Folha de Portugal – Edição 622

Se você nunca a sentiu, primeiro belisque-se, pois, corre sério risco de, quem sabe, já não estar vivo...

; “Ele é uma pessoa muito revoltada!”... será que esta expressão lhe parece positiva? Com certeza que não, pois, na maioria dos casos, as pessoas revoltadas são associadas a arruaceiras, descompensadas, violentas ou marginais. É como se a revolta fosse um sintoma de um mau desfecho, pois a pessoa recorre ao sentimento aparentemente descontrolado a que a revolta é frequentemente associada: a raiva!

Todavia, existe um outro tipo de REVOLTA, que é aquela que simboliza e significa a RENOVAÇÃO, a REINVENÇÃO, a REALIZAÇÃO. Esta é a REVOLTA que nasce no interior de cada ser humano e que visa apenas a destruição de tudo o que é negativo, como os problemas, a frustração, as doenças, a miséria, a angústia, colocando, no seu lugar, a realização em todos os sentidos: sentimental, financeiro, físico, familiar e interior.

Não acredita? Então, é porque você ainda não atingiu o estado de REVOLTA INTELIGENTE. Mas, que estado é este?

- É CORAJOSO- É RACIONAL- NUNCA DESISTE!- PRONTIFICA-SE PARA AS LUTAS- ACREDITA NA SUPERAÇÃO- TEM A CERTEZA DA CONQUISTA - ASSUME A RESPONSABILIDADE

A vida é sua e o aceitar ou não as condições presentes em que a está a viver é também sua opção! Aquele que faz uso da REVOLTA INTELIGENTE rejeita tudo aquilo que considera anormal como parte da sua existência e ele acredita na capacidade de recriação da própria vida, investindo todas as suas capacidades para que isso aconteça.

Gideão foi um exemplo de homem cuja REVOLTA INTELIGENTE transformou a sua realidade de forma radical, pois passou do mais insignificante da família mais pobre da sua terra, a Juiz, primeiro-ministro de Israel. E você? Qual o motivo da sua Revolta e o que fará de si uma pessoa realizada? Revolte-se, pois terá a sua oportunidade!

“VAI NESSA TUA FORÇA! O SENHOR É CONTIGO!” (JUÍZES 6.12; 14)

“NÃO ERA UMA PESSOA COMPLETA”

; “Comecei a frequentar o Centro de Ajuda com seis anos, mas entretanto afastei-me por volta dos 15. Comecei a querer fazer o que os outros jovens fa-ziam e sentia que faltava qualquer coisa à minha vida e dentro de mim. Comecei a sair muito à noite, bebia muito, envolvi--me com más companhias Durante o tem-po em que estive afastada do CdA o pior momento foi quando tentei o suicídio.”

A Mudança“Numa reunião, o orador referiu que ti-nha que haver uma entrega total de nós próprios e nessa altura eu senti que algu-ma coisa não estava bem. Ir ao CdA ape-nas ao domingo não resultava, tinha que

deixar as saídas à noite e as más compa-nhias, tinha que haver uma mudança na minha vida.A minha irmã ia ter um filho e o médico disse que ele tinha um problema grave de saúde e havia fortes possibilidades de o bebé morrer. O meu sobrinho nasceu sau-dável e nem sequer precisou de ser ope-rado. Os médicos disseram que tinha sido um verdadeiro milagre!Na minha vida houve uma mudança to-tal e completa. Estava a buscar a Deus de forma errada e era isso que fazia com que sentisse que me faltava qualquer coisa. Assim que percebi que tinha que fazer à maneira de Deus e não à minha maneira, vi a diferença!” Rita almeida

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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Diretor: João Filipe

Edição nº 622 ❚ Ano 12 ❚ 22 a 28 novembro 2015 ❚ Edição Nacional e Ilhas ❚ Jornal de distribuição gratuita ❚ 67.000 exemplares

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ACEDA:conquistasfinanceiras.pt

Centro de Ajuda, defina hoje o que quer viver amanhã!

reportagem... pág. 10

Terror instalado na Europa■ Os atentados de 13 de novembro deixaram 129 mortos, 352 feridos, 99 dos quais em estado crítico, e dezenas de famílias de luto... Quem são estes terroristas e porque atacam Paris?

■ As conversas entre amigos deixaram de ser, na sua maioria, presenciais, passando as mensagens a ocupar um lugar de destaque, em diferentes redes sociais e aplicações telefónicas.

■ A liderança de topo no feminino é cada vez mais comum, e em Portugal existem já várias mulheres a ocupar cargos de cada vez maior importância. Estará a chefia dos homens em risco?

TEMA CAPA... págs. 6/7

bem-estar... pág. 12

atualidade... pág. 5 atualidade... pág. 8

SMS influenciam escrita

Mais mulheres na liderança

Afinal, o que podemos ou não comer?■A carne vermelha deve-se evitar, o leite em adulto não deve ser consumido, os enchidos e alimentos processados são responsáveis pelo cancro... Cada vez é mais difícil sabermos o que devemos comer.

Acorde com mais EnErgiA!■Se o seu estado de espírito está em baixo, os seus níveis de energia também estarão. Existem dias em que sair da cama é um verdadeiro tormento, e por isso, damos-lhe algumas dicas sobre o que deve fazer para acordar menos cansado e com mais vitalidade.

DOMINGO 22 novembro 2015

folhadeportugal.ptfolhadeportugal.pt

A ponte dos espiõesRealização: Steven SpielbergGénero: Drama Classificação: M12Estreia: 26 novembro

Em plena Guerra Fria, o advogado James Donovan é enviado pela CIA, para uma missão quase impossível, para negociar a libertação de um piloto americano que se encontra detido na União Soviética

Minha mãeRealização: Nanni MorettiGénero: Drama Classificação: M12Estreia: 26 novembro

Margherita é realizadora de um filme, cujo o protagonista é um famoso ator americano. As questões artísticas que enfrenta, juntam-se com as angústias de ordem pessoal: a mãe encontra--se hospitalizada e a filha em plena crise da adolescência.

Victor FrankensteinRealização: Paul McGuiganGénero: Aventura Classificação: M12Estreia: 26 novembro

Igor Strausman, assistente do brilhante Victor Frankenstein, acompanha com horror a transformação do seu mestre, de cientista idealista a obcecado sem controle, limite ou ética. Fiel ao seu mestre, tenta salvá-lo, antes que a loucura o destrua.

da Semana

em foco « 2

Temos sido confortados com situações que nos deixam completamente estupefactos. Há seres humanos a serem tratados com completo desrespeito em viagens clandestinas de fuga para a Europa, e os países europeus recebem-nos como se de “animais” se tratasse.

Muitos sobrevivem de caridade alheia e é degradante perceber que muitos atores políticos parecem querer aproveitar--se para ficar bem na “fotografia”, como se apagassem todas as más atitudes.

Depois recebemos notícias que chocam o mundo, como os atentados terroristas que foram cometidos em Paris, onde pessoas indefesas foram vítimas da ira de alguns radicais que querem impor a sua cultura por meio da força.

Não existem formas nem estratégias que possam ser aplicadas no combate a estes atos desumanos. É irracional e não existe um pensamento que contribua como atenuante.

Este atentado não atinge apenas o povo francês, mas os europeus em geral, pois é uma ameaça a todos.

O que está por detrás destas situações? O afastamento do ser humano de Deus, pois com toda a certeza Deus não se revê nestas atitudes cobardes dos que praticam estes atos. Ele possui muitas qualidades e entre elas destaco o livre arbítrio, ou seja, respeitar as nossas escolhas.

Por este motivo nenhum destes atos hediondos têm a bênção de Deus, pois as motivações são apenas humanas, pessoas fanáticas que estão cegas para Deus, que valorizam os dogmas religiosos em detrimento da vontade d’Ele.

Deus abençoe a França e o seu povo, e nos proteja destes fanáticos!

EDITORIALJOÃO FILIPE Diretor

Falência da essência humana

Tenha uma boa leitura!

OBJETIVA

BURJ KHALIFA COM BANDEIRA DE FRANÇA: Arranha-céu mais alto do mundo, no Dubai, iluminado com as cores da ban-deira de França, em solidariedade aos franceses, depois do ataque de 13 de novembro.

ALI HAIDER/ EPA

Diretor: João Filipe [email protected]: IurdRedação: Joana MarquesAssistentes de Redação: Cláudia Pereira e Cemiclay SantosPaginação: Eliane Rosa , Paulo Cabral e Tiago Lopes Correio do Leitor / [email protected]

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Todas as fotografias e imagens que não estão devidamente identificadas, reservam-se os direitos de autor.Todas as fotografias respeitantes aos Centros de Ajuda são da responsabilidade dos mesmos.

LITERATURA Feira do Livro de Fotografia

■Pela sexta vez em Portugal, será realizada a Feira do Livro de Fotografia de Lisboa, com o apoio do Arquivo Municipal Fotográfico de Lisboa, nos dias 26, 27 e 28 de novembro. Esta edição vai dar a conhecer o que foi recentemente publicado no domínio da fotografia, o que poderá vir a ser editado e outros projetos em desenvolvimento.A Feira contará com a presença de 16 entidades profissionais ligadas à divulgação e edição do livro de fotografia, sendo quatro delas, estrangeiras. Em paralelo, terá também um conjunto de apresentações, dando a oportunidade exclusiva aos artistas de apresentarem os seus projetos artísticos pessoais.

SUGESTÕES∫

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CULTURAISCULTURAIS

a sua carreira

Viagens batem smartphones Os portugueses preferem viagens a smartphones como presente para este Natal.

■Se em 2014 os dispositivos móveis reinavam, este ano são as viagens ou atividades de lazer que os portugueses mais querem ter como prenda de Natal.

A tecnologia, contudo, não deixa de ser desejada tanto em Portugal como no principal mercado de referência a nível mundial.

Os smartphones passaram para a segunda posição da lista de presentes que os portugueses pretendem comprar para si

próprios este Natal apurada pelo Observador Cetelem (11 por cento).

