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Às vésperas da Copa do Mundo, Lagoa está suja Faltam poucos dias para o início da Copa do Mundo e os turistas que chegarem à cidade vão encontrar o cartão postal sujo. É que até o mo- mento foram rerados 250 mil m2 num total de 800 mil m2 de resídu- os. A previsão de concluir estes 800 mil será até o final do ano e até a Copa esperamos rar cerca de 400 m 2. População grito de alerta e pede mais segurança No úlmo dia 3 de Abril, cer- ca de 160 moradores, maioria do bairro Dona Clara, reuniram- se no salão de festas da Igreja Santa Catarina de Labouré para discutir a falta de segurança e o aumento da criminalidade na região. A reunião foi mobilizada pela úlma edição do Jornal Clarear e uma segunda reunião aconteceu com a presença das polícias Mili- tar e Civil. Também uma Audi - ência Pública foi realizada com a presença da Comissão de Se- gurança da Assembleia Legislati - va de Minas Gerais que também discutiu o assunto e encaminhou as demandas para a Secretaria de Estado da defesa Social. Páginas 5,6 e 7 Faça exercícios na praça Nos parques e praças de Belo Horizonte as Academias a Céu Aber- to estão disponíveis para a toda a população. São equipamentos que exercitam e alongam o corpo, pro- curando beneficiar principalmente os idosos. Somente na Pampulha, estão instaladas 28 Academias com seus equipamentos disponíveis para quem quiser se exercitar. Belo Horizonte vai sediar nove jogos da Copa do Mundo. Confira o funciona- mento da cidade nos dias de jogos no Mineirão e da Seleção Página 12 Página 8 e 9 Foto:EnyaMello Página 5 A Copa vem ai! Duolofer

Jornal clarear edição 144 maio 2014

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Page 1: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Às vésperas da Copa do Mundo,

Lagoa está sujaFaltam poucos dias para o início

da Copa do Mundo e os turistas que chegarem à cidade vão encontrar o cartão postal sujo. É que até o mo-mento foram retirados 250 mil m2 num total de 800 mil m2 de resídu-os. A previsão de concluir estes 800 mil será até o final do ano e até a Copa esperamos tirar cerca de 400 m2.

População dá grito de alerta e pede mais segurança

No último dia 3 de Abril, cer-ca de 160 moradores, maioria do bairro Dona Clara, reuniram-se no salão de festas da Igreja Santa Catarina de Labouré para

discutir a falta de segurança e o aumento da criminalidade na região.

A reunião foi mobilizada pela última edição do Jornal Clarear e

uma segunda reunião aconteceu com a presença das polícias Mili-tar e Civil. Também uma Audi-ência Pública foi realizada com a presença da Comissão de Se-

gurança da Assembleia Legislati-va de Minas Gerais que também discutiu o assunto e encaminhou as demandas para a Secretaria de Estado da defesa Social. Páginas 5,6 e 7

Faça exercícios na praçaNos parques e praças de Belo

Horizonte as Academias a Céu Aber-to estão disponíveis para a toda a população. São equipamentos que exercitam e alongam o corpo, pro-curando beneficiar principalmente os idosos.

Somente na Pampulha, estão instaladas 28 Academias com seus equipamentos disponíveis para quem quiser se exercitar.

Belo Horizonte vai

sediar nove jogos da Copa do

Mundo. Confira o funciona-

mento da cidade nos dias de

jogos no Mineirão e da Seleção

Página 12Página 8 e 9

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A Copa vem ai!

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Page 2: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Região Pampulha BH / Maio 2014 Região Pampulha BH / Maio 201402 Opinião

Tereza Borges

Se você tem facebook e quiser ter mais um ca-nal de informação sobre o seu bairro, é só procurar o nome Jornal Clarear ou então digitar o endere-ço: http://www.facebook.com/pages/Jornal-Clare -ar/465110236879534 e aí sim, você já cai direto na nossa página on line. Para participar, basta “CURTIR”.

Com a fan Page esta-mos criando mais um meio de comunicar com a comu-nidade. Lá você encontra convites para os diversos eventos realizados na re-

gião, cobertura das reu-niões com as autoridades para discutir assuntos do interesse dos moradores, além de dicas de utilidade pública que podem ajudar no seu dia a dia.

Se você quer divulgar algum acontecimento, transmitir alguma infor-mação que seja do interes-se de todos, basta deixar o seu recado no nosso mu-ral, que é aberto a todos.

Acompanhe as notícias do seu bairro pelo facebook

https://www.facebook.com/pages/Jornal-Clarear/465110236879534?ref=hl

Vamos precisar de todo mundo. Um mais um é sempre mais

que dois...

(Beto Guedes)

20 mil exemplares

Clarear Empresa de Comunicação | CNPJ: 00.851.789/0001-94Rua Professor Alysson de Abreu, 194/01 | Dona ClaraCep: 31.255-820 | BH/MG | (31) 3491-8016 [email protected] Revisão: Rejane Moraes

Jornalista responsável (redação e edição):Tereza Borges (MTB 2443/MG)

Diagramação: Renato PortelaFotos: Enya Melo

ComercialClarear: (31) [email protected] Publicidade (31) [email protected]

Periodicidade: MensalDistribuição GratuitaTratamento de Fotos: Débora Maos

O primeiro passo foi dado com o movimento “Basta de Violência”, que apoiado pelo Jornal Clarear mobilizou a co-munidade, lotando o salão de festas da Igreja Santa Catarina Labouré, na reunião do dia 3 de Abril. Todos que ali estiveram se sen-tiam inseguros nos últimos tempos na região, diante de tan-ta violência ocorrida ou com ele próprio, com um familiar, amigos ou vizinho.

Um grupo de moradores voluntá-rios do bairro Dona Clara coordenou a reunião e logo na semana seguinte acon-teceu outra reunião, dessa vez para discutir com as autorida-des policiais, alternativas para combater a criminalidade. E o movimento ganhou força e outros encontros foram mar-cados, sendo que o último aconteceu no dia 22, quando a Comissão de Segurança Pú-blica da Assembleia Legislativa de Minas Gerais reuniu-se com a comunidade numa Audiência Pública para discutir o assunto.

E agora? Precisamos dar continuidade ao movimen-to. Não podemos deixar que esse número de pessoas, que

somos nós, moradores, que participou dessas reuniões, se disperse. Nós sabemos a força que temos e esperamos que mais pessoas venham se enga-jar nesse movimento.

