1SINDIFASTNEWS

Sindicato dos Trabalhadores nas Empresas de Refi ções Rápidas (Fast Food) de São Paulo

Ano 2015Edição 04

FNFASTNEWSS

IND

I

Filiado:Filiado:

Cada umcom o seu

problema?Será que é assim mesmo que a vida funciona?

Não é o que parece. Para ser feliz, precisamos uns dosoutros como o ser humano precisa de oxigênio

Página 08

Página 18

Página 10

Desapegar do que não faz bem. É a grande dica

Menopausa precoce não ébrincadeira

Dia das Crianças no SindiFast éa maior festa!

Com justiçao Sindifastganha todas as batalhasPágina 04

Ema, ema ema...

CENTRAL DE RESERVAS: (11) 3670-1020reservascolonia@sindifastfood.org.br

NATAL 2015 REVEILLON 2016

Ainda há tempo para reservar o melhor pacote de Natal que você já viu!Mas corra, a procura está alta! A colônia já está com sua ocupação máxima

para o Reveillon 2016, não perca tempo! Garanta já o seu Natal!

A colônia de férias do SindiFast em Peruíbe oferece o melhor para você e sua família. Suítes com vista para a Serra da Juréia, conjun-to aquático com piscina adulto e infantil, restaurante, bar, salão de jogos, brinquedoteca, salas de tevê, playground e muito conforto.

Refeições Avulsas: (Almoço/Jantar)Associados e dependentes: R$ 15,00Convidados: R$ 18,00Conveniados: R$ 25,00Balcão: R$ 30,00ALMOÇO / JANTAR INFANTIL (03 A 10 ANOS)Dependentes de Sócios: R$ 10,00Convidados: R$ 13,00Conveniados e Balcão: R$ 15,00

Detalhes do Pacote:(Mínimo 03 diárias)De 23/12 a 27/12

Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hs

Incluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoa

Convidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoa

Balcão: R$ 150,00 por pessoa

Detalhes do Pacote:(Mínimo 034 diárias)

De 28/12 a 02/01Check-in: 10:00 hs

Check-out: 14:00 hsIncluso Café da Manhã

Sócio: R$ 40,00 por pessoa Convidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoa

Balcão: R$ 150,00 por pessoa

RESERVAS ESGOTADAS

ÚLTIMAS VAGAS

3SINDIFASTNEWS

PA L AV R A D O P R E S I D E N T E

O que mais nos comove é saber que a categoria fast-food está a cada ano mais unida e fortalecida para negociar com o patronal. O quadro de associados é uma prova disso, poucos sindicatos possuem tantos sócios como o nosso. Destaco que sócio é aquele que contri-bui com uma pequena parcela mensal (leia quadro na página 04), por livre e espontânea vontade, para poder ter acesso ao enorme clube de descontos que vem sendo formado ao longo desses anos. Estamos comemorando 20 anos de fundação do SindiFast, que serão comple-tados em 2016, uma data que merece muita comemoração, muito destaque, muita alegria. Tanto que a nossa festa de confraternização terá como tema esse aniversário, marco na defesa do trabalhador em fast-food de São Paulo.

A existência do SindiFast se transformou em um divisor de águas para a categoria na cidade de São Paulo, servindo como referência para as várias cidades no Brasil. Antes do SindiFast a categoria não tinha representatividade, os trabalhadores não tinham direitos espe-cífi cos, não havia uma consolidação de conquistas na Convenção Coletiva, a categoria fazia parte de um mundo obscuro onde o que estava por trás da entidade que os representava não era exatamente a defesa do trabalhador. Indignados com essa situação, nossos com-panheiros disseram não e fundaram um sindicato específi co, que de-fende e representa a categoria fast-food, que entende as necessidades específi cas de quem está nos restaurantes de refeições rápidas, nas praças de alimentação, nas lanchonetes, quiosques e congêneres es-pelhados pela cidade, além dos escritórios que os administram.

E não foi nada fácil chegarmos até aqui! Em uma sentença, dos inúmeros processos que o SindiFast enfrentou para ter o direito de defender sua categoria, um juiz alega que “o sindicato poderia ter crescido muito mais e oferecido mais ganhos ao trabalhador, não fosse a energia que despendeu com ações (do sinthoresp) que não re-sultam em nada, apenas criam trânsito nos tribunais”. Mesmo assim crescemos na adversidade, como categoria e, para que fi que claro: ganhamos todas as ações até hoje! (Saiba mais nas pags: 04 e 05).

Há 20 anos que a categoria de trabalhadores em fast-foodpossui representação consolidada. Vamos comemorar!

Conteúdo

E mais:

MinhaCarreira06

ValeLembrar05

MinhaFesta10

MinhaColônia14

MinhaSaúde18

MeusBenefícios22

Já ouviu o ditado “Os cães ladram e a caravana pas-sa”? Pois é, tem um monte de cão latindo por aí...

Há momentos em que precisamos de apoio, tanto na vida pessoal quanto profi ssional

Se você já foi, sabe do que estamos falando, o Dia das Crianças do SindiFast é uma festa inesquecível!

Dizem que esse verão vai ser uma loucura! Mas loucura mesmo é você fi car de fora desse paraíso

A menopausa, que causa tantos transtornos na mulher, está chegando cedo em muita gente

A excursão para a colônia de férias do SindiFast em Peruíbe foi sucesso!E atenção: vem aí o Kit de Material Escolar!

Conheça os pacotes da colônia na pag.: 17

SINDIFASTFOOD

* Ataíde Francisco de Morais Jr

Av. Paulo VI, 2140 - Sumaré - São PauloSP - 01262-010 - (11) 3670-1020Diretor Responsável:Ataíde Francisco de Morais Júnior

Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Rápidas (Fast-food) de São Paulo

Revista SindiFast NewsRedação, arte e produção:CARDOSO DE ALMEIDA COMUNICAÇÃOcontato@cardosodealmeida.comJornalista ResponsávelClaudia Cardoso de Almeida(MTb 229.60/SP)

Proibida a reproduçãosem autorização porescrito dos editores.

