Entendendo o Corpo e a Dor by Tati Pilates Por que a dor aparece? O que ela quer nos dizer? Como posso me curar? Pular para o contedo

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Pilates e os Esportes de Alto Nvel Terapia Floral e de Seres Marinhos do Pacfico Costocondrite dor no esterno ou costelas e outras dores Crnicas Posted on fevereiro 24, 2008

Se voc tem dores no peito ou dores na parede do trax, voc poder estar sofrendo de uma Costocondrite. Ela consiste numa dor causada pela fragilidade da cartilagem que liga as costelas ao esterno. Pode vir acompanhada de inflamao do manbrio esternal, onde uma tomografia poder mostrar pontos de eroses no osso devido a esta inflamao. Pode ser identificada pela presso sobre alguns pontos ao longo da margem do esterno, verificando-se uma fragilidade e uma suavidade nestas pequenas reas que estaro doloridas e sensveis ao toque. normal tambm apresentar quadro de Fibromialgia com o passar dos anos, onde a pessoa apresenta um alto nmero de pontos de dor pelo corpo todo. (leia tambm DOR Como viver sem ela?)

Dizem que a Costocondrite pode se curar por si prpria aps meses ou anos que pode ser aguda ou crnica e que no existe uma causa determinada. Os mdicos parecem meio

perdidos nesse assunto mas, eu gostaria que vocs soubessem e por favor transmitam caso conheam algum sofrendo do mesmo mal, que eu curei as minhas dores atravs do Pilates reaprendendo a respirar. No s me curei como j ajudei muitos atravs da respirao e da Terapia CranioSacral. Pessoas que tomavam diferentes remdios para poder suportar a dor os quais de nada adiantava. Que ouviram de mdicos: no h mais nada que eu possa fazer por voc, voc vai ter que aprender a conviver com essa dor! e ficaram depressivos e desenganados

MAS H SIM UMA SOLUO!!!

A minha estria vai ajudar a entender o processo da dor e como pude encontrar a luz no final do tnel, por favor leia at o final pois apesar de que cada um tem um estresse diferente como fator inicial de tenso, o processo de agravamento o mesmo:

Eu sofri mais de 2 anos de tudo isso, costocodrite, eroso no esterno, fibromialgia. Parei de trabalhar devido ao enfraquecimento do membro superior, mal podia lavar loua de tanta dor. Espirrar era o fim do mundo, eu sentia o esterno bater na pele como se estivesse fraturado solto. Na verdade, ao passar dos anos ele praticamente estava, pois a eroso no manbrio esternal foi to grande que o meu ortopedista me encaminhou a um oncologista. Eu me tratava com um mdico Reumatologista sem muitos resultados, cheguei a tomar um remdio que podia causar depsitos na retina o que comprometeria minha viso Bom, o oncologista pediu uma biopsia para descobrir se no era Tuberculose no osso, mas os resultados foram os seguintes: tecido fibroso, isto , tecido inflamado comum numa artrose ou artrite. Voltei a um outro reumatologista, mas este se recusou a me tratar! Isso no artrite-artrose!

Tudo comeou com o estresse vivido no meu casamento, foi um relacionamento difcil, meu ex-marido era agressivo, bebia demais e eu passava por muitas situaes de nervoso. Depois tive um filho e acabamos nos mudando para o Japo onde, segundo o meu ex-marido tudo iria melhorar pois ele iria ter melhores condies. Claro que isso nunca aconteceu e aps alguns meses de uma vida infernal, ele conseguiu aceitar que se no nos separssemos ele iria acabar me matando por eu no aceitar as atitudes dele. Apesar dele ter me agredido na ocasio, eu consegui voltar ao Brasil com meu filho que naquela poca tinha apenas um ano. Como sempre o carregava no colo, comecei a ter dores nas costas e no peito, apenas dores musculares. Voltei ao Brasil e logo arrumei um trabalho como professora de Ginstica Olimpica, minha antiga profisso. Alguns meses de trabalho e as dores foram aumentando cada vez mais e um ano depois tive que sair de licena sade por no aguentar mais de tanta dor. No conseguia nem dormir direito. Uma mdica at me receitou anti-depressivos na tentativa de me fazer relaxar e dormir melhor para apagar a memria da dor. Mas alguns dias de dependncia do remedio me assustaram e resolvi parar. O pior que, no trabalhar no ajudou a melhorar, parece que a gente fica mais depressiva e s foi piorando. Aps o

diagnostico da biopsia como sendo uma artrose, recebi uma orientao de uma amiga terapeuta holstica, que disse que segundo Louise Hay, artrose est ligada a um sentimento de dio. Logo pensei no meu ex-marido mas eu nao sentia nenhum dio por ele j o tinha perdoado mas esse pensamento ficou em minha cabea at o dia em que ele voltou do Japo e logo conseguiu o meu telefone e me ligou. Ao conversar comigo como se nunca tivesse feito nada errado e fosse meu melhor amigo, todo aquele sentimento voltou e aps desligar o telefone, fui ao meu quarto onde me deparei com a baguna que meu filho havia feito com tinta a leo, pintando as mos e ps, cama, cho, tapete, lenol estava tudo pintado! adivinha foi a que a ficha caiu eu tinha transferido aquele sentimento de dio pelo meu exmarido para outras coisas e acontecimentos meu peito se espremeu tanto, se contraiu de tal maneira que ficou evidente o que eu estava fazendo com o meu corpo! como se o corpo aprendesse a se contrair em reao a uma determinada situao e nunca mais desaprendesse e eu fui reparando que a toda a hora do dia eu repetia o mesmo padro de contrao para situaes simples, mesmo qdo eu derrubava gua, que no mancha e nem faz sugeira, eu s tinha que secar estar atrasada trnsito se meu filho no me obedecesse qualquer coisa!

Mas o que fazer?

Bom, a soluo foi a seguinte eu aprendi a respirar, aprendi a relaxar o corpo e eu me pegava prendendo a respirao constantemente e qdo isso acontecia, j estava com tanta dor! Inspirar, nem pensar!!! Eu tinha que parar demorava alguns segundos e depois eu soltava o resto do ar que tinha no peito deixando o esterno relaxar para s a poder inspirar e bem pouquinho nada de respirar muito fundo porque eu travava de tanta dor aps algumas respiraes tudo ia relaxando e a dor ia desaparecendo e se dissipando tinha dias ruins com muita dor e dias melhores A fluidez dos movimentos do Pilates me ajudaram a diminuir o estresse, fui realizando os exerccios com quase nenhuma carga ou resistncia, gradualmente melhorei minha fora sempre respeitando meus limites, tudo muito pequeno no comeo, poucas repeties e muita respirao. Hoje estou mais forte do que nunca e posso apertar meu esterno sem ter dor alguma. como se o osso tivesse voltado a ser como era antes! Porm, por incrvel que parea, ainda hoje, aps tantos anos, s vezes me pego prendendo a respirao em situaes de estresse e tenso com uma pequena diferena, agora o meu corpo logo reclama e me avisa de que algo est errado e logo volto a respirar

A chave da melhora foi estar sempre prestando ateno nas minhas reaes durante o dia para poder transformar a minha forma de reagir frente a uma situao difcil. s vezes eu me pegava gritando com meu filho, nervosa e de repente eu ia falando pra ele mas porque eu estou falando assim, com essa gartanta toda presa, to irritada e com o tempo fui encontrando uma nova maneira de agir e de falar mesmo quando precisava ser mais firme com ele. como meditar durante o dia pois no adianta meditar e se relaxar em casa e depois sair no trnsito xingando a Deus e ao mundo!

Pense nisso

Se voc se perceber durante o dia e conseguir se transformar, isso ir diminuir o seu nvel de estresse, ajudar a baixar a presso e poder diminuir at dores de cabea. Numa situao difcil pense assim se no h nada que eu posso fazer por que me preocupar? e se posso fazer algo, ento no h porque me preocupar se est atrasado, pea desculpas ficar nervoso no vai adiantar. Acredite que o que tem que ser vai acontecer e viva a vida um dia de cada vez.

Por isso R E S P I R E ! ! !

Leia tambm: Postura Correta X Errada O Alongamento pode machucar? Fortalecimento do pescoo melhora a dor? E o Trigger point ou ponto gatilho? Como diminuir a ANSIEDADE! preciso aceitar! O toque que CURA Sentindo as restries

By Tatiana Matsuo Share this:

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Natalia disse: junho 4, 2008 s 8:01 pm

Ola Tatiana! eu estive a ler a sua historia.. e coincide em tudo com a minha, so que eu sofro ja ha kuase 6 anos. fiz varias infiltraoes, 2 biopsias. Tomo medicamentos de manha e a noite, o que ja deu cabo do meu estomago e do meu sistema nervoso.. qualque movimento errado que faa sem querer por exemplo mesmo quando estou a dormir.. horrivel dores insuportaveis. Resta-me experimentar Pilates a minha unica esperana. Obrigada. Responder tatipilates disse: junho 5, 2008 s 11:24 am

Oi Natlia, puxa, eu fico muito contente que vc tenha encontrado meu blog olha qdo vc for fazer aula, fala pro professor ler meu blog e at mesmo entrar em contato comigo pois a aula tem que ser diferenciada muito leve muita respirao muito toque leve e vc tem que ter muita pacincia pois um processo demorado, principalmente pelo tempo que vc j est sofrendo tem muita memria de dor qualquer coisa entra em contato diretamente no meu email pilatesbytatiana@hotmail.com BOA SORTE! Um forte abrao, Tati.

Responder Tiago disse: julho 6, 2009 s 12:19 pm

oi amiga, seguinte tenho os mesmos sintomas que os teus ja fazem 2 anos e com o passar do tempo vai ficando pior, acordo demanha com muita dor no decorrer do dia passa um pouco sinto o toxax estralar, mas para tirar todas as duvidas vou fazer uma radiografia daqui a 2 dias para ver bem serto o que tenho, te add no msn abraos Responder CRISTIANO disse: agosto 1, 2009 s 3:25 pm

/BOA TARDE, SEM DVIDA QUE EU TENHO O PROBLEMA QUE VOCE TEVE, POIS OS SINTOMAS SO OS MESMOS, PORM NO ENTENDI DIREITO O TRATAMENTO, EU TENHO QUE RESPIRAR FUNDO E PRENDER A RESPIRAO? ISSO?

oBRIGADO Responder Tayrone disse: junho 19, 2008 s 11:49 pm

oi tati tava lendo sua historia ai.. um pouco parecida com o que acontece comigo.. faz mais ou menos dois anos q tbm sinto tal dor.. porem estou bem melhor hj.. e sinto a dor apenas quando faco exercicio.. como surfa ou malhar.. add seu email do hotmail. .seria seu msn? abraco! =D Responder Jair disse: julho 11, 2008 s 7:11 am

Ol! Tambm sofro de esternalgia (dor no esterno) e mesmo sendo moderada (na verdade raras vezes di o que acontece ficar estralando) gostaria de saber se fazer apoio ajuda ou atrapalha. Abraos Responder Adrius disse: julho 15, 2008 s 1:39 am

Muito interessante ler o que voce escreveu. tenho sintomas similares, estou com exames marcados. Ha 10 anos atras tive complicacoes deste tipo causadas por exercicios fisicos provavelmente em ma postura ou excesso. Sair da cama somente enchendo o peito de ar, esforco fisico com bracos idem. Desta vez esta mais pro lado e descobri que imprimir forca em algumas das costelas deste lado realmente clica algo que reduz sensivelmente a dor. A noite de sono sempre reparadora, pela manha praticamente nao as sinto. Com o decorrer do dia e trabalho nem um pouco sedentario, elas aparecem mas nao me impedem de continuar com as atividades. Responder Judith disse: agosto 5, 2008 s 7:52 pm

Oi Tatiana, como foi bom encontrar vc!!!! Pensei q s eu tinha esta dor. S q quando apertava, eu ia p o hospital , ento faziam exames do corao . Passei, assim, muitos anos at q me indicaram um neuro e este fazia exerccios, melhorei. Mas como era muito caro, tive q parar. Agora , vc escrevendo sobre pilates me ajudou bastante. Um grande abrao, Judith Responder Matheus disse: junho 26, 2011 s 1:24 pm

verdadee, tbm pensei q sh euo tinhaa essa dor mas agora graas a Deus tudo est mehorando..s respirar certinho q vai melhorandoo..adrei esse blog abraos