Que cada um tenha cons-ciência de sua força e faça a sua parte! Eu, como editora do jornal, mo-radora do bair-ro Dona Clara e cidadã brasi-leira, coloco o Jornal Clarear à disposição dos moradores da

Pampulha, dos empresários, instituições e dos órgãos pú-blicos sempre com o objetivo de levar informações à comu-nidade e de buscar soluções, a quem compete, para suas de-mandas.

Fique então atento aos avi-sos nas igrejas, aos cartazes da campanha nos comércios dos bairros, nos convites fei-tos por e-mail´s e nas redes sociais e participe também. Termino plagiando o apelo do Beto Guedes: “Vamos precisar de todo mundo, um mais um é sempre mais que dois”...

E agora?O que vamos fazer?

Infelizmente um dos cartões postais de Belo Ho-rizonte, que poderia atrair mais visitantes e gerar mais emprego e renda, a Lagoa da Pampulha não estará comple-tamente limpa para a Copa do Mundo.

O secretário Humberto Pereira de Abreu Júnior infor-mou a nossa reportagem que até a Copa do Mundo espera retirar 400 mil m2 de matéria sólida no processo de desas-soreamento da Lagoa. “Nós já tiramos 250 mil m2 num total de 800 mil m2 de resídu-os. A previsão de concluir es-tes 800 mil será até o final do ano e até a Copa esperamos tirar cerca de 400 mil m2”, ex-plica o secretário.

Esgoto fora da Lagoa

Foi identificado pela Co-pasa e pela Vigilância Sanitá-ria a existência de 3 mil imó-veis na Bacia Pampulha que já têm rede de esgoto, mas não tem a ligação de esgoto,

que acaba sendo lançando na rede de água pluvial, na Lagoa ou em fossa. Em Con-tagem são 6 mil imóveis que pertencem à Bacia da Pam-pulha e que possuem rede de esgoto há muitos anos, mas não fizeram a ligação interna, e lançam o esgoto no córrego e em fossas.

O secretário da Regional Pampulha explicou que até o final de 2014 todo o esgoto que ainda é jogado na Lagoa

da Pampulha será coleta-do pela Copasa. “Até a Copa chegaremos a 85% coletado”, ressalta.

Humberto Abreu infor-mou que até o mês passado, a Copasa ficou de concluir a obras das redes coletoras, das elevatórias e dos inter-ceptores. Em junho termina a parte dos municípios de Con-tagem que ainda possuem re-sidências jogando esgoto na Lagoa.

Nos bairros Braúnas, Tre-vo e Garças serão necessárias 1.200 ligações e a Copasa já fez um processo licitatório para fazer os ramais internos.

“As pessoas que não tive-rem condições financeiras de arcar com o custo do ramal interno em suas residências, que chega a R$ 1,5 mil, a Copasa vai bancar. Nós não podemos exigir que pessoas que ganham um salário mí-nimo, por exemplo, arquem com esse valor. A partir da construção destes ramais in-ternos o esgoto será jogado para rede coletora e para a estação de tratamento do Ri-beirão do Onça.

No bairro Tijuca, atrás do Zoológico e que pertence a Contagem, foi identificado mais de 700 residências que precisam fazer ligações, sen-do que 570 já estão fazendo e o restante são pessoas que não tem condições e a Copa-sa vai arcar com os custos”, explicou o secretário da Re-gional Pampulha.

A Comissão Especial de Estudo sobre a Limpeza e Desassoreamento da La-goa da Pampulha dará con-tinuidade aos trabalhos da Comissão que vai acompa-nhar os trabalhos de lim-peza e desassoreamento da Lagoa da Pampulha.

O Vereador Sérgio Fer-nando, presidente da Co-missão garantiu que “os trabalhos serão retoma-dos”. “Ao longo de 2012, a comissão da Pampulha foi responsável por fazer reu-niões, acompanhar estu-dos, discutir propostas, fa-zer visitas técnicas às obras do Mineirão e audiências públicas para tratar de as-suntos ligados à região”, lembrou o parlamentar que foi responsável pelo requerimento que solici-tou à volta da Comissão.

Cartão postal estará sujo para receber os turistas

Porta

l PBH

Pampulha

Até a Copa, somente 85% dos esgotos serão retirados

Comissão vai acompanhar os trabalhos

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Região Pampulha BH / Maio 2014 Região Pampulha BH / Maio 2014

BHTrans garante que trânsito vai melhorar Po

rtal P

BH

Nos primeiros dias da implantação o BRT Move da Avenida Antonio Carlos, reclamações, xingamentos, falta de informações e obras inacabadas não faltaram nas estações. Os ônibus lotados e um congestionamento sem fim completavam o cenário do caos instalado na cidade. Técnicos da BHTrans explica-ram que o trânsito apresen-tou retenções porque houve uma redução de 82 ônibus na pista lateral de tráfego mis-to no pico da manhã e cerca de 190 ônibus convencionais que circulavam na busway, no trecho da Avenida Portugal até o Anel Rodoviário, foram transferidos provisoriamente para a lateral. Com o aumen-to do volume de ônibus na pista externa, houve reten-ções, mas que a tendência é melhorar.

De acordo com a BHTrans, a implantação do MOVE “li-nha a linha”, os ônibus con-vencionais que estão circu-lando nas pistas de tráfego misto da Avenida Antônio Carlos serão retirados, gra-dativamente, possibilitando, assim, maior fluidez ao trân-

sito. Nesta fase, 86 ônibus convencionais sairão do fluxo de tráfego no sentido centro/bairro, no horário de pico da manhã.

Menos ônibusJá houve a redução de 82

ônibus que circulavam no ho-

rário de pico, no trecho entre o Anel Rodoviário e a Lagoi-nha, do total de 354 veículos. Ainda estão previstos a redu-ção de outros 186 ônibus, o que significará uma redução de 47% do volume de ônibus municipais na pista mista da Antônio Carlos, no horário de

pico. Por outro lado, na pista mista, no trecho entre a Ave-nida Portugal e o Anel Rodovi-ário, onde foram introduzidos 191 ônibus na hora de pico, no sentido bairro/centro, o volume caiu para 105, corres-pondendo a uma redução de 45%.

O secretário da Adminis-tração Regional, Humberto Pereira de Abreu Júnior, acre-dita que com a implantação do BRT Move de 20% a 30% das pessoas vão deixar os car-ros em casa.

