www.escolhas-inteligentes.com Amanda Oliveira E-book prtico
AJUSTE SEU FOCO AJUSTE SEU FOCO AJUSTE SEU FOCO AJUSTE SEU
FOCOViabilize seus projetos de vida Amanda OliveiraAJUSTE SEU FOCO
AJUSTE SEU FOCO AJUSTE SEU FOCO AJUSTE SEU FOCO de vida Ajuste seu
focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com CONTE!O CONTE!O
CONTE!O CONTE!O QUEM SE DES!"A ESSE E-#OO$%
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A/O(A0 Moo?comoumaintroduEHoao Arocesso de coaching. Ajuste seu
focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com CO$O CO$O CO$O
CO$O USA) USA) USA) USA) ESSE ESSE ESSE ESSE E EE E- -- -&OO'(
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Essee->oo?G@comAostoAoreJercKciosArIticose
refleJivosLBuestMesNdecoaching.AsBuestMesdevemser resAondidas na
seBuFncia em Bue estHo. - um Arocesso fIcil e o>jetivo.
EstejadisAostoaaArendercomsuasrefleJMeseseja
verdadeirocomvocFGafinalGasresAostassHosuaseo resultado
tam>@m.Anote tudo -imAortanteterumcadernoAaraanotarsuas
resAostasG refleJMesG tarefas e resultado dessas.O >om desse
e->oo? @ Bue vocF Aode revisI-lo Buantas
veCesforArecisoGduranteosvIriosmomentosdedecisHo Bue irHo surgir na
sua vidaG jI Bue sa>emos Bue a vida @ um Arocesso de escolhas
constante. Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com CO$O CO$O CO$O CO$O EST* EST* EST*
EST* !%V%!%!O !%V%!%!O !%V%!%!O !%V%!%!O ESSE ESSE ESSE ESSE E EE
E- -- -&OO'( &OO'( &OO'( &OO'(
1.Identificandooseupontodepartida:Avaliecomo estI a sua vida hojeG
suas escolhas e resultados.
2.Conhecendoassuasideiasparaoseuprojeto:
AvalieBuaissHoosseustalentosLha>ilidadesNBuevocF Aode
AotencialiCar Aara realiCar seu Arojeto.
3.Avaliandoseusrecursos:!dentifiBueBuaissHoos recursos fundamentais
Aara vocF realiCar seu Arojeto. 4.Colocando seu projeto em prtica:
!nicie seu Alano de aEHoG foBue em Buem vocF Buer se ornarG 7aCer e
er.5.Ajustandoseuprojeto:AnaliseoimAactoBuea realiCaEHo terI na sua
vida 6.Conhecendoseusindicativosdesucesso: !dentifiBue Buais sHo os
fatores Bue irHo evidenciar Bue vocF conseguiu alcanEar o
o>jetivo AroAosto. Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com O OO O #UE #UE #UE #UE + ++ +
COAC,%N- COAC,%N- COAC,%N- COAC,%N-. .. . 'oaching @ uma jornada de
desenvolvimento Aessoal e Arofissional como foco no futuro e Bue
consiste na cocriaEHo
denovasAossi>ilidadesGAaraalcanEaro>jetivosGmetase mudanEas
significativas na vida ou carreira
DeacordocomafilosofiadocoachingGanossa
Aerformance@igualaonossoAotencialGmenosasnossas interferFnciasG ou
seja% erformance ! "otencial # Interfer$ncias%& onde:
8erformance%@oresultadodetudooBuevocF desemAenha.
8otencial%@oseuconjuntodeha>ilidadese conhecimento.
!nterferFncias% neste casoG @ tudo aBuilo Bue vocF
dIcreditoso>resi mesmoGe Buenormalmentelimitaasua
Aerformance%crenEasGconflitosdevaloresGautoconfianEaG medos.