A categoria lazer/viagens lidera em todas as faixas etárias, com exceção dos mais jovens, que colocam os smartphones na frente.

No restante top 5, no entanto, só entram artigos tecnológicos como tablets (7%), telemóveis (5%) e computadores pessoais (5%). Fonte: tek.sapo.pt

3» sete dias

22/11/1890Nasce Charles De Gaulle, militar e estadista francês, herói da Resistência e presidente de França.

23/11/2002

Rebenta o “escândalo Casa Pia”, sobre o abuso sexual de menores à guarda da instituição.

25/11/2006Telma Monteiro, líder do ranking mundial de -52 kg, sagra-se campeã europeia de judo sub-23.

26/11/2008

Uma série de ataques terroristas em Bombaim, capital financeira da Índia, causaram 78 mortos e 200 feridos.

24/11/1991 Morre o vocalista da banda Queen, Freddie Mercury, aos 45 anos, vítima de SIDA.

28/11/1994 7Os noruegueses rejeitam, em referendo, a adesão à União Europeia.

marcas dotempo

Momentos Históricos de...

27/11/1986

O Governo extingue, pela segunda vez, a Agência Noticiosa Portuguesa, prevendo a criação da Lusa.


folhadeportugal.pt

■O investimento em projetos agrí-colas e agroindustriais somaram 10 mil milhões de euros desde 2010. O setor cresceu em contraciclo com o resto da economia e abriu 80 novos mercados para as exportações.

■As visitas turísticas aos museus, igrejas, exposições e postos de turismo de Reguengos de Monsaraz, aumentaram 21% até outubro, em comparação com período homólogo de 2014, revelou a câmara municipal.

■A PSP de Vila Real deteve dois irmãos suspeitos de tráfico de estupefacientes e de vender a droga no centro histórico da cidade. As detenções culminaram uma investigação que já decorria há mais de um ano.

■Os portugueses continuam a cortar no orçamento para o Natal, que este ano fica pelos 315 euros por lar, sendo quase metade gasto em presentes, sobretudo para as crianças, de acordo com um estudo da Deloitte.

Verso

Frente

6 sinais que indicam o seu limiteA fadiga é um desgaste do nosso corpo que compromete o desempenho em diversas atividades físicas ou intelectuais.

■Se tem tido dificuldades para lidar com tarefas das quais sempre deu conta e se sente esgotado física e emocionalmente, fique alerta pois poderá estar a chegar perto do seu limite.

✓Os seus hábitos alimentares pioraramA ansiedade causada pela pressão no ambiente de trabalho pode afetar o seu apetite e enfraquecer o seu paladar, fazendo com que coma alimentos mais condimentados para compensar a falta de sabor. Entre as consequências podem estar a mudança repentina de peso e distúrbios gastrointestinais, como a azia, o refluxo e a prisão de ventre.

✓Está mais agressivoSe cada comentário ou atitude

dos seus colegas de trabalho lhe têm causado irritação, essa pode ser uma reação à fadiga mental. A agressividade aumenta e a falta de paciência acaba por desencadear conflitos desnecessários no ambiente de trabalho.

✓Trabalha, mas não produzA fadiga no trabalho traz uma conhecida e inconveniente consequência tanto para os funcionários, como para a empresa: a produtividade da pessoa cai, mesmo com ela presente no ambiente de trabalho.

✓Acabou de chegar, mas já quer ir emboraSe gostava do seu trabalho mas passou a perder o prazer e a motivação para executá-lo, este

pode ser um sinal da fadiga. A perda de prazer pelo que faz também compromete a produtividade.

✓Problemas em dormirPassa noites inteiras às voltas na cama com assuntos profissionais na cabeça? A insónia pode ser um sinal de que o excesso de trabalho foi consigo para casa depois do horário laboral.

✓Falhas de memóriaCostumava ser atento e com tudo bem planeado, mas tem errado muito e esquece-se de prazos? Também pode ser um sinal de fadiga pois o esgotamento mental também traz dificuldades cognitivas.

Fonte: exame.com

Violência Contra as MulheresEsta é uma ques-tão prioritária.

■A violência contra a mulher, assume diversos contextos, como a vitimização sexual, física e psicológica.

O Dia Mundial do Combate à Violência Contra as Mulheres, assinalado a 25 de novembro, quer alertar a população para um tema que um dia já foi tabu, mas hoje, assume a natureza de crime público.

Processos e contextos de vitimizaçãoSegundo o estudo divulgado no Fórum Sociológico – “Inquérito Nacional Violência de Género”, durante 25 anos, companheiros, ou ex-companheiros são os principais perpetradores de novos atos de violência contra as mulheres, sendo que estes ocorrem pela primeira vez, entre os 25 e os 44 anos.

O estudo nacional, destaca uma sequência no processo de vitimização, pois este acompanha as alterações no curso da vida da mulher, nomeadamente, do namoro para a vida conjugal.

sete dias « DOMINGO 22 novembro 2015


■A Euribor há três meses chegou a valores negativos, o que poderá voltar a acontecer, pois segundo a DECO, “a prestação da casa tem mesmo de descer”.Após a crítica efetuada pela DECO à ausência de uma recomendação oficial do banco de Portugal, sobre o cálculo de taxas de juro a aplicar às prestações de crédito à habitação perante taxas Euribor negativas,

o regulador bancário acabou por apresentar o seu entendimento, refutando as teses defendidas pelas instituições de crédito.Os bancos terão de aplicar uma taxa de juro indexada à Euribor e adicionar-lhe a sua margem de lucro, garante o Banco de Portugal. Por isso, as condições contratadas com os clientes serão para cumprir.

Fonte: DeCo

ESPAÇO DO CIDADÃOEURIBORCréditos à habitação

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aconteceu

A privatização da TAP já é efetivaApós meses de atraso na conclusão da venda da TAP, o Governo consegue efetivamente privatizar a companhia área portuguesa.

■O novo dono da TAP é David Neeleman, o empresário que criou até agora quatro companhias aéreas: a Morris Air e a JetBlue, nos Estados Unidos, a WestJet, no Canadá e a Azul no Brasil.

O empresário tem já uma vasta experiência na área, resta agora saber quais os seus principais objetivos para a companhia área portuguesa.

David Neeleman referiu que as companhias “low cost” serão o

maior desafio a enfrentar, deixando claro que o plano é o de obter tarifas mais baixas, tornando a TAP mais competitiva.

A defesa dos trabalhadoresNuno Fonseca, dirigente do Sindicato Nacional de Pessoal de Voo da Aviação Civil, disse que a estrutura continua a ser contra a privatização da TAP, mas que no momento a principal preocupação terá de ser, a defesa dos trabalhadores. Recorda ainda que a privatização da TAP foi uma tomada de decisão do Governo, devido à situação financeira grave da empresa.

David Neeleman referiu que as companhias “low cost” serão o maior desafio

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» atualidade 5●●● TECNOLOGIA

Incêndio em fábrica de móveis na Lousada

Procura de armas em bairros de Lisboa

■Uma fábrica de móveis em Figueiras, na Lousada, sofreu um incêndio, impedindo o recome-ço do funcionamento da empresa. “O grau de destruição da fábrica é elevado, impedindo que cerca de 50 trabalhadores regressem aos postos de trabalho”, frisou Albano Teixeira, da corporação de bombei-ros de Lousada, à agência Lusa.

■A operação foi efetuada no passado dia 16 de novembro, nomeadamente, nas zonas das Olaias, Graça, Chelas e Loures, segundo informação avançada pela PSP.As autoridades centraram a atenção na apreensão de armas ilegais, mas as buscas terminaram sem que tenham sido apreendidas quaisquer armas ou feitas detenções, disse à agência Lusa fonte policial.

IncêndIo Rusgas

0,7% Portugal volta aos valores positivos em ou-tubro. A taxa de inflação homóloga da zona euro registou uma variação de 0,1 por cento em outubro, voltando assim aos valores po-sitivos, depois dos -0,1 por cento em setem-bro. Portugal atinge assim a quarta maior subida (0,7%), segundo a Lusa.

Inflação


folhadeportugal.pt

Crianças têm acesso a telemóvel cada vez mais cedoAs conversas entre amigos deixaram de ser, na sua maioria, presenciais, passando as mensagens a ocupar um lugar de destaque, em diferentes redes sociais e aplicações telefónicas.

■O Facebook, o WhatsApp, o Skype, o Viber, entre outras aplicações, vieram diminuir a distância geográfica e o cuidado na escrita.

Investigadores do INOV-INESC, questionaram 7.820 adolescentes portugueses, para saberem o que

fazem com o telemóvel. Após a análise do estudo, dados revelam que 85 por cento dos jovens usam redes sociais, quando há quatro anos eram apenas 35 por cento.

Atestado de maioridade Segundo o estudo, as crianças recebem o primeiro telemóvel, a partir dos 10 anos, sendo considerado quase um atestado de maioridade.

“Os pais poderão não estar a respeitar algumas recomendações que referem que só se deve receber

um telemóvel depois dos 13 anos de idade”, explica Luís Correia, investigador do INOV-INESC.

Linguagem de SMSA tendência é similar para os SMS, sendo que, em média, cada jovem envia 81,1 SMS por dia. O inquérito permite ainda apurar que mais de 15 por cento dos jovens enviam diariamente entre 100 e 199 SMS e pouco menos de 10 por cento entre 200 e 499 SMS diárias.Os dados apa rentemente surpreendentes, evidenciam um declínio no uso do SMS, devido à “crescente adesão dos jovens a aplicações de troca de mensagens como WhatsApp ou Viber”, esclarecem os autores do estudo.

Contudo, esta nova forma de comunicar não veio apenas encurtar a distância mas também o rigor na escrita.

Jovens e crianças por terem um acesso precoce ao telemóvel, passam a usar frases curtas e expressivas, palavras abreviadas ou modificadas para que sejam escritas no menor tempo possível, pois afinal de contas na Internet ou no telemóvel temos de ser rápidos, uma vez que a conversa está a decorrer em tempo real.