“Pelos cálculos da prefei-tura serão retirados 700 ôni-bus nestes corredores. “Hoje você leva da Estação São Ga-briel ao centro da cidade 15 minutos e antes você levava 1h e até 1h 20min”, lembrou. Humberto Abreu disse que pelos depoimentos das pes-soas que já estão utilizando o BRT Move na Avenida Cristia-no Machado, as opiniões são favoráveis.

Para o secretário da Re-gional Pampulha, as obras de mobilidade urbana são é o grande legado da Copa. “Se não fosse a Copa nós estaría-mos engatinhando e os recur-sos não viriam tão fácil.

Se você tem alguma opi-nião sobre o MOVE mande um e-mail para [email protected]

O secretário acredita que com a conclusão do MOVE até 30% das pessoas deixarão os carros em casa

05Segurança

Comunidade se sente insegura

Ocorrências são necessárias para mostrar as estatísticas da

criminalidade

A maioria das pessoas tinha pelo menos um caso para contar

Reunidos com a comunida-de no dia 10 de Abril, autorida-des policiais participaram de um debate sobre a criminalidade na região. Estiveram presentes, o Major Wasghinton, comandan-te da 16ª Cia, o capitão Marcílio responsável pela implantação da Rede de Vizinhos Protegidos, o delegado Wagner Pinto, Dire-tor da Delegacia de Homicídios de Proteção à Pessoa e Ander-son Alcântara, Chefe do Depar-tamento de Polícia Civil,hoje diretor do Detran.

EfetivoO major Washigton admitiu

que o número do efetivo poli-cial é insuficiente para atender os 18 bairros, área de atuação da 16ª Cia, e parabenizou a to-dos os presentes que estavam ali para discutir a segurança. Segundo ele, a falta registro de ocorrências policiais é um dos problemas enfrentados pela PM já que ela trabalha em cima

de dados estatísticos e aconse-lhou a todos que façam o B.O., mesmo que seja um furto de um simples celular.

Polícia Militar O comandante da 16ª Cia,

prometeu mais empenho da 16ª Cia, com a implantação de motos e viaturas para circular na região e também a volta da Base Comunitária Móvel para a região, mas afirmou que a culpa não é só da PM.

Ele sugeriu que a comunida-de se reúna e implante a Rede de Vizinhos Protegidos, um pro-grama implantado em vários bairros, que vem diminuindo a criminalidade com a ajuda da sociedade, e que participe do Conselho de Segurança Pú-blica (CONSEP) de sua região, cujas reuniões acontecem nas últimas terças-feiras do mês, na rua Boaventura, ao lado do Shopping próximo ao super-mercado EPA.

Polícia Civil Também o então chefe do

Departamento de Polícia Civil falou das dificuldades das po-liciais, principalmente, diante da omissão das ocorrências e garantiu que estão em busca das quadrilhas que atuam na região. Já Wagner Pinto parabe-nizou a iniciativa da comunida-de. “A polícia está empenhando muito, mas precisamos cami-nhar junto com a população em busca do mesmo objetivo de reduzir a criminalidade”, disse.

O vereador Edson Moreira também presente na reunião colocou o seu gabinete à dis-posição dos moradores para que indiquem as ruas que pre-cisam de iluminação e de poda de árvores. “Ele ressaltou que as estatísticas são altas, mas é preciso que a população faça bolentins de ocorrências para que as policiais tenham ver-dadeiros subsídios para traba-lhar”.

Basta de Violência”. Este foi o tema do movimen-to que reuniu quase 160 moradores do bairro Dona Clara no salão da Igreja Santa Catarina de Labouré, no dia 3 de Abril, diante da campanha de mobilização realizada pelo Jornal Clare-ar na sua última edição. A população indignada com tanta criminalidade na re-gião resolveu dá um grito de alerta.

Os voluntários, sendo muitos deles já vítimas de assaltos, compuseram a mesa para conduzir a reu-nião. Na pauta, os organi-zadores pediram mais atitu-des da polícias Militar e Civil na região diante dos altos índices de criminalidade.

Durante os vinte minu-tos abertos à comunidade, moradores reclamaram da falta de viaturas na região, principalmente, durante o

dia, da demora no atendi-mento do serviço do 190, da falta iluminação de algu-mas ruas e da poda de ár-vores, o que vem trazendo insegurança para os mora-dores e prejudicando o co-mércio e as escolas locais.

Durante a reunião, vo-luntários do Instituto Dona Clara aderiram à campanha e propuseram uma outra reunião, que aconteceu no dia 10, já com a presença de autoridades policiais, dos representantes de as-sociações de bairros com objetivo de reunir forças para lutar, em conjunto, por mais segurança e também pela construção da Àrea In-tegrada de Segurança Públi-ca (AISP) na rua Orozimbo Nonato, no bairro Dona Cla-ra, em um terreno cedido pela Prefeitura de Belo Ho-rizonte ao Estado de Minas Gerais.

O Comandante está estudando uma forma de trazer a 16ª Cia para o Dona Clara

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04 Trânsito

Page 4: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Região Pampulha BH / Maio 2014 Região Pampulha BH / Maio 2014 07Segurança

Demandas são enviadas à Secretaria de Defesa Social

A Comissão de Se-gurança Pública da As-sembleia Legislativa de Minas Gerais já entre-gou ao secretário de Estado de Defesa So-cial, Rômulo Ferraz, as demandas dos morado-res da região depois da audiência pública reali-zada no último dia 24, no espaço Gliterio, no Dona Clara.

Dentre as demandas estão a construção da AISP dentro de um ter-reno cedido pela Prefei-tura de Belo Horizonte, melhoria da iluminação pública pela Cemig, a transferência da 16ª Cia ou uma fração dela para a região, instala-ção de câmeras do Pro-jeto Olho Vivo e, prin-cipalmente, o aumento do efetivo policial.

A AISP ainda não tem prazo para ser constru-

ída, mas já tem o terre-no de 330 m2, cedido pela Prefeitura e tam-bém uma verba de R$ 800 mil, obtida através de emenda constitucio-nal do deputado federal Domingos Sávio (PSDB/MG).

CriminalidadeEm relação à segu-

rança, o tenente-co-ronel José Carlos Fe-lício que está há dois meses no comando do 13º BPM reconheceu o aumento dos índices de criminalidade na região. “Estamos reali-zando um estudo para ser enviado ao Coman-do Geral da PM no sen-tido de estudar a pos-sibilidade de criar uma Companhia da PM no bairro Dona Clara, para atender também os bairros Jaraguá, Indaiá, Liberdade, Santa Rosa,

São Luiz, São Francisco, Suzana e Aeroporto”, ressaltou.