*Ataíde Francisco deMorais Júnior é funcionário licenciado do McDonald’s

O que mais nos comove é saber que a categoria fast-food está a cada ano mais unida e fortalecida para negociar com o patronal. O quadro de associados é uma prova disso, poucos sindicatos possuem tantos sócios como o nosso. Destaco que sócio é aquele que contri-bui com uma pequena parcela mensal (leia quadro na página 04), por livre e espontânea vontade, para poder ter acesso ao enorme clube de descontos que vem sendo formado ao longo desses anos. Estamos comemorando 20 anos de fundação do SindiFast, que serão comple-tados em 2016, uma data que merece muita comemoração, muito destaque, muita alegria. Tanto que a nossa festa de confraternização terá como tema esse aniversário, marco na defesa do trabalhador em fast-food de São Paulo.

A existência do SindiFast se transformou em um divisor de águas para a categoria na cidade de São Paulo, servindo como referência para as várias cidades no Brasil. Antes do SindiFast a categoria não tinha representatividade, os trabalhadores não tinham direitos espe-cífi cos, não havia uma consolidação de conquistas na Convenção Coletiva, a categoria fazia parte de um mundo obscuro onde o que estava por trás da entidade que os representava não era exatamente a defesa do trabalhador. Indignados com essa situação, nossos com-panheiros disseram não e fundaram um sindicato específi co, que de-fende e representa a categoria fast-food, que entende as necessidades específi cas de quem está nos restaurantes de refeições rápidas, nas praças de alimentação, nas lanchonetes, quiosques e congêneres es-pelhados pela cidade, além dos escritórios que os administram.

E não foi nada fácil chegarmos até aqui! Em uma sentença, dos inúmeros processos que o SindiFast enfrentou para ter o direito de

possui representação consolidada. Vamos comemorar!

* Ataíde Francisco de Morais Jr

4 SINDIFASTNEWS

“Quando você acha que sabe todas as respostas, vem a vida e troca as perguntas”SEMPRE ALERTA!

VALELEMBRAR

No SINDIFAST você faz muita coisa! Clínica Odontológica, Ces-tas Básicas, Material Escolar, Apoio Jurídico e muito mais. O sindicato construiu ao longo dos anos, uma completa rede de descntos para que você, associado, tenha acesso ao que há de melhor em serviços. Você encontra escolas, creches e faculdades, clínicas, médicos, laboratórios e farmá-cias, hotéis, pousadas e parques de diversão. Academias de ginástica, clínicas de estética, au-las de dança, cinemas, cursos e até seguro de vida e plano de saúde. Sem contar, é claro, que você tem descontos especiais na Colônia de Férias do SINDIFAST em Peruíbe. Tudo por ape-nas R$ 6,90 por mês, a partir de 01/10/2015.

O que se faz com R$ 0,23 por dia?

“Com a abertura econômi-ca dos anos 90 e a acelera-ção da vida na sociedade... ...gerou-se uma demanda de serviços céleres, mormente no setor de refeições, ocor-rendo uma invasão de redes nacionais e internacionais denominadas fast foods.

Mas para se fornecer re-feições rápidas da forma como é proposta, é neces-sária uma logística especial e coordenada, fazendo com que o cliente, ao realizar seu pedido, imediatamente é submetido a um processo si-milar a uma linha de produ-ção, mediante instalações e equipamentos específi cos.

E o principal critério de competitividade no setor, além, obviamente, do sabor, é a rapidez no atendimento...

...Como efeito óbvio, essa incessante velocidade na prestação do serviço ao con-sumidor atinge de forma con-tundente os trabalhadores que fazem parte desse processo.

É inegável que as condi-ções de trabalho em tal ati-vidade é peculiar, sofre de problemas específi cos na re-lação capital/trabalho e mere-ce uma atenção especial em cotejo com demais ramos do

gênero. A tutela especial das condições de trabalho dos tra-balhadores que movem essa “lo-comotiva” deve ser reconhecida.

De outro lado, o Sinthoresp... ...potencialmente não aparenta possuir condições de focar tais tutelas especiais no âmbito de sua ampla representatividade.

Outrossim, reconhecendo o Sindifast como legítimo repre-sentante da atividade de forneci-mento de refeições rápidas, dou provimento à pretensão da recla-mada... ...julgando improceden-te a ação.” (fl s. 1.085/1.091)...

...No caso em exame, o Tribunal Regional reconheceu o SINDFAST como legítimo representante da atividade de fornecimento de refeições rápidas. Fundamentou ser inegável que as condições de trabalho nas redes denomina-das fast foods “sofrem de pro-blemas específi cos na relação capital/trabalho e merece uma atenção especial em cotejo com demais ramos do gêne-ro.” De outro lado, acrescen-tou que o Sinthoresp, “mesmo sob o critério da especifi cida-de, potencialmente não apa-renta possuir condições de focar tais tutelas especiais no âmbito de sua ampla repre-sentatividade”.

Com efeito, o Sindicato dos Trabalhadores nas Empresas de Refeições Rápidas de São Paulo (SINDFAST) possui le-gitimidade para representar os empregados das empresas que atuam no ramo do fast food, tendo em vista a possi-bilidade de atender com maior precisão os interesses de seus integrantes....

