Técnicas de Aquecimento Vocal

7/30/2019 Tcnicas de Aquecimento Vocal

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TCNICAS DE AQUECIMENTO VOCAL UTILIZADAS POR

PROFESSORES DE TEATRO

Vocal warming techniques used by theater teachers

Bianca Aydos (1) , Eliana Midori Hanayama (2)

RESUMO

Objetivo: este trabalho teve como objetivo conhecer as tcnicas vocais utilizadas por professores noaquecimento

vocal e compar-las com o que descrito na literaturaMtodos:.a pesquisa foi realizada com 15 professores de

teatro do RS, por meio de um questionrio.Resultados: dos 15 professores, 12 (80%) utilizam exerccios de

aquecimento vocal. Trs (25%) utilizam 15 a 20 minutos; seis (50%) fazem 10 minutos de exerccios vocais por

aula e os outros (25%) utilizam 20 a 30 minutos para o aquecimento vocal. As tcnicas citadas pelos professores

so variadas e a maioria encontrada na literatura, porm nem todas so efetivas e referidas para o aquecimentovocal. Concluso: tendo em vista os objetivos dos exerccios de aquecimento, importante diferenci-los de

tcnicas utilizadas em aula para melhorar a performance vocal na interpretao, j que, para realizar determinadas

tcnicas, fundamental que o aparelho fonador esteja preparado para uma melhor articulao e produo vocal.

DESCRITORES: Voz/fisiologia; Qualidade da voz; Cordas vocais/fisiologia; Prtica profissional

INTRODUO

O fonoaudilogo tem habilitao para ser ator coad- tro dos cursos de teatro, faz-se necessrio verificar se osjuvante dentro de escolas e grupos de teatro. Porm isso professores realizam aquecimento vocal e ento conhe-

ainda no uma realidade1. Os professores geralmentecer as tcnicas utilizadas por eles no aquecimento vocal

eatuam sozinhos e alguns aplicam exerccios sem conhe- compar-las com o que descrito na literatura.cer a fisiologia dos mesmos. Estes, por vezes, tornam-se Fonoaudiologia e Teatronocivos para o trato vocal1. A falta de informao, ou Existem algumas barreiras quanto atuao do

uma informao inadequada, podem ser frutos de orien-fonoaudilogo em grupos formado por atores. Asolicita-

tao duvidosa, fazendo dos atores verdadeiros fanto- o do trabalho pode parecer consciente por parte do

ches vocais2 .grupo, porem uma conscientizao camuflada, pois

pou-

A laringe um rgo delicado e suscetvel a leses cos entendem qual a funo do fonoaudilogo 7.

por mau uso e abuso da voz, principalmente quando no funo do fonoaudilogo conscientizar e prepararexiste preparao adequada. Portanto, o aquecimento e o

vocalmente quem utiliza a voz como instrumento de

traba-

desaquecimento da musculatura envolvida na fonaolho, prevenindo problemas vocais. Tambm deve

esclare-

so fundamentais para a sade e performance vocal 3-5. O cer os atores sobre suas potencialidades vocais, desen-fonoaudilogo pode complementar o trabalho de profes- volvendo a respirao, postura, relaxamento e higiene vo-sores de teatro orientando sobre anatomia e fisiologia do cal, associado a um trabalho de ressonncia, articulao,

3 8aparelho fonador e tcnicas vocais adequadas. A ativi- projeo vocal, entre outros . A realidade mostra que o

dade fonoaudiolgica, dentro de grupos de teatro, visa o ator dificilmente toma cuidados com o preparo vocal3.aperfeioamento vocal e tambm a preveno de altera- Aquecimento vocales na voz 6. Para que a orientao seja mais efetivaden- A finalidade de aquecer a musculatura das pregas

vocais, realizando exerccios de respirao e de voz


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84 Aydos B, Hanayama EM,

meio de uma inspirao rpida e curta e uma expirao

controlada; permitir maior flexibilidade das pregas vocais para

alongar e encurtar durante as variaes de freqn-cia; deixar

a mucosa mais solta, dar mais intensidade e projeo voz;

proporcionar uma melhor articulao dos sons, reunindo

melhores condies de produo vocal 11.