Responder Denise disse: agosto 7, 2008 s 10:50 pm

Fantstico, eu fazia pilates, mas acabei parando, e notei claramente a piora. Agora entendo o que sinto. FInalmente acho que demorei, pq no meu caso percebi a dor antes de chegar no ponto de ter dor no esterno, sentia dores em todos os pontos da fibro e mais alguns, como se o osso fosse mole, difcil identificar de onde vem a dor, se do msculo, do tendo ou do osso. Acordo a noite sempre. Hoje acordei com bastante dor no esterno, e me toquei que venho sentindo a noite a mesma dor, ao virar, e como eu me mexo muito e j tinha pego a mania de respirar, acho que o corpo mesmo pedia Bom, com a dor no esterno, hoje pela primeira vez busquei por dor no esterno e achei seu relato. OBRIGADA ser de muita valia!!!! Finalmente a PAZ. Antes eu s buscava por dor nos ossos , dor nos tendes ", e o mais prximo que me encontrava era da artrite, da artrose e da fibromialgia. Mas no me conformava . Valeu. Abraosss Responder Grazy disse: setembro 18, 2008 s 2:08 pm

Oiiiiiiiii, estou mto preocupada, pq sinto isso tmbem e fica bem dolorido e com umas pontadas no seio. O q ser q pode ser?// Responder roberto moraes disse: setembro 28, 2008 s 9:27 pm

Ol, meu caso se parece um pouco com o seu. Tudo comeou por esforo fsico e recuperao nao adequada, eu no dava o tempo correto de intervalo entre exercicios fsicos, essa dor surgiu na costela esquerda bem perto ao externo, e veio junto com um estalo que eu no consguia identificar exatamente onde era, mas era ou no peito ou nas costelas, quando eu levantava a cabea ou braos. Essa dor foi mnima, depois de umas semanas passou, porm depois de 3 meses ela voltou vom fora total e procurei um ortopedista, fiz radiografia, ressonancia, e nada foi identificado, eu falava pro mdico que no era possivel eu sentir tanta dor e no aparecer nada nos exames, a dor agora era em toda a costela esquerda, peito esquerdo e entre a escpula esquerda e coluna. comecei a fisioterapia e no primeiro ms a dor

aliviou, dai fui encaminhado para o rpg, melohrei mais, 4 meses se passaram, e meu quadro voltou a cair, hoje sinto dor em toda regio das costas, e nas 2 costelas, as vezes se estende at o glteo direito, ESTOU INCAPACITADO DE FAZER QUALQUER COISA, inclusive trabalhar e estudar, no consigo ficar sentado ou de p por muito tempo, parece que estou com algo quebrado, di tudo ao redor da coluna. no suporto mais. os ortopedistas dizem que no podem fazer nada por mim. eu gostaria de saber quais tipos de exames d imagem eu poderia fazer, tomografia, eco.. qualquer coisa. obrigado. Responder luiz carlos soares disse: outubro 19, 2008 s 9:43 am

Eu sinto fortes dores nas costelas em baixo das costelas tambem rouquido em baixo das costelas ja percebi que as minhas mos ficam formigando os ps tambem dor no peito , pescoo os braos as veses ficam fracos no aguento mais de tanta dor ja nao sei mais oque devo fase. Responder luiz carlos soares disse: outubro 19, 2008 s 9:43 am

Eu sinto fortes dores nas costelas em baixo das costelas tambem rouquido em baixo das costelas ja percebi que as minhas mos ficam formigando os ps tambem dor no peito , pescoo os braos as veses ficam fracos no aguento mais de tanta dor ja nao sei mais oque devo faze. Responder Deborah disse: outubro 22, 2008 s 7:24 pm

Ol,

Tenho uma irm que tb est sentindo fortes dores no externo, o mdico supeitou de oteoma ou osteossarcoma, ela vai aguarda 1 ms para repetir os exames, mas acredito q o problema dela seja Costocondrite, pelos sintomas. O que vc escreveu foi muito proveitoso, inclusive vou mandar uma cpia para ela.

Responder eloi disse: novembro 4, 2008 s 4:45 pm

ol. estou sentindo essas dores, passam pelos esterno, chegam nas costelas, bem na ponta. de fato tenho tido muito estresse. abrao a todos Responder patricia , 09,de novembro de 2008 disse: novembro 9, 2008 s 12:05 pm

OI TATIANA ! li seu relato e acabei por identificar-me com alguns sintomas ,pois a mais de quatro meses tenho dificuldades com essa dor toraxica a qual tem sido frequente. J fui em alguns ortopedistas da cidade e apenas me pediro RX que no apresenta nada nada de errado ,porm continuo a sintir as dores , o ultimo que fui me disse se tratar de costocondrite e que procurasse um reumatologista, tomar antinflamatrio,e continuar na fisioterapia, estou fazendo isto mas ainda no fui ao reumatolagista, estou muito insegura no sei o que fazer ,ser que vou ter que mudar de profisso por isso,sou costureira e cortadeira, tenho 31 anos e gostaria que voc pudesse me ajudar . Responder Felipe disse: novembro 10, 2008 s 11:04 pm

Tatiana,

Minha namorada possui a mesma dor que voc tinha e j fez de tudo. J faz uns dois anos que ela sente esta dor. As dores aparecem quando pressionamos o centro do esterno, quando ela espirra e quando movimenta os ombros ou braos para cima. J tomou vrios anti-flamatrios, s que depois de um tempo retorna tudo. No momento ela est tentando o pilates e est fazendo shiatsu.

No agento mais ver ela com dor. Teria como voc indicar alguns exerccios de pilates e procedimentos para que eu possa passar para a professora dela de pilates?

Teria algum tipo de exerccio ou tratamento que ela poderia fazer em casa?

Obs:. Eu mostrarei esse site e as informaes que voc puder me passar por e-mail para a professora dela.

Desde j agradeo muito. Responder Alina disse: novembro 12, 2008 s 2:28 pm

Oi,Tatiana Hiromi .Me chamo Alina 15 anos .estive a ler isso de Costocondrite neste seu site .voce podia m explicar melhor isso de Pilates por favor? eu acho que esotu sofrendo de uma Costocondrite tambem dores no externo e nas costelas dores insuportveis h um ano .gostaria de falar com voce por favor! Se me pode dar uma ajuda, m adicione linawolf@hotmail.com = ( Brigado Responder Alexandro Prado Andrade disse: novembro 28, 2008 s 12:43 am

Oi Tatiana, Tambm tenho estas dores na parte externa do peito, ou melhor nas costelas So dores horriveis que me pertubam principalmente a noite. Vou seguir seus conselhos e tentar o pilates, pois tem mais de 4 anos que sinto dores. Tambm percebi que so mais intensas em momentos de estresses. Obrigado. Alexandro Prado Andrade. Responder Rosely disse:

novembro 29, 2008 s 2:03 am

Boa Noite Tatiana. Que histria de fora a sua. Parabns pelas vitrias. Acredito que j tenha uma leso no tendo escapular devido ao excesso de aula de ginstica que dei no passado. Minha vida sempre foi por demais agitada, sempre correndo contra o relgio. Comeava a vida muito cedo e terminava quase que de madrugada. Com vrios empregos, filha adolescente e sem pai que me auxiliasse na criao. Muitas preocupaes e algumas decepes. No final do ano passado comecei a ter a dor no tendo escapular e me trapzio estava a ponto de estourar de to tenso. Juntamente com esse quadro, tive duas decepes seguidas na minha vida, uma com um namorado e outra com uma amiga. Foi horrvel. A partir da, tive uma dor terrvel em toda parte superior (peito, costas) tudo parecia que ia estourar, ardia, no conseguia chorar que doia, no coseguia respirar que doia. Fui em vrios ortopedistas e todos me diziam que era inflamao e s. Comecei a procurar vrios mdicos, mastologista, fiosioterapias, novos ortopedistas, pneumologistas e reumatos e nunca ningum me disse dessa possibilidade. Ento entrei no google e coloquei meus sintomas e foi a que eu vi que tudo batia. Fiz curso de aromatologia e estou tentando ver uma sinergia com leos essenciais que eu possa estar passando para, pelo menos, amenizar a dor. Estou tomando anti-inflamatrios nos momentos de muita dor e tomando fitoterpicos para relaxar. Fico feliz por vc ter conseguido sua melhora. TAlvez no ano que vem eu venha a fazer pilates (j havia pensado em fazer) mas como tenho que pagar um curso para minha filha e as aulas so meio carinhas, talvez ainda no d, mas esse ser um novo passo em minha vida. Sinto falta de quando eu conseguia dar minhas aular, fazer caminhadas, e musculao. Caramba, como ns judiamos de nosso corpo com nossa falta de equilbrio. Mas por a mesmo, estamos reaprendendo a nos ver, nos perceber e confiarmos mais em ns mesmos e em nosso Criador. Mas de qualquer forma, acredito que tudo vai passar e que a vida muito boa e nunca devemos desistir de buscar o melhor. Um grande beijo e felicidade . Muito obrigada pela fora e envio a vc minhas melhores energias (totalmente sem dor no momento rsrsrs portanto so as melhores que possuo rsrs). beijos Responder Elisngela disse: dezembro 6, 2008 s 7:15 pm

Ol Tatiana, entrei no seu blog por acaso procurando sobre ombro. E li onde tinha falando sobre costocondrite, tb nunca tinha ouvido falar sobre isso, mais me interessei pois eu tenho essa dor no esterno onde trava o peito que no consigo mexer nem respirar tb. Fica sensvel ao toque e qd aperto parece q t encostando nas costas, comprimindo tudo.S que o meu ombro tb di devido h uma reduo da articulao acromiclavicular e nas costas tb a fisioterapeuta

encontrava uns ndulos de tenso que doia bastante, comprei at um aparelho massageador, e tb aliviou a dor. Comecei a fazer fisioterapia, cinesioterapia, e em alguns exerccios travava tb o peito. Mais depois de um tempo fazendo a fisioterapia foi dando uma aliviada, s que o meu peito agora qd d essas travadas eu esticos o peito p/ trs e ela chega a estalar o que d um alvio.E tb as vezes qd estou com muitas gases nessas regio di tb, no sei se tem alguma coisa haver. :) Bem, eu comecei a sentir essas dores tb depois de um estress que tive, um viajem que fiz com minha filha pequena e j fui tensa, o que deixou o meu ombro dolorido na parte da clavcula. Tive tb depresso pois nenhum mdico sabia dizer o que eu tinha. Fiz psicoterapia.No conseguia dormir e tive que tomar ansioltico p/ poder dormir. Bem minha estria um pouco grande, mais resumindo isso. Foi bom achar seu blog falando sobre isso pq agora eu vou ao meu ortopedista e falo sobre o assunto. E tb vou procurar o pilates, pois me interessei bastante e tb p/ ver se d uma melhora. Responder Vanderleia Reis disse: dezembro 21, 2008 s 11:19 pm

Oi Tatiana, minha histria tambm parecida com a sua, sou muito estressada. Fiz Pillates h um tempo atrs devido a problemas na coluna agora estou legal contudo, me aparece essa costocondrite. Ao pesquisar dei direto com sua histria e isso foi muito bom. Estou sentido essas dores h 5 dias e com certeza acredito que vou super-las em breve. Responder Beatriz disse: fevereiro 11, 2009 s 7:57 pm

ol Tatiana.vou te contar minha histria, no ano passado 2008 quando estava voltando para cas comecei a sentir dores na segunda cotela da minha caixa torxica,ento fiquei com muito medo, ento quando cheguei em casa falei com minha me ,e no dia seguinte fui ao ortopedista falei para ele o qu eu estava sentindo ento ele me disse que era costocondrite, e ento me passou um remdio para os ossos e um relaxante muscular,porm com o passar do tempo a dor no passava e ento,tive aprender a viver com isso nem ed-fsica eu fazia mais,ento me dei conta de que o fim do ano estava prximi e comecei a me estressar bastante no s com a escola mas com essa dor que no passava. Enfim os remdios acabaram e a dor ainda no passou o que eu devo fazer? Responder