O comandante afir-mou que a criminalida-de aumentou em 25% entre 2012 e 2013, e afirmou que na região 48,5% dos crimes cor-respondem a assaltos a transeuntes. “Vamos aumentar o número de viaturas e a quantidade de blitz na região”, ga-rantiu ao lembrar que solicitou também um efetivo de cavalaria.

Ele reconheceu ain-da que o número de efetivo é pequeno, mas que a PM está liberan-do mais policiais para as ruas e, que inde-pendente de efetivo, “vai trazer a Cia para o Dona Clara”, mas lem-brou que a sociedade tem que atuar na pre-venção do crime.

Instituto Dona Clara dá exemplo de trabalho voluntário

As voluntárias do Instituto Dona Clara que aderiram ao movimento “Basta de Violên-cia” recolheram em apenas cinco dias, em pleno feriado da Semana Santa, duas mil assi-naturas para solicitar a implan-tação da AISP no bairro, o que fortaleceu ainda mais o movi-mento para diminuir a crimina-lidade na região. A Associação Comunitária da Região do Jara-guá, já havia recolhido outras 1.800 assinaturas.

O abaixo assinado foi entre-gue durante a audiência públi-ca que discutiu os altos índices de violência no bairro Dona Clara e implantação da AISP.

A força tarefa para conse-guir as assinaturas foi apenas mais um exemplo do trabalho das 15 voluntárias do Institu-to que por livre e espontânea vontade, não se importam se é madrugada, se é hora de al-moçar ou, até mesmo, se estão debaixo de chuva.

Elas são as responsáveis pela realização do evento “Lei-tura na Praça” que acontece, mensalmente, na Praça Miriam Brandão, no Dona Clara, um evento de promoção social, que tem como objetivo incen-

tivar a leitura e levar cultura e conhecimento à comunidade, um dos objetivos do Instituto.

Também o Natal Solidário, é outro trabalho do Instituto que arrecada brinquedos no-vos para as crianças de várias entidades carentes. Esse traba-lho já beneficiou oito creches e, consequentemente, 723 crian-ças.

Esses eventos são de res-ponsabilidade do Instituto Dona Clara, que tem como pa-trocinador o Colégio Dona Cla-ra, e a participação de muitos “parceiros”, explicou Natália Alcântara Cândido, coordena-dora do Instituto. “Hoje os nos-sos voluntários são professo-res, alunos e pais de alunos do Colégio, mas qualquer morador pode fazer parte do nosso tra-balho e hoje estamos precisan-do de mais pessoas que pos-sam nos ajudar na realização dos eventos”, ressaltou ela.

Quem quiser participar como voluntário do Instituto Dona Clara ou até mesmo doar livros para o Leitura na Praça é só entrar em contato com a coordenação pelo e-mail: secretariainst [email protected].

4 eventos realizados141 emprestadosLivros doados ao projeto: 137Voluntários: 15

Seja tambémum

voluntário

O Comandante do 13º Batalhão, Cel. Felício está estudando trazer a 16ª Cia para o Dona Clara

O Instituto Dona Clara começou suas atividades em 2009

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Resultados: 2009/20014

Pães quentinhos atodo momento...

um novo conceitode padaria.

Av. Sebas��o de Br�to, 430Dona Clara - 31 2510-1105

R. Isabel Bueno , 1415, Jaraguá - 31 3491-5192

R. Furtado de Menezes, 272 Santa Rosa - 31 3088-4986

O que nós podemos fazer como cidadãosMontar uma rede de Vizinhos

Moradores do bairro Dona Clara já estão im-plantando em suas ruas a Rede de Vizinhos Prote-gidos, outra forma de se prevenir contra a crimina-lidade. Várias reuniões já aconteceram com a parti-cipação da Polícia Militar, coordenadas pelo Capitão Marcílio, da 16ª Cia, res-ponsável pela implantação de todo o processo na re-gião.

Segundo ele, até o mo-mento já foram realizadas reuniões com moradores que cinco ruas, entre elas a Cassiano Campolina, a Jona Lins de Oliveira, a Erasmo Figueiredo, Pro-

Telefones úteis* Polícia Militar - 190* Bombeiros - 193* Defesa Civil - 191* Disk Denúncia - 181* [email protected]: (comunidade Dona Clara)* Cemig:116 (falta de iluminação)* 13º BPM - 2123-1417* 16ª Cia - 3427-0735* Prefeitura - 156 (poda de árvores)

Ligar para a Associação do seu bairrofessor Alysson de Abreu e Feliciano Negrão. Eles já começaram a montar as suas redes. Para implantar a Rede de Vizinhos na sua rua, basta entrar em conta-to com a 16ª Cia, pelo tele-fone: 3427-0735 e agendar uma reunião.

Segundo o capitão, “são necessárias quatro reuni-ões até a entrega da plaça de alumínio colocada na porta da casa, identifican-do que aquele morador faz parte da rede”. Ele lem-brou que nas reuniões a polícia orienta a comunida-de como pode se prevenir em relação aos crimes de acordo com as estatísticas e os moradores montam estratégias de ação para que possam se comunicar, por telefone, apito, alar-mes, twitter, WhatsApp, redes sociais ou a forma que acharem melhor.

Participar do Conselho de Segurança Pública

Jornal ClarearA melhor informação do seu bairro!

3491-8016

A Associação Comunitá-ria dos Moradores do Jara-guá é uma outra forma que a comunidade tem para reivindicar suas demandas, sugerir soluções para os problemas e, até mesmo, participar e se informar o que tem sido feito na re-gião.

Os interessados podem procurar a entidade e enviar um e-mail para a sua presi-dente, Walewska Abrantes: [email protected]

ou ligar diretamente para o telefone: 9957-3263.

A Waleswka Abrantes falou que a caminhada em busca de garantir a segu-rança na região é antiga. Ela lembra que desde de 2011, a Associação vem se reu-nindo com parlamentares, representantes de igrejas, escolas e policias no senti-do de garantir mais segu-rança.

“A realização da Audi-ência Pública para garantir

a implantação da AISP no bairro Dona Clara só veio comprovar que é possível lutar para garantirmos os nossos direitos”.