Tcnicas vocais so um conjunto de procedimentosfacilitadores da voz, que esto includos em toda a con-duta

fonoaudiolgica: preveno, reabilitao e aperfei-oamento

vocal. Com o entendimento da anatomia larngea e da fisiologia

fonatria possvel escolher as tcnicas mais adequadas para o

treinamento vocal. O conhecimento e a atualizao das tcnicas

vocais existentes e fisiologi-camente mais equilibradas

proporcionam a longevidade da voz, tornando-se um fator

imprescindvel nos traba-lhos de aperfeioamento vocal 6.

Tcnicas vocais so pouco conhecidas e utilizadas pelamaioria dos profissionais da voz, pois infelizmente ainda

existem muitos coros amadores (e at profissio-nais) queno praticam exerccios de aquecimento vocal.

As bases das tcnicas vocais so constantes e univer-sais, e

tem como objetivo desenvolver meios facilitadores da voz

atravs de: relaxamento, respirao, coordenao entre

relaxamento e respirao, articulao, ressonncia

e projeo vocal. um momento de unificao de sensa-es atravs do relaxamento global, corporal e mental, e

no apenas vocal, proporcionando assim um clima de

ensaio4,6. Outros autores consideram a importncia da

prontido dos msculos do trato vocal para a realizao deajustes fonatrios. Portanto, sugerem que o corpo estejalivre de tenses indesejadas, o que no significa estar

relaxado12.

Pesquisas de campo citam a efetividade do aqueci-mento

vocal, principalmente para cantores. Poucas refe-rncias so

encontradas mencionando outros profissio-nais, como por

exemplo os atores de teatro5. O aqueci-mento vocal para atores

de teatro, citado por Quinteiro12, difere das tcnicas citadas por

outros autores. Ela utiliza e emisso de vogais, considerando

pontos corporais.

MTODOS

A pesquisa foi realizada com 15 professores de tea-tro

do estado do Rio Grande do Sul. Os professores rece-beram

um questionrio fechado para responderem, aps assinatura

de consentimento informado. Este continha perguntas

objetivas e descritivas.

Para seleo dos professores no foram utilizados

critrios de excluso, ou seja, no houve restrio quanto s

modalidades de atuao como teatro amador universitrio

ou profissional e nem quanto ao tempo de experincia.

O questionrio foi aplicado nos locais de atuao, forados horrios de aula.

A pesquisa foi realizada durante os meses de dezem-brode 2002 e janeiro e fevereiro de 2003.

Este trabalho foi aprovado pelo Comit de tica e

Pesquisa do Centro de Especializao em Fonoaudiologia

Clnica com o n 010/03.

Questionrio Aplicado

Nome:

Data de Nascimento:

Formao:

Curso de teatro: ()completo ( ) incompleto

Tempo?

Onde?

( ) 3 grau ()

completo ( ) incompletoQual

curso?

Onde?

( ) Ps

graduao ( ) Mestrado

( ) Doutorado

1.Tempo de atuao como professor?

2. Local de trabalho?

3.Utiliza exerccios para aquecimento vocal?

( ) sim ( ) no

4.Quantos minutos por aula?

5.Quais Exerccios? Descrever os cinco mais importantes

preenchendo o quadro:

Nome

Como realizado

Objetivo do exerccio

RESULTADOS

Do total de 15 professores, 12 (80 %) utilizam exerc-cios de aquecimento vocal.

O tempo utilizado para os exerccios de aquecimento

varia de 10 a 30 minutos. Trs (20%) entrevistados utilizam

15 a 20 minutos; seis (50%) fazem 10 minutos de exerccios

vocais por aula e os outros (25%) utilizam 20 a 30 minutos


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para o aquecimento vocal.

A tabela 1 mostra os exerccios citados pela amostra.

Cada professor mencionou no mnimo 4 tcnicas:

DISCUSSO

Segundo a literatura, o aquecimento vocal citado como

fator importante no momento em que antecede o uso da voz

profissional. Tem como principal objetivo reu-nir melhores

condies de produo vocal 5-6, 12-13. Em uma pesquisa

realizada com um grupo de coralistas, to-

Rev CEFAC, So Paulo, v.6, n.1, 83-8, jan-mar, 2004


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Tabela 1 - Descrio dos exerccios mais citados e o nmero

de sujeitos que relataram utilizar os exerccios

Quantos

Exerccios citados utilizam

Som vibrante de lngua 06Som nasal 06Respirao- inspirao e expirao 06Empinar pandorga murmurar vogais,palavras e frases elevando a intensidade 05Som frontal, nasal, peitoral ediafragmticosoltar o /m/ com a mo na cabea fazendoo crnio vibrar. Aps vibrar nariz, peitoe diafragma 03Circular da lngua dentro da boca no

sentido horrio e anti-horrio e para fora 03Emitir vogais do mais grave ao mais agudo:Projeo vocal com A E I O U 03Trava lnguas e frases complicadas 03Fazer caretas, movimentar a maxila eexercitar a lngua liberando tenses 02Pndulo (jogar o corpo para baixo e soltara respirao) 02Triangulo dos sentimentos: relaxa amscara, lngua, lbios, ombros e pescoo 02Uso de consoantes diferenciadas paramelhorar a articulao e dico