OArocessodecoachingfaCcomBuevocFreduCa
essasinterferFnciasecrieoAEMesviIveisAaraalcanEaro resultado
desejado dentro do o>jetivo esta>elecido. Ajuste seu
focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com O OO O SEU SEU
SEU SEU JE%TO JE%TO JE%TO JE%TO + ++ + O OO O JE%TO JE%TO JE%TO
JE%TO CE)TO CE)TO CE)TO CE)TO "ocoachingnHoeJistecertoouerradoenem
BualBuertiAodejulgamentoG@umafilosofiatotalmente adaAtIvel ao
Aerfil e interesses de cada
Aessoa.DuranteoArocessodecoachingnHoseAreocuAese estI faCendo certo
ou erradoG foBue em >uscar as resAostas
BueestHodentrodevocF.8araissotalveCvocFArecise
AensarereAensaralgumasveCesoutalveCvocFfiBueem dOvida de Bual oAEHo
seguirG se isso acontecer lem>re-se de focar em 'uem voc$ 'uer
se tornar.Seujeito@ojeitocertoGfaEaaescolhaBuefiCer sentido Aara
vocF=
Ajuste seu focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com
#UE$ #UE$ #UE$ #UE$ VOC/ VOC/ VOC/ VOC/ #UE) #UE) #UE) #UE) SE SE
SE SE TO)NA). TO)NA). TO)NA). TO)NA).
7aCAartedanatureCadoserhumanoBuerercrescerG
faCerGrealiCarGconBuistarGemAreendereBuerero>teral@m
dassuasnecessidades>IsicaGotHoesAerado
reconhecimentoAorseustalentos.EtudoAartedo
Buestionamento>Isico%QuemvocFBuersetornar0'omo vocF irI faCer
isso0 Seuo>jetivotornar-seviIvelaAartirdeum
AlanejamentoeficaCedeumAreAaroadeBuadoAaralidar
comsuasinterferFncias. Atrav@sdasferramentasdo
coachingvocFirIvisualiCarseuso>jetivoscomclareCaG
aArimorarseuArocessodeescolhasealcanEarresultados congruentes com
seus ArincKAios e AroAPsito de vida. EvocFG jIAensouem BuemvocF
Buerse tornar0Eo BuevocFArecisacolocaremArIticaAaratornar-seBuem
deseja0 Ajuste seu focoAmanda www.escolhas-inteligentes.com VA$OS
VA$OS VA$OS VA$OS AO AO AO AOS SS S E0E)C1C%OS E0E)C1C%OS
E0E)C1C%OS E0E)C1C%OS !E !E !E !E )EF2E03O )EF2E03O )EF2E03O
)EF2E03O Ajuste seu focoAmanda Oliveira )EF2E03O )EF2E03O )EF2E03O
)EF2E03O Ajuste seu focoAmanda Oliveira
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%!ENT%F%CAN!O %!ENT%F%CAN!O %!ENT%F%CAN!O O OO O SEU SEU SEU SEU
6ONTO 6ONTO 6ONTO 6ONTO !E !E !E !E 6A)T%!A( 6A)T%!A( 6A)T%!A(
6A)T%!A( 6.+ocF estI vivendo a vida Bue idealiCou0:.O Bue vocF
gostaria de realiCar na sua vida0
&.SevocFAudessemudaralgonasuavidaeAudesse comeEar hojeG o Bue
seria0).QualfoiaescolhaArimordial BuevocF feC nasuavida Bue o
trouJe at@ aBui0,.+ocF estI feliC com os resultados da sua vida ou
sente Bue Aode melhorar01.'omo vocF Aoderia o>ter melhores
resultados0 Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com 75 75 75 75 CON,ECEN!O CON,ECEN!O
CON,ECEN!O CON,ECEN!O SUAS SUAS SUAS SUAS %!E%AS %!E%AS %!E%AS
%!E%AS6A)A 6A)A 6A)A 6A)A O OO O SEU SEU SEU SEU 6)OJETO( 6)OJETO(
6)OJETO( 6)OJETO( 6.'omovocFvisualiCaBuevaiestarasuavidaem&ou,
anos0 :.'omoseriaasuarotinam@diaAerfeita0OBuevocF
gostariaBuefiCesseAartedasuarotinadetra>alhoe