“È uma caminhada lon-ga, disse ao lembrar que o terreno para a construção da AISP já está garantido pela Prefeitura de Belo Ho-rizonte e que existe uma verba de R$ 1,8 milhão para construção da sede, garantida em emenda par-lamentar.

Antônio Pedro de Souza

Participar das reuniões do Conselho de Segurança Pública do seu bairro é uma maneira de você está levando os seus problemas para serem discuti-dos. Nas reuniões os conselhei-ros e a Polícia Militar discutem os problemas e traçam estraté-gias para diminuir a criminali-dade.

O CONSEP 16 atua na re-gião entre as avenidas Antônio Carlos e Cristiano Machado e o Anel Rodoviário, onde exis-te uma população de cerca de 200 mil pessoas. As reuniões acontecem nas últimas terças-feiras do mês, no Shopping Pampulha, próximo ao Super-mercado EPA.

O presidente do Conse-lho , Arnaldo Lommez, pediu mais atenção das autoridades e da própria população para as questões de segurança pú-blica na cidade. Segundo ele, o número de policiais é baixo para uma área tão extensa: são aproximadamente 140 homens fazendo a ronda de dezoito bairros, que dão aces-so aos principais corredores da capital. Ele lembrou que muitos políticos em campa-nha eleitoral visitam os bairros da região até dez vezes, mas, depois de eleitos, nunca mais apareceram. Existem ainda os projetos que foram engaveta-dos, como a criação de uma AISP no bairro Dona Clara, até hoje não foi concretizado.

Arnaldo Lommez, reclamou da falta de participação da co-munidade nas reuniões. “Pa-rece que existe um certo de-sinteresse dos moradores, que constantemente são vítimas de roubos, furtos e arrombamen-tos, em discutir as medidas de segurança pública. “Já tenta-mos instalar a Rede de “Vizi-nhos Solidários” e apenas seis pessoas compareceram ao en-contro”, lamentou ele. Ele lem-brou que a regional Pampulha é considerada, atualmente, uma das mais violentas de Belo Horizonte.

O presidente explicou que o Consep é composto por mo-radores da região, Associações de Bairro, Delegacias Civis e Po-lícia Militar.

Segurança

Page 5: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Região Pampulha BH / Maio 2014 Região Pampulha BH / Maio 2014

Agências bancáriasterão horáriosdiferenciados

Fique atento para os horários de funcionamento da sua agência bancária nos dias de jogos da Seleção Brasileira duran-te a Copa do Mundo. È que elas são obrigadas a avisar com dias de antecedência o seu horário de funcionamento, de acordo com a determinação do Banco Central, que aprovou a mudan-ça de horários de acordo com a Circular 3.703.

Nos dias de jogos, as agências bancárias são obrigadas a atender no mínimo quatro horas, sendo dispensado o cumpri-mento da regra em vigor, que prevê cinco horas de atendimen-to obrigatório e ininterrupto, conforme disposto no art. 1º, § 1º, inciso I, da Resolução nº 2.932, de 28 de fevereiro de 2002.

Não terá feriado em Belo Horizonte.O comércio vai funcionar normalmente.

Algumas dicas para o seu dia a dia

Quanto mais rápido você acessar a página da Fifa pelo site: www.fifa.com/ingressos, mais chance você terá de as-sistir a final da Copa do Mun-do.

È que, até o dia 13 de Ju-lho os bilhetes estarão à ven-da, por ordem de encomen-da. Os primeiros a solicitarem

Talvez dê para comprar ingresso para final

Savassi: Rua Paraíba, entre Avenida Getúlio Vargas e Rua Antônio de Albuquer-que

Centro: Rua Espírito Santo, entre ruas Tupis e Ta-moios e na Praça Floriano Pei-xoto

Minas Shopping: Av.a Cristiano Machado, 4.000

Estação Barreiro, onde acontecerão os embar-ques dos usuários com desti-no ao Mineirão.

Outros Terminais Copa: (antes do início e depois do

O ponto facultativo será para os funcionários da Pre-feitura e do Estado. “Três dos dos seis jogos em BH serão no sábado. Haverá ponto fa-cultativo nos dias úteis em jo-gos da Seleção Brasileira. Não sendo jogo em BH, a libera-ção ocorrerá três horas antes da partida. Se o Brasil jogar em BH (a única possibilidade é a semifinal em 8 de julho), cinco horas antes”

14 de Junho, às 13h

17 de Junho, às 13h

Colômbia x Grécia

x

Bélgica x Argélia

Argentina x Irã21 Junho, às 13h

24 Junho, às 13h

Nos órgãospúblicos,oponto seráfacultativo

os ingressos serão os primei-ros atendidos.

Para comprar uma entra-da é fácil: acesse o site da FIFA: entrar em campo de venda de bilhetes e aí basta escolher os jogos que quer assistir.

No site será possível veri-ficar quais os ingressos que

término do jogo) Av. Carlos Luz, na

Portaria 3 da UFMG Avenida Cel. José

Dias Bicalho

Embarque/DesembarqueApós o término dos jogos,

os ônibus do serviço especial operarão com desembarque em locais sinalizados como Ponto de Embarque/Desem-barque ao longo do itinerário.

As saídas dos ônibus de todos os Terminais Copa irão começar quatro horas antes

do início dos jogos. Cada ve-ículo fará quantas viagens forem necessárias para aten-der à demanda de usuários. O retorno será realizado até duas horas depois do final dos jogos.

Além do Serviço Especial Copa, os torcedores poderão utilizar uma das linhas do sis-tema de transporte coletivo convencional que atendem a região do Mineirão e que terão reforço no número de viagens ou o serviço de táxi da capital mineira.

O recesso das escolas particulares e da rede pública de ensino ocorrerão e 12 de junho a 13 de julho.

O ano letivo das escolas da rede pública começou no dia 3 de fevereiro e tem pre-visão de encerramento em 19 de dezembro.

A rede municipal de en-sino tem 195 mil alunos e a estadual tem mais de 200 mil alunos somente na capital.

Nas escolas particula-res, o calendário também foi adaptado em função da Copa. O ano letivo, que teve início em fevereiro, deve ser encerrado entre os dias 6 e 12 de dezembro, dependen-do da instituição de ensino que compensou as aulas nos sábados. Somente em Belo Horizonte, a rede de escolas privadas tem 103 mil alunos matriculados.