SRGIO RICARDO disse: fevereiro 16, 2009 s 11:46 am

EU ESTOU COM QUASE CERTEZA QUE EU ESTOU COM ISSO TAMBM,E CONCORDO CONTIGO COM O FATOR EMOCIONAL SOU UMA PESSOA UM POUCO NERVOSA COM TUDO E O MEU TIPO DE TRABALHO NO QUAL EU ESTOU TENTANDO AT MUDAR DE RAMO QUE UM BAR E SABE COMO QUE N VIDA DE QUEM TEM BAR S STRESSE,VC PODIA ME ORIENTAR O QUE DEVERIA FAZER PARA INICIAR UM TERAPIA PARA ME AJUDAR A AMENIZAR ESSAS DORES,DESDE J AGRADEO. Responder fernanda a ribeiro disse: fevereiro 20, 2009 s 7:18 pm

dr fernanda a ribeiro estuda tudo sobre dores cronicas Responder fernanda a ribeiro disse: fevereiro 20, 2009 s 7:24 pm

dr.fernanda a ribeiro pesqiisa sobre dores cronicas ainda no tem uma medicao somente para dores cronicas mas continuamos nossas pesquisa para ajudar as pessoas que sofre de dores cronicas Responder Juliana disse: fevereiro 20, 2009 s 11:36 pm

Tatiana, Ol, Li sua estria e vi que reflete o que venho passando h quase um ano. Comecei com dores no esterno e fui ao hospital achando que poderia estar infartando. Tomei uma injeo pois a dor refletia em minha caixa torcica. Fui melhorar aps um mes de dor.

H 3 semanas atrs iniciei uma forte crise de tosse alrgica o que me afetou diretamente nas costelas. Como estou tomando medicamentos para dor que de nada adiantam (conforme vc. descreveu) imagino que eu possa estar iniciando um processo de dor semelhante ao seu. Devo procurar um ortopedista para expor meu caso e inclusive levarei o seu depoimento para que ele compreenda sobre o que estamos falando. Seria possvel falarmos por telefone ou at que eu v at a sua clinica? Eu, meu marido e meu filho nos mudaremos para a Chacara Sto. Antonio em meados deste ano e ser uma feliz coincidncia se vc. puder me ajudar. Obrigado e espero seu contato. Abraos Juliana Responder Kelly disse: maro 5, 2009 s 3:32 am

Tati,

Nossa parece um milagre eu ter encontrado esse seu site depois de tantas pesquisas sobre costocondrite, tenho 25 anos e estou sofrendo as mesmas dores que vc.

Tive a audacia de te adcionar no meu msn pleo seu email acima, nao sei se o seu msn e esse mas se nao for eu vou tentar comunicar c vc por email mesmo.

Suas palavras foram de grande importancia pra mim.

Comecei o pilates hoje e ja me sinto um pouco melhor, mas acredito que com o tempo o progresso sera maior .

MUITO OBRIGADA Responder Luciana disse:

maio 2, 2009 s 1:45 am

Ol Tatiana, ao ler sua histria me emocionei, pois faz mais de 8 anos que sofro com estas dores, j desanimei de tantos medicos que consultei e at hoje sem soluo. Minhas dores comearam qunado minha me faleceu de cancer e pode acreditar os sintomas so iguais, as fezes percebo que estou sem respirar e muito estranho no sei mais o que fazer, minha vida virou um sofrimento chego a ficar deprimida .e muito infeliz moro em curitiba.. vou tentar encontrar algum aqui que possa me ajudar me livrar deste sofrimento. Obrigado Responder LUCIO PEREIRA disse: maio 21, 2009 s 3:45 pm

Tatiana o meu caso o mdico disse que eu tenho a escapula em ressalto .Ao movimentar ouo muito estalidos.Gostaria de saber se a mesma coisa que voce tinha.Sinto muitas dores ao deitar. Responder Gean disse: maio 28, 2009 s 5:00 pm

Ol.. descobri que tenho Costocondrite hoje Depois de vrios clnicos gerais.. pneumologista hoje um ortopedista me aliviou tenho 23 anos.. quando tinha uns 13.. jogando futebol levei uma cabeada na costela.. desde ento sofro com dores de uns 3 anos pra c tem piorado meu caso no chega a ser to extremo quanto o seu Tatiana, minhas dores so fortes tambm q chegam em mdia de 4 em 4 dias hoje tenho uma vida sedentria que pretendo mudar preocupado com meu futuro fiz tomografia computadorizada raios-x meu organismo j est se acostumando com os antibiticos que tenho tomado

Meu mdico me indicou comear com uma caminha depois corrida e se possvel natao

mas pretendo fazer musculao em uma academia que fica a 3 KM de minha casa indo e vindo de bicicleta assim saindo do sedentarismo

o que me indica? Responder SRGIO RICARDO NUNES disse: junho 19, 2009 s 3:48 am

MEU NOME SRGIO SOU DO RIO DE JANEIRO E TENHO 32 ANOS,VOLTEI AO SEU SITE QUE POR SINAL MUITO BOM DIRIA EXCELENTE,ESTOU SOFRENDO DESTA TAL , Costocondrite ,PELO QUE EU LI AQUI,E CONCORDO COM VC QUE TEM RELAO COM ESTRESSE E DIO. TRABALHO EM UM BAR O QUAL ME TRAZ BASTANTE ABORRECIMENTO E PREOCUPAO AT POR QUE ELE SE LOCALIZA EM UMA REGIO BEM TENSA E PERIGOSA,FATO QUE ME FAZ SER BEM ATRIBULADO. QUERIA TE FAZER UMA PERGUNTA ESSE PROBLEMA TEM TRATAMENTO,OU O QUE EU PODERIA FAZER PARA PRA TENTAR ME VER LIVRE DESTA PRAGA. DESDE J AGRADEO E ESPERO UMA RESPOSTA. Responder simone mariotti disse: junho 28, 2009 s 2:53 am

Obrigado por ter compartilhado sua experincia. Tenho sentido algumas dores no externo e nenhum mdico dos vrios que j consultei sabe me responder o que tenho. Muito obrigado. Responder luize disse: julho 15, 2009 s 4:14 pm

Impressionante o seu artigo, muitissimo obrigada por dar este relato! Sofro com tudo isso ha mais ou menos 10 meses, j fiz muitos exames, todos com resultado negativo. H 3 dias atras achei que estava infartando, no conseguia respirar, deitar de lado era a morte, porque no pode respirar que a dor que aumenta e no pode ficar sem respirar!! Resolvi fazer mais pequisas e encontrei o seu blog, menina, tudo e um pouco mais o que sinto, mas seu relato perfeito. S tenho que agradecer, vou faze pitales. Um grande abrao. Responder gislaine disse: julho 25, 2009 s 9:55 pm

sofre com dores ha muito tempo,li o que escreveu e me identifiquei muito com vc. vou tentar melhorar minha respirao e tentar no me aborrecer muito. se algo de bom acontecer, volto a escrever um abrao gi Responder Alexandre Martins disse: agosto 12, 2009 s 3:14 am

Muito obrigado por postar esses momentos de sua vida, tenho certeza que se seu objetivo era ajudar, realmente me ajudou muito. Sofro uma dor intensa, fiz uma ecografia e o diagnstico foi um derame na cartilagem do peito, tomei remdio por um tempo e amenizou, mas voltou tudo novamente. fui refm de assalto, fui amarrado e ameaado com arma em meu servio, tive outros problemas profissionais, perdi meu cargo, perdi meu pai e vrios outros problemas em menos de um ano. Um dia quando fui tentar me espreguiar, senti uma dor horrvel ento percebi que com os tormentos do dia a dia eu estava to tenso e contraido que esquecia at de respirar e acabou dando nisso. conheo uma instrutora de pilates, vou procurar essa tcnica espero que me ajude. Valeu Responder Alessandro Rogerio disse: agosto 12, 2009 s 6:33 pm

Oi, quais os medicamento que vc tomava, so traziam alivios ou depois de um certo tempo as dores retornavam, e com PILATES, resolveram por completo, estou nesse sofrimento a 18 meses, e todos os dias doi, que devo procurar?Obrigado. Responder Alba valeria de souza disse: agosto 13, 2009 s 1:13 pm

Bom Dia Foi Deus que enviou vc pra me tranquilizar estou sentindo dores no torx ,ja tomei medicamentos e ainda continuo sentindo eu estava muito triste e com medo de ser coisas graves mas depois de ler esta pagina fiquei aliviada em saber que pode ser estresse afinal estou levando uma vida muito complicada gostaria que vc me explicasse ,passo a passo quero sair dessa situao Que Deus t abenoe. Responder Lgia disse: agosto 25, 2009 s 2:15 pm

Oi, nem consegui ler toda matria-escrito, mas vou salvar a pg. em favoritos para eu ler depois. Desde janeiro deste ano estou sofrendo muito com dores nas costas, agora tenho dor nas costelas e ao respirar de forma profunda. Tenho 25 anos e me sinto uma velha, estou chorando agora (dor psquica e fsica), mas sei que tudo ir melhorar Responder PRISCILA disse: agosto 31, 2009 s 10:32 pm

Bom, sofro de dores exatamente no esterno e agora, depois de 11 anos com doresna regio, sinto dores ao redor e coluna. bom ja fui no medico e eles so passam antiflamatorios, ou seja, nao posso pegar peso, que ja era. E dor na certa. Bom, me ajude, por favor. Responder marta santos fernandes palma disse: setembro 7, 2009 s 8:10 pm

Tatiana, tenho 47 anos e de alguns meses tenho sentido desconforto com dores no esterno , na verdade no estava conseguindo identificar o que doia , quando comecei a pesquisar na net e encontrei seu relato, consegui identificar que o local o esterno , claro que buscarei uma opnio mdica , mas com certeza me identifiquei muito com suas razes: depresso .tristeza ..enfim ..stress j algum tempo ouo falar em metodo Pilates moro na zona norte de so paulo, vou procurar uma academia na regio e vou esperimentar est tcnica associada a tcnica aperte a tecla FODA-SE para ver se consigo um alvio para estas dores .Abraos Marta Responder luciano disse: setembro 28, 2009 s 11:29 pm

Oi, eu estou com esta dor j faz quase quatro meses, e cada vez vai piorando, ao espirrar a dor fica mais intensa, at para me apoiar no brao direito fica dficil. O problema q eu tenho somente 23 anos e tudo comeou com o ltimo semestre da minha faculdade, um stress total, ainda no procurei ajuda mdica, mas em uma reunio de amigos, onde existem mdicos, me falaram a mesma coisa q vc, o causador disto tudo o stress. Tento no me envolver mto com as situaes irritantes do dia-a-dia, mas mesmo assim a dor continua. Vou tentar fazer alguma gisntica. abraos Responder raquel cavalcante disse: outubro 5, 2009 s 7:34 pm

boa tarde tatiana,foi muito bom encontrar a sua historia, pois estou entrando em desespero,a principalmente quando le a que vc relatou no inicio qd vc fala da tuberculose no osso ,pois a um mes comecei com uma tosse alergica consequencia um inicio de pneum. receitada com muitos medicamento que nem sei quais,dai passada todo o quadro de tosse e

mais noites sem dorme me aperece um dor nas costelas primeiro do lado esquerdo e foi passeando para o direito e caminhando para as costas e nas de diagnosticos de medicos pois fiz exame ate de coraaocomo vc relatou fica muito incoviniente de ate mesmo de levantar o brao para os a fazeres domesticos fico com receio que a tosse que tive tenha provocado algo mais grave dai entre e encontrei a sua estoria para compartilhar a minha dor . obg Responder Ana Maria disse: outubro 13, 2009 s 8:01 pm

Ol Tatiana. Seu blog me trouxe alguma esperana. H mais de um ano venho lutando contra essa dor. J passei por dez mdicos e ainda no achei uma soluo. Atualmente, estou com um reumatologista tomando antiflamatrio pela terceira vez. J fiz fisioterapia, acumpuntura, reiki Cintililografia ssea, ressonncia magntica, tomografia Tenho uma gaveta cheia de exames. O diagnstico de Esternocostocondrite com cistos no manbrio. Sinto muitas dores e principalmente noite. Quando espirro sinto como se estivesse sangrando por dentro. Tambm passei por uma separao h dez anos. Tenho feito uma massoterapia, leitura corporal, e ela acha que a dor vem de l. Eu acho difcil, pois j faz muito tempo e me sinto indiferente ao meu ex-marido. Moro em Belo Horizonte, tenho 53 anos, sou professora do estado. Por favor, oriente-me! Responder Cristina Alves disse: outubro 14, 2009 s 1:11 am

Ola Tatiana,

Eu estou encantada com seu blog. Eu sofro com uma dor no quadril ha oito anos, e hoje lendo suas materias eu tive uma luz de quando isso comecou na minha vida. Bem que dizem por ai que nada e por acaso .kkkk. Agora e maos a obra para libertar essa coisa. O Pilates eu ja comecei e e verdade qdo termina e uma delicia ,sem dor um relaxamento mas a dor tem voltado (mas tbem faz um mes e pouco que estou fazendo..) Sei agora que levara algum tempo ainda. Mas nao tem problema eu espero! Um grande abraco, Cris.

