Publicação Dirigida Abril - Maio / Nº 01

EquiláteroTerapia & Saúde

EquiláteroTerapia & Saúde

Boletim Informativode caráter dirigidopara difusão deinformações e

dicas de promoçãoà saúde.

EditoriaSylvio Nunes

Elaborado por

As terapias e benefícios

É uma doença infecciosa febril aguda,que pode se apresentar de forma benignaou grave, dependendo de alguns fatores,entre eles: o vírus envolvido, infecçãoanterior pelo vírus da dengue e fatoresind iv idua is como doenças c rôn icas(diabetes, asma brônquica, anemia falciforme).

A doença é transmitida pela picada da fêmeado mosquito Aedes aegypti. Não há transmissãopelo contato direto com um doente ou suassecreções, nem por meio de fontes de água oualimento.

Todas as pessoas com febre de menos desete dias durante uma epidemia ou por casossuspeitos de dengue, cuja evolução não épossível predizer, devem procurar tratamentomédico onde algumas rotinas estão estabeleci-das para o acompanhamento, conforme a ava-liação clínica inicial e subseqüente, quanto apossibilidade de evolução para gravidade. Ahidratação oral (com água, soro caseiro, águade coco), ou venosa, dependendo da fase dadoença, é a medicação fundamental e estáindicada em todos os casos em abundância.Não devem ser usados medicamentos à basede ácido acetil salicílico e antiinflamatórios,como aspirina e AAS, pois podem aumentaro risco de hemorragias.

Texistem dezenas de técnicas terapêuticasdisponíveis, cada uma com seu grau deeficiência particular. O que poucos sabem equais os benefícios de cada uma, quais são asmais eficazes por tipo de problema e como seauto-avaliar nessa escolha.

Veja na página 2 para que serve algumasdas principais terapias, benefícios para saúdee uma entrevista com Adriana Gonçalves daEquilátero Terapia e Saúde. Conheça ainda asopções de programas corporativos, algumastécnicas de automassagem e dicas gerais desaúde e alimentação. O Informativo SaúdeTerapêutica é uma publicação bimensal quealia a prática de utilidade pública ao marketingcom responsabilidade social. Lei e divulgue.

Contribua através de sugestões, opiniões ouinfromações através do e-mail:

Shiatsu, Massagem Sueca, Cromoterapia,Alimentação Natural, Massagem Ayurvédica,Yoga, etc., não importa. A escolha depende decada um e de como se sentirá o indivíduo narelação com o profissional. É importante aindaobter boas e seguras referências sobre quemte atende. Não basta ter um ótimo sorriso eparecer esotérico. É preciso conhecê-lo.

Saiba quais são as mais importantes, para que servem e como escolher o profissional.

O que é DENGUE?

Como se transmite?

Como se transmite?

Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informaçõesdisponíveis acima foram extraídas do site do Ministério da Saúde e possuem apenas caráter educativo.

Apoio

PREVINA-SE

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Shirodhara

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Há cerca de 6000 (seis mil) anos atrás, a ciência da Ayurveda começou na Índia.Em sânscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência, sendoassim Ayurveda pode ser traduzido como a ciência ou conhecimento da vida.

A massagem ayurvédica é uma massagem que estimula os músculos e acirculação, liberando as toxinas presas aos músculos e tecidos. Através de toquesprofundos com as mãos, cotovelos e pés, a massagem Ayurvédica propicia umrealinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico,fortalece o sistema imonológico, e tem efeitos anti-stress e anti-depressivos.

Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior flexibilidade docorpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital.Tem efeito terapêutico também a nível dos corpos emocional, mental e espiritual.As emoções, conceitos, crenças e experiências vivenciadas e contraídas no corpo,são "tocadas" e liberadas, propiciando um eficaz processo de auto-conhecimentoe transformação interna e externa, a partir da consciência corporal.

É um poderoso sistema de tratamento para harmonização, balanceamento evitalização do ser, além de ter uma atuação específica em problemas crônicos eagudos localizados em diversas áreas do corpo, sempre de uma forma natural econsciente.

Massagem Ayurvédica

Na Equiláteroo atendimentoé um processo

que envolveavaliação,técnica epaciência.

O tempo deatendimento édeterminado

pelasnecessidades

do cliente.

“Mova-sesem provocar

ondas.”

“Quandofalares,

cuida paraque tuaspalavras

sejammelhores

que o silêncio”

Provérbios

Indianos

As Terapias

Um pouco deperfume sempre

fica nas mãosde quem

oferece flores.

Provérbio Chinês

O Shirodhra é uma das massagensmais aplicadas no mundo. Feita àbase de óleo, que é colocado emum pote especial de bronze ederramado continuamente sobre afronte do paciente, produz ondascirculares que acalmam o cérebro.Certos distúrbios, como síndromedo pânico, cansaço, stress, falta deconcentração, deficiência de libido,depressão, insônia, irritabilidade elabirintite, podem ser tratados coma shirodara, cuja principal ênfaseestá na nutrição dos canaisenergéticos.

