Capacidades FsicasProfessor KanelaEE Prof. Ftima Gaiotto
Sampaio
O que Capacidade Fsica?Capacidades Fsicas so definidas como todo
atributo fsico treinvel num organismo humano. Em outras palavras,
so todas as qualidades fsicas motoras passveis de treinamento
comumente classificadas em diversos tipos:Resistncia, Fora,
Velocidade, Agilidade, Equilbrio, Flexibilidade e Coordenao motora
(destreza).
Fora a capacidade fsica que permite deslocar um objeto, o corpo
de um parceiro ou o prprio corpo atravs da contrao dos msculos.
Velocidade
a capacidade fsica que permite realizar movimentos no menor
tempo possvel ou reagir rapidamente a um sinal.
AgilidadeAgilidade: a qualidade fsica que permite mudar a direo
do corpo no menor tempo possvel. Conhecida como velocidade de troca
de direo. Para a agilidade, a flexibilidade importante.
Equilbrio a qualidade fsica conseguida por uma combinao de aes
musculares com o propsito de assumir e sustentar o corpo sobre uma
base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinmico,
esttico e recuperado.
Coordenao Motora a capacidade fsica que permite realizar uma
sequncia de exerccios de forma coordenada.
Flexibilidade a capacidade fsica que permite executar movimentos
com grande amplitude.