A primeira fase dos jogos no Mineirão

Encontre um Terminal Copa para ir ao Mineirão

Calendário das férias escolares foi adptado em função da Copa

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MAZELAS DA COPA E SEUS LEGADOS

Muito se tem falado que o brasileiro não quer a Copa no Brasil. Logo nós que somos o país do fu-tebol. Nunca se viu antes neste país uma preparação para copa tão desanimada. Antes todos se lembram, pintávamos as ruas, co-locávamos bandeirolas e faixas esperando grandes jogos do Brasil, e agora só se fala em manifestações, protestos e Black Blocs nas ruas. Tem algo errado, mas algo mudou para melhor. O nosso povo quer na reali-dade padrão FIFA para hos-pitais, transporte urbano e educação.Como podemos gastar 40 bilhões de reais nas grandes arenas e seus entornos, se nosso povo morre nas filas de hospi-tais com falta até de maca, e é empurrado no trans-porte urbano de trens e metrôs com se fosse gado. Há pouco vimos na mídia isto ocorrendo no RJ e SP com guardas de metro e trens metropolitanos em-purrando as pessoas para caber mais gente. É de es-tarrecer e de se horrorizar.

MR.JEROME VALCKEEste senhor francês

que tem vindo ao Brasil e tem falado poucas e boas de nossa gestão tem até razão em muitas coisas que diz, mas nos falta um Gestor gerencial que de-veria contradizê-lo con-tra-argumentando o se-guinte: antes de você nos detonar, explique primeiro este acordo feito entre vo-cês da FIFA e o cartão Visa, altamente lesivo quando vocês simplesmente trapa-cearam com o MasterCard levando de grana que só Deus sabe. É só ler no livro Jogo Sujo autor Andre Jen-nings amplamente divulga-do na imprensa mundial.

Por outro lado o suíço Sr. Joseph Blatter não de-veria falar muito, pois seu país, a bela, organizada e civilizada Suíça é useira e vezeira de abrigar dinheiro de origem suja, vindo de

políticos corruptos e dita-dores sanguinários da Ame-rica latina, Ásia e África. Ou seja todo mundo tem culpa no cartório.

PLANEJAMENTO ZERONa verdade,nos faltou

um gestor de planejamento para esta copa aqui no Bra-sil que fosse um executivo sem vínculos políticos que fizesse as coisas acontece-rem.

Se temos executivos brasileiros gerenciando em-presas aéreas no mundo, fabricantes de carros na Europa,é lógico que temos gente boa aqui, mas se op-tou pela escolha política e deu no que deu. Aeroportos incompletos, mobilidade urbana zero, infra estrutura dos estádios inacabados,a-cidentes na arenas espor-tivas com mortos e outras mazelas causas de mau pla-nejamento.

Não dá para aceitar 8 ou 9 mortes em acidentes de trabalho quando não houve nenhuma nas copas realizadas na França. Ale-manha, Japão e Coreia do Sul. E veja que as últimas ocorreram em estados mais avançados como São Paulo, onde faltaram cuidados bá-sicos mínimos e essenciais com a segurança industrial, o que mostra o muito que temos que aprender, pois é inadmissível isso ocorrer com um pais que é a sétima economia do mundo.

TIMES MINEIROS E A LIBERTADORES

Foi um fiasco a pas-sagem dos mineiros pela Libertadores este ano. Ar-rogância, presunção, auto-suficiência, aliados a falta de preparo técnico fez com que deixássemos de con-quistar a Copa Libertadores mais fácil dos últimos tem-pos. Sem nenhum grande time argentino ou uruguaio, era para os mineiros Atléti-co e Cruzeiro conquistarem esta taça com uma mão amarrada.

Rubens BimbaFale [email protected]

Coluna do Kaizer Na Copa do Mundo da

FIFA Brasil 2014TM, entre 12de junho e 13 de julho, a

mobilidade vai exigir atençãoespecial.Durante a Copa do Mun-

do, a BHTrans vai implantar uma operação especial de trânsito no entorno do Mi-neirão para garantir tranqui-lidade aos moradores e aos comerciantes da região da Pampulha e facilitar o acesso

dos torcedores, Nos dias de jogos no Mi-

neirão, somente veículos pre-viamente credenciados terão acesso às avenidas Abrahão Caram, Alfredo Camarate e das Palmeiras (entre Avenida Abrahão Caram e Alameda dos Jacarandás).

Nos dias 14, 17, 21, 24 e 28 de Junho haverá alteração de trânsito, com início às 8

horas com previsão de térmi-no às 18 horas. O estaciona-mento será proibido a partir da 0h01 com previsão de tér-mino às 18 horas..

No dia 8, o estacionamen-to será proibido das 0h01 com previsão de término às 22 horas, sendo que as alte-rações de trânsito coemça às 13 horas com término previs-to para às 18 horas.

Nos dias de jogos, trânsito muda na região

DESVIOS E MUDANÇAS DECIRCULAÇÃO DE VIAS NOS DIAS DE JOGOS

• A Av. das Palmeiras irá operar em mão única,no sentido Mineirão/Lagoa da Pampulha.• O cruzamento na Av. das Palmeiras poderá ser feitosomente pela Al. do Ipê Amarelo.• Será liberado o cruzamento da Av. Antônio Carlos pela Av. Santa Rosa, no sentido Aeroporto da Pampulha/Lagoa.• O campus da UFMG estará fechado.

ACESSO DE VEÍCULOS CREDENCIADOSSerão credenciados apenas veículos de moradores ecomerciantes das avenidas Abrahão Caram e das Pal-meiras(entre Av. Abrahão Caram e Al. dos Jacarandás) e Av.Alfredo Camarate, sentido Centro/Lagoa (lado ímpar).Para controlar o acesso dos veículos credenciados às áreasrestritas, serão implantados 10 Pontos de Verifi caçãoVeicular (PVVs). A partir dos PVVs será feita a triagem dosveículos e bloqueio aos não credenciados.

ainda estão disponíveis. Se algum deles interessar, o tor-cedor deve marcá-lo e con-firmar a compra no ato.

Nessa etapa, a venda de ingressos, não é possível pagar os bilhetes via boleto bancário. Somente paga-mentos com cartão de crédi-to ou débito são aceitos.

Coleta de LixoEm dias de jogos da Seleção Brasileira,

a coleta de lixo será feita sem alterações.

