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Higiene pessoalHigiene pessoal
Tema de vida “Saúde”Tema de vida “Saúde”
Adriano Nogueira Soares
A importância da Higiene Pessoal A importância da Higiene Pessoal
A higiene é o conjunto de meios para manter as condições
favoráveis à saúde.
Os hábitos de higiene diários incluem não só a lavagem
corporal mas também o tipo de alimentação, vestuário e
calçado, a postura no dia-a-dia, as horas de sono diárias e a
prática de exercício físico.
As mudanças dos hábitos de higiene pessoal durante todo
o processo evolutivo da humanidade são um dos factores
mais significativos para que o Homem de hoje tenha uma
maior longevidade e vida mais confortável .
Higiene corporalHigiene corporal
A lavagem corporal tem como finalidade limpar a pele, A lavagem corporal tem como finalidade limpar a pele,
cabelos, unhas, boca e dentes, eliminando poeiras, cabelos, unhas, boca e dentes, eliminando poeiras,
secreções, micróbios e maus odores, prevenindo doenças.secreções, micróbios e maus odores, prevenindo doenças.
A protecção do corpo e a manutenção da saúde individual é A protecção do corpo e a manutenção da saúde individual é
também assegurada através do vestuário e do calçado, pois também assegurada através do vestuário e do calçado, pois
são eles que protegem o organismo contra as variações de são eles que protegem o organismo contra as variações de
temperatura, radiações solares e outros factores agressivos temperatura, radiações solares e outros factores agressivos
ao meio. ao meio.
O vestuário e o calçado devem ser confortáveis, permitir a O vestuário e o calçado devem ser confortáveis, permitir a
boa postura e devem estar sempre limpos, principalmente boa postura e devem estar sempre limpos, principalmente
as peças que contactam directamente como a pele, como, as peças que contactam directamente como a pele, como,
por exemplo as cuecas e as meias.por exemplo as cuecas e as meias.
Como lavar as mãos Como lavar as mãos
1. Molhe as mãos com água.
2. Aplique sabão para cobrir todas as superfícies das
mãos.
3. Esfregue as palmas das mãos, uma na outra.
4. Palma da mão direita no dorso da esquerda, com os
dedos
5. entrelaçados e vice-versa.
6. Palma com palma com os dedos entrelaçados.
7. Parte de trás dos dedos nas palmas opostas com os
dedos Entrelaçados .
Passo-a-Passo para lavar as mãos
8. Esfregue o polegar esquerdo em sentido rotativo,
entrelaçado na palma direita e e vice-versa.
9. Esfregue rotativamente para trás e para a frente os
dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice-
versa.
10. Enxagúe as mãos com água. Seque as mãos com
toalhete Descartável.
11. Utilize o toalhete para fechar a torneira, se esta for
de comando Manual.
Agora as suas mãos estão limpas e segurasAgora as suas mãos estão limpas e seguras
Informação Tirada Da Internet e Tratada Informação Tirada Da Internet e Tratada Por. Adriano Soares Por. Adriano Soares