Shirodhara DrenagemLinfáticaNosso corpo, como as árvores, as folhas e osanimais, é percorrido por um líquido incolor etransparente que contido nos vasos linfáticostem a função de filtrar as impurezas dosangue. Quando a circulação linfática diminuiou mesmo se interrompe, o material a serdescartado fica estagnado em algumas zonasdo corpo, causando inchaços dolorosos ee afecções como espinhas, celulite e edemaspós-operatórios. Nestes e em outros casos aDrenagem Linfática Manual atua comodescongestionante. Possui quatro funçõesbásicas: além de desintoxicar, contribuir paraeliminação de líquidos, ativar o sistemaimunológico, também atua como analgésico.Indicado antes de cirurgias e após cirurgiasplásticas, alivia hematomas e inchaços.Auxilia no tratamento da celulite, cujoacumulo se deve à falta de movimentoslocais, que provoca a estagnação da linfa nascélulas de gordura. Para realizar a DrenagemLinfática, o profissional percorre todo corpo(por inteiro ou áreas específicas) com aspalmas das mãos e pontas de dedos emtoques bastante suaves, movimentando alinfa em direção aos gânglios. As toxinas sãoliberadas através dos rins.

Selfmassage

www.equilaterosaude.com.br (21) 2205-0008

+ Terapias

ST: Quais são seus objetivos e porque a Equiláteroé diferente dos outros espaços terapêuticos?

Adriana: Meus objetivos só serão importantes para mimse o forem para meus clientes. Por isso busco olharcada pessoa com respeito a suas limitações, dores edeficiências individuais. Quando se trabalha com saúdenão dá para estabelecer que a sessão terá exatos 60minutos. A necessidade de se trabalhar aspectos maisespecíficos, que demandam atenuar e combater osofrimento exigem mais ou menos tempo. Em regra, osatendimentos terapêuticas da Equilátero duram cercade uma hora e meia. Isto significa investir na dimensãoética em detrimento das razões comerciais. A qualidadede um atendimento deriva de equilíbrio entre corpo,mente e saúde, o que é representado pelo triângulo.

Entrevista:

Patra Potali

Garshana

É uma massagem realizada comtrouxinhas de ervas e mergulhadas emóleo aquecido. É uma técnica comindicações específicas para problemasreumáticos, líquidos, ressecamento oudores nas articulações.

É uma massagem a seco, aplicada comuma mistura de pós e ervas medicinais ouóleos essenciais com a utilização de luvasde seda. A fricção promove esfoliaçãocom conseqüente remoção de célulasmortas da pele, e aumento da circulaçãoperiférica. É útil no tratamento de celulite,flacidez, redução de peso e para tonificaros músculos. Também funciona como umaprofunda limpeza energética.

Massoterapeuta Ayurvédica, Shiatsuterapeuta e Sócia da Equilátero, Adriana é umaprofissional sensitiva e de toque preciso. Na gestão do Espaço, Adriana empreendeuuma nova perspectiva de qualidade no atendimento enfatizando a necessidade denão estabelecer tempo para as sessôes, ajustando-se as demandas de cada um.Nessa entrevista Adriana fala das principais inovações da Equilátero.

Adriana F. Gonçalves

A oferece amplas instalações climatizadas emodernos equipamentos para a prática de sua atividadepreferida, serviços personalizados, além de uma equipe

de profissionais diferenciados pela alta qualidade técnica.

Body Factory

Venha para Body Factory

Rua Marquês de Abrantes, 20 Flamengo - RJTel. +55 21 2205-2594 / 3826-6460 / 9369-6364

Pinda SwedaÉ uma massagem realizada com trouxinhasde arroz cozido no leite e mergulhadas emum chá de ervas medicinais, sempre precedidade uma Abhyanga. É uma técnica altamenterejuvenescedora e nutritiva também utilizadapara dores musculares, rigidez articular,problemas reumáticos, além de serextremamente relaxante.

2205-0008

ST: Quais as principais linhas de atendimento noâmbito individual e corporativo?

ST: Atendem também a empresas?

Adriana: A Equilátero não cobra um preço diferente pelofato de atender mais tempo. E pratica prêços abaixo damédia de mercado. Privilegia a Ayurvédica e a Drena-gem Linfática, que hoje é feita pela Rita Astolfi, umadas mais competentes massoterapeutas que já conheci.Além disso, fazemos convênios com empresas quepermitem descontos significativo.

Adriana: Sim. Montamos programas de atendimento deshiatsu e outras técnicas nas estações de trabalho ecoordenamos eventos de saúde visando atender aosfuncionários com práticas terapêuticas e educativas.

www.bodyfactoy.com.br

atendimento@equilaterosaude.com.br

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MaÇ

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacasda FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.

40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentaros níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção detumores malignos.

um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir ematé 40% o risco de doenças do coração.

15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos.Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.

30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doençasdo coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.

De quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastritee câncer no esôfago).

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutasvariadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, além de evitar doençasoculares como catarata.

cinco porções de frutas por dia.

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliadosna prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite,melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer

pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco dedoenças cardiovasculares).

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular podediminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda aamenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícarade chá (para reduzir o colesterol).

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evitao acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração

dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia

Quantidade recomendada:

Quantidade recomendada:

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Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenirdoenças e a quantidade indicada para potencializar seus benefícios*

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AVEIA

ALHO

AZEITE

CASTANHAdo Pará

MAÇÃ

PEIXES

SOJA

TOMATE

VINHO

de Oliva

CHÁVERDE

Tinto

2205-0008

Massoterapia Ayurvédica - ShirodharaDrenagem Linfática - Yoga

Rua Almirante Tamandaré 66 - Largo do Machado

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