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Outubro: Mês do Idoso Apoio Domiciliário - a escolha 9 dicas para envelhecer com saúde
Catálogo de Ajudas Técnicas Medicação nos Idosos PROTOCOLOS
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Outubro 2014
OUTUBRO, MÊS DO IDOSO
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Habicuidados ALVERCA
A Habicuidados é um serviço privado de ajuda a pessoas e famílias com o objetivo de garantir a si ou aos seus
familiares Qualidade de Vida e Bem-Estar no ambiente da sua própria casa.
Profissionalismo, Transparência, Personalização e Preços Justos são os quatro pilares em que assenta-
mos a nossa relação com quem nos solicita apoio.
As Unidades Habicuidados dirigem as suas atividades para todas as pessoas com dificuldades em enfrentar as
suas tarefas básicas diárias, temporária ou permanentemente.
Campanha Outubro - Idosos
Outubro comemora o mês do idoso e a Habicuidados Alverca quer fazer parte
desta comemoração. Assim, durante todo o mês de Outubro, vai proporcionar,
a todos os seus clientes, um desconto de 20% na primeira mensalidade de
todos os serviços de apoio domiciliário
Conteúdos
Outubro: Campanha Idosos
Catálogo Ajudas Técnicas
Habicuidados Alverca
Artigo:
“Apoio Domiciliário, o que ter
em conta”
Programa saúde e bem-estar
“9 dicas para envelhecer com saúde”
Artigo:
“Medicação nos Idosos”
Protocolos e Contatos
Catálogo Ajudas Técnicas
Produtos para necessidades especiais
com descontos protocolo.
Ajudas técnicas de higiene, marcha,
conforto etc.
http://issuu.com/380910/docs/cat__logo_de_ajudas_t__cnicas/1
UM AFETO SEMPRE PRESENTE!
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“As pessoas idosas têm direito à segurança económica e a condições de habitação e convívio familiar e comunitário que
respeitem a sua autonomia pessoal e evitem e superem o isolamento ou a marginalização social.” (Constituição da Repúbli-
ca Portuguesa – Artigo 72.º)
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Cuidar de pais ou familiares idosos nem
sempre é algo possível de levar a cabo por
uma só pessoa e a alternativa poderá ser o
apoio domiciliário.
O Apoio domiciliário é uma solução dos tem-
pos modernos, para o idoso. Possui a grande
vantagem dos serviços prestados serem fei-
tos no conforto da casa do próprio idoso.
Este não tem de abandonar o ambiente que
conhece, nem amigos, ou família.
O Apoio domiciliário é prestado por IPSS ou
empresas privadas que procuram colmatar a
necessidades especificas da sociedade, tra-
zendo soluções de cuidados de higiene, de
alimentação ou mesmo limpeza doméstica.
As empresas de serviços ao domicílio ajus-
tam-se a uma sociedade com necessidades
específicas.
Cuidados de higiene ou saúde pessoal, con-
feção e entrega de refeições, limpeza e arru-
mação da casa, cuidados com a roupa, entre
outros, são alguns dos serviços que estas
entidades podem prestar aos idosos, defici-
entes ou doentes.
Conheça os cuidados que deve ter ao esco-
lher este tipo de serviço alternativo ao lares
de Idosos, ou semelhantes.
Como escolher o Apoio Domiciliário
A escolha da empresa de Apoio Domiciliário deve ser feita prestando
atenção a determinados fatores como preços praticados, serviços
prestados, apoio ao fim de semana, entre outros.
Analise as necessidades, em termos de horas, do serviço de
apoio domiciliário de que pretende usufruir, por exemplo o tempo
necessário para a higiene, para a alimentação e para algumas
tarefas de conforto.
Peça orçamentos e compare os preços, de acordo com as horas
calculadas. Pergunte se os serviços são cobrados à hora, ou men-
salmente e se há serviços ao fim de semana e qual o custo asso-
ciado.