(p,b,d,t,m,n,z,s) 01Articular palavras com lpis ou rolhaentre os dentes 01Projetar a voz com palavras e frases parao fundo do palco 01Vibrante de garganta 01Falar slabas la le li lo lu 01Cantar para ninar 01Espreguiar e bocejar 01Deslocamentos corporais e vocaispelo espao 01

Som basal 01Ressonncia com ua e oia vibrando nopeito, entre os olhos e na testa 01Emisso de vogais: com a mo noabdmen, coluna e costelas emitirconsoantes P e T associada a vogais 01Esfregar as mos e massagear o rosto ecouro cabeludo em movimentos circulares 01Tcnica do chiclete: mascar chiclete paraaquecer os msculos da face e da boca 01Repetio de palavras fceis 01

Tcnicas de aquecimento vocal no teatro 85

das responderam, aps atuao fonoaudiolgica, que oaquecimento vocal aplicado pela regente e fonoaudilogas

muito importante para o desempenho enquanto cantoras14.

Nesta pesquisa 12 (80%) dos 15 (100%) professoresutilizam exerccios de aquecimento.

Os exerccios de aquecimento vocal ocorrem, em mdia,

durante 15 minutos 5,11-12,14-15. Trs (25%) entrevistadosutilizam 15 a 20 minutos. O tempo utilizado pelosprofessores para realizar os exerccios de aquecimento vocal

varia de 10 a 30 minutos. Seis (50%) fazem 10 minutos deexerccios vocais por aula e os outros trs (25%) de 20 a 30

minutos. Portanto a metade dos professores entrevistadosexecuta os exerccios em tempo inferior ao que descrito.

Quanto s tcnicas utilizadas, a vibrao de lngua foi

citada por cinco professores e mencionada, por alguns

autores, como um dos principais exerccios para aquecimento

vocal. Ela permite melhor efetividade gltica e maior irrigao

sangnea dos tecidos 10,12,15-16. sugerido que se realize a

vibrao com lbios protudos, fazendo um bico, e no

lateralizando-os, j que esta postura causa tenso na

musculatura da face, do pescoo e conseqentemente da laringe16. O som vibrante de garganta no foi encontrado na literatura,

portanto mais adequado utilizar exerccios de vibrao de

lngua e lbios, pois estes so efetivos e tm explicao

fisiolgica.

A utilizao dos sons nasais foi mencionada por seisprofessores e, conforme a literatura, auxiliam na coaptao

gltica, permitindo a percepo das vibraes da face comfoco maior no nariz, servindo como facilitador para a

projeo vocal 10,16. Portanto, no possvel vibrar o peito e

o diafragma com o som nasal, como foi referido por trsprofessores.

Exerccios respiratrios so extremamente importantes

para a performance vocal de um ator, por isso, segundo

alguns autores, devem estar includos no processo de

aquecimento da voz e da musculatura respiratria, com

exerccios de inspirao rpida e expirao prolongada. O

intuito de flexibilizar e desenvolver o domnio dos

msculos da respirao. Podem ser utilizados sons fricativossurdos4,10-11,16. Exerccios de inspirao e expirao, citados

por 6 professores, asseguram um fluxo contnuo auxiliando

na reduo de tenses larngeas e evitando o fechamento da

glote antes da iniciao da fonao. O apoio e o suporte

respiratrios so fundamentais para cantores e atores 6.

Usar palavras ou frases e ir aumentando o volume

murmurando, foi referido por 5 entrevistados. No aqueci-mento vocal do canto, o controle da intensidade deve ser

trabalhado utilizando sons nasais, vibrantes e vocalizaes,variando de forma a aumentar e diminuir lentamente a


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intensidade sem variar a freqncia 11,16.