Port

al P

BH

Bolsa-ReciclagemcomBate à PoBReza

assine + saúde

cRiou o dê sua oPinião Redes sociaismaRcha contRa o cRack

A AssembleiA de minAs trAbAlhA pArA melhorAr A vidA dos mineiros.

Nos últimos três anos, a Assembleia criou novas medidas de austeridade e transparência, reduziu custos e melhorou a qualidade de vida dos cidadãos de todas as idades. Também investiu em mecanismos de aproximação com a população, para maior participação de todos, e trabalhou para diminuir as diferenças sociais no Estado. Isso porque a Assembleia de Minas é sua. É o poder e a voz do cidadão.

Fundo de eRRadicação da miséRiaPasse-livRe inteRmuniciPal PaRa Pessoas acima

de 65 anos e Pessoas com deFiciência

movimento idade com Qualidadeestatuto mineiRo da micRo e PeQuena emPResalei do Queijo aRtesanal

Fim do voto secReto e do Pagamento da hoRa extRaFim do 14º e 15º saláRios dos dePutados

Fim do auxílio-moRadia*

Renegociação da dívida de minas geRaislei de incentivo à indústRia da comunicação

*Deputados com im

óvel na RMBH.

Saiba maiS em almg.gov.br e na Tv aSSembleia. ParTiciPe. acomPanhe. Dê Sua SugeSTão.

Costa Rica X Inglaterra

08 Esporte 09Copa do Mundo

Page 6: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Região Pampulha BH / Maio 2014 Região Pampulha BH / Maio 2014

Sempre tem alguém

precisando de sangue.

Se você puder doar, vai salvar

vidas!Procure o

Hemominas.

Av. Ezequiel Dias, 321 -Centro.

11Fale Conosco

Assédio moral no trabalho

Informação é poder, gera conhecimento

Ao Jornal ClarearEm relação à carta de João

Batista Coutinho, a BHTRANS agradece o contato e escla-rece que será realizada uma vistoria na Rua Irmã Eufêmia para verificar a viabilidade da implantação de um redutor de velocidade (quebra-mola) na via.

Alguns trechos dessa via é uma subida/descida e, o

Conselho Nacional de Trân-sito (CONTRAN) estabeleceu alguns requisitos para a im-plantação de redutores de velocidade que devem ser seguidos pelos órgãos de trânsito. Nos locais onde a declividade é superior a 6% não é permitida a implanta-ção de quebra-molas. Contu-do, a BHTRANS irá verificar a região da Rua Eufêmia, próxi-

ma a referida igreja, em que a via é mais plana.

Assessoria de Comuni-cação e Marketing da BH-TRANS, 8/5/2014

\ \ p c 9 9 1 0 0 6 9 8 6 2 0 0 \BANCODEDADOS\IMPREN-SA\Cartas\2014\05_Maio\ 08-Gilvan-Redutor na Rua Irmã Eufêmia

SALMO 38Você não sabe o poder que tem. Reze o Salmo 38, três vezes ao dia durante três dias. Publique o no 3º

dia e faça três pedidos, sendo dois possívels e um impos-sível. Veja o que acontece no 4º dia. (VCS)

Fale com o Jornal [email protected]

(31) 3491-8016

Vou abordar nesta coluna um tema polêmi-co: o assédio moral no trabalho. A aceleração do ritmo de trabalho, a produtividade, as metas, a exigência de profissio-nais qualificados, com dedicaçâo total ao traba-lho, (sem contrapartida salarial), são “DOGMAS” nas empresas e orgãos públicos.

O trabalhador sofre com a intensidade da carga de trabalho, e o medo de perder o em-prego faz com que mui-tos sejam forçados a aceitar a perda de direi-tos trabalhistas, como a carteira assinada, FGTS, contribuição previdenci-ária, para garantir a per-manência no mercado de trabalho. Trabalhar e não receber por horas extras e feriados , é LEI, em muitas empresas.

Entretanto existe um inimigo invisível o assé-dio moral no trabalho, fenômeno perverso que leva ao adoecer psíquico e emocional do traba-lhador, pelos constantes ataques, com intenção de prejudicar alguém. O objetivo do assédio mo-ral é denegrir e desmoti-var um trabalhador com-petente e questionador. Através de atos repeti-dos, persecutórios, com humilhações, tratamento diferenciado, injustiças,

cria-se uma ruptura na autoestima e motiva-ção do trabalhador, que além do adoecer fisico emocional e mental de-pois de sofrer um longo e doloroso processo de as-sédio moral, é demitido por justa causa ou “pede pra sair’ pois não suporta mais a pressão que vive.

Três elementos são essenciais no assédio moral: o agressor, o alvo (vítima), e o contexto que permite que o as-sédio aconteça (organi-zação do trabalho). Por isso, só se altera o am-biente de trabalho, se a empresa ou a instituição estiver envolvida na mu-dança.

Participe, opine, de-nuncie o assédio moral e ajude a erradicar o autoritarismo, as hu-milhações, as injustiças práticas abusivas, que causam mal estar, impo-tência, mágoa, revolta, sofrimento e adoecer do trabalhador. Vamos criar um bom fórum de discussões nos próximos meses.

Arthur Lobato é Psi-cólogo, especialista no Combate ao Assédio Mo-ral.

www.assédiomorale-saudenotrabalho.blogspot.com

[email protected]

Ao Jornal Clarear,Como este Jornal, que ad-

miro e acompanho há quase 20 anos, está sempre a servi-ço dos moradores da região da Pampulha e disponível para atender as nossas reivin-dicações, gostaria que publi-casse esta minha sugestão:

Já que o PADRÃO FIFA ago-ra está em moda, venho fazer as seguintes considerações:

- Lembram que antiga-mente os “ campos” de fute-bol eram estádios onde íamos com as famílias assistir aos jo-gos, nos divertíamos, torcen-

do, saindo tristes ou alegres, consequentemente ,com derrotas ou vitórias, mas, re-pito, saíamos tranquilos e sa-bíamos que chegaríamos em casa íntegros, fisicamente?

Agora com o ‘PADRÃO FIFA’ os estádios viraram ARE-NAS, ( estou me referindo as ARENAS dos romanos de an-tigamente) e, realmente, es-tão a subliminar este padrão, pois parece que não estamos indo assistir a jogos, mas a gladiadores lutando até a morte, onde predominam, na maioria das vezes, a violência

e tumultos, no campo e arqui-bancadas, resultando até em mortes! ISSO É JUSTO ?