Obrigada, Responder regina paula Oliveira disse: novembro 1, 2009 s 1:06 pm

Oi, acabei de ler sua histria, e estou vivendo, esse problema, me apareceu essa dor no esterno, falta de ar, fui ao mdico pensei que era da gastrite, mas mesmo me tratando da gastrite no resolveu, agora tem mdico que falou que uma inflamao do esterno, outro me disse que da depresso, estress, me passou um atidepressivo, mais vou procurar o pilates , preciso resolver isso por que no consigo mais trabalhar, beijos. Responder Ado Medeiros disse: fevereiro 17, 2010 s 5:55 am

Tenho dores no peito, tipo fisgada, mas no lado direito e as vezes nas costa, no estomago. Fiz at cateterismo para ver seno era prblemas cardicos. Tenho medo de morrer do corao. Ser que o meu caso o mesmo seu? Chego a pensar que tenho doena ruim sei l, mnem sei que mdico procurar mais dor no peito e tudo o que voce me indicaria fazer? mande a resposta para o meu e-mail por favor.

obrigado e fique com DEUS Responder Andyara Goes disse: maro 12, 2010 s 2:14 am

Oi Tatiana, gostei muito das explicaes que li no seu blog,eu tenho a quase 2 anos o mesmo sintoma que vc descreveu, j estive em ortopedistas mais no resolveram nada.A unica coisa que falaram que fao movimentos repetitivos e tenho que parar com isso, mais fica imposivel, pois tenho uma filha que especial, e ela muito bagunceira,e eu vivo torcendo roupas molhadas e secando a casa com panos e rodo.Pensei em tentar a aculpuntura, ser que resolve? J andei lendo que as vezes essa dor esta ligada a angina, e to apavorada,e por incrivel que parea com medo de procurar um especialista.Me de uma orientao,pode ser?

Um abrao Responder samira disse: maro 17, 2010 s 4:44 am

Oi Tatiane, como eu fui abenoada com a sua histria !! E u estava procurando no Google sobre dor no torax e me deram duas opes e eu escolh ler a seu testemunho .. Eu moro USA, sou casada e tenho duas filhas .Aqui a vida muito corrida e se acaba se extressando ., como vc sabe morar fora do nosso pas no fcil . Meu casamento entrou em crise , tivemos brigas srias como a sua ,na frente das nossas filhas , entrei em depresso ..Hoje em dia estamos bem , s que no passar dos anos eu comecei a sentir uma dor do lado do meu peito , que eu achava que o meu corao estava inchado..Fui ao mdico e ele fez o eltrico e disse que eu no tenho nada , mais a dor continua .Eu penso que pode ser alguma coisa mais sria, mais depois que l o seu testemunho eu fiquei mais otimista ..irei tentar fazer o que vc fez ,respirar ..Muito obrigada por vc colocar a sua experincia !!Abraos Responder HUGO NETO disse: maro 29, 2010 s 12:18 pm

Tatiana Bela histria! Lio de vida mesmo.Tenho 42 anos e a meses venho sentindo dores no peito,mais forte ao acordar depois vai aliviando, depois s c fazer movimentos bruscos depois de parar vrias vezes na emergencia achando q estava infartando vrios exames cardiolgicos e nada de problema no CORAO mais tarde veio a concluso OSTEOARTROSE por enquanto as dores ainda so suportveis sem contar minhas 7 ernias de disco 2 na lombar e 5 na dorsal ufa quantos discos ainda bem que estamos na era do CD Risos s p descontrair! Voltando ao assunto eu sou muito estressado nervoso estou acima do peso,por isso resolvir mudadr de vida passei a caminhar 3 vezes por semana e bicicleta 30 minutos durante a semana comecei agora 27/03/2010 mais j um bom sinal.Me indentifiquei com sua histria resolvir tentar ficar mais calmo. Abs Hugo Neto e-mail d.anonimas@ig.com.br Responder Stella Maris disse: abril 20, 2010 s 10:39 pm

Adorei a matria, estou com os mesmos sintomas, pensei que fosse corao. Tenho muitas duvidas e tenho mesmo que mudar de vida . Vou continuar lendo vc. Obrigada! Stella Maris.

Responder Artur disse: abril 25, 2010 s 8:54 pm

OI Tatiana Meu caso at ento parece com o seu, meu mdico mandou fazer uma tumografia, irei fazer nessa semana, mas por enquanto sinto apenas a dor no esterno quando espirro. No sei se foi uma leso pelo fato de praticar musculao e pegar pesado. Vamos ver!

Boa sorte! Responder valdir santos de farias disse: maio 14, 2010 s 10:52 pm

estou com dor mais ou menos seis dias por dentro das costela do lado direto parece que tem uma faca dentro de mim pois doi muito agora comeou a doer a nuca quando balano a cabea nao consigo trabalhar porque comea a dor e tenho que deita e fica paradinho no lugar ate passar a dor qualquer movimento doi nao sei mas oque faser .. Responder Nany disse: maio 19, 2010 s 3:21 pm

nuss eu nao to aguentando mais de dor nas cotelas e tenho apenas 16 aninhos so que essa dor esta me mantando! queria saber se pode me ajudar? Responder tatiane disse: junho 2, 2010 s 12:15 am

oi!!!

ao ler a sua entrevista eu ate chorei porque parece se muito com a minha historia sinto muita dores nas costelas tem dia que mal consigo lavar louas sinto muito estress com os meus filhos quando grito com eles me da ate dor de cabea dor no estomago e tenho muitas entrigas familiares (inveja ) se eu comprar um carro novo ja falam que sou metida e eu e meu marido trabalhamos muito so que isso eles nao ve ja fui em varios medicos mas nao acham o problema ja fui em ginicologistas medicos de intestino rins e eles nao descobrem agora vou fazer um exame de larapascopia vamos ver se resolve bjsss tati Responder Ernando Sampaio disse: junho 9, 2010 s 2:43 pm

Ol Tatiani,

Tenho todos os sintomas citados, porm meu problema tem um efeito sanfona, vem passa um tempo incomodando, com os medicamentos desaparece mas depois volta e comea tudo denovo, principalmente quando est muito frio. Gostei do seu relato, pena que onde moro no tem como fazer Pilates , mas as dicas para o dia-a-dia j so uma boa colaborao. Obrigado

Grande abrao Responder Claudionor Moreira Santos disse: junho 19, 2010 s 1:03 am

Boa noite , incrvel, l seu relato. parece at;e que fui eu quem escrev, pois me pego mesmo as vezes sem respirar parece que trava a a gente se toca e volta a respirar.Estou passando por um processo de separaao e est me3 causando muitos males na sade, comeou com a minha taxa glicmica alta me transformei num diabtico tipo 2 nesta ultima semana comecei a sentir dores contei a quinta costela lado direito muito sensvel ao toque e entrei em pnico pensando ser uma coisa muito grave comecei a ter pensamentos positivos, ajudado pelo prprio subconsciente, comecei a elevar o pensamento,m respirar com o diafragma comcei realmente sentir melhoras, agora lendo seu relatrio mostra o que que a gente faz conosco mesmo.Esse processo da separao estah me desgastando muito fico tamb/em nervoso agitado. perco o

sono a fome e outras coisas mais mas estou seguindo aprendendo a gostar mais de mim, me sentindo importante na vida como ser humano carente mas consciente.Se puder dar uma palavra animadora pra mim agradeo. Um abrao com muita energia. Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:55 pm

Oi Claudionor, Vc j deu o primeiro passo, que tomar conscincia de tudo que est passando, est percebendo como a sua vida pode ser transformada, como vc precisa se valorizar e se amar mais. Daqui pra frente tudo vai melhorando, leva algum tempo para conseguirmos mudar nossos hbitos Um dia de cada vez! Hoje vc percebe que est ficando nervoso e para no meio de uma crise, respira e continua a conversa mais tranquilo, amanh, vc vai conseguir perceber que est ficando nervoso e j conseguir relaxar antes mesmo de soltar qualquer palavra agressiva no futuro, no vai mais se alterar! Pense que como uma meditao aceite as pessoas como elas so, aceite os desafios de corao aberto que tudo vai ficar bem no final! Um forte abrao, Tati. Responder Fernando Jablonski disse: junho 30, 2010 s 7:02 pm

Eu estou com esse problema tambm , mas as dores no so to fortes. O que tenho um incomodo ao fazer os movimentos de musculao. O complicado pra mim que sou Personal e no estou podendo treinar devido a esta inflamao. J fiz tratamento mas no adiantou em nada. O medo que tenho em voltar a treinar de agravar esta patologia.Mas tenho esperana que vou poder treinar normalmente como antes, afinal a propaganda de um personat trainner seu corpo. Responder Janaina disse: julho 6, 2010 s 12:39 am

Ol Tatiana, a sua historia me ajudou muito, h algum tempo sinto essas dores, fui ao medico e fiz uma bateria de exames, ainda no esto prontos, mas acredito que seja isso tbm, tenha passado momentos difcies, sua historia me ajudou a refletir muito obrigada, Que sua vida seja cheia de benos!!! Janaina. Responder Milene disse: julho 8, 2010 s 1:29 pm

Oi Tatiana, muito bacana seu depoimento, isso incentiva a outras pessoas, e a tambm a passarem a ter conscincia do reflexo de suas emoes sobre o corpo ! Responder Vernica D'Addazio disse: agosto 7, 2010 s 11:50 pm

Oi Tatiana, que bom saber que eu no sou a nica pessoa com costocondrite!!! Parecia que estava inventando a dor, pois fazia mil exames e no dava nada. At que fui num santo mdico e ele detectou a tal costocondrite, alm de escoliose e lombalgia. Fiz vrios eletros, holter 24 horas, doppler pensando ser corao, pois a sensao de um ataque cardaco!!!!! Terror total!!!!!! Mas a comeceia fazer pilates e hidro e a dor foi melhorando bem, at fiquei sem dor. Mas tive que me mudar de Belo Horizonte para o Esprito Santo e estou aa 6 meses sem fazer nada. Estou morrendo de dor outra vez!!!!!. Acabei de me matricular no pilates e recomeo essa semana. Espero que tudo d certo! Agradeo seus esclarecimentos to importantes para pessoas que tem problemas nem to comuns assim como a costocondrite. Paz e bem, Vernica Responder eduardo disse: agosto 22, 2010 s 11:22 pm

oi ! li sua histria, parece comigo porm,sofrimento diferente, fico constantemente estressado no trnsito, pois sou taxista,e tenho notado no meio do meu peito uma alterao,

como que tivesse um osso maior para fora e de ponta sensvel, ser que a mesma coisa que voc sofre e ser que e o mesmo tratamento? um abrao! Responder vera nogueira disse: outubro 13, 2010 s 10:19 pm

oi tatiana,a minha dor foi diagnosticada como pedra na visicula,mas graas a deus tenho uma filha medica e disse que estou com costocondrite,ela eh muito boa em diagnostico,agora lendo sua materia,vou me matricular para fazer pilates e tomara que fique logo melhor,pois tenho tres netos que adoro e quero estar bem de saude para poder cutir e ajudar minha filha abrao de vera nogueira Responder Andrea Cardoso de Assis disse: novembro 4, 2010 s 12:04 pm

