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SUZANO 4745.3434Rua Monsenhor Nuno, nº 180 | Centro
ARUJÁ EM BREVE
4735.4259Rua Engenheiro Eugênio Motta, nº 195 | Centro
MOGI DAS CRUZES
4647.5722Avenida Ver. João Fernandes da Silva, nº 345 | Vila Virgínia
ITAQUAQUECETUBA
Nada mais natural do que uma criança que mexe em tudo, afi nal explorar o ambiente à sua volta faz parte do desenvolvimento. Para que isso não vire uma tragédia, porém, é preciso que pais e responsáveis saibam que muitos dos acidentes na infância ocorrem dentro de casa e poderiam ter sido evitados com medidas simples de segurança.
Instale grades ou redes de proteção nas janelas, sacadas e mezaninos.
Não deixe cadeiras, camas e bancos perto de janelas, pois as crianças podem escalar e
se debruçar.
Cuidado com chão liso e tapetes. Não encere o piso e providencie antiderrapantes nos tapetes para evitar
escorregões.
Oriente seu � lho a brincar em locais seguros. Escadas,
sacadas e lajes não são espaços de lazer.
Crianças com menos de 6 anos não devem dormir em beliches. Se não houver outro
local, instale grades de proteção nas laterais.
Não deixe o ferro de passar ao alcance da criança, mesmo que
esteja desligado.
Os cabos das panelas devem � car virados para
dentro do fogão.
Para uma criança se afogar, bastam 2,5 cm de profundidade. Cuidado,
portanto, com água em baldes e tanques, além de vasos
sanitários e piscinas.
Teste a temperatura de alimentos líquidos e
sólidos antes de oferecer à criança.
Uso de andadores não é recomendado pela
Sociedade Brasileira de Pediatria, pois compromete o desenvolvimento e causa
quedas.
Antes do banho, teste a temperatura da água da banheira com a parte interna do cotovelo.
Nunca deixe remédios ao alcance das crianças, nem faça associação
de medicamentos com balas e doces.
Não coloque produtos de limpeza em embalagens de alimentos e refrigerantes.
A criança pode confundir e ingerir.
UNIDADE ARUJÁ: A perspectiva quanto ao novo espaço é manter a qualidade em nossos serviços e continuar a oferecer um atendimento excelente aos nossos parceiros, acompanhando o crescimento continuo da
nossa cidade e região.
permitir que os filhos usem as Redes Sociais!
Não há uma idade indicada para uma criança entrar nas redes sociais. Independente da idade, o mais importante é o acompanhamento dos pais. Especialistas afi rmam que é importante que os pais saibam o que os fi lhos estão fazendo nas redes sociais, quais informações estão publicando e com quem está conversando. É importante ter acesso a tudo o que os fi lhos fazem nestes sites para monitorar e não para invadir a privacidade. Na conversa com o fi lho, os pais têm que deixar claro de que não estão investigando a vida do fi lho e, sim, ajudando a evitar problemas como golpistas e pedófi los. Os fi lhos devem ter os mesmos cuidados nas redes sociais: não divulgar dados pessoais como endereços e telefones, por exemplo.
Como se proteger nas Redes
Socias com dicas simples
Seja ProfissionalSer responsavél
no trânsitoé seu dever!
Você motorista deve cumprir seus
deveres; em tao próximo, à sua família e a você
mesmo!Não dirija embriagado,
cansado ou sem fazer as
inspeções veiculares. Fique atento!
E D I Ç Ã O 0 5 | J u l h o 2 0 1 3
J O S É P R E C AV I D O | P e r s o n a g e m Q u a l y S e r v i c e
Q u a l y N e w s 0 1Q u a l y N e w s0 4
Segurança do Trabalho - Compromisso com a Vida
Olá, eu sou o José Precavido! Estou aqui para representar você, esclarecer
suas dúvidas e passar algumas dicas que poderão te ajudar no trabalho e em casa.
Quer falar comigo? Entre em contato pelo email [email protected]
13 regras para evitar acidentes domésticos com crianças
Você Sabia
Hidratação:a melhor arma contra a pedra nos rins
Saiba como evitar um infarto
13 regras para evitar acidentes domésticos com crian-ças
PÁ G I N A 0 4
PÁ G I N A 0 2
PÁ G I N A 0 3
Internet: À partir de que idade os pais devem
Pense duas vezes antes de publicar;
Nunca publique seu telefone ou endereço;
Selecione sua rede de amigos;
Confi gure suas opções de privacidade;
Leia os termos de uso;
Atenção com os links;
Restrição no acesso às fotos;
Troque sua senha periodicamente;
Pense duas vezes antes de publicar;
Nunca publique seu telefone ou
Restrição no acesso às fotos;
Troque sua senha periodicamente;
endereço;
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Confi gure suas opções de privacidade;
Leia os termos de uso;
Atenção com os links;
Selecione sua rede de amigos;
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Atenção com os links;
Fique Ligado!
Fonte: Portal Uol
Fonte: Governo do Estado de SP
Q u a l y N e w s0 2Q u a l y N e w s 0 3
Sa
úde
SaúdeProcure ingerir uma quantidade de
calorias diárias que o ajude a atingir um peso adequado. Limite a ingestão de sal. Evite alimentos ricos em colesterol, como derivados do leite com alto teor de gordura aparente das carnes, gema de ovos, pele das aves, miúdos, embutidos e certos frutos do mar. Evite gordudas saturadas (frituras). Procure ingerir peixe, principalmente ricos em ácidos graxos ômega 3 (sardinha, truta, salmão e bacalhau), pelo menos 2 vezes por semana. Procure ingerir alimentos ricos em fi bras (cereais, frutas, verduras e legumes).