Mas escrever não é apenas necessário no telemóvel ou na Internet. A escrita faz parte do nosso dia a dia, sobretudo na escola e nos futuros postos de trabalho, por isso a atenção deve ser redobrada.

Crianças recebem o primeiro telemóvel, a partir dos 10 anos

Redação

■Pensar em leite, é indissociável do facto de sermos os únicos mamíferos a bebê-lo depois da amamentação, e da elevada

prevalência de casos de intolerância à lactose, cerca de 70 por cento da população mundial.

Por esses motivos, têm sido feitos vários estudos que colocam

em causa o consumo de leite pela população adulta.

Ao que parece, o leite passou de nosso melhor amigo para nosso inimigo. Mas será que é mesmo assim?

IntolerânciasExistem, de facto, pessoas que são intolerantes à lactose e alérgicas à proteína do leite de vaca, havendo diferenças entre as duas coisas.

“A primeira ocorre quando o organismo não produz, ou produz em pouca quantidade, a enzima láctase, responsável pela digestão

“descoberta” não é assim tão recente e os dados não são novos, sendo as carnes vermelhas e as processadas inimigas de longa data de uma alimentação e de um organismo saudáveis, podendo acarretar vários riscos para a saúde.

Consumo desequilibradoA nutricionista Ana Banza, refere que sempre se soube que o consumo frequente desse tipo de carnes era prejudicial à saúde. O que muda agora, é o facto de se conhecer

realmente melhor quais são os efeitos ou possíveis consequências de um consumo desequilibrado.

“Não são dados novos e sempre se disse que o consumo de carnes processadas e vermelhas não era benéfico para a saúde nem deviam ser consumidas diariamente. Mas

devemos, de todo, deixar de comer? Não. O que é necessário entender e a mensagem mais importante a retirar destes estudos, é que sim, pode-se comer mas dentro de uma

alimentação equilibrada”, sublinha.Cada vez mais a nutrição tem

de ser vista com bons olhos e sob a forma de equilíbrio, sem estar necessariamente implícita a questão do peso, mas sobretudo a da saúde.

“Se alguém me disser que come esse tipo de carnes todos os dias e em grandes quantidades, então sim, muito provavelmente o estudo é aplicável nessa pessoa. Caso contrário, não há motivo para alarmes”, conclui a especialista em nutrição.

O essencial é ter uma alimentação equilibrada

É fundamental ter atenção ao tipo de leite que se consome



Alimentação: afinal, o que podemos ou não comer?A alimentação tem sido cada vez mais um tema polémico para a sociedade. No meio de tantas descobertas e estudos, cresce cada vez mais a dúvida sobre o que podemos ou não comer.

A carne vermelha deve-se evitar, o leite em adulto não deve ser consumido,

os enchidos e alimentos processados são responsáveis pelo cancro... Quantos destes estudos são verdadeiros e fidedignos?

Ainda que, a maioria dos estudos seja verdadeira, existe uma grande variação no modo como as informações são recebidas, processadas e transmitidas a outros, e é sobretudo aqui que se deve ter alguma atenção.

O mais recente “lobo mau” da alimentação são as carnes processadas, das quais fazem parte os enchidos, presentes na alimentação de tantas casas portuguesas. Estas, assim como as carnes vermelhas, são responsáveis pelo aparecimento de determinados tipos de cancro.

“O consumo de carne vermelha, como vaca ou porco, e o consumo de carne processada, como salsichas ou enlatados foi considerado como provavelmente carcinogénico para os humanos”, concluiu o relatório da agência internacional da Organização Mundial de Saúde responsável pelo estudo do cancro.

Os números indicam que, por cada 50 gramas de carne processada ingerida diariamente, o risco de desenvolver cancro colorretal aumenta 18 por cento e, para o consumo de 100 gramas de carne vermelha, o risco aumenta 17 por cento.

Deveremos ter em conta que a

Beber ou não beber leite?Pode já não ser um alimento tão essencial como se chegou a pensar que fosse, mas também não é o mau da fita.

Joana Marques [email protected]

tema capa « 6

da lactose; a segunda, por sua vez, surge pela presença de algumas proteínas no leite que são identificadas pelo nosso sistema imunológico como um agente agressor, sendo mais comum e mais agressiva nos primeiros anos de vida”, explica a nutricionista Ana Banza.

No entanto, para saber se possui ou não algum destes dois tipos de intolerância, é necessário fazer testes específicos, e não assumir à partida que é intolerante.

Amigo ou inimigo?De repente, o leite passou a ser o grande inimigo da uma alimentação saudável e muitos defendem que não deve, de todo, ser consumido.

No entanto, a nutricionista apela ao bom senso de cada um, e sublinha que, “sem a presença de algum dos tipos de intolerância e se a pessoa não se sentir desconfortável depois de beber, não tem que cortar totalmente com o consumo de leite”.

Contudo, a especialista em nutrição deixa uma ressalva referente ao tipo de leite que é consumido, sobretudo em idade adulta.

“Hoje em dia, a maior parte do leite disponível no mercado é proveniente de vacas alimentadas com hormonas e produtos tratados com pesticidas, logo muito distinto do leite produzido há décadas atrás e com características bioquímicas, enzimáticas e nutricionais diferentes, e piores.

A composição de um leite puro, retirado de uma vaca alimentada em pastos e daquele retirado de outra que vive em condições inadequadas à sua natureza, é, efetivamente, diferente. Por isso, sempre que possível, devemos optar pelo leite biológico, que contém uma composição proteica, mineral e vitamínica importante e muito mais saudável”, sublinha a nutricionista, Ana Banza. j.m.

REGRAS para uma alimentação saudável

A variedade é uma regra a seguir quando se fala de hábitos alimentares sãos, pois só assim terá acesso a todos os nutrientes que necessita. Conheça as 15 regras alimentares que o tornarão mais saudável.

1. Faça, no mínimo, cinco refeições por dia. Se estiver muito tempo sem comer, na refeição seguinte irá comer mais e terá tendência para selecionar alimentos menos saudáveis. 2. Comece o dia com um bom pequeno- -almoço. É a refeição principal pois quebra longas horas de jejum e dar-lhe-á energia para todo o dia. 3. Quantidade não é sinónimo de qualidade. Reduza o tamanho das porções ingeridas, pois comer em demasia origina a obesidade e esta traz consigo variadíssimas doenças.

4. Dê preferência aos vegetais e à fruta. São ricos em nutrientes essenciais para o organismo, como as fibras, vitaminas e minerais, e são pobres em gordura e em açúcar. Recomenda-se a ingestão de três a cinco porções por dia.

5.Coma sopa antes do prato principal. Geralmente, a sua base são os legumes e é pobre em gordura.

6.Prefira as gorduras insaturadas, como o azeite e as que estão presentes no

peixe e nos frutos secos. As gorduras saturadas estão relacionadas com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e também de alguns tipos de cancro. Também muito prejudiciais, são as gorduras vegetais hidrogenadas ou trans, presentes nas margarinas, nas bolachas e nos fritos.

7.Escolha laticínios magros em vez de gordos ou meio gordos, reduzindo assim a ingestão de gorduras e ingerindo a mesma quantidade de cálcio.

8.Opte pelas carnes brancas. O peru e o frango têm menor teor de gordura que as carnes vermelhas, como a de vaca. Quando estiver a comer retire qualquer gordura que esteja visível.

9.Escolha peixe branco e azul. São ricos em ácidos gordos essenciais (ómega 3), que diminuem os níveis elevados de colesterol e são fundamentais ao bom funcionamento do cérebro. O salmão, a sardinha e o atum são uma excelente alternativa.

10.Evite os fritos, que são muito ricos em gordura. Cozinhar de forma saudável

é fácil, para isso basta que aposte em alimentos cozidos, grelhados ou assados no forno ou então cozinhados a vapor ou escalfados.

11. Opte pelos cereais integrais. O pão, massa, arroz e cereais têm mais fibra. Esta faz com que sejam digeridos de forma lenta pelo organismo e induz a saciedade.

12.Substitua as bebidas gaseificadas e bebidas alcoólicas pela água, sumos naturais ou chá, mas sempre sem adicionar açúcar.

13.Reduza a quantidade de sal que usa para temperar a comida e evite refeições pré-cozinhadas, muito ricas em sódio e, também, em gordura. O sal está associado à hipertensão e, consequentemente, às doenças cardiovasculares.

14. Planeie as suas refeições atempadamente, sempre que possível. Pode, por exemplo, fazer menus semanais, evitando assim cair na tentação de comer alimentos pré- -cozinhados, geralmente pouco saudáveis.

» tema capa 7DOMINGO 22 novembro 2015

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●●● SOCIEDADE


folhadeportugal.ptfolhadeportugal.ptatualidade « 8

São mulheres e querem a liderançaApesar de muitos cargos de chefia serem dominados pelos homens, a liderança de topo no feminino é cada vez mais comum, e em Portugal existem várias mulheres a ocupar cargos de cada vez maior importância.

Maria de BelémA eterna “ministra da Saúde”

■Licenciada em Direito, pela Faculdade de Direito da Universidade de Coimbra, em 1972, iniciou a sua carreira profissional como técnica superior do Ministério das Corporações e Previdência Social, em 1973.

Participou na fundação de várias instituições sociais, como a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima ou a Liga de Amigos do Hospital de S. Francisco Xavier.

Foi vice-provedora da

Santa Casa da Misericórdia de Lisboa entre 1988 e 1992 e administradora-delegada do Centro Regional de Lisboa do Instituto Português de Oncologia.

Exerceu funções como ministra da Saúde e ministra para a Igualdade, em governos de António Guterres. Em setembro de 2011, foi eleita Presidente do Partido Socialista, cargo que ocupou até novembro de 2014.

Agora, apresenta-se como candidata a Belém.

Marisa MatiasDa Europa para Belém

■Com 39 anos, já fez tudo um pouco, desde limpezas a investigação.

Em 2009 foi eleita deputada do Parlamento Europeu pelo Bloco de Esquerda, sendo que, durante essa legislatura fez parte de comissões nas áreas da Indústria, Investigação e da Energia, do Ambiente, da Saúde Pública e da Segurança Alimentar, e da Comissão de Assuntos Económicos e Monetários.

