceras estomacais.


Manjerona

Tônico para aparelho digestivo, tosse, bronquite e cólicas intestinais.


Oregano´

Diminui o estresse, melhorando a depressão e a capsaicina. Estimula as terminações nervosas da

língua aumentando a produção de endorfinas. Antioxidante, purifica o sangue, auxilia na prevenção

das doenças do coração e no tratamento da obesidade.


Pimenta

Estimulante e diurética. É recomendado em caso de febres, uretrite, dispepsia, icterícia e alivia o

mau hálito.


Salsa

Estimula a digestão. Sua infusão possui efeitos bactericidas. É cicatrizante e usado como calmante

e enfermidades da gengiva.


Salvia

Estimula a digestão. Sua infusão possui efeitos bactericidas. É cicatrizante e usado como calmante

e em enfermidades da gengiva.


Salvia

Domesticada pelos chineses há mais de cinco mil anos, a soja é um dos alimentos mais completos

e versáteis que o homem conhece. Considerada um alimento funcional, fornece nutrientes ao

organismo e traz benefícios para saúde. A soja é rica em proteínas, possui isoflavonas e ácidos

graxos insaturados que tem ação na prevenção de doenças crônico-degenerativas. Também é uma

excelente fonte de minerais como ferro, potássio, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B.


Soja

Tem um papel importante pois previne doenças do intestino e melhora sintomas de quem já possui

alguma disfunção. Reduz o risco de certo tipo de câncer, doenças do coração e controle de peso,

porque sacia mais e fica mais tempo no estomago. Além de prevenir e tratar obesidade; reduz

absorção da glicose, reduzindo assim o requerimento da insulina.


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