A influência da A influência da Nutrição na Nutrição na

PsicopegagogiaPsicopegagogia

Equipe:

Amanda, Anny,

Joseana, Flávia,

Regina e Suellen.

DEFINIÇÃO DE NUTRIÇÃO

É a ciência que estuda as diversas etapas que um alimento sofre, bem como a sua composição e as necessidades nutricionais de um indivíduo.

O QUE É ALIMENTAÇÃO

São substâncias introduzidas no organismo para sua sustentação. É o ato de alimentar-se, sendo consciente e dependente de cada um de nós.

4 LEIS DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO

Quantidade;

Qualidade;

Harmonia;

Adequação.

O QUE A NUTRIÇÃO CONTRIBUI PARA PSICOPEGAGOGIA

A nutrição influencia diretamente de forma positiva no processo cognitivo. Crianças apresentam melhores resultados no desempenho escolar após uma boa alimentação, contribuindo para um melhor processo de aprendizagem que envolvem a capacidade de concentração, interpretação de texto, raciocínio lógico e abstrato, memorização, assimilação e outros.

A IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO PARA

O PROCESSO DE APRENDIZAGEM

O QUE SÃO NUTRIENTES

São substâncias químicas que compõem o alimento que é utilizado pelo organismo.

EXEMPLOS DE NUTRIENTES

Carboidratos e lipídios; Proteínas; Sais Minerais; Vitaminas; Fibras; Gorduras; *Água.

O que a má alimentação causa nos alunos

Déficit na concentração;

Indisposição;

Distúrbios na memória;

Sonolência;

Ansiedade;

Obesidade e desnutrição;

HÁBITOS ALIMETARES QUE PODEM MELHORAR O

RENDIMENTO ESCOLAR

Faça pelo menos 5 refeições por dia;

Beba bastante líquido;

Consuma carboidratos sem cometer excessos;

Coma integrais e cereais, assim como minerais e ácidos graxos;

Coma frutas e verduras;

Coma chocolate em pequenas quantidades;

Ingira alimentos que sejam fontes rápida de energia, mas que tenha absorção lenta e prolongada;

Para melhorar a memória, coma alimentos ricos em ômega 3, zinco e vitamina B;

Comece o dia com um bom café da manhã;

Faça exercícios físicos e durma bem.

EVITE

O consumo excessivo de cafeína;

Alimentos energéticos e estimulantes;

Balas, salgadinhos e refrigerantes;

Refeições em grande quantidade e com comidas “pesadas”;

Altas concentrações de açúcar;

Grande quantidade de gordura;

Dietas inadequadas;

LEMBREM-SE:LEMBREM-SE:

Uma boa alimentação pode Uma boa alimentação pode fazer a diferença! Comer bem é fazer a diferença! Comer bem é

o segredo das crianças que o segredo das crianças que apresentam o melhor apresentam o melhor desempenho escolar!desempenho escolar!

Ao persistirem os sintomas, procure um Ao persistirem os sintomas, procure um nutricionista! nutricionista!

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