Pergunte, também, se existe apoio noturno, se prestam cuidados
médicos e se têm número de telefone para emergências.
Certifique-se de que a empresa está legalizada e que funciona
com a devida autorização. Uma maneira de se informar poderá
ser junto do centro distrital de Segurança Social da sua área.
Pergunte o nome do responsável pelos serviços prestados.
Estude o regulamento da entidade e o contrato que terá de assi-
nar.
Depois de escolhida a empresa de Apoio Domiciliário, faça sem-
pre uma lista dos trabalhos que pretende ver efetuados e entregue
à pessoa que se deslocar a sua casa, para melhor controlar a sua
execução.
Se algo não correr como esperava ou se achar que o contrato não
esta a ser respeitado, fale com a estrutura em causa e caso seja
necessário, pode sempre solicitar o livro de reclamações.
O Apoio domiciliário pode ser uma boa forma dos Idosos terem os cui-
dados que merecem e uma maneira de viverem de forma mais des-
cansada e confortável. Hoje em dia já existem muitas destas empre-
sas, informe-se, escolha a que melhor se adequa às suas necessida-
des e viva a sua velhice de forma descontraída e alegre.
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Apoio domiciliário
o que ter em conta na escolha
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Programa
Saúde e Bem Estar
A Habicuidados tem à sua
disposição serviços de saúde
e bem-estar em diversas
especialidades clínicas e
terapêuticas para adultos e
crianças.
Nutrição: Diagnóstico Nutricio-
nal ● Plano Nutricional ● Elabo-
ração de Menus e respetivas
Fichas Técnicas
Massoterapia: Terapêutica ●
Relaxamento ● Drenagem Linfá-
tica ● Desportiva e de Recupera-
ção
Terapia da Fala: Fala ● Articula-
ção ● Voz ● Linguagem ●
Gaguez ● Deglutição ● Motrici-
dade Oro facial
Psicologia: Orientação Vocaci-
onal e Profissional ● Apoio à
Deficiência ● Consultoria para
Pais ● Treino de Habilitação
Neuropsicológica ● Despiste de
Dificuldades de Aprendizagem ●
Estimulação Cognitiva ● Psicolo-
gia Clínica ● Psicoterapia ●
Gerontopsicologia
Fisioterapia e Terapia Ocupa-
cional: Reabilitação e Rotina
Quotidiana
Pensar no futuro também inclui pensar na
sua melhor idade. Basta prevenir-se e
garantir uma velhice mais acolhedora.
Guilherme França, Saúde & Bem estar,
2014
Envelheça com saúde
1- Pratique atividade física
Quem pratica exercícios tem mais disposição
e evita a obesidade. Além disso, a prática de
atividade física ajuda na prevenção de doen-
ças cardíacas, diabetes, hipertensão, osteopo-
rose e colesterol alto. Deixe a preguiça de lado
e reúna um grupo de amigas para fazer cami-
nhadas ou ir ao ginásio!
2- Alimente-se bem, mas sem exageros
Não exagerar no tamanho do prato pode ga-
rantir uma velhice mais tranquila. E lembre-se
de consumir no mínimo dois litros de água por
dia, para manter seu corpo bem hidratado.
3- Consuma alimentos saudáveis
Grãos integrais, frutas, legumes e verduras
devem fazer parte do seu menu. Consuma
leite e derivados, ricos em cálcio e vitamina D,
para evitar a osteoporose. Outros nutrientes
que devem fazer parte do seu prato: proteínas,
para preservar o sistema imunológico e os
músculos, fibras, para o bom funcionamento
do intestino, e a ingestão das gorduras boas,
que ajudam na prevenção de doenças do
coração.
4– Beba muita água
O consumo de, no mínimo, oito copos de
água por dia, traz diversos benefícios para o
organismo. Melhora a digestão, reduz o incha-
ço, protege de infeções e melhora a absorção
dos nutrientes. Assim, seu corpo funciona
direitinho e você chega à maturidade com
mais saúde.