Foram citados exerccios de fazer caretas, movimen-tar

a maxila, exercitar a lngua com movimento circular dentro da

boca no sentido horrio e anti-horrio, arras-tando-a para fora

e para dentro. Estas tcnicas foram des-



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critas como exerccios teoricamente teis no fortalecimento

da lngua, diminuindo o esforo vocal durante a fala 4,10,12,

15-17. Porm os autores que escrevem sobre aquecimento e

desaquecimento vocal no canto no relatam tais tcni-cas

para aquecimento.

Trs dos entrevistados citaram a emisso de vogais do

mais grave ao mais agudo. Esta descrita, por alguns

autores, como tcnica de aquecimento vocal para o canto e

sugerem realizar escalas ascendentes com vibrao de

lbios e lngua e som nasal. Para trabalhar a projeo vo-cal

com A E I O U, os mesmos autores aconselham pro-longar

vogais nota por nota em fraca intensidade para controle da

presso gltica 6,11,12.

Na pesquisa foram citados exerccios para trabalhar a

ressonncia com ua, oia vibrando no peito, entre os

olhos e na testa e tambm a emisso de vogais com a mo

no abdmen, coluna e costelas. O aquecimento vocal paraatores de teatro, citado por Quinteiro2. difere das tcnicas

citadas por outros autores. Com relao aos exerccios com

vogais, a autora ensina associar a emisso com a colocao

dos dedos em diferentes pontos do corpo, visando uma

melhor amplificao do som.

Um professor citou a repetio de palavras fceis,

porm muito mais adequado utilizar o exerccio de trava

lnguas e frases complicadas. Estes so encontrados na

literatura como exerccio para melhorar a articulao e so

mais usados no desaquecimento vocal11.Alguns autores utilizam exerccios corporais para que-brar

padres de tenso corporal antes de realizar exerccios

especficos, no caso, para o canto. O corpo deve estar livre de

tenses indesejadas, o que no significa estar relaxado (15).

Portanto, o exerccio do pndulo, citado por dois dos

professores, onde o indivduo joga o corpo para baixo e solta a

respirao, tambm utilizado como aquecimento para liberar

tenses. Movimentos amplos do corpo, espre-guiando-se e

fazendo o alongamento de todo o corpo, sempre associado

respirao, sugerido 10-12.

Uso de consoantes diferenciadas para melhorar a ar-ticulao e dico, referida por um professor, corrobora com

o que descrito. Exerccios de repetio precisa e emvelocidade maior de seqncia silbica com diferentes

combinaes de consoantes so utilizados para traba-lhar a

dico aps o aquecimento da voz 16.

Dois dos entrevistados descreveram o triangulo dos

sentimentos para relaxar a mscara, a lngua, lbios,

ombros e pescoo. Tcnicas de expresses faciais visam a

liberao das tenses na regio facial. O movimento da

mandbula propicia a liberao dos articuladores da fala e

melhora a ressonncia para uma emisso facilitada 6.

Articular palavras com lpis ou rolha entre os dentes descrita como tcnica da sobrearticulao, que visa a reduoda hipertonicidade larngea atravs de um me-lhor

aproveitamento das estruturas supraglticas 16-17.

importante que o aplicador das tcnicas afaste proble-masrelacionados articulao tempromandibular, antes de

realizar o exerccio16. Este exerccio no mencionado

como tcnica para aquecimento vocal.

Projetar a voz, com palavras e frases para o fundo do

palco, citada como tcnica de projeo vocal, que auxi-lia

no aperfeioamento e no desenvolvimento de um mai-or

alcance da voz, de acordo com a necessidade

do individuo em diferentes ambientes 6.

O bocejo espreguiando-se mais referido no

desaquecimento vocal18. Somente um autor sugere utiliz-lo no

aquecimento10. A tcnica do bocejo-suspiro auxilia na projeovocal, reduz ataque vocal brusco, propician-do um ajuste motor

mais equilibrado das estruturas do aparelho fonador. Na fase de

suspiro ocorre o relaxamen-to das estruturas, proporcionando

uma emisso livre de

tenses .

Deslocamentos corporais e vocais pelo espao citadacomo tcnica que visa a liberao de tenso corporal,

facilitando a emisso vocal 6.O som basal ou vocal fry utilizado como recurso

teraputico e no citado como exerccio de aquecimento vocal16-17. Realiz-lo em longa durao poderia levar ao decrscimo

da freqncia fundamental habitualmente utilizada pelo

indivduo na fala espontnea, gerando fadiga vocal do msculo

tireoaritenoideo16.