Ol, muito obrigada de corao, pela sua contribuio, me ajudou muito, muito obrigada, um forte abrao de alma.Andrea. Responder sueli disse: novembro 4, 2010 s 12:43 pm

Eu li e digo que fiquei mais animada por que fui ao medico com dores abaixo do esterno sempre no pronto socorro.Um fala uma coisa e outro fala outra e a gente no sabe o que faz sinto dor ao andar tambem e quando respiro di um pouco, mas vou voltar a andar para respirar melhor volto a andar com dor e tudo agora o Pilates no sei se fao pois ja estou com 56 anos no tenho disposio para pilates mas Obrigada pelo aviso vou prestar mais ateno no meu organismo para lutar contra a doena.Obrigado!!!! Responder Alessandra disse: novembro 30, 2010 s 1:40 am

Oi Tatiana , li toda tua histria acredito eu que ela vai me ajudar , pois estou com a minha mana passando por isso e olha que nenhum mdico sabe dizer o que ela tem e lendo vi que so os mesmos sintomas que ela tem pois perdemos nosso pai ha 1 ano e depois disso ela comeou a se sentir assim Muito obrigada pelas informaes constadas aqui, !!!! E eu espero encontrar a cura para minha mana Abraos Responder Luz Borges disse: dezembro 3, 2010 s 2:30 am

Ol, Tatiana, fiquei aliviada em saber que tem pessoas que est passando ou passou pelo mesmo mau que estou passando. Minhas dores esto bastante recentes, e agora que o mdico diagnosticou como sendo dor torcica, j fiz duas bipcia e no deu nada. Estou tomando anfiflamatrio, e agora com sua indicao vou procurar fazer pilattes quem sabe vai melhorar, estou confiante. Obrigada, Luz Borges Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:56 pm

Oi Luz, Espero que vc j esteja tendo bons resultados Boa sorte! No desista! Um abrao, Tati. Responder leila Patricio disse: dezembro 14, 2010 s 11:28 am

Oi Tati! li sua histria e parece minha vida, o mdico me disse q tenho q aprender a conviver com essa dor, vou fazer pilates e depois te conto ok. desde j muito obg. Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:57 pm

Oi Leila, De nada querida, boa sorte! Um abrao, Tati. Responder Thomas disse: dezembro 28, 2010 s 3:00 am

Eu vou morrer e essa dor nunca vai parar. Responder Eugenio disse: janeiro 17, 2011 s 10:41 am

Prezada amiga, Porque coisas to simples resolvem problemas to complexos? Sua experincia foi p mim muito importante

Obrigado por dividir essas preciosas informaes Responder Gilson disse:

janeiro 26, 2011 s 1:54 pm

Tatiana,

Tambm tenho problemas com minhas costelas e realmente os mdicos dizem que assim mesmo como Vc relatou. Meu caso mais simples, no tenho dores com tanta frequencia mas quando levo alguma batida mesmo que sem muita fora j aparece a tal dorzinha ( que de zinha no tem nada). No tenho certeza se realmente por causa do Pilates, mas nos ltimos tempos, com a prtica do Pilates tem diminudo e bastante a quantidade de vezes que tenho as tais dores . Vou observar com mais detalhes. Bem, de qualquer forma sou um entusiasta do Pilates pelos benefcios que ele traz recomendo sim! Responder MARLY CARDOSO TEIXEIRA XAVIER disse: janeiro 28, 2011 s 4:37 pm

Permitam-me cham-los de amigos, l o depoimento da Tatiana e me v refletida na sua histria- Eu at hoje no havia encontrado algum que sofresse com dor torxia crnica. Acabei de chegar de um exame de ecodpler e sinto vergonha de tanta dor e queixas inexplicveis H 07 anos. Todas as tentativas de tratamento falharam, acumulo as sequelas, as dores so generalizadas. Sinto-me aliviada apesar de ainda no encontrar um mdico que trate desse problema, saber que outras pessoas esto na luta. Tentarei o pilates. Responder Franciane Correia disse: maro 6, 2011 s 3:47 am

oi marly! vc comentou sobre a terapia cranio-sacral n. Nao consegui achar em SP algum lugar q fornea essa terapia.. vc conhece? Minha mae est h mais d 3 anos com esses mesmos sintomas, j tomou milhares d antiinflamatorios, analgesicos.. enfim, e nada de melhorar.. e est bem volumoso a parte do esterno dela e h alguns meses entre os seios tambem, j foi em varios medicos e ja realizou varios exames e nada! Aps ler seu texto, procurei um lugar pra ela praticar pilates, h duas semanas ela est praticando e gostando, mas acho q muito cedo pra fazer algum efeito ainda

n. Esperamos q amenize essas dores. Como ruim v-la assim e nao poder fazer nada, quanta impotncia! Obrigada desde j, Franciane. Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 3:14 pm

Oi Franciane, muito obrigada pelo contato. Na verdade foi eu que comentei sobre a terapia CranioSacral respondendo Marly dentro do comentrio dela. Aqui em So Paulo existem j alguns terapeutas, eu mesma atendo e treino alguns. Voc pode procurar pelo site oficial todos os terapeutas formados: http://www.iahp.com/pages/search/index.php Depois preenche o Search by location: City: Sao Paulo sem acento Country: vc escolhe Brazil depois no Search by Modality: CranioSacral Therapy Quanto ao Pilates, a melhora vai acontecendo aos poucos. Voc vai perceber ao ver a sua me fazendo mais coisas e reclamando menos s vezes ela ainda vai estar sendindo dores, mas o fato dela estar mais disposta j um sinal de melhora. Fale para ela sobre os outros textos sobre dor aqui do blog, sobre a parte emocional tambm Estou empenhada em falar cada vez mais sobre a dor e sobre como se auto curar. Boa Sorte! Um abrao, Tati. tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:55 pm

Oi Marly, Eu ainda no conheo um mdico que trate realmente do problema, eles costumam medicar um analgsico, ou relaxante muscular, outros indicam anti-inflamatrios ou at mesmo anti-depressivos para vc poder dormir melhor e quebrar a memria da dor eu fui encaminhada a um reumatologista que ao ver meus exames ficou desesperado e disse: Eu no trato esse tipo de problema! Pela minha experincia, o Pilates ajuda muito por aumentar a sua mobilidade, por ensinar a respirar melhor e fortalecer o seu corpo. Os dias de muita dor vo diminuindo e dias sem dor vo acontecendo gradualmente. Mas a cura s ir acontecer de verdade, quando vc conseguir mudar a sua maneira de reagir frente aos momentos de tenso e estresse. A terapia Craniosacral funciona rapidamente, mas mesmo com a terapia que consiste de toque leve na regio tensionada, se vc continuar a passar por momentos de muito nervoso, medo ou estresse, as tenses vo voltar, de forma menos intensa, mas vo voltar. O segredo RESPIRAR e ter f -> f de que tudo vai dar certo de que as coisas se resolvem sempre da melhor maneira de que nem sempre o que a gente quer o melhor por isso temos que aceitar as pessoas e as coisas como elas so. Mudar aquilo que no gostamos de maneira gradual, conversar sem gritarias ou confuso, no ter medo de errar nem de se

desculpar quanto falhar. NINGUM PERFEITO! Aceite seus erros e os dos outros! Muita boa sorte para vc querida! Um forte abrao, Tati. Responder Israel disse: fevereiro 22, 2011 s 1:15 pm

Gostei muito ,mas como posso segurar tanta dor no torax se quando espirro parece que quebrou todos os ossos do peito como aguentar.nesse momento que te escrevo estou no hospital. Responder Marcos Costa Ramos disse: maro 7, 2011 s 8:18 pm

Por favor!!! eu preciso entrar em contato com vc Tati !! depois de dois anos de sofrimento foi a primeira vez que tive coragem de pesquizar sobre o assunto e vejo que outras pessoas tbm tem o msm sintomas do que eu !!por favor se for possivel gostaria de ter um dialogo com voc. Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:53 pm

Oi Marcos, por favor fale aqui onde outras pessoas possam compartilhar da sua experincia, assim o que eu falar para vc poder ajudar a outros Se achar melhor use um nome fictcio para no ser identificado. Aguardo o seu contato. Um abrao Responder Geovane Costa Ramos disse: maro 7, 2011 s 9:07 pm

Tatiane, Que bom que eu encontrei este depoimento teu,pois a dois anos eu sofro com sintomas parecidos e isso tem me tirado a vontade de viver,sempre tive muito medo de procurar um

mdico porm o incomodo era tanto que um dia eu fui fazer alguns exames e o diagnstico sempre era o mesmo, ansiedade que eu era muito ansioso e que essa dor era fruto da minha imaginao etc.. me passaram remedios anti-depressivo pra tirar a ansiedade enfim me esforcei muito pra acreditar que era mesmo ansiedade mas no adiantou nada, esse sufocamento que tenho no meu peito parecendo que tem uma pedra 24hs por dia em cima est me tirando o sossego, meu maior problema nao a dor pois a dor me incomoda apenas se eu apertar com as mos o peito, mas essa presso contnua que estacionou no meu peito est acabando com minha vida. Este ano depois de varios exames at mesmo do corao eu recebi um novo diagnstico Costocondrite mas o ortopedista me disse que eu vou ter que viver com isso pra sempre e me passou algumas sesses de fisioterapia e ati-flamatrios mas no vejo melhoras alguma,Tati eu no consigo mais me concentrar em nada que fao,no consigo estudar nem trabalhar em paz,pois esse incomodo muito grande,vou colocar em prtica seus conselhos a partir de hoje e se for possivel gostaria muito de entrar em contato direto com voc. Um beijo Tati.Obrigado Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 2:54 pm

Oi Geovane, como eu disse ao Marcos, por favor fale aqui onde outras pessoas possam compartilhar da sua experincia, assim o que eu falar para vc poder ajudar a outros Se achar melhor use um nome fictcio para no ser identificado. Aguardo o seu contato. Um abrao Responder Clinha disse: maro 10, 2011 s 5:59 pm

Tati,eu estou sofrendo muito com esse problema tambm tenho dor no peito a mais de cinco anos ,perdi o meu marido com infarto fulminante a mais de 04 anos e depois que ele morreu essa dor piorou muito ja fiz eletro do corao e teste de esteira e o cardio disse que num deu nada,ele me disse que a tal sindrome de tietz ,mais parece que eu no acredito pois a dor no peito constante,principalmente quando fao qualquer esforo a mais com o corpo,j estou para enloquecer,estou com depresso,e panico de tanto pensar em ser algo no corao,comecei a fazer pilates tem uma semana,fao duas vezes por semana durante uma hora,mais uma coisa que eu queria saber,essa tal sindrome tem horas que tipo queima,arde em cima do peito,e a dor constante mesmo?sera isso mesmo?ou sera problema no corao?me ajude pelo amor de Deus,to desesperada ..Deus te proteja sempre amiga

Responder tatipilates disse: maro 10, 2011 s 7:33 pm

Oi Clinha, amm e que Ele tambm te proteja sempre! Olha, essa sensao de ardncia pode sim acontecer quando a musculatura est tensa e contrada. Faa uma compressa quente, no local durante o dia e antes de dormir. Para isso esquente uma panela de gua e molhe uma toalha; mergulhe a toalha nessa gua quente, d uma torcida para tirar o excesso d gua e deixe-a sobre o peito, repita antes da toalha esfriar totalmente por uns 30 minutos e logo aps no pegue friagem. Isso vai te ajudar a relaxar essa musculatura. Leia tambm o texto: Como respirar quando o ar no quer entrar no peito? Vai te ajudar muito. Boa sorte! Um abrao, Tati. Responder Jihad Kasem Kassab disse: maro 12, 2011 s 2:56 pm

Porque no te encontrei h 3 anos atrs!? rsrs Tive essa dor no externo bem naquela curvinha da parte de baixo. Acredito que foi tanto por respirao quanto por pegar peso de maneira errada (no trabalho). Fui no ortopedista e ele me passou 3 injees e a dor sumiu por 3 anos (obs: sai daquele emprego). Infelizmente ela voltou e acredito que por causa de um descuido na academia, mas agora a dor esta mais para cima entre a 1 e 2 costela (no externo) os sintomas so perfeitamente os mesmos. Tive um outro caso de dor por causa de uma Megapfise (so dores que parecem dor do citico, um problema congnito na L5 com o Sacro e a Bacia, cheguei at travar), fui fazer fisioterapia e a fisioterapeuta disse que eu precisava de pilates, mas minha cidade pequena. Gostaria de saber se compensa fazer atravs de videos na internet (obs: tenho uma tima inteligncia corporal). Responder maryellen disse: maro 12, 2011 s 10:47 pm

Oie Tati Foi muito bom ler seu depoimento, ja faz uns 2 meses que estou sentindo esta dor e nos exames no apareceu nada, o medico diagnosticou como sendo costrocondrite. eu tbm foi procurar a aula de pilates para poder melhorar tbm.