Integrou também as delegações para as relações com

os Países do Maxereque, com o conselho legislativo da Palestina e com a África do Sul.

Marisa Matias acompanhou ao longo do seu mandato a execução de 25 propostas pa r l a me nt a re s , t e ndo apresentado propostas de alteração e participado nas reuniões de negociação. Foi ainda coautora de 119 propostas de resoluções parlamentares.

Agora, acaba de entrar na corrida à Presidência com o apoio do Bloco de Esquerda e quer conquistar Belém.

Manuela Ferreira LeiteA primeira a chefiar um partido político

■Entrou para a política pela mão de Aníbal Cavaco Silva e no VI Governo Constitucional, chefiado por Francisco Sá Carneiro, foi chefe de gabinete do então ministro das Finanças e Plano, até 1981.

Foi também Cavaco Silva a nomeá-la secretária de Estado do Orçamento do XI Governo, em 1990 e um ano depois é chamada para o XII Governo, onde foi secretária de Estado Adjunta e do Orçamento, até 1993, e Ministra

da Educação, até 1995.Em 2002 regressou ao

Governo como ministra de Estado e das Finanças, tendo sido a primeira mulher portuguesa a assumir esse cargo.

Foi membro do Conselho de Estado, entre 2006 e 2008, e nesse ano tornou-se na primeira mulher portuguesa a chefiar um partido político, quando se tornou presidente da Comissão Política Nacional do PSD, cargo que deixou em 2010.

A mulher do momento na política

Catarina Martins■Aos 42 anos, Catarina Martins representa a terceira maior força política na Assembleia da República e foi protagonista da maior vitória das últimas eleições legislativas.

Vem do teatro e é membro da Mesa Nacional do Bloco de Esquerda e deputada da Assembleia da República desde 2009.

Foi a primeira deputada desse partido a ser eleita pelo círculo eleitoral do Porto, em 2009, tendo sido reeleita em 2011 e 2015.

Deputada do Bloco na Comissão de Ética, Cidadania e Comunicação e de Economia e Obras Públicas, é eleita coordenadora a 11 de novembro de 2012 juntamente com João Semedo, sucedendo a Francisco Louçã.

A 30 de novembro de 2014, na sequência da IX Convenção do Bloco, João Semedo abandona a liderança, passando a vigorar uma nova Comissão Permanente composta por seis membros, sendo Catarina Martins a porta-voz.

Mariana MortáguaUma lufada de ar fresco

■Filha de Camilo Mortágua, um histórico ativista revolucionário, antissalazarista, Mariana Mortágua estreou-se como deputada na Assembleia da República aos 28 anos, em 2013. Interrompeu um doutoramento em Inglaterra para ser deputada do Bloco de Esquerda.

G a n h o u p a r t i c u l a r visibilidade no panorama

político português após o seu desempenho no inquérito parlamentar ao BES e GES, pondo em causa a competência de Zeinal Bava, o ex-homem forte da PT.

Com apenas 28, Mariana é o que muitos consideram uma lufada de ar fresco na política em Portugal: competente, com preparação técnica e assertiva.


FOTOS: LUSA

●●● ENCONTRO EMPRESARIAL

■Muitas empresas desapareceram durante os últimos anos devido à crise, segundo informações que são “impostas” pelos vários meios de comunicação, políticos e comentadores.

Mas será esta a verdadeira razão para o encerramento de tantas empresas? Poderá ter contribuído, como é lógico, pois foram muito fortes os anos de crise, mas coloca-se outra questão: porque será que uma

empresa fecha e outra, no mesmo setor, se consegue manter?

Muitos empresários souberam acompanhar a evolução dos tempos, inovaram, modernizaram as suas empresas, mostraram a atitude

certa diante das dificuldades e conseguiram levar “o barco” a bom porto.

A atitude, pode potencializar outras situações: o investimento, a inovação e a diferenciação; mas, se o empresário não tiver a atitude certa, por melhor que seja o seu negócio a probabilidade de insucesso é muito maior.

O Encontro EmpresarialA cidade do Funchal, recebeu este mês a visita do responsável pelo Encontro Empresarial, o orador Manuel

Teixeira, levando aos empresários da “pérola do atlântico” mais uma palestra motivacional.

Mais de uma centena de empresários puderam participar deste Encontro, onde receberam

ferramentas que permitem superar as dificuldades do dia a dia para o desenvolvimento do seu negócio.

Manuel Teixeira apresentou como mote para esta palestra, a importância da atitude, usando para isso uma analogia com o reino animal. “A atitude é tão importante que os animais fazem uso dela para coisas que se revelam importantes para eles, como por exemplo, cativar um parceiro, marcar o seu território, afastar predadores ou conseguir alimentos”, exemplificou.

Com esta analogia, os presentes no Encontro conseguiram perceber a importância de ter uma atitude certa, pois através desta podem alcançar o sucesso que tanto desejam na sua empresa.

Todos os participantes ficaram motivados para enfrentar as barreiras que surgem no dia a dia, e com o desejo que o próximo Encontro Empresarial surja para que possam aprender mais.

Houve ainda tempo para participarem de um momento de confraternização, que possibilita trocar experiências e formular algumas parcerias.

SUCESSONO ENCONTRO EMPRESARIAL

¡João Filipe [email protected]

O Encontro dá aos participantes ferramentas que permitem superar as dificuldades do dia a dia

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Atitude: ter ou não, eis a questãoQuando alguém cria uma empresa ou abre o próprio negócio, o desejo é alcançar a independência económica e financeira.

❚“Sou mecânico automóvel há 43 anos, mas o Encontro Empresarial, despertou em mim o desejo de abrir a minha própria oficina. No Encontro tenho recebido motivação e, tenho colocado em prática na minha função, o conhecimento adquirido na palestra. Os resultados têm surpreendido a todos os que trabalham comigo. O conselho que dou às pessoas que se querem tornar independentes no seu ramo de trabalho é que comecem a participar no Encontro Empresarial e

entendam que para tudo na vida existe uma forma de se realizar.”

Paulo aguiar

❚“Trabalho há mais de 15 anos com a produção de salgados e há um ano por conta própria. Para além disso, ampliei o meu empreendimento, juntando produtos de limpeza. O Encontro Empresarial tem--me ajudado a ampliar a minha visão para novas conquistas e também me tem dado motivação e coragem para enfrentar novos desafios. Para quem está a iniciar um negócio, o melhor conselho é que não desistam dos objetivos!”

Celeste Barros

❚“Em cada Encontro Empresarial que participo, aprendo e cresço pessoal e profissionalmente, sendo que não falho um, desde que comecei a frequentá- -los. Os temas abordados são de grande qualidade e de fácil compreensão, o que nos permite passar da teoria à prática muito rapidamente, obtendo resultados surpreendentes!”

Bruno nunes

9» economia DOMINGO ¡ 22 novembro 2015

folhadeportugal.pt

A noite de terror em Paris e a ameaça do extremismo129 mortos, 352 feridos, 99 dos quais em estado crítico, seis ataques, dezenas de famílias de luto... Quem são estes terroristas e porque atacam Paris?

■13 de novembro ficará marcado na memória de todos como o dia de um dos mais sangrentos ataques terroristas de que há registo em França.

Os ataques que espalharam o terror na capital francesa, foram reivindicados pelos jihadistas do autoproclamado Estado Islâmico (EI), grupo que controla já vastos territórios na Síria e no Iraque, com ramificações em vários países.

França integra a coligação internacional liderada pelos Estados Unidos, para combater os avanços do EI e as ações terroristas de 13 de novembro, poderão ter sido uma resposta do grupo extremista aos ataques efetuados pela coligação.

Horas de terrorPassava pouco das nove da noite quando um homem se fez explodir nos arredores do Stade de France, lançando o pânico em Paris. Decorria um jogo amigável entre a França e a Alemanha, ao qual assistia François Hollande, que acabou por ser evacuado.

Às 21h25, os terroristas dispararam

contra os restaurantes Le Carillon e Le Petit Cambodge, matando 14 pessoas. Quatro minutos depois, foi a pizzaria La Casa Nostra o alvo. Às 21h30 outro suicida atacou o bar À La Bonne Biere e às 21h36, vários disparos atingiram o restaurante La Belle Equipe, fazendo mais 19 vítimas mortais. Outro homem fez-se explodir no restaurante Le Comptoir Voltaire.

O teatro Bataclan foi tomado às 21h50, enquanto decorria um concerto de uma banda norte- -americana. Os terroristas entraram com kalashnikovs e disparam, indiscriminadamente, contra o público, naquela que foi uma verdadeira carnificina.

Pelo menos 100 pessoas foram mantidas reféns durante mais de duas horas, até que as forças especiais invadiram o teatro, levando dois dos terroristas a suicidarem-se e matando um terceiro.

Quem são?Salah Abdeslam tornou-se no homem mais procurado da Europa. Nasceu em Bruxelas e é o único dos terroristas identificado pelas autoridades que está em fuga.

Abdelhamid Abaaoud era belga

e será, alegadamente, o cérebro dos ataques de 13 de novembro. Nascido em Paris, Samy Amymour, vivia nos subúrbios da capital francesa e foi um dos responsáveis pela tomada do

Bataclan. Era procurado desde 2013 pelas autoridades.

Ahmad Al Mohammad, 25 anos, era sírio e foi responsável por uma das explosões nas redondezas do Stade de France. Ismail Omar Mostefai

era filho de mãe portuguesa e pai argelino. O pai, irmão e cunhada foram detidos para interrogatório. Bilal Hadfi morava na Bélgica e tinha estado vários meses na Síria, e Ibrahim Abdeslam era mais um dos terroristas que morreu no ataque a um dos restaurantes.

De onde vêm estes homens e porque matam indiscriminadamente? Terá deixado o Ocidente de ser seguro? Poderá um deus justificar a morte de centenas de inocentes ou existem outros interesses por detrás?