5- Exercite o cérebro
Leia pelo menos as manchetes de um jornal
diariamente, assista a um filme, jogue às car-
tas com as amigas, faça palavras cruzadas,
aprenda uma nova língua. O importante é
praticar atividades que estimulem o raciocínio,
para fortalecer o cérebro além de prevenir a
perda de memória. Anote tudo que for impor-
tante num caderno ou numa agenda. Participe
de jogos que envolvam o raciocínio. Seja uma
pessoa flexível, esteja aberto para ouvir.
Quando lhe fizerem uma pergunta e não puder
lembrar-se da resposta imediatamente, não se
sinta constrangido, use recursos para ganhar
tempo extra para responder: sorria, ajeite os
óculos, repita a pergunta, respire fundo, limpe
a garganta, etc.!
6- Cultive as amizades
A convivência social saudável é um excelente
antídoto contra a solidão e a depressão. Por
isso, invista nas suas amizades: combine uma
ida ao cinema ou um jantar. Converse, ria e
relaxe.
7- Seja otimista
A preocupação, o pessimismo e as tensões
elevam a taxa de cortisol – a hormona do
stresse. Resultado: aumento da pressão arte-
rial e do açúcar do sangue, além da queda do
sistema imunológico. Para afastar este e ou-
tros danos, cultive pensamentos otimistas,
pratique meditação ou relaxamento, evite o
desgaste com ideias negativas.
8- Durma bem
A privação do sono pode trazer desde proble-
mas como falta de concentração e aumento do
peso, até o envelhecimento precoce.
Dormir cerca de sete a oito horas por noite
não é apenas uma necessidade de descanso
mental e físico mas, acima de tudo, metabóli-
ca. Durante o sono ocorrem vários processos
no metabolismo que, se alterados, afetam o
equilíbrio de todo o organismo. Por isso, quem
dorme menos do que o necessário tem menor
vigor físico, envelhece precocemente, está
mais propenso a infeções, a obesidade, a
hipertensão e a diabetes.
9- Abandone os maus hábitos
Diga adeus ao cigarro e evite o consumo
exagerado de bebidas alcoólicas, hábitos que
aumentam a produção de radicais livres.
Quando em excesso, essas moléculas cau-
sam o envelhecimento precoce e trazem preju-
ízos à saúde, pois danificam as células saudá-
veis e, com isso, aumentam o risco para o
desenvolvimento de doenças como a hiperten-
são, diabetes, e desordens neurológicas, co-
mo o Mal de Parkinson.
Mime quem mais gosta e ofereça Saúde e Bem-Estar
9 dicas para envelhecer com saúde
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Você sabe quantos medicamentos
toma diariamente? Para que serve
cada um? Já parou para pensar ou
perguntar se o uso de algum compos-
to anula a ação do outro? Já sentiu
algum mal-estar por isso? A polifarmá-
cia é definida como o uso de cinco ou
mais medicamentos e pode ser classi-
ficada entre leve (uso de 2 a 3 fárma-
cos), moderada (uso de 4 a 5 fárma-
cos) e grave (com mais de 5 fárma-
cos).
“Na terceira idade, devido às doenças
crónicas e suas manifestações clínicas
decorrentes do envelhecimento, os
idosos podem apresentar entre duas a
seis receitas médicas e utilizar a auto-
medicação com dois ou mais medica-
mentos. Esta situação pode ocasionar
reações adversas, pois, com o enve-
lhecimento, as alterações fisiológicas,
sobretudo hepáticas e renais, fazem
com que esses pacientes idosos se-
jam vulneráveis e sofram facilmente as
consequências dos efeitos secundá-
rios e das internações dos medica-
mentos prescritos”,
De acordo com a geriatra Liha Bogaz,
todos nós consumimos medicamentos
durante nossa vida. Para coisas pe-
quenas, como uma dor de cabeça,
uma cólica, ou para tratamentos lon-
gos, os medicamentos, quando bem
indicados, são coadjuvantes importan-
tes para passarmos por nossa vida
com mais qualidade. “E à medida que
a idade avança – e vivemos cada vez
mais – o uso desses fármacos aumen-
ta bastante, condição chamada polifar-
mácia. Essa mistura de remédios pode
trazer sérios problemas se não for
feita com um acompanhamento contí-
nuo de um médico especialista no
envelhecimento, o geriatra”, alerta.