A atividade de esfregar as mos massageando o rosto e o

couro cabeludo em movimentos circulares, so menci-onados

na literatura4, 11. Porm importante lembrar que o corpo deve

estar livre de tenses, o que no significa estar totalmente

relaxado. Relaxamento e massagem so contra-indicados para

desenvolver atividades normais de fala. Dessa forma supe-se

que atores que utilizam a fala para encenar devem evitar esse

tipo de exerccio12.

Um professor utiliza a tcnica de mascar chiclete paraaquecer os msculos da face e da boca. O mtodomastigatrio no tem objetivo de relaxar. A utilizao de

chiclete associado mastigao exagerada, sonorizada comsom nasal ou no, indicado como exerccio de aquecimento

vocal e de aumento de resistncia para fala prolongada. usado para o equilbrio da produo vo-cal, visando a

mudana da qualidade da voz de forma global11,17. Outra

referncia relata que esta tcnica, alm de permitir aduo

efetiva e projeo vocal, tambm de-senvolve coordenao de

5-6,15-17


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movimentos e soltura das es-truturas fonatrias 16.

CONCLUSO

A presente pesquisa permitiu concluir que a maioria dos

professores entrevistados utiliza exerccios de aqueci-mento

vocal. As tcnicas citadas pelos professores so variadas e a

maioria encontrada na literatura, porm nem todas so

efetivas para o aquecimento vocal. Os exerccios de

aquecimento da voz sugeridos por alguns autores so

direcionados para cantores, mas tambm servem para ato-res de

teatro. Mesmo assim importante que as tcnicas



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Tcnicas de aquecimento vocal no teatro 87

sejam adaptadas para

atores. Tendo em

vista os objetivos dos

exerccios de

aquecimento,

importante

diferenci-los detcnicas utilizadas

em aula para

melhorar a

performance vocal

na interpretao j

que, para realizar

determinadas

tcnicas,

fundamental que o

aparelho fonador

esteja pre-paradopara uma melhor

articulao e

produo vocal.

Algumas

tcnicas citadas na

literatura sugerem

tra-balhar a

extenso vocal, j

que so descritas

para canto-res.

Talvez esse tipo de

tcnica no seja

adequada para

atores. Por isso

faz-se importante

adaptar e trocar

por exerccios

prprios para a voz

falada.

Este trabalho

sugere, parauma prximapesquisa,

averiguar como so

realizados estes exerccios

e se os professores

conhecem a fisiologia dos

mesmos. Faz-se

necessrio saber se estes

exerccios so aplicadosde forma adequada e sem

esforo para no

comprometer o aparelho

fonador.

Esta pesquisa foi

importante para esclarecer

a idia que os professores

de teatro tm sobre

exerccios de aque-

cimento vocal

demonstrados por meiodas tcnicas que realizam.

fundamental que o ator

seja bem orientado e

assuma o aperfeioamento

vocal com mais seriedade,

buscando sempre que

possvel a orientao de

fonoaudilogos que se

dedicam ao estudo da voz.

ABSTRACT

Purpose: the aim of this research was

to know the techniques on vocal

warming used by teachers and compare


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them to what is described in literature.

Methods: the research was carried

through with 15 theater teachers from

RS through a questionnaire. Results:

twelve (80%) out of 15 teachers use

exercises on vocal warming. Three

(25%) of the interviewed people use

the 15 -20 minutes warm up; six (50%)

apply 10 minutes of vocal exercises perlesson and the others (25%) use 20-30

minutes for vocal warming up. The

techniques quoted by the professionals

are varied and the majority was found

in literature, however not all of them

are effective or addressed to the vocal

warming. Conclusions: it is important

to differentiate voice warming

exercises from techniques used in order

to improve the vocal performance,

once, to carry out certain techniques, itis essential that the phonatory device to

be prepared for a better joint and vocal

production.

KEYWORDS: Voice/physiology; Voicequality; Vocal cords/physiology;Professional practice

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RECEBIDO EM: 16/09/03

ACEITO EM: 23/11/03

Endereo para correspondncia: Rua

Duque de Caxias, 1405/42 Cep.

90010-283 - Porto Alegre - RS Tel:

0xx(51) 3225.8584

Fax: 00xx(51) 3224.2010 - (051) 9979.3530 e-mail: [email protected]

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