ISTO POSTOACORDAM os Ministros da

Sétima Turma do Tribunal Su-perior do Trabalho, por unani-midade, negar provimento ao agravo de instrumento.Brasília, 2 de Setembro de 2015.Firmado por assinatura digital (MP 2.200-2/2001)CLÁUDIO BRANDÃO Ministro Relator”

Veja um trecho da decisão do Tribunal Superior do Trabalho

Anônimo

Reprodução de detalhes do Acórdão referente ao PROCESSO No TST-AIRR-67900-36.2009.5.02.0088

Conforme já menciona-do, o Sinthoresp repre-senta ao mesmo tem-po trabalhadores em restaurantes e traba-lhadores em hotelaria, realidades totalmente distintas. Não se trata de um sindicato espe-cífi co de restaurantes, englobando atividades que dependem de atua-ção estratégica diversa, o que implica limitação na efetiva representa-tividade no âmbito es-pecífi co dos fast foods.

5SINDIFASTNEWS

“É como e em que você trabalha que traz felicidade e sucesso.”NÃO É TRABALHAR QUE DÁ RESULTADO

BREVE COLEÇÃO DE DERROTASDO sinthoresp - LISTAR TODAS OCUPARIA MUITO ESPAÇO ÚTIL NA REVISTA

Quem se acostuma com o novo e passa a desprezar aquele que o implantou, se esquece que sem o

idealizador, esse pode ser o limite. É preciso respeitaro valor de cada um na equipe - para aprender mais.

Trabalho com equilíbrio e respeito

VARA PROCESSO01ª 0000174-05.2015.5.02.000105ª 0000184-37.2015.5.02.000506ª 0000178-27.2015.5.02.000608ª 0000185-13.2015.5.02.000809ª 0000170-41.2015.5.02.000913ª 0000169-44.2015.5.02.001315ª 0000171-08.2015.5.02.001518ª 0000167-59.2015.5.02.001819ª 0000173-63.2015.5.02.001924ª 0000996-22.2015.5.02.002425ª 0000168-23.2015.5.02.002527ª 0000195-97.2015.5.02.002731ª 0000168-05.2015.5.02.003137ª 0000177-46.2015.5.02.003739ª 0000173-03.2015.5.02.003940ª 0000178-22.2015.5.02.004041ª 0000187-78.2015.5.02.004142ª 0000172-09.2015.5.02.004243ª 0000171-21.2015.5.02.004344ª 000178-10.2015.5.02.004446ª 0001034-65.2015.5.02.004647ª 0000171-09.2015.5.02.004748ª 0000166-81.2015.5.02.004855ª 0000170-97.2015.5.02.005557ª 0000166-54.2015.5.02.005760ª 0000175-07.2015.5.02.006061ª 0000176-86.2015.5.02.006163ª 0001066-19.2015.5.02.006364ª 0000173-25.2015.5.02.006469ª 0000179-17.2015.5.02.006976ª 0000173-86.2015.5.02.007678ª 0000191-04.2015.5.02.007883ª 0000170-13.2015.5.02.008386ª 0000172-71.2015.5.02.0086

Há séculos as caravanas de camelos

fazem longas viagens no Oriente Médio, apesar do barulho dos cães viralatas

das cidades. Isso porque quando um cão late por nada,

os outros latem juntos.A vida muitas vezes pode ser comparada com a passagem

de uma grande caravana. Muitos fazem a sua parte

do trabalho de equipe, mas também numerosos

são aqueles que falam demais. Cabe a nós tornarmos a via-

gem o mais agradável possível para os nossos companheiros.Se exitem aqueles que querem fazer barulho, deixe-os fazer e continuemos a nossa viagem.

Os cães ladram e a caravana passa

Max Amadeus

PROVÉRBIO ORIENTAL

Os cães ladram e a caravana passa... Os números que você

vê no quadro ao lado referem-se aos mais recentes processos julgados nas insistentes investidas do sinthoresp contra a categoria de trabalhadores em fastfood de São Paulo. Em todos eles o SINDIFAST foi reafi rmado pela justiça como “único representante da categoria de trabalhadores em fastfood na cidade de São Paulo”. Veja quanto tempo eles dedicam na vã tentativa de obstruir os trabalhos do verdadeiro representante do trabalhador. E esses são apenas alguns dos processos, a lista é bem maior. Em todos, entretanto,

eles foram derrotados. A insistência nesse

projeto de prejudicar a categoria de trabalhadores de São Paulo comprova que aquele sindicato, envelhecido em sua forma e conteúdo, não respeita os avanços alcançados pelos trabalhadores que hoje estão reunidos em torno de um sindicato único, exclusivo, focado na categoria fastfood. Muito embora, quando o sinthoresp leva suas reivindicações às mesas de negociação com o patronal, coloca como referência e objetivo na pauta de reivindicações, os índices

conquistados pelo SINDIFAST. “Eles citam o nome do SINDIFAST e nossas negociações fi rmadas. Chegam a colocar na pauta que o índice a ser conquistado é aquele que nós, após muita negociação, alcançamos.

Mas isso, ao contrário do que poderiam pensar, nos enche de orgulho. Saber que viramos referência até mesmo para aqueles que nos atacam, é uma vitória completa. Especialmente por constatar que isso, de forma direta, ajuda os trabalhadores que têm uma representação tão fraca fora de São Paulo. Estamos felizes”, afi rma Ataíde Jr., presidente do SINDIFAST.

Caso você tenha interesse, consulte os processos do quadro ao lado e verá que o sinthoresp se tornou um campeão de derrotas. Mas, francamente, temos coisa muito mais interessante para fazer, não é mesmo?

6 SINDIFASTNEWS

MIN

HACA

RREI

RA

Os dias de hoje oferecem an-siedade, estresse e angústia de graça para a maioria das

pessoas. É raro conhecer alguém que não viva uma vida atribulada ou com algum tipo de sentimento doloroso. Uma perda, um medo, uma relação fracassada, um empre-go ruim, são ingredientes de uma receita perfeita para se distanciar do equilíbrio e perder o foco. Como buscar o bem-estar e a qualidade de vida que tanto almejamos, se temos tantos problemas na cabeça? É pre-ciso pedir ajuda!