A especialista ainda acrescenta que,
com o passar dos anos, aumenta o
risco das pessoas desenvolverem
doenças crónicas, como hipertensão,
diabetes, cardiopatias, nefropatias,
etc. “A vulnerabilidade biológica é ine-
rente ao envelhecimento e, com isso,
a pessoa idosa tende a usar várias
medicações ao dia. É preciso ter cui-
dado com essa questão, e com os
novos medicamentos que entram na
rotina do paciente, pois um pode inter-
ferir no efeito de outro”, afirma.
“Para saber se a medicação é funda-
mental ou se pode ser substituída ou
reduzida, é fundamental que o pacien-
te seja acompanhado periodicamente
por um médico especialista no enve-
lhecimento, o geriatra, que atua como
o maestro que rege uma orquestra,
analisando cada enfermidade, cada
prescrição e as associações medica-
mentosas potencialmente prejudiciais,
podendo assim evitar consequências
danosas”, completa.
Misturar não faz bem
Algumas misturas de medicamentos
podem anular o efeito do outro ou,
pior, potencializar o outro. “Só um
exemplo: imagine se um idoso usa
anticoagulante e uma medicação que
potencializa o efeito do anticoagulan-
te? O risco de sangramento será enor-
me. Algumas medicações são inapro-
priadas para pessoas idosas, pois
neste grupo podem aumentar o risco
de desenvolver insuficiência renal;
precipitar arritmias; causar sonolência
excessiva (assim aumentando o risco
de queda, entre outros); causar tremo-
res e/ou fraqueza muscular, causar
confusão mental, dentre outras rea-
ções adversas”, reforça a geriatra.
“O correto é apenas fazer uso de me-
dicamentos se realmente for uma ne-
cessidade, e estar sempre atento a
como seu organismo responde à me-
dicação. É importante observar mu-
danças que podem ocorrer após o uso
de algum medicamento e relatar isso
ao médico. O horário e modo de admi-
nistração também devem ser respeita-
dos para atingir a melhor resposta
terapêutica, por exemplo, se deve ser
tomado em jejum ou junto às refeições
ou se pode ser no mesmo horário que
outro medicamento. O líquido ideal
sempre deve ser a água”, explica Ana
Carolina Tomaz Borges. Os especia-
listas alertam que se o idoso sentir
dificuldade deve pedir ajuda à família
e relatar sempre ao médico qualquer
sintoma que tenha sentido com o uso
ou a falta do medicamento. Não pode
sentir vergonha falar, porque com me-
dicamentos não se brinca. É a saúde
que está em risco.
Liha Bogaz, Geriatra
Veja o artigo completo em portala-
migodoidoso.com
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Com o avanço da idade, idosos ingerem vários remédios por dia
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Remover: de acordo com a legislação internacional que regulamenta o correio eletrónico, secção 301, parágrafo (a)(2) (c), Decreto S 1618,
título terceiro aprovado pelo "105º Congresso Base Das Normativas Internacionais Sobre Spam" diz o seguinte: "O e-mail não poderá ser
considerado SPAM quando incluir uma forma do recetor ser removido da lista”. Se por algum acaso o seu nome está incluído nesta lista por
erro ou gostaria de ser removida desta lista, envie-nos um email com a palavra “REMOVER” para [email protected] ou clique em
Pretendo REMOVER o meu endereço!
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