São várias as questões que ainda estão por responder. Para já fica apenas uma certeza, a morte de 129 pessoas inocentes e o terror que, aos poucos, vai ultrapassando fronteiras.



Um dos mais sangrentos ataques terroristas de que há registo em França


❚“Na madrugada de quarta-fei-ra, por volta das 4h30, começá-mos a ouvir um tiroteio, assim como o rebentar de bombas e granadas em Saint-Denis, a três minutos do Centro de Ajuda, situado no norte de Paris,onde vivemos.

Foi algo assustador porque que não é hábito em França ha-ver este tipo de ações. Foi um tiroteio de metralhadoras que parecia não ter fim... bombas e granadas a rebentar, uma mu-lher kamikaze fez-se explodir, polícia em massa... O exército surgiu com toda a força, e mais parecia que estávamos perto de ‘Damas’! Ninguém sofreu feri-mentos mas foi assustador.”

Serafim eSteveS

-Os ataques que espalharam o terror na capital francesa foram reivindicados pelo EI

10 reportagem «

Vice campeão do mundo Com apenas 20 anos, o piloto português Miguel Oliveira, conseguiu disputar o campeonato do mundo de Moto 3.

Portugueses no circuito mundial de no surf

■Começou a sua carreira aos oito anos de idade, ao participar no Campeonato de Mini GP, onde conseguiu alcançar a quarta posição, tendo também sido nomeado como jovem promessa pela confederação do desporto de Portugal.

Esta época foi, de facto, a melhor

de todas, uma vez que, conseguiu lutar pelo título mundial na categoria de Moto 3, que representa a “terceira divisão” dos campeonatos de Moto GP.

N ã o signif ica i s t o

dizer que é um feito com menor importância, muito pelo contrário, pois esta categoria representa para muitos pilotos que

hoje brilham no Moto GP, a sua rampa de lançamento.

ÉpocaParticipou em 17 corridas, tendo alcançado seis vitórias, com mais três participações no pódio, o que

permitiu alcançar 254 pontos. Esta foi a sua quarta época realizada na categoria, uma caminhada que iniciou com apenas 16 anos.

A boa performance desta época valeu-lhe uma entrada na “segunda divisão”. Numa

das muitas entrevistas dadas, o piloto aponta como grande

obstáculo o peso e a dinâmica da moto, uma diferença para as máquinas que disputam o Moto 3 e o Moto 2.

Miguel Oliveira participou em 17 corridas, tendo alcançado seis vitórias

¡João Filipe [email protected]

■Começou a 12 de novembro e prolonga-se até dia 23, o período de espera em Haleiwa para o Hawaiian Pro, primeira etapa que inaugura a Vans Triple Crown Of Surfing.

Esta etapa, junto com a Vans Worl Cup of Surfing, são as derradeiras oportunidades para os surfistas que lutam para chegar ao Tour de elite em 2016 conseguirem a sua qualificação, enquanto a última etapa, Billabong Pipe Masters, decidirá o campeão mundial de 2015.

Em prova estão quatro atletas portugueses, Tiago Pires que estará no heat inaugural do campeonato, Frederico Morais

(campeão nacional de surf) que conquistou no ano passado nesta prova um honroso 5.º lugar e, na ronda 2, Pedro Henrique, luso- -brasileiro que conquistou em Marrocos o título europeu do World Qualifiyng Series e Vasco Ribeiro, que chegou a qualificar-se para as meias--finais da etapa de Peniche, eliminado pelo brasileiro Italo Ferreira.

Os surfistas portugueses são dos que mais precisam de pontuar para garantirem a qualificação para o World Tour do próximo ano, prova em que a etapa de Peniche já está confirmada.

Após o Circuito Mundial ASP de surf em peniche, esta é uma oportunidade para quem quer pertencer à elite. Em prova estão quatro portugueses.

11» desporto DOMINGO ¡ 22 novembro 2015

folhadeportugal.pt

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■Existem dias em que sair da cama é um verdadeiro tormento e a dificuldade torna-se ainda maior quando está frio na rua e o quentinho no interior dos lençóis quase que nos impede de nos levantarmos.

Depois, a azáfama do dia a dia nem sempre permite ter força extra, e uma ida ao ginásio ao final do dia é uma tarefa quase impossível. Quer ter mais energia?

1. Escolha as palavras certasSegundo a coach e especialista em programação neurolinguística, Ana Relvas, as palavras que escolhemos podem ter um impacto profundo no modo como nos sentimos, “principalmente aquelas que a nossa voz interior escolhe dizer-nos. Uma das expressões que nos limita recursos de energia é o tenho que/de”, sublinha a especialista.

Quando verbalizamos um “tenho de fazer isto”, é como se essa coisa ganhasse o peso extra da obrigação, da impossibilidade de fugirmos disso. “Proponho que esteja atento

aos seus tenho que/de e os substitua por quero ou vou”, recomenda.

2. Acorde cedoO tempo é precioso, daí as pessoas de sucesso preferirem aproveitar a manhã, pois sabem que o restante tempo do dia será consumido por telefonemas, reuniões e problemas para resolver.

Usar as manhãs de modo inteligente é um hábito que a maioria das pessoas de sucesso desenvolve e uma grande percentagem de executivos acorda antes das seis da manhã durante a semana.

3. Saia à hora de almoçoLê o e-mail ao mesmo tempo que navega em várias janelas na Internet e está ao telefone? É hora de controlar o seu perfil multitarefas. Quando os seus níveis estão baixos de dopamina, pode levar a uma sensação de apatia e depressão. Fazer atividades leves, que estimulem a endorfina, responsável pelo bem--estar, como aproveitar a hora de almoço para passear, andar de bicicleta ou meditar, ajuda a recuperar a energia de que tanto sente falta.

4. Faça um detox digital (noturno)É ótimo navegar pelas redes sociais, mas fazer isso durante a noite pode causar uma indesejável insónia. Segundo os especialistas, as imagens de laptops, tablets e telas de smartphones usadas mais perto da

hora de dormir podem atrapalhar o sono porque nos mantêm em estado de alerta constante.

5. Sorria maisSe o seu estado de espírito está em baixo, os seus níveis de energia também estarão. Encontre algo

que o faça sorrir ou ria bem alto, impulsionando os níveis de serotonina do seu corpo. Reduza a cafeína, o açúcar, o álcool e os alimentos industrializados. Ah e claro, durma.

Fonte: lifestyle.sapo.pt

bem-estar « 12

BOLO DE QUEIJO E FIAMBRE

SEMANARECEITA DA

Preparação:Pré-aqueça o forno a 180ºC. Unte uma forma de buraco com margarina e polvilhe com farinha. Reserve. Prepare o fiambre e o queijo partindo as fatias em tiras pequenas. Junte as azeitonas e reserve.Numa taça, com a ajuda de uma bate-deira, coloque o azeite, o vinho branco e os ovos e bata. De seguida junte a

farinha e o fermento, o alho em pó e os orégãos e bata novamente até a massa estar com uma a aparência lisa. Junte o queijo, o fiambre e as azeitonas reservados e envolva com a ajuda de uma colher.Coloque a massa na forma e leve ao forno durante 35 a 40 minutos. Verifi-que a cozedura, retire do forno e aguar-de 3 ou 4 minutos até desenformar.

Ingredientes: � 150 g de farinha�1 c. de sopa de fermento�50 ml de azeite�150 ml de vinho branco�4 ovos

�2 c. de chá de alho em pó�1 c. de chá de orégãos secos�125 g de fiambre�125 g de queijo flamengo�75 g de azeitonas pretas em rodelas

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Saia da cama com mais energia!Quantas vezes atrasa o despertador de manhã? Deixamos-lhe algumas dicas sobre o que deve fazer para acordar menos cansado e com mais vitalidade.


FolhaSUPLEMENTO JORNAL FOLHA DE PORTUGAL ■ DOMINGO, 22 novembro 2015

Pág. 5i

bispo Júlio Freitas

Pág. 3i

Escolha ser um amigo verdadeiro

Fé autenticada

bispo Edir Macedo

Consagração de pastores em ItáliaA vida de um pastor está no Altar e este vive em função da sua entrega, dedicação, amor ao próximo, esforço e Sacrifício.

S er pastor não significa apenas ter um título ou uniforme, mas sim praticar a obra de

Deus e, tal como é a vida do pastor, também será a vida das pessoas que ficam sobre a sua responsabilidade.

O título de pastor de nada serve a quem apenas deseja o reconhecimento. O que realmente importa é o amor pelas almas e o desejo de salvar vidas, terminar com o sofrimento dos doentes, das pessoas que estão tristes, sozinhas e desesperadas, levando-as a construir uma nova vida.

Para conduzir as pessoas a Deus, é fundamental que exista um crescimento espiritual, obtido através da entrega total a Deus no Altar, da renúncia e do Sacrifício.

Foi o que aconteceu com dois pastores, recentemente consagrados em Itália, como resposta à sua entrega, dedicação e Sacrifício.

Ministério aprovado em FlorençaNicola Filho, nasceu em Campinas, no Brasil. Aos 11 anos sofreu um

acidente que o deixou imobilizado e dependente de uma cadeira de rodas. Um vizinho seu, médico e membro do Centro de Ajuda (CdA), levou-o a uma das reuniões de Fé e milagres e o jovem foi curado daquele problema que parecia não ter solução, voltando a andar.

A sua entrega foi diária e

contínua: entrou no grupo de evangelização, batizou-se nas águas, recebeu o Espírito Santo e foi levantado a obreiro.

Em 2001 conheceu Rebeca e três anos depois casaram. Passaram pelos Açores e por algumas cidades de Itália.

A 8 de novembro, o momento pelo qual ansiavam aconteceu, e o bispo Wagner Simões, responsável pelo trabalho do CdA em Itália, consagrou-os diante do povo fiorentino.

Consagração em TurimCom 16 anos, Vítor entrou no CdA em busca de uma solução para o alcoolismo do pai e a dependência de drogas de alguns dos seus irmãos.

Libertou-se dos sentimentos maus, foi batizado nas águas e recebeu o Espírito Santo, atendendo depois ao chamado de ser pastor.