Receber ajuda em fases contur-badas, ou ter a quem expressar e dividir os sentimentos dolorosos, promove inegável melhoria no bem-estar e influencia diretamente na qualidade de vida. “Precisamos de válvulas de escape, todos temos um potencial explosivo adormeci-do”, explica Catarina de Santi, te-rapeuta comportamental. Catarina aponta para uma garrafa de refri-gerante sobre a mesa do restaurante e diz que somos como uma garra-fa fechada, há muito gás lá dentro que ficará tão comportado quanto estiver o ambiente externo. “Mas pegue a garrafa, balance, chacoa-

lhe, bata nela, deixe que ela fique em situação de estresse. Pronto, temos uma bomba prestes a explodir, assim que alguém toque na tampa. Grosso modo, isso acontece conosco.”

Ter alguém de confiança ao al-cance, disponível nos momentos de angústia e pressão, é uma válvula de escape poderosa. “É como dei-xar aquela garrafa de refrigerante descansar e abrí-la com bastante cautela, de preferência em um am-biente seguro”, explica Catarina. Em estado de estresse a maioria das pessoas não consegue discernir entre certo e errado o que torna as conclusões desatrosas. Uma pessoa próxima empresta momentos de equilíbrio e ajuda a restabelecer a clareza no pensamento, dissipando a “pressão da garrafa” potencializa-da pela solidão e pela angústia.

O detalhe a se observar, que faz toda a diferença, é a pessoa com a qual você vai se abrir. Isso pelo fato de que ela terá acesso aos seus medos e incertezas. “Antes de tudo é importante dizer que a melhor alternativa para quem vive algum drama pessoal é buscar ajuda de um profissional. Eles têm, sem dúvida, técnicas e repertório apropriados

cada um com o seu

problema?ema, ema, ema

Para se manter em equilíbrio, tanto na vida pessoal quantono trabalho, é preciso saber onde e como buscar apoio

Para se manter em equilíbrio, tanto na vida pessoal quantono trabalho, é preciso saber onde e como buscar apoio

7SINDIFASTNEWS

quais nos abrimos em momentos ad-versos serão as mais indicadas para proporcionar o tipo de ajuda que se procura. Para complicar, geralmente quando se pede ajuda, é comum que fique um sentimento de dívida para com o outro. Essa “dívida” pode ser opressora. Por tudo isso, expor os sentimentos se torna um ato de coragem. Não é difícil que se ouça quando se está deprimido, “você está exagerando”, “isso passa”, “não complique a vida!”. Para se abrir, encontre a pessoa que entende que ficar extremamente ansioso ou de-primido não se trata de uma escolha ou um ato voluntário.

Anote a dica: a ajuda que recebe não pode ser dada, em hipótese al-guma, com uma pitada de humilha-ção, agressividade, manipulação, indiferença, mas sim com honesti-dade e empatia. Entretanto, jamais tome decisões com base no que ou-tra pessoa faria pois quem deverá arcar com as consequências será exclusivamente você.

Lembre-se que uma pessoa não tem, necessariamente, que dizer aquilo que você quer ouvir. Além disso, nem todos estarão confortá-veis para abordar determinados as-suntos como você gostaria.

Se você pretende receber ajuda para um assunto importante e es-pecífico, certifique-se de que a pes-soa que escolheu é de confiança. Dê preferência àquelas pessoas que têm perfil de batalhadoras, que en-frentam obstáculos e adversidades, essas sim têm algo a acrescentar. Se houver essa pessoa ao seu alcance, não deixe de procurá-la, sem medo, pois todos temos problemas e seria fabuloso se todos pudéssemos contar com ajuda extra. Não estamos sozi-nhos no mundo e precisamos uns dos outros, tanto quanto precisamos do oxigênio para respirar.

para ajudar uma pessoa a encontrar o equilíbrio cotidiano” - o livreto de Benefícios do SindiFast apresenta uma grande variedade de terapeutas, psicólogos e psiquiatras, em endere-ços espalhados pela cidade, que ofe-recem descontos para os sócios do sindicato - “entretanto falamos aqui da parceria que ocorre entre ami-gos. Aquela que, em primeiro lugar, evita a solidão.” Segundo Catarina, “quanto mais se abre com alguém, mais vulnerável se torna”, portanto, o grau de confiança deve ser extremo e, mesmo assim, “é preciso avaliar se deve mesmo abrir determinados temas”. Agir com equilíbrio tam-

bém na hora de se abrir é uma ma-neira de se proteger de danos lá na frente. Quanto mais íntimo o víncu-lo criado, maior é o risco. Dramas familiares, problemas na comuni-cação e diferenças de opinião entre casais, conflitos no trabalho e dúvi-das de conduta pessoal são os temas mais comuns. Claro que há sempre um limite e uma maneira adequada para se expôr. “Preocupação que não acontece, por exemplo, quando se procura um profissional. Com ele é preciso ser o mais transparente pos-sível e ele usará suas técnicas para transmitir segurança e confiança.”

Nem sempre as pessoas com as

8 SINDIFASTNEWS

MEU

COM

PORT

AMEN

TO

O desapego é uma atitude e está na moda. Resulta da capaci-dade para ultrapassar o medo

da insegurança, da carência financei-ra, mas também da carência relativa a bens materiais, pessoas, relaciona-mentos, empregos, crenças e até à imagem que construímos sobre nós (carência de autoestima). Praticamos o desapego quando conseguimos fluir pela vida, independentemente de se alcançar aquilo que desejamos. Este processo é muito difícil porque temos consciência de que podemos deixar algo para entrar no vazio.

Surge o medo e, com ele, a vontade de ficarmos imóveis, presos à zona de conforto. Praticar o desprendimento significa ter a coragem para nos ren-dermos. Perceber que persistir amar-rado traz mais dor emocional, mais estresse, menos autoestima, saúde e alegria. Praticar o desapego não é fácil. É um processo que exige men-talização e muito trabalho de prepa-ração porque desapegar-se de bens materiais é difícil. Praticar o desape-go material exige coragem para nos assumirmos pelo que somos e não pelo que temos. Um bom exercício é reduzir as nossas necessidades e per-ceber que, com menos, sobrevivemos às vezes melhor.