Um super abrao Maryellen Responder Debora disse: maro 31, 2011 s 9:20 am

Ola tati..parece q acenderam zilhoes d luzes no final Do tnel dpois d ler Td e ver q vc Ja morou no Japo ento quase chorei!!desde dezembro sinto essas dores no peito e costela tive q parar d trabalhar Pq e linha,corrido..n agentava mais .parece as vezes q a costela Ta raspando na pele outras q Ta apertando o corao n tenho seguro sade e creio q sr lembre q aqui sem seguro e muitooo caro mdico..ento foz eletros,vrios raio-x,exame d sangue fui em vrios mdicos e nda!!dpendendo da posio q mexo doi,as vezes chega a dar fala d ar,respiro fundo e sinto cmo sr estivesse estralando no peito..assim cmo pescoo e os ombros estralam muito,as vezes fico Tao apreensiva e ofegante sem saber d ond vem essa dor q me da umas pontadas na cabeca,pescoo fica duro e ate leves tonturas n sei mais a Qm recorrer..aqui e muito difcil precisava d um help,ate ler seu relato Ja estava entrando em pnico achando realmente q So eu sentia essa dor muito obrigada por ter compartilhado isso na internet n imagina o qnt ler a possibilidade d saber q tem Soulucao essa dor Ja alivia demais Responder Debora disse: maro 31, 2011 s 11:29 am

Desculpe me no comentrio anterior coloquei email errado..to Doidona Rs!!! Obrigada tati..li e cai no choro parece uma esperana..bjs qrida..e muito obrigada a vc e a tds q colocaram suas historias.. Responder Vanessa Clos disse: maro 31, 2011 s 11:09 pm

Oi!!! No sei se rio ou choro lendo estes depoimentos tudo to igual aos meus sintomas e sensaes!!! Estou com dores fazem 7 meses Comeou quando passei por uma situao que me abalou muito emocionalmente, o que somou com a m postura devido ao meu trabalho.

At ser diagnosticada, achava que estava enfartando, mas ai eu pensava: Como alguem pode enfartar por tantos dias seguidos??? J fui ao cardiologista e nada foi achado at que um ortopedista diagnosticou com este nome complicado. Nem sei quantas vezes me despedi em pensamento da minha familia acreditando que teria um piripaque do corao hehehehe O ortopedista me receitou duas medicaes que nem cosquinha me fizeram eu sinceramente queria encontrar alguma medicao que aliviasse a dor as vezes tenho a impresso que o corao est na garganta, ai corro para verificar a presso e os batimentos cardiacos, mas o aparelho diz que est tudo bem confesso que duvido do aparelho de presso, duvido do resultado do eletrocardiograma porque os exames no do nada, mas o corpo reage de uma maneira muito estranha dor intensa no peito, falta de ar, impresso de corao acelerado e na garganta. dificil aceitar que esta dor vai durar mais alguns dias ou meses. Vou tentar me organizar e comear a fazer pilates alm de respirar melhor j percebi que em situaes complicadas eu tranco a respirao ento o peito di pra caramba!!! As vezes uso bolsa de gua quente as vezes coloco gelo mas j percebi que depois que uso o gelo, di mais ainda. Mas vou seguir em frente vou tentar fazer uma auto-analise e tentar entender porque criei esta inflamao no meu corpo deve ter um grande motivo s pode!!! risos Enquanto no fao minha grande descoberta de cura, continuo tomando meu Ibuprofeno (rezando para fazer efeito) e vou a caa do Pilates!!! Eu ia mandar um abrao todos mas abraar di demais hahahahaha Um aperto de mo fraterno todos ento!!! Responder Clia Alecrim disse: abril 11, 2011 s 2:26 pm

Vanessa Closs me add para podermos trocar informaes,tb sofro muito com essa tal dor celia_alecrim@hotmail.com Responder Jupira Ferreira disse: abril 4, 2011 s 4:30 am

Ol, Tatiana!

Estive internada h poucos dias e soube atravs de um pneumologista que estava com Costocondrite. A principio tomei um susto pois nao conhecia tal doena, nem seus sintomas. Ao pesquisar na Web, encontrei seu blog, e, lendo este artigo esclareci bastante as duvidas sobre o tema referido. Sua histria de vida e bem semelhante a minha e cheguei a concluso que nos mulheres nascemos para ser amadas e para lutarmos pela nossa felicidade e nao

deixar que as relaes negativas destruam a ternura, a coragem e a determinao que temos em nossa vida. Grande abraco, Jupira Ferreira Responder Norma Freitas disse: abril 5, 2011 s 10:12 am

Oi Tatiana, minha dor no peito esta bem no comeo, achei mega interessante sua experiencia, mas ainda estou perdida, meio assustada. Poderia me fornecer mais algumas orientaes tenho receio que estas dores aumentem, e so horriveis, chego tb a ter que controlar minha respirao, ja tive por duas vezes e percebo que meu peito esta sensivel, sempre tenho a sensao que vai voltar aquela dor horrivel vou procurar me aprofundar mais na sua experiencia.

Obrigada e tudo de bom.

Norma Responder rosalina b. kormann disse: abril 12, 2011 s 1:32 am

Ol Tatiana. H 3 dias estou com dor na 1 costela do lado direitoJ fiz fratura na mesma,h tempos atras,agora com a mesma dor,fui no ortopedista,no fiz leso,deu-me analgsico Codex 30 mg,se persistir a dor terei que voltar p/fazer ultra som do fgado,mas minha dor no osso e no abaixo do mesmo,lendo seu depo/me coloquei no seu lugar,estresse traumatico,vou procurar sobre Pilates,p/ver se me sinto melhor. Gostariade seu retorno atravs do meu e-mail. cordialmente.. Rose Responder

Ana cludia Mnezes disse: abril 24, 2011 s 5:43 pm

Oi, No tenho certeza se tenho este problema, mas sinto todos estes sintomas, gostaria se saber mais sobre esta doenam ainda no fui ao mdico e a vida que levo de alguns anos pra c tem sido estressante, acho que respirar um timo exerccio e vou tentar fazer esta respirao, obrigada. Responder Tnia Rocha disse: maio 2, 2011 s 12:58 am

Oi Tatiana. H algum tempo tenho os mesmos sintomas descritos por voc e no dava importncia.Depois de fazer exames no cardiologista e nada ter sido achado, s que as dores paravam e voltavam, resolvi, ento, procurar um ortopedista e, parece, que estou sofrendo de costocondrite. Ainda no fiz os exames mas o mdico j receitou uma medicao. Eu no conhecia essa doena e fiquei bem assustada! Ao pesquisar, encontrei seu blog e percebi que realmente isso que tenho e, o pior que vou ter que deixar a preguia de lado se quiser melhorar. Terei que fazer pilates. Vou esperar o resultado dos exames e comear a me movimentar. Tambm preciso mudar meu comportamento. Sou muito ansiosa, tenho angstia e, s vezes, sinto depresso. Quero melhorar e acho que estou no caminho. Depois de ler seu blog e os depoimentos vou comear meu tratamento com esperana pois percebi que no sou a nica e que tudo pode mudar. Obrigada pelo apoio. Responder Dalthon disse: maio 18, 2011 s 5:37 pm

Ol tudo bom Eu na ultima sexta feira eu estava treinando jiu-jitsu, quando de repente eu senti 3 estralos acabou o treino eu fui ao mdico em seguida para ver o que podia ser ..ele no percebeu nada ..me receitou um remdio e tals .cheguei ao carro no conseguia nem trocar as marchas .no sbado fui ao hostital samaritano e me receitou codex e uma pomada reparil me deu um atestado de dez dias ento de vez em quando eu sinto um estalo na costela direita e em seguida levanto o brao direito e parece voltar ao normal. Gostaria de saber se a

costela esta quebrada ou costocondrite ilumine voc e a todos . Responder tatipilates disse: maio 23, 2011 s 3:04 am

.muito obrigado pela ateno

.que deus

Oi Dalthon, A costocondrite uma inflamao dos intercostais e da prpria costela. No seu caso os estalos podem ter vindo das vrtebras ou subluxao da prpria costela. Uma fratura de costela costuma ser bem dolorido na hora, doi ao respirar nos dois casos, a analgesia com o calor vai ajudar na recuperao. Relaxa a musculatora e a fascia. Leia o texto sobre como respirar quando o ar no quer entrar no peito? e boa sorte! Responder Clia Alecrim disse: maio 22, 2011 s 5:10 pm

Tati, eu estou sentindo cada dia pior,as dores no peito so muitas,e me deixa desesperada ainda no consigo aceitar que isso pode ser costocondrite,ainda acho que problema no corao,em mim a dor constante doi o tempo todo,mais di todo o lado esquerdo no doi no meio do peito como vc fala,di do lado esquerdo do peito e alem de doer tipo queima,sera que isso pode ser a tal da angina que eles falam,me ajude pelo amor de Deus to desesperada Responder tatipilates disse: maio 22, 2011 s 10:33 pm

Oi Clia querida, de corao espero que seja costocondrite e no um problema mais srio do corao um problema no corao pode sim travar todo o seu lado esquerdo, e voc pode sofrer irradiaes de dor pelo brao esquerdo, mas a costocondrite tambm. A melhor parte que a dor da costocondrite pode ser resolvida com um trabalho respiratrio com compressas quentes e no precisa de nenhum procedimento cirrgico. O medo aumenta as dores leia meus textos sobre a parte emocional voc no precisa ter dor na parte central para ser costocondrite, eu tinha alm das dores nas costelas, uma inflamao no manbrio-esternal. uma dor horrvel! Meu osso j estava todo corrodo e fui parar num oncologista ningum podia me diagnosticar e nenhum remdio me ajudou! A respirao e entender o processo da dor foram a minha salvao! Tenha calma Faa uma compressa quente que ajuda a relaxar

toda a musculatura e reze para que no seja nada grave como uma angina! Um forte abrao, Tati. Responder Clia Alecrim disse: maio 26, 2011 s 5:57 pm

Tati eu de novo amiga,fui ao medico e fiz uma ultrassonografia do torax parte esquerda e olha o que deu:AO NIVEL DA 4 E 5 ARTICULAO ESTERNO COSTAL,OBSERVA -SE AUMENTO DIFUSO DE VASCULARIZAO LOCAL,ASSOCIADA A IRREGULARIDADE NOS CONTORNOS SUPERFICIE JUSTA COSTAL . ainda continuo sem saber,sera que isso quer dizer costocondrite mesmo me ajude por favoor Responder tatipilates disse: maio 26, 2011 s 10:36 pm