Aessoal0&.QuaissHoosseustalentosLha>ilidadesN0EmBuevocF se
destaca0 ).QualamelhorformaBuevocFvisualiCadecolocaros seus
talentos em ArItica0,.+ocF gostaria de ser reconhecido e se tornar
referFncia Aor desemAenhar Bual tiAo de tra>alho0
1.SevocFnHotivessereceiodeserjulgadoGmedode falhar ou nHo
Arecisasse de dinheiroG Bual seria o Arojeto da sua vida Bue
colocaria em ArItica a Aartir de hoje0
3.'onsiderandoseusinteressesAessoaisGArofissionaise financeirasG
vocF gostaria de realiCar Bual Arojeto0 E alcanEar Bual resultado0
5.QuemvocFArecisasetornarAaracolocaresseArojeto em ArItica0Ajuste
seu focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com 85 85 85 85
AVA2%AN!O AVA2%AN!O AVA2%AN!O AVA2%AN!O SEUS SEUS SEUS SEUS
)ECU)SOS( )ECU)SOS( )ECU)SOS( )ECU)SOS(
6.Oseuam>iente@favorIvelAaravocFrealiCarseu
Arojeto0Am>ienteAessoalLfamKliaGsaOdeGdisAosiEHofKsica
ementalNGam>ienteArofissionaisLincentivoGconhecimentoG
motivaEHoN. :.QuaissHoasinterferFnciasdoseuam>ienteAessoale
ArofissionalG BuevocF deveeliminar Aara nHocomArometer a realiCaEHo
do seu Arojeto0&.Quem sHo as Aessoas Bue faCem Aarte do seu
Arojeto ouBuem Aoderia te dar suAorte Aara realiCar seu Arojeto0
Qual oAaAelfundamentaldessasAessoasnoseuArojeto0OBue vocF Arecisa
faCer Aara deiJI-las ciente desse
AaAel0).QuetiAodeconhecimentoDha>ilidadeDatitudevocF
ArecisarItereDoudesenvolverAaracolocarseuArojetoem ArItica0,.Quanto
temAo Aor dia vocF estI disAosto a dedicar-se Q realiCaEHo do seu
Arojeto0 - suficiente0
1.+ocFdisAMedetodoorecursofinanceironecessIrio Aara colocar o seu
Arojeto em ArItica0 Se nHo disAMeG o Bue Aode faCer Aara conseguir
esse recurso0 Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com 85 85 85 85 CO2OCAN!O CO2OCAN!O
CO2OCAN!O CO2OCAN!O SEU SEU SEU SEU 6)OJETO 6)OJETO 6)OJETO 6)OJETO
E$ E$ E$ E$ 6)*T%CA( 6)*T%CA( 6)*T%CA( 6)*T%CA(
6.DescrevacomclareCadedetalhesoBuevocFBuer realiCar%Quem vocF Buer
se tornar% 8ara faCer o BuF 8ara o>ter o BuF%'omo% Quando%
:.'omo deve ser a sua rotina inevitIvel Aara vocF realiCar esse
Arojeto0 O Bue vocF ArecisarI faCer diariamente0 &.Quais sHo os
hI>itos e comAortamentos Bue vocF Aossui
hojeGBuecomArometemarealiCaEHodoseuArojetoeBue devem ser
eliminados0).QuaissHoos&Arimeiroso>jetivosBuevocFArecisa
concluir Aara iniciar a realiCaEHo do seu Arojeto0O>jetivo
6%O>jetivo :% O>jetivo &%
,.EBuaissHoas&atitudesBuevocFcolocarIemArItica dentro de cada
o>jetivo0Atitude o>jetivo 6%Atitude o>jetivo :% Atitude
o>jetivo &% Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com 95 95 95 95 AJUSTAN!O AJUSTAN!O
AJUSTAN!O AJUSTAN!O SEU SEU SEU SEU 6)OJETO( 6)OJETO( 6)OJETO(
6)OJETO( 6.Qual o imAacto da decisHo de colocar esse Arojeto em
Aratica terI na sua
vida0:.EsseArojetoBuevocFesta>eleceu@imAortanteAara vocF0 8or
Bual motivo0 &.+ocF se sente caAaC de concluK-lo0 EstI certo de