Isso nos permite resgatar a fé em nossa capacidade criativa e potencial

Você quer a receita para ser mais feliz?Desapega!Desapega!de mudança. Muitas vezes, vivemos situações de dependência material às quais nos apegamos porque deixamos de acreditar na nossa capacidade de fazer algo diferente, de seguir sem o apoio das pessoas habituais. São estratégias que a mente cria como confortáveis pois não nos obrigam a ir para o des-conhecido.

Ter menos bens materiais não nos deve inquietar. O que deve preo-cupar é perdermos a vontade própria, a re-siliência e a capacida-de de acreditar no nosso potencial e na nossa força criativa.

A difícil tarefa de nos desapegar-mos de… sentimentos negativos!Os sentimentos resultam daquilo que pensamos. Para agir sobre a forma como se sente, tem que agir primei-ro sobre a forma como pensa e aquilo que pensa. Praticar o desapego relati-vo a sentimentos negativos, significa estar consciente de que a única coisa que podemos efetivamente controlar é a escolha do que sentimos face ao que nos acontece. Esta é a base da sa-bedoria emocional.

9SINDIFASTNEWS

Você quer a receita para ser mais feliz?Desapega!Desapega!A difícil tarefa de nos desapegarmos do… passado!O desapego relativo ao passado (face ao que tivemos e já não temos, ao que amamos e que não volta, à culpa e à perda) se ultrapassa com aceitação. Para tal, anule a crítica e a culpabi-lização. O que passou está lá. Aceite--se como é agora e as circunstâncias como se apresentam. Só aceitando o presente, sem fugir, pode construir algo diferente para o seu futuro. Te-nha orgulho de você e de sua história. Apesar de tudo o que possa estar sen-tindo, foi ela que a fez chegar aqui.

Não tenha receio de percorrer ca-minhos novos. Buscar o que ainda não alcançou traz uma sensação de liberdade incrível. E dessa liberdade pessoal também nasce a felicidade. A culpa é algo que tem de aprender a deixar para trás, se quer ser feliz, pois ela serve apenas para nos sobrecarre-gar de angústia, de vazio e de tristeza. Aquilo que você fêz foi o melhor que sabia, nas condições e com os conhe-cimentos que tinha na altura.

A difícil tarefa de nos desapegarmos do… futuro!O desapego face ao futuro significa nos tranquilizarmos pelo que pode ou não vir a acontecer. Porque o ape-go ao futuro representa o desejo de

controle. Para nos desapegarmos dos “E se?” que nos prendem, temos de ter vontade de entrar no desconheci-do, o campo de todas as possibilida-des. Trabalhe para criar o futuro que deseja. Essa é a principal forma de o alcançar. Desprenda-se do resultado e foque no caminho que está seguindo para alcançar.Isso diminui a ansiedade pela concre-tização, permitindo alcançar alterna-tivas mais simples para se chegar ao que deseja. O foco no resultado está sempre ligado ao medo e à insegu-rança e estas são as nossas grandes prisões. Seja qual for a sua origem, condições, traumas e inseguranças, lembre-se que você pode sempre tra-balhar para criar o futuro que deseja. A sua atitude vai definir onde e quan-do você vai alcançar seus objetivos.

O resto é apego a velhas fórmulas que já testamos e que não servem para nada. Seja honesto com o que sente. É um processo complexo, mas pode simplificá-lo, respeitando, de uma vez por todas, a sua verdade interior. Assuma o que é melhor para você. Isso fará com que os sentimentos ne-gativos fiquem cada vez mais longe.

A difícil tarefa de nos desapegarmos de… pessoas!A maioria das situações que nos pren-dem são ligadas a relacionamentos, do tipo “Não consigo viver sem esta pessoa” ou “Não consigo seguir em frente sozinho”. Um dos melhores exercícios para se desligar de quem já não contribui para o seu bem-estar é o retorno à origem. Antes de existir a pessoa da qual vai se afastar, lem-bre-se que você já era alguém e tinha a sua vida. Bem ou mal, existia, pro-duzia, crescia e avançava. Trabalhe o amor e a aceitação por você.

Quanto mais acreditar em si mesmo, mais as circunstâncias lhe parecerão simples e as soluções possíveis, uma vez que ficarão a depender cada vez mais de você e não daquilo que os ou-tros possam ou não fazer. Logo, ficará menos preso ao que o envolve e mais ligado à sua vontade pessoal.

A que devemosnos apegar? Veja o que recomendam os especialistas:- Pessoas positivas e construtivas- Família e amigos- Pensamentos positivos- Pequenas conquistas do dia a dia- Capacidade de relativizar e de ver para além do problema presente- Capacidade de acreditar na vida- A força infinita do ser humano para mudar e recomeçar- Ao agora, ao presente- Ao reforço do nosso sentimento de merecimento- A um local de conforto onde nos sintamos seguros- A todos os obstáculos que já conseguimos ultrapassar- A tudo o que já temos e que nos esquecemos de agradecer.

10 SINDIFASTNEWS

MIN

HAFE

STA

O melhor dia das crianças“

Ataíde Jr.Presidente SindiFast

A nossa diretoria foca no bem estar da categoria. O objetivo é permitir que todos tenhamos acesso ao que há de melhor. É uma enorme satisfação ver as crianças se divertirem e a alegria dos pais que participam desse evento.