Oi Clia, o que est dizendo que vc tem uma inflamao desse tecido isto , vc est com costocondrite leia tambm: o toque leve na regio dolorida faz milagres vai ser um grande aprendizado sinta como o ar entrar aos poucos empurrando por dentro e espandindo no respire muito fundo pois pode entrar em espasmos boa sorte querida! Um forte abrao, Tati. Responder tatipilates disse: maio 26, 2011 s 10:37 pm

Eu vou abrir um tpico no frum de discusso sobre costocondrite :)

Pingback: Costocondrite | Entendendo o Corpo e a Dor by Tati Pilates Clia Alecrim disse: maio 27, 2011 s 9:28 pm

Tati eu de novo amiga me ajude por favor,me diga se a costocondrite pode ser cronica assim em mim di todos os dias o tepo todo. e outra coisa uma dor radiando para todo o lado esquerdo num di s num lugar no.Como era com vc era assim tb?Tati to to nervosa desesperada mesmo,parece que vou ter um infarto a quakquer momento,acabou a minha qualidade de vida no vivo mais.S a dor tem espao na minha vida,no consigo descentralizar dessa maldita dor,Meu Deus o que sera isso?To com muito medo de ser algo mais grave ja que nem um remedio tira essa dor.Me ajude pelo amor de Deus Tati. Responder tatipilates disse: maio 31, 2011 s 9:23 pm

A costocondrite uma doena crnica e doi todo o corpo essa dor j um incio de fibromialgia mas, querida os mdicos no sabem a cura nem o tratamento, tratam apenas a sintomatologia com relaxantes musculare, anti-inflamatrios e fisioterapia de analgesia acredite eu me curei respirando e mudando a minha maneira de reagir frente s dificuldades Eu gostaria muito de poder te ajudar mais tenta uma sesso de terapia aqui na clnica, onde vc mora? Responder Clia Alecrim disse: maio 31, 2011 s 2:17 am

tati o medico disse que ta preocupado porque deu irregularidade na articulaa o que sera que quer dizer essa irregularidade sera algum tomor alguma coisa mais seria me ajude por favor Responder tatipilates disse: maio 31, 2011 s 9:19 pm

Minha querida Clia, eu tinha toda essa irregularidade mas foi no manbrio esternal, o meu osso ficou totalmente corroido e deformado devido a inflamao constante e tive dores horrendas por muito tempo o mdico ao ver meu ultimo exame me enviou ao oncologista que ao olhar o exame disse que no tinha cara de tumor, era um tipo de cariao no osso e ele no tinha idia do que poderia ser, suspeitou de ser tuberculose no osso ento ele pediu uma biopsia para descobrir foi um exame muito sofrido pois, eles do anestesia local e quebram alguns pedaos do osso com uma agulha bem grossa para retirar os fragmentos para

exame. O resultado foi apenas tecido fibroso (resultante da inflamao constante) tratamento: reumatologista. Levei os exames para um reumatologista que se espantou e disse: nunca vi isso no aqui que se cuida disso! Sa arrada! 3 anos sofrendo com muita dor Fui lendo e entendendo meu processo e fichas foram caindo ao perceber que qdo ficava nervosa o corpo literalmente se espremia e o tecido fibroso resultante de falta de movimento (respirao encurtada sem movimento de costelas). A partir do momento que eu comecei a respirar e relaxar a musculatura desta regio toda, suavisando o meu esterno e acalmando o tecido sobre as costelas, a inflamao foi gradualmente reduzindo, sendo que alguns dias eram melhores, e outros com um pouco mais de dor, at que uns 2-3 anos depois no tive mais dor nenhuma. A compressa quente ajuda muito a relaxar essa musculatura experimente use o calor da sua mo sinta o movimento das costelas lentamente voltando sem forar pense sempre na expirao para que as costelas relaxem no na inspirao pois, a expanso pode provocar uma contratura um espasmo que provaca dor. Fica tranquila e continue com o acompanhamento mdico DE CORAO, BOA SORTE! Se vc puder vir at mim a terapia CranioSacral pode te ajudar muito mesmo venha e agende uma consulta, se no puder, procure um terapeuta ai por perto um abrao, Tati. Responder JEFERSON disse: junho 1, 2011 s 12:46 am

Ol. Tati! Pesquisando sobre dores no esterno, encontrei seu blog, com relatos interessantes. H mais de 08 meses venho sofrendo de dores fortes no esterno, que se tornam um martrio ao tossir e espirrar, sua frase Espirrar era o fim do mundo, eu sentia o esterno bater na pele como se estivesse fraturado resume tudo o que eu sinto, parece que algo est solto. Dormir impossvel para quem s dorme em decbito ventral. Recentemente fiz um eletrocardiograma e no deu nada, estou aguardando o resultado de uma tomografia e desintometria. Mas parece que j encontrei o diagnstico. Se for precisarei de auxlio. abrao Responder tatipilates disse: junho 3, 2011 s 11:08 am

Oi Jeferson, de corao espero que no tenha nenhum outro problema, nem de corao nem qq outro, pois a costocondrite, apesar de ser uma dor sem igual tratada com respirao e mudana de padres de pensamento uma cura de dentro para fora onde vc passa a observar como est reagindo frente as dificuldades do dia a dia a costocondrite tem cura e

vai transformar a sua vida! A terapia CranioSacral junto com a manipulao visceral pode te aliviar em pouqussimas aplicaes ficarei feliz em ajudar! Um abrao, Tati. Responder JEFERSON OLIVEIRA disse: junho 4, 2011 s 9:12 pm

Ol, Tati, hoje recebi os resultados dos exames e todos dentro da normalidade, ( fator reumatde, corao, tomografia e densiometria), sangue, urina , gliocose) ou seja nenhuma explicao da medicina para o motivo da dor. Mas s eu sei o que passo ao espirar e parar dormir, ultimamente s consigo apoindo o meu trax sobre um travesseiro e outro na cabea. Pouca presso no manbrio, ou meio giro do tronco j sinto dor. Em minha cidade tem uma clinicica que trabalha com pilates ser que conseguiro me ajudar? Abraos tatipilates disse: junho 6, 2011 s 5:38 pm

Oi Jeferson, vale muito a pena tentar, pede para o professor ou professora que for te dar aula dar uma lida nos textos que escrevi o importante que o trabalho seja feito para aumentar a sua mobilidade, sem muita carga, tudo sutil e sem forar uma respirao que o ajude a fluir mais o corpo Boa sorte! Um abrao, Tati. Clia Alecrim disse: junho 1, 2011 s 12:25 pm

Tati eu moro em Juina Mato Grosso,onde eu moro tem uma massoterapeuta,tentei ir la e ela me atendeu um dia,fez a massagem e eu quase morri de dor depois,tem uma casa que faz pilates um fisioterapeuta,agora os medicos aqui me mandaram fazer uma ressonancia ,eu estou sem dinheiro pra ir agora,ta muito dificil pra mim,,perdi a minha qualidade de vida,no consigo pensar em outra coisa a no ser nesa dor,to tomando um remedio chamado celebra e outro chamado mioneovrix,alivia a dor mais no passa de tudo,estava fazendo pilates,mais apaeceu a massoterapeuta,ela faz sesso com pedras quantes,e aqui o pilates e a massoterapeuta so muito caros,e tenho que opitar por um dos dois,gostaria que vc me dessa a sua opinio,com qual dos dois seria melhor no meu caso,percebo que quanto mais fico nervosa mais a dor aumenta.Voce pediu para eu continuar com o medico de Corao (cardiologista) vc acha que poderia ser algo relacionado com corao tambem,desculpe eu te incomodar tanto,mais no momento vc a unica pessoa que me ajuda,obrigada de corao amiga e que Deus te proteja sempre Fica com Deus Responder

tatipilates disse: junho 3, 2011 s 11:21 am

Oi Clia, neste tipo de dor, vc no deve receber uma massagem muito forte a sua fscia est toda inflamada a fscia muscular, a dos ossos e nervos est tudo muito sensvel, o exerccio no deve vir no intuito de fortalecer vc tem que comear a soltar seu corpo movimentos pequenos e muito leves bem sutis como colocar uma msica antiga que vc gosta muito, fechar os olhos e trazer aquela lembrana gostosa no corao, vai relaxando o corpo e vai deixando ele cada vez mais solto e relaxado, num balano quase que de ninar um beb qq alongamento ou trabalho de fora vai agravar vc tem que se movimentar, buscando gradualmente aumentar a amplitude de movimento, sempre usando o balano do brao como pndulos, tentando diminuir a atividade muscular do corpo eu tenho muitas idias na cabea de vdeos para gravar e ensinar tudo isso mas no tive tempo ainda. Se optar pelo Pilates, pea para seu/sua professora entrar em contato comigo, terei o maior prazer em orientar se optar pela massagem pea para o massoterapeuta entrar em contato ou ler meus artigos sobre a terapia craniosacral e manipulao visceral na verdade eu indicaria o que estiver te fazendo sentir melhor pq tudo isso vai depender do seu corpo e do trabalho de cada profissional que vc est trabalhando. Quem tiver a mo mais leve e sutil que vai poder te ajudar mais. A sua percepo sobre estar nervosa e aumentar a dor corretssima tenho artigos que falam sobre o emocional que podem te ajudar vc precisa ter f e confiana de que tudo vai ficar melhor o medo o seu maior inimigo o medo e a preocupao! Quanto o corao, as tenses que o seu corpo tambm atingem os msculos do corao ele no precisa ter um problema, mas o fato da fscia muscular estar tensa vai contrair as valvulas, o fato de respirar pouco faz com que o corao trabalhe mais para irrigar o corpo e aumente a presso arterial Mas tudo isso tratado e resolvido respirando e tocando essas fibras tensas para que elas relaxem o acompanhamento mdico importante porque vai te tranquilizar no encontrar nada errado e se tiver algo mais, poder ser tratato paralelamente. Com a terapia eu j tratei arritmias e outros problemas de corao advindos do emocional e isso quer dizer que, independentemente do que est acontecendo fisiologicamente, no tem contra indicao respirar e liberar essas tenses do corpo, muito pelo contrrio, s vai te fazer bem! Fica com Deus vc tbm Clia, Que Deus te abenoe sempre! Um abrao, Tati. Responder Clia Alecrim disse: junho 12, 2011 s 5:19 pm

OLA TATI TUDO BEM? TATI EU COMECEI A USAR A ARGILA TEM MAIS DE VINTE DIAS QUE EU ESTOU USANDO E ESTOU USANDO O GELO TAMBEM.MAIS AINDA TO MUITO AGUNIADA POIS A DOR NO PASSA;DI O TEMPO TODO;AINDA NO ESTOU EM CONDIOES DE FAZER A RESSONANCIA QUE O MEDICO PEDIU,MAIS ESTOU COM MUITO MEDO DE SER ALGO MAIS

GRAVE,O MEDICO SUSPEITA QUE PODE SER AT ALGUM TIPO DE TOMOR NO OSSO QUE NO DEU PRA VER NA ULTRASSON E NO RX,SERA POSSIVEL TER AGO QUE NO DARIA PRA VER NO RX E NA ULTRASSON,VC ACHA QUE EU TERIA QUE FAZER ESSA RESSONANCIA URGENTE MESMO?COM A SUA EXPERIENCIA ME DIZ O QUE VC ACHA AMIGA?SERA MESMO A TAL SINDROME DE TIETZE?ESSA DOR JA TEM MAIS DE CINCO ANOS.MAIS DE UM ANO PRA C A DOR TEM PIORADO MUITO,MAIS UMA VEZ TATI ME AJUDE POR FAVOR,OBRIGADA AMIGA E QUE DEUS TE PROTEJA PARA QUE VC POSSA CONTINUAR NOS AJUDANDO.PAZZZZZZZZ Responder tatipilates disse: junho 15, 2011 s 11:49 am