Conheceu, namorou e casou com Maria João, com quem viveu seis anos em Portugal e três anos na Suíça. Durante mais de uma década, o pastor Vítor não viu a

sua família pessoalmente, em prol do resgate dos sofridos.

Atualmente, divulgam a Palavra de Deus em Itália e, como reconhecimento de Deus, foram contemplados também com a Consagração, ato que deixa em evidência a aprovação do ministério

do casal que vive no Altar e o mérito espiritual, que vai além de qualquer condição humana.

A Consagração não significa o fim do caminho, pelo contrário, eles deverão entregar-se e servir mais ainda, pois o Altar purifica e fortalece.

Para conduzir as pessoas a Deus, é fundamental que exista um crescimento espiritual

¡Joana Marques [email protected]

FlorençaFlorença

Turim

Turim

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F oi assim que António Marques, chegou a Portugal, à procura de uma mudança

na sua vida e com a promessa de uma ótima proposta de trabalho, que na verdade não se cumpriu.

As suas oportunidades passaram a estar limitadas, pois além de uma proposta falsa de trabalho, António estava ilegal, o que limitava a procura de trabalho. Os seus

problemas exteriores eram o reflexo do seu interior.

“A minha vida era uma destruição total, não tinha paz.

Diante das pessoas demonstrava ser feliz, mas não passava de uma ilusão”, afirma António.

Mas mesmo perante as dificuldades, conseguiu adaptar-se à cultura portuguesa, obteve os documentos, deixando de estar ilegal e conseguiu um emprego, numa grande empresa multinacional, com um bom salário.

Contudo, nada disso lhe trouxe a paz interior. “Trazia dentro de mim um vazio que nada, nem ninguém

conseguia tirar”, sublinha.António passou a fazer coisas

que não esperava de si mesmo, pois o seu caráter, segundo o mesmo, estava irreconhecível.

“Comecei a fazer coisas que não eram do meu caráter, para preencher o meu vazio. As saídas à noite, devido às quais passava semanas sem dormir, levaram-me também ao vício do álcool e à prostituição, chegando a sair com três mulheres simultaneamente, mesmo estando a namorar a sério

com uma rapariga respeitável”, conta António.

A escolha certa“O desafio foi feito para participar de uma palestra que iria mudar a minha vida”, salienta.

António decidiu aceitar o convite e participou de uma das reuniões práticas do Centro de Ajuda, pela primeira vez, em Castelo Branco. No primeiro dia que esteve presente as mudanças foram notórias, o que o fez voltar e decidir abraçar a Fé-

-Inteligente.“Passados três meses, tudo

mudou. Participando das reuniões eficazes e inteligentes, todo o peso e vazio que trazia em mim, foi retirado, batizei-me nas águas e pouco tempo depois tive o verdadeiro encontro com Deus, o qual me preencheu completamente. Eu calculei bem a Torre que estava a construir”.

António DuArte, CdA De CAstelo BrAnCo

(ruA Frei roque espírito sAnto, nº3 r/C)

2i

centro de ajuda . SuperaçãoDOMINGO ■ 22 novembro 2015

visite-nos em centrodeajuda.pt

A procura por uma vida de qualidade, tem feito com que muitas pessoas venham a emigrar, procurando noutros países a solução para a sua vida.

“Demonstrava ser feliz, mas não passava de uma ilusão”

“Cada dia é uma aprendizagem”■“Ele tinha acabado de chegar de França e estávamos os dois a auxiliar no Templo Maior, mas eu não me interessei logo por ele, pois apenas o via como Companheiro de Guerra, nada além disso.

Fomos trabalhando juntos até que um dia fui surpreendida com um ato de coragem, de demonstração de interesse da parte dele, pois eu não era uma pessoa acessível para esse assunto, visto que meu foco não estava nisso”, conta.

Ariela, não se deixou levar pela ansiedade e nunca tinha namorado antes, guardou-se e confiou em Deus.

“Quando a vi gostei logo dela e chamou-me a atenção o facto de ser muito bonita e elegante. Além

disso, é uma pessoa muito dedicada, atenciosa naquilo que lhe é pedido, dinâmica, gosta de ensinar, é respeitadora e vi nela temor e responsabilidade”, afirma Mário.

“Gosto muito do sorriso dele em momentos de descontração, do seu olhar, da sua forma respeitosa de ser, e do seu cuidado em cumprir as coisas. Transmite-me segurança”, acrescenta, por sua vez, Ariela.

No caso de duas pessoas que fazem a Obra de Deus, quando é chegado o momento de se escolher alguém para ter um relacionamento, uma das coisas mais importantes, é o Espírito, o caráter e, principalmente, a compatibilidade. Nesse âmbito, para os dois, o namoro cristão

assume extrema importância.“Para mim, o namoro cristão

visa a união de duas pessoas que têm, ou deveriam ter, o mesmo objetivo de Deus; não vejo o namoro cristão como algo para satisfazer os desejos do outro, visto que é um namoro em que a pureza deve estar presente desde o início”, sublinha Ariela.

Também para Mário, “o namoro cristão é a união de duas pessoas com a mesma visão, não pode ser baseado no físico, mas sim buscar e verificar se a Fé de um é compatível com a do outro".

“Cada dia é uma aprendizagem, pois o que falta num o outro ajuda a completar”, concluem.

ArielA e Mário

ANTES DEPOIS¡Redação

Trazia dentro de mim um vazio que nada, nem ninguém conseguia tirar

ara que um documento seja considerado verda-deiro é preciso que esteja autenticado. Essa auten-

ticação é necessária em todas as questões importantes que envol-vem identificação, compromisso e garantia. Toda a informação que não é considerada autêntica torna--se inválida e é tida como falsa.

Não há quem confie naquele que não possui os requisitos necessá-rios para ser considerado verda-deiro, e nada pode ser feito com ele ou por meio dele.

Assim também é a Fé: precisa ser autenticada por Deus para ser considerada verdadeira e gerar re-sultados. Mas, infelizmente, muitos tentam produzir frutos com sua Fé e não conseguem, porque estão a fazer uso de uma fé ilegal, que não recebeu a autenticação de Deus.

Essas pessoas têm ignorado o facto de o Altíssimo não considerar au-têntica a Fé sem Sacrifício.

O Sacrifício é a única prova de que a Fé existe e é verdadeira. Conforme está escrito, a Fé sem

obras é morta. Afinal, como pro-var a existência de algo que não se vê? Apenas com resultados visíveis! Assim como a existência do vento é provada pelo balanço das folhas das árvores, a existên-cia da Fé é provada com atitudes de Sacrifício.

Quem abre mão das suas vonta-des para fazer o que Deus orienta na Sua Palavra recebe o selo de autenticação da sua Fé. Caso con-trário, a Fé fica apenas nos lábios de quem a professa, e, assim como uma informação não pode ser tida como verdadeira simplesmente por palavras, a Fé também não pode ser validada por afirmações sem provas.

Se para as coisas passageiras deste mundo a autenticação se faz necessária, muito mais para

as coisas de Deus, que envolvem a eternidade.

A Fé válida tem o poder de iden-tificar alguém como filho do Altís-simo, comprovar o compromisso que se tem com Ele e garantir a Sal-vação de sua alma. Por isso, Deus não confia e desconsidera a Fé não autenticada. Se esse tipo de Fé não pode ser usado como moeda de troca para as conquistas terrenas, muito menos para as conquistas celestiais!

Ninguém poderá viver uma vida de qualidade ou entrar no céu de forma ilegal. Por isso, precisamos legalizar a nossa Fé dia após dia, através de atitudes de Sacrifício.

O Deus Autêntico exige a Fé au-têntica. E se a sua crença é invá-lida, o seu Deus também é inválido – porque o seu Deus é você mesmo.

❚ realizar casamentos❚ realizar batizados (adultos)❚ dar aconselhamento matrimonial❚ aconselhar e acompanhar indivíduos toxicodependentes❚ aconselhamento pastoral❚ participar na Santa Ceia❚ realização da unção com óleo❚ visitas ao domicílio❚ visitas a doentes no hospital❚ visitas a presidiários❚ distribuição de cestas básicas às famílias carenciadas❚ distribuição de bens (roupas, mobílias, eletrodomésticos, etc.) a pessoas carenciadas❚ acolher o Instituto Português do Sangue nas suas instalações para a doação de sangue❚ ajudar a manter o Lar de Idosos Universal❚ apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos)❚ participar no Grupo de Jovens "Força Jovem"❚ a realização de orações❚ a entrada nas igrejas e participação nos cultos❚ participação em Concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, estádios, Pavilhão Atlântico, etc.❚ ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down)❚ manter a Fazenda Nova Canaã❚ a realização de cursos informáticos❚ aconselhar e apoiar na escolha de uma carreira profissional❚ atendimento telefónico pela linha amigo 24 horas❚ apoio a mulheres vítimas de abusos❚ apoio e aconselhamento a indivíduos dependentes alcoólicos❚ visitas a lares de terceira idade❚ dar alimento aos sem-abrigo❚ apoio em catástrofes❚ a realização de atividades lúdicas e desportivas com os jovens❚ aconselhamento e campanhas na prevenção do HIV❚ transporte de pessoas com dificuldades de locomoção❚ estacionamento no parque da Igreja❚ estudos Bíblicos realizados❚ entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País❚ realização de funerais❚ distribuição do Óleo Santo de Israel❚ cursos de Teologia (IBURD)❚ milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

O Centro de AjudA não cobra para D

definA hoje o que quer viver AmAnhã!