O melhor dia das crianA nossa diretoria foca no bem estar da categoria. O objetivo é permitir que todos tenhamos acesso ao que

divertirem e a alegria dos pais

O SindiFast oferece o melhor Dia das Crianças para a categoria no buff et Miniland, que fi ca ao lado da estação Tatuapé do Metrô. Confi ra nas imagens a alegria de todos e assista o vídeo no site do sindicato

“

11SINDIFASTNEWS

O melhor dia das crianças

Luciane, sóciahá 13 anos.

“ “

Meu marido e eu não faltamos aos eventos do SindiFast, as festas são ótimas!

A colônia é um show! Da última vez que fomos ficamos 20 dias hospedados!

O SindiFast oferece o melhor Dia das Crianças para a categoria no buffet Miniland, que fica ao lado da estação Tatuapé do Metrô. Confira nas imagens a alegria de todos e assista o vídeo no site do sindicato

12 SINDIFASTNEWS

MIN

HAFE

STA

“ “Sou sócia do sindicato há 9 anos e só tenho a parabenizar pelos benefícios que nos proporcionam. Agora meu foco é a festa de confraternização, quero muito ir!

Comemoramos o Dia das Crianças do SindiFast com muita alegria, comidas deliciosas, doces, sorvetes e a presença de quem conhece e confia no que o sindicato oferece.“Os companheiros sabem o que vão encontrar quando o evento é da categoria: sempre o que há de melhor”, garante o departamento social do SindiFast.

Daiana - Sócia há 9 anos

13SINDIFASTNEWS

““

Nosso segundo ano nesta festa, está tudo fantástico! O SINDIFAST trabalha mesmo para nós. Até com um problema jurídico civil, de ordem pessoal e já resolvido, eles me apoiaram com a equipe de advogados.

Comemoramos o Dia das Crianças do SindiFast com muita alegria, comidas deliciosas, doces, sorvetes e a presença de quem conhece e confia no que o sindicato oferece.“Os companheiros sabem o que vão encontrar quando o evento é da categoria: sempre o que há de melhor”, garante o departamento social do SindiFast.

Edilson - Sócio há 2 anos

14 SINDIFASTNEWS

MIN

HACO

LÔNI

A

No alto, a fachada da colônia em uma região tranquila da cidade de Peruíbe. É possível notar que a Serra da juréia está bem pertinho, todos os quartos têm vista para esse santuário ecológico.Acima, a orla da praia de Peruíbe com sua ciclovia, seus quiosques com playgroud e muita diversão

Não importa a estação. Mas vamos combinar, é no verão que tudo fica mais gostoso.

Venha se divertir com a gente

para oPrepare-se

Verão!

15SINDIFASTNEWS

À esquerda, detalhe do playgroud da colônia com brinquedos seguros para os pequenos e a brinquedoteca para os menores, em área interna ao lado do salão de jogos (abaixo), ao alcance dos olhos dos pais que se distraem nas diversas opções ali oferecidas

Verão!

16 SINDIFASTNEWS

MIN

HACO

LÔNI

A

Todos os quartos (esq) têm vista para a Serra da Juréia (no alto) e para as piscinas adulto e infantil (no pé da página). O restaurante (acima) é um dos pontos altos da estadia. No centro da cidade, a apenas 800 m da colônia, a diversão é variada: de parque de diversões a passeios de bicicleta.

Detalhes do Pacote:(Mínimo 04 diárias)De 28/12 a 02 /01Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hsIncluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoaConvidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoaBalcão: R$ 150,00 por pessoa

Detalhes do Pacote:(Mínimo 03 diárias)De 23/12 a 27/12Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hsIncluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoaConvidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoaBalcão: R$ 150,00 por pessoa

Detalhes do Pacote:(Mínimo 03 diárias)De 22/01 a 25/01Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hsIncluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoaConvidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoaBalcão: R$ 150,00 por pessoa

CENTRAL DE RESERVAS - reservascolonia@sindifastfood.org.br

Detalhes do Pacote: (Mínimo 04 diárias)De 05/02 a 09/02Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hsIncluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoaConvidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoaBalcão: R$ 150,00 por pessoa

Detalhes do Pacote:(Mínimo 03 diárias)De 24/03 a 27/03Check-in: 10:00 hsCheck-out: 14:00 hsIncluso Café da ManhãSócio: R$ 40,00 por pessoaConvidado: R$ 80,00 por pessoaConveniado: R$ 90,00 por pessoaBalcão: R$ 150,00 por pessoa

Olha o que está ao seu alcance! A melhor e mais

bem planejada colônia de férias, com tudo o que você precisa para viver

momentos de muita alegria.Reserve agora mesmo!

Na colônia do SindiFast

NATAL

Festival do Sorvete

REVEILLON

PáscoaCarnaval

DEZEMBRO 2015 DEZEMBRO 2015

MARÇO 2016FEVEREIRO 2016JANEIRO 2016

P E R U Í B E

( 1 1 ) 3 6 7 0 - 1 0 2 0Refeições Avulsas: (Almoço/Jantar)Associados e dependentes: R$ 15,00Convidados: R$ 18,00Conveniados: R$ 25,00Balcão: R$ 30,00ALMOÇO / JANTAR INFANTIL (03 A 10 ANOS)Dependentes de Sócios: R$ 10,00Convidados: R$ 13,00Conveniados e Balcão: R$ 15,00

RESERVAS ESGOTADAS

SINDIFASTNEWS18

MIN

HASA

ÚDE

Se você vive esse problema, acredite, não está sozinha. Essa chegada prematura da meno-

pausa - que é o momento em que as mulheres deixam de produzir óvulos e consequentemente perdem sua fer-tilidade - é um fato muito comum nos dias de hoje. O fim da menstruação e uma série de mudanças hormonais, anunciam a chegada dessa nova fase fisiológica feminina. Mas calma! Hoje a reposicão hormonal está aí para suprir todas as necessidades que o seu médico saberá avaliar. Mas que tal entender um pouco mais sobre isso?