Bue @ isso Bue Buer realiCar0 ).Que tiAo de situaEHo Aode acontecer
na sua vida e Bue serI imAeditiva Aara vocF realiCar seu
Arojeto0,.'asoessasituaEHoocorraGoBuevocFdeverIfaCer Aara manter o
foco no seu o>jetivo e
realiCI-lo01.QuaissHoosseuscrit@rioselimitesAaraarealiCaEHo
desseArojeto0OBuevocFestIdisAostoafaCereoBue nHo estI disAosto a
faCer03.Se Aor acaso vocF desistir de realiCar esse ArojetoG Bual
imAactoBueessadesistFnciaterInasuavida0Que resultados irI alcanEar0
'omo irI se sentir0 Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com :5 :5 :5 :5 CON,ECEN!O CON,ECEN!O
CON,ECEN!O CON,ECEN!O SEUS SEUS SEUS SEUS %N!%CAT%VOS %N!%CAT%VOS
%N!%CAT%VOS %N!%CAT%VOS !E !E !E !E SUCESSO( SUCESSO( SUCESSO(
SUCESSO( 6.Ao realiCar esse ArojetoG o Bue vocF terI aArendidoG Bue
conhecimento terI adBuirido0
:.QuaisserHoosindicadoresdeBuevocFconcluiuoseu
Arojetocomsucesso0QuaisserHoasevidFnciasdo resultados alcanEado
dentro do o>jetivo
esta>elecido0&.OBuevocFirIo>teraoconcluirarealiCaEHodesse
Arojeto0 ).'omoaconclusHodesseArojetoirIcontri>uir
AositivamenteAaraavidadeoutrasAessoaseomeioem Bue vocF estI
inserido0,.Queoutroso>jetivosestHorelacionadocomesseseu
Arojetos05.Quando vocF chegar lI Bual serI o seu ArPJimo Aasso0Seu
ArPJimo o>jetivo0 Ajuste seu focoAmanda Oliveira
www.escolhas-inteligentes.com E EE E A-O)A. A-O)A. A-O)A. A-O)A.
$3OS $3OS $3OS $3OS " "" " O&)A O&)A O&)A O&)A; ;;
; (a)a o 'uevoc$ identificou 'ue precisar ser feito* A sua vida nHo
@ uma >atalhaG mas a so>revivFncia dos seus o>jetivos e
Buem vocF Buer se tornarG deAendem totalmente das suas aEMes.8or
issoG AareG Aense e nHo hesite em agir. + 'ue sem hesitar& voc$
vai colocar em prtica hoje e 'ue mudar si,nificativamente sua vida-
Ajuste seu focoAmanda Oliveira www.escolhas-inteligentes.com
-OSTOU. -OSTOU. -OSTOU. -OSTOU. ENT3O ENT3O ENT3O ENT3O ES6A2,E5
ES6A2,E5 ES6A2,E5 ES6A2,E5 Se esse e->oo? de feC vocF reAensar a
sua vidaG meJeuG cutucou vocFG adoraria rece>er o seu
feed>ac? aAPs vocF ter finaliCado a sua jornada. EntHoG AeEo Bue
vocF acesse a nossa 7an 8age e deiJe seus comentIrios )#e 7ree.
'aso vocF Bueira Aassar Aor um Arocesso de coaching direcionado
Aara os seus o>jetivosG acesse nosso site e solicite seu
coaching eJAerience%www.escolhas-inteligentes.com Ajuste seu
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COAC,( COAC,(
"Despertar seu potencial para uma vida inteligente." Amanda
+liveira Professional & Personal Coach 8ersonal e Arofissional
coach desde :96:G tem em torno de 199 horas de atendimento. 8Ps
graduada em AdministraEHo e Desenvolvimento SustentIvel Aela 7/+G
esAecialiCada em MotivaEHo nas OrganiCaEMes. 8rofessional 'oach e
Analista 'omAortamental Aor !nstituto #rasileiro de 'oaching e
Behavioral Coaching Institute. EmAreteco desde :96&.