DOMINGO ■ 22 novembro 2015

visite-nos em centrodeajuda.pt

3i

centro de ajuda . Reflexão

bispomacedo.com.br/blog youtube.com/obispomacedo twitter.com/BispoMacedo facebook.com/BispoMacedoAcessos oficiais

23h às

diar iamenteBp. Macedo

LISBOA 107.7 FM

PORTO 95.5 FM

COIMBRA 92.6 FM

COIMBRA 98.7 FM e 107.8 FM

AÇORES 91.1, 91.0 e 94.0 FM

ÉVORA 90.4 e 95.5 FM

FUNChAL 100.0 FM

LEIRIA 101.3 FM

PORTIMÃO 91.8 - 92.4 - 93.7 FM

¢e também na , pelas 14h (hora de Lisboa)

bispo Edir Macedo

Fé autenticada

O Deus Autêntico exige a Fé autêntica

4iDOMINGO ■ 22 novembro 2015

visite-nos em centrodeajuda.ptcentro de ajuda . Vigília

O Pastor e Bispo da sua alma é Jesus?A vigília intitulada “Bispo da minha alma”, decorreu no Templo Maior, e contou com a participação de milhares de pessoas, que não quiserem deixar de entender o papel do verdadeiro Bispo, nas suas vidas.

S ão vários os acontecimentos na vida de uma pessoa, que a levam a pensar que tudo o

que tinha de pior para acontecer, já aconteceu. Mas este pensamento é incorreto, pois o pior seria a morte, uma vez que caso tivesse morrido há meses atrás, de certo já não teria a oportunidade de salvar a sua alma.

“O pior problema é morrer no erro, e condenar a sua alma, por toda a eternidade”, esclareceu o bispo Júlio Freitas, orador da vigília.

Aquele que quer ser maior, que sirva ao menor“Fácil é servir alguém bom e justo, difícil é servir alguém mau e perverso”, palavras do orador, que

elucida todos os presentes sobre a capacidade de dar o seu melhor, perante as diferentes situações e pessoas a quem se disponham a servir.

Tudo o que faz como cidadão, que desempenha um papel ativo na sociedade, é um reflexo de uma oferta, seja ela boa ou má, por vontade própria ou contrariado.

Perante a qualidade da sua oferta, a sua recompensa irá igualar a mesma mas, na verdade, é a sua consciência perante Deus que

importa, mais do que o julgamento de outrem, pois o que faz aos outros, não pode acusar a sua consciência diante de Deus.

“Não espere uma recompensa, não queira ouvir um obrigado”, sublinha o bispo a todos os presentes. Se aguarda pela recompensa poderá errar e querer culpar os outros pelo seu erro, mas não vale a pena, pois irá receber consoante aquilo que oferece, visto que quando aguarda a recompensa em Deus, Ele surpreende-o.

“Servos, sede submissos, com todo o temor ao vosso senhor, não somente se for bom e cordato, mas também ao perverso; porque isto é grato, que alguém suporte tristezas, sofrendo injustamente, por motivo de sua consciência para com Deus” (1Pedro 2.18-19).

O Bispo da sua alma traz a disciplina“Porque estáveis desgarrados como ovelha; para porém, vos convertestes ao Pastor e Bispo da vossa alma” (1Pedro 2.25). “O Pastor e Bispo da nossa alma, é Jesus”, explica o bispo Júlio Freitas.

Primeiramente, é apresentado o Jesus Pastor, Aquele que cura, liberta, apascenta-nos e cuida de nós. Em seguida, conhece-se o Jesus Bispo, Aquele que traz a disciplina, que exorta, que tem como objetivo manter a ordem, pois o Jesus Bispo, “não quer que sejamos beneficiados apenas aqui na Terra, mas sim por toda a eternidade”.

A muitos, não lhe agrada o Jesus Bispo, pois perante as exortações e a disciplina, preferem seguir outro caminho, perdendo a oportunidade de ter a Jesus, como Pastor e Bispo da sua alma.

¡Redação

Jesus Bispo é Aquele que traz a disciplina, que exorta, que tem como objetivo manter a ordem

-A imposição de mãos foi feita

pelos bispos

DOMINGO ■ 22 novembro 2015

5i

Escolha ser um amigo verdadeiro

se algo está mal......mantenha-se bem!

Bispo Júlio Freitas Por seu servo em Cristo,

bispojulio.com

A pessoa orgulhosa e religiosa, fica à espera que os homens e servos de Deus, façam a

obra à sua maneira, e quando isso não acontece ficam dececionados, desiludidos e querem atribuir a deceção e frustração a Deus e aos seus servos.

Mas Naamã venceu o seu pior inimigo, pior que a própria lepra, o orgulho, que também pode fazer parte da sua vida, passando a ser pior do que o seu problema.

Para que Naamã vencesse esse inimigo, teve de fazer além do que o homem de Deus pediu, porém, perante a direção do profeta Eliseu, para que ele se lavasse nas águas, foi além.

“Então, desceu e mergulhou no Jordão sete vezes, consoante a palavra do homem de Deus; e a sua carne se tornou como a carne de uma criança, e ficou limpo” (2 Reis 5.14).

Quando somos humildes, humilhamo-nos diante de Deus, reconhecemos as nossas falhas e chegamos a uma conclusão incomum: “Eu não tenho nada a perder ao obedecer à Palavra de Deus”. Por outro lado, caso a nossa escolha perante a Palavra de Deus e a palavra dos outros, for a palavra dos outros, decerto iremos perder.

Se Naamã não reconhecesse que a idolatria, a fé que ele tinha, era religiosa e contrária à Fé do Deus- -Vivo, teria voltado? Não, porque na verdade, ele já tinha alcançado o que almejava e Deus não fez só uma parte, a limpeza foi feita em todo o corpo.

Tal como a Naamã, Deus também quer fazer uma limpeza completa em nós, mas para que isso seja possível, dependerá do nosso mergulho, da nossa confiança, humildade e disposição em lançarmo-nos, fazendo aquilo que é orientado.

“Voltou o homem de deus, ele e toda a sua comitiva; veio, pôs-se diante dele e disse: eis que, agora reconheço que em toda a terra não há Deus, senão em Israel; agora, pois, te peço aceites um presente do teu servo” (2.Reis 5.15).

Naamã assumiu que não havia nenhum outro Deus-Vivo no mundo, senão o Criador. Noutras palavras, negou as suas origens religiosas e assumiu a Fé no Deus de Abraão, e

quis mostrar a sua entrega através de um presente ao homem de Deus. Mas o homem de Deus não aceitou, pois reconhecia que não tinha sido ele a curar, limpar e transformar o caráter de Naamã, pois se o fizesse, estaria a ocupar o lugar de Deus.

Naamã, deu os três passos para uma superação constante: libertação, conversão e Sacrifício.

Contudo, a verdade é que nem todos temos um amigo verdadeiro, o auxiliar do profeta Eliseu, não era um amigo verdadeiro.

“Quando Naamã se tinha afastado certa distância, Geazi, o moço de Eliseu, homem de Deus, disse consigo: Eis que meu senhor impediu a este siro Naamã que da sua mão se lhe desse alguma coisa do que trazia; porém, tão certo como vive o Senhor, hei de correr atrás dele e receberei dele alguma coisa” (2 Reis 5.19-20).

O auxiliar do profeta quis uma recompensa, provando assim, a sua pobreza de espírito. Este auxiliar representa as pessoas que não querem aceitar a verdade, não querem deixar o erro e não querem sacrificar para Deus.

Perante o pedido de recompensa do auxiliar, Naamã deu-lhe mais do que havia pedido, mas ele mentiu, e diante da sua oferta houve outra recompensa.

“Porém ele lhe disse: Porventura, não fui contigo em espírito quando aquele homem voltou do seu carro, a encontrar-te? Era isto ocasião para tomares prata e para tomares vestes, olivais e vinhas, ovelhas e bois, servos e servas?

Portanto, a lepra de Naamã se pegará a ti e à tua descendência para sempre. Então, saiu diante dele leproso, branco como a neve” (2 Reis 5. 26-27).

O auxiliar tentou enganar o homem de Deus, mas este já sabia o que ele tinha feito. O mesmo pode acontecer connosco, que diante de Deus, queremos ultrajar, enganar, mas não é possível.

Não seja um amigo falso para os seus, para Deus, aceite a verdade, deixe a mentira, o engano, aproveite a oportunidade de sacrificar, leve consigo os ensinamentos, porque caso contrário, irá destruir-se antes mesmo de chegar a lepra.

visite-nos em centrodeajuda.ptcentro de ajuda . Vigília

Guardar o corpo e a almaA vigília “Bispo da minha alma”, para além de Portugal, teve também lugar no Centro de Ajuda da Suíça.

■Na cidade de Zurique, muitos foram aqueles que tiveram a oportunidade de conhecer os bons exemplos deixados pelo Pastor e Bispo da sua alma, o Senhor Jesus.

Guardar o corpo e a alma, aparenta ser uma tarefa fácil, mas é algo que deve ser ensinado e disciplinado de acordo com a palavra de Deus.

“O qual não cometeu pecado, nem dolo algum se achou em sua

boca; pois ele, quando ultrajado, não revidava com ultraje; quando maltratado, não fazia ameaças, mas entregava-se àquele que julga retamente” (1Pedro 2.22-23).

Muitos puderam um dia

provar da misericórdia de Deus, exatamente por terem esta atitude, mas não passou apenas de uma experiência do passado, que fez parte da história da sua vida.

Hoje, por não terem guardado as práticas ensinadas pelo Senhor Jesus, através de uma Fé sacrificial, cada dia se tornou mais difícil, caracterizando assim a distância entre a sua alma e o Pastor e Bispo da mesma.

Guardar o corpo e a alma aparenta ser uma tarefa fácil


visite-nos em centrodeajuda.ptcentro de ajuda . Coisas de Mulher

Princípios e caráter: genética ou uma conquista diária?Determinadas pessoas são, por natureza, amáveis, educadas e carinhosas. Conseguem ver o lado bom e positivo de tudo. Será uma questão de caráter ou é algo que conquistaram?

A personalidade é única e exclusiva de cada pessoa e traduz-se na postura que

cada um de nós assume perante as situações e, acima de tudo, perante a vida.

Acaba por ser um conjunto de caráter e de hábitos, uma mistura entre as raízes hereditárias e os traços adquiridos com a vivência em sociedade.