As verdadeiras causas não são totalmente conhecidas, mas alguns fatores podem contribuir para essa situação, é o caso de infecções, a genética e o sistema imunológico. As razões são va-riadas e nem sempre óbvias, pode acontecer que a mulher deixe de ovular prematuramente porque foi submetida a uma intervenção cirúrgi-ca, por exemplo. Mas, muitas vezes, as mulheres perdem a sua menstrua-ção de forma espontânea e inespera-da. Há um processo físico da meno-pausa que dura de dois a três anos e

está associado a muitos fatores psico-lógicos. Aí está o drama maior, pois muitas vezes o impacto psicológico tem um custo maior do que as pró-prias alterações e perturbações físi-cas. É um momento delicado na vida de uma mulher, que precisa de apoio e compreensão.

Você já ouviu falar em

Menopausaprecoce?Muitas mulheres

passam por isso e nem se dão conta. Mudanças de humor, perda de apetite

sexual, cansaço, ondas de calor e irritabilidade. É

preciso tratamento

SINDIFASTNEWS 19

1 – O que é a menopausa precoce?Segundo os médicos, só é conside-

rada precoce a menopausa que ocorre antes dos 40 anos de idade. Quando a mulher deixará de ter a menstrua-ção com consequente diminuição da produção de estrogênios, o hormônio responsável pela função reprodutora da mulher.

Para alguns médicos, no entanto, essa definição de 40 anos é antiquada já que a idade normal da menopausa é entre os 45 e os 55 anos. Logo, se surgir dois anos mais cedo, o que não poderia ser considerado como uma disfunção, aos 43 anos, por exemplo, já existem consequências importantes às quais se deve tomar atenção.

2 – Como ela se diferencia da me-nopausa normal?

Os sintomas são praticamente os mesmos, mas têm um impacto maior porque acontecem mais cedo e, óbvio, a mulher não estava preparada psico-logicamente para isso. Como se deixa de produzir estrogênios na quantidade habitual, causa uma atrofia urogeni-tal, envelhecimento cutâneo, perda da massa óssea (osteoporose), deteriora-ção vascular e sintomas como ondas de calor, suor noturno, entre outros. Esse quadro em uma mulher ainda jo-vem tem efeitos físicos, mas afeta de maneira contundente seu equilíbrio

emocional.No caso da mulher

que deixou para ter filhos com

uma ida-de um

precoce?

20 SINDIFASTNEWS

MIN

HASA

ÚDE

pouco mais avançada e se depara com esse cenário de deterioração muito antes da menopausa natural, estará impossibilitada a reprodução, porque ela deixa de ovular.

3 – Por que acontece?A sua origem é, ainda, desconhecida - ou variada. Uma infecção viral ou bacteriana, radioterapia ou quimiote-rapia, são ações que podem destruir os ovários. Mas já se sabe que a me-nopausa prematura tem um compo-nente genético, porque tende a apa-recer em famílias em que já existem três ou mais casos. São também co-nhecidas causas do tipo imunológico.

4 – É irreversível?Na maioria das vezes sim, é irre-

versível. O que ocorre às vezes são casos de menopausa precoce transi-tória em mulheres na casa dos trinta anos, sem filhos, que deixam de ter menstruação, no entanto, ao fim de três a cinco anos volta a menstruação ou ficam grávidas.

5 – Quais são os sintomas mais habituais?

Os mesmos da menopausa natu-ral, mas mais intensos, talvez pela fase em que acontecem e, por esse motivo, com efeitos mais fortes.

Essa situação justifica-se já que se trata de uma mulher mais jovem e psicologicamente despreparada que tem de assumir graves alterações consequentes da privação hormonal muito antes do normal.

Além de que, na maioria das ve-zes, esta menopausa é provocada pela destruição ou bloqueio massivo da atividade dos ovários, assim os hor-mônios desaparecem rapidamente.

6 – Quando se deve ir ao médico?Quando se deixa de ter a menstru-

ação, muitas mulheres jovens pensam que estão grávidas porque se esque-

ceram de tomar anticoncepcional. Por outro lado, a sensação de ondas de calor, isoladamente, não é indicati-va de menopausa, porque as grávidas também podem ter. O mais comum é ocorrer alteração menstrual e simul-taneamente outros sintomas da meno-pausa. Quando esses sintomas surgem antes da idade prevista é recomendá-vel consultar um especialista. Embora as consultas ao ginecologistas devam ser periódicas independente de haver menopausa ou não. É uma questão de saúde preventiva e o SindiFast ofere-ce uma rede de descontos que conta com ginecologistas e demais espe-

cialistas em saúde. Consulte o livreto de Benefícios e marque uma consulta agora mesmo.

7 – Como se diagnostica?Uma vez que o médico descarte a

gravidez, confirma-se a menopausa precoce através de análises hormonais ou de um teste com progestativo, que deve estabelecer dois valores indicati-vos, cuja avaliação deve ser feita pelo especialista.

8 – Que fatores internos ou externos, têm influência?

A principal causa serão os fatores

21SINDIFASTNEWS

genéticos. Também há estudos que in-dicam que o cigarro acelera a destrui-ção dos óvulos do ovário.

Mulheres muito abaixo do peso e aquelas que sofreram algum acidente vascular ou que tenham feito rádio ou quimioterapia correm mais riscos.

9 – Impede de ter filhos?Dado o avanço da ciência, uma

mulher na menopausa pode ter filhos por meio de uma fertilização in vi-tro. Mas com óvulos doados por outra mulher. Os medicamentos criam um ambiente hormonal propício para fa-vorecer a gravidez.

10 - O impacto... sexualA vida sexual durante a meno-

pausa é atingida de maneira física e psicológica. O desequilíbrio hor-monal, que causa diminuição de estrogênios e reduz a testosterona, durante a menopausa precoce, vai ter reflexos no nível do desejo e res-posta sexual, com redução da libido e até dor durante a relação.