Consulte regularmente seu médico. Realize todos os exames complementares. Retorne ao consultório para as reavaliações clínicas dentro do tempo estipulado.
Parar de fumar reduz muito o risco de ocorrer um Infarto do Miocárdio. Esse risco diminui 50% em dois anos, podendo tornar-se igual ao de alguém que nunca fumou em 7 a 12 anos.
Permaneça a maior parte do tempo possível junto das pessoas que você ama. Procure viver em paz e harmonia com tudo que está a sua volta.
d icas para suaComo preveniro infarto?
Hidratação Alimente-sede forma saudável
O consumo de líquidos é essencial para evitar a concentração de substâncias causadoras da litíase renal
Não deixe de ir a consultas médicas
Pare de fumar
Dedique um dia da semanapara a família
Modere nas bebidas alcoólicas
Mantenha o seu peso ideal
A ingestão regular de bebidas alcoólicas, como o vinho tinto, não deve ser estimada com o objetivo de prevenir um Infarto do Miocárdio.
Se você é homem e costuma beber, modere na ingestão de bebida alcoólica.
O alcoól é calórico, pode aumentar os níveis de açúcar, ácido úrico e triglicerídeos, além de poder causar dependência física e psíquica (alcoolismo).
Um Índice de Massa Corporal (IMC = peso dividido pela altura ao quadrado) inferior a 25/kg/m² e uma circunferência abdominal inferior a 94 cm nos homens e 80 cm nas mulheres são as metas a serem obtidas quando o assunto é peso e medidas.
Exemplo: Peso 100 kg ÷ Altura 1,75
Abaixo de 18,5 Acima do peso18,5 - 24,9 Peso normal25,0 - 29,9 Sobrepeso30,0 - 34,9 Obesidade leve35,0 - 39,9 Obesidade moderadaAcima de 40 Obesidade mórbida
Divida seu peso por sua altura ao quadrado.
IMC = 100kg = 32,66 1,75m² = 3,06
Deise DamascenoAssistente Comercial
E X P E D I E N T E C R I A Ç Ã O E P R O D U Ç Ã O
Sheila SilvaCoordenadora Administrativo www.phoenixpublicidade.com.br
1 1 4 7 4 4 . 4 8 2 0
Saúded icas para sua
R . B a r u e l , 5 4 4 - S a l a 0 6 5
C e n t r o - S u z a n o
Uma arma contra a pedra nos rins
Consumir uma quantidade adequada de água é essencial para manter o corpo saudável. Mas é ainda mais importante quando se trata de prevenir e tratar a litíase renal, mais popularmente conhecida como pedra nos rins. A hidratação correta é a principal forma de evitar a formação desses cálculos, que causam desconforto e, em alguns casos, dor intensa. A Sociedade Brasileira de Nefrologia estima cerca de 10% da população já teve uma crise renal provocada por cálculos.
Eles se formam quando há concentração excessiva de minerais ou sais ácidos - como cálcio, o ácido úrico e o exalato na urina, que acabam por se cristalizar formando uma pedra. O tamanho pode variar de um grão de areia (mais comuns) a uma bola de golfe (bem raros).
De acordo com dados da Sociedade Brasileira de
Nefrologia, mais de 13¢ dos homens e entre 6% e 7% das mulheres podem apresentar pedras nos rins em algum momento de sua vida. E apesar de atingir pessoas de todas as idades, essa condição é
mais frequente na vida adulta e em pessoas com histórico de casos de família.
As principais causas de litíase renal são metabólicas: o organismo elimina indadequadamente (a mais ou a menos) diversas substâncias, dentre elas cálcio, ácido úrico, oxalato e citrato. Por isso, os cálculos podem ser de diferentes tipos, sendo classifi cados de acordo com a composição química.
Em alguns casos não há sintomas e as pedras são eliminadas pela urina sem que se perceba. No entanto, se elas começarem a se movimentar pelos
ureteres - tubos que levam a urina dos rins à bexiga - , podem provocar dor aguda na região abdominal ou no baixo ventre. Náuseas, vômitos, febre e calafrios (se houver infecção associada) e a urina de cor avermelhada são outros sinais. A condição pode, ainda, levar à obstrução desses canais, impedindo o fl uxo de urina.
Exames de imagem como ultrassonografi a, ressonância magnética, radiografi a ou tomografi a computadorizada ajudarão a confi rmar o diagnótico e também a identifi car características do cálculo, fator essencial na defi nição do melhor tratamento. Dentre as opções, é possível utilizar diuréticos, citrato, bicarbonato e medicamentos inibidores da síntese de ácido úrico, além de analgésicos e anti infl amatórios. Em situações que exijam cirurgiam as opções são a litotripsia - ondas de choque para fragmentar os cálculos (posteriormente expelidos na urina) - e a nefrolitotomia - que utiliza endoscópios com sondas e pinças para retirar a pedra. Para evitar o aparecimento de cálculos ou a reincidência do problema, uma medida simples e barata é essencial: aumentar a quantidade de água ingerida diariamente.
Embora seja uma condição que possa atingir todas as idades, ela é mais frequente na vida adulta
Fonte: Hospital Albert Einstein
Fonte: Hospital Paulistano