Os princípios sob os quais orientamos a nossa vida são-nos passados, maioritariamente, pelos familiares mais próximos. Outros, podem ser conquistados no dia a dia, pois o caráter não é algo estagnado e qualquer um tem ao seu alcance uma possível transformação, desde que queira.

Caráter Vs. TemperamentoO caráter está ligado ao que somos no nosso interior e engloba uma série de valores que acabam por orientar o nosso comportamento. Ser honesto ou desonesto, justo ou injusto, mentiroso ou sincero... São

caraterísticas que fazem parte do caráter de cada um.

Logicamente, se estiver rodeada de pessoas com determinadas caraterísticas, a tendência será para que as desenvolva também, inserindo-as no seu caráter.

Por sua vez, o temperamento é considerado algo mais genético, isto é, não é aprendido e é-nos intrínseco. São traços adquiridos e que apontam

já para as nossas predisposições naturais, nomeadamente em termos de gostos e preferências.

São exemplos de temperamento ou personalidade, ser uma pessoa alegre ou triste, dinâmica ou inerte, extrovertida ou introvertida.

Uma possível transformaçãoA sua personalidade ou caráter não podem ser substituídos mas podem ser transformados, ou seja, as atitudes boas podem ser aperfeiçoadas e as más transformadas em boas.

Apesar de existirem caraterísticas genéticas fortes, e de tanto a cultura como a educação influenciarem o modo como encaramos a vida, nada é estanque.

O caráter de cada pessoa pode ser lapidado, aprendendo com os erros e com os obstáculos que surgem no nosso caminho, com perseverança e determinação, numa conquista diária.

O caráter de cada pessoa pode ser lapidado


F azei, pois, morrer a vossa natureza terre-na: prostituição, im-

pureza, paixão lasciva, dese-jo maligno e a avareza, que é idolatria; por estas coisas é que vem a ira de Deus [sobre os filhos da desobediência]. Ora, nessas mesmas coisas andastes vós também, nou-tro tempo, quando vivíeis nelas. Agora, porém, despo-jai-vos, igualmente, de tudo isto: ira, indignação, malda-de, maledicência, lingua-gem obscena do vosso falar. Não mintais uns aos outros, uma vez que vos despistes do velho homem com os seus feitos e vos revestistes do novo homem que se refaz para o pleno conhecimento, segundo a imagem daquele que o criou…” (Colossenses 3.5-10).

Quando eu aceito uma das caraterísticas apontadas no versículo acima, não faço morrer a minha natureza ter-rena. Mas talvez dirá: “Ah, mas não é Deus que tem que fazer isto?!” Não! É sua a decisão de fazer morrer esta velha natu-reza. E como? Deixando de a nutrir, de a apreciar, de gostar e de a aceitar!

Já aqueles que sabem a ver-dade, mas querem fazer à sua maneira, são considerados fi-lhos da desobediência, e sobre eles vem a ira de Deus!

Quando alguém é filho da desobediência e pratica tais coisas, mostra que quer do seu “jeito” e por isso não rece-be o Espírito Santo, pois está apegado ao dinheiro, a coisas insignificantes, como os seus desejos, manias, pensamen-tos fixos... Prefere viver uma mentira, e tudo para camuflar, enganar e mostrar uma coisa que não é.

Veja como o coração pode idolatrar desejos e manias, criando assim defesas, pois quando está irada, indignada, tem maldade... Talvez porque, eventualmente, já foi decep-cionada, então acha que o será novamente. Assim, já não con-fia, porque carrega o passado dentro de si!

Tem que assumi-lo para Deus e despojar-se disso.

Ajude-se! É sua a escolha de fazer morrer essa velha natu-reza e despojar-se; tem que odiar as suas ações e não mais nutrir pensamentos nocivos e maldosos; tem que olhar com bons olhos.

Não é Deus e sequer o Espí-rito Santo, mas nós, quando assim o queremos!

Quando eu quero eu falo com Deus; quando eu quero, eu como; quando eu quero, eu durmo; quando eu quero, eu trabalho; quando eu quero, eu faço o que é certo! Não dê des-culpas, pois problemas todos enfrentamos, e estes são na realidade, ótimas oportunida-des para termos experiências com Deus.

Não desista de si, mesmo estando no fundo do poço, cheia de problemas, erros ou pecados horríveis, seja sincera consigo e passe a odiar todos eles, fazendo morrer essa na-tureza terrena. Arranque tudo aquilo que a faz ficar na dúvi-da, fraca, insegura, medrosa e lance-o fora, pois estas coisas não estão a ajudá-la, mas a torná-la uma “miserável”!

Valorize a sua alma e Deus vai fazer o impossível; vai fazê-la nascer d’Ele, mas pa-ra isso precisa assumir a sua condição.

Um grande abraço para vocês.

Até à próxima.

O que faz o coração idolatrar?

Viviane Freitas

visite: VivianeFreitas.com

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visite-nos em centrodeajuda.ptcentro de ajuda . Anjos da Noite

Alimento, conforto e ânimo para quem mais precisaO projeto é levado a cabo pelos voluntários do Centro de Ajuda, com o objetivo de ajudar a população mais desprotegida.

N ão é só o alimento físico que é necessário. As palavras de conforto e de

ânimo levadas pelos Anjos da Noite podem fazer a diferença na vida de quem mora na rua.

Todas as terças-feiras à noite, um grupo de voluntários do Centro de Ajuda (CdA), desloca-se aos locais onde se encontram grupos de população mais desprotegidos, na sua maioria sem-abrigo, levando roupa, agasalhos e comida.

O projeto tem tido uma aceitação cada vez maior e, num país onde existem cerca de dois milhões de pessoas a viver perto da situação de pobreza, este trabalho de cariz humano e social faz, certamente, a diferença.

Pela primeira vez em ParedesRecentemente, o projeto Anjos da Noite foi realizado pela primeira vez na cidade de Paredes.

Um grupo de voluntários do CdA saiu à rua para entregar o alimento físico que muitos não possuem, assim como o alimento espiritual que, nos dias de hoje, é cada vez mais difícil de obter.

Além dos sorrisos despertados através de uma simples ajuda com uma refeição, ficou uma palavra de esperança, de ânimo e de força para todos os presentes.

Todos os que estavam ali presentes, receberam a direção e oportunidade para mudar de vida e lutar para vencer cada um dos seus problemas, quer a nível financeiro, familiar ou em qualquer área da sua

vida.Simultaneamente, foi prestado

um apoio espiritual de forma mais individual e ficou o convite para que cada um fosse unir forças ao Autor da Vida.

Sem dúvida foi uma noite feliz para todos os que ali se encontravam e, no final, o olhar de cada um era contagiante e alguns até comentaram o desejo de que todas as noites fossem assim, “uma festa”.

Num mundo onde a correria é cada vez maior, dar atenção a alguém

é cada vez mais raro, sobretudo se for um desconhecido. Estas são atitudes simples mas, certamente muito importantes e valorizadas por quem as recebe.

AlmadaO trabalho dos Anjos da Noite foi também realizado no Torrão 2, Costa da Caparica. Vários voluntários do Centro de Ajuda levaram roupas, sopa, bolos, café, e também uma cesta de alimentos básicos a quem mais precisava.

RossioÀ semelhança de outras ocasiões, o grupo de voluntários esteve presente na praça de táxis do Rossio, no coração de Lisboa, onde foram servidas mais de 70 refeições e distribuídas roupas, casacos e mantas.

Dar atenção a alguém é cada vez mais raro, sobretudo se for um desconhecido


Almada

Paredes

Paredes

Rossio

Relação de entendimento, amor e afinidade, é assim que se caracteriza uma amizade que, quando é verdadeira, é indestrutível!

Os dias que temos visto passar têm sido mar-cados por ocasiões lamentáveis na nossa so-ciedade. O egoísmo, a traição, a incompreen-são, o materialismo, a inveja ou o ciúme... são apenas alguns componente inflamáveis, capa-zes de destruir o que ao longo de muitos anos foi construído: A AMIZADE!

Mas, a amizade verdadeira, para ser validada, em primeiro lugar deve ser recíproca, não ha-vendo espaço para dúvidas, incertezas, ou des-confiança.

Fundamentada numa única palavra, VER-DADE, que é clara e transparente, ela é ca-paz de fazer com que dois seres huma-nos iniciem um vínculo de companheirismo, onde nem o tempo ou a distância podem impedir que ela cresça e se fortaleça, ao ponto de assumir o auge da convivência:

“AMIGOS MAIS QUE IRMÃOS!”.“Algumas amizades não duram nada, mas um Verdadeiro Amigo é mais chegado que um irmão” (Provérbios 18.24)

Para ti, meu/minha Amigo(a) Verdadeiro(a), que sabes não somente ouvir, como dizes toda a verdade sempre que necessário, fazendo, assim, com que cresçamos e sejamos melho-res pessoas:

ESTE É O MEU PRESENTE ESPECIAL!

Domingo, dia 29 de novembro, às 9h30, no Templo MaiorVem fortalecer as raízes da nossa ami-zade, no DIA DO AMIGO VERDADEIRO!

Este dia será dedicado aos Verdadeiros Ami-gos, por isso, és o meu convidado, num mo-mento especialmente dedicado a quem valo-riza a verdadeira amizade e luta sempre para a manter!

7 DIAS para mudar a sua vida!

7H30 | 9H30O DIA DA DIREÇÃO

SeSSão do Desbloqueio | 15H MulhereS e hoMenS Sábios | 18H

de Segunda a Sexta 7H, 10H, 12H, 15H E 20H

Conquistas Financeiras

DOMINGO

SEGUNDA

QUINTA

SEXTA

TERÇA

QUARTA

Saúde Restaurada

eStudo Bíblico

Limpeza Espiritual

f o l h a d e p o r t u g a l . p t Facebook.com/folha.deportugal

Destaque

Centros de Ajuda em Portugal Continental e Ilhas

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MORADAS...

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20H

20Hterapia do Amor

* Para saber em que CdA’s se realiza esta reunião contacte o Amigo 24H, através do 218 368 008

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Semana 22 a 28 novembro 2015

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Folha de Portugal – Edição 622