Tudo isso, porém, será normali-zado com terapia hormonal adequa-da. Para cada paciente, há um proce-dimento. Só o médico pode definir qual o mais adequado.

Essa disfunção hormonal causa uma série de problemas que afetam a mulher ao longo do tempo. As sensações de ca-lores, o aumento da sudorese, insônia, cansaço crônico, mudanças bruscas de humor, irritabilidade e estados semi-de-pressivos.

Alguns anos mais adiante, haverá redução da lubrificacão vaginal, bucal e ocular, a pele ficará mais fina, seca e quebradiça.

Sem tratamento adequado os pro-blemas vão se somando e se agravan-do. Em cinco anos nesse processo, por exemplo, surgem sintomas nos ossos que teve uma perda anual girando entre 3% e 4% da massa óssea. Também sofre o sistema cardiovascular, porque o co-lesterol tende a ficar mais alto e com ele também a tensão arterial.

O Tratamento:Para evitar o agravamento dos sinto-

mas, assim que a mulher começar a sen-tir que algo está errado deve procurar o médico ginecologista que fará uma aná-lise clínica e complementará com exa-mes laboratoriais. Quanto mais rápido se iniciar o tratamento, menores serão os efeitos na paciente.

Esse tratamento consiste em manter estáveis os níveis hormonais, principal-mente de estrogênios, os quais ajudam a evitar problemas de ossos (osteoporo-se), cardiovasculares, calores súbitos e também a manter a lubrificação vaginal. A terapia hormonal de substituição é ad-ministrada em comprimidos, adesivos ou em gel.

A terapia deve ser iniciada logo que diagnosticada a menopausa precoce, desde que não existam contra indica-ções e deve ser continuada até a idade da menopausa natural, quando novos exames irão reavaliar o tratamento. A qualidade de vida será, nesta fase, igual à de uma mulher na menopausa.

22 SINDIFASTNEWS

MEU

SBEN

EFÍC

IOS

Uma grande família! Foi essa a imagem que tivemos na primeira excursão promovida pelo SindiFast que levou associados e familiares para um delicioso fi nal de semana na Colônia de Peruíbe. A iniciativa do departamento social foi para oferecer mais uma opção de lazer em conjunto para a categoria.“Foi um fi m de semana especial! Os sócios se hospedaram gratuitamente e seus dependentes pagaram apenas 50%, sem ter a preocupação com o transporte”, explica Ataíde Jr., presidente do SindiFast. “Como alcançamos sucesso de público e crítica, já estamos pensando na próxima para o início do verão!” Quer participar da próxima? Inscreva-se pelo site do sindicato ou consulte o departamento social.

1a Excursão SindiFast para a Colônia de Peruíbe

Como acontece anualmente, o

SINDIFAST distribui no início do ano, Kits de Material Escolar para os fi lhos dos associados. São produtos que ajudam a aliviar o orçamento em um período de grandes

despesas. A única coisa que os trabalhadores precisam fazer para participar desse sorteio é ser sócio do SindiFast, cujo valor da mensalidade é quase simbólico (R$ 6,90) diante de tantos benefícios que passa

a usufruir. Saiba mais assistindo aos vídeos no site do sindicato ou no facebook.Aqueles que forem sorteados serão avisados por mala direta e a distribuição acontecerá entre 11/01 e 29/01/2016.

Vem aí a distribuição anual de Material Escolar 2016

Desde a chegada na colônia do SINDIFAST em Peruíbe, na manhã

de sábado, até a partida

no fi nal da tarde do domingo, sócios e dependentes puderam

curtir a estadia com muita tranquilidade.E já tem gente querendo voltar. Não perca a próxima

*Só serão consideradas as indicações que se associarem ao sindicato

Além dos tratamentosodontológicos, do apoio e

orientação jurídica, das cestasbásicas distribuídas mensalmente, do materialescolar sorteado aos estudantes e de umasérie de benefícios como: descontos emescolas, creches, faculdades, clínicas, médicos,laboratórios, hotéis, pousadas, parques dediversões, academias de ginástica, clínicas deestética, aulas de dança, óticas, cinemas,cursos preparatórios, cursos de informática,cursos profissionalizantes, seguro de vida eplano de saúde.E mais! Você tem o seu endereço no litoral.

Isso mesmo, a Colônia de Férias do SINDIFAST,em Peruíbe, é um dos lugares maischarmosos onde você poderá passar asférias ou finais de semana com seus amigose sua família. Além disso tudo, você contarácom recolocação profissional através daBOLSA EMPREGO - uma listagem de ofertasencaminhada ao SINDIFAST pelasempresas. E, em breve, consultas médicasna sede do sindicato. Vem pro SINDIFAST,vem!

A CADA 10NOVOS SÓCIOS

QUE VOCÊ INDICAR*,

VOCÊ GANHAUM FIM DE SEMANA

NA COLÔNIAAQUI VOCÊ PODE MUITO MAIS!

associe-se ainda hoje!3670 1020nós vamos até vocêDocumentos Necessários para ser sócio do Sindicato: RG, CPF, CTPS,Comprovante de Residência com Cep.e último holerith. MensalidadeAssociativa: R$ 5,90 mensais descontados em folha de pagamento.

WWW.SINDIFASTFOOD.ORG.BR

EdiçãoJUL|AGO|SET2015 26.06.15 18:25 Page 23

FAÇA JÁ A SUA RESERVA

Aqui o seu final de semana é sempre especial

na melhor colônia de férias do litoral sul de São Paulo

Depto Social - SINDIFAST - Mais e melhor por você!reservascolonia@sindifastfood.org.br

CA

RD

OS

OD

EA

LME

IDA

FOTO: ANDRÉ KOITI

CENTRAL DE

RESERVAS

(11) 3670-1020(11) 3670-1020

EdiçãoJUL|AGO|SET2015 30.06.15 12:49 Page 24