Oi Clinha, eu estou bem sim querida correndo sempre e sofrendo aqui com vc olha, eu sei como difcil essas dores, vc tentou usar o calor? o calor vai ajudar mais A Ressonncia necessria, vai dar uma imagem bem mais precisa, vc precisa fazer esse exame sim mas no se assuste com as imagens, pois no meu caso o meu mdico tbm suspeitou de tumor pela eroso que havia em meus ossos, e eu fui ver um oncologista mas graas a Deus no foi nada, o osso estava todo corrodo e acredite, o osso regenera! Vc precisa minha amiga de paz no corao precisa sentir l dentro que vai ficar tudo bem precisa respirar e mentalizar a cura acontecendo l dentro sente o calorzinho da sua passando pela pele e adentrando seu corpo leia novamente os textos que escrevi sobre a auto-cura, vc consegue leia o sobre como respirar quando o ar no entra tenha f! independente do nome que a medicina d ao seu problema, acredite que a cura vem de dentro para fora! Estou enviando todo o meu amor e carinho para dentro do seu corao toda a minha f de que vc vai se curar e vai parar de sofrer sinta esse calor dentro de vc feche os olhos e respire aliviada NO RESPIRE FORANDO! sinta o seu corpo voltando a fluir em movimentos leves como que flutuando em ondas macias e suaves ACREDITE! Um beijo bem grande no seu corao, Tati. Responder giii disse: julho 4, 2011 s 11:15 pm

Ol tatiana . Sinto dores em baixo do peito do lado esquerdo. Quando aperta sinto dores muito forte. Poderia ser algo muito grave ? Responder katia A.B.Gouveia disse:

agosto 8, 2011 s 4:25 am

Tati , vc esta de parabens pois, fala de forma de facil entendimento, no comeo ia s elogiar e disser que sinto a mesma coisa , mas depois vim tantos comentarios e respostas que tudo ficou bem esclarecido, sempre soube que a minha dor vinha principalmente do emocional pois sou muito sensivel mas tambem gosto de tudo do meu jeito e sobre o meu controle e por isso vi o que acontece com meu corpo, fui fazer pilates mas a fisioterapeuta me levou para RPG pois disse que a minha coluna e as dores que tinha iam ficar piores fazendo pilates naquele momento, fiz o RPG naquele dia e nunca + voltei. Vc uma das pessoas especiais que esto na terra para ajudar o proximo e tem Deus em seu ser, obrigada, katia A.B.Gouveia Responder Mrcio disse: julho 10, 2011 s 9:58 pm

Oi Tati, tudo bem? J faz muito tempo que sofro com costocondrite, para falar a verdade uns 17 anos. Como voc, eu j fiz vrios exames e tratamentos e infelizmente sem sucesso. Sou fisioterapeuta com especializao em quiropraxia e at o momento, mesmo com todo conhecimento que tenho, no consegui resolver meu problema. J fiz tratamentos com quiro e terapia manipulativa, RPG obtendo melhoras na hora mas em pouco mais de uma hora tudo volta a mesma. Que tipo de respirao voc sugere, diafragmtica? Como tenho conhecimentos da rea, gostaria de sugestes suas. Ficarei ansioso por suas sugestes. Abraos Mrcio Responder Tiago disse: julho 19, 2011 s 3:51 am

Acho que descobri a cura da dor que sinto no lado esquerdo do peito, nas costelas no meu caso tenho quase certeza de que por conta da postura agora uma pergunta: qual a melhor especialidade mdica para tratar esse problema? Reumatologista, ortopedista ou outra? Obrigado!

Responder adriana araujo disse: julho 23, 2011 s 2:21 pm

Oi Tati, H quase dois meses venho sofrendo com dores semelhantes ao seu relato. J fui a um ortopedista, que apenas me passou um analgsico e me mandou procurou um pneumologista. Estou aguardando o resultado da tomografia, mas acredito no ter nenhuma relao com o pulmo, pois meu raio x deu normal. Doi muito e a dor no passa nem com anti inflamatrio. As vezes penso que estou infartando ou com uma doena grave, mas pelos relatos acima deve ser uma constocondrite, pois doi a parte do torax esquerdo, principalmente na hora de tossir e espirrar, parece que o corao vai pular pra fora do peito. No sei mais o que fazer. Responder ana disse: julho 28, 2011 s 1:06 pm

OL,estou desesperada,no consigo dormir de tanta dor nas costas,e o engraado q comea nas costas e vem p frente no Peito,num dia desses sai correndo p mdico achando q estava enfartando,fiz um monte de exames no corao e no deu nada,o engraado q a dor s d a noite,na radiografia o mdico disse q era bico de papagaio e vtebras enflamas,meu deu uma enjeo chamada betatrinta e um relaxante muscular.enfim de nada adiantou ..por favor me ajudem!!!!! Responder Clinha disse: agosto 11, 2011 s 1:38 pm

OLA TATI,FIZ A RESSONACIA DO TORAX E NO ACUSOU NADA TAVA TUDO NORMAL,SERA QUE COSTOCONDRITE MESMO,ME AJUDE Responder Ana disse: agosto 14, 2011 s 9:53 pm

Oi meu nome Ana e tenho 23 anos,

Bem, devo concordar plenamente que a paz de espirito o melhor remedio pra todas essas dores. Vivo com a costocondrite h um ano e so agora encontrei um medico que me falasse dela. Fiz todos os exames possiveis, endoscopia, radiografia, ultrassom das mamas, tomografia ..e ai vai. Eu posso dizer que cheguei a ponto de enlouquecer, chorava desesperadamente pensando que ia morrer de tanta dor, corria pro hospital a qualquer hora achando que ia infartar e tudo isso veio aps um quadro de sindrome do panico e inumeras crises de ansiedade. Comecei a tomar a medicao agora, tenho algumas sees de RPG pela frente e to procurando uma atividade fsica que complemente tudo isso ..espero voltar aqui pra dizer que minhas dores se foram! Estou muiiiiiito feliz de saber que eu no sou a unica a sentir essas dores, achei que era s eu! rsrsrs!!! bom ouvir e falar pra quem entende todo esse sofrimento, como nos exames no dava nada, s ouvia os outros dizer que era coisa da minha cabea ..

Um grande beijo e sade a todos!!! Responder Clinha disse: agosto 16, 2011 s 9:00 pm

OI ANA GOSTARIA QUE MUITO QUE VC ME ADD NO SEU MASN PARA PODERMOS TROCAR INFORMAO TB SOFRO MUITO COM ESA TAL DE COSTOCONDRITE MEU MSN celia_alecrim@hotmail.com SE VC ME ADD FICAREI MUITO GRATA TE MAIS AMIGA Responder Simone disse: agosto 20, 2011 s 4:45 pm

Hoje , lendo esses textos percebi que no estou sozinha Pois como vcs tb sofro disso a mais de 1 ano parece que no tem jeito, mdico nenhum cura J pensei vrias coisa ruins, mas hoje entendi o que eu realmente tenho e com certeza e costocontrite, que piora muito com o estress,,,,,,,,por favor ,,,,,,,,,,,preciso de ajuda!!!!!!!!!!! Simone Responder

Ana disse: agosto 21, 2011 s 2:40 pm

oi celia, ja te add! bjos Responder sonia maria s. silva disse: agosto 22, 2011 s 5:05 pm

Ola tati lendo estes comentarios pude ver que nao estou sozinha com estas dores ,em alguns momentos cheguei a achar que estava mentindo porque sempre estou com dor trabalho como baba de uma crianca de 1ano e 5meses entao pego peso o dia todo e ao final do dia a dor aumenta mais e alem disso passo um pouco de nervoso com a minha filha de 12 anos, quando fico nervosa a pressao que sinto no peito fica quase insuportavel os antinflamatorios parecem que nao fazem efeito mas estou caminhando todas as tardes durante uma hora acho que com isso ajuda um pouco na respiracao meu pai teve um infarto no ano passado fiquei muito nervosa depois disso comecei a ter essa dor ,agora esta tudo bem mas a dor nao passou e cada vez que nervosa sinto falta de ar e dor no torax e na parte de tras das costas sempre quando vou ao medico pergunto se nao estou enfartando ,meu colesterol tambem subiu muito depois dos problemas emocionais ja queria fazer pilates mas agora sabendo que ele ajuda nestas dores vou procurar uma academia o mais rapido possivel muito obrigada . Responder tatipilates disse: setembro 18, 2011 s 5:14 pm

De nada Sonia, boa sorte! um abrao, Tati. Responder Edmilson disse: setembro 2, 2011 s 5:28 pm

Celia um Forte Abrao, e um Muito Obrigado Pelas Dicas. Responder

susanna disse: setembro 17, 2011 s 4:47 pm

Obrigada. Pesquisando sobre dor no peito esofagite e o medo de algum problema cardiaco devido a esta dor no torax (osso) achei seu site. Muito esclarecedor e vivemos momentos muito semelhantes. Obrigada pela luz. Responder Alexandre disse: setembro 29, 2011 s 4:50 pm

meu pai est sofrendo com dores desse tipo. seu texto foi de grande valia. obrigado. Responder tatipilates disse: outubro 11, 2011 s 11:55 am

De nada Alexandre, um bom dia! Tati. Responder Rafael Alves disse: outubro 27, 2011 s 1:42 pm

Estou com os MESMOS sintomas! Estava preucupado com isso, mas com nenhuma doena me identifiquei totalmente.

Em que mdico devo ir para fazer maiores exames??? Por favor, me ajudem.

Obrigado, Responder tatipilates disse:

novembro 8, 2011 s 11:49 pm

Oi Rafael, na verdade difcil dizer, pois a maioria dos mdicos no conhece, e a medicina tradicional no consegue tratar, apenas medica para alvio de dor com anti-inflamatrios e anti-depressivos e relaxantes musculares procure ler todos os meus textos sobre o entendendo o emocional e a auto-cura e procure um terapeuta de CranioSacral. Um forte abrao, Tati. Responder S Patricia A disse: novembro 4, 2011 s 6:20 pm

Oi denovo Tati Nossa, impressionante como tem pessoas passando pelos mesmos problemas, e como essas dores mexem c/ o emocional!!! Antes de ler os depoimentos do pessoal aqui, eu achava que era a nica pessoa no mundo que sofria c/ essas dores, agora estou vendo que elas so bem mais comuns do que eu imaginava O que impressiona mais, ver que ela sempre comea do mesmo jeito! Antes de sofrer c/ esses problemas, eu achava que problemas emocionais eram frescura, coisa de quem no tem o que fazer, agora vejo o quanto nosso emocional capaz de agir negativamente c/ nosso corpo. O quanto importnte que aprendamos a dar mais ateno a como vemos o mundo, a como reagimos s situaes dificeis que temos que enfrentar, e mais ainda, o quanto precisamos aprender a dar importncia ao que realmente precisa ter importncia.Deixamos diariamente, de dar ateno a ns mesmos. Vivemos pensando nos outros, nos preocupando se estamos agradando aos outros , se estamos nos encaixando nos padres , Nos preocupando se estamos sendo aceitos e assim, deixando de nos agradar , nos aceitar, nos amar Esses problemas normalmente surgem devido a fatores externos problemas amorosos, financeiros..Atque ponto essas coisas fazem mesmo diferena em nossa qualidade de vida? Problemas, dificuldades, perdas..tudo faz parte da vida, mas se deixarmos de viver plenamente por causa dessas coisas, estamos apenas e simplesmente deixando de viver!!! As coisas acontecem independente da nossa vontade, e na maioria das vezes, no podemos fazer nada p/ mudar os fatos, mas mesmo assim, ficamos nos torturando tentando encontrar formas de mudar as coisas limitando nossos pensamentos, deixando que esses pensamentos tomem conta de nossa mente sem nos darmos espao p/ olhar p/ os lados, sem ampliarmos nossa viso da vida. E isso vai se transferindo p/ o corpo. Assim como permitimos que nossa mente se aprisione, aprisionamos nosso corpo tbm. Que vai se comprimindo dentro dessa priso. Nossos pensamentos no se expandem, nosso corpo no se expande Vamos perdendo a capacidade de crer, de lutar As dores causam medos, e os medos causam dores e o pior, isso vira padro! E fica to difcil quebrar essa padro como se perdessemos a capacidade e a vontade de deixar o pensamento voar, de fazer o corpo se expandir

Sabe Tati, acredito que o primeiro passo, acreditarmos que podemos! Antes, eu queria voltar a ser como eu era antes dos problemas comearem, hj no! hj quero ser outra