Não devemos deixar que a FIFA continue mandando no Brasil!

Devemos exercer a nos-sa cidadania, exigindo que toquem o nosso Hino até o final, assim que iniciarem os jogos, pois, apesar de tantos desmandos, somos brasilei-ros e ainda temos o orgulho de sê-lo!Morador do Dona Clara

10 Negócios

Saber EmpreenderOs microempreendedores trabalham em casaCaros empreendedores,

Cada vez mais pesso-as escolhem trabalhar por conta própria e em casa. De acordo com o Sebrae dos 3,5 milhões de Microempreen-dedores Individuais do Brasil 48,6 % trabalham em casa, uma ótima opção para redu-zir custos, mas que exige or-ganização e disciplina. Algu-mas dicas, selecionadas pelo Sebrae, para quem trabalha em casa:

- Separar o ambiente de negócio do familiar. Se puder, instale uma entra-da própria para receber os clientes e os fornecedores, em um cômodo indepen-dente e bem organizado. Essa medida dá um aspecto mais profissional à empresa e evita constrangimentos como um visitante se depa-

rar com a família almoçando ou alguém deitado no sofá da sala vendo TV.

- O empresário também não deve confundir o caixa da empresa com o da famí-lia.

- Estabeleça horários para o início e o fim das atividades. A disciplina con-tribui não só para que o trabalho flua com mais efi-ciência, como para que o empreendedor consiga usu-fruir o tempo livre ao lado da família.- Ficar atento ao cumprimento de prazos, à qualidade do produto e à competitividade do preço.- Cuidado com a aparência. Não é por trabalhar em casa que o dono do empreendi-mento pode apresentar-se com trajes excessivamente informais, como bermuda ou chinelo. Essa postura aju-

da a conquistar a confiança das pessoas com quem se trabalha.

- Se possível, mantenha um número de telefone ex-clusivo para a empresa. Su-gere-se que se instale uma secretária eletrônica para atender às ligações na au-sência do empresário, ao in-vés de se recorrer às pessoas de casa para essa tarefa.

- O Sebrae recomenda a capacitação e disponibiliza uma série de soluções para os peque-nos negócios, como cursos, pa-lestras, seminários, consultorias e educação a distância. Infor-mações pelo telefone 0800 570 0800, de segunda a sexta-feira, de 8h às 20h ou no site www.ead.sebrae.com.br /Man-de suas dúvidas e sugestões: [email protected]

Fátima Emediato/jornalista

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) informou que os sistemas de atendi-mento do instituto estarão indisponíveis em todas as unidades de 30 de maio a 1º de junho, devido à moder-nização do centro de pro-cessamento da Empresa de Tecnologia e Informações da Previdência Social (Data-prev).

Os serviços estarão resta-belecidos no dia 2 de junho.

Segundo a nota divulgada, a interrupção também afetará os serviços previdenciários disponíveis no portal da Pre-vidência Social e na Central de Teleatendimento 135.

Dessa forma, serviços como o agendamento do atendimento, extrato de pa-gamentos, inscrição na Pre-vidência Social, emissão da Guia da Previdência Social, entre outros, estarão indispo-níveis.

Serviços do INSS indisponíveis

Restituição começa dia 16

Jornal ClarearA melhor informação do seu bairro! [email protected]

Page 7: Jornal clarear edição 144 maio 2014

Região Pampulha BH / Maio 2014

Simulador de cavalgada – Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desen-volve a coordenação motora.

Esqui – Aumenta a flexibi-lidade dos membros inferio-res, quadris e membros su-periores e melhora a função cardiorrespiratória.

Alongador – Alonga arti-culações dos membros su-periores, cintura escapular, tronco e cintura pélvica.

Multi exercitador – For-talece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.

Rotação dupla diagonal e rotação vertical – Fortale-cem os membros superiores, melhora a flexibilidade das articulações dos ombros e aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.

Simulador de remo – For-talece a musculatura das cos-

O alongamento tem que ser feito antes e depois dos exercíciosNa Pampulha, 28 Acade-

mias a Céu Aberto estão insta-ladas nas praças à disposição de qualquer pessoa que queira se exercitar, fazendo alonga-mentos e exercícios físicos. O Programa Academia da Cida-de é um projeto da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel), que hoje conta com 233 espaços nas praças e parques de Belo Horizonte.

O programa oferece condi-ções adequadas para a prática de atividades físicas para pes-soas de todas as idades, princi-

tas e ombros.Pressão de pernas – For-

talece a musculatura das coxas e quadris, melhora a flexibilidade e a agilidade dos membros inferiores, quadris e região lombar.

Rotação vertical triplo – Fortalece os membros su-periores e melhora a flexibi-lidade das articulações dos ombros.

Pressão de pernas tripla – Fortalece a musculatura das coxas e dos quadris.

Supino – Fortalece os gru-pos musculares dos peitorais e ombros e articulações dos ombros e braços.

Os equipamentos são completos

palmente, o público da terceira idade, e recomenda que os aparelhos não sejam usados por crianças com menos de 12 anos. As academias teem como objetivo promover a saúde da população, estimular a prática esportiva, além de melhorar a condição física e a qualidade de vida das pessoas.

Segundo profissionais do programa, o sistema se adap-ta ao usuário, que deve utilizar o peso do próprio corpo, criar resistência e gerar benefício personalizado, independente-

mente de idade, peso e sexo. No entanto, a fisioterapeuta e coordenadora do Reeducar - Clínica de Fisioterapia, Mônica de Oliveira, alerta para alguns cuidados na hora de fazer os exercícios. A fisioterapeuta explicou que “se uma pessoa sente algum cansaço, alguma dor, se teve alguma lesão ou até mesmo que tenha algum problema de saúde como artri-te, bursite, tendinite ou artrose, deve prestar atenção nas suas limitações”. A fisioterapeuta recomenda que nesses casos, o aconselhável é fazer uma ava-liação médica antes de se exer-citar.

“Para que os objetivos sur-jam os efeitos esperados, é essencial prestar atenção à postura e no ritmo respiratório, e nunca se esquecer de fazer o alongamento antes antes e depois dos exercícios”. Ela reco-menda que os exercícios sejam feitos de duas a três vezes por semana e lembra que antes de fazer os exercícios no Simulador, Caminhadas é preciso caminhar pelo menos 30 minutos.

Simulador de caminhada

Academia a Céu Aberto: tudo de bom pra saúde

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Saúde

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